Габа витамины для чего

Gaba — что это такое? Инструкция к применению, свойства и противопоказания

17 Февраля, 2019
Спортивное питание
Татьяна Андреева

Не все знают что такое Gaba. Это гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), являющаяся гормоном-нейромедиатором. ГАМК играет важную роль в функционировании центральной нервной системы человека. Аминокислота находится в постоянном противоборстве с глутаматом — главным возбуждающим нейромедиатором — и выполняет тормозящую функцию. Благодаря этому достигается равновесие между процессами возбуждения и торможения в головном мозге. Помимо этого, стимуляция рецепторов ГАМК позволяет замедлить передачу нервных импульсов и снизить уровень тревоги, беспокойства и паники.

В медицинских целях Gaba используют для лечения различных расстройств психики (в том числе болезней Альцгеймера и Паркинсона), а также в качестве релаксирующего и седативного средства. Подробнее об этой аминокислоте расскажем ниже.

Gaba — что это такое?

ГАМК является веществом, которое организм человека способен вырабатывать самостоятельно. К сожалению, определенные факторы могут лишить его такой способности. К ним относятся:

злоупотребление алкоголем;
стрессы;
низкобелковая диета;
черепно-мозговая травма.

Это ведет к ухудшению настроения, отсутствию мотивации и к недовольству жизненной ситуацией. Возможной причиной этих проблем может быть недостаток гамма-аминомасляной кислоты. Таким образом, Gaba считается важнейшим медиатором головного мозга. Она оказывает подавляющее воздействие на центральную нервную систему, в связи с чем, может называться транквилизатором.

Аминокислота присутствует в каждом элементе ЦНС, но ее уровень может различаться. Так как вещество имеет большое значение для правильного функционирования организма, его научились изготавливать искусственным путем. ГАМК часто используют в качестве вспомогательных компонентов в составе лекарственных средств.

Помимо этого, на основе этой аминокислоты делают чай и биологически активные добавки. Стоит отметить, что поступающая извне Gaba имеет низкую способность проникать в головной мозг. В связи с этим целесообразнее всего принимать препараты, которые легко преодолевают гематоэнцефалический барьер, и под влиянием ферментов преобразуются в гамма-аминомасляную кислоту (Gaba).

Полезные свойства

Аминокислота благоприятно воздействует на организм и обладает множеством полезных свойств:

Уменьшение уровня тревоги. Одной из главных способностей ГАМК считается устранение стрессовых и тревожных состояний. Многие неврозы связаны с недостатком аминокислоты в организме.
Борется с депрессиями. Чаще всего люди, страдающие от депрессивных состояний, имеют самый низкий уровень ГАМК. Поэтому рекомендуется принимать данную аминокислоту в виде пищевых добавок, так как она играет важную роль в устранении депрессивных состояний.

Следует знать, что во время лечения бессонницы при помощи ГАМК необходимо снизить употребление кофеина, соблюдать режим сна и принимать витамины с магнием для улучшения усвоения гормона. Соблюдение данных рекомендаций поможет избавиться от бессонницы гораздо быстрее.

Показания к применению

Гамма-аминомасляная кислота (GABA)в настоящее время широко используется для лечения следующих патологий:

Депрессии и депрессивные состояния.
Расстройства поведения.
Задержки психомоторного и умственного развития у детей.
Разные виды энцефалопатий, в том числе в результате алкогольной интоксикации или после инсульта.
Детский церебральный паралич.
Заболевания сосудов головного мозга: гипертония, связанная с нарушением кровообращения и ведущая к сужению сосудов, атеросклероз артерий.
Внутричерепные травмы.
Ухудшение памяти.

Gaba: инструкция по применению

Для восполнения недостатка гамма-аминомасляной кислоты необходимо обратиться к врачу. Только он может назначить грамотную терапию с применением биодобавок, в состав которых входит ГАМК.

Одновременно с приемом Gaba следует употреблять препараты с витамином B6, так как он служит молекулой-помощником, необходимой аминокислоте для ее деятельности. Производство организмом ГАМК зависит от концентрации витамина B6 в крови. Принимая добавки без этого витамина, пациент рискует получить заболевания сердца, нарушения сна и тревожность.

Препарат принимается до приема пищи. Дозировка всегда устанавливается лечащим врачом, она зависит от типа лечения и диагностированного заболевания. Начальная дозировка чаще всего небольшая, она колеблется от 500 до 1000 мг. На третий день приема количество препарата можно увеличить и постепенно довести до 2-4 граммов в сутки.

