Газета про здоровье для детей

Семья и семейное здоровье / Дети и детское здоровье

Опрос

Можно ли кормить ребенка до 1 года взрослыми продуктами?

Сервисы

Для чего нужно перестать наказывать ребенка и почему отсутствие наказания – еще не вседозволенность

Три варианта сценария на основе инструкций Британского красного креста:

Каждую зиму организм человека, а особенно детский, проходит «испытание на выносливость». Формирование крепкой иммунной системы во многом зависит от рациона питания.

Здоровый образ жизни позволяет продлить молодость — но репродуктивный возраст все-таки не обманешь. «Здоровье» оценивает факторы риска поздних родов.

Родственники не устают напоминать вам о том, что дальше медлить с детьми нельзя: часики тикают, фертильность угасает, где-то на горизонте уже маячит пресловутый стакан воды.

Далеко не каждая мама может сказать «мой ребенок ест всё!» Чаще всего родители сталкиваются с тем, что их чадо категорически отказывается есть самые полезные продукты. А может.

Значит, надо наладить работу 60 миллиардов нейронов его мозга

В этом году все столкнулись с дистанционным образованием и далеко не все хотят его повторения. На случай, если дистанционка вернётся снова, рассмотрим, как минусы такого.

Увлечение медицинскими и материнскими форумами породили такое явление, как «синдром тревожной матери». В условиях эпидемии тревожность только нарастает — тревожными становятся.

Все больше данных свидетельствуют о том, детские болячки не проходят бесследно, а, напротив, оказывают значительное влияние на подверженность хроническим заболеваниям в будущем.

Аллергия на молочные продукты – одно из самых неприятных осложнений в начале прикорма малышей

Все больше родителей задумываются об альтернативе стандартному школьному образованию. Эти мамы забрали детей из обычной школы и остались довольны

Кальций – макроэлемент, который необходим для большинства самых важных процессов в организме. Проведенные исследования показали, что у 10-30% практически здоровых школьников.

Фаст-фуд, газировка, чипсы и прочий «junk food» – излюбленная еда школьников. Почему дети едят вредную пищу ,как это сказывается на их здоровье и нужно ли с этим бороться?

Животрепещущий вопрос для всех родителей: когда приучать ребенка к горшку?

Изменения в теле, перепады настроения, сложности в отношениях с родителями и сверстниками – это лишь самые очевидные симптомы пубертата. На самом деле, происходят вещи куда.

Не за горами каникулы, а каникулы – это целая жизнь для ребенка. Какой она будет для вашего сына или дочки, зависит в первую очередь от вас.

Почему ребенок 1-3 лет все время истерит, обманывает и не слушается? Совсем не потому что вы его плохо воспитываете

Вы можете авторизоваться на сайте при помощи:

Введите e-mail адрес, указанный при регистрации

Зарегистрировавшись, вы сможете:

комментировать статьи и блоги,
бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
пользоваться сервисами,
участвовать в конкурсах,
общаться на форуме.

Консультации

Вы должны войти на сайт, чтобы задавать вопросы.

Вы должны войти на сайт.

Последние комментарии

Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 1
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru Карта проезда

Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда — журнала «Здоровье». У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте «Энциклопедия Здоровья».

Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469

Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.

