Места силы в России: куда ехать за здоровьем и красотой?
Пять уникальных курортов по версии TUI
Когда говорят об оздоровительном туризме в России, как правило, подразумевают юг страны. Хотя лечебные курорты рассредоточены по всей территории. Антистрессовые программы, эксклюзивные методики фитнес – выбор большой. Мы решили – рассказать о самых интересных и необычных направлениях, где можно отдохнуть с пользой для здоровья. Часть из них лично проверила руководитель направления Сибирь и Дальний Восток TUI Россия Елена Евсюкова.
Камчатка
Этот дальневосточный край вулканов и гейзеров имеет еще славу термального курорта, специалисты насчитывают здесь более 150 термальных источников, а самый крупный бальнеологический курорт полуострова – долина Паратунка. Как оздоровительному курорту Камчатке еще предстоит восстановить былую славу, ведь во времена СССР это был популярнейший термальный регион. Целебные воды Камчатки особо богаты кремнием, и купание в местных горячих источниках помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, кожи, бесплодии и травмах. Пожалуй, лучшее время для поездки на полуостров – зима. Холодный воздух и горячая вода – лучший способ прочувствовать «землю контрастов», как еще называют Камчатку.
Курилы, остров Итуруп
Еще одно перспективное дальневосточное направление, которое сейчас активно развивается, – Сахалин и острова Курильской гряды. За лечение и оздоровление на Итурупе отвечают термальные источники, которые называют «белым золотом». Дело в том, что вода в некоторых из них белого цвета за счет нерастворимых частиц солей. Причем целебные ресурсы Итурупа лечат не только снаружи, но и внутри – воду можно пить. Источники острова подходят для лечения болезней кожи, нервной системы, гинекологии. В качестве дополнительного бонуса – мощное омоложение. Такой эффект замечают все туристы, побывавшие здесь.
Белокуриха
Многопрофильный город-курорт в Алтайском крае, где лечат едва ли не от всех недугов: заболеваний органов дыхания, пищеварения, системы кровообращения, костно-мышечной системы и соединительной ткани, последствий травм и отравлений, болезней крови и эндокринной системы, нарушения обмена веществ, а также неврозов, хронической усталости, бессонницы. Кстати, про здоровый сон: ему здесь уделяется особое внимание, и в некоторых санаториях есть даже целые отделения сна.
Едут в Белокуриху за уникальными термальными слаборадоновыми водами, а еще за чудодейственным пантолечением – восточным методом оздоровления, считающимся одним из самых эффективных в мире и защищающим организм от преждевременного старения. Пантовые ванны укрепляют иммунную систему, помогают снять стресс, способствуют восстановлению нервной системы и выведению шлаков из организма. Сильный эффект оказывает пантолечение на репродуктивную систему человека. В основе лечения – вытяжка из пант – рогов оленей-маралов.
Кроме оздоровительных программ, в крупных санаториях есть большой выбор спа-процедур.
Кавказские Минеральные Воды
Самый большой лечебно-оздоровительный в России. В бассейне Минеральных Вод – больше сотни источников, а также обширные запасы лечебной грязи. Впрочем, оздоровительной силой здесь обладает даже целительный горный климат. Еще один природный лечебный фактор – живописные ландшафты предгорий Северного Кавказа. Кроме основных специализаций все курорты Кавминвод ориентированы на общее оздоровление, так что ехать сюда можно даже без определенных показаний и в любую часть региона. Просто гулять и наслаждаться чистым воздухом, любоваться чудесными пейзажами – прекрасный способ снять напряжение.
Кстати, здесь легко можно совместить лечение с насыщенной экскурсионной программой. В каждом городе есть исторические сооружения и памятники архитектуры.
На бронирования до конца октября туров в КМВ действует акция – 50% скидки на индивидуальный трансфер.
Калининград
Санатории самого западного региона России – это многофункциональные оздоровительные центры для широкого круга клиентов, ориентированные как на общее укрепление организма, так и по специализациям: заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы. Кроме традиционных видов лечения здесь применяют новейший запатентованный метод – янтарную терапию. Она включает в себя такие процедуры, как пребывание в янтарной пирамиде, массаж янтарем, хождение по янтарной крошке.
Отдых в Калининграде – отличная возможность совместить отдых с комфортной физической нагрузкой. Променад по Куршской косе – прекрасный трекинг!
