Газета 12 месяцев здоровья

12 месяцев здоровья. Февраль. Профилактика онкозаболеваний.

Региональный проект «12 месяцев здоровья» в феврале 2020 года посвящён профилактике онкозаболеваний.

Всемирный день борьбы против рака отмечается ежегодно 4 февраля с 2005 года, в 2020 году проводится под девизом «Я есть и я буду!» с целью привлечения внимания общественности к проблеме повышения осведомленности населения о раке и о мерах профилактики онкологических заболеваний.

В феврале 2020 года будет проводиться массовая работа с населением: лекции, беседы на тему «Профилактика онкологических заболеваний»:

3, 6, 7 февраля — ОГАПОУ Новгородский Торгово-технологический техникум (Прусская ул., 24, Великий Новгород);

4, 5 февраля — Новгородский химико-индустриальный техникум ( ул. Кочетова, 28, Западный район, Великий Новгород);

10, 11 февраля — МПК Новгу Гуманитарно-экономический колледж (Нехинская ул., 24А, Великий Новгород);

12, 13 февраля — Новгородский строительный колледж (Большая Санкт-Петербургская ул., 161, Великий Новгород);

18 февраля — в центре социальной поддержки “Добро” (Мининский переулок, 5, Великий Новгород);

12 февраля 2020 года будет проводиться заседание онкокомиссии в ГОБУЗ «Областной клинический онкологический диспансер».

12-13 февраля 2020 года в 09:00 в Новгородской области состоится VI Междисциплинарный медицинский форум «Актуальные вопросы совершенствования медицинской помощи. Ильменские встречи» по адресу: Великий Новгород, ул.Студенческая, д.2а, конференц-зал отеля Парк-Инн, а 28 февраля 2020 года — конференция для медицинских работников «Современные методы лечения в онкологии».

В рамках «Дней мужского и женского здоровья» женщины смогут пройти осмотр у врачей-онкологов: гинекологов и маммологов 19 и 26 февраля с 10.00 до 15.30, мужчины у онкоурологов 12 и 19 февраля с 15.00 до 17.30

По всей области в этом месяце пройдут Дни открытых дверей, «Школы здоровья» и «Дни здоровья», посвящённые профилактике онкологических заболеваний.

Массовые акции 22 февраля в ТЦ Лента (по адресу Псковская ул., 33, Псковский район, Великий Новгород) совместно специалистами ГОБУЗ «НООД» и ГОБУЗ «Центр медицинской профилактики» — это проверка состояния своего здоровья, целью которого является ранее выявления онкологических заболеваний кожи специалистами-онкологами, обследование мобильным Центром здоровья при ГОБУЗ «Центр медицинской профилактики» с участием Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики».

Существует 12 способов снизить риск развития рака

Международное агентство ВОЗ по изучению рака (МАИР) опубликовало новое издание Кодекса мер, соблюдая которые отдельные граждане смогут содействовать профилактике рака. В Кодексе перечислены 12 рекомендаций , призванных помочь людям вести более здоровый образ жизни и активно способствовать профилактике рака.

Не курите. Не употребляйте никаких видов табачной продукции.
Сделайте свой дом свободным от табачного дыма. Содействуйте мерам по созданию бездымной среды на своем рабочем месте.
Примите меры для поддержания здоровой массы тела.
Будьте физически активными в повседневной жизни. Ограничьте количество времени, которое вы проводите в сидячем положении.
Соблюдайте здоровый рацион питания:
- Употребляйте в пищу большое количество цельных злаков, зернобобовых, овощей и фруктов.
- Ограничьте употребление в пищу высококалорийных продуктов (с высоким содержанием сахара или жира) и избегайте употребления подслащенных напитков.
- Избегайте употребления в пищу мясной продукции, подвергнутой технологической обработке, и продуктов с высоким содержанием соли.
Если вы употребляете какие-либо виды алкогольных напитков, ограничьте их потребление. Полный отказ от употребления алкоголя может предотвратить развитие рака.
Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей, особенно на детей. Используйте средства защиты от солнечных лучей. Не пользуйтесь соляриями.
На рабочем месте защищайте себя от воздействия вызывающих рак веществ, следуя правилам по охране и гигиене труда.
Выясните, не подвергаетесь ли вы воздействию радиации вследствие высокого уровня природного облучения радоном в жилом помещении. Примите меры по снижению высокого уровня радона.
Для женщин:
- Если у вас есть такая возможность, кормите своего ребенка грудью. Грудное вскармливание снижает риск развития рака у матери.
- Ограничьте использование гормонозаместительной терапии, которая повышает риск развития некоторых видов рака.
Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети прошли вакцинацию против:
- Гепатита В (для новорожденных)
- Вируса папилломы человека (для девочек)
Воспользуйтесь услугами организованных программ скрининга на рак:
- Рак кишечника (мужчины и женщины)
- Рак груди (женщины)
- Рак шейки матки (женщины)

Изображение: «Баттерфляй Медиа», г.Великий Новгород.

