Физическое здоровье человека учебник

Серия книг «Физкультура и здоровье» — 79 книг

Помощники

Пригласить помощника

Последние добавленные книги

Эта книга о роли и значении физических упражнений в жизни людей для сохранения здоровья и долголетия, профилактики и лечения болезней. На основе многовекового опыта, накопленного в этой области, в ней даются рекомендации для самостоятельных занятий утренней гимнастикой, оздоровительной ходьбой и бегом, рассказывается о рациональном двигательном режиме и режиме питания.

Эта книга о роли и значении физических упражнений в жизни людей для сохранения здоровья и долголетия, профилактики и лечения болезней. На основе многовекового опыта, накопленного…

Лишние килограммы — так ли уж они «безобидны», как считают многие их обладатели? Авторы книги, медики и специалисты по лечебной физкультуре, приводят новые сведения об ожирении, рассказывают о его неблагоприятных последствиях, рекомендуют программу похудания. В книге даны комплексы упражнений для тучных людей — детей и подростков, взрослых, родителей с детьми.

Для широкого круга читателей.

Лишние килограммы — так ли уж они «безобидны», как считают многие их обладатели? Авторы книги, медики и специалисты по лечебной физкультуре, приводят новые сведения об ожирении,…

К книге обобщен современный опыт спортивных физиологов, гигиенистов, врачей. Авторы предлагают различные комплексы упражнений, методику закаливания рекомендации по применению массажа, самомассажа и парной бани, особое место отводят «Урокам дыхания», оздоровительному бегу, гигиеническим основам физкультуры, вопросам самоконтроля, рассказывают о таких нетрадиционных формах физкультуры, как аутогенная тренировка и зимнее плавание.

К книге обобщен современный опыт спортивных физиологов, гигиенистов, врачей. Авторы предлагают различные комплексы упражнений, методику закаливания рекомендации по применению…

Автор этой книги на собственном опыте познал целебную силу занятий физкультурой и спортом. Они излечили его от многих болезней, помогли вернуться к активной жизни. В книге немало конкретных рекомендаций, которые помогут нашим читателям возвратить бодрость, трудоспособность, физическую и творческую активность.
Предисловие Н.Беловой.

Автор этой книги на собственном опыте познал целебную силу занятий физкультурой и спортом. Они излечили его от многих болезней, помогли вернуться к активной жизни. В книге немало…

Книга предназначена для женщин. В ней в увлекательной форме рассказывается об одной из основных проблем современных женщин — поддержании веса. Приводятся рациональные режимы питания, подробные таблицы калорийности продуктов и объемный комплекс физических упражнений, предложенные опытными специалистами. Особый интерес представляют письма самих женщин, составляющие основу книги, в которых они делятся опытом борьбы за стройность фигуры, предостерегают от совершенных ими ошибок.

Книга рассчитана на массового читателя.

Книга предназначена для женщин. В ней в увлекательной форме рассказывается об одной из основных проблем современных женщин — поддержании веса. Приводятся рациональные режимы…

Автор книги, долгие годы занимающийся зимним плаванием, рассказывает о своем опыте закаливания холодной водой, об организации коллективов зимнего плавания; дает полезные советы и рекомендации начинающим «моржам».

Для массового читателя.

Автор книги, долгие годы занимающийся зимним плаванием, рассказывает о своем опыте закаливания холодной водой, об организации коллективов зимнего плавания; дает полезные советы и…

Эта книга рассказывает о замечательных средствах, которые люди применяли с незапамятных времен, чтобы укрепить здоровье, поднять жизненный тонус — о массаже, бане, движении.
В книге дается хорошо разработанная общая методика самомассажа, а также гигиенический, предварительный, восстановительный самомассаж в зависимости от условий, например в туристском походе или для занимающихся бегом трусцой.
Простота предлагаемых тонизирующих и оздоровительных средств позволяет людям разного возраста и любой профессии использовать их в режиме дня.