Многих интересует вопрос, как принимать «Габа» детям. Чаще всего в возрасте до трех лет назначают по одному грамму, до шести лет — полтора грамма, старше 7 лет — два грамма в день. Суточная норма должна быть поделена на несколько приемов, кратность которых определяет лечащий врач. Терапия назначается исходя из характера заболевания и его особенностей. Лечебный курс может длиться от 2-х недель до 4-х месяцев. Повторить его можно спустя полгода после окончания первого курса.

Укачивание

Лечение укачивания при помощи ГАМК (Gaba) осуществляется следующим образом:

Средство используют дважды в день в течение четырех суток.
Для профилактики укачивания перед поездкой аминокислоту принимают дважды в день за трое суток до предстоящего путешествия, а также непосредственно в день самой поездки.

Опасность

Следует понимать, что самостоятельное применение ноотропных препаратов без консультации со специалистом может привести к ухудшению состояния здоровья и серьезным последствиям. В случае появления побочных эффектов необходимо снизить дозировку и обратиться за помощью к врачу.

Использование в спортивном питании

ГАМК является важной кислотой, помогающей в увеличении уровня гормона роста. Именно это делает ее незаменимым элементом в спортивном питании. Полезные свойства вещества позволяют применять его не только профессиональным атлетам, но и всем, кто заботится о своем здоровье и любит активный образ жизни.

Очень часто ГАМК применяют в пауэрлифтинге и бодибилдинге для ускорения анаболических процессов. Известно, что гамма-аминомасляная кислота усиливает эффект от тестостерона и других стероидов, которые влияют на рост мышечных тканей.

Для набора мускулатуры, а также для жиросжигания спортивную добавку принимают сразу же после тренировки. Многие исследования доказали, что употребление ГАМК эффективнее после физических нагрузок, нежели до них. Для каждого спортсмена дозировка подбирается индивидуально, она обычно составляет от 2-х до 4-х граммов.

Атлеты, принимающие аминокислоту «Габа», отмечают снижение психического возбуждения, улучшение сна, уменьшение стрессовых состояний. Помимо этого, большинство из них заметили присутствие жиросжигающего и восстанавливающего эффекта, а также прирост мышц.

Похудение

Еще одним положительным свойством биодобавок с аминокислотой является помощь в похудении. Это происходит благодаря тому, что аминокислота Gaba усиливает набор мышц. Стремясь сбросить лишний вес, многие начинают заниматься спортом. Но первостепенной задачей все же остается похудение.

Накачанные мышцы увеличиваются, за счет чего уходит и жир. Помимо этого, ожирение является проблемой людей, которые имеют и проблемы со сном. Его недостаток прибавляет лишние сантиметры на талии. Замедляется обмен веществ, организм находится в состоянии стресса, повышается чувство голода. Никто не обещает быстрого снижения веса благодаря добавкам с гамма-аминомасляной кислотой. Но, по крайней мере, если хорошо высыпаться, прекратится набор лишних килограммов.

Противопоказания и побочные эффекты

Прежде чем покупать биодобавку, необходимо обратиться к врачу для определения правильной дозировки и чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к приему данной аминокислоты.

ГАМК обладает большим количеством полезных свойств, не вызывает зависимости. Но все же, как и любое вещество, может приносить не только пользу, но и вред. Навредить своему здоровью можно в двух случаях:

Нарушая рекомендованную врачом дозировку.
Не обращая внимания на противопоказания к приему.

Аминокислоту не рекомендуется принимать во время беременности и кормления грудью, а также при наличии острой почечной недостаточности. К побочным проявлениям можно отнести покраснение кожи и увеличение артериального давления. Однократная передозировка может привести к паническим и тревожным состояниям, а также вызвать бессонницу.

Отзывы

В сети можно найти не только ответ на вопрос о том, Gaba — что это такое. Отзывы о данном препарате также имеются в достаточном количестве. Большинство из них носят положительный характер. Многие люди, попробовавшие средство, говорят о хорошем релаксирующем эффекте. Также отмечается успокаивающее действие, отсутствие ГМО в большинстве препаратов, невысокая цена и действенность добавок.

Негативных отзывов очень мало. Чаще всего они связаны с нарушениями рекомендаций по применению. Некоторым не нравится чувство сонливости, которое возникает не только вечером, но и днем (в случае дневного приема препарата).

В заключение

Зная, что это такое Gaba, и как правильно его использовать, можно успешно бороться с патологиями центральной нервной системы. Но не стоит забывать, что перед применением следует обратиться к врачу.

Источник

Гамма-аминомасляная кислота. Есть ли польза?

