Где взять много здоровья

Выпуск 381 от 10 декабря 2014 года

Где взять здоровье?

Доброго здравия всем читателям рассылки!

Как я и обещал, в сегодняшней рассылке мы поговорим о том, где взять здоровье.

Можно конечно в первую очередь обратиться к врачам, но лично я вам не советую. Сколько бы я не затрагивал эту тему с медицинскими работниками, они никогда не говорят о том, что такое здоровье.

Когда я спрашиваю их об этом, то они с удовольствием рассказывают, какие сейчас страшные болезни, какие симптомы и синдромы свидетельствуют о том или ином заболевании, и каков мой диагноз.

Затем они начинают говорить о том, как лечить, и какие профилактические мероприятия необходимы. Затем у вас будет поход в аптеку за прописанными лекарствами, и вы начнете бороться с болезнью, так и не узнав от врачей, где же взять здоровье.

В отличие от врачей, мастера Рейки (или других энергетических и духовных практик), а также народные целители вам очень подробно расскажут о том где взять здоровье.

А что же такое на самом деле здоровье?

Я считаю, что здоровье — это когда не болеют. И вот здесь сразу обнаруживается один очень удивительный факт: в медицинской литературе нет описания, что такое здоровье.

Вот поэтому здоровью, никогда и не уделялось внимание. Врачи всегда занимались только болезнями, пытались их всячески изгнать и искоренить. А в результате появлялись все новые болезни. Борьба с болезнями продолжается и сегодня, и она принимает все большие масштабы.

Тут и активная реклама по телевидению и радио различных лекарств, и переименование (каждый новый зимний сезон) каплей от насморка. Якобы новые препараты для борьбы с гриппом. И многое другое. А люди как болели, так и болеют.

Так, где же взять здоровье?

Начну с того, что здоровье дается от рождения с молоком матери, но с годами в результате неправильного, несовместимого с жизнью отношения, иссякает. Там где тонко, там и рвется.

При неправильном образе жизни возникают хронические заболевания, которые человек тащит с собой по жизни.

А что же делают врачи?

Курят в курилках. Я заметил. Что подавляющее большинство молодых врачей (да и опытных тоже) имеют эту дурную привычку. И это все происходит на глазах пациентов, и даже детей. Хороший пример для подражания. Только без паники! Я не хочу создать отрицательный образ медицинских работников, но моя критика конструктивная и пойдет только на пользу. Да и не я один это вижу, миллионы телезрителей видят, как в «Интернах» в каждой серии показывают курящих врачей.

Пока оставим тему курения, так я хочу посвятить ей отдельные рассылки. Вернемся к врачам.

Делал я как то в больнице техническое обслуживание гастроэнтероскопа и случайно услышал, как один гастроэнтеролог (специалист по болезням пищеварительной системы) авторитетно заявляет своим пациентам, что сейчас уже нет совершенно здоровых людей. Пища почти вся с консервантами и добавками, потому болезни желудка — это нормально в наше время. Гастрит — это не страшно, у него у самого гастрит и главное не доводить до язвы. А для этого нужно лишь пропить курс вот этих чудесных таблеток (и предложил купить прямо у него) и повторять эту процедуру каждый квартал.

Как вам такой вариант найти здоровье?

Мне не очень! Я все равно придерживаюсь твердого мнения, что здоровье дается по рождению. Конечно, мне могут возразить, что иногда дети уже рождаются больными. Безусловно, такое бывает (а сейчас все чаще), когда родители этих детей уже губят не только свое здоровье, но и детей.

Дорогие будущие родители, не доводите до этого!

У здоровых родителей рождается здоровый ребенок и если не начинать его гробить прямо во время рождения в роддоме, прививками, искусственным питанием и прочими новшествами, он будет здоров.

Моя внучка, которая родилась с занесенной инфекцией в роддоме, избавилась от неё только благодаря моим сеансам. После исцеления она не получала прививок и я приобщил её к купанию в холодной воде и закаливанию. Так она практически никогда не болела. Было два случая, когда у нее поднималась температура, всего на несколько часов. И это при том , что её родители болели в это время по два-три дня. Иммунитет ребенка оказался сильнее.

