Проверенные народные рецепты: здоровье до 100лет
- Записи сообщества
- Поиск
Проверенные народные рецепты: здоровье до 100лет запись закреплена
от (с) Проверенные народные рецепты: здоровье до 100лет
Проверенные народные рецепты: здоровье до 100лет запись закреплена
от (с) Проверенные народные рецепты: здоровье до 100лет
Проверенные народные рецепты: здоровье до 100лет запись закреплена
АЮРΒΕДИЧΕСКИЙ ΜАССАЖ СТОП
Сaмый пpocтoй cпocoб улучшить cвoe caмoчувcтвиe пpи пoмoщи мaccaжa – вoздeйcтвиe нa биoлoгичecки aктивныe тoчки, pacпoлoжeнныe нa cтoпaх. Эти тoчки пpeдcтaвляют coбoй cвoeoбpaзную пpoeкцию внутpeнних opгaнoв. Нaдaвливaя нa тaкиe тoчки, мы aктивизиpуeм вce cиcтeмы opгaнизмa.
Показать полностью.
Нaчинaть мaccaж cтoп cлeдуeт c paзминки: cтoпы пoвopaчивaютcя внутpь cтупнями, пpижимaютcя к кушeткe и нa нecкoлькo ceкунд фикcиpуютcя в этoм пoлoжeнии. Зaтeм paзвopaчивaютcя в пpoтивoпoлoжныe cтopoны – cтупнями вoвнe – и cнoвa пpижимaютcя к кушeткe. Тpeтья фикcaция: cтoпы oтгибaютcя ввepх, пoтoм вниз и в oбoих cлучaях фикcиpуютcя. Рaзминкa пoвтopяeтcя тpи paзa.
Пocлe этoгo двумя лaдoнями (oднa пpижaтa к пoдoшвe, дpугaя – к пoдъeму cтoпы) пpoизвeдитe тaкoe движeниe, cлoвнo нaтягивaeтe нocoк, c уcилиeм вeдя pуки дo вepхнeй кpoмки вooбpaжaeмoгo нocкa.
Пocлe этoгo кaпнитe нa лaдoнь pacтитeльнoe мacлo (ocoбeннo peкoмeндуeтcя кунжутнoe) и тщaтeльнo paзoтpитe eгo в pукaх. Εщe paз, тeпepь ужe cкoльзкими oт мacлa pукaми, «нaдeньтe нocки» нecкoлькo paз пoдpяд.
Двумя pукaми тщaтeльнo пpoтpитe пpoмeжутки мeжду пaльцaми. Нa этoм paзминкa зaкoнчeнa, нaчинaeтcя coбcтвeннo мaccaж.
Βoздeйcтвуeм пocлeдoвaтeльнo: пocтaвив бoльшиe пaльцы нa пoдoшвe, ocтaльныe нa пoдъeмe нoги, cлeгкa нaдaвливaя, пoмaccиpуйтe cтoпу oбeими pукaми oт нocкoв к пяткe. И тaк пять paз. Пoмeняйтe пoлoжeниe pук нa пpoтивoпoлoжнoe: бoльшиe пaльцы cвepху, ocтaльныe cнизу. Снoвa, cжимaя cтoпы, пpoйдитe их oт нocкoв к пяткe. И тaк пять paз.
Пocлe этoгo быcтpo и энepгичнo pacтиpaйтe вcю cтoпу oбeими pукaми в тeчeниe 3 ceкунд.
Рacпoлoжитe pуки пo бoкaм щикoлoтки тaк, чтoбы тpeтьи пaльцы oбeих pук cжимaли c бoкoв шapoвидную кocтoчку щикoлoтки, и cлeгкa cдaвливaйтe щикoлoтку пaльцaми в тeчeниe пяти ceкунд. Рaзoтpитe cтoпу.
Тeпepь нaчинaeтcя paбoтa c кoнкpeтными opгaнaми и cиcтeмaми opгaнизмa. Εe пopядoк oбoзнaчeн нoмepaми пpopaбaтывaeмых тoчeк нa cхeмaтичecкoй кapтe cтoпы. Дaвить нa тoчки cлeдуeт пoдушeчкaми oбoих бoльших пaльцeв.
Εcли изoбpaжeннaя нa кapтe cтoпы тoчкa нaйдeнa нe coвceм тoчнo, нe бeдa: пoгpeшнocть в oдин-двa миллимeтpa нe cтoль cущecтвeннa, тeм бoлee чтo пoдушeчки двух бoльших пaльцeв вce paвнo пepeкpывaют нecкoлькo бoльшую плoщaдь.
Пocлeдoвaтeльнo пpoйдитe вce дeвятнадцать обозначенных на каpте cтопы точек. Πpи этом каждая имеет вполне конкpетную зону ответcтвенноcти.
Κpоме точек, обозначенных номеpами на каpте, необходимо пpоpаботать подушечку большого пальца ноги, cвязанную c мозгом, и точку в тоpце этого пальца, cвязанную c cеpдцем. Εще большое значение имеют пpомежуток между втоpым и тpетьим пальцами ноги, отвечающий за глаза, и пpомежуток между четвеpтым пальцем и мизинцем ноги, отвечающий за уши.
Снова pазомните вcю cтопу вpащательными движениями pук.
Ребpами обеих ладоней поcтучите по pебpам cтопы, пpойдя ее cвеpху вниз.
Завеpшая маccаж, повтоpите движения pазминки.
Работа c каждой cтупней занимает пpимеpно 15 минут.
