Греко римская борьба как для здоровья

Просто посмотрев в живую поединок- я увидел 2-х валяющихся мужиков, а ведь на улице отморозки всякие с тобой не будут греко-римской борьбой сражаться! Я не успею дотянуться, чтобы взять на прием, как получу кулак в глаз? Или я не прав?

Вы о чем? Борьба это очень эффективно. Почти любую схватку можно перевести в партер, а там победит тот, кто более подготовлен.
Не знаю как греко-римская, а вот вольная, та точно реально работает. Друзей-вольников, (МС, КМС), имеется достаточное количество и на улице они выглядят хорошо. А если ты еще и боксом занимался (ударная техника присутствует), то считай ты универсал (можешь и в рукопашке себя поробовать) и КПД твой станет совсем хороший.
А то, что мужики «валяются», это только кажется. На самом деле идет работа, и это не легче чем в ринге работать. Борьба может и не такой зрелищный, как бокс вид спорта, но от от этого не менее эффективный.
Только, при занятиях, аккуратней со связками и особенно со спиной.
Мое мнение — надо идти, понравиться обязательно. Из всех минусов вижу один — когда мордой по ковру возят, воняет он сильно, это совершенно точно. )))
Удачи.

Вот предложили пойти на греко-римскую борьбу. Хочу услышать мнения-стоящая ли вещь? Поможет ли она в экстремальной ситуации (при драке на улице и т.д.)? Какие плюсы и минусы? :confused:

даже не сомневайся ! ! !
*cool*
по поводу самообороны, даже если не брать в расчёт руки то, ниодна гадина уличная тебя с ног не свалит если не будет иметь такойже подготовки а попав в руки почувствует себя как в тисках, прижмёш к себе и услышиш как он хрустит ! это исключив то, что ты ещё и кулаки можешь достать !
а минус один «пельмешки» переломанные во время борьбы уши.
и тело твоё будет ну ОООООООчень сильное и красивое 😉

эх. 😉 8 лет отдал этому спорту. И поверь не жалею.

Плюсы — координация (с ног свалить трудно), цепкость (если схватишь, -хрен вырвется :d ) сила. да много чего.
Ко всему прочему главное отличие греко-римской (а вообще это Классическая борьба) борьбы от других — она считается благородной и действительно мужской: нету подножек, нельзя хватать за ноги, болевые приёмы запрещены. Историю свою ведёт эта борьба с начала олимпийских игр в древней Греции.

Минусы: травмоопасный вид спорта. ОЧЕНЬ. За 8 лет на моих глазах было сломано столько рук, ног, шей, пальцев и проч.. что просто удивительно — как я при всём этом рвал только связки на колене? 😉 И скажу почему — на разминке не халявил.

Ну а вообще — рекомендую. Правда лучший возраст для начала тренировок — 2-3 класс школы. (это в идеале) 😉 Результат будет лет через 5. Причина проста — взрослый уже не такой гибкий (я в детстве и сальто, и фляг делал) — а это чревато поломанной шеей.
Да чуть не забыл — ещё один минус: ОЧЕНЬ СЛОЖНЫЙ ВИД СПОРТА. (почти как бокс, только в боксе страшнее)
Первые годы будешь только над техникой работать (сила в борьбе играет самую последнюю роль.) — долго и нудно.

Вообще очень интересный спорт — жаль, что благодоря таким как Карелин зрелищность сильно упала. Карелин — это что то типа Хопкинса — скучен до храпа, но побеждает. 😉 Вот и остальные борцы за ним потянулись. Правда в лёгких весах есть на что посмотреть.
Эх, пойду спать — завтра допишу. 😉

. Из всех минусов вижу один — когда мордой по ковру возят, воняет он сильно, это совершенно точно. )))
Удачи.

Присоединяюсь. :allright: :d Это издержки профессии. 8-|

А откуда мнение, что подножки и болевые это не благородно. Никогда не слышал, чтобы самбистов обвиняли в неблагородстве или в чем-то подобном за их основные технические действия(эти самые подножки и т.д.) Или я мож тебя не так понял, разъясни. 8-|

Как вы считаете 3 раза в неделю заниматься хватит? там тренировки 6 раз в неделю.

