Гигиена кожи здоровья ребенка

Управление по образованию

Могилевского городского исполнительного комитета

Главная
Родителям
Школа для родителей
Рекомендации для родителей по сохранению и укреплению здоровья младших школьников. Гигиена кожи

Привычка ухаживать за своим телом, содержать его в чистоте является не только показателем высокого уровня культуры, но и залогом сохранения здоровья и красоты.

Информация для родителей

В дошкольном возрасте дети легко усваивают элементарные правила ухода за собой. Однако их необходимо закреплять и в школьном возрасте, так как некоторые дети пренебрегают этими простыми гигиеническими нормами: перестают мыть руки перед едой, после туалета, улицы, не чистят одежду от пыли и грязи. А родители не всегда проявляют к своим детям должной требовательности.

К основным требованиям личной гигиены относится, прежде всего, чистота тела. Мытье в бане, ванне, под душем должно осуществляться не реже одного раза в неделю, летом не менее 2-3 раз в неделю.

Вода и мыло открывают поры сальных и потовых желез, смывают загрязнения, пыль, микробы и пот. Рекомендуется использовать туалетное мыло, не раздражающее кожу. Температура воды должна быть 35-37 оС, но в целях закаливания можно пользоваться теплой водой, а в заключение обливаться во-дой комнатной температуры.

Рекомендуется принимать ванну не чаще 1-2 раз в неделю не более 15-20 минут, а в остальные дни ограничиться душем. Не следует сидеть подолгу в ванне, когда вода уже остыла, — так как можно легко переохладиться и заболеть.

Для поддержания чистоты кожи необходимо после каждого мытья менять нательное белье, а постельное — не реже одного раза в неделю.

1. Уход за лицом.

Кожа лица загрязняется пылью, выделениями пота, жира и требует постоянного ухода за ней. Необходимо ежедневно мыть лицо с мылом перед сном, а также после занятий физкультурой. Сначала умываются водой, а затем равномерно растирают лицо намыленными до небольшой пены руками, после чего мыло тщательно смывают. Процедура повторяется 2 раза. Чистым полотенцем следует сначала промокнуть воду с лица, а затем вытереть его.

Также необходимо приучать ребенка ежедневно мыть уши. Не следует ковырять в ухе спичками, булавкой. Надо оберегать уши от громких и резких звуков.

2. Уход за руками.

Доведенной до автоматизма привычкой должно стать мытье рук после посещения туалета, игр и труда на свежем воздухе, поездок в общественном транспорте, общения с домашними животными, перед едой и после еды.

При мытье рук необходимо соблюдать следующие правила:

закатывать рукава;
размыливать мыло по тыльной поверхности кистей, запястьях, между пальцами, в области ногтевого пространства, а не только на ладонях;
тщательно смывать мыло;
вытирать руки насухо.

Если кожа рук стала сухой и шершавой, надо смазать ее питательным кремом.

3. Уход за ногтями.

Содержание ногтей в чистоте преследует не только эстетическую цель. Это также немаловажный фактор предупреждения многих инфекционных заболеваний, а также гельминтозов (заражение глистами), так как в подногтевом пространстве длительное время могут сохраняться микробы и яйца глистов.

Ногти следует тщательно мыть и своевременно подстригать раз в 10-14 дней.

4. Уход за ногами.

Ежедневное мытье ног должно стать привычкой, особенно в теплое время года. Чтобы избежать грибковых заболеваний стоп, не следует пользо-ваться чужой обувью, чулками, носками, ножницами для подстригания ногтей. Посещая душевые, бассейны, бани, необходимо надевать купальные тапочки.

Утром и вечером после душа, ванны следует намазать ступни и пальцы ног питательным кремом.

Источник

Гигиена кожи

Дорогие друзья, мы рады вновь представить вам Максимову Любовь Николаевну, воспитателя СП «Детский сад «Алёнушка» ГБОУ СОШ № 2 им. В. Маскина ст. Клявлино Самарской области. Сегодня Любовь Николаевна в своей статье расскажет о гигиене кожи детей и подростков. Статья будет интересна как педагогам, так и родителям.

