Фитнес зал
С нами ты сможешь стать другим человеком, но остаться собой.
Интерьер зала и фитнес-инвентарь
Зеркальные стены этого зала со всей объективностью покажут Вам ваши успехи, достигнутые в борьбе за идеальную фигуру. Если же Вы увидите какие-то недостатки, то тут же сможете начать их исправлять, посещая различные групповые фитнес-программы клуба.
В зале есть всё необходимое для комфортных и эффективных занятий: гимнастические коврики, фит-болы, бодибары, степ-платформы, гантели, медболы, эспандеры, скакалки, хула-хупы и прочее оборудование.
Польза фитнес зала
Отличный способ оставаться в тонусе и поддерживать физическую активность, однако, исходя из самого формата занятий, они рассчитаны на усредненный уровень. Поэтому мы обязательно рекомендуем заниматься в тренажерном зале, где Вы сможете поработать индивидуально, учитывая свои конкретные задачи.
Аэробные программы
Танцевальные программы
Класс координационной направленности
Класс смешанного формата
Вопрос эксперту
Есть что спросить? Главный тренер ответит на все вопросы.
Наш подход и что ожидать при регулярном посещении тренажерного зала
Хотя большинство людей знает, что для получения долгосрочных результатов нужен долгосрочный план, – мы хотим все и сразу. Требуется около 3 месяцев для формирования привычки ходить в зал, да еще и упорной веры в свою трансформацию. Это объясняет, почему мы выбираем путь наименьшего сопротивления.
Вы похудеете
При регулярных тренировках от 5 до 6 раз в неделю результат от фитнеса будет виден уже в течение недели. Если комбинировать физическую активность с правильным питанием и уменьшением количества калорий, можно легко сбрасывать по 1 кг в неделю, уже начиная с первой недели. Но чаще всего похудение от фитнеса идет даже быстрее благодаря выходу лишней жидкости, снятию отеков. Помните, что похудение на 1 кг в неделю — то, к чему нужно стремиться, чтобы после похудения не набрать вес снова.
Начинает расти мышечная масса
В скорости набора массы и общего увеличения силы играют роль различные факторы, такие, как начальный уровень физической подготовки с начала занятий, генетика, питание, специфические методы тренировок, пол и возраст. Все эти факторы влияют на скорость набора мышечной массы и силы.
Увеличивается выносливость
При занятиях регулярными и интенсивными кардио тренировками уже в течение первой недели можно заметить, как вы становитесь выносливее. Продолжая заниматься кардио 4-5 дней в неделю и прикладывая к этому усилия, через 2-3 недели вы увидите уже более значительные изменения в объеме легких. Варьируя виды кардио и их интенсивность, вы убережете себя от скуки и травм, достигнете более впечатляющих результатов, приобретете хорошую физическую форму. Например, чередуйте кардио тренировки с занятиями на беговой дорожке, эллиптическом тренажере, плаваньем, бегом, ездой на велосипеде и т. д. В общем, занимайтесь всем, что увеличивает пульс.
Гибкость
Если вы регулярно занимаетесь тренировками на тонус мышц (большое кол-во повторений, маленький вес гантелей), вы увидите разницу примерно в течение 2-х недель. Тренировки на тонус обычно требуют усилий в процессе, но редко вызывают мышечную усталость и боль на следующий день после занятия, в отличие от силовых тренировок, в которых обычно бывает наоборот.
Источник
О нас
Фитнес-клуб «Комбинат Здоровья» самый комфортный спортивный центр в Ульяновске.
История клуба
Клуб направлен на различные виды физической активности и представлено большое разнообразие тренажеров и фитнес-программ. Залы оснащены современными системами кондиционирования, вентиляции и музыкального сопровождения. «Комбинат Здоровья 1» расположенный на ул. Шолмова, 10 существует уже четвертый год. Здесь созданы все условия для удобства гостей. Имеются тренажерный зал, зал для фитнеса и йоги, бассейн с 3 дорожками по 17 метров и площадкой для аквааэробики, четыре вида бань, солярий, салон красоты и фитнес- кафе. В нашем спортивном клубе Вы найдете и профессиональных тренеров, и возможность индивидуальных занятий. Такой большой спектр услуг и делает данный комплекс уникальным спортивным центром.
Доступный спорт
Все наши клубы работают по системе годовых и полугодовых карт, в стоимость клубных карт включена возможность неограниченного пользования всеми основными услугами. А если Вы не хотите сразу приобретать клубную карту, а лишь попробовать свои силы и оценить наш сервис, то добро пожаловать на разовое занятие.
Наша миссия и ценности
Ежедневно более 200 человек посещают «Комбинат Здоровья» — планету здоровья, бодрости и телесной крепости.
Возраст клиентов сети фитнес-клубов: от 3 лет и до 50+. Для детей проводятся занятия по плаванию, детскому фитнесу и танцам. Многие клиенты предпочитают посещать фитнес-клуб всей семьей, а пенсионеры и инвалиды имеют возможность заниматься по льготной цене.
Источник
Тренажерный зал
Обзор тренажерного зала
Тренажерный зал фитнес клуба «Комбинат Здоровья» в Ульяновске – не просто помещение для занятий силовыми видами спорта. Это культовое место, объединившее в своих стенах людей со стальной волей и такими же мускулами. В клубе «Комбинат Здоровья» Ульяновска занимаются и профессионалы, и начинающие. Здесь рады всем, кто любит спорт и стремиться жить в гармонии со своим телом.
Польза тренажерного зала
Увлеченные кроссфитом спортсмены-профессионалы знают, как сложно найти тренажерный зал, в котором были бы все необходимые тренажеры для этого многообразного вида спорта. Занятия включают огромное количество видов тренировок, которые позволят:
Накачать все группы мышц
Укрепить сердце
Выработать выносливость
Улучшить координацию
Вопрос эксперту
Есть что спросить? Главный тренер ответит на все вопросы.
Наш подход и что ожидать при регулярном посещении тренажерного зала
Хотя большинство людей знает, что для получения долгосрочных результатов нужен долгосрочный план, – мы хотим все и сразу. Требуется около 3 месяцев для формирования привычки ходить в зал, да еще и упорной веры в свою трансформацию. Это объясняет, почему мы выбираем путь наименьшего сопротивления.
Потеря жира
Не секрет, что сбрасывать вес сложнее и дольше, чем его набирать. Но 12 недель – это срок, когда уже можно увидеть сдвиги в процессе. Здоровое похудение не превышает потерю более 1 кг в неделю.
Красивый пресс
Начнем с того, что увидеть 6 кубиков можно только при условии низкого процента подкожного жира, а добиться такого результата можно минимум за 12 недель.
Увеличение силы и выносливости
Если вы новичок в зале, то прогресс в силе пойдет быстро. Вы заметите изменения уже через 2 недели, ведь тело быстро подстраивается под нагрузку. Концентрируйтесь на функциональных базовых упражнениях, которые задействуют несколько мышечных групп – приседания, отжимания, выпады и тяги.
Гибкость
з всех фитнес-целей достижение гибкости – одно из относительно легких заданий. Во-первых, упражнения для растяжки не требуют специальный условий, ведь вы можете заниматься даже дома. Во-вторых, перемены будут заметны уже с первого занятия, и чем чаще вы будете практиковать упражнения, тем быстрее достигнете результата.
Источник
Комбинат Здоровья | Фитнес-клуб | Ульяновск
Фитнес-клуб «Комбинат Здоровья» — это команда профессионалов, постоянно повышающих свое мастерство, в том числе на крупнейших международных мероприятиях сферы фитнеса и здоровья.
Показать полностью. Современное оборудование, позволяющее работать над различными группами мышц и добиваться поставленных целей. Это яркая и насыщенная жизнь, доброжелательная атмосфера, позитивный настрой, индивидуальный подход. В одном месте — турецкий хамам, финская сауна, русская баня .А также для оздоровления организма предлагаются различные ЛФК-программы и посещение кедровой бочки!
Комбинат здоровья! На Шолмова 10 -это центр спорта и красоты:
программы для беременных;
групповые занятия детей от 3-х лет;
детские дни рождения на суше и в воде;
грудничковое плавание дети с 6 мес.
Спортивный комплекс «Комбинат Здоровья» дает своим гостям главное — возможность выбора.
ул. Шолмова,10. Тел: 74-70-24 — отдел продаж, 73-56-70 — ресепшен
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
Комбинат Здоровья | Фитнес-клуб | Ульяновск запись закреплена
Комбинат Здоровья | Фитнес-клуб | Ульяновск запись закреплена
Осталось всего 5 мест в летние оздоровительные группы!
Первая смена с 07 июня по 25 июня!
Наша оздоровительная программа разработана специально для заботливых, но занятых родителей, рядом с Вашим домом! Мы не только присмотрим за детьми, но и обучим новым и полезным навыкам
Показать полностью.