решать тебе, но если есть свободное время, то это лудше чем в носу ковырять, яб ходил (дольше ходиш, больше опыта, больше опыта, больше мастерства)
:box: а если нет времени, то тут уж и говорить не о чем :d

Ну ведь я еще в том плане, что организму-то с непревычки тоже отдых нужен. На следующий день мышцы ломит! Наверное это тоже не очень полезно- сразу такая огромная нагрузка каждый день!?

ну об этом мне казалось можно даже не говорить ! этож понятно, что сразу нельзя ! я так понял, что ты готов к этим нагрузка и просто говориш о том достаточноли.
и вот ещё вспомнил, ну я думаю тебе это 100 раз говорил тренер, но, качай шею, она очень нужна, там особенно ! *cool*

Источник

Выбираем спортивную секцию для ребенка: греко-римская борьба

23.07.2018

Греко-римская и вольная борьба ещё со времён Ивана Поддубного стали видом спорта, в котором славянские народы были традиционно сильны. До настоящего времени в этих видах спорта существуют мастера, известные широкой публике, такие как Александр Карелин и Михаил Мамиашвилли.

Греко-римская и вольная борьба – это противоборство двух соперников, цель в котором – победить. Средства: любые неудушающие, неударные, неболевые приёмы. Запрещенные средства: приёмы против суставов, то есть те, которые могут привести к переломам костей.

В целом, греко-римская и вольная борьба похожи, однако их принципиальное отличие заключается в том, что в вольной борьбе разрешены также захваты и действия с ногами противника, подсечки и зажимы. В греко-римской борьбе все действия соперников ограничены зоной выше талии. Любые действия ниже, в том числе захваты ногами, запрещены.

Поединок на соревнованиях в греко-римской борьбе состоит из двух периодов по 3 минуты, между периодами предусмотрен перерыв длительностью в половину минуты. Победа в поединке присуждается спортсмену, которому удалось прижать соперника лопатками к борцовскому ковру (туше).

Количество приёмов, захватов, бросков в греко-римской борьбе достаточно много, и весь этот арсенал является технически сложным. И для того, чтобы правильно выучить тот или иной бросок, требуется до тысячи повторений за каждую тренировку в течение нескольких месяцев.

Польза от занятий греко-римской борьбой

Греко-римская и вольная борьба являются совершенным инструментом для развития силы, координации и скорости в движениях. Занятия борьбой позволяют научиться владеть своим телом и гармонично развить все свои мышцы. Если вы имели возможность наблюдать борцовские турниры, то обратили внимание на безупречно развитое, атлетичное тело спортсменов. Такая форма достигается постоянными тренировками, особенности ведения которых, всецело зависят от тренера, стремящегося из детей вырастить будущих чемпионов мира.

Чтобы перебороть соперника и совершить бросок спортсмен должен иметь достаточно сил для этого, поэтому силовая тренировка в этом виде спорта обязательна. Победителем в поединке будет тот, кто не только сам может побороть соперника, а тот, кто умеет ещё и выходить из сложных ситуаций. Именно поэтому на тренировках ребята оттачивают гибкость тела. И каждый, даже самый маленький борец, может сделать колесо или «фляк», а это под силу далеко не каждому взрослому.

Греко-римская борьба повышает все физические качества спортсмена: выносливость, физическую силу, координацию движений, ловкость, скорость перемещения. Во время тренировок спортсмены в первую очередь отрабатывают правильное дыхание, для чего постоянно проводят различные упражнения, без которых борец не сможет победить и развить остальные физические данные.

Греко-римская борьба развивает в ребёнке силу, ловкость, выносливость, уважение к людям и сообразительность. Атлеты в ходе тренировок оттачивают способность к постоянному контролю положения на ковре, что позволяет правильно распределить расстояние и выполнить бросок противника, зная его будущие действия и планируя собственное поведение для победы.

Греко-римская борьба является очень умным видом единоборств, в котором побеждает не только физика, но и умение. Здесь огромное количество различных приемов, и нужно понять, какой из них использовать в тот или иной момент поединка. Выбрать правильную тактику боя можно только тогда, когда у спортсмена развита логика и мышление. Тоже касается моментов, когда необходимо уйти от броска соперника.