Краткий комментарий к статье от Любови Николаевны:

«Кожа не только служит защитной оболочкой человеческого организма, но и активно взаимодействует с внешней средой. В частности, она в первую очередь принимает на себя удар со стороны множества раздражителей – химических, физических и инфекционных, многие из которых способны вызвать многочисленные паталогические процессы, как на самой коже, так и внутри организма. Также зачастую эпителиальный покров является первым индикатором, сигнализирующим о том, что с нашим здоровьем что-то не так. Поэтому содержание кожи в чистоте – один из главных пунктов в комплексе гигиенических процедур».

Полезного чтения…

Кожа не только служит защитной оболочкой человеческого организма, но и активно взаимодействует с внешней средой. В частности, она в первую очередь принимает на себя удар со стороны множества раздражителей – химических, физических и инфекционных, многие из которых способны вызвать многочисленные паталогические процессы как на самой коже, так и внутри организма. Также зачастую эпителиальный покров является первым индикатором, сигнализирующим о том, что с нашим здоровьем что-то не так. Поэтому содержание кожи в чистоте – один из главных пунктов в комплексе гигиенических процедур.

В течение всей жизни человека эпителиальный покров выполняет множество функций, направленных на сохранение здоровья и жизнедеятельности организма:

Участие в общем процессе обмена веществ.

Выступление в качестве органа чувств.

Для того, чтобы все вышеперечисленные функции осуществлялись в стабильном режиме, во избежание сбоев в организме необходим тщательный уход за кожей. Гигиена кожи, а точнее, ее правила, имеет как некоторые особенности для разных возрастов, так и некоторые общие пункты.

В результате загрязнения и повреждений заработать множественные заболевания может не только кожа, но и весь организм в целом. В связи с этим и детям, и взрослым рекомендуется соблюдать некоторые общие правила гигиены кожи:

— ежедневные умывания и принятие душа;

— использование мягких или ph-нейтральных гигиенических средств (детское мыло, гели, влажные салфетки, пенки);

— регулярная смена нижнего белья и предметов одежды, имеющих непосредственный контакт с кожей;

— при возникновении шелушений необходимо смазывать кожу увлажняющим кремом или специальной мазью;

— недопустимо механическое удаление гнойников, прыщей, наросшей корочки на местах ранок и царапин;

— регулярное употребление растительной и молочной пищи, витаминов;

— избегайте источников, вызывающих аллергические высыпания на коже (еда, напитки, шерсть животных, одежда из ненатуральных материалов);

— при контакте кожи с неизвестными растениями, химическими реактивами по возможности сразу же промойте место соприкосновения;

— не допускайте обморожений и обветривания кожи;

— регулярно мойте руки с мылом;

— по возможности пользуйтесь сменной обувью в помещениях, избегайте потливости или переохлаждения ног;

— ежедневные прогулки на свежем воздухе продолжительностью минимум 20-30 минут;

— умеренное принятие солнечных ванн либо кварцевание.

Как видите, стандартная гигиена кожи – это выполнение достаточно простого свода правил, о которых не следует забывать ни ребенку, ни взрослому. Однако кожа этих двух возрастных категорий все же имеет некоторые различия, а, значит, и свои нюансы по уходу.

Кожный покров ребенка до 7-8 лет более подвержен аллергическим реакциям, он слишком тонкий и нежный, в отличие от взрослого. В нем содержится больше жировых клеток и крови. Некоторые функции детской кожи еще в полной мере не отлажены, однако после 9 лет начинает проявляться некоторая стабильность в работе потовых и сальных желез.Ухаживать за кожей детей необходимо, начиная с самых первых недель его жизни. Вряд ли стоит объяснять, что на этих этапах у него еще нет достаточного иммунитета, а все функции организма только-только начинают развиваться. Гигиена кожи новорожденного должна выполняться очень тщательно и деликатно. Ее осуществляют в соответствии с некоторыми нижеперечисленными условиями:

— применение сертифицированных косметических средств для новорожденных, в составе которых отсутствуют раздражающие кожу и слизистые оболочки вещества;

— в составе косметики должны отсутствовать: феноксиэтанол, гидроксид натрия, этиленоксид, лаурилсульфаты, различные консерванты;

— при купании возможно использование натуральных растительных экстрактов или небольшое количество фитомасел;

— при сильных загрязнениях допустимо применение детских лосьонов;

— использование молочка для защиты от солнца во время прогулок на открытом воздухе;

— устранение сухости кожи при помощи детского крема или масла;

— регулярная смена подгузников, испачканных пеленок и одежды;

— использование мягких губок, салфеток, ватных палочек и тампонов, по возможности не оставляющих ворсинок;

— тщательное отслеживание реакций организма малыша на окружающие факторы (возникновение зуда, аллергических реакций, покраснений, опрелостей).

Гигиена кожи для уже подросшего ребенка должна стать привычным пунктом в распорядке дня. Необходимо объяснить малышу, к чему может привести несоблюдение элементарных правил. Чем раньше ваше чадо начнет понимать полезность этих привычек, тем проще родителям будет в будущем – исчезнет необходимость постоянного контроля за тем, например, помыл ли ребенок руки.

Источник

Правила личной гигиены для детей

Ребенок, который привык ухаживать за собой с самого раннего возраста, будет защищен от воздействия множества вредных факторов, провоцирующих патологические состояния, и не станет объектом для насмешек окружающих. Существующие правила гигиены для детей являются базовыми навыками, которые они приобретут в первые годы жизни и будут совершенствовать на протяжении долгих лет.

Гигиена в детском саду

В дошкольном возрасте происходит не только физическое, но и психологическое формирование маленького человека. Для ребенка, посещающего детский сад, важно постоянство и последовательность определенных действий.

Малыш будет здоровым и развиваться соответственно возрасту, если станет соблюдать режим дня и выполнять правила личной гигиены для детей, к которым родители должны приучить его с ранних лет. Основные рекомендации по гигиеническому уходу для дошкольников:

Мытье рук. Каждый воспитанник детского сада должен регулярно мыть руки, если они испачкались, каждый раз перед едой и после прогулок, посещения туалета. Также эта процедура необходима, если у ребенка начался насморк, независимо от того, сморкается он в одноразовый бумажный платок или многоразовый тканевый. Для того чтобы процесс заинтересовал дошкольника, воспитатели нередко используют интересные скороговорки или стихи. Уход за руками должен осуществляться по всем правилам: сначала нужно засучить рукава, намочить и намылить руки, полностью смыть образовавшуюся пену, а затем вытереться чистым полотенцем (желательно одноразовым на бумажной основе).
Чистота всего тела. Кожные покровы защищают людей от инфекционных болезней. Активные дошкольники все время бегают и прыгают, в результате на поверхности туловища, конечностей и головы появляются капли пота. Если долго не мыться, на коже накапливаются потовые частицы, жир и пыль. Загрязненный эпидермис перестает выполнять свою защитную функцию. По этой причине лицо и тело нужно регулярно очищать. После прогулки в летнее время года в детском саду ребенок должен умываться и мыть ноги.

Другие правила личной гигиены для детей в дошкольном учреждении:

полоскать рот после еды для удаления частичек пищи и свежести дыхания;
расчесывать волосы только с использованием личной расчески;
при чихании или кашле закрывать рот рукой, правильно пользоваться платочками.

Опытные и отзывчивые воспитатели способны привить ребенку навыки ухода за собой в условиях сада, которые малыш будет оттачивать дома. Становясь старше, дети уже не требуют постоянного контроля, однако все же нуждаются при необходимости в небольшой корректировке действий. Доброжелательность и настойчивость педагогов гарантируют быстрое усвоение гигиенических правил, которые ребенок будет использовать на протяжении всей жизни.

Гигиена для мальчиков и девочек школьного возраста

Школьники уже имеют определенные гигиенические навыки, привитые родителями и воспитателями в детском саду. Однако воспитание продолжается и в школе, оно осуществляется педагогами и местным врачом.

В начальных классах проводятся специальные уроки здоровья. Гигиене обучают и на занятиях по обычным предметам (к примеру, в природоведении есть раздел, касающийся тела человека и ухода за ним).

В средних и старших классах школьники приобретают знания на уроках естествознания и биологии. Наибольшее значение имеет личный опыт учителей и другого персонала школы, которые должны всегда выглядеть опрятно, чисто одеваться, регулярно мыть руки, убирать за собой рабочее место.

