Энергия и Здоровье
Здоровье…К сожалению, мы вспоминаем о нем, когда гром грянет. Вот что пишет об этом Наталья Берилова.
ГЛАВНОЕ — ЗДОРОВЬЕ, А ОСТАЛЬНОЕ ВСЕ ПРИЛОЖИТСЯ!
Как часто мы произносим тост за здоровье своих близких, знакомых! Я не исключение. Скольким я пожелала здоровья? Не сосчитать. «Главное — здоровье, а все остальное приложится», — мой любимый тост.
Во только произнося эти слова, я особенно не вдумывалась в их смысл. Вдуматься заставила жизнь.
Разгар лета. Скоро долгожданный отпуск. Я планировала провести его в Керчи, у своей подруги по институту. Жизнь разбросала нас. А сейчас мы «находимся».
Кто-то живет в Кишиневе, кто-то в Керчи, а кого-то даже в Австралию занесло! По интернету отыскала почти всех. Незабываемые минуты, часы общения после двадцатилетнего молчания.
Самые теплые воспоминания об институте связаны у меня с Оксаной Ч. К ней я и собиралась поехать. Придирчиво пересмотрела свой гардероб, отобрала нужные вещи.
Получу отпускные — и в Крым, к Оксанке. Но планам моим не суждено было сбыться.
Встала как обычно, в три утра по будильнику. Отправилась на кухню попить кофейку. Не удалось. Резкая боль сковала движения. Казалось, что болит все: руки, ноги, спина. Вызвала скорую.
Месяц пролежала на обследовании. Диагноз так и не поставили. В это время вернулся из отпуска наш друг, хирург по профессии. Приехал навестить меня.
-Ну что, давай ко мне в отделение.
-Как думаешь, что у меня?
-Вскрытие покажет.
Шутник! Потом — операция. Первые шаги после нее. Кажется, что жизнь начинается с чистого листа. Больничный лист. Работа.
Если бы раньше, до операции, меня спросили, что мне нужно для счастья, не задумываясь, ответила бы:»Путешествия». Каждый год мы куда-нибудь ездили. Я из тех, кто не может сидеть на одном месте.
Съездишь, отдохнешь, а потом живешь воспоминаниями отпуска целый год. Эти воспоминания помогают переносить рутину будничных дней.
Сейчас на вопрос о счастье у меня другой ответ:»Здоровье». Что толку мечтать о путешествиях, если здоровье не позволяет осуществить мечту?
Так что мой тост, оказывается, очень правильный:»Главное — здоровье, а все остальное приложится».
Так что давайте не будем ждать ударов грома, а займемся нашим здоровьем.
ЭНЕРГИЯ И ЗДОРОВЬЕ
Всё во Вселенной является энергией, а значит уровень наших возможностей напрямую зависит от её уровня. Человеку с малым уровнем энергии, добиться чего либо в жизни будет практически невозможно.
Человеку с огромным уровнем энергии, достаточно будет лишь подумать о чём либо, и оно уже реализуется. Таким образом, маги могут материализовывать любую вещь, создавать себе двойника и многое другое.
И сейчас есть такие сильные люди, но мы их не знаем, потому что они не живут среди людей, а если и появляются, то становятся незаметными для окружающих. Их сила — результат полного отказа от Эго.
Сейчас поговорим о способах, позволяющих повысить наш энергопотенциал. Как я уже говорил ранее — весь мир наше отражение. Сейчас внимательно посмотрите вокруг и оценивайте окружающую вас обстановку.
Если вещи лежат как попало, отсутствует порядок, имеется грязь или пыль, то это прямое отражение вашего состояния организма. Бардак в доме — бардак в голове — бардак в организме.
Если в доме много вещей ненужных, хранятся так, на всякий случай, то это говорит о вашей жадности и зашлакованности вашего организма, нежелание избавляться от хлама в организме.
Человек из за неуверенности в завтрашнем дне ( к примеру наших бабушек и дедушек, которые в своё время голодали и испытывали нужду ), жалеет выкинуть какие нибудь вещи, в надежде, что когда нибудь они пригодятся.
Естественно в организме происходит тоже самое, шлаки и токсины, благодаря вашей привычке ничего не выбрасывать, накапливаются в организме и загромождают проходы для свободного течения энергии.
Это очень хороший способ следить за своей головой и организмом обращая внимание на окружающую вас обстановку.
Почему люди любят отдыхать на природе? Да потому что природа гармонична и в ней нет ничего лишнего, и ваш организм там отдыхает.
