Гарциния камбоджийская свойства бад

Экстракт гарцинии камбоджийской для похудения в капсулах и таблетках

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Гарциния – это экзотическое растение, применяемое в медицине. Очень часто она используется как средство для похудения. Рассмотрим детальнее ее лечебные свойства.

Мировую популярность гарциния (тамаринд малабарский) получила благодаря исследованиям американского доктора Оза. В 2010 году он заявил о ее эффективности в похудении. Ученый утверждал, что растение ускоряет метаболизм в два раза, улучшает общее состояние организма и блокирует ферменты, отвечающие за трансформацию глюкозы в жир.

На сегодняшний день на фармацевтическом рынке представлено множество растительных препаратов, действие которых направлено на борьбу с лишними килограммами, то есть нормализацию веса. Гарциния обладает такими свойствами:

• Снижает чувство голода, постепенно уменьшая размер и вместимость желудка.
• Повышает уровень физической активности и выносливости.
• Является безопасным и полностью натуральным средством.
• Позволяет надолго закрепить результат похудения.
• Усиливает результаты диеты и тренировок, направленных на сброс веса.

В состав растения входит гидроксилимонная кислота, ускоряющая появление чувства насыщения. Она сигнализирует организм о достаточном количестве калорий, даже при избытке глюкозы в крови. Пектин и хром снижают аппетит. Если растительное средство применяется одновременно с водой, то в желудке образуется гелевая масса, которая и дает чувство сытости.

Помогает при ревматизме и атеросклерозе, ускоряет кровообращение, замедляет усвоение жиров и углеводов. Улучшает работу нервной системы и повышает защитные свойства организма. Благодаря такому комплексному составу, в организме налаживаются пищеварительные процессы, ускоряется метаболизм, нормализуется уровень холестерина в крови и сжигаются жировые отложения.

Вечнозеленое растение из семейства зверобойных – это гарциния камбоджийская. Для похудения она применяется в виде капсул, таблеток, экстракта, чая и даже кофе. Ее действие направлено на снижение веса и укрепление иммунной системы, при условии систематического употребления. Экзотический фрукт представляет собой маленькую тыковку зеленого или желтого цвета с тонкой кожицей и кисло-сладкой мякотью.

В состав растения входит большое количество гидроксилимонной кислоты, которая и способствует похудению, усиливая обмен веществ, снижая чувство голода и очищая организм от шлаков и токсинов. Рассмотрим основные свойства камбоджийской гарцинии, направленные на снижение массы тела:

• Снижение аппетита на 43% в течение 6 часов и на 30% на протяжении 24 часов после применения БАДа.
• Легкий отказ от сладкого и уменьшение объема порций.
• Торможение образования жира и его активное сжигание во время тренировок.
• Ускорение обмена веществ.
• Улучшение функционирования пищеварительной системы.
• Снижение уровня холестерина в крови.
• Улучшение общего самочувствия и настроения.

Также ученными было установлено, что растение останавливает рост и размножение злокачественных клеток, предупреждая рак органов ЖКТ. Гарциния эффективно борется с устойчивым к медикаментозной терапии золотистым стафилококком.

[1], [2], [3], [4]

Источник

Экстракт гарцинии камбоджийской

Гарциния камбоджийская (Garcinia Cambogia, Garcinia gummi-gutta) – это вечнозеленое тропическое дерево, распространенное в Индии, Индонезии, Южной Азии и Африке. Экстракт гарцинии – популярный ингредиент спортивных добавок для снижения веса. Плоды гарцинии традиционно применялись в азиатских странах как кулинарная добавка, усиливающая вкус блюда и ускоряющая чувство насыщения, а также как средство очистки организма от шлаков и токсинов.

Полезные свойства гарцинии камбоджийской

Плоды растения содержат большое количество необходимых организму человека витаминов и микроэлементов: кальций, фосфор, железо, ниацин, рибофлавин, тиамин.

Кожура ягод дерева включает очень много (до 60 %) основного активного вещества – гидроксилимонной кислоты. Этот компонент является основой комплексов спортивных добавок и наборов спортпита. Благодаря своим природным свойствам гидроксилимонная кислота способна подавлять процесс превращения питательных веществ в жирные кислоты (липогенез). Проще говоря, систематическое употребление гарцинии камбоджийской способствует снижению веса. Кроме того, экстракт гарцинии камбоджийской очищает организм человека от шлаков и токсинов.

Исследования показали некоторое увеличение количества эритроцитов в крови при употреблении плодов гарцинии камбоджийской, что связано с большим количеством железа, а также полифенолами, влияющими на секрецию тестостерона.

