Правила интимной гигиены для мужчин
К сожалению, правила интимной гигиены для мужчин в нашем современном обществе, как ни странно, до сих пор закрытая тема. В отличие от женской гигиены, об этом очень мало говорят и не очень много пишут. А зря.
Что же такое гигиена вообще и мужская гигиена в частности? Всезнающая Википедия говорит, что гигиена (от греч. hygieinos — приносящий здоровье, целебный) — это целый комплекс мероприятий, направленных на поддержание здорового образа жизни.
Гигиена половых органов мужчины является частью непосредственно личной гигиены мужчины, и включает гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья мужчины, обеспечивает нормальную функцию половых органов, а также предупреждает их заболевания. Гигиена половых органов и половой жизни, в зависимости от возраста и физиологического состояния организма, занимает немаловажное место, ведь несоблюдение требований гигиены чревато различными заболеваниями и осложнениями, вплоть до онкологии!
Гигиена половых органов мужчин заключается в регулярном уходе за половыми органами, промежностью и областью заднего прохода с раннего возраста. Содержание в чистоте половых органов и промежности должно быть нормой поведения мальчика и взрослого мужчины в течение всей жизни.
Так почему же это надо делать? Для начала вспомним, что мужские половые органы снабжены множеством специфических потовых желез, которые обильно вырабатывают свой секрет.
Особого внимания заслуживает область головки полового члена, поверхность которой устроена и функционирует как обычная кожа, но со своими особенностями. На поверхности головки и в коже крайней плоти находятся железы, выделяющие специальную смазку — смегму, не позволяющую слипаться крайней плоти и головке.
В сутки образуется несколько капель прозрачной жидкости, покрывающей головку тонким слоем. Если в течение нескольких дней не смывать эту смазку, покрывающую головку и внутреннюю поверхность крайней плоти в виде скудного серо-белого налета, а так же попадающие после мочеиспускания капли мочи, то к этой богатой питательной среде, благоприятной для размножения разнообразных микроорганизмов, присоединяются микробы и в препуциальном мешке (пространстве между головкой полового члена и внутренним листком крайней плоти) развивается воспаление — заболевание под названием баланопостит.
Оно сопровождается покраснением кожи крайней плоти и самой головки, а так же образованием обильного налета с резким неприятным запахом. До тех пор пока воспаление ограничивается этой зоной, мужчину беспокоит зуд и даже боли в головке полового члена как в покое, так и во время полового акта, выделения. Иногда при этом вокруг основания головки видны расширенные и покрасневшие отверстия воспаленных железок. При надавливании из них даже может выделяться гной!
Занесению инфекции в препуциальный мешок могут способствовать: кроме нерегулярного туалета головки полового члена (о чем мы уже упомянули), использование грязного нижнего белья и даже грязные руки! Реже причиной заболевания мужчины являются либо несоблюдение гигиенических норм его половой партнершей, либо имеющиеся у нее гинекологические заболевания.
Так же причиной инфицирования могут являться незащищенные анальные и орально-генитальные контакты, при которых половые органы контактируют со слизистой оболочкой полости рта или прямой кишки. О вредоносных способностях микроорганизмов, обитающих в кишечнике мы не будем останавливаться, но вот воспалительные процессы, протекающие в полости рта (пародонтоз, кариес, стоматит и ангина) могут так же легко, как и венерические заболевания, распространяться на головку полового члена и мочеиспускательный канал и требуют часто более длительного и серьезного лечения.
Но не стоит всю вину перекладывать на женщин: состояние полового здоровья мужчины и женщины, будь то венерические или невенерические заболевания, зависит от обоих партнеров в одинаковой степени.
Все эти неприятные моменты мешают половой жизни, вносят в нее не только психологические сложности и разлад между партнерами, но в дальнейшем может привести и к грубым физиологическим изменениям крайней плоти и невозможности открытия головки полового члена.
Но, к сожалению, это еще не все — инфекция может прогрессировать восходящим путем, вовлекая в воспаление мочеиспускательный канал, предстательную железу, а в дальнейшем и в придатки яичек.
Лечение баланопостита, в основном, местное: 2—3 раза в день обнаженную головку и крайнюю плоть обрабатывают водными растворами местных антисептиков. В особо тяжелых случаях приходится применять антибактериальные мази. Курс лечения составляет от 5 до 10 дней.
