Группа здоровья дворец спорта
НА ПОСЕЩЕНИЯ ДО 17ч.
———————————
(начиная с первого утреннего сеанса до сеанса на 16-45 включительно)
— разовый — — — — — — — — — — 125 руб. (любой возраст)
— абонемент 4 посещений — 470 руб. ( взрослый )
— абонемент 8 посещений — 875 руб. ( взрослый )
— абонемент 4 посещений/ученический 410 руб. ( школьники до 16 лет)
— абонемент 8 посещений/ученический 770 руб. ( школьники до 16 лет)
— аренда всей дорожки — — — 965 руб. ( 1дорожка загруженностью до 8 чел.)
НА ПОСЕЩЕНИЯ ПОСЛЕ 17 часов:
—————————————-
( начиная с сеанса на 17-15 и до последнего)
— разовый — — — — — — — — — — -170 руб. (любой возраст)
— абонемент 4 посещений — 630 руб. ( взрослый )
— абонемент 8 посещений — 1230 руб. ( взрослый )
— абонемент 4 посещений/ученический — нет
— абонемент 8 посещений/ученический — нет
— аренда всей дорожки -1320/1188 руб. ( 1дорожка загруженностью до 8 чел.)
ДЕТИ ДО 5 ЛЕТ БЕСПЛАТНО
При себе иметь документ, подтверждающий возраст ребёнка
ДЕТЯМ ДО 10 ЛЕТ
При себе иметь справку от терапевта с анализами кала на яйцеглист.
МНОГОДЕТНЫМ:
— разовый — 75 руб.
— абонемент 8 посещений — 525 руб.
Посещение возможно с 10 до 14ч. в БУДНИ и в ВС с 9 до 21ч. !
Предоставляем подтверждающие документы.
Детским возрастом принято считать возраст до 16 лет по Закону РФ.
АБОНЕМЕНТ СЕМЕЙНЫЙ ( на 8 посещений )
№1 ( 1взрослый + 1 реб.) — 1950 руб.
№2 ( 1взрослый + 2 реб.) — 2650 руб.
№3 ( 2взрослых + 2 реб.) — 3850 руб.
Посещение возможно в любое время.
ГОДОВОЙ БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ — 20 000 руб.
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
Абонемент детский -12 занятий — — — -2000 руб. (данная услуга отсутствует)
Абонемент взрослый -12 занятий — — 3450 руб. (данная услуга отсутствует)
Индивидуальное занятие разовое — — — 500 руб. (есть)
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Дворец Спорта на страже вашего здоровья!
Источник
ЦЕНТР СПОРТА «ГРУППА ЗДОРОВЬЯ»
Рады видеть Вас в сообществе Санкт-Петербургского государственного бюджетного учреждения «Центр физической культуры, спорта и здоровья Калининского района»
ЦЕНТР СПОРТА «ГРУППА ЗДОРОВЬЯ»
СПб ГБУ «Центр спорта Калининского района»:
Показать полностью.
— организует бесплатные физкультурно-оздоровительные группы для всех возрастных категорий населения на территории Калининского района Санкт-Петербурга.
— проводит бесплатные занятия и мастер-кассы по:
Использованию уличных тренажеров
Выездные загородные мероприятия
Все занятия проводятся на безвозмездной (бесплатной) основе.
Свежие новости Центра Спорта мы также публикуем на наших публичных страницах: http://vk.com/fokkalin
В Центре спорта Калининского района работает Центр тестирования ГТО.
Все новости и расписание приёма нормативов можно найти в сообществе https://vk.com/gto_kalin или получить информацию по телефону 597-72-56
ЦЕНТР СПОРТА «ГРУППА ЗДОРОВЬЯ» запись закреплена
- Записи сообщества
- Поиск
ЦЕНТР СПОРТА «ГРУППА ЗДОРОВЬЯ» запись закреплена
ЦЕНТР СПОРТА «ГРУППА ЗДОРОВЬЯ» запись закреплена
ЦЕНТР СПОРТА «ГРУППА ЗДОРОВЬЯ» запись закреплена
ЦЕНТР СПОРТА «ГРУППА ЗДОРОВЬЯ» запись закреплена
ЦЕНТР СПОРТА «ГРУППА ЗДОРОВЬЯ» запись закреплена
ЦЕНТР СПОРТА «ГРУППА ЗДОРОВЬЯ» запись закреплена
ЦЕНТР СПОРТА «ГРУППА ЗДОРОВЬЯ» запись закреплена
Осанка — это важно 
Осанка человека имеет не только эстетическое значение. Она влияет на положение, развитие и функцию различных органов и систем нашего тела.
