Противопоказания для занятий боксом
Бокс — совершенно не легкая прогулочка. Для занятий этим видом спорта, кроме духа, необходимо еще и железное здоровье. А для этого необходимо, чтобы не было никаких противопоказаний. Бокс предъявляет к занимающимся в первую очередь требования по зрению, дыханию и сердечно-сосудистой системе, так как именно эти части организма задействованы при занятиях и на соревнованиях по боксу. Медицина не обошла ни один серьезный аспект, касаемый здоровья, которй бы не отразился на допуске спортсмена к соревнованиям по боксу: проверяют буквально все.
Противопоказания
Боксом запрещается заниматься людям, имеющим следующие нарушения:
- нервной системы — атеросклероз мозга, невриты, вегетоневрозы, неврастения, спондилоатрозы, сотрясения мозга, эпилепсия, энцефалопатия, психические заболевания;
- сердечно-сосудистой системы — атеросклероз, гипертоническая болезнь, аритмия, ишемическая болезнь сердца, миокардиодистрофия, кардиомиопатия кардиомиопатия, миокардит, перикардит хронический, врожденные и приобретенные пороки сердца, эндокардит хронический, заболевания сосудов;
- органов дыхания — бронхиальная астма, бронхиолиты с нарушением функции дыхания, бронхоэкстазия, пневмосклероз легких, туберкулез легких;
- органов пищеварения — ахилия желудка, гатроптоз, язвенная болезнь, заболевания печени и желчных путей, желчно-каменная болезнь;
- мочеполовой системы — блуждающая почка, нефрозы, нефрит, почечно-каменная болезнь, опухоли мочевого пузыря с нарушением функций;
- крови — анемия и лейкемия, болезнь Вергольфа, лимфогранулематоз, гемофилия, геморрагические диатезы (капилляротоксикоз и др.);
- эндокринной системы — Аддисонова болезнь, акромегалия, гипертериоз, микседема, инфантилизм, диабет сахарный;
- при наличии глазных болезней — астигматизма, близорукости свыше 5 Р (для юношей свыше 4,0 Р), глаукомы, катаракты, монокулярного зрения;
- заболеваний уха, горла, носа — аденоидов носоглотки, глухонемоты, отитов гнойных, симптомокомплекса Меньера, отосклероза, острых заболеваний полости рта, наличие съемных зубных протезов;
- заболеваний кожи — инфекционных болезней кожи, грибковых заболеваний;
- болезней опорно-двигательного аппарата — артрита деформирующего, артрита нейродистрофического, полмиозита остеохондропатии, вывихов врожденных, контрактур
рубцовых, вывихов привычных, косолапости, кривошеи, остеодистрофии, остеомиелита хронического.
Временные противопоказания:
- кожные заразные заболевания
- острые воспалительные заболевания
- период реконваленсцентности после перенесенных заболеваний (срок допуска к занятиям устанавливается в каждом
- конкретном случае в зависимости от характера и течения заболевания)
- ревмокардит (в благоприятных случаях не ранее, чем через 6-12 месяцев после ликвидации клинических проявлений)
- гельминтозы (с клинически выраженным и нарушениями)
- травмы опорно-двигательного аппарата
- повреждения лица и головы.
Как выявить наличие противопоказания для занятий боксом
Для тех спортсменов, кто планирует заниматься боксом всерьез и долго, существуют специальные ВФД — врачебно-физкультурные диспансеры, где каждый спортсмен обязан проходить диспансеризацию — обследоваться у специализированных врачей, каждый из которых выносит свои решения относительно тех или иных спортсменов. Так что будете ли Вы участвовать на соревнованиях или нет, зависит не только от Вас и от тренера, а еще и от врачей.
Многие спортсмены негодоют по поводу того, что из-за какой-то досадной мелочи их не допускают до боев, однако стоит объяснить позицию врачей. В боксе травматизм очень высок не только потому, что один соперник может ударить сильно другого, а еще и потому, что существует ряд около соревновательных факторов. Например, спортсмен со сбитым дыханием, не травмированный от усталости может упасть на ринг и травмироваться или, к примеру, может произойти вывыих ноги. Или из-за близорукости боксер пропустит сильнейший удар — за все это ответственность целиком и полностью лежит на враче. Поэтому и существует диспансеризация, чтобы те, кто не способен заниматсья спортом, не калечили себя.
