Гигиена квартиры для здоровья

Гигиена жилища

Поддерживать чистоту и порядок в своем жилище необходимо.

Чистое, светлое, теплое, уютное жилище имеет огромное значение для сохранения здоровья и работоспособности человека, роста и развития детей. В «запущенном» доме, где не проводится регулярная уборка, проветривание и находиться неприятно, а постоянные жильцы такой квартиры будут жаловаться на снижение работоспособности, нарушения сна, возникновение новых и обострение хронических заболеваний. Особенно опасна «домашняя грязь» для детей и пожилых людей, аллергиков и лиц, страдающих обструктивными заболеваниями легких.

Аллергия на домашнюю пыль, пожалуй, одна из самых распространенных. Причем пыль, оседающая на коврах и шкафах, представляет комплекс разных веществ: целлюлоза от книг, шерсть животных, волосы и ороговевшие частицы кожи человека, остатки хитинового панциря и экскременты различных насекомых, споры плесневых и дрожжевых грибов, а также пылевые клещи.

Основа гигиены дома — поддержание чистоты и порядка в своём жилище, для которого необходимо:

проводить регулярную влажную уборку (вытирать влажной тряпкой или специальными салфетками пыль (по необходимости);
подметать пол влажной щёткой или протирать его влажной ветошью (не реже 1 раза неделю- с использованием моющих и дезинфицирующих средств);
регулярно по мере загрязнения мыть окна (не реже 2 раз в год);
чистить мягкую мебель и ковры (можно прибегать к услугам химчисток);
постоянно проветривать помещение не менее 3-х раз в день по 30 мин., а в теплое время года лучше держать окна открытыми (с противомоскитной сеткой);
регулярно очищать вентиляционные решётки;
особо тщательно убирать кухню и санузел.

Кроме того, необходимо ликвидировать захламленность: старые вещи, сломанная техника и мебель, отколотая посуда- смело расставайтесь с этим. Наверняка подобные вещи давно не используются, а только являются источникам пыли и вашей головной боли.

Если комната загромождена неправильно расставленной мебелью, а окна заставлены цветами, завешены плотными гардинами, на стенах много фотографий, картин, на этажерке, буфете наставлено множество различных безделушек, то такая комната не производит хорошего впечатления.

Итак, главное для уюта жилища — порядок и чистота, необходимые и удобные предметы обстановки.

Не забывайте про чистоту кухонной и столовой посуды — горы оставленные в раковине с вечера являются отличной средой для размножения бактерий.

Где еще обитают в нашем жилье опасные «соседи», и куда порой забывают заглядывать при уборке даже самые предвзятые хозяйки?

Санузел, а именно, туалетные сиденья. Конечно же все знают о необходимости проводить дезинфекцию в этом помещении. Распространение бактерий происходит в процессе смыва туалета: они поднимаются в воздух и оседают на все находящиеся рядом предметы (полотенца, зубные щетки, и тд). В этом плане наличие раздельного санузла гораздо гигиеничнее.

Кухня, а в кухне — рабочая зона, где происходит обработка сырых продуктов: мяса, овощей, фруктов, зелени. Именно этому участку Вашей кухни следует уделять особое внимание в отношении мытья и дезинфекции. Многие инфекции передаются посредством неправильного хранения и обработки пищевых продуктов. Немного слов о хранении продуктов в холодильнике — еще одно потенциально опасное место в доме в бактериальном отношении. Возможно Вы удивитесь, ведь температура в этом агрегате значительно ниже, чем в самой квартире, о каких бактериях идет речь? Существуют бактерии, способные существовать и активно размножаться в условиях низких температур. К тому же не стоит забывать про принцип товарного соседства, которым зачастую пренебрегают домашние хозяйки: нельзя хранить вместе готовые и сырые продукты (в т.ч. куриное яйцо), поскольку может произойти обсеменение бактериями готового блюда. По той же причине для обработки сырых и готовых продуктов стоит держать отдельные разделочные доски. Регулярное мытье холодильника (раз в неделю), ревизия продуктов, хранящихся в нем помогут избежать проблем с распространением даже холодолюбивых бактерий.

Обеденный стол важно также содержать в чистоте и не стоит выкладывать на него сырые продукты, а также ключи, мобильный телефон, кошелек — самые распространенные факторы передачи микроорганизмов, гельминтов и пр.

Уделяйте при уборке большое внимание кухонной раковине — остатки пищи и влага могут стать благоприятной средой для микробов. Целесообразно раз в месяц заливать в трубы засороустраняющие жидкости, разнообразие которых предложено в магазинах. Не забывайте регулярно обрабатывать, а лучше менять кухонные губки, стоят они не дорого.

Ванная комната — место, предназначенное для гигиены, как же оно может быть опасно? Самыми благоприятными местами для размножения бактерий в ванной являются душевая занавеска, коврики, пазы для перемещения дверок душевой кабины, лейка душа: влажность климата плюс забывчивость хозяйки (вспомните, как часто Вы стираете занавеску в душе). Поэтому регулярно чистите и стирайте с использованием дезинфицирующих средств коврики и занавеску, при необходимости — замените на новые, обрабатывайте чистящим средством труднодоступные места душевых кабин, металлические элементы сантехники.

