ТОП эффективных витаминов для роста ногтей и волос
Польза от витаминов
Ногтевая пластина — это белок (кератин). Его нехватка в организме заметно сказывается на внешнем виде волос, кожного покрова и ногтевых пластин. Поэтому если начались проблемы с ногтями, то нужно принимать меры. Иначе можно столкнуться с тусклостью волос, высыпаниями, сухостью кожи.
Кератин легко впитывает воду. То, что впитаться не может – остается на поверхности, размягчая ногтевую пластину. Поэтому все косметологи рекомендуют как можно меньше держать руки в воде и мыть посуду в перчатках.
На втором месте по-процентному составляющему ногтей идет сера (цистеин). Эти микрочастицы отвечают за прочность, сцепление белка. Если не хватает этого элемента, то ногти слоятся, ломаются, появляются белые полоски или пятна. Количество серы заложено генетически, а также зависит от питания и поступающих микроэлементов в организм человека. Между частицами цистеина сохраняются молекулы жира и влаги, они придают блеск ногтям.
За общее состояние также отвечают такие витамины, как: Ca, P, C, Se.
Каждый из этих составляющих всегда находится в теле человека и пополняется из продуктов питания. Но не усваивается должным образом. Чтобы повысить процент поступления нужных макронутриентов в организм нужно пить витаминные комплексы. Они должны содержать витамины групп А, В, С, Е.
Люди, которые постоянно сидят на диетах, ограничивая свое питание, вегетарианцы, любители фастфуда не получают необходимый комплекс элементов для поддержания здоровья. Поэтому им необходимы витаминные комплексы для поддержания всего организма либо отдельных участков. Рассмотрим витамины для ногтей.
Принимаем пищевые добавки правильно
Есть общие правила приема витаминов:
- Сделать полную «витаминизацию» организма, пройдя полный курс препаратов. Так как организм накапливает нужные элементы, и, выпив всего пару таблеток, можно не увидеть никакого результата.
- Постоянно следить за временем и пить таблетки систематично.
- Соблюдать дозировку, указанную в инструкции. Недостаток или переизбыток микроэлементов плохо влияет на организм, поэтому не нужно впадать в крайности.
- Профилактические приемы. Если с состоянием кожи и остальных частей тела все в порядке, стоит сделать витаминный курс. Повторять минимум каждую весну, так как именно в этот период организм обычно истощен.
- Проконсультироваться с врачом и сдать анализы на непереносимость и нехватку витаминов в организме.
Учитывая эти рекомендации, воплощая их в жизнь можно значительно улучшить состояние всего тела.
Бюджетные эффективные средства
На основании большого количества отзывов постоянных покупателей витаминов будет произведен следующий анализ рынка. Отзывы взяты на таких сайтах как «Яндекс Маркет» и «Отзовик». Обзор будет раскрывать самые популярные и в то же время бюджетные средства.
Важные характеристики, которые учитывались в анализе: цена, состав, полученные результаты, эффективность, курсы приема.
Doppelherz Activ
Стоят примерно 300 рублей. В составе пшеничное масло, просо, витамины В6, В5, биотин. Пить нужно в течение 2 месяцев. В результате получаем укрепление организма. Улучшается состояние кожи. Пользователи пишут, что действие заметное уже спустя неделю приема. Кожа не меняет свое состояние. Но после приема курса, результат пропадает. Общая оценка – 70%. Так как отсутствует эффект накопления и кожа остается такой же, как была до приема.
Solgar
Цена 600 рублей. Состав: D3, Е, С, все витамины группы В. Курс 30 дней. Действие: восстанавливает волосы, устраняет дерматит, ломкость ногтей, кожа не сохнет. Люди пишут в отзывах, что действие комплекса практически равно нулю, на вкус таблетки как мел. Много побочных эффектов – тошнота, слабость, аллергия. Некоторые покупатели все же довольны, отмечают общее улучшение состояние рук. Оценка – 65%. Не самый дешевый комплекс, но имеет сомнительное действие.