Взять к примеру некоторых японцев, живущих практически в пустом доме, в окружении стен из бумаги, ничего лишнего.
Когда вы были маленькими у вас было мало вещей и вы были гармоничны. В возрасте 20 лет вы пышите здоровьем, вы молоды и красивы, потому что вещей у вас пока не так уж и много.
Далее мы взрослеем и барахла у нас становится ещё больше, да и организм пошаливать начинает. Далее ещё больше.
Вся глупость и состоит в том, что чем ближе человек к смерти, тем больше у него барахла. Отсюда вывод: Чем больше у человека ненужных вещей, тем больше мусора в организме, тем старее и больнее человек становится.
Всё это из за того, что мы не доверяем своему подсознанию в том, что оно нам даст всё в нужное время, и в нужный час.
Природа наша не терпит пустоты, и поэтому всегда её заполняет. Обратитесь к своему прошлому опыту и вы убедитесь в том , что избавляясь от чего то старого, вы получали взамен что то новое, лучшее.
Тут даже не нужен фен — шуй, достаточно того, чтобы вы получали удовлетворение от окружающей вас обстановки. Вспомните свои ощущения после капитального или косметического ремонта в доме.
Радость за себя, за свой труд, за результат. В глаза уже не бросаются и не портят настроение пожелтевшие обои, ободранная штукатурка. Состояние такое, будто вы навели порядок в своём организме.
Почему богатые и успешные люди окружены идеальной обстановкой везде и повсюду? Потому что денег много? Согласен. Ну раз присутствует такая взаимосвязь, тогда окружите себя максимально гармоничным окружением.
Если вы не можете выкинуть какие то вещи из прошлого, значит вы цепляетесь за старое, отжившее, а значит мыслите и живёте как старики, и вы на самом деле стареете.
Когда вы обретёте уверенность, что ваше подсознание вам даст всё, что вы хотите, вовремя и в срок, то вы сможете добиться чего угодно.
Начните повышать свой энергопотенциал через окружающую вас обстановку, очищайте таким образом свой организм. Если есть возможность, идите в дальний поход и проведите время в гармоничной обстановке.
Дома увешайте стены плакатами олицетворяющую вашу мечту. Удалите всё, что несёт негатив и смерть. Это касается в первую очередь фотографий умерших родственников.
Им ваша память не нужна. Это ваше Эго желает помнить их, дабы не чувствовать вину перед ними. Ушедшие в иной мир живут другой жизнью и не нужно их беспокоить, оставьте их в покое.
Избавляйтесь от всего, что навевает у вас воспоминания о прошлом, потому что думая о прошедшем времени вы посылаете туда энергию, а значит бесполезно её расходуете.
Опять же показатель старения человека — это частое нахождение в прошлых событиях. Глупо расходовать энергию в те события , которые уже не вернёшь, а в настоящем жизнь пролетает мимо .
Далее, у каждого из нас, на плечах висит груз не выполненных нами обещаний. Данный груз напоминает нам о не сделанных делах, и наше настроение от этого не становится лучше.
В те моменты когда мы всё таки сделали, то что давно планировали, мы чувствуем облегчение и радость. Вы не сможете легко продвигаться вперёд, потому что как бурлак, тянете за собой баржу ваших невыполненных обещаний.
Поэтому соберитесь, составьте список того, что намеревались сделать когда то, и после законсервировали, и начните освобождаться от груза. Вы только представьте какие ощущения вас ожидают после всего сделанного.
Вы почувствуете такой подъём сил, такую гордость за себя любимых, и что самое основное и главное — это полная вера в то, что вы будете всегда достигать поставленных целей, так как у вас есть опыт достижения намеченного.
Плюс ко всему вырабатывается привычка отвечать за свои слова ( Чтобы легче было отвечать, не говорите никому о своих намерениях, тем самым сбережёте энергию для осуществления задуманного).
Ну а до тех пор, пока вы не избавились от груза прошлых обещаний, в вас сидит опыт нереализованных целей, а значит согласно заложенной в вас программе ( наметить что либо и не сделать ), вы ничего не добьётесь.
Практикуйтесь в том, чтобы перестать лгать самому себе. Как это сделать? Не сложно, на самом деле. Это я вам говорю — безупречный раздолбай высшей категории.
Для этого нужно всего лишь завести ежедневник и вечером составлять список того, что вам необходимо сделать. Перед этим вам сначала нужно определиться в каких областях жизни вы испытываете недостаток.