Гигиена ребенка школьного возраста включает выполнение следующих рекомендаций:

чистить зубы 2 раза в день;
мыть руки после пробуждения, перед едой, при загрязнении, после посещения улицы и туалета — делать это нужно как можно чаще;
расчесываться, с использованием личной расчески, мыть голову не реже чем раз в неделю, в жаркое время года — чаще;
ежедневно умываться и принимать душ, каждый раз надевать после водных процедур чистое белье;
еженедельно принимать горячую ванну, тщательно мыться мочалкой с мылом;
стричь ногти по мере отрастания, не допускать скапливания грязи под ногтевыми пластинами;
поддерживать чистоту в детской комнате;
ходить в опрятной выглаженной одежде, без пятен и дырок.

Чистка зубов

Уход за зубами и всей полостью рта должен быть начат своевременно, задолго до полного прорезывания. Родителям не стоит игнорировать гигиену молочных зубных единиц, несмотря на то, что они со временем все равно сменятся на постоянные. Кариес временных зубов оказывает влияние на последующее здоровье и внешний вид коренных.

Как правильно чистить зубы:

тщательно вымыть руки с мылом;
промыть под проточной водой зубную щетку;
прополоскать рот чистой теплой водой, используя специально предназначенный для этого личный стаканчик ребенка;
выдавить из тюбика на влажную зубную щетку немного детской зубной пасты определенной возрастной категории;
чистить сначала передние и боковые поверхности при сомкнутых челюстях, затем внутреннюю и жевательную часть с открытым ртом;
тщательно прополоскать ротовую полость, пока полностью не будут вымыты частицы зубной пасты или порошка;
вымыть щетку и поставить ее в стакан ручкой вниз до полного высыхания.

Качественный уход за зубами подразумевает и прием в пищу определенных продуктов питания. Если у ребенка присутствуют молочные зубы, не следует давать ему исключительно мягкую или протертую еду. Поедание яблок, моркови и другой твердой пищи способствует усиленному отделению слюны, притоку крови к челюстям и лучшему их питанию, а также качественному очищению промежутков между зубными единицами. Челюсти в таком случае будут развиваться согласно нормам, а коренные зубы после своего появления будут расти ровными рядами.

Мытье рук перед едой

Мама и папа должны объяснить ребенку, что он постоянно трогает различные предметы (кнопки лифта, дверные ручки, общие игрушки в саду), гладит животных. На всех поверхностях есть грязь и микробы, которые не видны невооруженным глазом и остаются на кожных покровах. Если взять грязными руками какую-нибудь еду, а затем съесть ее, в организм попадут патогенные микроорганизмы, которые вызывают различные заболевания. Мыться нужно не только перед приемом пищи, но и после посещения туалета, прогулок на улице, при контакте с животными и каждый раз перед отходом ко сну.

Использование салфеток

Салфетки — аксессуар, который должен присутствовать в каждом доме, даже если в нем нет детей. С их помощью можно вытереть руки, высморкаться, очистить различные поверхности, поэтому они просто необходимы. Родителям следует давать ребенку с собой и влажные, и сухие бумажные салфетки, поскольку они выполняют разные функции.

Несколько вариантов использования материала:

При загрязнении стола и другой мебели фломастером или карандашом, остатками пищи достаточно протереть поверхность влажной салфеткой. Ребенок должен обязательно убирать за собой.
Когда дети простужаются, лучше использовать при насморке одноразовые бумажные или влажные салфетки. Многоразовый тканевый аксессуар будет накапливать патогенные микроорганизмы, которые вновь будут контактировать с лицом ребенка. Лучше сморкаться в бумажную салфетку и сразу ее выбрасывать
Если малыш испачкал кожу или одежду, поранился, а поблизости отсутствует умывальник или дезинфицирующие средства, следует использовать влажные салфетки. На всякий случай родителям нужно приобрести и положить с собой сыну или дочери специальные платочки с антибактериальной пропиткой.

Смена нижнего белья

Нижнее белье контактирует с самыми деликатными частями тела. Даже при беспрекословном соблюдении правил гигиены его необходимо регулярно менять.