Источник

В Новгородской области стартовал проект «12 месяцев здоровья»

Программа инициирована губернатором Андреем Никитиным и направлена на профилактику различных заболеваний, а также на пропаганду здорового образа жизни. В её рамках по всем районам области организованы и будут в течение года организованы лекции, акции, конкурсы и выставки. Реализацию проекта курирует новгородский Центр медицинской профилактики. Партнёрами «12 месяцев здоровья» стали не только медики, но и педагоги, студенты, волонтёры.

Задача программы: повысить уровень информированности населения в вопросах здорового образа жизни, профилактики заболеваний, поддержания двигательной активности. Каждый месяц будет посвящён определённой теме. Декабрь был посвящен здоровому питанию. В январе внимание уделено профилактике ОРВИ, в феврале — как распознать первые признаки онкологии, в марте — как противостоять алкогольной зависимости, в апреле — как побороть привычку курить. В мае научат сохранять норму артериального давления, в июне проведут мероприятия о детском здоровье, в июле — о здоровом образе жизни. Август станет месяцем двигательной активности, сентябрь — здорового сердца. В октябре специалисты будут рассказывать, как бороться со стрессом, а в ноябре — как избежать диабета.

Тема января в рамках проекта «12 месяцев здоровья» — профилактика

Простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ) и грипп – это инфекционные заболевания, которые вызываются вирусами. Они имеют разные симптомы и нарушают функции тех или иных органов и систем.

При ОРВИ в первую очередь поражаются верхние дыхательные пути (нос и глотка). Симптомы заболевания — насморк, слезящиеся глаза, слабость, головную боль, боли в горле и иногда легкий кашель. Обычно, респираторные заболевания возникают в холодное время года, но могут наблюдаться и в весенне-летнее время. Для ОРВИ характерно постепенное нарастание симптомов, температура тела редко поднимается выше 38 градусов. Иногда присоединяется тошнота, рвота, понос. Возможны кровоизлияния из десен и носа. Часто бывает покраснение глаз.

Грипп – это более тяжелое острое инфекционное заболевание, которое характеризуется выраженным токсикозом, катаральными явлениями и поражением бронхов. Грипп, симптомы которого возникают у людей вне зависимости от их возраста и пола, ежегодно проявляется в виде эпидемии, чаще в холодное время года, при этом поражается примерно 15% населения планеты.

Немного об истории. Грипп издавна известен человечеству. Его первая эпидемия была в 1580 году. В те времена люди ничего не знали о природе этой болезни. Пандемия респираторного заболевания в 1918-1920 гг. получила название «испанка», но это была именно эпидемия тяжелого гриппа. При этом отмечалась невероятная смертность – молниеносно даже у молодых людей возникала пневмония и отек легких. Вирусная природа гриппа только в 1933 году была установлена в Англии, когда был выявлен специфический вирус, оказывающий воздействие на дыхательные пути хомячков, которых заражали смывом из носоглотки пациентов с гриппом. Возбудитель был назван вирус гриппа А. Затем в 1940 году был выделен вирус типа В, в 1947 году открыт еще один вариант – вирус гриппа С. При этом имеется множество подтипов данного вируса, которые имеют кроме латинских обозначений еще и особые названия (вирус свиного гриппа или Гонконг, вирус птичьего гриппа и т. д.)
Источник гриппозной инфекции – исключительно больной человек со стертыми или явными формами болезни. Путь передачи – воздушно-капельный. Максимально заразным пациент является в первые дни заболевания, когда вирус с капельками слизи во время чихания и кашля начинает выделяться во внешнюю среду. При неосложненном течении болезни выделение вируса прекращается примерно на 5-6 день от ее начала. В случае пневмонии, которая может осложнять течение гриппа, вирус в организме можно обнаружить на протяжении двух-трех недель от начала заболевания.

