En Garde — фехтование спортивное и сценическое, фехтовальный клуб, студия Эспада.
En Garde — фехтование спортивное и сценическое фехтование, фехтовальный клуб; Эспада — студия сценического фехтования.
- Список форумов‹Категория‹Тренировки и упражнения
- Изменить размер шрифта
- Версия для печати
- FAQ
- Регистрация
- Вход
Фехтование и здоровье
?¤?µ?…?‚. °. µ ?? ?·. µ
Евген » 11 апр 2005 10:10
Re: ?¤?µ?…?‚. °. µ ?? ?·. µ
KSM » 11 апр 2005 11:45
Lacus » 11 апр 2005 17:10
Гость » 11 апр 2005 17:24
Lacus » 11 апр 2005 17:50
Громобой » 11 апр 2005 22:14
?¤?µ?…?‚. °. µ — . ‚?? ?? ?µ. ‚?? ?·. µ
Мама Света » 12 апр 2005 00:53
. . ‚?? . µ ?·. °?? ?? ?‡?µ. . °?‡?°?‚. . °. µ. µ, . °. . °?±. ‚?°?‚?? . °?? ?·?°?‰. ‚. ?? . ‚ ?·?°. µ?‚. »?°, ?‡?‚?? . °?· . ». ‚. . ?·. °?‡. ‚ ?€?µ. ‚?µ. ° ?…. °?µ?‚, ?». . ». …?? . µ. ¶. ?? . °. . °?? . ±?»?µ. ° . µ. ?? . ‚.
. µ. µ. . . µ?». ?? . µ ?·. °?? . •. •?• ?‚. °. °?‚. ‡. . ‚?°, ?‡?µ?? ?„?µ?…?‚. °. µ. . . ¶?µ?‚ ?€?°?…. °?‚?‹ )
?? . °?? ?…. €?°?? ?·?°?‰. ‚?°, . ¶. . ‚?‹ ?‚. ». ?? ?„. °?»?°?…, ?° ?‚?°?? . ·. . °?‚?? ?? . µ. µ. . . ?±. ». ?? . ±?‰?µ ?‚?µ. µ?‚?? . µ . . … ?±. »?µ. ?? . µ. . ° . µ ?±?‹?»?? ?‚?°. … . ¶ ?±. »?µ?·. µ. ‹?… . ». ?‡?‚. ± ?? . ° . … . ±. °?‚. »?° . °. µ. ? ?°?·. µ ?‡?‚?? . »?µ . °. °?„. ° ?? ?”?°. €?‚?°. ‚?µ . µ. . ‹?€?†?‹ ?±. »?µ?». . . ‚?? . ‚?? . ‚?°?»?°
?? ?‚. ?‡?‚?? . °?µ?‚ ?„?µ?…?‚. °. µ, . ¶. . °. °?‚?? . ¶. . »?? . µ?»?°?‚?? . µ?†. °?». µ . »?µ. °. µ. . ?·. . ‚?? ?µ?‰?µ ?? . …. ». ‡?µ. °?? ?·?°. °?». °. ?’. ±?‰?µ. ?? ?±?‹ . µ. µ. °?»?° ?„?µ?…?‚. °. µ ?’. •.
Sniff » 12 апр 2005 13:44
Ghost » 12 апр 2005 15:02
ABC » 14 апр 2005 17:37
Громобой » 14 апр 2005 19:03
. µ. ‹ . µ. ‚?µ . µ?». … ?„?µ?…?‚. °?». ‰. — . µ. °?‡. ?‚. ». . µ . °. ‚?µ ?‚?µ?… . ‚?? . °. °?‚?». . . ‚. . . µ. µ. ° . µ. µ. ‚. ?? . ‚?°. »?µ. ? . ?‚?°?? . µ?? . ». …?? ?±?‹?». ?’ . ±?‰?µ?? . °. ‚. ° ?‚?°. ° ?‡?‚?? . ‚?? . µ . ‚?°?µ?‚. . µ . . µ?»?µ.. . µ. ?„?µ?…?‚. °. µ — ?µ. ±. ‚. ?‚.?µ. . ‚?? . ?° ?¶. ·. . °?·. µ . µ ?‚?? ?¶?µ . °. µ?