О чем мы можем забыть, выполняя уборку помещения? Пульты от бытовой техники, компьютерные мыши, клавиатура, дверные ручки, выключатели-предметы с которыми мы чаще всего контактируем, и которые, соответственно, чаще загрязняются и могут стать фактором передачи инфекции.

Источник

Гигиена дома

Дом — главное место в жизни человека. От его состояния зависит не только удобство проживающего, но и здоровье. Ученые установили прямую зависимость между гигиеной жилища и заболеваемостью людей, проживающих там.

Раскрытие понятий

Слово «дом» происходит от латинского слова «domus», которое берет начало от demo – строю. Дом (жилище) — это сооружение, приспособленное для обитания человека.

Кроме двух главных функций — защиты и места для сна, жилище выполняет и ряд других:

Место для отдыха.
Место для приготовления пищи.
Место для хранения вещей.

Не стоит забывать и о психологической составляющей. Дом всегда ассоциируется с чувством защищенности. Это место, где каждый чувствует себя в безопасности.

Индивидуальное жилищное строительство (ИЖС) — форма обеспечения граждан жилищем путём строительства домов на праве личной собственности, выполняемого при непосредственном их участии. Такое сооружение должно возводиться только с соблюдением законодательства, в том числе, и государственных санитарных норм и правил строительства (СНИП).

Нормативы

Каждое жилище, чтобы считаться комфортным, должно соответствовать ряду критериев:

Температура. Данный критерий зависит от климатических условий. В среднем, температура должна быть 18-19 градусов.
Влажность воздуха. Нормой считается 40-60%.
Скорость движения воздуха. Она должна быть не выше 0,3 м/с. Сильные сквозняки грозят простудой.
Освещенность. Коэффициент естественного освещения рассчитывается как отношение площади остекления окон к площади пола. Норма находится в пределах 1/6 и 1/8.
Проветриваемость. Комната должна без проблем проветриваться.
Чистота. Гигиена для всякого помещения является одним из важнейших критериев.

Каждый загородный дом должен соответствовать государственным санитарным нормам и правилам строительства (СНИП):

Сам жилой дом должен находиться на передней стороне территории.
Между домом и улицей необходимо расстояние 6-7 метров. Идеальным вариантом будет посадить там деревья. Они, впоследствии, станут преградой для шума и пыли.
Должны быть водоснабжение и канализация. На территориях, где воду невозможно провести, используются колодцы и скважины. После строительства объектов водоснабжения проводится анализ воды.
Необходим постоянный вывоз отходов. Импровизированные свалки создают благоприятную среду для развития инфекций.

Внутренняя отделка помещения и интерьер

Современное законодательство устанавливает ряд требований к внутренней отделке помещений. Они направлены на обеспечение безопасности всех находящихся в жилище. Особенно это важно при индивидуальном строительстве.

При установке полов не допускаются выбоины, сколы или трещины. Просвет при проверке рейкой не должен быть более 4 мм. Недопустимы пустоты под плиткой.

К отделке стен также есть ряд требований. Больше всего внимание обращается на влажность. Недопустимо проводить отделку, малярные работы, клеить обои на стенах, влажность которых превышает 8%. Запрещена оклейка обоями плинтусов, дверных проемов, электрокоммуниктирующих приборов.

При создании интерьера следует обратить внимание на несколько моментов. Необходимо учитывать нормы освещения в жилом помещении. Недостаток света может сильно отразится на здоровье проживающих. Недопустимо объединение газифицированной кухни и спальни. Не следует перегибать палку с установлением многоуровневых потолков в маленьких комнатах.

ВАЖНО: Минимальная высота потолка в России — 2,4 метра.

Избавление от ненужного

«Весь смысл избавления от ненужных вещей и сохранения нужных заключается в том, чтобы быть счастливыми», — пишет Мари Кондо в своей книге. И это — абсолютная правда. Для большинства людей характерно собирание веще “про запас”. Это аргументируется простым предложением: ”А вдруг пригодится”. Как оказывается в дальнейшем, данные предметы годами пылятся в шкафах и балконах.

Ненужные вещи создают ряд проблем свои хозяевам:

Загромождают пространство. Комната становится меньше визуально. Проживающим начинает казаться, что им не хватает воздуха.
Создают беспорядок. В тот момент, когда шкафы и кладовая оказываются заполнены, вещи начинают храниться буквально везде.
Не оставляют место для по-настоящему нужных вещей.

Понять, от чего следует избавиться довольно просто. Человеку следует задать себе вопрос: “Как часто я этим пользуюсь?”. Ответ покажет, насколько данный предмет является необходимым. Следует избавляться от сломанных вещей и тех предметов, которые имеют аналоги.

Если предмет является дорогим, но явно ненужным можно продать его через специальные сайты. Всегда найдутся те, кому данная вещь нужна. Также можно отдать ее нуждающимся.