На территории России от Камчатки на востоке и до Калининграда на западе очень много оздоровительных курортов, имеющих уникальные особенности и разные профили специализации. Как же сделать правильный выбор? Для своих партнеров-турагентов TUI предлагает удобный сервис по подбору санатория по профилю лечения.
И еще пять причин доверить ваших туристов TUI.
Эксклюзивные туры
TUI занимается подбором лечебных туров больше пяти лет и уже второй год работает с санаториями Сибири и Дальнего Востока, предлагая уникальные программы, которых нет у других крупных операторов, например туры на плато Путорана на Таймыре.
Экономия времени
Во всех российских регионах работают представительства туроператора.
У вас всегда есть возможность оперативно получить необходимую информацию по выбору направления, маршрута, подбору перелета, трансферам и дополнительным услугам.
Логистика
Многие российские регионы труднодоступны. TUI помогает выстроить логистику даже до самых удаленных туристических баз.
Стоимость поездки
Многие санатории предпочитают работать с крупными туроператорами, предоставляя им особые условия. Поэтому даже в разгар сезона цены на размещение у TUI ниже, чем при заказе номера самостоятельно.
Раннее бронирование
TUI запустил акцию раннего бронирования туров, что дает возможность не только оформить путешествие по выгодной цене, но и гарантированно получить место в дефицитном отеле.
Еще больше узнать о лечебных курортах и предложениях TUI можно на обучающих вебинарах и семинарах туроператора, а также в рекламных турах, которые TUI организует для своих партнеров – представителей туристических агентств.
Источник
7 стран, где живут самые здоровые люди
Дата публикации 12 августа 2011 . Опубликовано в Статьи по здоровью
Они прекрасно живут до своих 90-та и частенько переваливают за отметку в 100 лет. Их существование отличает здоровье, но причины, лежащие в основе, часто относятся к культуре. По сути, дело не только в том, что отдельные лица заботятся о себе. Это общенациональный феномен, основанный на образе жизни. Почему определенные страны являются домом для самых счастливых и здоровых людей на Земле? Что они едят? Чем их ежедневные привычки отличаются от других обществ? Обнаружено поразительное сходство между этими здоровыми нациями, разбросанными по миру.
1. Исландия
Благодаря малой численности населения Исландия является одной из наименее загрязненных стран мира. Но чистый воздух – это не единственная причина здоровья исландцев. Они также преуспевают в гимнастике. Из-за прохладной погоды значительной части года жители Исландии занимаются физкультурой, в том числе для того чтобы одержать верх над зимней хандрой. В стране одна из самых высоких продолжительностей жизни (72 года для мужчин и 74 для женщин). В ней также один из самых низких уровней детской смертности (2 смерти на 1,000 детей). Журнал Forbes оценил Исландию как самую здоровую страну в мире.
2. Япония
Всемирная организация здравоохранения (WHO) подсчитала страны, где люди живут полностью здоровыми дольше всего. Япония возглавила список с 74,5 годами. Во многом это благодаря рациону питания.
«Каждая пища в Японии выглядит как произведение искусства. Еда одновременно красива, вкусна и проста», — говорит эксперт по фитнесу Harley Pasternak журналу Empower News Magazine. «Они самые крупные потребители рыбы в мире, сои, морских водорослей и зеленого чая. Когда они уже на 80% сыты, они делают паузу и ждут в течение 10 минут. Затем решают, продолжать или нет. И в большинстве случаев они оказываются сыты и не нуждаются в продолжении трапезы».
3. Швеция
Государственная политика поощряет здоровый образ жизни, включая позитивный баланс работы и отдыха. Население любит играть на свежем воздухе, а с ошеломительными пейзажами с холмами, горами и ледниковыми озерами это легко – считает National Geographic. Вдобавок к этому, из-за местоположения Швеции рацион жителей содержит большое количество рыбы и жирных кислот Омега. Их методы приготовления пищи тоже свидетельствуют о здоровье нации. Вместо использования в изобилии масла они варят, заквашивают, закапчивают и сушат свои продукты.
4. Окинава
Окинава – это префектура Японии. Однако она заслуживает отдельного упоминания, поскольку принято считать, что там живут самые здоровые люди на Земле. Согласно исследованию Okinawa Centenarian (долгожителей Окинавы), коэффициент долгожителей, которым исполнилось 100 лет, здесь может быть наивысшим в мире – примерно 50 на 100,000 человек. Здесь проживают и супердолгожители – люди, которые достигли 110 лет. Окинавцы объясняют свою не только длинную, но здоровую и счастливую жизнь тем, что употребляют тонны местных фруктов и овощей, равно как тофу (соевый творог) и морские водоросли. Для их жизни также характерна строгая повседневная активность и относительно низкий стресс.