KSM » 15 апр 2005 09:21
Кот » 15 апр 2005 11:15
?? . €?? . ‰?µ. ?‡?‚?? . ‚. ». . ‚ ?‚?µ. ‹. . ‚. µ ?„?µ?…?‚. °. µ ?µ. ‚?? ?µ. ±. ‚. ?? . °. . ·. ?·. °?‡?µ. . ‚. . ». °. ?’ ?¶. ·. . ‘ . …. » . ‘. ›?®. . °?‡?µ. ?’?‹ ?„?µ?…?‚. µ?‚?µ ?? ?·?°?‰. ‚. ‹?… . ‚. °?…, ?? . °. °?…, ?? . °?? ?µ. ‚?? . °. »?°, . °. ‡?µ. . ». . °. ?·?°. µ?‰?µ. ° . °?€. °. . …. ?? . ¶. ?? . µ-. µ . µ, . ¶?µ?‚?µ . »?¶. ‚?? . °. ‚. ‚?µ?». . ‚. ‹?µ ?µ. ±. ‚. ° . ¶?µ . · . °. . °?·. °. . µ. »?°. °. ‚ . µ ?±. µ. ‹?µ, ?° . ‹?µ . µ. ‡?µ. ‚. ° . . °. ‚?µ?». ‹?? . °. »?°?? ?? . °. ‹?? ?€?°. °?? . ° . ±?µ. ?µ?‰?µ ?? . . ° . ?‘. µ. ‹?µ ?µ. ±. ‚. ° . ‚?? ?µ. ‚?? . ». °?? . ‚. ». ¶. ‚?? . ‚. ‹?? ?? . ‚?°?‚?? . … . °. . »?? ?¶. ·. . ±?µ?¶. °?? . ° . ¶. µ . »?? ?? . µ. °. … . ‹ . ». ‡?°?µ?‚?µ ?». ¶. . µ. µ. ‚?? ?? . … . »?°?…, ?‡?‚?? . . ‚. µ?‡?µ ?? . °. °. . ° . ». †?µ . ‹ ?‚?°?? ?¶?µ . ‹. µ?‚?µ . ±?µ. ‚?µ?». . µ . . ‚?? . ‚?? . °?·?°?» ?? . µ . ‡?°. ?·?° ?‚. ‡. ‚?? ?†. ‚. °. . «. µ. ‹?? ?„?µ?…?‚. °?». ‰. ?? . µ . »?¶?µ?? ?±. ‚. . µ . ‚. ?„?µ?…?‚. °?». ‰. ° ?? . µ, ?° . µ. µ?¶. . ‚. ‹?? . ° ?? ?¶. ·. . µ . µ. ¶?°?» . ¶. . ‚. ?‡?‚?? ?‚. ‚ . µ?»?°?µ?‚ . µ. ?‚. ?‡?µ. ?„?µ?…?‚. °?». ‰. . °?? . µ . . ¶. °?‚??»
Ghost » 15 апр 2005 17:15
Martirosian Dmitri » 15 апр 2005 17:40
Источник
Выбираем спортивную секцию для ребенка: фехтование
19.07.2017
Все мы заворожено смотрим на грациозные движения шпажистов и рапиристов, за их изящными выпадами и уколами. Издревле фехтование было популярным среди людей. Этой дисциплине обучали не только воинов, но и детей. Безусловно, фехтование красивый и увлекательный вид спорта. Еще одним неоспоримым преимуществом фехтования является его безусловная польза для здоровья при минимальных противопоказаниях.
Впервые в программе Олимпиады фехтование появилось в 1896 году. В настоящее время, в зависимости от используемого оружия, этот вид спорта делится на: фехтование на шпагах, на саблях, на рапирах. Поединок между спортсменами проходит на специальной дорожке. Целью поединка является нанесение противнику большего числа уколов или ударов (если фехтование проходит на саблях). Эти удары и уколы регистрируются специальной электрической системой. Она зажигает лампу каждый раз, когда оружие фехтовальщика касается противника.
Спортсмены используют специальную экипировку: костюм, перчатки, маску, токопроводящую куртку и жилет. Включая оружие, это обмундирование весит около трёх килограмм.
Фехтование: польза и противопоказания
Фехтование – это вид единоборств, что очень нравится многим детям. В то же время, это наименее травмоопасный вид спорта, что очень нравится многим родителям.
Занятия фехтованием дают прекрасную кардионагрузку. Благотворное влияние оказывается на сердечнососудистую и дыхательную системы. Регулярные занятия фехтованием тренируют практически все группы мышц, что формирует красивую и атлетическую фигуру. Организм ребенка становится более выносливым и закаленным. Вырабатывается ловкость. Приобретается быстрота реакции. Улучшается координация движений.
