Газы проблемы со здоровьем

Газы проблемы со здоровьем

Метеоризм – избыточное скопление газов в кишечнике. Состояние проявляется вздутием живота и обильным выделением большого количества пищеварительных газов. Чаще всего метеоризм указывает на дисфункцию желудочно-кишечного тракта, различные инфекции, воспаления и даже невроз. Что нужно знать о состоянии и в каких случаях необходимо обратиться к врачу?

Что нужно знать о кишечнике?

Кишечник – один из главных органов пищеварения у человека и многоклеточных животных. В кишечнике происходит всасывание веществ, необходимых организму, а также формирование и выделение отходов переработки пищи. Он локализуется в брюшной полости, достигает 4-х метров в длину в состоянии тонического напряжения (при жизни). После смерти орган переходит в атоническое состояние, а его длина увеличивается до 6-8 метров.

Кишечник состоит из двух сегментов – тонкой и толстой кишки. Тонкая кишка отвечает за процесс пищеварения, а в толстой происходит всасывание жидкостей и формирование кала из пищевой кашицы. Стенки, диаметр и размер просвета толстой кишки значительно больше, нежели у тонкой. Это возможно за счет большего количество мышечного и соединительного слоев, которые необходимы для качественной работы органа.

Основная функция кишечника – окончательное всасывание упрощенных питательных веществ в кровь. «Лишние» вещества и непереваренные компоненты формируют каловые массы, которые выводятся из организма вместе с пищеварительным газом. Кишечник населяет огромное количество бактерий. Они поддерживают процессы пищеварения и формируют микрофлору кишечника. Нарушение микрофлоры ведет к сбою работы органа и может проявляться метеоризмом, болью, запором, диареей, прочими неприятными симптомами.

Общие сведения о метеоризме

Желудок и кишечник здорового человека в норме содержит около 1-го литра газов. Они образуются в результате жизнедеятельности внутренней микрофлоры кишечника. Сами по себе пищеварительные газы не являются проблемой, а наоборот – указывают на качественную работу ЖКТ. В течение дня концентрация газов постепенно снижается на 0,1-0,5 литра (выводятся в ходе дефекации). Если работа пищеварительного тракта нарушена, концентрация газа увеличивается до 3-х и более литров. Процесс сопровождается вздутием живота, чувством тяжести и непроизвольным выбросом избыточного газа.

Из чего состоит газовая смесь? Медики выделяют несколько основных составляющих: азот (24-90%), углекислый газ (4,3-29%), кислород (0,1-23%), водород (0,6 – 47%), метан (0-26%). Также в смеси присутствует небольшое количество аммиака, сероводорода и летучих меркаптанов.

Состояние при метеоризме отягощается отрыжкой, икотой, чувством тяжести или распирания в животе, диареей или запором. Человек испытывает приступы схваткообразных болей, которые исчезают при отхождении газа и возникают при его последующем скоплении. Акт выброса газа называют флатусом. Он может быть произвольным или непроизвольным, часто сопровождается резким звуком, который называют сфинктеральным резонансом.

Возможные причины метеоризма

Повышенное газообразование может возникать при отсутствии патологий или, наоборот, указывать на серьезные нарушения ЖКТ. В первую очередь на концентрацию газа влияет рацион. Употребление пищи с большим количеством углеводов или ферментов, провоцирующих брожение, может привести к метеоризму. Речь идет о таких продуктах:

Метеоризм может возникнуть в качестве реакции на аллерген. К примеру, употребление молочной продукции человеком с непереносимостью лактозы обязательно вызовет сбой в работе пищеварительной системы.

Также повышенное скопление газов способно указать на патологические состояния:

• дисбактериоз;
• панкреатит, колит, энтерит, цирроз и прочее;
• острые кишечные инфекции;
• гельминтоз (кишечные паразиты);
• кишечная непроходимость;
• атония кишечника;
• невроз;
• различные воспалительные процессы;
• аэрофагия (заглатывание чрезмерного количества воздуха во время еды).

Как нормализовать работу кишечника?

Качество работы кишечника напрямую зависит от баланса микробиома. Еще Гиппократ говорил, что «все болезни начинаются в кишечнике», а значит следует уделить особое внимание этому органу. Микробиом – бактерии, живущие в кишечнике, количество которых исчисляется в сотнях триллионов. Они отвечают за качество нашей кожи, настроение, концентрацию и даже иммунитет.

Микробиом каждого человека уникален. Он формируется с рождения и развивается в течение всей жизни, впитывая наше питание, привычки, особенности личной гигиены и экологию.