Источник

Газета для родителей в детском саду на тему: ЗОЖ

Объяснить ребенку, почему и как надо чистить зубы, совсем непросто. Ведь даже многие взрослые относятся к этой части ежедневного туалета весьма легкомысленно. Есть в ванной комнате у зеркала стаканчик, стоит в нем зубная щетка, дважды в день, если, конечно, успею и не забуду, я машинально повожу ею по зубам; если она совсем разлохматиться, — вздохну и куплю новую, никому другому не дам – вещь все-таки интимная. Ну, еще иногда пожую жвачку без сахара – освежу дыхание. Вроде бы все. А ведь на самом деле это далеко не все. Уход за полостью рта — процесс сложный и постоянный.
Когда ребенок рождается, у него в деснах уже есть зубы. В возрасте 6-7 месяцев первые молочные зубки начинают прорезываться. Именно с этого времени забота о них становится неотъемлемой частью жизни маленького человека. Пока это делает за него мама — стерильный бинтик на ее мизинце или на специальной пластиковой палочке снимает налет, уже появившийся на зубках малыша. В возрасте 2-3 лет ребенок начинает учиться чистить зубы. Конечно, только в присутствии родителей и с их помощью. Стоматологи рекомендуют пользоваться специальной детской щеткой, достаточно маленькой, чтобы можно было добраться каждого зуба. Детская зубная щетка должна иметь нейлоновые щетинки средней мягкости и с закругленными концами. На влажную зубную щетку выдавливают небольшое количество пасты – с горошинку. Помогите вашему малышу научиться правильно чистить зубы. Приложите щетку к основанию зуба и продольными движениями старайтесь снять налет от края десны и между зубами. Покажите, что движения должны быть мелкими, а нажатия легкими. Не давайте ребенку грызть щетку, — к сожалению, многим это занятие нравится гораздо больше, чем чистка.
Привычка – вторая натура.
Как только ваш ребенок научится правильно чистить зубы, постарайтесь сделать так, чтобы это вошло у него в привычку. Для этого недостаточно сказать: так надо! Ваш малыш как раз входит в возраст «почемучки» — он любопытен, он ищет объяснений всего происходящего на свете. Поэтому наберитесь терпения и расскажите ему то, что вы знаете о зубах: как они растут, как выглядит здоровый зуб и как больной, что бывает с зубами, если за ними не ухаживать и почему это бывает. Объясните, что на зубах постоянно образуется зубной налет — мягкий, липкий, почти невидимый слой. Показать его несложно. Попросите детей вымыть руки. Затем предложите им ногтем осторожно провести по поверхности зуба сверху вниз. Объясните: белое вещество на когте и есть зубной налет; если мы не будем заботиться о наши зубах, бактерии которые живут в этом самом налете, начнут разрушать зуб. Это и будет очень неприятное заболевание – кариес. Для большей наглядности, чтобы показать юному Фоме неверующему, как именно разрушаются зубы, за которыми не ухаживают, можно решиться на эксперимент: положив по кусочку разных продуктов – яблоко, хлеб, картофель – в прозрачный полиэтиленовый пакет и плотно его закрыть. Несколько дней ребенок будет своими глазами видеть, что процесс порчи отвратителен, а потом придет пора пакет выкинуть, конечно, не открывая.
Какие вопросы еще интересуют детей?
Сколько раз в день нужно чистить зубы?
Правильный ответ: зубы надо чистить два раза в день. Желательно после приема пищи. Пусть помимо зубной пасты в расположении ваших детей будут специальная зубная нить, которую можно купить в аптеке, чтобы чистить промежутки между зубами, и жидкость для полоскания рта после чистки зубов – обязательно убедитесь в том, что на ней есть пометка «детская».
Очень часто слышишь и такой вопрос, задают его и дети, и родители: какая зубная паста лучше? Импортная или отечественная? Главное требование, предъявляемое к зубной пасте, — необходимое содержание в ней фтора. Фтористое соединение укрепит эмаль зуба и будет способствовать постепенному восстановлению известкового слоя. Так что, как ни жаль, но пока, по результатам исследований, импортные пасты выгодно отличаются по качеству. С точки зрения профилактики они на порядок выше отечественных.
Чему еще необходимо научиться? Всего лишь двум вещам: разумно питаться и не бояться зубного врача. Количество, качество, разнообразие продуктов, своевременность и регулярность приема пищи решающим образом влияют на здоровье зубов, а самым страшным, но на вид таким безобидным врагом наших зубов является сахар. С одной стороны, сахар – это самое дешевый углевод, доступный всем. Он необходим организму, но при неправильном его потреблении сахар становится основной причиной кариеса. Ток что же делать? Не исключать, конечно, сахар из нашего рациона вообще. Это и тяжело, и неправильно. Просто запомните сами и постарайтесь объяснить своим маленьким сластенам: самый большой вред зубам наносит беспорядочное употребление пирожных, печенья, сладких напитков, конфет. Старайтесь не давать сладкого вашему ребенку между основными приемами пищи. Лучше пусть он съест пирожное после обеда или выпьет колу(одна ее банка равна семи чайным ложкам сахара), а потом сразу же прополощет рот… Знайте, что пакетик конфет, съедаемых в течении дня, наносит зубам больше вреда, чем все конфеты, съеденные за один прием. Запомните, какие продукты являются вредными для зубов, а какие – нет, и старайтесь, чтобы в рацион ребенка они водили хотя бы в равных пропорциях. Итак, особенно портят наши зубы: липкие конфеты(ириски), изделия из муки мелкого помола (печенье, пирожное, торты, пирожки), консервированные продукты(компоты, сиропы), а также сладкие шипучие напитки и нектары. А еще, как ни обидно, в этот список входят и наши любимые бананы. Однако не менее длителен и перечень полезных, безопасных для зубов продуктов: сырые фрукты и овощи, орехи и семена, любая рыба, маложирные сыры, натуральные соки и йогурты, частично обезжиренное молоко, чай.
Зачем идти к врачу?
Итак, если вы учли все рекомендации, если у вашего ребенка красивые белые зубы, если на зубную боль он еще не жалуется, то вздыхайте с облегчением и, оберегая себя и малыша от лишних переживаний, решайте к стоматологу не идти. Однако, неплохо запомнить: все ранние стадии заболевания полости рта проходят практически безболезненно. Обнаружить их может только стоматолог. Поэтому и посещать зубной кабинет для профилактического осмотра надо регулярно – не реже двух раз в год. Именно он вас зависит, будет ли дверь этого кабинета внушать вашему ребенку панический ужас или нет.
Не надо вести его туда обманом – будто собрались в магазин или к бабушке: ребенок не простит этого и станет недоверчивым. Не пытайтесь применять шантаж: дашь доктору поставить тебе пломбу, тогда получишь десять рублей. Не взывайте к силе воли: ты же мужественный мальчик, потерпи, я еще не такое терпела, пока тебя рожала. Во всех этих случаях доктор со всеми его пыточными инструментами предстанет неким чудовищем, в лапы которого добровольно, или обманом, или за плату должен попасть беззащитный малыш. Лучше попробуйте рассказать ему, как отважный зубной врач день и ночь готов сражаться за его зубки, как помогают ему в этом все его знания, как почетно быть хорошим зубным врачом. Кстати, о хороших врачах: человек в белом халате, которому вы доверяете своего малыша, должен быть не только отличным специалистом. Ни на минуту он не имеет права забыть, что перед ним сидит маленький напуганный человечек, что страх мучает его гораздо больше, чем зубная боль. Умение вовремя дать крохотному пациенту поиграть в зеркальце или щипчики, разрешить закрыть рот на пять минут и передохнуть – вот что необходимо. А если у зубоврачебного кресла стоит не человек, а бездушная машина, не лучше ли заглянуть в соседний кабинет?
И помните: все ваши усилия не окажутся напрасными ведь очень скоро ваши дети подрастут, начнут все настойчивее и придирчивей смотреться в зеркало, и хорошо, если собственная улыбка не заставит их броситься к дорогостоящим специалистам и предъявить вам справедливые претензии: где же вы были? Почему не помогли, не заметили? В общем, берегите зубы смолоду.
Ю.Трутнева («Дочки — матери». 2000№9).