Хорошие новости
Хорошие новости состоят в том, что во-первых, некоторые противопоказания со временем могут уйти, а еще в том, что в обычную секцию Вы можете ходить и заниматься, при отсутствии внешних признаков болезней, в случае наличия обыкновенной справки из поликлиники в том, что занятия боксом Вам не повредят и не противопоказаны. Занимайтесь боксом и становитесь сильнее.
Источник
Азбука для спортсменов: как получить разряд по боксу
Доброго времени суток, уважаемые читатели блога о боксе boxingblog.ru ! Сегодня я отвечу на вопросы: как получить разряд по боксу, есть ли для этого возрастные ограничения, деление по половой принадлежности. Тема интересна начинающим спортсменам и боксёрам, стремящимся к профессиональному совершенствованию. После прочтения статьи вы составите план карьерного роста. Заметка будет полезна тем, кто связывает будущее с боями на ринге. Можете не читать, если хотите получить всё и сразу, – в спорте такой возможности нет.
Навстречу к чемпионскому будущему
Регалии Усика и Валуева привлекают мальчишек, о славе Кличко мечтают подростки. Прежде, чем стать чемпионом, необходимо записаться в спорт-секцию. Понадобится время, чтобы уверенно себя почувствовать на ринге, помощь тренера, специальное питание, самодисциплина и жесткий режим. После месяцев упорных тренировок, начинайте бороться за подтверждение рейтинга боксёра-любителя.
Что нужно, чтобы получить разряд по боксу
Когда речь заходит о возрасте, сразу оговаривается – надеть перчатки никогда не поздно. Если разговариваем о детях: оптимальный момент определить мальчика в спорт-школу – 8-10 лет. До этого 1-2 года занимайтесь общей физической подготовкой сына – он придёт на занятия подготовленным к ежедневным нагрузкам. Главное – отсутствие противопоказаний и высокий болевой порог. Бокс – вид спорта, связанный с перенапряжением и повышенным травматизмом, многое зависит от силы воли и устойчивости к стрессам.
Прежде, чем отдать малыша под тренерскую опёку, пройдите клиническое обследование. Не пытайтесь реализовать за счёт ребёнка свои амбиции. Отведите сына в спортзал на пробную тренировку. Успех возможен в случае, если мальчик сам изъявляет желание заниматься и нацелен на результат. Усиленные тренировки позволят выработать собственную технику ведения боя, найти оригинальный стиль, сокрушительный для противника.
Возрастные ограничения
Часто задаваемый вопрос – как получить разряд по боксу в 30, насколько это реально. Нет ничего не возможного, но учитывайте – чем позже вы приходите в спортзал, тем сложнее даётся результат. Хотя всё индивидуально – в каждом человеке заложен особенный ресурс внутренних сил. Изношенность человеческого организма зависит от образа жизни не только за последние годы – начиная с рождения. Форма мужчины в 30-40 зачастую превосходит физическое состояние тела 17-18-летних парней.
Поставили цель начать тренировки – спустя время есть шанс стать обладателем почётных регалий. Достигнуть вершин возможно в двадцать пять, тридцать и позже. Николай Валуев осознанно надел боксёрские перчатки, когда ему исполнилось 20 лет. Рэй Мерсер пришёл на тренировку в 25, уволившись из армии (где сержант не справился с нагрузками). Через два года несостоявшийся военный выиграл Олимпиаду, стал обладателем чемпионского пояса WВО. В 27 лет начал делать карьеру с нуля Тони Томпсон.
Возрастные группы – любительский бокс
Боксёры делятся на пять групп, не считая весовых категорий:
- младшая юношеская – до 12 лет;
- средняя – 13-14;
- старшая – 15-16;
- девушки и юниоры – 17-18;
- взрослая группа – от 19 до 34 лет.
Учитывается возраст, наступивший с 1 ноября предыдущего по 31 октября текущего года.
