Это факторы потенциально опасные для здоровья человека способствующие возникновению заболеваний

Это факторы потенциально опасные для здоровья человека способствующие возникновению заболеваний

Формирование принципов ЗОЖ

Здоровье — это главная ценность жизни, оно занимает самую высокую ступень в иерархии потребностей человека . Здоровье — один из важнейших компонентов человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного социального и экономического развития страны .

Здоровье населения обусловлено комплексным воздействием различных факторов. Наиболее значимые из них представлены ВОЗ:

-отчисление валового национального продукта на здравоохранение;

-доступность первичной медико-санитарной помощи, включая профилактическую помощь;

-уровень иммунизации населения;

-степень обследования беременных медицинским персоналом;

-состояние питания детей и уровень детской смертности;

-средняя продолжительность предстоящей жизни;

-гигиеническая грамотность населения.

Существует много определений и моделей здоровья. Здесь приведена одна из последних, предложенная голландским ученым (Кес Варкевиссер)

С.Varkevisser (1995), которая, хотя и весьма схематично, но дает чет­кое представление о спектре подлежащих рассмотрению и оцен­ке взаимодействий. Анализируя данную модель, можно отметить тесную взаимосвязь со здоровьем населения двух ее составляющих: окружающей среды (в его широком понимании) и образе жизни человека.

Эксперты ВОЗ в 80-х годах XX века определили ориентировочное соотношение различных факторов обеспечения здоровья современного человека, выделив в качестве основных четыре производные. Впоследствии эти выводы были принципиально подтверждены и применительно к нашей стране следующим образом (в скобках данные ВОЗ):

генетические факторы — 15-20% (20%)

состояние окружающей среды — 20 — 25% (20%)

медицинское обеспечение — 10-15% (7 — 8%,)

условия и образ жизни людей — 50 — 55% (53 — 52%).

Таким образом, главная задача государства в целом и здравоохранения в частности состоит в разработке и реализации комплекса профилактических мероприятий по снижению воздействия факторов риска и усилению позитивных факторов, обусловливающих здоровье населения.

Факторами риска называются факторы, потенциально опасные для здоровья человека, способствующие возникновению заболеваний . В отличие от непосредственных причин заболеваний (вирусы, бактерии и т.д.), факторы риска действуют опосредованно, создавая неблагоприятный фон для возникновения и развития болезней.

Факторы риска (выявляемые)

изменения уровня сахара и холестерина крови.

Основными причинами их возникновения являются информационные и эмоциональные стрессы, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, несбалансированное питание, длительное воздействие мониторов персональных компьютеров, низкий уровень санитарно-гигиенических знаний, а также незнание правил здорового образа жизни, его составляющих и значимости их влияния на сохранение здоровья.

Здоровый образ жизни — это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического)

Здоровый образ жизни ведь тоже может стать семейной традицией . Каждые выходные, в зависимости от времени года, можно выезжать в парк покататься на велосипедах, роликах, коньках, санках. Детям это приносит огромное удовольствие и массу впечатлений. Такие воспоминания остаются на всю жизнь.

Они формируют у маленького человека понимание роли семьи, ее значимости и уникальности. Именно в окружении близких дети учатся правильно выражать свои чувства, доброту и щедрость, уважение и ответственность за свои поступки, любовь, доверие и честность, правильное отношение к своему здоровью.

Давайте же рассмотрим главные составляющие здорового образа жизни

Правильное питание
Один мудрец однажды сказал: «Мы – это то, что мы едим». И с ним трудно не согласиться. В рационе человека должно быть сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а, значит, и продукты, которые вы употребляете, должны быть разнообразными: в вашем рационе должны присутствовать продукты как животного, так и растительного происхождения.

Не следует употреблять много жареной и пассерованной пищи, так как при таком способе приготовления почти все полезные вещества разрушаются. В рацион человека должно входить много овощей и фруктов, зернобобовых, дающих энергию, силу и бодрость. Очень полезно употреблять молочные продукты.

Нужно много пить (в день необходимо выпивать не менее 2 литров воды). Не стоит пить знаменитые газированные напитки, тем более сладкие.

Двигательная активность
Для того, чтобы обеспечивать организму оптимальную двигательную активность, не обязательно быть спортсменом и изматывать себя тренировками. Иногда утренняя зарядка в течение 10-15 минут может обеспечить вам заряд бодрости на весь день. Для тех, кто работает в офисе и ведет малоподвижный способ жизни, рекомендуется больше ходить пешком, при возможности бегать по утрам. Можно заняться плаванием, йогой или танцами. При занятии такими упражнениями хотя бы 3 раза в неделю, вы сможете держать свое тело в тонусе.