5. Новая Зеландия
Как и в Исландии, более низкая численность населения и меньшее загрязнение делают Новую Зеландию отличным местом в качестве дома. Новозеландцы любят занятия на свежем воздухе, такие как пеший туризм, походы с устройством привалов на природе, рыбалка. В общем и целом это отличное место для вступления на путь здорового образа жизни. Где бы вы ни жили, вы всегда находитесь в 90 минутах езды от океана.
“Плюс к этому здесь изобилие здоровых натуральных продуктов. Мы едим свежие морепродукты (мы часто ловим их сами) и местные органические фрукты и овощи. Здесь все что-нибудь выращивают, и соседи выставляют свой урожай на продажу. Мы получаем свежий салат в школе, где учатся наши дети, авокадо – в собственном саду, а киви, яблоки и сливу – у соседей”, — рассказывает Jill Chalmers, переехавшая в Новую Зелендию к своему мужу.
6. Сардиния
Сардиния – это автономная область Италии, где проживает большая численность столетних долгожителей. В Сардинии явно ощущается чувство общности. Люди связаны тесными узами, а пожилые часто проживают вместе со своими семьями. Мужчины здесь часто работают пастухами и проходят по 5 миль (8 км) в день. А рацион состоит из лепешек из цельного зерна, стручковой фасоли, томатов, зелени, чеснока, разнообразных фруктов, оливкового масла и сыра пекорино от пасущихся овец (в котором высокое содержание Омега 3).
7. Финляндия
По данным журнала Forbes , всего лишь 30 лет назад Финляндия была поражена одним из самых высоких уровней смертности от сердечной недостаточности. В результате страна предприняла решительные меры для поощрения здорового образа жизни. Число курящих значительно сократилось, а употребление фруктов и овощей почти удвоилось. Это хороший пример того, чего можно достигнуть при желании.
Хотя длинная, здоровая жизнь зависит от различных факторов, у перечисленных стран много общего. Многие из них не страдают от загрязнения, делают приоритетным контроль над стрессом и благоприятный баланс работы и отдыха. Они редко едят мясо, если едят вообще. Источником белков служит рыба и тофу. И при этом они в изобилии употребляют местные фрукты и овощи.
Источник
Города России с самым благоприятным климатом, в котором хорошо жить пенсионерам
Сегодня рассмотрим несколько городов, в которых довольно комфортно жить пенсионерам. В них должен быть мягкий климат и относительно невысокие цены, так как уровень доходов у большинства россиян значительно сокращается с выходом на пенсию.
Краснодар
Этот город стремительно развивается. Недавно он стал официально миллионником. Тут стоимость недвижимости еще остается низкой, однако сцены стремительно растут. В городе чистый воздух, развито сельское хозяйство (поэтому не будет проблем с нехваткой витаминов), недалеко море. Таким образом, если хочется жить в России, но в городе с хорошим климатом, стоит перебираться в Краснодар.
Анапа
Еще один российский город, который находится на юге страны. Он тоже манит многих граждан, которые приезжают сюда в поисках лучшей жизни. При этом у многих получается ее найти. Если получится купить неплохую квартиру, то в разгар сезона можно получать дополнительно доход от сдачи жилья в аренду. Для этого можно предоставлять только одну комнату. Многие согласятся на такие условия.
Зеленоград
Этот город находится рядом с Москвой. Однако он очень красивый и зеленый. Тут действительно очень заботятся об экологической ситуации. А еще в Зеленограде уделяют большое внимание благоустройству. Таким образом, многие пенсионеры будут рады жить в подобном населенном пункте. А близость к Москве является еще одним важным преимуществом.
Бийск
Небольшой город на Алтае, в котором нет необходимости обладать большой пенсией. Стоимость жизни относительно небольшая. Зимы бывают суровые. Зато лето отменное. В непосредственной близости Горный Алтай, где можно отдыхать все лето. Там свежий воздух и отличные виды. А еще в Бийске можно заняться пчеловодством. Это направление очень популярно на Алтае и может принести пенсионерам дополнительный стабильный доход.
Ростов-на-Дону
Это тоже южный город с хорошим климатом. Находится в относительной удаленности от моря, поэтому цены тут небольшие, если сравнивать с Крымом. Кстати, именно из-за высоких цен в список не попал ни один из городов Крамского полуострова. В Ростове-на-Дону развита инфраструктура, а стоимость недвижимости относительно невысокая.