Эта книга рассказывает о замечательных средствах, которые люди применяли с незапамятных времен, чтобы укрепить здоровье, поднять жизненный тонус — о массаже, бане, движении.
В…

Темпы современной жизни предъявляют повышенные требования к здоровью человека. Однако наш организм обладает огромными резервными возможностями — нужно только научиться смело их использовать. Автор этой книги рассказывает об эффективности психической саморегуляции и в частности, об одном из главных ее методов — аутогенной тренировке, которая позволяет человеку управлять своим самочувствием и настроением, сохранять бодрость духа в стрессовых ситуациях.

Темпы современной жизни предъявляют повышенные требования к здоровью человека. Однако наш организм обладает огромными резервными возможностями — нужно только научиться смело их…

Наблюдения и обследования показывают, что громадное большинство начинающих курить не знает, в чем именно состоит вред курения. Особенно эта неосведомленность характерна для молодых людей, в том числе и тех, кто активно занимается спортом.
Обычно люди начинают курить в юном, еще не зрелом возрасте, находясь под побуждающим, подталкивающим психологическим воздействием своих приятелей-курильщиков. Они еще мало осведомлены о большой опасности, которой начинают себя подвергать. Именно поэтому настоящая брошюра предназначена в основном молодым читателям.
Авторы надеются также помочь «ветеранам» курения психологически подготовиться к отказу от курения и вооружают их некоторыми действенными способами, помогающими избавиться от этой вредной привычки.

Наблюдения и обследования показывают, что громадное большинство начинающих курить не знает, в чем именно состоит вред курения. Особенно эта неосведомленность характерна для…

Автор книги, специалист по спортивной медицине, дает читателям полезные советы: как правильно готовиться к сдаче норм ГТО, как избежать физических перегрузок, какие упражнения помогут для профилактики профессиональных заболевании, как восстановить утраченную тренированность и многие другие.

Для массового читателя.

Автор книги, специалист по спортивной медицине, дает читателям полезные советы: как правильно готовиться к сдаче норм ГТО, как избежать физических перегрузок, какие упражнения…

Читатели разного возраста найдут в этой книге советы по рациональному двигательному режиму, рациональному питанию, гигиене, закаливанию, применению физических упражнений для укрепления здоровья. В книге говорится также о вреде курения н алкоголя, о взаимосвязи здоровья человека с его поведением, этикой общения с окружающими.

Для массового читателя.

Читатели разного возраста найдут в этой книге советы по рациональному двигательному режиму, рациональному питанию, гигиене, закаливанию, применению физических упражнений для…

Не одно поколение детей выросло с помощью мудрых советов автора этой книги, опытного врача и методиста. Родители и воспитатели детских дошкольных учреждений найдут в ней много полезной информации по организации и проведению занятий физическими упражнениями и подвижных игр с детьми, а также по гигиене, режиму дня, методике закаливания.

Не одно поколение детей выросло с помощью мудрых советов автора этой книги, опытного врача и методиста. Родители и воспитатели детских дошкольных учреждений найдут в ней много…

Огромный интерес, проявленный к книге Г.Гилмора «Бег ради жизни», впервые выпущенной в переводе на русский язык издательством «Физкультура и спорт» в 1969 г., свидетельствует о необычайной популярности в нашей стране физической культуры — надежного союзника в борьбе с различными заболеваниями.
В редакции газет и журналов поступают многочисленные запросы о том, где и как заниматься медленным бегом. Проблеме «бега ради жизни» посвящают ныне свои страницы не только журнал «Легкая атлетика» или газета «Советский спорт», но и такие, казалось бы далекие от физической культуры и спорта, издания, как журнал «Наука и жизнь» и «Литературная газета».
Учитывая это, издательство выпускает 2-е издание книги Г.Гилмора «Бег ради жизни». В новом издании, помимо незначительных изменений и уточнений, осуществлен перевод англо-американских мер в метрические.

Огромный интерес, проявленный к книге Г.Гилмора «Бег ради жизни», впервые выпущенной в переводе на русский язык издательством «Физкультура и спорт» в 1969 г., свидетельствует о…

Источник