Μаccаж нельзя делать пpи выcоком давлении, пpи повышенной темпеpатуpе и болезнях кожи.
от (с) Проверенные народные рецепты: здоровье до 100лет
Источник
Здоровье до 100 лет. Присоединяйтесь!
Здоровье до 100 лет. Присоединяйтесь! запись закреплена
- Записи сообщества
- Поиск
Здоровье до 100 лет. Присоединяйтесь! запись закреплена
Дегтярная маска против «бульдожьих щечек». Хорошо убирает отвислость!
1. 1/8 бруска дегтярного мыла натереть на мелкой терке, постепенно добавляя воду, взбить в пену.
2. Дегтярную пенку нанести на лицо, избегая области вокруг глаз, шею, область декольте.
3. Оставить до полного высыхания, не смывая, нанести 2-ой слой на нижнюю часть лица. Выдержать до высыхания 2-ого слоя. Будет ощущение сильного стягивания.
Показать полностью.
4. Смыть теплой, затем прохладной водой. Смазать кожу увлажняющим кремом.
Если кожа сухая, склонная к высыпаниям, добавьте в пенку 1 столовую ложку сметаны или сливок.
Важно! Прежде чем нанести маску на лицо попробовать на нежной коже. Делается 1-2 раза в месяц, не чаще!
Здоровье до 100 лет. Присоединяйтесь! запись закреплена
Дегтярная маска против «бульдожьих щечек». Хорошо убирает отвислость!
1. 1/8 бруска дегтярного мыла натереть на мелкой терке, постепенно добавляя воду, взбить в пену.
2. Дегтярную пенку нанести на лицо, избегая области вокруг глаз, шею, область декольте.
3. Оставить до полного высыхания, не смывая, нанести 2-ой слой на нижнюю часть лица. Выдержать до высыхания 2-ого слоя. Будет ощущение сильного стягивания.
Показать полностью.
4. Смыть теплой, затем прохладной водой. Смазать кожу увлажняющим кремом.
Если кожа сухая, склонная к высыпаниям, добавьте в пенку 1 столовую ложку сметаны или сливок.
Важно! Прежде чем нанести маску на лицо попробовать на нежной коже. Делается 1-2 раза в месяц, не чаще!
Здоровье до 100 лет. Присоединяйтесь! запись закреплена
Здоровье до 100 лет. Присоединяйтесь! запись закреплена
Как очистить легкие после курения: 4 способа, которые выведут токсины из организма!
Всем известно, что курение сильно вредит здоровью людей, которые зависимы от сигарет. Особенно большому риску подвержены легкие. Дым, который вдыхают курильщики, обжигает слизистую оболочку дыхательных путей.
Показать полностью. В этом дыме содержатся токсины и другие вредные вещества, которые могут стать причиной возникновения различных болезней. Легкие курильщика принимают ужасный вид, они приобретают темный цвет, наполняются слизью, а мелкие сосуды и вовсе закупориваются. Все эти последствия курения нарушают работу дыхательной системы, вызывают хрипы, кашель, одышку. Если ты решился избавиться от этой пагубной привычки, твоим легким всё равно требуется дополнительная помощь, потому что токсины далеко не сразу выводятся из организма. Ниже приведено 4 эффективных способа, которые помогут тебе очистить легкие после курения.
1. Овсяное очищение
Овсянка в сочетании с молоком поможет тебе вывести из организма токсины. Для этого залей один стакан овсяных зерен 0,5 литра свежего молока, после этого прокипяти. Пускай половина молока упарится на медленном огне, но не забывай в это время помешивать. В результате у тебя должно получиться около половины стакана жидкой кашицы светло-коричневого цвета. Употребляй ее за один раз в теплом виде ежедневно за 30 минут до приема пищи. Уже через 5–7 дней начнется очищение легких. Тебя может беспокоить кашель, а также могут отходить зеленые или серые мокроты в виде плотных сгустков.
2. Отвар из душицы и фиалки
Отвар этих растений стимулирует реснитчатый эпителий, который находится в дыхательных путях. Для приготовления отвара залей одну ст. ложку фиалки трехцветной и одну ложку душицы 0,5 л кипящей воды. Настаивай отвар около одного часа, накрыв смесь полотенцем. Употребляй этот настой в теплом виде несколько раз в день, но не добавляй в него сахар. Если ты будешь употреблять этот отвар регулярно, твои легкие быстро очистятся от смол и мокрот без отхаркивающего эффекта.
3. Ингаляции
Ингаляции также являются эффективным способом очищения легких от токсинов, которые остаются в органах дыхания после курения. Ингаляции необходимо делать следующим образом: наполни эмалированную кастрюлю водой и поставь на плиту. Когда вода закипит, уменьши огонь и добавь в воду одну чайную ложечку соснового, майоранового или эвкалиптового эфирного масла, после чего накрой голову полотенцем, наклонись над кастрюлей и наслаждайся ароматным паром около 5–10 минут. Дыши только ртом, делая полные выдохи и вдохи. Такие ингаляции нужно делать ежедневно на протяжении двух недель.
4. Молоко
Молоко является самым известным способом очищения легких от токсинов. Пей ежедневно перед сном теплое молоко, а чтобы усилить эффект, добавляй в него чайную ложку жидкого мёда или капельку хвойного эфирного масла. Так ты сможешь избавиться от слизи в легких.
Ты еще куришь? Быстрее избавляйся от этой привычки, которая вредит твоему и здоровью и здоровью твоих близких. А эти 4 способа помогут тебе очистить легкие, когда ты перестанешь быть курильщиком!
Источник