Гарциния камбоджийская для похудения

Экстракт растения снижает аппетит, продлевает ощущение сытости. Есть данные, что входящие в состав гарцинии вещества способствуют уменьшению размеров желудка, помогают легче переносить отсутствие сладкого в рационе. Это связано с тем, что гидроксилимонная кислота в составе экстракта снижает усвоение глюкозы, что влечет повышение уровня глюкозы в крови и снижение аппетита.

Наиболее важными эффектами гарцинии камбоджийской, обуславливающими ее пользу при похудении являются снижение аппетита из-за замедления усвоения глюкозы, а также подавление синтеза жиров.

Применение гарцинии камбоджийской в спорте

Ученые утверждают, что экстракт растения поможет снизить вес посредством уменьшения процента жира в теле человека, что является немаловажным фактором для людей, занимающихся спортом.

Уменьшения массы тела за счет «сгорания» мышц недопустимо для спортсменов, находящихся, например, на сушке. Экстракт гарцинии в составе витаминного комплекса помогает сжигать именно подкожный жир. Помимо этого, экстракт гарцинии обладает яркими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Регулярное употребление спортивных добавок, в состав которых входит экстракт плодов гарцинии камбоджийской, улучшает результат от тренировок, повышает выносливость и силу, способствует активному сжиганию жира во время занятий.

Препараты гарцинии камбоджийской: капсулы, таблетки, экстракт – что эффективнее?

Сами по себе формы выпуска добавок (таблетки, капсулы, порошки) отличаются не по эффективности, а по удобству приема. Важнее знать, какое именно вещество содержит добавка. Комплексные добавки часто включают именно экстракт плодов гарцинии камбоджийской, в то время как монодобавки нередко под названием «гарциния» содержат кальциевые соли гидроксилимонной кислоты (ГЛК), в результате чего в них оказывается на 30-40 % меньше основного активного вещества (самой ГЛК), да и растворимость их хуже.

Спортивное питание на основе гарцинии

Кроме препаратов гарцинии выпускается и такое спортивное питание как жиросжигатели. Как ингредиент, подавляющий аппетит и снижающий скорость синтеза жиров, гарциния камбоджийская (точнее ее экстракт) хорошо сочетается с другими ингредиентами, имеющими другие механизмы действия (синефрин, полифенолы зеленого чая, кофеин гуараны, вещества женьшеня и йохимбе). Характерным примером является Fat Burner от Be First – отличный жиросжигатель с мощным эффектом.

Как принимать гарцинию камбоджийскую: инструкция

Стандартной схемой приема считается прием 500 мг экстракта гарцинии 2-3 раза в день за 30-40 минут перед приемом пищи. В случае, когда речь идет о комплексных добавках, необходимо учитывать рекомендации производителя, обусловленные наличием в добавке других компонентов и их взаимодействием с веществами экстракта гарцинии. Произвольно увеличивать дозировку может быть опасно. Не нужно забывать о таком важном условии действенности добавок для похудения (и в том числе экстракта гарцинии) как регулярные тренировки.

Гарциния камбоджийская: противопоказания

Препараты на основе гарцинии имеют природное происхождение и практически не обладают побочными эффектами, поэтому отличаются минимумом противопоказаний. Прежде всего препараты гарцинии камбоджийской не рекомендуются тем, кто имеет индивидуальную непереносимость компонентов этого растения, а также беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам. С большой осторожностью добавки с гарцинией следует применять тем, кто страдает сахарным диабетом, отсутствием аппетита, анорексией, хроническими заболеваниями печени и почек.

Несмотря на то, что в целом гарциния камбоджийская несколько повышает уровень глюкозы в крови, тем не менее на фоне строгой низкоуглеводной диеты ее прием может вызвать гипогликемию.

Часто встречаются в сети упоминания о том, что добавки с гарцинией могут отрицательно влиять на печень, но прямых подтверждений гепатотоксичности гарцинии нет, а упоминавшиеся случаи связаны с многокомпонентной добавкой (давно уже снятой с производства) и нет никаких доказательств того, что именно гарциния в ее составе вызвала проблемы со здоровьем.

Об эффективности гарцинии можно дискутировать, но несомненно то, что добавки с гарцинией являются одними из самых безопасных добавок для похудения.

Источник

Описание и полезные свойства гарцинии камбоджийской

Во времена, когда человечество обеспокоено проблемой лишнего веса, ученые вместе с диетологами активно занимаются поиском новых формул для борьбы с жировыми отложениями и улучшения физических данных. На рынке постоянно появляются новые препараты, которые обещают избавиться от ненавистных килограммов, сделать тело подтянутым и красивым. Но не все такие средства безопасны и могут иметь ряд противопоказаний и побочных эффектов. Другое дело — препараты на основе натуральных компонентов. И сегодня особую популярность обрела гарциния камбоджийская, плоды которой используются для изготовления чудо-таблеток.