Занятия спортом позволяют молодому человеку лучше учиться и преуспевать по жизни. Это связано с тем, что в условиях ограниченности времени дети начинают это самое время хорошо чувствовать. Они учатся правильно распределять его, и всё успевают. Тот, кто чувствует время и знает, сколько продлится каждое занятие, может правильно рассчитывать свои силы.

Противопоказания для занятий греко-римской борьбой

Как и в любом спорте, в борьбе есть свои противопоказания. Если у ребёнка заболевания нервной системы, такие как, например: невралгии, невриты, радикулиты, выраженные вегетоневрозы, неврастения, эпилепсия, энцефалопатия, психические заболевания, хорея — то от занятий борьбой придётся воздержаться. Кроме этого, лучше избежать занятий борьбой при заболеваниях сердечнососудистой системы, органов дыхания, пищеварения, если есть нарушения системы крови. Врождённые вывихи, сколиоз III степени, деформирующий артрит, кривошея и другие хирургические заболевания так же являются противопоказанием к занятиям борьбой.

Борцу, как никакому другому спортсмену, необходимо крепкое здоровье. Поэтому, перед принятием решения отдать ребёнка в секцию греко-римской борьбы, посоветуйтесь с педиатром.

В спортивные школы берут детей с 6-ти лет. Тренировки малышей больше напоминают игровые тренировки. А вот 9–12 лет — самый оптимальный возраст для серьёзных занятий греко-римской борьбой.

Что необходимо для тренировок

Большое количество травм в греко-римской борьбе объясняется тем, что это контактный вид спорта. Здесь контактирование происходит постоянно. Но правильно подобранная экипировка поможет защитить спортсмена от травм. Поэтому не стоит пренебрегать такими необязательными частями экипировки как наколенники и наушники.

В греко-римской борьбе существуют достаточно жесткие правила, которые регламентируют то, как именно боец должен одеться и обуться перед боем. Лучшей обуви, чем борцовки, для единоборства пока не придумали. Они должны быть легкими, сделанными из мягкой кожи, без шнурков и скользящей подошвы. Обувь последнего поколения достаточно плотно сжимает лодыжку, тем самым защищая ее в какой-то мере от травм. Борцовки также защищают пальцы стопы, которые часто повреждаются в таких видах борьбы, как дзюдо, где спортсмены борются босиком. Носки можно выбрать любые — главное, чтобы они надежно фиксировали ногу и отводили влагу.

Трико — самая заметная часть гардероба спортсмена. Трико для греко-римской борьбы должны быть красного или синего цвета, установленного образца. Цвет трико определяется жребием. Ни в коем случае не разрешается смешение красного и синего цвета в трико. Наиболее часто трико бывает лайкровым.

Также официальные правила предписывают, чтобы каждый спортсмен перед соревнованием имел при себе платок. Платок в настоящий момент используется, как дань традициям, так как на смену ему пришли более современные тампоны. Платок или тампоны используются для того, чтобы вытирать кров или пот.

Источник

Греко-римская борьба: настолько крутой вид единоборств, что им пользуются даже коалы

Борьба является важной частью культуры единоборств и одним из самых популярных видов спорта, а вопрос — разбить негодяю лицо или воткнуть его головой в асфальт — попросту краеугольный для любого уважающего себя бойца.

Отвратительные мужики расскажут, как борьба появилась, почему была актуальна во все времена и в каком состоянии этот вид единоборств находится сейчас. Разберем только западноевропейскую борьбу, не затрагивая восточные и славянские традиционные единоборства.

Первые упоминания: шумеры и египтяне

Самые ранние материальные свидетельства использования людьми борцовских приемов относятся к четвертому тысячелетию до нашей эры. Речь идет об изображении борьбы шумерского героя Гильгамеша со львом, где человек берет зверя на удушающий как настоящий профи.

В Ираке найдены таблички, относящиеся к третьему тысячелетию до нашей эры, причем древние борцы, судя по изображениям, любили ломать противникам пальцы. А найденная примерно на той же территории статуэтка воспроизводит сцену с двумя воинами, которые борются друг с другом с кувшинами на головах. Датирована она приблизительно 2600 годом до нашей эры.