Запомните: чем разнообразнее микрофлора, тем здоровее мы себя ощущаем. Можно ли разнообразить ее самостоятельно? Да. Играйте с домашним животными, заведите собственный сад, чаще пробуйте новые продукты и занимайтесь спортом. Так вы заселите кишечник сотней новых видов полезных бактерий.

Врачи утверждают, что микрофлора с легкостью поддается оздоровлению. Продолжительность жизни каждой бактерии, которая находится внутри кишечника, составляет всего 20 минут. После ее смерти вакантное место занимают новые бактерии, которые могут иначе влиять на состояние здоровья. Проще говоря, человек сам решает, чем заселить собственную микрофлору – «хорошими» пробиотиками, органическими продуктами или «плохим» фаст-фудом. Разберем детальнее натуральные и лекарственные методы корректировки микробиома.

Натуральные/растительные способы

Незначительные нарушения микробиома можно с легкостью нейтрализовать верным подходом к питанию. Первым делом займитесь водным балансом. Хроническое обезвоживание вызывает не только метеоризм, но и запоры, чувство тяжести/распирания, тошноту и упадок сил. Минимум 1,5 литра чистой воды в сутки не только стабилизируют микробиом, но улучшат состояние кожи, настроение и выведут производительность на новый уровень.

Следующий натуральный источник здоровой кишечной микрофлоры – клетчатка. Она содержится в овощах, необработанных крупах, орехах и злаковых. Здоровый человек должен употреблять около 25-50 граммов клетчатки в день, чтобы обеспечить качественную работу кишечника. Главное – равномерно распределить клетчатку в дневном рационе, а не восполнять баланс килограммом орехов или 10-ю тарелками овсянки.

Один из лучших продуктов, содержащий клетчатку – листовая зелень. Дополнительно он улучшает гидратацию организма и содержит минимальную калорийность. Ежедневная большая порция салата с листовой зеленью укрепит здоровье и точно не задержится в организме в виде избыточного веса.

Мучает метеоризм и запор? Воспользуйтесь слабительным в виде чернослива. Слабительное действие продукта было признано еще нашими бабушками. Современная наука подтверждает этот факт и добавляет, что регулярное употребление чернослива предотвращает рак кишечника. Еще один полезный продукт для микробиома – кокосовое масло. От 1 до 4 ложек масла в день оказывают слабительное и антимикробное действие, не перегружая пищеварительный тракт. Аналогичный эффект можно ждать от зеленого чая, бананов и яблочного уксуса.

Не следует забывать и о биологически активных добавках. Для улучшения работы кишечника отлично подойдет магний. Его нехватка провоцирует запоры, а значит и повышенное скопление пищеварительных газов. Магний не только расслабляет стенки органа, но и помогает расслабить, перезагрузить нервную систему. Еще один популярный БАД – витамин С. Он регулирует стул, влияет на защитные функции иммунитета, качество кожи и настроение.

Перед употреблением биологически активных добавок следует проконсультировать с врачом.

Самый простой и доступный способ регуляции микробиома – движение. Регулярные пробежки, зарядка, ходьба, йога или силовые упражнения стимулируют работу кишечника. Механическое воздействие также укрепляет мышцы живота и ускоряет метаболизм. Активный способ жизни и контроль за питанием – настоящая формула успеха, за счет который вы почувствуете легкость, силу и здоровый комфорт. Если такой поддержки организму недостаточно – обратитесь к врачу.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное воздействие на микробиом делится на несколько составляющих. Первым делом врач назначает специальную лекарственную диету и регулярное питание. Из рациона следует исключить все продукты, которые могут спровоцировать увеличение концентрации газа. Вместо этого вводится обильное питье, двойная порция клетчатки в виде овощей, индивидуальный набор белковой и углеводной пищи.

Последующие действия зависят от диагноза и основной причины возникновения метеоризма. Терапия может включать дегельминтизацию, использование очистительных клизм или газоотводных трубок, хирургическое вмешательство (если есть препятствие для выхода газа). В большинстве случаев доктор использует медикаментозный подход и назначает адсорбенты, поверхностно-активные вещества, травяные сборы для нейтрализации метеоризма.

1. Буторова Л. И. Синдром избыточного газообразования в кишечнике: клиническое значение и принципы терапии – Государственный институт усовершенствования врачей МО РФ, Главный военный клинический госпиталь им. Н. Н. Бурденко, 2005

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог .

Общий стаж: 35 лет .

Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист .

Источник

Сильное газообразование в кишечнике причины и лечение

У женщин повышенное газообразование может присутствовать постоянно или появляется в определенные дни месяца. Причины такого явления разнообразны – от ПМС до неправильного питания и болезней желудка.

Повышенное газообразование – норма и патология

Метеоризм – именно так называется сильное газообразование у детей и взрослых – весьма распространенное явление: регулярно оно доставляет хлопоты каждому десятому жителю планеты. Вообще, выработка газов в кишечнике – естественный физиологический процесс. Значительная часть их (до 70%) появляется из-за заглатывания воздуха с пищей, определенное количество производится бактериями в ЖКТ. Кишечные газы представляют собой смесь кислорода, углекислого газа, водорода, азота и метана.

В норме у человека в кишечнике постоянно присутствует примерно 200 мл газов. Ежедневно при дефекации и вне ее организм выводит около литра газов, еще немного всасывается в кровь. Различные заболевания и погрешности в питании приводят к скоплению в животе до 2-3 литров газов.

Основные формы метеоризма у женщин представлены в таблице.

Если имеется сильное газообразование в кишечнике, причины и лечение важно уточнить как можно быстрее.

Неправильное питание и патологии ЖКТ – причины метеоризма

Все факторы, которые провоцируют усиленное газообразование и вздутие живота у дам, можно разделить на временные, воздействующие периодически, и постоянные (чаще всего это – хронические заболевания ЖКТ). Поскольку с каждым глотанием в пищевод проходит 2-3 мл воздуха, то такие причины могут увеличить объем газов:

• разговор во время еды;
• питье напитков через трубочку;
• жевание резинки;

Если женщина употребляет в пищу определенные продукты, они также провоцируют излишнее образование газов. К ним относятся те, что содержат углеводы (лактозу, фруктозу т.д.). Чаще всего вздувается живот после потребления бобовых, капусты, яблок, кваса, пива, черного хлеба, тыквы, а также сухого молока, мороженого, соков, диетических продуктов с сорбитолом.

Из круп только рис не вызывает таких проблем, а все остальные злаки включают много крахмала и пищевых волокон, поэтому способствуют появлению газов.

Очень часто причины и лечение повышенного газообразования у женщин касаются хронических заболеваний пищеварительного тракта. Они могут зависеть от нарушений выработки ферментов или желчи, сбоев двигательной функции и микробиоценоза кишечника. В большинстве случаев у дам вызывает газообразование дисбактериоз или запор.

Прочие возможные причины патологии:

1. аномалии строения ДКТ;
2. состояние после операций;
3. синдром раздраженного кишечника;
4. полипы и другие опухоли жкт;
5. ферментная недостаточность;

Если в ЖКТ у женщины поселились паразиты, они создают механическое препятствие для отхождения газов. Это приводит к кишечной непроходимости, скоплению воздуха в кишках и развитию метеоризма. После травм или операций возможны парезы кишечника (частичные параличи), изменяющие моторику и приводящие к неприятным явлениям.

Другие причины метеоризма у женщин

Болезни нервной системы также способны повлиять на образование избыточного объема газов. К ним относятся заболевания головного мозга, новообразования, спинномозговые травмы и даже запущенные стадии остеохондроза поясничного отдела.

У дам сильный или затяжной стресс, психическая травма или депрессия тоже могут спровоцировать тягостные признаки.

Заболевания сосудов (васкулиты, тромбозы, варикоз вен брюшины) – еще одна возможная причина повышенного газообразования.

Как ни странно, гинекологические проблемы тоже нередко провоцируют метеоризм у женщин. Вздутие и боли в животе сопутствуют молочнице, эндометриозу, миоме, кисте яичника. При климаксе на фоне гормональных изменений живот вздувается вечером и ночью. При ПМС (предменструальном синдроме) с нарастанием уровня эстрогенов газообразование также становится выше.

Метеоризм и беременность

Обычно подобные проблемы начинают мучить женщину во втором-третьем триместре. Выросшая в размерах матка сильно давит на кишечник, поэтому газоотделение (флатуленция) усиливается.

Также при беременности резко меняется гормональный фон, что вызывает снижение перистальтики кишечника. Газы не проталкиваются «на выход», скапливаются в животе и раздувают его. Способствуют метеоризму и запоры – частые спутники беременности.

В первом триместре активация выработки прогестерона вызывает гниение и брожение в кишечнике, бактерии начинают производить больший объем газов.