Кроме тренировки тела, фехтование положительно влияет и на работу головного мозга. Этот вид спорта ещё называют «шахматы в движении». Дети учатся контролировать свои эмоции, развивается стрессоустойчивость, смелость и даже интеллект. Фехтование повышает самооценку. Ребенок учится трезво оценивать ситуацию и продумывать свои действия на несколько ходов вперед.
Занятия фехтованием благотворно влияют на нервную систему. Ведь во время поединка спортсмен выплескивает эмоции. А это помогает организму справляться со стрессами, депрессиями и плохим настроением.
Противопоказания к занятиям фехтованием:
Фехтование является тем видом спорта, который имеет наименьшее количество противопоказаний. Однако, занятия могут быть противопоказаны после травм и при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Особенно при заболеваниях ног и спины. Не стоит заниматься фехтованием при нервных расстройствах. Кроме того, при ослабленном зрении занятия фехтованием могут быть опасными, так как во время тренировок требуется постоянное переключение внимания. Глаза в этом случае быстро устают.
При наличии каких-либо заболеваний лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать заниматься фехтованием. В соответствии с Приказом Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 9 августа 2010 г. N 613н,с Приказом Минздрава РФ от 20августа 2001 г. N 337 все лица занимающиеся физической культурой и спортом обязаны периодический проходить медицинский осмотр (обследование) в Государственном бюджетном учреждении здравоохранения Самарской области «Тольяттинский врачебно — физкультурный диспансер». Диспансер находиться по адресу: г. Тольятти, ул. Мира,150. Телефон диспетчерской (8482)26-12-16. Расписание работы: будни с 8:00 до 17:00, суббота и воскресенье — выходные дни.
Когда начинать?
В секцию фехтования в Тольятти принимают детей с 5 лет.
Куда обратиться:
- Федерация фехтования г.о. Тольятти
ТГУ, 3Б квартал ул. Фрунзе, 2Г, малый спортивный зал №226, №229. Телефон: 89179616877, сайт: www.фехтование-тольятти.рф , группа в контакте: vk.com/fencing.toliatty. Тренерский штат: Антон Андреевич Шаталин, Галашова Ксения Александровна.
- АНО «Тольяттинская Федерация Фехтования»
ДС «Волгарь», зал фехтований. Телефон: 43-14.27, 89277845685 Юлия Никулина. Сайт: http://www.volgar-tlt.ru/vidy_sporta/fekhtovanie/ , https://vk.com/tff63. Тренерский состав: Агапов Олег Евгеньевич, Башта Павел Витальевич, Иванова Татьяна Александровна, Иванов Сергей Анатольевич.
Что нужно для занятий?
- Спортивная форма.
- Костюм фехтовальщика. Это выполненные из белой плотной материи куртка и брюки, застегивающиеся ниже колен. Кроме этого, перчатки, гетры или белые чулки, специальные фехтовальные или резиновые туфли и фехтовальная маска. Обязательной принадлежностью для девушек является специальный бюстгальтер из кожи или легкого металла. Для предотвращения травм спортсмены должны иметь под курткой предохранительный набочник с длинным рукавом, который надевается на вооруженную руку. Кроме того, саблисты надевают на вооруженную руку налокотник. При фехтовании на рапирах с электрофиксатором поверх фехтовальной куртки надевается электрокуртка, сделанная из тонких металлических нитей. Она должна полностью покрывать те части тела, по которым разрешено наносить уколы. В фехтовании на рапирах и шпагах в состав снаряжения входит личный шнур, соединяющий оружие с катушкой электрофиксатора.
Источник
ФЕХТОВАНИЕ: польза для здоровья и противопоказания.
Фехтование – не только интересный, красивый и увлекательный вид спорта, но и очень полезный для здоровья, при этом имеющий совсем мало противопоказаний. Фехтованием могут заниматься люди любого возраста, находясь в различной физической форме. Существует несколько видов фехтования, но в статье речь пойдет о самом распространенном и полезном – спортивном фехтовании.
Описание фехтования:
Спортивное фехтование – вид спорта, уходящий своими корнями в древность, где боевое фехтование (мастерство владения холодным оружием) являлось не только важнейшей дисциплиной в обучении воинов, но и преподавалось детям. Впервые спортивное фехтование появилось в программе Олимпиады в 1896 году. В настоящее время этот вид спорта в зависимости от используемого оружия делится на три вида: фехтование на шпагах, фехтование на саблях и фехтование на рапирах. Спортивное фехтование является не только самостоятельным видом спорта, но и входит в программу современного пятиборья. Фехтование считается безопасным видом спорта.