время посещения: пн — пт
с 9:00-14:00
входить будет : зарядка на свежем воздухе, сдача норм гто, детский фитнес ,тайбо, хип-хоп, обучение плаванию , водное поло
+ ПОДАРОК КАЖДОМУ РЕБЁНКУ!
Возраст детей от 6 до 15 лет
Питание: обед — второе + салат
Стоимость : разовое — 800р
Если оплачиваете за всю смену 15 дней — 10500р (по 700р за день)
⠀
Подробности по тел.
74-70-24 
Адрес: ул.Шолмова, д.10
Комбинат Здоровья | Фитнес-клуб | Ульяновск запись закреплена
Друзья, каждые выходные — субботу и воскресенье в Комбинате Здоровья скидка 50% на безлимитное посещение всего комплекса!
ЦЕНА ВСЕГО 350₽!
Бассейн
Тренажерный зал
Фитнес зал
Турецкий хамам Финская сауна
Аквааэробика
Теннисный стол
Акция действует до 30 июня!
Мы ждём Вас
Подробности по 74-70-24 Адрес: ул.Шолмова, д.10
Комбинат Здоровья | Фитнес-клуб | Ульяновск запись закреплена
Персональные тренировки по плаванию с тренером: очевидные преимущества
Первый контакт с водой каждый ребенок воспринимает по-своему. И вместе с тем психологически комфортной атмосферы в бассейне детям достичь легче, общаясь с персональным тренером.
Под чутким контролем взрослого человека ребенок:
Показать полностью.
легче преодолевает свой страх перед водой;
быстрее осваивает техники плавания и дыхания;
имеет возможность научиться различным стилям плавания.
Индивидуальные занятия ребенка по плаванию с тренером можно начинать с 5-6 лет. В этом возрасте дети уже способны корректно воспринимать обучающие методики, по мере сил выполнять необходимый комплекс упражнений.
Плавание – спорт, в котором невозможно точно определить наличие/отсутствие у ребенка выдающихся способностей. Тренеру такие качества становятся очевидными лишь в процессе регулярных занятий. В любом случае плавание станет для детского организма мощным трамплином в здоровую и активную жизнь!
Приходите в Комбинат Здоровья на персональные тренировки по плаванию.
Занятия проводят тренер — Дмитрий Кузнецов и Елена Денисова
Подробности по тел.74-70-24Адрес: ул.Шолмова, д.10
Комбинат Здоровья | Фитнес-клуб | Ульяновск запись закреплена
В нашу дружную команду требуются инструктор по фитнесу и инструктор по йоге.
Все вопросы по тел. +79997233511
Комбинат Здоровья | Фитнес-клуб | Ульяновск запись закреплена
Алкоголь калориен. При этом он не содержит ничего ценного для организма, кроме быстрых калорий, может приводить к отекам и заставлять переедать. Но мы не ханжи! И ни в коем случае не будем отговаривать вас пить.
Калорийность алкогольных напитков:
ВИНО (в зависимости от сорта) — от 66 до 170 ккал.
Показать полностью.
ШАМПАНСКОЕ — в белом брют 57 ккал, в сладком красном шампанском 132 ккал.
ЛИКЕРЫ — в Бейлисе 327 ккал, в амаретто 280 ккал.
КРЕПКИЕ НАПИТКИ — водка 224 ккал, джин 225 ккал, коньяк 240 ккал, ром 228 ккал, текила 210 ккал.
ПИВО — 34 ккал. Ура, как мало! Но кто пьет 100 грамм пива? Правильно, никто
Кстати, помните: алкоголь выводит воду из организма. Попутно вымываются микроэлементы, необходимые организму. Организм пытается быстро восстановить водный баланс, а это приводит к отечности и вялости. Как следствие, увеличивается масса — кажется, что вы трудитесь в зале, но эффективной работы нет.
Алкоголь не имеет пищевой ценности, кроме калорийности.
Из-за этого жир накапливается, так как организм занят сжиганием калорий из алкогольных напитков.
А помните это чувство, что во время застолья хочется постоянно есть?
Сытость не приходит, потому что на столе появляются все новые вкусности.
Поэтому ответ на вопрос: «Правда ли, что от алкоголя поправляются?» такой: вряд ли именно от самого алкоголя, скорее от того, что он за собой влечет. Хотя и про калорийность алкогольных напитков так же не стоит забывать!
Расслабляйтесь с головой! 
Источник