Гарциния камбоджийская: описание и особенности

Гарциния — это дерево, на котором достигают небольшие округлые плоды внешне похожи на тыкву. Растение распространено не только в Камбодже от которой получило вторую часть названия, но и в Индии, Полинезии, Южной Африке и Австралии. Местные жители используют плоды для приготовления еды – в качестве приправы или добавки к напиткам и блюдам. Также мякоть и кожуру гарцинии используют в народной медицине для лечения:

• запоров и дизентерии;
• нарушений менструального цикла;
• заболеваний ЖКТ;
• различных паразитарных болезней (гельминтозов);
• водянки;
• ревматизма.

Основным активным веществом гарцинии камбоджийской является гидроксилимонная кислота (ГКЛ). Именно она способствует подавлению аппетита и снижению веса.

Кроме ГКЛ гарциния содержит:

• фруктовые кислоты;
• витамин С и бета-каротин;
• пектины.

Несмотря на полностью натуральное происхождение и содержание целого перечня полезных веществ гарциния камбоджийская не является полностью безопасной. А все потому, что ее влияние на организм не до конца изучено. Американские ученые выпустили ряд рецензий, в которых дают детальную характеристику чудо-плода и описывают его положительные качества.

Полезные и оздоровительные свойства гарцинии камбоджийской

В научно-популярной литературе гарцинии камбоджийской приписывают не только ускорение процесса снижения веса, но и другие положительные качества. Итак, экстракт растения:

1. Нормализует уровень глюкозы в крови, тем самым подавляет чувство голода.
2. Блокирует процесс синтеза жиров, что впоследствии минимизирует отложение жировых клеток.
3. Снижает уровень холестерина в крови и предотвращает его образование.
4. Помогает ускорять обменные процессы и метаболизм.
5. Стимулирует выработку серотонина — гормона радости. Положительный настрой убирает привычку заедать стресс и переедать.

В общем гарциния камбоджийская выступает легким энергетиком, который стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и других внутренних органов, обеспечивает мышцы энергией, а тело дополнительным тонусом.

Как принимать гарцинию камбоджийскую

Фармацевтическая промышленность выпускает экстракт гарцинии камбоджийской в таблетках, капсулах и порошке. Какую форму выбрать — решайте сами исходя их собственных привычек и предпочтений.
О том, как и в какой дозировке нужно принимать препарат более подробно описано в инструкциях, которые прилагаются к БАДу. Поэтому перед тем как вводить средство в своей рацион, внимательно прочитайте инструкцию, а еще лучше посоветуйтесь с врачом. Среди общих рекомендаций:

• Ежедневная доза препарата не должна превышать 1500 миллиграмм.
• Во время приема необходимо пить много жидкости, а именно чистой воды.
• Курс приема может длиться 20 дней, потом необходимо сделать перерыв на 30 дней и возобновить прием снова на 20 дней.
• Для максимальной эффективности принимать гарцинию лучше за полчаса до еды и запивать большим количеством воды.

Во время приема гарцинии крайне важно не исключать углеводные продукты из своего рациона. При этом стоит акцентировать внимание на полезных углеводах — кашах, выпечке из цельнозерновой муки, фруктах и овощах.

Противопоказания и побочные эффекты

Камбоджийскую гарцинию столетиями принимают в больших и малых количествах жители восточных стран. Но людям, которые не привыкли к такой пище, стоит внимательно отнестись не только к дозам, но и к противопоказаниям. Не стоит начинать прием гарцинии:

• беременным и кормящим грудью, так как ГКЛ может навредить плоду и ребенку;
• больным Альцгеймером и другими видами деменций;
• вместе с приемом препаратов для снижения уровня холестерина в крови;
• при повышенной нервозности и возбудимости;
• людям с болезнями ЖКТ и слабым пищеварением;
• при проявлении аллергических реакций на компоненты;
• тем, кто принимает лекарства для снижения сахара в крови и диабетикам.

Побочное действие гарцинии проявляется крайне редко и как правило связано с передозировкой БАДа. Оно может проявляться легкой диареей, которая связана с повышенной перистальтикой кишечника. Большая доза препарата может спровоцировать гипогликемию. Снижение уровня сахара тянет за собой общую слабость, тошноту и головокружение.

Те, кто уже попробовали на себе прием гарцинии камбоджийской в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками, отмечают в своих отзывах потерю веса (от 3 до 5 килограмм за неделю), а также повышение общего тонуса организма. Стоит понимать, что гарциния — это не волшебная таблетка для похудения. Это вспомогательное натуральное средство, которое поможет стать на путь здорового образа жизни и прекрасного самочувствия.

Источник