Нередко баланопостит сопутствует таким тяжелым системным заболеваниям, как сахарный диабет При этом выделения гноевидные и такие обильные, что в результате, спустя несколько месяцев, крайняя плоть буквально прирастает к головке и развивается уже более серьезное заболевание — фимоз. Подобное состояние требует специфического лечения, вплоть до операции. В США и в странах Европы считается, что единственным простым и самым эффективным методом мужской гигиены, а заодно и средством профилактики воспалительных процессов в мочеполовой системе считается циркумцизия.
Следует помнить, что баланопостит — заболевание, распространенное у мужчин любого возраста, даже у детей, у которых головка не обнажается с момента рождения. Поэтому родителям мальчиков следует открывать головку полового члена у своих сыновьев-младенцев, начиная с первых купаний в домашней ванночке. В случае, если не удалось этого сделать самим, то обязательно надо обратиться к специалистам — детскому хирургу или урологу.
Для того, чтобы избежать всех этих серьезных проблем необходимо всего лишь соблюдать элементарные правила гигиены. Мужчине утром и вечером во время приемы общего душа или ванны нужно просто обмывать обнаженную головку теплой водой без мыла.
Еще лучше обмывать головку после каждого мочеиспускания, чтобы выделения не скапливались. Иногда усиленное образование смазки бывает индивидуальной особенностью мужчины, что требует при обмывании употребления мягкого мыла (гигиенического, вазелинового) или специальных средств.
Обычное мыло для обмывания головки не применяют – оно сушит слизистую. Обязательным является выполнение этих нехитрых требований во время путешествий в жаркие страны.
Иногда воспаление кожи мошонки и полового члена может быть результатом травматизации этих органов тесной одеждой; в этом случае, кроме местных лекарственных воздействий, следует временно сменить брюки и трусы на более свободные и мягкие из хлопчато-бумажной ткани.
Частым фактором, предрасполагающим к раздражению кожи промежности, является повышенная потливость. Этим мужчинам можно посоветовать 2-3 раза в день, особенно в жаркую погоду, осуществлять туалет промежности холодной водой и пользоваться присыпками.
Кроме непосредственно половых органов у мужчин заслуживает отдельного слова обильный волосяной покров, начинающий появляться под действием мужских гормонов в подростковом периоде: на лобке, на ногах и руках, на лице и в подмышечных впадинах. Российские мужчины в отношение ухоженности, к сожалению, отстают от европейских.
Короткие волосы гораздо легче промыть в любых условиях, в них не содержится неприятный запах, они не защемляются крайней плотью и нижним бельем, они не создают неблагоприятного микроклимата для яичек, они не мешают интимным ласкам партнерши. Мужчине просто необходимо уделить внимание волосяному покрову в районе половых органов и подмышек. Удаление волос в подмышках уменьшит потоотделение и образование неприятного запаха. Стрижка волос вокруг члена и придание волосяному покрову формы оставит благоприятное впечатление о мужчине, как об ухоженном человеке. Особенно это важно в ситуациях, когда приходится оголяться — в сауне, на приеме у врача, и, особенно, при интимных отношениях.
Лишние волосы на члене, мошонке, подмышках можно сбрить или подвергнуть депиляции с помощью специальных кремов. Мужские половые органы снабжены множеством специфических потовых желез, которые обильно вырабатывают свой секрет. Поэтому чтобы избежать неприятного запаха в области промежности, необходимо её ежедневно мыть. Кроме того, ежедневное мыть не допустит и образование опрелостей. Резюмируя все вышесказанное, можно выделить следующие рекомендации мужчинам по гигиеническому уходу за своим телом.
Как правильно мыть и ухаживать за половым членом
Чтобы избежать попадания капель мочи на трусы, сразу после мочеиспускания аккуратно сдавите член у основания — это должно помочь удалению остатков мочи из мочеиспускательного канала. Сначала делайте это очень осторожно, пока не определите необходимую величину усилия. После опорожнения мочевого пузыря вытирайте головку члена досуха. Для этого сдвиньте крайнюю плоть на себя и насухо протрите головку туалетной бумагой или специальной гигиенической салфеткой.
Старайтесь ежедневно менять нижнее белье, а в случае попадания на него капель мочи еще чаще, т.к. в нижнем белье при температуре тела уже через небольшой промежуток времени начинают развиваться бактерии, которые способствуют возникновению неприятного запаха. Если вам предстоит тяжелый день или долгий путь и вы знаете, что возможности принять душ не будет, предусмотрительно возьмите с собой запасное нижнее белье.