При правильной осанке создаются наилучшие условия для работы внутренних органов, а стало быть, и для сохранения здоровья, а нарушения осанки сказываются на функции костно-мышечного аппарата и деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.
Показать полностью. Например, при сутулой или круглой спине амплитуда движений грудной клетки и диафрагмы уменьшена, следовательно, дыхание становится поверхностным и жизненная ёмкость лёгких (ЖЁЛ) также уменьшается. Это означает, что доставка кислорода к тканям и органам организма будет снижаться, что и может быть одной из причин головных болей, недомогания или стать причиной других заболеваний.
🧍Проверить правильность своей осанки можно следующим образом: надо встать спиной к стене без плинтуса (к двери), касаясь её затылком, лопатками, ягодицами и пятками. В области поясницы должна свободно проходить вертикально поставленная ладонь. Сделайте шаг вперёд, затем, сохраняя это положение, шаг назад к стене и ещё раз проверьте положение тела. Если после шага назад положение тела не такое, каким оно было в исходном положении, значит, у вас имеются нарушения осанки.
Источник
Группа здоровья дворец спорта
ЗАЛ АЭРОБИКИ
СТЕП- АЭРОБИКА
Инструктор : Светлана Калинина — сертифицированный специалист
8-927-350-29-31 https://vk.com/cheerful.
Степ-аэробика – это танцевальная аэробика, которая проводится на специальных платформах,
называемых «степами». Занятия включают высокоэффективные упражнения с элементами танца и силовых тренировок, а потому оказывают комплексное воздействие, способствуя созданию
идеального спортивного тела.
Во время тренировок:
укрепляется волокна всего мышечного атласа тела;
повышается выносливость;
улучшается функционирование нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем;
нормализуется артериальное давление;
тренируется вестибулярный аппарат;
корректируются формы и снижается вес тела;
повышается выработка эндорфинов, благодаря чему поднимается настроение.
Таким образом, занимаясь степ-аэробикой, можно не только быстро похудеть,
но заодно и оздоровить свой организм, а также зарядиться положительной энергетикой!
Ждём всех желающих!
В стоимость каждого занятия входит САУНА.
Сауна у шейпинг-зала своя.
БОКС
Девочки и мальчики с 7 до 11 лет.
ПН, СР, ПТ 10-00
Группа специально для учащихся во 2 смену.
Тренер: Добрынин Игорь Александрович 8-927-23-88-637
Тренер: Фёдоров Алексей Михайлович 8-927-34-64-487
БОКС
Юноши
ВТ,ЧТ,СБ 15-00
Тренер: Фёдоров Алексей Михайлович 8-927-34-64-487
БОКС
Девочки
ПН,ВТ,СР,ПТ,СБ 17-00
Тренер: Добрынин Игорь Александрович 8-927-23-88-637
БОКС
Все желающие любого возраста, с любым уровнем подготовки- платная группа
ПН,СР,ПТ 20-00
Бокс — это в первую очередь воспитание характера!
В секции девочки снимают свои внутренние блоки, стрессы, ребята раскрываются как личности,
становятся увереннее в себе, взрослые — приводят себя в форму физически и эмоционально.
Секция прививает хорошую привычку к упорству, дисциплине и порядку!
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ:
Абонемент разовый до 17ч.– 80руб.
Абонемент на 12 посещений до 17ч.– 880руб.
Абонемент разовый после 17ч.– 100руб.
Абонемент на 12 посещений после 17ч.– 1100руб.
В стоимость каждого занятий входит душ.
Отличная новость — теперь у нас есть свой отдельный прекрасный зал!
Добро пожаловать!
ГРУППЫ «ЗДОРОВЬЯ» Бирюковой Ольги Анатольевны 8-927-960-44-40
1. Оздоровительное направление ( занятия в зале аэробики + бассейн 20мин. )
ПН,СР,ПТ 9-45, 10-50, 12-50, 13-50 — набора нет!
ВТ 11-50 и 12-50 — набора нет
2. Лайт фит ( занятия в зале аэробики +тренажерный зал+ бассейн 20мин.)
ВТ,ЧТ 9-00 — набора нет
ВТ 13-30 — набор есть
По ЧТ и ПТ сауна!
Для всех групп «Здоровье» действует единая цена:
— разовый 100 руб.
— абонемент 12 посещений 1100руб.
Внимание! Напоминаем!
Группу «Здоровья» посещать могут не только пенсионеры Возраст ЛЮБОЙ!
Если вас устраивает дневное расписание и устраивает нагрузка — то мы вас ждём!