Закаливание способствует увеличению сопротивляемости организма заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды. К самым распространенным способам закаливания можно отнести контрастный душ, растирания холодной водой, купания в холодной воде, солнечные ванны летом.

4) Отказ от вредных привычек : курения, употребления алкоголя и наркотиков

Лучше, конечно, чтобы они вообще не появлялись, но если уж так случилось, что они имеют место, то нужно от них как можно быстрее избавиться.

5) Соблюдение режима отдыха и труда

Хороший крепкий сон — залог хорошего отдыха и восстановления. Оптимальная продолжительность сна человека должна составлять 6-8 часов. Чрезмерный сон вредит вашему здоровью, а если сон недостаточный, то усталость накапливается, что приводит к истощению внутренних резервов организма. Поэтому оптимальное ежедневное количество часов сна способствует вашей долгой и здоровой жизни.

6) Личная гигиена

Пот и жир, который выделяется железами кожи, в совокупности с внешними загрязнениями создает благоприятную среду для размножения болезнетворных микроорганизмов и, в последствии, — развития заболеваний. Поэтому вы должны поддерживать свою кожу в чистоте.

К другим не менее важным составляющим здорового образа жизни можно отнести:

— психическую и эмоциональную устойчивость;
— безопасное поведение дома и на улице, что позволит избежать травм и других повреждений.
— сексуальное воспитание и профилактику заболеваний, передающихся половым путем;
— экологически грамотное поведение и др.

Здоровье населения является важнейшим фактором успешного общественного развития и национальной безопасности, важным ресурсом для обеспечения стабильности государства.

В Российской Федерации приверженность граждан здоровому образу жизни чрезвычайно низка:

— курит 75% мужчин и 25 % женщин, ежегодно 220000 человек умирает в связи с курением;

— злоупотребляет алкоголем 70 % мужчин и 47 % женщин, показатель потребления алкоголя в пересчете на чистый спирт (12 литров на душу населения в год) один из самых высоких в Европе;

— повышенный вес имеется у 20 % мужчин и 25 % женщин;

— не занимаются спортом 38 % мальчиков и 59 % девочек.

В последнее время, интерес к здоровому образу жизни привлекает все большее внимание и специалистов, и широкого круга населения.

Меняется и облик городов, строятся городские парки, скверы, набережные, в которых предусмотрено место для занятий физкультурой и спортом, с велосипедными дорожками и уличными тренажерами. Развивается спортивная инфраструктура городов. Детские сады и школы закладываются с учетом наличия спортивных площадок, бассейнов.

В сегодняшних реалиях возрастает роль Центров медицинской профилактики, Центров здоровья как промоутеров общественного здоровья, как одного из звеньев политики государства, направленной на сохранение и укрепление здоровья нации, пропаганду семейных ценностей. Основная задача «Центров здоровья для детей» — это формирование мотивации на здоровый образ жизни, « введение моды на здоровый образ жизни». Приоритетным направлением деятельности «Центра здоровья для детей» является выявление факторов риска развития заболеваний и разработка мероприятий, способствующих снижению реализации их в болезнь.

Чтобы узнать о своем здоровье и получить консультацию педиатра, диетолога, гигиениста стоматологического, можно обратиться в «Центр здоровья для детей», который работает по адресу: ул. Шевченко, д.71(один вход с бывшей муниципальной аптекой №115)

Запись по тел. регистратуры 31-07-67, через терминалы самозаписи к врачу поликлиник №№1-7, региональный портал государственных и муниципальных услуг Смоленской области http://pgu.admin-smolensk.ru/

При себе иметь: страховой медицинский полис; св-во о рождении или паспорт.

Материалы на тему медицинской профилактики также можно найти в средствах массовой коммуникации, сети интернет, социальных сетях-

сайт ОГБУЗ «Детская клиническая больница», вкладка ЗОЖ,

сайты «Такздорово.ру», «Здоровая Россия» #Ты сильнее.Минздрав утверждает!

c айт «Трезвый взгляд» с участием звезд отечественного шоу-бизнеза на youtube и др.

Источник

Факторы риска здоровью

В формировании уровня здоровья большую роль играют так называемые «факторы риска».

Фактор риска — дополнительное неблагоприятное воздействие на организм, повышающее вероятность возникновения заболевания или смерти.

Проблема изучения факторов риска возникновения заболеваний, разработка эффективных мер их профилактики должны стать приоритетами в деятельности системы здравоохранения, общества в целом.

Преобладающая часть населения – практически здоровые лица. Болезнь развивается тогда, когда нарушены функции органа, физиологической системы или всего организма, либо уже утрачена их взаимная согласованность. В результате болезни нарушается равновесие между организмом и внешней средой. При заболевании действуют одновременно как вызвавший болезнь фактор, так и защитная реакция организма. Болезнь побеждает только в том случае, если приспособляемость и защитная способность организма окажутся недостаточными для устранения причин болезни.

Расходы на здравоохранение увеличиваются, а заболевания не обнаруживают тенденции к спаду, так как медицина ведет борьбу с болезнями, а не с их причинами. Острословы считают, что в первую очередь половину своей жизни человек приобретает болезни, а во вторую – ищет пути к избавлению от них. Никто, разумеется, не станет портить свое здоровье, рассчитывая на то, что мол, врачи потом вылечат, однако халатное отношение к своему здоровью наблюдается на каждом шагу.

Фактором риска считается любая ситуация, привычка, условия окружающей среды, физиологическое состояние или другие факторы, которые усиливают предрасположенность к заболеванию или вероятность несчастного случая.

Факторы, потенциально опасные для здоровья человека, способствующие возникновению заболеваний, называются факторами риска. В отличие от непосредственных причин заболеваний (вирусы, бактерии и т.д.), факторы риска действуют опосредованно, создавая неблагоприятный фон для возникновения и развития болезней.

Выявление факторов риска позволяет оценить угрозу здоровью и играет ключевую роль в разработке программ профилактики заболеваний и укрепления здоровья.

Выявить факторы риска можно при опросе и осмотре пациента.

Классификация факторов риска возникновения заболеваний.

На отношение к здоровью и на критерии здорового образа жизни влияют как внутренние, так и внешние факторы. Знание медсестрой характера влияния этих факторов позволит её подойти индивидуально при планировании и оказании медицинской помощи.

Внутренние факторы, которые следует учитывать медсестре, включают возраст пациента, его общее развитие и уровень интеллекта, оценку пациентом своей активности, а также его душевное и эмоциональное состояние. Медсестра должна учитывать уровень развития, возраст, конституцию пациента. Отношение к здоровью и критериям здорового образа жизни у ребенка, подростка, взрослого молодого и пожилого человека, очевидно, различно. Уровень знаний пациента о том, как устроен и функционирует организм человека, должен обязательно учитываться медсестрой.

Уровень интеллекта и образования пациента, его отношение к физической активности также достаточно важны для медсестры при оценке отношения пациента к здоровью и образу жизни. Пациент, страдающий хроническим заболеванием, воспринимает состояние здоровья иначе, чем тот, кто никогда серьезно не болел. Медсестра оценивает отношение пациента на основании субъективных данных, получаемых от него, например жалоб на утомляемость, боли. Объективные данные о физическом состоянии пациента удается получить при обследовании, определяя функциональные показатели.

Для оказания помощи медсестре необходимо понять также эмоциональное и душевное состояние пациента. У пациентов, у которых изменения, связанные с каждым возрастным периодом, вызывали стресс, следует ожидать более сильных эмоциональных реакций при появлении любых признаков заболевания. На отношение пациента к лечению могут влиять его религиозные убеждения. Заболевание может расцениваться как форма наказания. Это обстоятельство должно учитываться при составлении плана индивидуальной сестринской помощи.

Внешние факторы, воздействующие на представления пациента о здоровье и здоровом образе жизни, включают в себя семейную жизнь, социоэкономические факторы и культуру. Если родители пациента бурно реагировали на каждый симптом, появляющийся у него, как на признак потенциально тяжелого заболевания и немедленно обращались за медицинской помощью, можно предположить, что и пациент, став взрослым, будет реагировать в подобных ситуациях аналогичным образом. Также если в семье пациента уделяли больше внимание мерам профилактики заболеваний, то, будучи взрослым, пациент в своей семье, по-видимому, будет придерживаться такой же линии поведения.

Социоэкономические факторы (заработная плата, экономия, стабильность в браке, привычки и обстановка на работе) могут увеличивать риск заболеваний и влиять на отношение пациента к ним.

Система ценностей и привычки пациента подвержены влиянию культурного окружения. Например, исследования по реализации мер здравоохранения среди африканцев, индийцев, китайцев и канадцев выявили различия в отношении к этим мерам. Медсестры должны учитывать также социокультурные различия между собой и пациентом.

Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет

Источник