Больше всего информации о самых древних борцах нам доносят египетские источники. Например, на стенах гробниц в Саккаре и в усыпальнице номарха Хнумхотепа II найдены настенные росписи, изображающие схемы борцовских приемов, как в стойке, так и в партере.

По рисункам видно, что борцы часто били друг друга руками и использовали болевые приемы. В гробнице фараона Рамзеса III есть изображения борцов разных рас, развлекающих схваткой фараона и его гостей. Судя по другим сведениям, люди более высоких каст имели право применять больше приемов, чем их менее знатные соперники.

Греция и Рим

Наивысшего расцвета в древнем мире борьба достигла в Греции, что отображено в названии классической или греко-римской борьбы, хотя ее правила далеко не так похожи на то, что делали греки и римляне во время боя.

Вообще, как таковых правил у греков не существовало, и чаще всего перед схваткой о них договаривались отдельно. Постепенно все же сложились часто используемые порядки — например, проигравшим считался борец, которого трижды бросили на землю. Самым позорным было упасть на спину, и некоторые чемпионы очень гордились тем, что их никто никогда не укладывал на лопатки.

Борцовские схватки проходили на земле, борцы были обнажены и намазаны маслом, а судья, если он присутствовал, следил за тем, чтобы противники не кусались и не выдавливали друг другу глаза — в этом случае он лупил их палкой.

Борьба была настолько популярной, что в 708 году до нашей эры ее включили в Олимпийские Игры, а такие гиганты философской мысли как Сократ и Платон активно занимались ей. Платон даже боролся в Истмийских играх.

Плутарх же считал борьбу наиболее интеллектуальным спортом, так как в ней нужно было не просто побороть противника, а перехитрить, используя ловкость и сноровку. У греков было несколько видов борьбы, в одном боролись только в стойке, в другом — также и в партере, а где-то были разрешены все виды ударов (панкратион, ставший прообразом нынешних смешанных боевых искусств).

Для обучения борьбе были созданы специальные школы — палестры, где мальчики познавали все премудрости этого искусства в играх с борцовскими элементами. В этом, как легко можно догадаться, особенно отличились спартанцы. У них была такая игра — на землю ложится человек, на него еще один, потом еще и еще. Над ними стоит водящий с палкой и лупит лежащих по спине, а играющие пытаются заползти друг под друга, чтобы спиной ближнего своего закрыться от града ударов. Кто получил больше всего — становится водящим.

Было и кое-что повеселее. В темной комнате водящий пытается поймать отбивающихся противников и, внимание, укусить! Если укушенный заорет — его сначала бьют всей толпой, а потом он сам становиться водящим.

После захвата Греции Римом, вместе с искусствами, инженерией и философией, римляне переняли и борьбу, добавив схватки борцов к гладиаторским играм. Борьба была настолько популярна, что ей занимались даже императоры, а один из них — безумный Коммод, был задушен во время борцовского поединка рабом Нарциссом по приказу заговорщиков.

Средневековье

В дальнейшем христианство запретило борьбу, как часть гладиаторских игр и языческое наследие, а церковные иерархи не раз клеймили ее в своих проповедях. Так, например, Тертуллиан в своей книге «О зрелищах» писал, что «борьба — дело дьявола», да и папы в своих буллах от 1588, 1611 и 1685 годов запрещали этот вид единоборств.

Несмотря на такое отношение со стороны церкви, борьбой увлекались не только крестьяне и горожане, но и воинское сословие, особенно когда доспехи стали слишком массивными. Пробить их мечом или копьем становилось трудной задачей, а вот бросить противника на землю и заколоть кинжалом в забрало, а может даже взять в плен и получить выкуп — милое дело.

Даже короли иногда игнорировали церковные запреты и боролись друг с другом в самом прямом смысле. Так, например, состоялась борцовская схватка между королем Франции Франциском Первым и королем Англии Генрихом Восьмым, при этом более ловкий француз смог опрокинуть полагавшегося на силу английского короля на землю.

Борьба в средневековье была настолько актуальной в подготовке воина, что ее приемы часто включали в учебники по фехтованию, а в 1511 году вышла отдельная книга, посвященная борьбе, — произведение Ганса Вурма «Борьба», а в 1539 — «Искусство борьбы. 85 приемов» Ф. Ауэрсвальда.