ГРУППЫ «ЗДОРОВЬЯ» Ахматгареевой Ляйли Ирековны 8-927-31-59-33
1. Щадящая, адаптивная ( занятия в зале аэробики 45мин. + бассейн 30мин. +дайвинг по согласованию )
ВТ, ЧТ 9-45
набор есть, но по факту свободных мест
2. Активная ( занятия в зале аэробики, силовая нагрузка 30мин. + бассейн полный сеанс +дайвинг по согласованию )
ПН, СР, ПТ. 10-50 и 11-50
набор есть!
3.Мужская группа ( занятия в тренажерном зале 1 этаж + бассейн 30мин. )
ПН, СР, ПТ 9-30
набор есть, но по факту свободных мест
ПН, СР, ПТ 10-50 набор есть!
По ЧТ и ПТ сауна!
Для всех групп «Здоровье» действует единая цена:
— разовый 100 руб.
— абонемент 12 посещений 1100руб.
Внимание! Напоминаем!
В группу «Здоровья» посещать могут не только пенсионеры
Возраст ЛЮБОЙ! Если вас устраивает дневное расписание и устраивает нагрузка — то мы вас ждём!
А ещё Ляйля ведёт свою группу Здоровье ВКонтакте! Заходи! https://vk.com/club126980781
Адаптивная группа «Здоровье» теперь осваивает ДАЙВИНГ ! 
В нашем бассейне регулярно проводятся занятия дайвингом с опытным инструктором, представителем международной профессиональной ассоциации инструкторов по дайвингу в г.Октябрьский — Андреем Гуторовым ! 
Дайвинг есть только в группах Ахматгараевой Ляйли!
Посещение 2 раза в неделю по желанию.
Дайвинг уже входит в стоимость групп «Здоровье»!
По возникшим вопросам пишем ей в личку или смело звоним!
Она с удовольствием и любовью к своему делу всё вам объяснит!
Источник
Дворец Спорта club г.Октябрьский
Неофициальная группа для всех тех, кто «родом» из Дворца Спорта. Для тех, кто живёт спортом, дышит спортом, занимался и будет заниматься спортом! Для тех , кто занимается сам и приводит сюда своих детей! Для всех спортсменов и физкультурников!
Показать полностью.
Дворец Спорта — единственный спортивный комплекс в г.Октябрьский с плавательным бассейном. Он включает в себя 2 спортивных зала для командных игр, зал аэробики, фитнесс-зал, зал единоборств, зал бокса, зал для лиц с ограниченными возможностями, бассейн длиной 25м. на 6 дорожек, 3 сауны.
Новый, уникальный Универсальный спортивный зал стал местом проведения множества спортивных мероприятий городского, республиканского, всероссийского и даже мирового значения.
На прилегающей уличной территории располагаются футбольное поле с искусственным покрытием, Ворк-аут площадка и вместительная зона автопарковки на 150 машиномест.
В наших стенах проводят учебно-тренировочные занятия детские спортивные школы по таким видам спорта как плавание, греко-римская борьба, борьба самбо, гиревой спорт, игровые виды спорта и другие.
Дворец спорта предоставляет спортивные залы и плавательный бассейн для частных лиц и организаций.
Во Дворце Спорта есть все условия для комплексного занятия спортом: силовые тренажеры, тренажеры для лиц с ограниченными возможностями и прочий спортивный инвентарь.
Дворец спорта приглашает на следующие виды занятий.
Занятия для взрослых:
аква-аэробика, обучение плаванию, дайвинг, дневные группы «Здоровья» для женщин, девушек, мужчин, дневные группы для лиц с ограниченными возможностями, дневные и вечерние группы шейпинга.
Также имеются секции для детей: обучение плаванию, занятия для детей с избыточным весом ( отдельно для мальчиков и девочек), группы с нарушением осанки.
Для посещения бассейна требуется БЕСПЛАТНО посетить нашего медика за 10-15 мин.до желаемого сеанса.
Шапочку брать ОБЯЗАТЕЛЬНО! ( купите заблаговременно, у нас в продаже нет).
Сеансы в БАССЕЙН разделяются по стоимости на ДНЕВНЫЕ и ВЕЧЕРНИЕ — цены с первого сеанса до сеанса на 16-15 включительно дешевле, а начиная с сеанса 17-15 дороже. Смотрите раздел ОБСУЖДЕНИЯ — ПРАЙС.
Ответы на наиболее часто задаваемые вопросы уже есть!
Зайдите в раздел — ОБСУЖДЕНИЯ —
ВСЁ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ СПРОСИТЬ ПРО БАССЕЙН И ПЛАВАНИЕ.
Телефон администратора 8 (34767) 6-47-60.
Добро пожаловать!
Источник