Старайтесь носить белье из неплотной ткани, легко впитывающей влагу. Такое белье облегчает циркуляцию воздуха и регулирует температуру в области промежности. Хлопковые или с примесью хлопка ткани хорошо отстирываются и быстро сохнут. Не пользуйтесь бельем из синтетики — оно плотно обтягивает тело и затрудняет воздухообмен, что может вызвать появление раздражения на коже. В этом случае обработайте кожу спиртом; что касается талька, то он впитывает влагу, но может еще больше забить поры.
Если нет возможности принять душ, то постарайтесь хотя бы правильно вымыть свои половые органы. Для этого прежде всего тщательно вымойте руки и вытрите чистым сухим полотенцем. Сначала вымойте половой член и область паха. Оттяните крайнюю плоть и промойте головку. Особенно тщательно промойте складки крайней плоти, уздечку и венечную борозду. Используйте теплую воду и большой объем жидкого мыла, дающего обильную пену. Вода должна быть достаточно теплой, для того, чтобы смыть смегму, содержащую значительное количество сальных выделений. Не пользуйтесь ароматизированным мылом — оно может вызвать аллергическую реакцию. В конце процедуры как следует ополосните всю область гениталий большим количеством теплой проточной воды.
Как правильно ухаживать за мошонкой
Слишком высокая температура в яичках нарушает выработку сперматозоидов. Температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела. Поэтому избегайте всего, что прямо или косвенно ведет к длительному повышению температуры в области паха и промежности. Одно-единственное погружение яичек в горячую воду может нарушить способность к оплодотворению на последующие 6 месяцев! Тот же результат дают продолжительные горячие ванны.
Некоторые специалисты рекомендуют ежедневно ополаскивать мошонку холодной водой. Мужчины, по роду профессиональной деятельности ведущие преимущественно сидячий образ жизни, должны время от времени вставать и ходить, чтобы яички отодвигались от горячего тела. Если жарко, рекомендуется использовать специальные воздухопроницаемые подстилки на сиденье автомобиля, чтобы избежать перегрева и потоотделения в паху и промежности.
Старайтесь носить свободные хлопчатобумажные, так называемые «семейные» трусы. Избегайте любой обтягивающей одежды: эластичных трусов, джинсов и других брюк в обтяжку. В домашних условиях и везде, где можно, носите свободную одежду.
Постарайтесь похудеть. Лишний слой жира на ягодицах, внутренней поверхности бедер и нижней части живота повышает не только температуру в паховой области, но и температуру всего тела.
Гигиена промежности и области заднего прохода
После дефекации очистку области ануса и промежности необходимо проводить только мягкой туалетной бумагой (жесткая бумага может повредить нежные ткани заднего прохода) в направлении спереди назад до полной очистки от остатков кала. Это поможет избежать попадания частичек кала и кишечных бактерий на половые органы. Самое лучшее это заменить «вытирание» бумагой на подмывание проточной водой.
В настоящее время стал доступным наиболее гигиеничный метод ухода за промежностью с помощью биде. Маленьких детей обязательно следует подмывают проточной водой в ванной или над раковиной.
Гигиена и секс
Необходимо принять общий душ и тщательно вымыть половой член, промежность и анус до и после занятий сексом. Подросткам, учитывая их застенчивость, необходимо сообщить о правилах гигиены после поллюций и мастурбации.
Все эти медицинские подробности приведены исключительно с одной целью — показать необходимость соблюдения гигиенических правил.
Андрей Селиванов, к.м.н., доцент кафедры хирургических болезней медицинского института «РЕАВИЗ», врач уролог-андролог в ГКБ №31 г. Санкт-Петербурга.
Источник
Средства для гигиены для мужчин
Мужская интимная гигиена – один из компонентов, составляющих в здоровый образ жизни. Мужчине желательно быть осведомленным в правилах личной гигиены, чтобы избежать неприятных визитов к врачу, предупредить возникновение заболеваний половых органов. Содержание интимных зон в чистоте способствует исправной работе всей репродуктивной системы.
В этом разделе расположены средства мужской интимной гигиены, с помощью которых производится туалет половых органов и интимных зон без опасений за свое здоровье.
- Saygella жидкое мыло, производства MEDA Pharma S.p.A., Италия. В своей основе заложены натуральные экстракты бессмертника и гвоздичного дерева, имеет физиологическое значение pH. Используется для ежедневных гигиенических процедур, обладает эффектом свежести. До использования желательно хорошо взболтать флакон, затем нанести на кожу интимных зон, смыть теплой проточной водой. За 250 мл цена колеблется в пределах 450 рублей, имеет длительный срок годности.
