Ростов-на-льду
Центр спортивного развития. Фигурное катание. Хоккей
Плюсы и минусы фигурного катания
Часто на ледовых катках и стадионах Ростова и Аксая ко мне подходят родители, которые, хотели бы попробовать приобщить своих детей к спорту. Родителей интересуют вопросы: как приобщить ребенка к спорту? Со скольки лет отдавать в фигурное катание? Опасно ли фигурное катание? Какие коньки нужны для фигурного катания? Этим текстом я начинаю цикл статей с ответами на наиболее распространенные вопросы родителей и начинающих фигуристов.
Плюсы и минусы фигурного катания
Моё видение плюсов и минусов фигурного катания на коньках
Плюсы фигурного катания
Для начала плюсы занятий фигурным катанием и спортом в целом для детей
Роль фигурного катания в профилактике острых респираторных вирусных инфекций
Плюсом занятий фигурным катанием несомненно является то, что занятия проходят на льду. Регулярные занятия на сухом, морозном воздухе, закаливают организм, способствуют укреплению иммунной системы. Могу об этом рассказывать долго, темой моей дипломной работы в университете была «Роль занятий фигурным катанием в профилактике ОРВИ». Часть спортсменов, приходят заниматься фигурным катанием именно по рекомендации терапевтов. Не исключение этому и олимпийцы. Яркий пример тому биография Евгения Плющенко, родителям которого, после перенесенной двухсторонней пневмонии, врачи порекомендовали отдать ребенка в спорт. Из имеющегося опыта могу сказать, что занятия фигурным катанием не является панацея от ОРЗ, ОРВИ. По моим наблюдениям, основанных на журналах учета посещаемости, справках о допуске к занятиям после болезни и опросах родителей спортсменов, примерно у 30% детей, которые занимаются фигурным катанием, снизилась заболеваемости. По остальным констатирую отсутствие изменений. Но… почти у всех отмечается снижение продолжительности заболеваний и более легкие формы протекания заболевания.
Физические нагрузки — профилактика болезней связанных с малоподвижным образом жизни
Фигурное катание — это не только ледовая подготовка, но и занятия в зале, на стадионе. У нас например, занятия построены комплексно и включают в себя общую физическую подготовку (ОФП), специализированную физическую подготовку (СФП), а также хореография, стретчинг и актерское мастерство. На разминке даже спортсмены 4 — 5 лет пробегают 300 — 900 метров. Польза физических упражнений неоспорима!
Гиподинамия — нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамия получает в связи с автоматизацией труда и развитием цифровых технологий. Гиподинамия является следствием освобождения человека от занятий физическим трудом. Особенно влияет гиподинамия на сердечно-сосудистую систему — ослабевает сила сокращений сердца, снижается тонус сосудов, и как следствие снижается качество снабжения органов питательными веществами и кислородом.
При нынешней увлеченности детей гаджетами и преобладании сидячего образа жизни угроза гиподинамии вполне реальна.
Осанка
Обратите внимание на фигуристов, танцоров, хореографов, у них прямая спинка, движения легкие и плавные. При занятии фигурным катание и хореографией формируется мышечный корсет, способствующий правильной, красивой осанке и грациозности движений.
На занятиях по хореографии
Центр спортивного развития «Ростов-на-льду»
Ко всему прочему хорошо развитый мышечный корсет — это профилактика болезней позвоночника.
Тренировка духа
Занятия любым видом спорта, будь то гимнастика, акробатика или футбол, тренируют не только тело, но и дух. Дети, с самого начала своих занятий в спортивной секции, приучаются к распорядку, дисциплине, вырабатывают навыки самообслуживания, появляются, и «вживляются» в характер новые качества личности, такие как, целеустремленность, упорство, умение концентрироваться и многие другие. В спорте есть возможность получить конструктивный опыт переживания поражений, получить навыки взаимодействия в коллективе, получить пример для идентификации (важно в подростковом возрасте, когда авторитет родителей снижается).