Ещё раз хочу напомнить, что человек здоров, когда он ведет ЗДОРОВЫЙ образ жизни. Здоровый образ жизни – это когда не вредно для человека. Дышит чистым воздухом, ест здоровую пищу, занимается любимым делом и не губит себя вредными привычками.

Здоровье в данном случае следствие. Это, как деньги — следствие хорошо сделанного дела, так и здоровье — следствие хорошо прожитых лет. А специально «заниматься здоровьем» бесполезно, даже вредно. Потому, что при этом условия жизни в главном не меняются, все остается прежним, только по субботам голодание.

А теперь опять вернемся к тем, у кого есть болезни.

Что же делать с болезнями, когда они уже есть?

Надо обязательно найти причину, по которой это с вами происходит. И устранить ее. Для этого я буду проводить коллективные сеансы, с помощью которых участники будут разбираться с болезнями.

Далее будет поставлена задача для каждого — исцелиться, т.е. исцелить себя, стать целым. И здесь нам на помощь придут методы Рейки, которые я предлагаю в РЕЙКИ БЛОГЕ .

Один из них РИМ (Рейки Исцеляющая Мудрость) , как мощное средство работы с проблемами (кто посвящен, знают) будет использовано для того, чтобы найти причины возникновения болезней, и понять, что же такое здоровье. А как известно, настоящее понимание равно действию. Таким образом, участниками будут предприняты конкретные действия по исцелению себя.

Естественно, на коллективные сеансы могут попасть не все желающие. Нельзя участвовать людям с тяжелыми формами болезней в стадиях обострений.

И еще, те кто были посвящены в РИМ рассказывали мне о том, что после настроек и работы с помощью каналов у них вдруг проходили некоторые старые болячки, или наступало заметное улучшение.

Ничего удивительного в этом нет: все взаимосвязано, ваше самочувствие, работа, энергия. Взаимоотношения мужчин и женщин, родителей и детей — все отражается на здоровье. Искореняя причину проблемы, вы решаете саму проблему и еще некоторые другие, связанные с этой проблемы. Например, депрессия.

Сейчас это очень распространенная болезнь. Человек ходит на работу каждый день, которая забирает у него энергию, силу, время и мало что дает взамен. Естественно, что человек устает, мучается, напрягается. У него появляются головные боли, нарастает усталость. Он начинает их снимать по пятницам алкоголем, а в скором времени наступает депрессия.

Что делать, как лечить?

Медицина предлагает бороться со следствиями — лечить депрессию современными таблетками — антидепрессантами. И что интересно, врачи относят такую болезнь к разряду «так устроен наш мир». Тут мол ничего не поделаешь и человеку приходиться чувствовать себя роботом и продолжать эту бессмысленную жизнь.

А как же быть с разумом?

А никак, отвечает врач. И предлагает одурманить вам ваш разум с помощью таблеток и успокоится.

Теперь подумайте немного и придите к главной мысли этого выпуска рассылки.

Вы думаете — это настоящий путь к здоровью?

Именно поэтому я и предлагаю вам методы, которые помогут вам найти здоровье. А с помощью коллективных (а для некоторых и индивидуальных) сеансов будут рассматриваться все проблемы, связанные с взаимоотношениями, работой, ситуациями и каждый участник определит, от чего зависит его здоровье и каков путь к исцелению.

Приглашаю всех желающих посетить БЛОГ РЕЙКИ !

Подробнее о посвящениях и настройках вы можете узнать

Источник

20 способов быть здоровым

В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.

Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.

Как влияет образ жизни на здоровье?

Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.

Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.

Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.

Источник

Где взять силы, чтобы не заболеть: повышаем иммунитет без таблеток

Как поднять иммунитет взрослому? Упражнения для укрепления иммунитета

Анна Владимирова врач, основатель школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, автор курса упражнений «Эстетика лица»

Иммунитет — сложная, не до конца изученная система, которая защищает нас от болезней. В традиционной медицине считается, что качество иммунитета зависит от того, насколько велик запас энергии (жизненных сил) в организме, и насколько хорошо она циркулирует по телу. Где же добыть дополнительную энергию, чтобы не болеть? Рассказывает Анна Владимирова, врач, специалист по китайской медицине, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao.