- Siberina гель с витамином E, Производитель Сиберина ООО, Россия. Содержит в составе молочную кислоту, алоэ-вера, Д-пантенол. В состав входят также эфирные масла бергамота и корицы, экстракт календулы, витамин Е. Гель обладает антисептическим, увлажняющим, защитными свойствами, тщательно очищает кожу и устраняет неприятные запахи. Рекомендация для пользователя: нанести небольшое количество геля на кожу интимных зон, вспенить, смыть теплой водой. Подходит для ежедневной гигиены, обладает оптимальным pH (6.0). Цена – 330 рублей за 50 мл.
- Salvacyd гель, производства украинской компании КФК ГРИН ФАРМ КОСМЕТИК ООО. В составе – эфирные масла любистка, розового дерева, сандала, пачули придает антибактериальное и тонизирующее действие. Применимо как ежедневное средство, увлажняет кожу, устраняет неприятные ощущения при опрелостях и раздражении. При пользовании нужно вспенить небольшое количество содержимого, смыть теплой водой. Ценник – 300 рублей за 250 мл.
- Malizia Uomo Vetyver, гель для интимной гигиены итальянской компании Malizia. Средство прошло клинические испытания, не вызывает раздражения и аллергических реакций из-за наличия в составе экстрактов трав, включая ромашку. Способ применения: нанести на кожу тонким слоем массирующими движениями, смыть теплой водой. За 200 мл ценник доходит до 200 рублей.
Чтобы личная гигиена была наиболее эффективной, необходимо соблюдать определенные правила.
Прежде всего следует запомнить простую истину: при появлении первых симптомов заболевания – покраснения, зуда, наличия выделений из пениса, боли при мочеиспускании, желательно не откладывать с визитом к врачу. Не стоит заниматься самолечением, это может привести к развитию осложнений. Уролог или дерматолог назначит анализы, возьмет мазки, проведет определенные тесты и поможет без проблем справиться с возникшей ситуацией.
Неконтролируемое применение антисептиков, кремов ведет к нарушению баланса микрофлоры, ослабляет локальные защитные механизмы. Чтобы уменьшить влияние антисептиков, необходимо проконсультироваться с дерматологом, который учтет состояние и тип кожных покровов, даст рекомендации.
Пенис, мошонку, промежность, пах, по возможности, нужно мыть не менее двух раз в день. Под крайней плотью члена постоянно образуется смазка, которая, при недостаточном соблюдении мужской гигиены становится средой для размножения бактерий. Впоследствии, это заканчивается воспалительным заболеваниям члена, таким как баланит, баланопостит.
Грязные руки и нижнее белье также могут приводить к воспалению полового члена и кожи интимных зон. Во избежание этого желательно как можно чаще мыть руки с мылом, пользоваться антисептиком, ежедневно менять нательное белье.
Нижнее белье, помимо чистоты, должно быть удобным, не стеснять движения. Узкое белье часто приводит к повреждению кожи мошонки, пениса. Желательно носить одежду из «дышащих» материалов, таких как хлопковая ткань.
Не стоит забывать о защите во время полового контакта. У человека свой особый набор бактерий, с которым он «дружит» с рождения. При половом акте контактируют разные типы микроорганизмов, что приводит к изменению баланса микрофлоры и заражению инфекциями, передающимися половым путем. Использование презерватива практически полностью защищает слизистые оболочки партнеров.
При использовании ванны для мужской гигиены, не рекомендуется пользоваться слишком горячей водой. Теплая вода более приятная для тела, не влияет на качество сперматозоидов. После завершения мытья желательно убрать всю влагу с интимных зон.
Следует убирать волосы на теле, ведь в жаркое время года, при частом потении возможно скопление микроорганизмов на волосистых частях тела. Это приводит к появлению неприятного запаха, опрелостям. Стричь волосы можно триммером или новой безопасной бритвой, чтобы избежать порезов. По завершении процедуры, можно воспользоваться кремом после бритья или мягким антисептическим гелем, которые защитят от раздражения.
После акта дефекации следует очищать область ануса мягкой туалетной бумагой, так как жесткая часто травмирует тонкую кожу этой зоны. После посещения туалета можно воспользоваться биде или ванной, чтобы полностью очистить промежность от остатков каловых масс.
Здоровое питание и сон 7-8 часов в сутки укрепляют иммунитет, улучшают заживление поврежденных тканей. Спиртные напитки, табак и наркотики ослабляют организм, приводят к преждевременному старению кожи, ухудшают качество жизни.
Источник