Источник
Самые Здоровые Страны Мира: на каком месте Россия, Украина и Беларусь…
Ежегодно составляется рейтинг самых здоровых стран мира для анализа продолжительности и уровня жизни населения, качества медицинского обслуживания, продуктов питания и условий труда.
Подобный анализ помогает понять, как живут люди в разных странах и в каких из них следует менять те или иные критерии для повышения показателей продолжительности и качества жизни.
Топ-20 самых здоровых стран мира
В 2020 году известное информационное агентство Bloomberg провело исследование, на основании которого был составлен рейтинг самых здоровых стран мира.
Прежде всего учитывалась средняя продолжительность жизни, ведь это главный критерий, указывающий на здоровье нации.
Кроме того, специалисты информагентства использовали данные Всемирной организации здравоохранения, климатические условия и географическое положение стран, уровень экономического развития и другие показатели.
При формировании рейтинга также учитывался доступ к чистой питьевой воде, уровень развитие сельского хозяйства, показатели смертности от различных заболеваний или наркомании, влияние вредных привычек (курения и употребления алкоголя) на жителей страны.
Иными словами, при анализе принимались во внимание факторы, которые тем или иным образом могут влиять на здоровье и продолжительность жизни человека.
Индекс здоровья стран по данным Bloomberg на карте мира
Рейтинг самых здоровых стран в мире:
- Испания;
- Италия;
- Исландия;
- Япония;
- Швейцария;
- Швеция;
- Австралия;
- Сингапур;
- Норвегия;
- Израиль;
- Люксембург;
- Франция;
- Австрия;
- Финляндия;
- Нидерланды;
- Канада;
- Южная Корея;
- Новая Зеландия;
- Великобритания;
- Ирландия.
Испания
В 2021 году Испания считалась самой здоровой страной в мире. Средняя продолжительность жизни в ней — 83 года.
В 2017 году в подобном рейтинге эта страна заняла шестое место. За это время в Испании были приняты меры по улучшению качества медицинского обслуживания для существенного оздоровления нации.
Средняя продолжительность жизни женщин в стране составляет 86 лет, в то время как мужчин — 80. Специалисты утверждают, что такая разница обусловлена условиями труда.
Секрет долголетия самых здоровых людей мира кроется в климате и привычном для них питании.
В Испании большая часть населения предпочитает средиземноморскую кухню. В рационе преобладает оливковое масло, которое помогает снизить уровень холестерина в крови, а также способствует усвоению макро- и микроэлементов продуктов питания.
Меню среднестатистического испанца не пестрит тяжелыми, жареными или мучными блюдами. В основном жители королевства употребляют в пищу чечевицу, турецкий горох, свежие фрукты и овощи.
В их рационе много рыбы и морепродуктов, которые богаты йодом, магнием, кальцием и медью. Именно эти микроэлементы улучшают самочувствие, стабилизируя работу нервной системы.
Средиземноморская кухня помогает предотвратить множество опасных патологий вроде сахарного диабета, рака, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме соблюдения правильного питания, испанцы ведут размеренный образ жизни в Испании и много времени уделяют отдыху и психологической гармонии.
Они не привыкли перетруждаться на работе, тщательно заботятся о своем здоровье, регулярно проходят медицинские обследования
Людям старше 65 лет полагается особая помощь на лекарственные препараты. Пенсионеры могут покупать медикаменты с 95-процентной скидкой.
Кроме того, люди на заслуженном отдыхе имеют льготы на проезд в общественном транспорте, посещение музеев, театров и других развлекательных мероприятий.
Пенсионеры не только получают квалифицированную медицинскую помощь, но и имеют возможность путешествовать по миру.
Средняя пенсия в Испании равна 908 евро и составляет примерно 70 % от средней заработной платы в Испании.
Италия
Италия занимает 2-е место в рейтинге самых здоровых стран мира. Средняя продолжительность жизни — 81,8 года, мужчин — 79,2, женщин — 84,2.
Италия не всегда была в списке лидеров мира по уровню здоровья нации.
Ситуация изменилась в 2003 году, когда правительством был издан закон о запрете курения в общественных местах. До его принятия около 40 % населения страдали никотиновой зависимостью.
После введения запрета многие итальянцы под страхом получения большого штрафа за курение в публичных местах отказались от этой пагубной привычки.