В спортивном фехтовании поединок между спортсменами проходи на специальной дорожке. Фехтовальщики используют экипировку – костюм, обувь, перчатки, маска, а также токопроводящая куртка или жилет. Обмундирование спортсмена, включая оружие, весит около 3-х килограммов.
Целью поединка между фехтовальщиками является нанесение большего числа уколов (ударов в фехтовании на саблях) своему сопернику. Уколы и удары регистрируются специальной электрической системой, которая в случае касания оружием соперника зажигает лампу соответствующего цвета.
Польза фехтования:
- Фехтование – прекрасная кардионагрузка, которая в первую очередь оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему.
- Этот вид спорта тренирует дыхательную систему.
- Делает организм выносливым и закаленным.
- Фехтование очень полезно для нервной системы. Во время поединка спортсмен выплескивает эмоции, тем самым помогает организму справляться со стрессами, нервозностью, депрессиями и плохим настроением.
- При этом развивается стрессоустойчивость, умение контролировать эмоции, смелость и даже интеллект.
- Занятия фехтованием тренируют практически все группы мышц, что позволяет формировать красивую подтянутую атлетическую фигуру.
- Улучшается координация движений, ловкость, быстрота реакции.
- Фехтование положительно влияет на работу головного мозга. Этот вид спорта (также как теннис и бильярд) даже называют «шахматами в движении».
- Фехтование помогает сбросить лишние килограммы и решить проблему избыточного веса.
Противопоказания к занятиям фехтованием:
Фехтование может быть противопоказано после травм и при некоторых болезнях опорно-двигательного аппарата, особенно это касается заболеваний ног и спины, а также в период обострения заболеваний внутренних органов, при нервных расстройствах и некоторых других недугах. Кроме этого, при ослабленном зрении занятия фехтованием также могут навредить, так как вовремя тренировок требуется постоянное переключение внимания и глаза быстро устают. Поэтому при наличии каких-либо заболеваний перед занятиями этим увлекательным и полезным видом спорта необходима консультация врача.
Фехтование для взрослых:
Фехтованием можно начинать заниматься в любом возрасте. Подтверждением тому может являться факт того, что известная французская долгожительница Жанна Кальман, которая прожила 122 года, начала заниматься этим спортом в очень преклонном возрасте. Причем специалисты утверждают, что фехтованием могут заниматься люди любой комплекции, с ослабленным иммунитетом и многими другими недугами.
Фехтование для детей:
С одной стороны фехтование – это вид единоборств, что очень нравиться большинству детей, а с другой стороны этот вид спорта не является травмоопасным, что не может не радовать заботливых родителей. Фехтование положительно влияет как на физическое, так и на психологическое развитие ребенка. Оно помогает повысить самооценку, развить такие качества как целеустремленность, умение трезво оценивать ситуацию и продумывать действия на несколько ходов вперед. Специалисты рекомендуют начинать заниматься фехтованием с раннего школьного возраста.
Занимайтесь фехтованием с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы!
Источник
Фехтование для детей: со скольки лет и какая польза
Фехтование пришло из глубины веков и сформировалось в элегантный вид спорта. Это спортивное единоборство с применением оружия. Соперники стремятся нанести друг другу больше ударов (уколов), соблюдая при этом правила борьбы.
Фехтование считается благородным видом спорта и воспитывает у ребенка качества, которые могут пригодиться не только в турнире, но и в повседневной жизни: наблюдательность; способность анализировать ситуацию и быстро принимать решения; упорство и сила воли.
Со скольки лет?
Начать заниматься фехтованием можно в 6 — 8 лет, не ранее, так как для этого вида спорта нужна хорошая реакция, развитая скорость и тактическое мышление. Эти качества формируются у детей постепенно. Обладая определенной сноровкой и смекалкой, можно смело идти в фехтовальщики.
Медицинские противопоказания
Заниматься фехтованием нежелательно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после травм, при проблемах с позвоночником, спиной или суставами; при хронических заболеваниях внутренних органов, астме. Основные нагрузки при фехтовании идут на ноги (ахиллы, колени, икроножные мышцы) и мышцы спины, поэтому особое внимание следует обратить на здоровье этих органов.
Противопоказаниями также могут служить нервные расстройства, тяжелые психосоматические заболевания.
Так как фехтование предполагает усиленную концентрацию внимания и постоянное перемещение взгляда, заниматься фехтованием не рекомендуется, если у ребенка есть проблемы со зрением. Во время тренировок идет большая нагрузка на глаза, поэтому прежде чем записаться в секцию, рекомендуется проконсультироваться с офтальмологом. Если есть какие-либо нарушения органов зрения, тренировки могут только навредить.