Новое время

С появлением огнестрельного оружия прикладное значение борьбы для солдата упало, но к ней сохранился интерес, как к зрелищу. Поэтому борцовские поединки часто проходили на ярмарках или в цирках, где атлеты поражали зрителей не только своей силой, но и ловкими, хитрыми приемами.

Тогда же впервые появляется термин «греко-римская борьба». Его использовал итальянский борец Базилио Бартолетти еще в 18 веке, чтобы подчеркнуть свое сходство с героями Древнего Рима и Греции, которые были тогда так популярны.

В 1848 году солдат наполеоновской армии по имени Эсбройе, любивший бороться на популярных ярмарках, придумал правила для придуманного им вида борьбы, и назвал это искусство «борьба без ног». Собственно, из названия понятны и правила — схватка проходила без использования подножек и захватов ниже пояса.

Так появились первые правила классической или греко-римской борьбы, долгое время имевшей еще одно название — французская борьба. Эти правила быстро завоевали популярность по всей Европе, кроме Британии. Там они не прижились, и англичане развивали свою борьбу, используя и захваты за ноги и подножки. Так родился второй популярнейший ныне вид спорта — вольная борьба.

Поединки в греко-римской борьбе в то время не лимитировались, и могли продолжаться по нескольку часов. Так, например, матч Уильяма Малдуна с Кларенсом Уистлером в Нью-Йорке длился восемь часов и закончился ничьей, а на Олимпийских Играх в 1912 году поединок между шведом Андерсом Альгреном и финном Иваром Боелингом длился девять часов, также закончившись ничьей. Обоим борцам тогда выдали серебряные медали, видимо судьи просто устали на них смотреть.

В 1896 году французская борьба была включена в программу Олимпийских Игр, что дало безумный скачок ее значению и популярности. С 1898 года проводятся чемпионаты Европы, а с 1904 года — чемпионаты мира. До 1948 года сохранялось и название — французская борьба, однако позже ее переименовали в греко-римскую.

Греко-римская борьба в MMA и в уличной драке

Как же борцы греко-римского стиля чувствуют себя в ММА? Вполне себе неплохо, правда чуть хуже, чем вольники, но и классики за счет отличной техники дают жару. Даже наш самый знаменитый классик Александр Карелин однажды участвовал в поединке по смешанным единоборствам.

Основатель ММА промоушена Rings Акира Маеда решил красиво уйти на пенсию, бросив вызов Русскому медведю, причем Карелин говорит, что его не предупредили, просто на конференции к нему подошел японец, и что-то агрессивно кричал на своем языке, брызгая слюной.

Уже потом ему пояснили, что это вызов, и Карелин согласился. Маеда бил ладонями и ногами, и пытался бороться, но за два раунда Карелин просто сделал из него котлету, ни разу не ударив.

Классиков в MMA не так много как вольников, но все же любители смешанных единоборств прекрасно помнят Дена Хендерсона, или запомнившегося скорее своим треш-током Чейла Соннена. Ну а Джон Джонс, начинавший свою спортивную карьеру как раз в классической борьбе, известен любому, кто хоть раз слышал о UFC.

Что же можно сказать о классической борьбе на улице? Борец в поединке на улице — опасный противник, особенно если его не успели уложить, пока он не подошел вплотную. А зная, что падать придется на асфальт или твердую землю — становится по-настоящему страшно.

И даже если ты толстый школьник — борьба поможет в конфликте. Да и вообще занятия борьбой дают мощнейшее развитие силы и выносливости, и даже средний борец гораздо сильнее среднего человека.

Также борьба удобна, если тебе приходится утихомиривать человека, которому не хочется разбивать лицо — например, в конфликтах с пьяным батей или друзьями. При достаточном навыке можно обездвижить тело, пока оно не придет в себя. Но стоит помнить, что борцу сложно биться против нескольких противников, что иногда может привести к трагедии, как, например, в нашумевшем случае с убийством Юрия Власко.

Борьба — самое естественное из всех единоборств. Борются дети, борются взрослые, борются короли и крестьяне, и даже коалы борются, пока вы читаете эту статью!

Источник