Спорт моделирует жизнь
Все процессы в занятиях спортом для детей в точности похожи с процессами во взрослой жизни. Сначала ставится «большая задача». Потом она разделяется на отдельные маленькие цели. Подбираются средства для достижения этих целей. Если ребенок в спорте поймет и усвоит технологию получения результата, то позже эту модель он сможет применять для достижения целей в учебе, бизнесе, карьере.
Психологические аспекты занятий спортом для детей
Как говорили древние, если ангела не выпустить на волю, он превращается в дьявола.
Занятия в спортивной секции — это возможность для ребенка тратить энергию «в мирных целях». Особенно важно для гиперактивных детей и для профилактики психосоматических заболеваний.
Минусы фигурного катания
Теперь поговорим о минусах фигурного катания и спорта для детей
Травмы в фигурном катании
Общаясь с родителями новичков, я понял, что миф — «фигурное катания травматичный вид спорта» весьма распространен. Хочу сказать, что травм в фигурном катании не больше чем в любом другом виде спорта, а если сравнивать, например, с художественной гимнастикой или единоборствами, то намного меньше.
В основном впечатления о травматизме в фигурном катании складывается из отдельных неудачных выступлений фигуристов в парном фигурном катании. Я сам получал травмы будучи именно в парном фигурном катании. И партнерш ронял с верхних поддержек, к счастью удачно, без последствий. Так что с уверенностью могу сказать: да, травмы в фигурном катании бывают. Они часты в парном фигурном катании, но в разы меньше в одиночном.
Травматизм в фигурном катании прямо пропорционален интенсивности нагрузок. Спорт делится на спорт высших достижений и массовый спорт. Это разная интенсивность и разные нагрузки.
Большинство спортсменов в Центре спортивного развития «Ростов-на-льду» приходят заниматься, что называется, «для себя». Выступают на соревнованиях и выполняют нормативы по разрядам, но это носит исключительно инициативный характер. То есть, если хочешь и можешь, то будешь выступать. Тут девиз «Я хочу!». На моей памяти, за 10 лет существования «Ростов-на-льду», травм во время тренировочного процесса было 4. Во всех случаях спортсмены вернулись к тренировкам в течении от недели до полутора месяцев.
Другое дело ДЮСШОР, ДЮСШ. Тут девиз «Ты должен»! В погоне за результатом, за разрядом и первыми местами иногда на чашу весов попадает здоровье юного спортсмена, в том числе его будущее здоровье. Какова статистика травматизма в детском «большом спорте» я пока точно не могу сказать. В связи с этим очень кстати фраза моего знакомого, по специальности хирурга:
«Спорт — полезен для здоровья, но большой спорт никому еще здоровья не прибавил»
Примером тому служат многие спортсмены, тренеры. Попробуйте разговорить тренера — бывшего спортсмена СШОР или федерации, спросите, почему закончил карьеру. Наверное в 8 из 10 случаях вы получите ответ — травма.
Так что же, спорт вреден?
Тут уместно вспомнить слова древнегреческого философа Демокрита о том,что:
Каждый сам должен решить сколько и какого спорта ему нужно:
- выбрать жесткий интенсив, занятия в секции для себя или заниматься с тренером индивидуально
- выбрать высокопрофессионального тренера, которому кроме цели ничего не нужно или найти психологически комфортную преподавательницу, мягкую в средствах достижения цели
- получать удовольствие от результата или от процесса занятий спортом
Временные затраты
Так как для занятий фигурным катанием нужен лед, спортсмены привязаны к ледовой арене. Учитывая что места для занятий на льду имеются не в каждом районе, родителям приходится возить детей из отдаленных концов Ростова, Батайска и Аксая. Например с западного до нашего филиала в Аксае 30 — 60 минут ехать. Тренировки три раза в неделю. Не трудно посчитать, сколько времени отнимают дорога и занятия в спортивной секции.