Для этого создаёте список в который внесите такие пункты : 1)Счастье, 2) Здоровье, 3) Благосостояние. Далее, нужно ежедневно сделать, как минимум одно действие из каждого пункта, тем самым вы вносите в свою жизнь осознанность, а значит перестаёте действовать спонтанно.
Для Счастья ежедневно делайте то, что вы очень любите, и после этого чувствуете себя счастливым. Обратите внимание: ТО, ЧТО ЛЮБИТЕ, А НЕ ТО, ЧТО КАК ВАМ КАЖЕТСЯ, НУЖНО. Если вы не можете найти время для себя, то для чего вы живёте?
Для Здоровья выберите любую методику очищения организма, а также физические упражнения.
Не совершайте только самую распространённую ошибку — будут деньги будет всё. Около 95% населения земли живут по этому принципу, и как видите сосут Чупа — Чупс.
Для чего нужно богатство, если вы не умеете быть счастливым? Для чего богатство, известность если вы больны? Не вставайте в ряды лохов, каким кстати являюсь и я, иначе зря потеряете время.
Деньги — это показатель нашего уровня энергии. Если мы болеем, значит какой — то орган испытывает недостаток энергии, а значит нарушены наши тонкие тела, а стало быть уровень энергии низкий, и соответственно денег согласно этому уровню.
Глупость как раз и состоит в том, что мы гробим себя в погоне за богатством, и в итоге его так и не можем получить.
Успешные люди, потому и успешны, что соблюдают данные принципы: Сначала научись быть счастливым, тем самым заодно и поправишь здоровье, а деньги к счастливым и здоровым сами идут.
Особое внимание уделяйте ежедневным медитациям, без них вы не сможете быть уравновешенным, здоровым и счастливым. Я для себя, медитацию ставлю на первое место, она помогает мне быть осознанным, чистит мои тонкие тела, и даёт мне нужные знания.
Проведите мозговой штурм, пообщайтесь с подсознанием, так как мы научились этому в прошлой книге, и найдите то, что Вы по настоящему хотите, потому что только истинные желания нас заряжают энергией энтузиазма, а ложные ( навязанные обществом ) нас обесточивают.
Вечером составьте список предстоящих дел на завтра, и вписываете туда какое количество времени вы завтра должны выделить на то, что вас делает счастливым, на обучение, на медитацию, на домашние дела, на занятия физическими упражнениями и так далее.
Нужно запомнить список предстоящих дел на завтра, и перед сном пережить мысленно завтрашний день, наполняя его светом и радостью. Представляйте, что всё у вас получается легко, с энтузиазмом и быстро.
Чтобы мотивировать себя на данные действия, используйте принцип отказа от бесполезных дел, в пользу полезных, как это описано в главе из первой книги: «В ПОИСКЕ МОТИВАЦИИ».
Почему это работает? Потому что то, что мы записываем, очень хорошо воспринимается нашим подсознанием, и на следующее утро вы заметите свою решимость сделать всё, что вы запланировали.
И что самое интересное, вы удивитесь насколько больше вы начали успевать делать.
Создайте в себе привычку, засучив рукава, сказать себе: ЭТУ РАБОТУ Я СДЕЛАЮ ЗА 1 ЧАС. Всё, вы не оставили себе выбора, погнали. Результаты будут вас радовать.
Что нужно, чтобы стать успешным? Да ничего, кроме того, что делать и жить так как живут успешные люди. Вся разница между успешным человеком и человеком с низким достатком, всего лишь в различных привычках.
Основная отговорка у многих людей — у меня не хватает времени. В таком случае вы сделайте сначала, то что запланировали в дневнике, а вечером, перед тем как составлять план на завтра, обратите внимание на то, сколько вы времени занимались той или иной деятельностью и особенно те дела которые, почему то не успели сделать.
Вы увидите, что в вашей жизни присутствуют отвлекающие моменты. Бесполезные общения в сети, по телефону, игры в интернете, просмотр сериалов, ну вообщем всё те старые привычки, от которых нужно избавляться.
Не избавившись от них, вы будете проживать свою жизнь без каких — либо изменений. Главная задача загнать в наше подсознание программу: СКАЗАНО — СДЕЛАНО.
Физические упражнения и медитация способствуют набору энергии. Данные виды деятельности просто необходимо выполнять ежедневно.
Не бойтесь того, что с повышением уровня энергии у вас начнут обостряться хронические заболевания, это вполне благоприятный процесс.
С усилением энергопотенциала, усиливается всё, что есть в нашем организме и тем самым начинается процесс очистки.