Будьте готовы – результат достижим, благодаря настойчивости и трудолюбию. Чтобы попасть на международную арену, придётся не однажды побеждать в родном городе и стране. Только через выигрыши в спаррингах вы подниметесь по карьерной лестнице, дорастете до КМС, мастера спорта и далее. Понадобится целеустремленность, строгий распорядок тренировок, усердие, участие в состязаниях разных категорий и призовые места.
Единые нормативы
Перспективы зависят от возраста. Существуют чёткие временные ограничения и официальные правила для повышения профессионального класса. Возрастные рамки касаются проведения соревнований, на подготовке не отражаются. Сила воли и желание стать чемпионом – два первых шага навстречу успеху. Победы – это уверенность в своих силах, возможность выйти на уровень профессионалов.
Как получить юношеский разряд по боксу
Путь юного спортсмена к чемпионскому титулу начинается с вопроса, как получить 3 юношеский разряд. Порядок присваивания званий в Российской Федерации изложен в ЕВСК – Единой всероссийской спортивной классификации. Хороший тренер поможет быстрее приблизиться к цели. Выход на профессиональный уровень позволит строить карьеру, совершенствоваться и повышать уровень мастерства за рубежом.
Юношеский разряд доступно заслужить с 12 лет.
Присваивается подросткам до 13-14 лет, при посещении спорт секции не менее года и наличии 2-х побед. В 15-16 необходимо выйти победителем в трёх поединках.
13-14 – 2 года тренировок и 3 победы в спарринге с боксёрами III юношеского разряда. В 15-16 необходимо стать победителем 6 раз за 12 месяцев.
В течение года необходимо победить 10 бойцов в своей категории. Возраст для перехода в 1-й эшелон – от 15 лет.
Не допускаются к любым видам состязаний новички, тренирующиеся менее 3-х месяцев. Промежуточный класс между юношами и взрослыми – юниоры от 17 до 18 лет. Для девушек и парней нормативы для присвоения рейтинга различаются.
Нормативы для получения взрослых разрядов
На взрослые категории мастерства претендуют старшие юноши, мужчины и женщины. Статус присваивается уполномоченными организациями, по итогам минувшего года. Как получить 1 разряд по боксу (2-й и 3-й) зависит от пола спортсмена. Для мужчин и женщин требования различаются. Гендерная политика девушкам даёт преимущества.
- третий разряд – 3 успешных поединка в течение года;
- второй – 6 побед над спортсменками с третьим разрядом;
- первый – 10 результативных спаррингов с соперницами предыдущего уровня.
Актуальный вопрос для парней, стремящихся занять место в списке профессионалов – как получить 3 разряд по боксу, Для этого необходимо за 12 месяцев выйти победителем в 5 боях с новичками на турнирах любого масштаба. Наличие предыдущего опыта не обязательно. Возраст должен превысить 19-летнюю планку.
Как получить 2 разряд по боксу мужчине? К желаемому результату приведут 10 побед над бойцами с 3-м разрядом за календарный год на соревнованиях всех уровней. Дальше процедура повышения ранга усложняется в первую очередь за счёт масштабности турниров, обязательных для участия.
Первый взрослый мужчинам присваивается на официальных соревнованиях не ниже муниципального рейтинга. Обязательное условие – участие в 3 боях окружного чемпионата, не менее четырёх встреч со спортсменами перворазрядниками. Второй вариант – от 15 побед за год над боксёрами своего класса. Уровень чемпионатов не ниже городского.
- Как получить разряд в Украине?
Действующие правила в Украине соответствуют приведенным выше.
- Как получить разряд в Казахстане?
Правила одинаковые для всех стран СНГ.
Теперь вы знаете – повысить уровень мастерства и получить тому официальное подтверждение реально в любом возрасте. Настраивайтесь на успех, тренируйтесь, стремитесь к хорошей спортивной форме и побеждайте.
Источник
Группа здоровья по боксу
(1).jpg)
Об актуальных изменениях в КС узнаете, став участником программы, разработанной совместно с АО «Сбербанк-АСТ». Слушателям, успешно освоившим программу выдаются удостоверения установленного образца.