В отличии от ОРВИ заболевание гриппом начинается остро с головной боли, мышечных и суставных болей (ломоты), светобоязни. Уже на второй день появляется мучительный кашель и боль в груди, хриплый голос. Часто бывает покраснение глаз. Иногда присоединяется тошнота, рвота, понос. Учитывая, что вирус гриппа поражает сосуды, возможны кровоизлияния из десен и носовых пазух. Наиболее опасны гипертоксическая и молниеносная формы гриппа, когда возможен летальный исход. Важно знать, что грипп ослабляет организм и снижает сопротивляемость к другим болезням, высока вероятность попадания различных инфекций, что может привести в тяжелым инфекционным осложнениям, прежде всего, пневмониям. Он особенно опасен для детей раннего возраста, пожилых людей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями сердечно- сосудистой, дыхательной систем, сахарным диабетом и нарушениями иммунитета.

Вирусы, которые могут вызвать ОРВИ и ГРИПП постоянно атакуют наш организм, но иммунная система защищает нас. А вот если иммунитет у нас ослаблен или же мы допустили, например, такую ситуацию, как переохлаждение, заболевание и начинает развиваться.

Что делать, чтобы не заболевать?

Употреблять здоровую и богатую витаминами пищу, больше свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты;
возможен прием синтетических витаминов, но предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим витамины и фитонциды: лук, чеснок, клюква, морковь, лимоны, киви.;
сократить употребление алкоголя и воздерживайтесь от курения, в том числе пассивного;
дышать носом, дыхание ртом сушит слизистую оболочку, снижая ее защитные свойства;
избегать мест с большим скоплением людей. При посещении общественных мест использовать для защиты органов дыхания медицинскую одноразовую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закрыть рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование;
обязательно мыть руки с мылом, когда приходите домой. Не дотрагивайтесь грязными руками до носа, рта;
ежедневно промывать нос солевым раствором или пользуйтесь для увлажнения слизистых оболочек полости носа соленым аэрозолем;
регулярно заниматься спортом, но при этом избегать чрезмерной нагрузки;
соблюдать режим труда и отдыха, старайтесь больше находиться на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одеваться по погоде, стараться не переохлаждаться. Если Вы промочили ноги, необходимо прогреть их сразу по возвращении домой.
систематическое закаливание повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Просто прогулки на свежем воздухе будут тоже полезны

Ну и, конечно, проведение профилактических прививок в период, предшествующий эпидемическому подъему заболеваемости гриппом и ОРВИ. Массовая вакцинация населения начинается в последние годы уже в августе-сентябре и заканчивается в октябре-ноябре для того, чтобы организм успел выработать иммунитет к гриппу до его наступления. Вакцина для проведения иммунизации в район всегда поступает в достаточном количестве и имеется возможность привить всех желающих, а не только группы риска. Состав вакцины постоянно совершенствуется в зависимости от циркуляции вируса гриппа. Так в состав вакцин, которые применялись в последние 2 года (Гриппол, гриппол +, совигрипп) входят штаммы против двух вирусов А (в том числе и свиного гриппа), вируса В и парагриппа. Растет и охват населения, привитого против гриппа. Если в 2016 году в районе было привито 30% населения (около 5 тысяч человек), то в 2017 году уже 40% (около 6 тысяч человек, в том числе 1000 – детей). Отказов становится меньше, более того идут обращения от руководителей предприятий, организации и просто от населения с просьбой о вакцинации. Есть определенный контингент работников (прежде всего работники медицинских, образовательных, социальных учреждений), где вакцинация против определенных прививок, в том числе и против гриппа, является обязательной. Прививка может не защитить на 100% от заболевания, но защитит от его осложнений и будет протекать в достаточно легкой форме.

Что делать, если все-таки заболел?

В первую очередь – вызвать врача. Не нужно заниматься самолечением! Любое респираторное вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих. Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обязательно обратиться к врачу
Остаться дома, а не идти на работу. В начальный острый период соблюдать постельный режим.
Увеличить потребление теплой жидкости.
Использовать средства индивидуальной защиты.
Проветривать помещение, проводить влажную уборку.

Помните, что болезнь всегда легче предотвратить, чем ее лечить. Ведение здорового образа жизни – отличная профилактика ОРВИ и ГРИППА.

Источник