Компливит «Кальций D3»
Стоимость 200 рублей. Активные составляющие: кальций и витамин D3 для хорошего усвоения. Потребители пишут: ногти перестают ломаться, блестят и становятся очень твердыми. Недостаток – таблетки неприятные на вкус. Общая оценка 77%. Бюджетное средство с минимальным списком составляющих, но имеет хорошие показателя действия на организм.
Витабиотик Perfectil
Цена 600 рублей. Состав – D, E, C вся группа В.. Пить нужно 30 дней. Предотвращает и устраняет ломкость волос. Пользователи отмечают отсутствие какой-либо эффективности, кроме улучшения роста волос. Общая оценка 55%. Длинные волосы это хорошо, но их качество тоже важно.
Пивные дрожжи БИТРА «Нагипол 1»
Стоят 100 рублей. Принимать до 2 месяцев. Компоненты в составе: пивные дрожжи, витамины В, К, Е, железо, кальций, цинк. Отзывы хорошие, спустя пару дней после приема есть положительные сдвиги в качестве волос, устраняется сухость кожных покровов. Оценка 78%. Цена и заметное действие на организм.
В обзоре были описаны не все комплексы, которые есть в продаже. Рассмотрены самые популярные и бюджетные комплексы. Стоит выбирать витамины, подходящие именно вашему организму, советуясь со своим доктором и читая отзывы в сетях.
Источник
Сравнение средств для роста волос
Обзор препаратов, применяемых при выпадении волос
Миноксидил (и аналоги)
Торговые марки:
Rogaine (JOHNSON&JOHNSON, США),
Qilib (Galderma, подразделение Nestle, Швейцария),
DERCOS (VICHY, подразделение L’Oreal, Франция),
Generolon (BELUPO d.d., Хорватия),
Kirkland Minoxidil (Perrigo, Израиль),
Alerana (АО «Вертекс», Россия) и др.
Эффективность
Миноксидил увеличивает плотность волос не более чем на 17%. Это рекордное увеличение плотности, которое когда-либо показал миноксидил в опубликованных клинических исследованиях за все время наблюдений по всем странам мира. Среднее увеличение плотности волос, который дает миноксидил, составляет 13%. После 3 месяцев применения миноксидила плотность волос почти перестает увеличиваться, а после 6 месяцев начинает снижаться даже при непрерывном использовании миноксидила в максимальной концентрации 2 раза в день (https://internauka.org/archive2/internauka/26(155_1).pdf стр. 32).
Механизм действия
Миноксидил используется для стимуляции роста волос более 20 лет, однако его точный механизм действия до сих пор не полностью понят. Миноксидил превращается в миноксидилсульфат, это активный метаболит, который способствует расширению сосудов и увеличению кровоснабжения в фолликулах волос. Миноксидил продлевает анаген (период активности волосяной луковицы) и увеличивает размер волосяного фолликула. Более раннее исследование, проведенное около 20 лет назад, показало, что миноксидил способствует выживанию клеток дермального сосочка, что также влияет на длительность анагена, и провоцирует ангиогенез (образование новых кровеносных сосудов).
Однако ни одно из перечисленных наблюдений не объясняет в полной мере механизм действия миноксидила. Учитывая это, пациенту важно понимать, что использование препарата влечёт некоторые риски. Кроме того, миноксидил вызывает привыкание, те. через какое-то время перестает быть эффективным.
Побочные реакции
Миноксидил может вызывать оволосение в нежелательных местах (например, на лице у женщин), а после его отмены луковицы снова слабеют и волосы вновь усиленно выпадают. Многие пациенты, использующие миноксидил, жалуются на кожный зуд.
Финастерид/дутастерид
Торговые марки:
Proscar (MSD, США),
Propecia (MSD, США),
Финаст (Dr. Reddy’s Laboratories, Индия) и др.
Перорально
Финастерид рекомендован для лечения андрогенетической алопеции (АГА) у мужчин. Лекарство одобрено FDA. Финастерид — гормональный препарат, который противодействует превращению тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ) и тем самым устраняет причину миниатюризации волосяных фолликулов. Пациенты отмечают серьезные побочные реакции при приеме финастерида: снижение либидо, проблемы с зачатием, депрессия и т.д. Впрочем, при отмене препарата эти негативные эффекты исчезают. Препарат противопоказан женщинам, особенно детородного возрасту, поскольку негативно влияет на развитие плода.
Наружно
Исследователи высказали предположение, что наружное использование финастерида позволило бы избежать побочных эффектов, возникающих при оральном приеме. В последние годы было проведено несколько небольших исследований, которые подтвердили это предположение. Двойное слепое исследование на 45 пациентах, длившееся 6 месяцев, показало, что 1% финастеридного геля столь же эффективен, как 1 мг перорального финастерида. Однако из-за небольшого количества испытуемых пока невозможно делать выводы об эффективности наружного лечения финастеридом. Нужно дополнительное изучение.
Инъекции
На группе более 120 женщин проводилась оценка эффективности местного инъекционного (внутрикожного) применения дутастерида (2 мл раствора содержало: 0,5 мг дутастерида, 20 мг биотина, 200 мг пиридоксина и 500 мг D-пантенола). Через несколько месяцев улучшение отмечалось у 62,8% пациентов: статистически значимо уменьшилось выпадение волос, а диаметр волос увеличился. Однако также проявились побочные эффекты: рубцевание, абсцесс кожи головы, некроз подкожного жира, головные боли, зуд и боль в месте инъекций. Чтобы избежать этих нежелательных реакций, исследователи пытаются разработать другие способы доставки препарата в глубокие слои кожи (например, липосомальные системы для дутастерида и жидкие кристаллические наночастицы для финастерида).
Аналоги простагландинов
Биматопрост и латанопрост
На эффективность простагландинов для лечения гипотрихозов (состояние, характеризующееся отсутствием крепких, здоровых и густых волос) обратили внимание после того, как препараты на основе биматопроста и латанопроста (аналоги простагландина F2, применяются для лечения глаукомы) показали, что увеличивают длину, толщину и густоту ресниц. В 2011 году было опубликовано плацебо-контролируемое экспериментальное исследование, в котором латанопрост 0,1% локально применялся в области темени у пациентов с андрогенетической алопецией (АГА). Через 8 недель у испытуемых увеличилось количество и плотность волос в среднем на 22%. К побочным эффектам можно отнести эритему (покраснение кожи из-за избыточного прилива
Нитролипины
Нитролипины (Е1, Е2, F2) — это гибридные, инновационные соединения, которые, помимо трех основных простагландинов (Е1, Е2, F2), содержат в своей структуре доноры оксида азота, способствующие релаксация сосудов и лучшему усвоению кислорода в клетках тканей. Нитролипины, будучи модифицированными производными простагландинов, действуют в 10 раз активнее исходных простагландинов. Специальные эфирные связи в структуре нитролипинов позволяют им проникать в глубокие слои кожи до волосяного сосочка и воздействовать на него, активируя рост волос.
Торговая марка:
Regeus (Gurus BioPharm, Россия); вещество защищено патентом, не может использоваться другими производителями.
Нитролипин Е1 (на основе модифицированного простагландина Е1) восстанавливает сосудистую сеть и кровоснабжение фолликулов волос. Нитролипин Е1 — мощнейший регулятор реологии крови на локальном уровне, он способствует удалению микротромбов в капиллярах, питающих волосяные луковицы. Благодаря воздействию Нитролипина Е1, фолликулы получают полноценное питание из организма.
Нитролипин Е2 (на основе модифицированного простагландина Е2) активирует волосяной сосочек, продлевая анаген, и блокирует действие простагландина D2 (простагландин D2 — основной виновник выпадения волос). В ряде исследований было показано, что простагландин Е2 усиливает регенерацию тканей после повреждений, активизируя стволовые клетки.
Нитролипин F2 (на основе модифицированного простагландина F2) возбуждает клетки матрикса волосяного сосочка, которые являются прародителями нового волоса. Простагландин F2 — главный активатор роста нового волоса.
Сыворотка для роста волос, которая содержала три нитролипина (Е1, Е2, F2), показала высокую эффективность по результатам клинических исследований. У 90% испытуемых женщин через 10 недель количество волос
Эффективность нитролипинов
Нитролипины обладают значительным потенциалом увеличения плотности волос. За 5 месяцев увеличение плотности волос составило 24%. Есть основания предполагать, что при продолжении использования нитролипинов увеличение плотности волос составит более 50% (https://internauka.org/archive2/internauka/26(155_1).pdf стр. 32).
Витамины
Наружные препараты, содержащие витамины в качестве действующего вещества, как правило, не эффективны или малоэффективны, потому что большинство витаминов не способны преодолеть кожный барьер и не достигают луковиц волос. Что качается приема витаминов внутрь, то это может быть эффективным только в том случае, если выпадение волос спровоцировано авитаминозом — такие случаи крайне редки. Обычно волосы выпадают из-за плохой проходимости сосудистой сети, питающей луковицы. Прием витаминов эту проблему никак не устраняет.
Торговые марки:
Ревалид (Фармацевтический завод ТЕВА Прайвэт Ко Лтд., Венгрия),
Перфектил (Vitabiotics, Великобритания),
«Inneov густота волос» (VICHY, подразделение L’Oreal, Франция) и др.
Прочие средства для роста волос
На рынке средств для роста волос представлено более 300 препаратов с неисследованными действующими веществами. Поскольку эти вещества не изучены с научной точки зрения, их нельзя отнести к доказательной медицине. Эти препараты не являются лечебными, никаких достоверных сведений их эффективности и безопасности предоставить невозможно.
В группу неэффективных средств можно включить препараты на основе:
• стемоксидина,
• компонентов растительного происхождения (экстракты, флавоноиды и пр.),
• гомеопатических веществ,
• антиоксидантов.
Обзор процедур, применяемых при выпадении волос
Мезотерапия / Инъекции
Торговые марки:
F-HAIR (Oxynergy Paris Group, Испания),
Dermaheal HL (Caregen® Co. Ltd, Корея),
Hairloss с минаксидилом (Innoaesthetics, Испания) и др.
Мезотерапия — это маркетинговое название уколов, применяемых для различных целей в косметологии. Некоторые источники относят мезотерапию к категории альтернативной медицины (альтернативная медицина в отличие доказательной, или официальной, не имеет научно подтвержденных результатов лечения).
Мезотерапия — очень популярный метод лечения алопеции, однако невозможно поставить вопрос об эффективности этого метода, потому что это зависит от вводимого вещества, а таких веществ и их комбинаций -огромное количество. Большинство из них никогда не исследовались.
Поиск в PubMed (поисковик медицинских, научных статьей) не выдает никаких результатов относительно популярных «коктейлей» для мезотерапии, применяемых для лечения алопеции. Можно лишь найти статьи об испытаниях миноксидила и дутастерида, введенных при помощи инъекций. В состав «коктейлей» входят витамины, минеральные вещества, гиалоурановая кислота, аминокислоты, нуклеиновые кислоты, коэнзимы, органический кремний, факторы роста и другие элементы. Эти вещества могут быть полезны, если в организме человека наблюдается их недостаток. Однако если не устранить причину нехватки этих веществ, пациенту придется делать мезотерапию на постоянной основе. А это не самая приятная и доступная процедура.
Мезотерапия препаратами, содержащими факторы роста
Факторы роста — это общее название множества соединений с различными функциями и особенностями. Не все факторы роста способствуют росту волос: одни (FGF-7, IGF-1, HGF) инициируют рост волос, другие (EGF, TGF-a, FGF-2, TGF-P2), напротив, замедляют Следует отметить, что механизмы действия факторов роста до конца не изучены и их применение может быть небезопасным.
Торговые марки:
Meso Flair System (Mesotech, Италия),
F-HAIR MEN (Fusion Mesotherapy, Испания) и др.
Существует мнение, что факторы роста провоцируют неконтролируемый рост клеток, что может вызвать онкологию. Кроме того, нет надежных исследований, которые подтвердили бы достижение значимого эффекта в лечении алопеции после инъекций факторов роста.
В книге «Новая косметология» под редакцией Е.И. Эрнандес (стр. 155) приводится исследование с участием 112 пациентов, которым системный фактор роста (FGF-p, VEGF, IGF-1) вводили с помощью микроинъекций в течение 6 мес с 2-4-недельным интервалом. В результате было выявлено увеличение количества волос на 9,85% и увеличение их толщины на 9,11% — незначительное улучшение, которое пациент может даже не почувствовать. Ссылка на источник исследования ведет на статью Ro B.l. Systemic growth factor treatment on the patients with androgenetic alopecia, 2013, которую не находит поисковик по научным статьям (PubMed), единственное упоминание этого исследования можно найти на сайте корейской компании, продающей препараты для лечения волос.
Инъекции обогащенной тромбоцитами плазмой (ОТП, или PRP)
Если продолжать тему уколов, то некоторым потенциалом для лечения алопеции обладают инъекции плазмой, обогащенной тромбоцитами. Обогащенная тромбоцитами плазма (ОТП, в английском варианте PRP — Platelet Rich Plasma) может активировать рост волос на участках поредения, пораженных из-за повышенной активности фермента 5а-редуктазы. Это возможно благодаря содержанию в ОТП факторов роста (FGF-7, IGF-1, HGF), которые обладают способностью стимулировать рост волос.
В период с 2012 по 2016 было проведено порядка 18 различных клинических исследований, которые показали умеренное увеличение количества волос (примерно на 19%-31 %)t”i у пациентов после курса инъекций ОТП.
Трансплантация (пересадка волос)
Пересадка волос — последняя надежда пациентов с запущенной (рубцовой) формой алопеции, когда не помогает никакой препарат или процедура. Метод заключается в перенесении жизнеспособных волосяных луковиц на безволосые участки. Операция проходит под местной анестезией и не вызывает серьезных побочных эффектов. Для пересадки можно использовать как собственные волосяные фолликулы, взятые, например, с задней части головы, так и донорские. Приживаемость новых луковиц происходит в течение 4-6 часов после операции. В зависимости от объема облысевшего участка процедуру проводят до 4 раз. Восстановительный период составляет 7 дней, во время которого могут быть незначительные побочные эффекты (дискомфорт, легкая отечность и т.д.), которые носят временный характер и исчезают к концу восстановительного периода. Приблизительно через 6 недель после операции пересаженные волосы выпадают, а через 3-4 месяца на их месте начинают расти новые постоянные волосы. Через 1,5-2 месяца можно провести операцию на соседних участках.
Трансплантацию волосяных фолликулов нельзя проводить пациентам с сахарным диабетом, нарушением свертываемости крови и заболеваниями кожи в фазе обострения.
Пересадка волос — довольно сложная и дорогая по стоимости хирургическая операция. После процедуры пациентам необходимо тщательно ухаживать за кожей головы при помощи специальных средств. Невозможно гарантировать, что пересаженные на новое место луковицы приживутся и будут продуцировать здоровые волосы в течение всей жизни, особенно если в области пересадки нет достаточного кровоснабжение (недостаточное кровоснабжение — частая причина выпадения волос). К недостаткам метода можно также отнести уменьшение густоты волос на донорских участках, так как луковицы с этих зон пересаживаются на места поредения.
Источник