Одним из ноотропных средств, применяющимся в медицине для стимуляции обменных процессов в центральной нервной системе, является gaba. Что это такое – GABA, и каким образом вещество действует на организм? Это – аминокислота, которая не входит в состав белковых молекул, но играет важную роль в нервных процессах. Gaba (она же – гамма-аминомасляная кислота, ГАБА, ГАМК) представляет собой нейромедиатор с формулой C4H9NO2, который тормозит проведение нервного импульса.

Основные свойства соединения:

нормализует кровоток в головном мозге;
улучшает память, речь, координацию движений;
повышает содержание кислорода в нервных тканях;
препятствует возникновению судорог;
способствует усвоению глюкозы;
умеренно снижает артериальное давление;
нормализует сон;
участвует в выведении токсичных метаболитов.

Экзогенная GABA не способна преодолевать ГЭБ, однако на периферии нервной системы клетки содержат рецепторы, реагирующие на ее присутствие.

ГАМК не обладает токсичностью, хорошо усваивается в организме, выводится с мочой.

Gaba – как принимать для сна и в спорте (бодибилдинге), дозировка

С медицинской целью (для профилактики и лечения) ГАМК применяют при следующих состояниях и заболеваниях:

сосудистые расстройства в головном мозге;
алкогольный полиневрит;
депрессивные состояния;
восстановление после инсульта или травмы головы;
нарушения умственной деятельности, проблемы с памятью, речью;
боль в голове;
укачивание в транспорте и многие другие.

Для детей gaba используется при умственной отсталости, ДЦП, слабоумии.

Способность устранять напряжение позволяет принимать габу в качестве средства, нормализующего сон. Вещество оказывает успокаивающий, релаксирующий эффект на нервную систему. Многие производители включают в состав добавок для улучшения сна GABA и мелатонин (или другие аналоги).

На форумах можно найти большое количество «рекомендаций» по одновременному приему этих веществ. Однако нет никакой гарантии, что восстановление сна происходит именно благодаря сочетанию соединений, а не какому-то, отдельно взятому, компоненту. Кроме того, доподлинно неизвестно, входит ли на самом деле в состав препарата указанное вещество в указанном объеме. Поэтому лучше всего приобретать и принимать их по отдельности.

Применение габы в спорте обусловлено ее способностью стимулировать выработку гормона роста. Вещество активирует сжигание жира, анаболические процессы, улучшает сон, что приводит к лучшему восстановлению. Тренировки проходят более активно, в то же время без излишней нервозности и скачков адреналина. Прием GABA позволяет достичь выраженного рельефа в бодибилдинге. ГАМК принимают до или после тренировок, главное, чтобы на пустой желудок. Дозировка составляет, в среднем, 3,5 г. Ее можно разделить на 2-3 приема.

Людям, далеким от спорта, прием габы рекомендуют в дозировке от 1,5 до 3,5 г, в зависимости от цели (профилактика или лечение). Детям принимать средство нужно по назначению врача, а доза зависит не только от цели, но и возраста. Суточное количество делят на 2-3 приема, употребляют до еды. Гамк применяют в течение 2-16 недель (зависит от степени выраженности расстройств нервной системы).

В некоторых добавках помимо гамма-аминомасляной кислоты в состав входят другие другие компоненты. Например, gaba от NOW FOODs содержит в одной капсуле суточную дозировку витамина В6. При приеме в рекомендуемом объеме (2-3 капс.) в течение длительного времени повышается риск развития гипервитаминоза пиридоксина, поэтому лучше принимать их отдельно.

ГАБА противопоказана в первые три месяца беременности, детям, не достигшим годовалого возраста, при недостаточности почек и повышенной индивидуальной восприимчивости.

Побочные эффекты, отзывы врачей (плюсы и минусы)

Применение gaba не обходится без положительных и отрицательных отзывов. Среди плюсов отмечают улучшение самочувствия, сна, устранение психического и физического напряжения. К минусам относят побочные эффекты, которые могут иметь место особенно при неправильно подобранной дозировке, бесконтрольном приеме. Среди побочных реакций чаще всего указывают на:

ощущение жара;
нарушение сна;
скачки артериального давления;
диарея;
тошнота, доходящая до рвоты.

GABA входит в состав некоторых фармакологических препаратов, например, Аминалон и аналоги: Гаммалон, ГАБА, Гамарекс, Фенибут и прочие. Для их приобретения в аптеке потребуется предъявить рецепт. Аналогичным действием обладают и такие препараты, как Пирацетам, Ноофен, Кордиамин. Кроме того, в Японии создан чай с gaba. С помощью уникальной технологии ферментирования чайных листьев в них естественным образом многократно повысили содержание ГАМК без ущерба для других активных соединений.

Рекомендуем магазин Анкебио.рф , там Вам всегда помогут подобрать отимальные ноотропы для ваших целей.

Полезное видео

Источник