Итого: час туда + час обратно + 2 часа тренировка = 4 часа * 3 раза в неделю.
А если брать ДЮСШ, где тренировки по 4 — 6 раз в неделю, да в утренние часы, да по две тренировки в день… Вы можете себе позволить это? Низкий поклон родителям детей занимающихся в «большом спорте», на их амбициях и самопожертвовании растет будущее российского фигурного катания.
Материальные затраты
Фигурное катание, наравне с хоккеем и футболом, входит в тройку самых престижных видов спорта для детей. Спорт не из дешевых. Дороже футбола, но дешевле хоккея. Стоимость новых профессиональных коньков начального уровня для фигурного катания стартует от 9900 рублей. Платье для выступлений от 4000 р. Цена абонемента на занятия фигурным катанием в Ростове колеблется от 5 до 12 тысяч рублей. Высокая стоимость абонемента связанна с тем, что большую часть денег уходит на оплату аренды ледового катка и залов. Ростовской области стоимость аренды ледовой арены колеблется от 3.500 до 12.000 рублей в час! Высокую цену аренды льда создает отсутствие конкуренции между катками, их мало на миллионный Ростов -на-Дону. Плюс добавьте сюда выезды и стартовые взносы на соревнования (если Вы планируете участвовать в соревнованиях, то и расходы на постановку программы). Если кто-то Вам скажет про бесплатные занятия в спортшколе, то имейте ввиду — это «условно бесплатно». Ну Вы понимаете))
Учеба
При профессиональных занятиях спортом учеба в общеобразовательном учебном заведение у спортсменов постепенно отходит на второй план. Регулярные тренировки 4 — 8 раз в неделю, с изменяющемся графиком, выезды на соревнования и спортивные сборы тяжело совместить с учебой. Вы можете договориться в школе, предоставить медали, грамоты, справку из спортивной школы. Но имейте ввиду, что ЕГЭ то придется сдавать наравне с детьми, которые не занимались спортом профессионально. Это нужно иметь ввиду выбирая для ребенка спортивную секцию.
Поинтересуйтесь расписанием и тем, как часто оно меняется.
Совет родителя спортсменки.
Итоги
Взвешиваем плюсы и минусы занятий спортом для детей
Большинство плюсов и минусов фигурного катания присущи и другим видам спорта. Принимая решение в какую секцию отдать ребенка определитесь с целями (профессиональный спорт, спорт для развития, оздоровительные цели), поинтересуйтесь расписанием, местоположением, пообщайтесь с тренерско — преподавательским составом, узнайте цену и все ли включено в стоимость абонемента. Прикиньте, сколько времени будет уходить на дорогу, сможет ли семейный бюджет позволить занятия в спортивной секции.
В свою очередь между занятием спортом и отсутствием таковых, я рекомендую выбирать золотую середину: спорт, но без фанатизма.
Источник
Фигурное катание для детей
Фигурное катание – это один из самых зрелищных видов спорта. Но за этой красотой скрывается тяжелый труд спортсменов и тренеров, которые лишены в своей жизни многих самых простых радостей. Но, несмотря на это фигурное катание для детей становится все более популярно в России, и в этой статье мы рассмотрим все плюсы и минусы этого спорта, какие дисциплины в нем существуют и как отдать ребенка в секцию.
Польза фигурного катания для детей
Несмотря на то, что фигурное катание относится к травмоопасным видам спорта, эта олимпийская дисциплина принесет неоценимую пользу для здоровья при правильной организации обучения.
Основная польза для детей:
Польза для характера. Фигуристы – самые дисциплинированные спортсмены. С ранних лет малыши учатся самодисциплине, распорядку дня, выносливости, собранности и сосредоточенности.
По статистике, дети, занятые в фигурном катании хорошо учатся и с легкостью преодолевают подростковый возраст и не доставляют хлопот своим родителям.