Источник: Блог Ноэля Бухарметова «Самопознание. Доступная Эзотерика»
Глава из книги «Ёжик в тумане или выход к цели -2». Ноэль Бухарметов и Наталья Берилова
Источник
Общее понятие о здоровом образе жизни
Здоровье – одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней – здоровую планету.
Одна из основных составляющих здоровья – это здоровый образ жизни — это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).
Древние люди не знали особенностей гигиены, правильного питания или оптимального количества физических нагрузок. Это способствовало уменьшению численности населения и колоссальному количеству больных людей. С течением времени понятие здорового образа жизни «въелось» в сердца граждан. Желание прожить как можно дольше, увидеть внуков и обладать достаточным здоровьем, чтобы успеть с ними понянчиться, – отличная мотивация к созданию основы для здорового образа жизни.
Главные составляющие здорового образа жизни.
• умеренное и сбалансированное питание
• достаточная двигательная активность
• отказ от вредных привычек
• режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов
• умение управлять своими эмоциями
• безопасное поведение в быту, на работе, на улице, в школе, обеспечивающее,
предупреждение травматизма, отравления, аварийных ситуаций.
Умеренное и сбалансированное питание
Один мудрец однажды сказал: «Мы – это то, что мы едим». И с ним трудно не согласиться. В рационе человека должно быть сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а, значит, и продукты, которые вы употребляете, должны быть разнообразными: в вашем рационе должны присутствовать продукты как животного, так и растительного происхождения.
Не следует употреблять много жаренной и пассерованной пищи, так как при таком способе приготовления почти все полезные вещества разрушаются. В рацион человека должно входить много овощей и фруктов, зернобобовых, дающих энергию, силу и бодрость. Очень полезно употреблять молочные продукты.
Пить много жидкости. Выпивать в день требуется не менее 1,5-2 литра воды.. Не стоит пить знаменитые газированные напитки, тем более сладкие.
Калорийность рациона не должна превышать положенной планки. Для расчета калорий берется во внимание наличие физических нагрузок, лишнего веса, болезней. Дробное питание. Не менее 5 раз в день, три основных приема и два перекуса. Необходимо питаться в одно и то же время. Голодать запрещается. Во время еды медленно пережевывать пищу. Никогда не переедите, вовремя примете сигнал о насыщении и насладитесь вкусом блюда. Тщательно пережеванная пища доставит радость желудку. Ежедневно нужно есть первое. Супы способствуют выделению желудочного сока, тогда остальная пища будет лучше перевариваться.
Питаться только свежей пищей. Не стоит лениться и надо готовить каждый раз все свежее, постоявшие блюда теряют свою пользу.
Достаточная двигательная активность и закаливание организма
Для того чтобы обеспечивать организму оптимальную двигательную активность, не обязательно быть спортсменом и изматывать себя тренировками. Иногда утренняя зарядка в течении 10-15 минут может обеспечить вам заряд бодрости на весь день. Для тех, кто работает в офисе и ведет малоподвижный способ жизни, рекомендуется больше ходить пешком, при возможности бегать по утрам. Можно заняться плаванием, йогой или танцами. При занятии такими упражнениями хотя бы 3 раза в неделю, вы сможете держать свое тело в тонусе.
Закаливание способствует увеличению сопротивляемости организма заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды. К самым распространенным способам закаливания можно отнести контрастный душ, растирания холодной водой, купания в холодной воде, солнечные ванны летом.
Отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков.
Лучше, конечно, чтобы они вообще не появлялись, но если уж так случилось, что они имеют место, то нужно от них как можно быстрее избавиться.
Режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов.
Хороший крепкий сон — залог хорошего отдыха и восстановления. Оптимальная продолжительность сна человека должна составлять около 8 часов в сутки. Чрезмерный сон вредит вашему здоровью, а если сон недостаточный, то усталость накапливается, что приводит к истощению внутренних резервов организма. Поэтому оптимальное ежедневное количество часов сна способствует вашей долгой и здоровой жизни.
Пот и жир, который выделяется железами кожи, в совокупности с внешними загрязнениями создает благоприятную среду для размножения болезнетворных микроорганизмов и, в последствии, — развития заболеваний. Поэтому Вы должны поддерживать свою кожу в чистоте.
К другим не менее важным составляющим здорового образа жизни можно отнести:
— психическую и эмоциональную устойчивость;
— безопасное поведение дома и на улице, что позволит избежать травм и других повреждений.
Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте.
Источник