Чистые трусики ребенок должен надевать каждый день. Бюстгальтеры у девочек меняются каждые 2-3 дня. Летом смена белья должна производиться чаще из-за обильного потоотделения. Если ребенок занимается спортом и ведет активный образ жизни, мытье в душе с последующей сменой одежды показано несколько раз в день.

Грязное нижнее белье вызывает раздражение кожи, в тяжелых случаях — язвы. Это происходит из-за активного размножения бактерий на одежде, которая долго носится и контактирует с телом. Отсутствие гигиены перед сменой нижнего белья грозит различными инфекционными заболеваниями у девочек и мальчиков.

Важно! При стирке детских вещей необходимо выбирать режим дополнительного полоскания. В противном случае на ткани останутся частицы порошка, которые приведут к раздражению слизистых оболочек и кожных покровов даже при соблюдении всех правил гигиены.

Ванна и душ

Каждое утро после пробуждения и вечером перед сном необходимо умываться, уделяя внимание не только лицу, но и ушам, шее. В первую очередь следует тщательно вымыть руки, а затем приступить к остальным частям тела.

Важно! После умывания стоит вытереться насухо чистым полотенцем. У каждого ребенка должен быть свой личный аксессуар. Если на поверхности ткани после вытирания не видно пятен, значит маленький человек умылся по всем правилам.

Ежедневно перед отходом ко сну необходимо мыть ноги. На нижних конечностях накапливается много грязи, они сильно потеют. Если ноги моются редко, а ребенок носит грязные носки или колготы, на коже появляются опрелости, возрастает риск развития грибковых заболеваний. Для вытирания ног нужно выделить ребенку отдельное полотенце. Носки следует менять не реже чем раз в день. Зайдя в квартиру или дом, необходимо переобуваться в тапочки или надевать другую домашнюю обувь.

Ежедневные водные процедуры предназначены не только для гигиены детей, но и для закаливания и улучшения эмоционального состояния. Легкий душ по утрам бодрит и помогает поскорее пробудиться, такие же манипуляции перед сном способствуют успокоению и быстрому засыпанию.

Мыться в ванной или душе полностью рекомендуется не реже раза в неделю. Вода должна быть исключительно теплой, обязательно стоит использовать качественную мочалку и мыло (лучше глицериновое или детское) — так с тела будет смыта вся грязь и пот. Особое внимание уделяется мытью волос и головы с применением подходящего возрасту ребенка шампуня. Каждый раз после выхода из ванной следует надевать чистую одежду.

Уход за волосами

В волосяном покрове накапливается огромное количество кожного сала, пыли, грязевых частиц. За короткими волосами ухаживать намного легче, чем за длинными локонами. Желательно стричь мальчиков летом как можно короче. Девочкам стоит мыть голову не реже чем раз в неделю.

В подростковом возрасте детские волосы претерпевают колоссальные изменения. Излишняя жирность, перхоть и другие неприятные явления — одни из многих проблем переходного возраста, с которыми можно бороться только соблюдением правил гигиены.

После всех гигиенических процедур необходимо расчесать ребенка. У него должна быть личная расческа, недоступная для использования другими людьми, даже самыми близкими членами семьи.

Стрижка ногтей

Качественного ухода и гигиены требуют пальцы и рук, и ног. Раз в 1,5-2 недели необходимо подстригать ногти, для того чтобы в них не накапливалась грязь, удалить которую будет гораздо труднее, чем снять излишек чистой ногтевой пластины. Длинными ногтями можно поцарапать себя и окружающих людей. Неухоженные руки у ребенка говорят о его неряшливости, отсутствии внимания родителей. Если маленький человек постоянно грызет ногти, следует в обязательном порядке избавить его от этой вредной привычки, иначе микробы и другие патологические микроорганизмы попадут в ЖКТ и другие системы органов.

Заключение

Детская гигиена — актуальная проблема для родителей мальчиков и девочек разных возрастных категорий. Для того чтобы ребенок меньше подвергался инфекционным заболеваниям и паразитарным патологиям, необходимо с самого раннего возраста приучать его к чистоте и соблюдению гигиенических правил. Маленький человек должен понимать, что отсутствие качественного ухода за собой приводит к негативным последствиям, касающимся здоровья, и нежеланию сверстников общаться с неухоженным грязнулей.

Источник