Польза для здоровья. На вопрос что развивает фигурное катание у детей, можно смело назвать все. Этот спорт укрепляет здоровье, повышает сопротивляемость вирусам и простудам, и способствует гармоничному развитию, развивает координацию, гибкость и ловкость. Также юные спортсмены развивают в себе чувство ритма и избавляются от страха публики.
В целом фигурное катание оказывает благоприятное влияние на все органы и системы организма. Спорт укрепляет мышцы, способствует правильному обмену веществ, насыщает кровь кислородом и исключает наличие лишнего веса и сопутствующих ему болезней.
Во сколько лет отдавать ребенка
Фигурное катание можно назвать одним из самых ранних видов спорта. В секции принимают малышей с 4 лет. По мнению тренеров это оптимальный возраст для начала занятий, если вы хотите вырастить олимпийского чемпиона. Если же вы хотите отдать кроху в секцию для общего физического развития, доступный возраст набора до 10 лет.
В фигурном катании выделяют следующие дисциплины:
- Мужское одиночное катание;
- Женское одиночное катание;
- Парное катание;
- Спортивные танцы;
- Синхронное катание.
В большом спорте специализацию требуется выбрать уже в первые годы занятий. В этом поможет тренер, который оценит способности юного спортсмена и выявит его сильные и слабые стороны. Помните, что выбрав специализацию, сменить ее будет сложно ведь придется полностью переучиваться.
Фигурное катание для начинающих, как начинать обучения
Перед тем как отдать ребенка в секцию, нужно определить, подходит ли ему этот спорт.
Фигурное катание прекрасно подойдет малышам со следующими чертами:
- Стремление к победе;
- Подвижность, ловкость, внимательность;
- Любовь к катанию на коньках;
- Устойчивость к низким температурам.
Если же малыш плохо переносит мороз, не активен в играх с другими ребятами и не любит рано вставать, к сожалению, этот спорт нанесет ему только вред.
Также родителям следует учесть, что у занятий фигурным катанием есть свои противопоказания, а именно:
- Заболевания суставов;
- Заболевания сердца и сосудов;
- Заболевания нервной системы;
- Патологии дыхательных путей.
Методика обучения фигурному катанию детей дошкольного возраста включает в себя хореографию, разминку и изучение основных движений в зале, а также тренировки на льду. Периодичность занятий у самых юных фигуристов 2-3 раза в неделю.
Если ребенок показывает хорошие результаты, тренер переведет его на индивидуальный график тренировок. Начиная со второго года занятий, частота тренировок постепенно увеличивается и достигает 5-7 раз в неделю. При подготовке к важным соревнованиям частота занятий увеличивается до 2 занятий в день 6 раз в неделю.
Как выбрать школу фигурного катания
Перед выбором школы по фигурному катанию родителям нужно определить цель занятий.
Если не планируете отдавать малыша в профессиональный спорт или не уверены, понравятся ли ребенку занятия, отдайте его в школу поближе к дому.
Через два-три месяца, если кроха полюбит спорт, а тренер увидит в нем потенциал, можно подобрать профессиональную школу или секцию фигурного катания.
Основные критерии выбора секции или школы:
- Близость к дому. В фигурном катании всегда напряженный график тренировок, поэтому лучше, чтобы секция находилась не далеко от дома, и ребенок мог успевать на тренировки после или перед школой;
- Квалификация тренера. Малышей должен тренировать опытный педагог, который найдет общий язык с ребенком. При этом тренер должен быть строг, но справедлив;
- Разнообразие тренировок. В секции малышам должны преподавать не только физическую подготовку и катание на коньках, но и хореографию и пластику. Тренировки должны быть сбалансированы;
- Наличие собственного катка. Секции, где нет собственного катка для тренировок вынуждены вывозить ребят на лед на спортивные объекты. Это не всегда удобно и значительно увеличивает время тренировок.