Обращение к врачу при метеоризме для беременных является обязательным. Несмотря на закономерные причины такой проблемы, возможно обострение хронических болезней (гастрита, колита), которые усиливают газообразование. Необходимо назначение подходящего лечения, которое бы не навредило малышу. Кроме того, слишком раздутый живот на самом раннем этапе беременности часто бывает при внематочном прикреплении плода, поэтому своевременная диагностика очень важна!

Симптомы при повышенном газообразовании

При метеоризме газы могут скапливаться в животе и с трудом отходить, поэтому человека мучают постоянные боли, отрыжка. Второй вариант патологии – усиленное отхождение газов, когда болей почти не наблюдается, зато имеется бурление, переливание в животе.

Признаки, по которым наверняка можно установить наличие метеоризма, таковы:

1. возвышение живота над грудной клеткой, живот становится круглым, брюшная стенка выпячивается (хорошо заметно у худеньких дам);
2. ощущение распирания живота, сильный дискомфорт, особенно, во время сидения;
3. учащенное газоотделение (газы могут иметь неприятный запах или быть вообще без запаха);
4. громкие звуки в животе – урчание;
5. боли ноющие, периодически сменяющиеся схваткообразными, особенно, при удерживании газов внутри;
6. уменьшение аппетита, запор или понос, тошнота, отрыжка.

Для выявления проблемы надо обратиться к гастроэнтерологу: он назначит общий анализ крови, биохимию, УЗИ внутренних органов, копрограмму, анализ кала на дисбиоз, при необходимости – ФГС и колоноскопию.

Что предпринять при метеоризме?

Важная роль в устранении проблемы у женщин отводится питанию. Необходимо есть малыми порциями и регулярно, с равными временными промежутками. Если порция крупная, это провоцирует гниение еды в кишечнике. Перекусы, особенно, вредной пищей и фастфудом, запрещены!

Придется отказаться от еды, провоцирующей метеоризм. На время лучше снизить количество молока, сливок, бананов, яблок, груш, винограда и сухофруктов, а также острых овощей с грубой клетчаткой. Не нужно есть жареное, жирное, пряности, избыток соли, не пить алкоголь и газировку.

Если имеется газообразование в животе и пукание, что делать еще? Вот важные советы:

1. хорошо пережевывать еду, не спешить;
2. не есть на ходу, не смотреть телевизор, не разговаривать во время трапезы;
3. отказаться от холодной и горячей еды;
4. пищу тушить, варить, готовить на пару;
5. сладкое и фрукты есть через 2 часа после основной трапезы;
6. больше пить чистой воды.

Для избавления от проблемы придется бросить курить. Также не стоит злоупотреблять жевательной резинкой, чтобы не увеличивать объем заглатываемого воздуха.

Медикаментозное лечение деликатной проблемы

Если серьезных заболеваний нет, женщина вполне может наладить пищеварение описанными выше способами. Но зачастую таких мер недостаточно, поэтому после диагностики врач назначает необходимое лечение. Оно будет полностью зависеть от поставленного диагноза. Например, при гастритах рекомендуются препараты для угнетения выработки соляной кислоты, антибиотики (при наличии бактерий Хеликобактер пилори). При гельминтозах назначают специальные антигельминтные препараты.

Терапия от избыточного газообразования может включать и такие средства:

1. сорбенты от расстройства живота — активированный уголь, Полисорб, Смекта;
2. ветрогонные средства для выведения газов из кишечника – Эспумизан, Саб симплекс;
3. ферменты для улучшения работы поджелудочной железы – Панкреатин, Мезим, Панзинорм;

Если болевой синдром от метеоризма сильный, можно принимать обезболивающие, спазмолитики — Но-шпу, Ревалгин.

Народные средства от газов в кишечнике

Народная медицина предлагает множество рецептов от неприятных явлений в животе. Рекомендуется заваривать семена укропа, аниса, фенхеля, корни одуванчика, листья мяты. Также помогает против газообразования чай с ромашкой. Норма заваривания трав – столовая ложка на стакан кипятка, настаивать час, пить по 100 мл трижды в день.

Также можно от газов в ЖКТ принимать отвар солодки. Чайную ложку корней залить 300 мл кипятка, варить 10 минут. Остудить, пить по 2 столовые ложки четырежды в день натощак. Очень эффективное средство против метеоризма готовят так: корни петрушки (столовую ложку) поварить на бане в стакане воды 15 минут, охладить. Капнуть 5 капель анисового масла, выпить за 2 приема – утром и вечером. В комплексе все меры наверняка помогут справиться с неприятными явлениями у женщин.

Источник