В результате к 2006 году количество курильщиков снизилось до 21,4 %, и страна оказалась на 40-м месте в рейтинге самых курящих стран. В 2016 году в Италии курило около 10 миллионов человек при населении в 60 миллионов.
Кроме отказа от курения, на продолжительность жизни итальянцев влияет и рацион. В нем значительное место занимают морепродукты, рыба, свежие овощи и фрукты.
Кроме того, большая часть итальянцев за обедом предпочитает бокал красного вина, которое сокращает возможность возникновения инфаркта миокарда, оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на организм, а также замедляет старение.
Но даже учитывая эту привычку, Италию нельзя назвать злоупотребляющей алкоголем страной. В рейтинге самых пьющих стран Европы она занимает предпоследнее место с показателем в 7,08 литра спиртного на человека в год.
Исландия
Исландия занимает 3-е место в рейтинге со средней продолжительностью жизни — 82,9 года. По мнению экспертов, своим долголетием исландцы обязаны отличной экологической ситуации, природе и здоровому образу жизни.
Большую часть в питании граждан составляют продукты сельского хозяйства, отличающиеся высоким качеством и низким содержанием химических добавок. Вся сельхозпродукция выращивается в незагрязненных условиях, для обработки используются только щадящие средства.
Вода в Исландии также обладает целебными свойствами. Она добывается из горных и ледниковых рек, не загрязнена металлами.
У исландцев есть возможность дышать чистым воздухом и наслаждаться первозданной природой. В этой стране множество горячих водоемов и геотермальных лагун с высоким содержанием кремния, оказывающего омолаживающий эффект на кожу.
В Исландии большое внимание уделяется экологии, нет атомных электростанций и вредных предприятий. Потребности в электроэнергии восполняются за счет геотермальной энергетики.
Несмотря на не слишком хорошие климатические условия (постоянные холодные ветры, средняя температура летом составляет +10, зимой — 0 градусов) жители этой страны отличаются долголетием.
Средняя температура в Исландии
По их мнению, на высокие показатели продолжительности жизни влияют не только экологически чистые продукты и невероятная природа, но и собственный темперамент.
Благодаря особенностям жизни в Исландии, исландцы по своей натуре очень спокойные и размеренные, они редко нервничают.
Япония
Продолжительность жизни женщин в Японии составляет 81,25 года, мужчин — 87,32. Большая часть смертей имеет причиной онкологические и сердечно-сосудистые заболевания, инсульты.
Динамика изменения продолжительности жизни в Японии
Японцы уверяют, что у их долголетия есть несколько секретов:
- Правильное потребление пищи. В Стране восходящего солнца не принято переедать, так как считается, что это быстрее изнашивает организм.
- Активное времяпрепровождение и общение.
- Регулярная тренировка мозга. Японцы все время совершенствуют знания, занимаются саморазвитием.
- Непродолжительное пребывание на солнце.
- Избежание стрессов.
- Употребление зеленого чая, богатого антиоксидантами.
По мнению специалистов, продолжительность жизни в Японии обусловлена ее высоким уровнем, экономическим развитием страны, ранней диагностикой заболеваний и ЗОЖ. Япония приняла меры для предотвращения распространения опасных заболеваний вроде туберкулеза и ВИЧ-инфекции.
Японцы — очень трудолюбивый народ. Работа в Японии воспринимается как способ самовыражения. Если говорить о медицинской системе, то можно смело назвать ее одной из самых лучших в мире, Япония входит в топ-10 стран с лучшей медициной.
Швейцария
Швейцария характеризуется средней продолжительностью жизни в 83 года. Страна с населением в 8,5 миллиона человек может похвастаться 300 медицинскими учреждениями, оснащенными высокотехнологическим оборудованием и квалифицированным персоналом. Медицина в Швейцарии покрывается страховкой.
Швейцарцы тщательно следят за своим здоровьем. Они активно занимаются спортом (футболом, хоккеем, горными лыжами) и заботятся о питании. Большая часть продуктов изготавливается с пониженным содержанием «химии», животных жиров, сахара, лактозы и глютена.
Швеция
Средняя продолжительность жизни в Швеции равна 83 годам. В этой стране — одна из самых лучших систем медицинского обслуживания, расходы на которую покрываются из государственного бюджета. В среднем финансирование на душу населения в системе здравоохранения составляет 5200 долларов США.
Диаграмма продолжительности жизни в Швеции
За последние годы правительством принимались меры по уменьшению числа курильщиков. За последние 10 лет количество любителей сигарет в Швеции уменьшилось на 6 %.
Основные секреты долголетия:
- Правильное питание. В Швеции рацион на 50 % состоит из рыбы жирных сортов, свежих овощей и фруктов.
- Активное времяпрепровождение. Большая часть шведов выбирает активный отдых. Они ходят в походы, отправляются в кемпинги, на рыбалку или за ягодами, грибами.
Австралия
Австралия характеризуется средней продолжительностью жизни в 82 года. Благодаря совершенствованию медицинской системы с 1986 по 2019 год в стране в два раза снизился уровень детской смертности. Высок уровень жизни в Австралии.
Диаграмма продолжительности жизни в Австралии
Секрет долголетия австралийцев заключается в здоровом образе жизни, правильном питании и регулярном занятии спортом. Жители предпочитают простые натуральные продукты.
В стране очень популярны такие виды спорта, как плавание, серфинг, велосипедная езда и регби.
Сингапур
Средняя продолжительность жизни в Сингапуре равна 84 годам. Основа долголетия — система здравоохранения. Местные больницы и госпитали предоставляют субсидированные медицинские услуги, благодаря чему каждый житель имеет возможность получать качественное медицинское обслуживание.
Диаграмма продолжительности жизни в Сингапуре
Благотворное влияние на здоровье оказывает чистый воздух и питьевая вода.
- Отсутствие самолечения. Все необходимые для лечения медикаменты выдаются только при посещении врача. Купить их самостоятельно в аптеке нельзя.
- Высокий уровень безопасности.
- Строгое наказание за невыполнение законов.
Норвегия
Средняя продолжительность жизни в Норвегии мужчин равна 80,6 года, женщин — 84,2. Коэффициент смертности — 7,94, то есть на 1000 человек умирает примерно 7,94 человека. Это небольшой показатель, в России он равен — 12,9.
Чаще всего норвежцы умирают от сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, несчастных случаев или из-за осложнений хронической обструктивной болезни легких.
Дольше всего женщины живут в регионе Мере-ог-Ромсдал (80,6 года), а мужчины — в Согн-ог-Фьюране (85,2). Наименьшая продолжительность жизни зарегистрирована в Финнмарке: 77,2 года для женщин, 82,3 — для мужчин.
Диаграмма продолжительности жизни в Норвегии
Основы долголетия населения:
- Развитая экономика.
- Качественная медицина.
- Хорошее социальное обеспечение.
Израиль
Израиль является единственным государством на Ближнем Востоке, входящем в рейтинг. Страна практически победила пандемию туберкулеза.
В среднем на 100 000 человек приходится 3,5 болеющих. Мировой показатель заболеваемости — 140 на 100 000.
Заболеваемость туберкулезом в мире (человек на 100 тыс.)
Эксперты утверждают, что самые здоровые люди Израиля живут в городах. Средняя продолжительность жизни в Израиле равна 82,1 года. Правительство ежегодно вкладывает в систему здравоохранение более 2600 долларов США на каждого гражданина.
Россия в рейтинге
Россия не отличается высокими показателями в области здоровья нации, занимая 95-е место. Средняя продолжительность жизни в России на 2020 год составляет 73,6 лет.
По мнению специалистов, основными врагами хорошего самочувствия россиян являются следующие:
- Потребление сахара в большом количестве.
- «Пищевой мусор» (фастфуд, газированные напитки, консервы, колбасные изделия, полуфабрикаты и т. п.).
- Использование трансжиров, пальмового масла при изготовлении большей части продуктов питания.
- Недостаточное количество свежих фруктов и овощей в рационе.
- Вредные привычки (употребление алкоголя, наркомания, курение).
- Жесткие условия труда. Для нормальной работы человеку нужно спать не меньше восьми часов в сутки, но на практике эти нормы могут не соблюдаться.
- Отсутствие полноценного отдыха.
Другие страны СНГ в рейтинге
Государства СНГ в рейтинге самых здоровых стран мира.
- Россия — 95-е место.
- Таджикистан — 84.
- Узбекистан — 85.
- Азербайджан — 87.
- Армения — 79.
- Беларусь — 75.
- Казахстан — 68.
- Кыргызстан — 101.
- Молдова — 104.
- Туркменистан — 105.
Места в рейтинге стран бывшего СССР, которые не входят в СНГ:
- Украина — 137.
- Грузия — 71.
- Латвия — 81.
- Эстония — 57.
- Литва — 72.
Источник