Если вы затрудняетесь, как выбрать секцию по фигурному катанию, ознакомьтесь со всеми предложениями в вашем городе в нашем каталоге. Здесь вы можете сравнить цены, требования и условия приема. При записи в секцию ребенку потребуется справка от терапевта и страховка для фигурного катания.
Как отбирают детей в фигурное катание
После того как вы отдали своего ребенка в секцию фигурного катания, будьте готовы, что ему придется пройти несколько отборочных туров. Отборочные туры позволяют тренеру выявить самых талантливых ребят и создать идеальные пары.
При отборе тренер обращает внимание на следующие критерии:
- Отсутствие проблем со здоровьем и серьезных травм в прошлом;
- Гибкость и пластичность;
- Прыгучесть обеих ног;
- Наличие музыкального слуха;
- Желание посещать занятия;
- Внимательность и целеустремленность.
Если у вашего ребенка присутствуют сразу все эти качества, это просто отлично, но чаще всего отдельные показатели приходится развивать. Отборочные туры не проходят в один день, поэтому не следует переживать, если у ребенка не получается все сразу, ведь тренер будет наблюдать за его успехами не один месяц.
Сколько стоят занятия
На первом этапе занятия в секциях проходят в группах по 10-15 ребят. В это время стоимость тренировок невысока, в среднем секция для детей стоит 5 000 руб. при графике занятий 2-3 раза в неделю. Если ребенок показывает хорошие результаты, он поступит в спортивную школу. Государственные детско-юношеские спортивные школы бесплатные, но будьте готовы покупать коньки и костюмы для соревнований.
Основные затраты при записи ребенка в секцию фигурного катания:
- Коньки. Для занятий фигурным катанием нужно выбирать качественные коньки, надежно фиксирующие голеностопный сустав. Средняя стоимость коньков 5 000 руб;
- Спортивный костюм для тренировок на льду. Для тренировок на льду ребенку нужен теплый удобный костюм и утепленная жилетка. Также позаботьтесь о покупке перчаток и шапочки (без завязок и помпонов). Средняя стоимость теплой одежды 7 000 руб;
- Спортивный костюм для занятий в зале. Какая именно форма потребуется для занятий в зале скажет тренер, но чаще всего это футболка и удобные брюки. Также понадобятся кроссовки и чешки. Средняя стоимость одежды для занятий в зале 8 000 руб;
- Костюм для выступлений. Костюмы для соревнований школы заказывают в специализированных ателье. Но его можно приобрести и самостоятельно. Стоимость такого костюма от 6 000 руб.
Советы родителям – плюсы, минусы фигурного катания для детей
Выбирая для своего ребенка секцию фигурного катания родителям необходимо понимать, что у этого вида спорта есть свои плюсы и минусы. Из плюсов можно выделить закалку характера, укрепление иммунитета и благотворное влияние на физическое развитие.
Из минусов – возможность получения травмы и жесткий график тренировок. Дети, занятые в фигурном катании практически лишены свободного времени и даже летом во время каникул они не прекращают тренировки, ездят на сборы и в спортивные лагеря.
Если же вы все-таки решили отдать малыша в этот нелегкий спорт, прислушайтесь к нескольким советам от профессионалов:
- Не заставляйте ребенка, если он не хочет посещать тренировки;
- Перед записью в секцию отведите малыша на каток, чтобы он посмотрел, как проходят тренировки;
- Общайтесь с тренером. Если тренер не видит в ребенке таланта к фигурному катанию, подберите малышу другой вид спорта.
Фигурное катание для детей – это отличная возможность вырастить сильную, целеустремленную и гармоничную личность.
Но помните, главное – это не престиж секции, а квалификация тренера, он должен стать не только наставником в спорте, но и по-настоящему близким ребенку человеком, и только в этом случае малыш сможет раскрыть свой талан в полной мере.
Источник