Домашний микроклимат

Степень комфорта жилого помещения чаще всего зависит от микроклимата. Он включает в себя несколько составляющих: температуру, влажность и скорость движения воздуха, шумоизоляцию.

Комфортная температура в жилище варьируется в зависимости от климатических условий. В северных районах она должна быть в пределах 20—21 °C, в умеренных широтах — 18—19 °C, в жарком поясе — 17—18 °C.

ВАЖНО: Разница между температурой комнатного воздуха и температурой внутренней поверхности подогреваемой стены не должна превышать 3—5 °C, а разница в температуре воздуха у пола и потолка, а также в соседних помещениях одной квартиры — 2 °C.

Высокая влажность жилища является определенной проблемой. Сырость приводит не только к частым простудным заболеванием проживающих, но и к появлению плесени, разрушению древесных покрытий, стойкому неприятному запаху. Продукты питания начинают портиться чаще. Влажность в жилище должна находится в пределах 40-60%.

Скорость движения воздуха не должна превышать 0,2—0,3 м/с. Иначе, все проживающие в данном помещении рискуют простудиться.

Излишний шум также добавляет проблем жителям дома. Для межквартирных стен и междуэтажных перекрытий уровень звукоизоляции должен составляет 52 дБ, ударного шума — 58 дБ.

Освещение

Комфортный свет необходим для здоровья органов зрения, общего самочувствия и настроения всех проживающих в помещении. Уровень освещения измеряется в люксах. Один люкс равен одному люмену на квадратный метр. Существует ряд требований к уровню освещения в жилище. Они зависят от типа помещения:

проход чердака и подвала – 20;
туалет, душевая, ванная – 50;
холл, коридор – 50;
гардероб – 75;
баня, бассейн – 100;
спальня, кухня – 150;
детская – 200;
личный кабинет, библиотека, подсобка, комната с бильярдом – 300.

Для упрощения установки осветительных приборов существует система определения количества необходимых ламп. Одна обычная лампочка обладает мощностью 25 Вт. Для спальни необходимо 10-12 Вт/м2, для рабочего кабинета и детской — 15-18 Вт/м2, для гостиной — 20 Вт/м2.

Правила уборки на кухне

Кухня — не только место приготовления и принятия пищи, но и самая быстро загрязняемая комната в доме. Поэтому, к уборке в данном помещении следует подходить с особой тщательностью.

В начале уборки следует собрать весь мусор. Одним из правил гигиены жилища является отсутствие мусора, а на кухне он собирается чаще всего. Затем следует вымыть всю загрязненную посуду. Это нужно делать после каждого приема пищи, так как недоеденная пища является прекрасной средой для развития микроорганизмов. Современные чистящие средства прекрасно справляются с любой грязью. В случае потемнения посуды можно воспользоваться пищевой содой. Губки рекомендуется менять каждые три дня.

Раз в две недели следует проводить ревизию в холодильнике. Надо выкинуть все продукты, с истекшим сроком годности — они больше не годятся в пищу в любом виде. Периодически необходимо размораживать холодильник. Достать и вымыть все полки, вытереть поверхности.

Особое внимание следует уделить раковине. В этом скапливается самое большое количество микробов. Рекомендуется использовать антибактериальные или антисептические средства.

По правилам гигиены жилища, плиту следует протирать после каждого применения. Это позволит избежать накипевших загрязнений, которые после некоторого времени удаляются с трудом. С ними поможет справиться смесь лимонного сока и соды.

Порядок в доме

Гигиена жилища крайне важна для здоровья и настроения всех членов семьи. Чтобы сохранить чистоту в дому достаточно периодически делать уборку и придерживаться ряда правил:

Выбрасывать ненужные предметы. Старые неиспользуемые вещи сильно захламляют пространство.
Класть вещи на свои места. Убираться приходится гораздо меньше, если взять привычку класть все туда, где оно должно лежать.
Заправлять кровать каждое утро. Кроме создания беспорядка, несобранная постель создает желание лечь в нее обратно.
Избавиться от макулатуры. Особенно это актуально, если в доме живет школьник или студент.
Создать общую систему хранения для всей семьи. Каждый человек в доме должен знать, где и что лежит.
Не забрасывать вещи на антресоли или кладовую, в надежде, что когда-либо пригодится.
Проводить каждый день быструю уборку. Необходимо просто вымыть посуду, выкинуть мусор и убрать вещи на свои места.

Хранение бытовой химии

При неправильном хранении бытовая химия теряет свойства. Она также создает опасность для детей и животных, которые могут случайно употребить ее в пищу. Чтобы подобного не произошла нужно придерживаться правил хранения:

Соблюдать инструкцию. Производители указывают условия хранения продукта на упаковке, в том числе и температуру.
Держать в недоступном для детей месте. Если бытовая химия хранится в нижних полках, необходимо установить замок.
Следить за герметичностью упаковки. Незакрытые до конца средства теряют свойства.
Учитывать влажность. Средства в виде порошков не следует держать в сырых помещениях.
Хранить в оригинальной упаковке. Смена создает путаницу и ухудшает свойства средства.
Не размещать около источников тепла. Это заставляет продукт потерять в качестве.

Источник