Кое- что о зубной щетке.
Такая привычная с детства и простая вещь – зубная щетка.
Но и она умеет быть коварной. Не уделите ей должного внимания – и она отомстит вам целым букетом болезней.
Щетка – предмет сугубо индивидуальный. Мало того, что микрофлора полости рта у всех разная, она к тому же у кого-то может оказаться инфицированной (например, больной зуб). Кариес через щетку не передается, вероятность же позаимствовать пародонтоз, бактериоз и венерические болезни есть всегда.
Разнообразие щеток и фирм, их выпускающих, сегодня так велико, что посоветовать, какую именно надо покупать, трудно. Но есть некоторые общие правила.
Предпочтение надо отдавать щеткам не с натуральной, а искусственной щетиной. Она и портится меньше, и микробы с нее смываются проще. К тому же искусственные волокна жестче и лучше вычищают пространство между зубами.
Желательно, чтобы на щетке был индикатор изнашиваемости, то есть цветная полоса на щетине. Как только она «смылась» (через два – четыре месяца), щетку пора заменить. Если индикатора нет, знайте: в среднем щетка служит около трех месяцев. Когда щетина теряет жесткость и упругость, чистка зубов становится бесполезным занятием.
Купив новую щетку надо вымыть ее горячей водой с мылом. Обдавать кипятком не рекомендуется: можно испортить щетину, расплавить пластмассу. После каждой чистки зубов основательно прополаскивайте щетку также горячей водой, удаляя все остатки пасты между щетинками. Микробы, обитающие на зубах, легко смываются водопроводной водой
Хранить этот важный предмет личной гигиены надо в открытом виде в чистом стакане щетиной вниз, чтобы с нее стекала влага. Через какое – то время щетку переворачивают – она должна полностью высохнуть на воздухе. Если вы того не делаете. Лучше сразу ставить ее на ножку. И не забывайте периодически выливать из стакана воду и споласкивать его. Стаканчик у каждого члена семьи должен быть свой. Можно использовать и специальные держатели с несколькими отверстиями, в которых щетки находятся достаточно далеко одна от другой.
Не рекомендуется оставлять щетку в мыльном или любом другом жидком растворе, да и просто в воде, где создаются прекрасные условия для «тепличной» жизни микробов и бактерий. Не храните и в футляре, где она будет преть и портиться. Он нужен только для поездок.