Фехтование предполагает работу всего организма, поэтому перед тем, как начать заниматься, лучше проконсультироваться с врачом-педиатром.
Мальчики и девочки
В фехтовании нет разделения по половому признаку. Поэтому смело можно сказать, что это универсальный вид спорта, подходящий и для девочек, и для мальчиков. Успехов в фехтовании могут добиваться и те и другие и даже соперничать между собой.
Плюсы
Эта игра положительно влияет не только на физиологическое развитие ребенка, но и на его интеллект. Развивается быстрота реакции, скорость мышления и аналитические качества. Во время игры нужно быть всегда начеку и быстро прогнозировать ход противника. Нужно, наблюдая за оппонентом, выявить его слабые места и построить выигрышную для себя линию игры.
Интересный факт! Бывшие советские фехтовальщики в 90-е годы во время приватизационных схваток и бизнес-войн добились значительных успехов, проявив смекалку.
Фехтование не является травмоопасным видом спорта и положительно влияет на многие системы организма:
- Это отличная кардио нагрузка. Фехтование благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.
- Организм становится выносливым и закаленным, повышается иммунитет.
- Тренируется дыхательная система.
- Фехтование полезно для нервной системы: выплеск эмоций во время поединка позволяет организму справляться со стрессами, нервозностью и плохим настроением.
- Развивается самоконтроль и стрессоустойчивость.
- Тренируются все группы мышц.
- Улучшается координация движений, ловкость и быстрота реакций.
Минусы
Обучение фехтованию должно начинаться с азов. Миновать их нельзя, так как знание того, как правильно ставить шаг, держать оружие, правильно наносить удар и двигаться во время фехтования — залог безопасной игры. Всему этому должен обучить тренер. Невыполнение базовых техник грозит получением травм, растяжением мышц и связок.
Также важно во время тренировок и турниров надевать специальную защитную экипировку: фехтовальную куртку (ворот должен быть поднят и защищать шею), маску и перчатку. Несоблюдение спортивного аутфита и правил безопасности также грозит получению травм во время игры.
Фехтование может влиять на неправильное формирование фигуры. Это связано с тем, что нагрузка во время игры распределяется неравномерно: работа шпагой приходится только на одну сторону тела; все движения происходят под наклоном. Если заниматься фехтованием интенсивно, это может привести к развитию сколиоза (искривление позвоночника) и асимметрии тела (одно плечо может быть выше другого). При умеренных тренировках — пару раз в неделю, риск получить эти недуги — мал.
Еще один небольшой минус фехтования — гиперконцентрация. Ребенку во время игры постоянно нужно быть сконцентрированным и усиленно держать внимание. Это приводит к психологическому перенапряжению после которого требуется отдых.
Сколько стоят занятия?
Бесплатно заниматься фехтованием можно в детских спортивных комплексах, в домах спорта, в государственных учреждениях культуры и досуга.
В частных фехтовальных клубах занятия могут стоить от 3000 — 4000 рублей.
Также потребуется потратиться на экипировку. Для новичка на первое время достаточно будет иметь свою перчатку, которая стоит от 1000 рублей, всем остальным обеспечит тренер. В будущем придется приобрести защитный костюм (куртка и шлем), его стоимость — от 2500 рублей.
Как выбрать секцию?
Заниматься фехтованием можно во дворцах спорта; в отдельных фехтовальных клубах; в спортивных и фитнес клубах, где есть секция по фехтованию; в фехтовальных кружках при детских учебных заведениях, в детских центрах досуга.
Сходите на пробные занятия, пообщайтесь с другими родителями, тренерами, почитайте отзывы о заведении в интернете. Оцените плюсы и минусы по следующим параметрам: стоимость, нагрузки, удаленность от дома.
Особое внимание уделите тому, от чего в большей мере зависит безопасность и здоровье вашего ребенка — квалификации тренеров. Затем выберите секцию, наиболее подходящую вам и ребенку.
Подводим итог
Фехтование для детей бесспорно полезно, даже несмотря на некоторые минусы. Если заниматься умеренно, следить за правильным режимом и соблюдать правила безопасности, негативных последствий можно избежать.
Фехтованием можно заниматься бесплатно. Даже частные секции можно найти по доступной цене.
Фехтование уникально тем, что оно не только укрепляет все группы мышц и оказывает тонизирующее действие на организм, но и развивает интеллект. Это динамичный вид спорта, который улучшает координацию, ловкость, выносливость, а также воспитывает у ребенка качества, которые пригодятся ему в жизни: целеустремленность, силу воли, характер.
Источник