Китайская медицина строится на понятии «ци» — энергии или, говоря проще, жизненных силах. Мы все замечали, что когда-то в теле жизненных сил много, а когда-то, наоборот, не хватает. Чем выше уровень энергии в теле, тем проще организм сопротивляется болезням: тем реже мы болеем или, даже заболев, быстрее выздоравливаем. Откуда добывают эту жизненную энергию?

Если переживания выматывают душу

Источники энергии всем известны — сон, питание, дыхание. В этом мы, люди, очень и очень похожи между собой. А вот как мы тратим жизненные силы? Почему у одних людей энергия тратится на укрепление иммунитета, а у других — как будто уходит в песок?

Одна из самых энергозатратных функций — эмоциональные переживания. В рамках западной медицины о разрушительной силе хронического стресса написаны тома исследований. В традиционной китайской медицине рассматриваются разные варианты стресса, каждый из которых негативно воздействует на те или иные органы.

Если психосоматические нарушения (болезни тела, развившиеся по причине психологических факторов) уже случились, они требуют лечения. А как предотвратить их развитие? Можно ли научиться контролировать эмоции, чтобы экономить энергию?

В нашей культуре идея «контроля эмоций» имеет негативный оттенок: а как же яркость чувств?! Поверьте, эмоциональные переживания, которые наполняют жизнь, никуда не денутся.

Предлагаю научиться со стороны рассматривать и нейтрализовывать переживания, которые, что называется, «выматывают душу»: возвращаются и возвращаются, запускают один и тот же круговорот мыслей, надоедают, «тянут жилы» — лишают сил.

Что с ними делать? Конечно же, работу с психологом никто не отменял. А кроме того, предлагаю освоить простую медитацию.

Упражнения против стресса

Сядьте ровно, спина прямая, живот и поясница расслаблены. Закройте глаза и обратите внимание на два фактора:

Расслабление языка. Чтобы оказаться в состоянии тишины, выйти из круговорота эмоций, надо прервать внутренний диалог. Когда мы его ведем, язык напрягается: речевая система готовится воспроизвести то, что мы думаем. Расслабление языка снижает интенсивность внутренней беседы, а значит и переживаний, генерируемых ею.
Считайте вдохи. Не ускоряя и не замедляя дыхание, просто наблюдайте за ним и считайте. Эта практика обучает ум концентрации нейтрального внимания. Тренировка такого типа внимания помогает в экстренный момент буквально «вынырнуть» из шквала эмоций, посмотреть на ситуацию со стороны и принять наиболее выгодное решение без лишних переживаний.

Медитация должна занимать не более трех минут. Даже если вам понравится это состояние (вероятнее всего так и будет!) — приучите себя заниматься понемногу, но ежедневно. Постепенно, по мере практики, можно увеличивать продолжительность медитации — до 12-15 минут. Это оптимальное время, которое позволяет ежедневно тренировать нервную систему и качественно снижать уровень стресса, а значит, высвобождать жизненную энергию, которая теперь становится доступна для поддержания иммунитета.

Как телесное напряжение снижает иммунитет

Как еще мы растрачиваем жизненную энергию, которая могла бы нас защищать? Очень и очень часто она идет на поддержание телесных напряжений. Почему? Причин может быть множество: например, мышцы напрягаются в ответ на эмоциональные переживания, и потом тело стабильно удерживает эти спазмы. Сидячая работа и недостаток движения — также повод для статических напряжений. А если добавить к этому какие-нибудь силовые нагрузки без должного расслабления, то человек буквально каменеет, и на поддержание всех этих напряжений требуется энергия.

Как только мы обучаемся активному расслаблению — то есть «выключаем» те мышцы, которые необоснованно напряглись, — наши движения становятся более свободными, и появляются дополнительные силы. Энергия, державшая тело в напряжении, высвобождается, и организм может адаптировать ее для поддержания иммунитета.