Программа разработана совместно с АО «Сбербанк-АСТ». Слушателям, успешно освоившим программу, выдаются удостоверения установленного образца.
Обзор документа
Приказ Министерства спорта РФ от 20 марта 2013 г. № 123 “Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта бокс” (не вступил в силу)
В соответствии с частью 1 статьи 34 Федерального закона от 14.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, № 50, ст. 6242; 2008, № 30 (ч. 2), ст. 3616, № 52 (ч. 1), ст. 6236; 2009, № 19, ст. 2272, № 29, ст. 3612, № 48, ст. 5726, № 51, ст. 6150; 2010, № 19, ст. 2290, № 31, ст. 4165, № 49, ст. 6417; № 51 (ч. 3), ст. 6810; 2011, № 9, ст. 1207, № 17, ст. 2317, № 30 (ч. 1), ст. 4596, № 45, ст. 6331, № 49 (ч. 5), ст. 7062, № 50, ст. 7354, № 50, ст. 7355, 2012, № 29, ст. 3988, № 31, ст. 4325, № 50 (ч. 5), ст. 6960, № 53 (ч. 1), ст. 7582) и подпунктом 4.2.27. Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 № 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 26, ст. 3525) приказываю:
По-видимому, в тексте предыдущего абзаца допущена опечатка. Здесь и далее по тексту дату названного Федерального закона следует читать как «04.12.2007 г.»
1. Утвердить прилагаемый Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта бокс.
2. Контроль за исполнением настоящего приказа оставляю за собой.
| Министр | В.Л. Мутко |
Зарегистрировано в Минюсте РФ 30 мая 2013 г.
Федеральный стандарт
спортивной подготовки по виду спорта бокс
(утв. приказом Минспорта РФ от 20 марта 2013 г. № 123)
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта бокс (далее — ФССП) разработан на основании Федерального закона от 14.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (далее — Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, № 50, ст. 6242; 2008, № 30 (ч. 2), ст. 3616, № 52 (ч. 1), ст. 6236; 2009, № 19, ст. 2272, № 29, ст. 3612, № 48, ст. 5726, № 51, ст. 6150; 2010, № 19, ст. 2290, № 31, ст. 4165, № 49, ст. 6417; № 51 (ч. 3), ст. 6810; 2011, № 9, ст. 1207, № 17, ст. 2317, № 30 (ч. 1), ст. 4596, № 45, ст. 6331, № 49 (ч. 5), ст. 7062, № 50, ст. 7354, № 50, ст. 7355, 2012, № 29, ст. 3988, № 31, ст. 4325, № 50 (ч. 5), ст. 6960, № 53 (ч. 1), ст. 7582) и Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 № 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 26, ст. 3525) и определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом.
I. Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки, в том числе к освоению их теоретических и практических разделов применительно к каждому этапу спортивной подготовки
1. Программа спортивной подготовки по виду спорта бокс (далее — Программа) должна иметь следующую структуру и содержание:
— систему контроля и зачетные требования;
— перечень информационного обеспечения;
— план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
1.1. На «Титульном листе» Программы указывается:
— наименование вида спорта;
— наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку;
— название федерального стандарта спортивной подготовки, на основе которого разработана Программа;
— срок реализации Программы;
— год составления Программы.
1.2. В «Пояснительной записке» Программы дается характеристика вида спорта, его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины).
1.3. «Нормативная часть» Программы должна содержать:
— продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта бокс (Приложение № 1 к настоящему ФССП);
— соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта бокс (Приложение № 2 к настоящему ФССП);
— планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта бокс (Приложение № 3 к настоящему ФССП);
— режимы тренировочной работы;
— медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку;
— предельные тренировочные нагрузки;
— минимальный и предельный объем соревновательной деятельности;
— требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию;
— требования к количественному и качественному составу групп подготовки;
— объем индивидуальной спортивной подготовки;
— структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов).
1.4. «Методическая часть» Программы должна содержать:
— рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований;
— рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок;
— рекомендации по планированию спортивных результатов;
— требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля;
— программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки;
— рекомендации по организации психологической подготовки;
— планы применения восстановительных средств;
— планы антидопинговых мероприятий;
— планы инструкторской и судейской практики.
1.5. «Система контроля и зачетные требования» Программы должны включать:
— конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта бокс (Приложение № 4 к настоящему ФССП);
— требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку на следующий этап спортивной подготовки;
— виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля;
— комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.
1.6. «Перечень информационного обеспечения» Программы должен включать: список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств, перечень Интернет-ресурсов, необходимые для использования в работе лицами, осуществляющими спортивную подготовку и при прохождении спортивной подготовки лицами, проходящими спортивную подготовку.
1.7. План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований.
II. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную подготовку, особенностей вида спорта бокс (спортивных дисциплин)
2. Нормативы по видам спортивной подготовки и их соотношение на этапах спортивной подготовки в группах, занимающихся видом спорта бокс, включают в себя:
2.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки (Приложение № 5 к настоящему ФССП).
2.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (Приложение № 6 к настоящему ФССП).
2.3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства (Приложение № 7 к настоящему ФССП).
2.4. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства (Приложение № 8 к настоящему ФССП).
2.5. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки (Приложение № 9 к настоящему ФССП).
III. Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в соответствии с реализуемой программой спортивной подготовки
3. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:
— соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта бокс;
— соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта бокс;
— выполнение плана спортивной подготовки;
— прохождение предварительного соревновательного отбора;
— наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
— соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
4. Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.
IV. Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки
5. Результатом реализации Программы является:
5.1. На этапе начальной подготовки:
— формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
— формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
— освоение основ техники по виду спорта бокс;
— всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
— укрепление здоровья спортсменов;
— отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта бокс.
5.2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
— повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;
— приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта бокс;
— формирование спортивной мотивации;
— укрепление здоровья спортсменов.
5.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
— повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
— совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
— стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
— поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
— сохранение здоровья спортсменов.
5.4. На этапе высшего спортивного мастерства:
— достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
— повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.
6. Для обеспечения этапов спортивной подготовки организации, осуществляющие спортивную подготовку, используют систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.
Система спортивного отбора включает:
а) массовый просмотр и тестирование юношей и девушек с целью ориентирования их на занятия спортом;
б) отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта бокс;
в) просмотр и отбор перспективных юных спортсменов на тренировочных сборах и соревнованиях.
7. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается.
8. Образовательные организации, реализующие образовательные программы в области физической культуры и спорта для наиболее перспективных выпускников, могут предоставить возможность прохождения спортивной подготовки на своей базе сроком до четырех лет (до 10% от количества обучающихся).
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам по виду спорта бокс
9. Особенности осуществления спортивной подготовки в зависимости от весовых категорий определяются в Программе и учитываются при:
— составлении планов спортивной подготовки, начиная с тренировочного этапа (этапа спортивной специализации);
— составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
10. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.
11. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
— групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
— работа по индивидуальным планам;
— участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
— инструкторская и судейская практика;
— тестирование и контроль.
12. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.
13. Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера (тренера- преподавателя) по виду спорта бокс допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера-преподавателя) по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.
14. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов (Приложение № 10 к настоящему ФССП).
15. Порядок формирования групп спортивной подготовки по виду спорта бокс определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно.
16. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.
17. С учетом специфики вида спорта бокс определяются следующие особенности спортивной подготовки:
— комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с тендерными и возрастными особенностями развития;
— в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка по виду спорта бокс осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.
VI. Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки, в том числе кадрам, материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям
18. Организации, осуществляющие спортивную подготовку, должны обеспечить соблюдение требований к условиям реализации Программ, в том числе кадрам, материально-технической базе, инфраструктуре, и иным условиям, установленным настоящим ФССП.
19. Требования к кадрам организаций, осуществляющих спортивную подготовку:
19.1. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054) (далее — ЕКСД), в том числе следующим требованиям:
— на этапе начальной подготовки — наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности;
— на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) — наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года;
— на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства — наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет.
19.2. Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе «Требования к квалификации» ЕКСД, но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же, как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы*.
19.3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы.
20. Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям:
— наличие тренировочного спортивного зала;
— наличие тренажерного зала;
— наличие раздевалок, душевых;
— наличие медицинского кабинета оборудованного в соответствии с приказом Минздравсоцразвития России от 09.08.2010 № 613н «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий» (зарегистрирован Минюстом России 14.09.2010, регистрационный № 18428);
— обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (Приложение № 11 к настоящему ФССП);
— обеспечение спортивной экипировкой (Приложение № 12 к настоящему ФССП);
— обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;
— обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;
— осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.
Приложение № 1
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта бокс
Продолжительность этапов спортивной подготовки,
минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта бокс
| Этапы спортивной подготовки | Продолжительность этапов (в годах) | Минимальный возраст для зачисления в группы (лет) | Наполняемость групп (человек) |
|---|---|---|---|
| Этап начальной подготовки | 3 | 10 | 12-15 |
| Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 3 | 12 | 10-12 |
| Этап совершенствования спортивного мастерства | 3 | 15 | 4-7 |
| Этап высшего спортивного мастерства | Без ограничений | 17 | 1-4 |
Приложение № 2
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта бокс
Соотношение объемов тренировочного процесса по видам подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта бокс
| Разделы подготовки | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
| 1 год | Свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | |||
| Общая физическая подготовка (%) | 50-64 | 46-60 | 36-46 | 24-30 | 25-33 | 25-32 |
| Специальная физическая подготовка (%) | 18-23 | 18-23 | 20-26 | 24-30 | 23-29 | 18-24 |
| Технико-тактическая подготовка(%) | 18-23 | 22-28 | 24-30 | 32-42 | 26-34 | 30-38 |
| Теоретическая и психологическая подготовка (%) | 3-4 | 2-3 | 4-5 | 3-4 | 2-3 | 2-3 |
| Восстановительные мероприятия (%) | — | — | 1-2 | 1-2 | 4-5 | 5-6 |
| Инструкторская и судейская практика(%) | — | — | 1-2 | 1-2 | 2-3 | 2-3 |
| Участие в соревнованиях (%) | — | — | 3-4 | 4-5 | 4-5 | 5-6 |
Приложение № 3
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта бокс
Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта бокс
| Виды соревнований | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
| до года | свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | |||
| Контрольные | — | — | 4 | 5 | 6 | 6 |
| Отборочные | — | — | 1 | 2 | 2 | 2 |
| Основные | — | — | 1 | 1 | 2 | 2 |
| Главные | — | — | — | 1 | 1 | 1 |
Приложение № 4
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта бокс
Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта бокс
| Физические качества и телосложение | Уровень влияния |
|---|---|
| Скоростные способности | 3 |
| Мышечная сила | 3 |
| Вестибулярная устойчивость | 2 |
| Выносливость | 3 |
| Гибкость | 1 |
| Координационные способности | 2 |
| Телосложение | 1 |
3 — значительное влияние;
2 — среднее влияние;
1 — незначительное влияние.
Приложение № 5
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта бокс
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) |
|---|---|
| Быстрота | Бег на 30 м (не более 5,4 с) |
| Бег 100 м (не более 16,0 с) | |
| Выносливость | Бег 3000 м (не более 15 мин 00 с) |
| Сила | Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз) |
| Поднос ног к перекладине (не менее 6 раз) | |
| Жим штанги лежа (весом не менее веса собственного тела) кг | |
| Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 35 раз) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 180 см) |
| Толчок ядра 4 кг (сильнейшей рукой не менее 6 м, слабейшей рукой не менее 4 м) |
Приложение № 6
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта бокс
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) |
|---|---|
| Быстрота | Бег на 30 м (не более 5,1 с) |
| Бег 100 м (не более 15,8 с) | |
| Выносливость | Бег 3000 м (не более 14 мин 40 с) |
| Сила | Подтягивание на перекладине (не менее 8 раз) |
| Поднос ног к перекладине (не менее 8 раз) | |
| Жим штанги лежа (весом не менее веса собственного тела) кг | |
| Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 40 раз) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 188 см) |
| Толчок ядра 4 кг (сильнейшей рукой не менее 6,5 м, слабейшей рукой не менее 5 м) |
Приложение № 7
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта бокс
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) |
|---|---|
| Быстрота | Бег на 30 м (не более 5,0 с) |
| Бег 100 м (не более 15,4 с) | |
| Выносливость | Бег 3000 м (не более 13 мин 36 с) |
| Сила | Подтягивание на перекладине (не менее 9 раз) |
| Поднос ног к перекладине (не менее 9 раз) | |
| Жим штанги лежа (весом не менее веса собственного тела) кг | |
| Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 43 раз) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 190 см) |
| Толчок ядра 4 кг (сильнейшей рукой не менее 8 м, слабейшей рукой не менее 6 м) | |
| Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта |
Приложение № 8
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта бокс
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
| Развиваемое физическое качество | Контрольные (тесты) упражнения |
|---|---|
| Быстрота | Бег на 30 м (не более 4,8 с) |
| Бег 100 м (не более 15,0 с) | |
| Выносливость | Бег 3000 м (не более 13 мин 13 с) |
| Сила | Подтягивание на перекладине (не менее 12 раз) |
| Поднос ног к перекладине (не менее 12 раз) | |
| Жим штанги лежа (весом не менее веса собственного тела) кг | |
| Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 48 раз) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 200 см) |
| Толчок ядра 4 кг (сильнейшей рукой не менее 9 м, слабейшей рукой не менее 7 м) | |
| Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
Приложение № 9
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта бокс
Нормативы
максимального объема тренировочной нагрузки
| Этапный норматив | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
| до года | свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | |||
| Количество часов в неделю | 6 | 9 | 12 | 18 | 28 | 32 |
| Количество тренировок в неделю | 3-4 | 4-5 | 6-7 | 9-10 | 10-14 | 10-14 |
| Общее количество часов в год | 312 | 468 | 624 | 936 | 1456 | 1664 |
| Общее количество тренировок в год | 208 | 260 | 364 | 520 | 728 | 728 |
Приложение № 10
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта бокс
Перечень
тренировочных сборов
| № п/п | Вид тренировочных сборов | Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней) | Оптимальное число участников сбора | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Этап высшего спортивного мастерства | Этап совершенствования спортивного мастерства | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап начальной подготовки | |||
| 1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям | ||||||
| 1.1. | Тренировочные сборы по подготовке к международным соревнованиям | 21 | 21 | 18 | — | Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку |
| 1.2. | Тренировочные сборы по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России | 21 | 18 | 14 | — | |
| 1.3. | Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям | 18 | 18 | 14 | — | |
| 1.4. | Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованиям субъекта Российской Федерации | 14 | 14 | 14 | — | |
| 2. Специальные тренировочные сборы | ||||||
| 2.1. | Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке | 18 | 18 | 14 | — | Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе |
| 2.2. | Восстановительные тренировочные сборы | До 14 дней | — | Участники соревнований | ||
| 2.3. | Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования | До 5 дней но не более 2 раз в год | — | В соответствии с планом комплексного медицинского обследования | ||
| 2.4. | Тренировочные сборы в каникулярный период | — | — | До 21 дня подряд и не более двух сборов в год | Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе | |
| 2.5. | Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в образовательные учреждения среднего профессионального образования, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта | — | До 60 дней | — | В соответствии с правилами приема | |
Приложение № 11
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта бокс
Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для прохождения спортивной подготовки
| № п/п | Наименование | Единица измерения | Количество изделий |
|---|---|---|---|
| Оборудование, спортивный инвентарь | |||
| 1. | Груша боксерская набивная | штук | 3 |
| 2. | Груша боксерская пневматическая | штук | 3 |
| 3. | Мешок боксерский | штук | 5 |
| 4. | Ринг боксерский (6 x6 м) на помосте (8 х 8 м) | комплект | 1 |
| Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь | |||
| 5. | Гантели массивные (от 1,5 до 6 кг) | комплект | 4 |
| 6. | Лапы боксерские | пара | 3 |
| 7. | Мячи набивные (медицинбол) от 1 до 5 кг | комплект | 3 |
| 8. | Мат гимнастический | штук | 4 |
| 9. | Мяч баскетбольный | штук | 2 |
| 10. | Мяч теннисные | штук | 2 |
| 11. | Мяч футбольный | штук | 2 |
| 12. | Насос универсальный (для накачивания спортивных мячей) | штук | 1 |
| 13. | Платформа для подвески боксерских груш | штук | 3 |
| 14. | Скамейка гимнастическая | штук | 5 |
| 15. | Скакалка гимнастическая | штук | 15 |
| 16. | Стенка гимнастическая | штук | 6 |
| 17. | Штанга тренировочная | комплект | 2 |
| 18. | Весы до 150 кг | штук | 1 |
| 19. | Гонг боксерский | штук | 1 |
| 20. | Секундомер | штук | 2 |
| 21. | Стенд информационный | штук | 1 |
| 22. | Табло информационное световое электронное | комплект | 1 |
| 23. | Часы стрелочные информационные | штук | 1 |
| 24. | Стеллаж для хранения гантелей | штук | 1 |
| 25. | Урна — плевательница | штук | 2 |
| 26. | Зеркало (0,6×2 м) | комплект | 6 |
| 27. | Гири 16 кг, 24 кг, 32 кг | комплект | 2 |
Приложение № 12
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта бокс
Обеспечение спортивной экипировкой
| № п/п | Наименование | Единица измерения | Количество изделий |
|---|---|---|---|
| Спортивная экипировка | |||
| 1. | Перчатки боксерские | пара | 24 |
| 2. | Перчатки боксерские снарядные | пара | 15 |
| 3. | Шлем боксерский | штук | 15 |
| Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| № п/п | Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования | Единица измерения | Расчетная единица | Этапы спортивной подготовки | |||||||
| этап начальной подготовки | тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап совершенствования спортивного мастерства | этап высшего спортивного мастерства | ||||||||
| количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | ||||
| 1. | Боксерки (обувь для бокса) | пара | на занимающегося | — | — | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 0,5 |
| 2. | Боксерская майка | штук | на занимающегося | — | — | 2 | 1 | 2 | 0,5 | 2 | 0,5 |
| 3. | Боксерские трусы | штук | на занимающегося | — | — | 1 | 1 | 1 | 0,5 | 1 | 0,5 |
| 4. | Носки утепленные | пара | на занимающегося | — | — | — | — | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 5. | Футболка утепленная (толстовка) | штук | на занимающегося | — | — | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 6. | Халат | штук | на занимающегося | — | — | — | — | 1 | 2 | 1 | 2 |
| 7. | Протектор-бандаж для паха | штук | на занимающегося | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | ||
| 8. | Перчатки боксерские снарядные | пара | на занимающегося | — | — | 1 | 1 | 1 | 0,5 | 2 | 0,5 |
| 9. | Перчатки боксерские | пара | на занимающегося | — | — | 1 | 1 | 1 | 0,5 | 1 | 0,5 |
| 10. | Эластичные бинты | штук | на занимающегося | — | — | 2 | 0,5 | 4 | 0,5 | 4 | 0,5 |
| 11. | Капа (зубной протектор) | штук | на занимающегося | — | — | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 |
| 12. | Шлем боксерский | штук | на занимающегося | — | — | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
Обзор документа
Утвержден Федеральный стандарт спортивной подготовки по боксу.
Программа подготовки должна содержать титульный лист, пояснительную записку, нормативную, методическую части, систему контроля и зачетные требования, перечень информобеспечения, план физкультурных и спортивных мероприятий.
В записке дается характеристика вида спорта, приводятся его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины).
Нормативная часть должна содержать длительность этапов подготовки, планируемые показатели соревновательной деятельности, режимы тренировочной работы, предельные тренировочные нагрузки, объем индивидуальной подготовки, структуру годичного цикла и др.
В методической части в т. ч. прописываются рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок, планирование спортивных результатов, планы применения восстановительных средств, антидопинговых мероприятий, инструкторской и судейской практики.
Источник