Е.Соколова, врач стоматолог («Здоровье». 2000. №6)

Закаливание – это система профилактических мероприятий направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды
Сущность закаливания заключается в том, что под влиянием окружающей обстановки, особенно свежего воздуха, солнечных лучей и воды, в организме ребенка вырабатывается способность приспосабливаться к изменениям условий жизни. В частности, закаленный организм детей быстро приспосабливается к колебаниям внешней температуры (жаре и холоду, к ветру, дождю), а также к физической нагрузке.Закаленные дети обычно здоровы, жизнерадостны, их организм обладает высокой сопротивляемостью к разным болезням. У них всегда хороший аппетит и спокойный сон. Они без вреда для здоровья даже зимой долго находятся на воздухе, легко переносят обтирание и обливание прохладной и холодной водой. У таких детей редко бывает
насморк и кашель, воспаление легких и ревматизм. Кроме
того, закаленные дети не
так легко, как незакаленные,
заражаются инфекционными
болезнями (гриппом,
коклюшем, корью и т.п.),
а если и болеют, то
переносят болезни легко
и почти без осложнений.

Основными принципами закаливания являются – постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей ребенка и контроль врача. Нельзя сразу подвергать детей резким колебаниям температуры; надо постепенно приучать их к снижению или повышению ее, чтобы организм безболезненно приспособился к жаре или к холоду. Закаливающие процедуры необходимо проводить ежедневно в определенной последовательности, учитывая возраст ребенка, физическое состояние, состояние здоровья и нервной системы. Наконец, обязательно периодически показывать ребенка врачу, чтобы тот постоянно наблюдал за эффективностью закаливания.

Солнце, воздух и вода –
наши лучшие друзья…
Лучшими средствами закаливания
служат воздух, вода и солнечные лучи.
Умелое применение их всегда
благотворно влияет на здоровье ребенка
и прекрасно укрепляет его организм.

Свежий воздух…
Длительное пребывание детей на свежем воздухе совершенно необходимо для их нормального роста и развития.
Колебания температуры воздуха – это простейшая, наиболее доступная форма закаливания. Постепенно надо приучать ребенка к пребыванию на воздухе в легкой одежде. Нельзя укутывать детей теплыми шарфами, платками. Если нет больших морозов, во время прогулок или игр на улице шея ребенка должна быть открыта, на голову рекомендуется надевать лишь одну теплую шерстяную шапочку. Весной и осенью лучше всего носить легкую, но достаточно теплую одежду и только зимой надевать меховые шубки и шапки. Вместе с тем ноги ребенка в холодную и особенно сырую погоду должны быть обуты в сухую и теплую обувь. Излишне укутанные дети малоподвижны и быстро мерзнут, чем легко одетые их товарищи. Участвуя в подвижных играх, слишком тепло, одетые ребята сильно потеют, быстро устают и часто подвергаются простудным заболеваниям.
Приучайте детей гулять и играть на открытом воздухе в любую погоду. Отменять ежедневную прогулку здоровому ребенку надо только при сильном дожде или большом морозе. В теплое весеннее и особенно летнее время ребенок большую часть дня должен проводить на воздухе. Полезно воспитывать у детей привычку, играть, заниматься и спать в теплую погоду при открытом окне, а в прохладную – при открытой форточке.
Вода…
Для закаливания детей водой применяют обтирание водой, обливание и купание. Наиболее простая, общедоступная водная процедура – обтирание тела ребенка мягкой рукавичкой или губкой, смоченной вводе, температура которой первое время 30 – 32 С; постепенно снижается (через каждые 3 дня) на 1 С; и может быть доведена для 3-4 летних до 22С;, а для 5-6 летних до 18-19С;.
Обтирать детей рекомендуется следующим образом: мокрой, слегка отжатой рукавичкой сначала быстро обтереть руки, шею, грудь, живот, спину и ноги; сейчас же после этого растереть их сухим полотенцем до легкого покраснения кожи. Дети 5-6 лет могут обтираться самостоятельно, под наблюдением взрослых.
Более сильной процедурой является обливание, которое летом можно проводить на воздухе. Взрослый обливает ребенка из лейки, кувшина и т.п. водой 30С;, последовательно снижая ее так же как при обтирании, затем быстро вытереть ребенка насухо.
Самый лучший и наиболее приятный способ закаливания в летнее время – купание в реке или озере. Пребывание в воде начинать с 1-2 мин. и постепенно доводить до 5-8 мин. Не следует входить в воду слишком разгоряченными или охлажденными. В воде заставлять детей двигаться и следить за тем, чтобы у них не было «гусиной кожи», резкого побледнения и посинения. После купания, даже в жаркую погоду, не забывайте хорошо вытереть ребенка и одеть его, а в прохладную погоду немного побегать.
Купание ребенка допустимо только с разрешения врача. Оно противопоказано детям, недавно
перенесшими воспаление легких,
плеврит, страдающими болезнями
сердца, почек и др. заболеваниями.
Хорошо закаляет детей ежедневное
мытье ног на ночь прохладной водой
круглый год. Температура воды
постепенно снижается с 28С; до 16 С;.
Эта гигиеническая процедура должна
стать для ребят привычной и в 5-6
летнем возрасте выполняться ими
самостоятельно.
Солнце…
Солнечные лучи – прекрасное
средство для укрепления и
закаливания организма детей.
Под их воздействием гибнут
болезнетворные микробы,
улучшается качественный
состав крови, повышается усвояемость питательных веществ тканями тела и улучшается общий обмен.
Вместе с тем при неумелой дозировке солнечные лучи могут принести ребенку вред. Поэтому принимать солнечные ванны разрешается только по назначению врача.
Для таких процедур выбирают сухое место, защищенное от ветра, стелют ребенку покрывало и укладывают голеньким на спину ногами к солнцу, обязательно одев на голову легкую светлую панаму. Положение ребенка надо последовательно менять: поворачивать его сначала через каждую мин. со спины на бок, затем на живот, и на др. бок. Через каждые 3 дня облучения тела увеличивать на 1 мин., постепенно довести продолжительность солнечной ванны до 20 мин. После ванны желательно обтереть или облить малыша водой, нагретой в тазу на солнце, затем вытереть его кожу насухо и отправить в тень для отдыха на 20-30 мин. Солнечные ванны лучше всего принимать с 9 до 11 часов утра, т.к. в это время теплое действие солнца еще невелико, а количество наиболее полезных ультрафиолетовых лучей максимально.
Неумеренное пользование солнечными лучами может привести к ожогам и вызвать у ребенка вялость, слабость или, наоборот, чрезмерное возбуждение, плохой сон. Поэтому взрослым следует очень внимательно наблюдать за состоянием ребенка на солнце, при необходимости обратиться к врачу. Солнечные ванны противопоказаны детям при пороках сердца и заболеваниях крови.
В режим дня каждого ребенка необходимо включать закаливание.