Я уверена, что нам, городским жителям, практика расслабления необходима не менее (а иногда и более), чем движение. Что я подразумеваю под практикой расслабления? Есть множество процедур, которые помогают расслабиться: массаж, различные SPA-обертывания, тепловые процедуры (баня, сауна) и т.д. Они, бесспорно, полезны, но нам необходимо научиться, как перенести расслабление в движение.

Упражнение для расслабления

Для этого надо освоить гимнастику, которая делает тело более расслабленным и гибким: один из классических примеров — практика цигун Синг Шен Джуанг. Чтобы понять, как она действует и сколько дополнительной энергии высвобождает, предлагаю вам освоить одно из упражнений комплекса. Его можно делать в любой момент, даже на работе, не вставая с рабочего места.

Сядьте на стул без опоры на спинку, спина прямая, поясница расслаблена, макушка стремится вверх. Наклоните голову так, чтобы она расслабленно повисла на основании шеи. И начните наклоняться вперед как бы позвонок за позвонком.

Голова повисает, увлекает за собой первый, второй, третий, грудной

В грудном отделе нашего позвоночника — 12 позвонков, в поясничном — 5. Делая наклон, представляйте, как сгибается и повисает первый грудной, за ним — второй, третий, четвертый. Голова висит, как будто увлекая за собой каждый позвонок по очереди. Каждое движение будет очень небольшим (у позвонков объективно не очень большая амплитуда движения). После каждого микродвижения делайте паузу, чтобы найти новую глубину расслабления в повисании.

Позвонок за позвонком, до 12-го грудного

Завершив наклон, точно так же двигайтесь наверх: как будто прорастает пятый поясничный, четвертый, третий, второй, первый, двенадцатый грудной и т.д.

Сгибаются первый, второй, третий, четвертый, пятый поясничные. И в обратную сторону: от пятого поясничного прорастаем наверх

«Но я не чувствую свой четвертый грудной, не говоря уже о восьмом!» — возразите вы. Да, действительно, без тренировки каждый отдельный позвонок в теле не ощущается. Чтобы найти эти ощущения, надо простроить связь между каждым отдельным позвонком и мозгом. И именно этому и обучает упражнение! По мере его выполнения вы будете все точнее и точнее ощущать каждый позвонок, и обеспечивать структурам позвоночника все более и более глубокое расслабление, высвобождая энергию, удерживающую тело в скованном состоянии.

Как помочь защитной энергии повысить иммунитет

Специалисты китайской традиционной медицины выделяют несколько типов энергии ци. Защитная энергия, укрепляющая иммунитет, по их мнению, циркулирует под поверхностью кожи и окутывает внутренние органы. В традиции такой тип энергии носит название вей ци.

Чтобы тонизировать вей ци и усилить ее циркуляцию, в китайской медицине есть специальное упражнение — это похлопывания, которые как бы «призывают» эту энергию, ускоряют ее течение.

Как выполнять эти похлопывания:

встаньте босиком на пол и начните похлопывать себя от конечностей к центру: вдоль ног, от стоп к бедрам. Спереди, сзади, с боков. От кистей рук — к грудной клетке. Живот: от низа живота к грудной клетке. Спина: там, где достаете, снизу вверх — от бедер к пояснице, лопатки, плечи.
похлопывания должны быть аккуратные, без фанатизма, но уверенные.

Выполняйте это упражнение в течение 7-10 минут, пройдя за это время все тело.

Практически в каждой традиции есть аналогичное упражнение, которое тонизирует защитные силы организма: растирание жестким полотенцем, хлестание веником в бане и т.д. Уделяйте внимание похлопываниям ежедневно по 10 минут. В сочетании с трехминутной медитацией практикой Синг Шен Джуанг (которую, конечно же, желательно освоить в полном объеме) это упражнение позволит вам постепенно, но уверенно укреплять иммунитет. И пройти через зимние холода в состоянии здоровья.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник