Факторы, влияющие на здоровье человека: Здоровый образ жизни. — презентация
Презентация была опубликована 8 лет назад пользователемlyceum-179.narod.ru
Похожие презентации
Презентация на тему: » Факторы, влияющие на здоровье человека: Здоровый образ жизни.» — Транскрипт:
1 Факторы, влияющие на здоровье человека: Здоровый образ жизни
2 Здоровый образ жизни — условия, которые помогают организму выполнить свою основную задачу: выжить и сохранить здоровье и работоспособность в самых неблагоприятных экологических условиях. комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.
3 Здоровый образ жизни включает: -режим труда и отдыха -двигательную активность -рациональное питание -закаливание -отказ от вредных привычек
4 1. Важнейшим элементом является суточный режим. Для большинства учащихся имеются 2 пика максимальной работоспособности: между и часами.
5 Помните: выполнять различные виды деятельности в строго определённое время.
6 учитывать суточные биоритмы.
7 особое внимание уделять полноценному сну.
8 Знание правил личной гигиены обязательно для каждого культурного человека: -мыть тело не реже одного раза в 4-5 дней. -принимать душ и менять нательное бельё после физкультуры. -ухаживать за полстью рта и зубами. -гигиена одежды.
9 2. Двигательная активность. Тренировка благоприятно действует на жизнедеятельность всего организма. Она улучшает настроение, создаёт ощущение бодрости, развивает силу, ловкость, выносливость.
10 Гиподинамия – снижение физических нагрузок -развивается слабость скелетных мышц -возникает слабость сердечной мышцы -перестройка костей -накопление жира -нарушение кровообращения -падение работоспособности -устойчивости к инфекциям -ускоряется процесс старения организма
11 Делайте утреннюю зарядку!
12 Поддерживайте осанку при ходьбе, стоянии, сидении… сидя за партой
18 Помните! физические нагрузки должны соответствовать физическому развитию. чтобы выполнить режим двигательной активности нужно 1,3 – 1,8 часов в день.
19 3. Непременное слагаемое здоровья – рациональное питание.
20 Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособнос- ти и продлению жизни.
21 4. Закаливание. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ. Условия: систематичность и постепенность. Факторы: воздух, вода, солнечные лучи.
22 а) распространённая форма закаливания – свежий прохладный воздух. Это: -прогулки на свежем воздухе. — ходьба по полу босиком. -занятие утренней зарядкой.
23 б) вода – более сильный закаливающий фактор. Методы: -натирания и обливания, начиная с температуры воды 33-35º С и каждую неделю охлаждая на 1º С, доволя до º С. -купание в открытых водоёмах, где сочитается действие воды и воздуха.
26 в) солнечное облучение Солнечное облучение вызывает расширение сосудов, усиливает деятельность кроветворных органов, способствует образованию в организме витамина D, НО неумеренное пребывание на солнце может привести к перегреванию, солнечному удару, ожогам.
29 Закаливание помогает избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность!
30 5. Здоровый образ жизни — отказ от вредных привычек.
32 Лёгкие здорового человека. Лёгкие курящего.
34 Печень употребляющего алкоголь. Печень здорового человека.
35 Утверждение здорового образа жизни касается каждого из нас.
Источник
Презентация по биологии «Факторы, определяющие здоровье человека»
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
Факторы, определяющие здоровье человека Автор :Наумов Александр, 11 класс МБОУ «Арх-Голицинская СОШ» Руководитель: Кирдянова И.А. учитель биологии Образец заголовка
Генотип – как фактор здоровья -Гены определяют физическое и психическое здоровье человека -Человек наследует признаки от своих родителей: рост, массу тела, форму головы, овал лица, своеобрзие скелета, цвет кожи, глаз, волос, группу крови, походку, манеру держаться, восприимчивость или устойчивость к тем или иным болезням и генетическу программу здоровья
Социальные факторы здоровья – это совокупность норм в обществе и взаимоотношений, определяющих ваш статус здесь, и тот уровень благополучия, который вы сможете поддерживать исходя из этих норм.
Образ жизни Единственный компонент, на который каждый из нас может эффективно влиять
Деформация образа жизни Наиболее сильно влияют на состояние здоровья человека следующие деформации образа жизни: наркомания, неумеренное употребление алкоголя, курение, нерациональное питание, гиподинамия, высокий уровень стресса
Здоровый образ жизни – показатель культуры человека
Выбор за вами! Д.В.Колесов: «здоровье – системное качество организма и психики человека, определяемое совокупностью физических и духовных качеств и свойств, которые являются основой долголетия и необходимым условием для осуществления творческих планов, высокопроизводительного труда на благо общества, создания крепкой, дружной семьи, рождения и воспитания детей»
Номер материала: ДБ-1475585
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Ученые сделали мармеладки в форме белков, чтобы помочь слепым детям изучать химию
Время чтения: 2 минуты
Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет
Время чтения: 1 минута
Вступил в силу закон о просветительской деятельности
Время чтения: 4 минуты
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении
Время чтения: 3 минуты
Апелляция ЕГЭ 2021
Время чтения: 6 минут
Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах
Время чтения: 1 минута
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник
Презентация «Факторы, формирующие здоровье»
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
Основные понятия
Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.
Образ жизни – это привычки, режим, темп и ритм жизни, особенности работы и общения.
Здоровый образ жизни – совокупность форм и способов жизнедеятельности личности, основанная на нормах, ценностях деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма.
Самооценка – оценка личностью самой себя, своих возможностей и места среди других людей, являющаяся важным регулятором ее поведения.
Здоровье – нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.
Уровень жизнеустойчивости
Широта адаптации
Биологическая активность
органов и систем
Способность к регенерации
Основные критерии здоровья
Состояние
самого
организма
Внешние
причины
Два источника
происхождения
болезни
1-й способ
предупреждения
болезни
2-й способ
предупреждения
болезни
Устранение внешних
факторов болезни
1-й способ более результативен, т.к. практически невозможно
устранить все внешние факторы болезни, а укрепление и
закаливание организма приучает его приспосабливаться
к внешней среде.
Оздоровление, укрепление
организма
Факторы здоровья
Образ жизни
Наследственность
Окружающая среда
Здравоохранение
ВЛИЯНИЕ ОСНОВНЫХ ГРУПП ФАКТОРОВ НА ЗАБОЛЕВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА
образ жизни
экология
генетика
здравоохранение
1 2 3 4 5 6
1 – ишемическая болезнь сердца, 2 – сосудистые поражения, 3 – рак, 4 – диабет,
5 – пневмония, 6 – цирроз печени
Основные негативы образа жизни студентов:
Несвоевременный прием пищи;
Систематическое недосыпание;
Малое пребывание на свежем воздухе;
Недостаточная двигательная активность;
Отсутствие закаливания;
Курение и др.
Если принять здоровье первокурсников
за 100%, то к 4 курсу оно
статистически снижается на четверть
Хороший закаливающий эффект
дают лыжные прогулки
Окружающая среда и здоровье
Погода
Электро-
магнитное
поле
Экология
Резкие колебания температур обостряют:
январь – воспаление легких, февраль –
язвенная болезнь, апрель – ревматизм,
июль – кожные болезни
Различные расстройства на физические
излучения, профессиональные заболевания,
нервно-психические перегрузки,
аллергические реакции
Обострение серд.-сосуд. заболеваний,
усиление нервных расстройств,
повышение раздражительности,
утомляемости
Устойчивость к влиянию окружающей среды значительно выше
у людей с высоким уровнем физической подготовленности
Здравоохранение и здоровье
Основные факторы риска в здравоохранении:
Неэффективность личной гигиены
Низкая профилактика болезней
Низкое качество медицинской помощи
Несвоевременная медицинская помощь
Составляющие здорового образа жизни
Режим труда и отдыха
Организация двигательной активности
Режим питания
Организация сна
Личная гигиена, закаливание
Профилактика вредных привычек
Культура межличностного общения
Психофизическая регуляция организма
Культура сексуального поведения
Команда ветеранов по атлетизму
Профилактика вредных привычек
Алкоголь
Наркотики
Табак
Снижение интеллекта,
психическая и физическая
истощенность, болезни,
укорочение жизни
Активное долголетие,
высокий потенциал
самореализации
Здоровый
Образ
Жизни
Физическое самовоспитание–
процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой и ориентированный на формирование физической культуры личности.
Этапы физического самовоспитания
1 этап
Самопознание
Выделение положительных
и негативных проявлений
2 этап
Определение
цели, программы
Составление личного
плана
3 этап
Практическое
осуществление
Использование способов
воздействия на
самого себя
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет
Время чтения: 1 минута
В России создадут «белый интернет» для школьников
Время чтения: 1 минута
Около 680 тысяч выпускников сдадут ЕГЭ по русскому языку 3 и 4 июня
Время чтения: 2 минуты
Просмотр телевизора ухудшает когнитивные функции
Время чтения: 3 минуты
Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах
Время чтения: 1 минута
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении
Время чтения: 3 минуты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник