Эссе здоровье моей семьи

Сочинение на тему: «Здоровый образ жизни в моей семье»

В нашей семье здоровью относятся с особым вниманием. Обычно за соблюдением правил следит моя мама, поскольку папа сильно занят на работе.

Каждое мое утро начинается с овсянки на завтрак, после чего я принимаю душ и отправляюсь в школу. Родители следят за тем, чтобы я вовремя питалась и принимала витамины, так как это очень важная часть нашего ежедневного распорядка. Мама с папой говорят, что при наличии крепкого здоровья никакие болезни не страшны. Поэтому в нашей семье всячески стараются поддерживать иммунитет на должном уровне, особенно в холодное время года. По выходным первым делом вся наша семья делает зарядку, после чего каждый отправляется по своим делам. Три раза в неделю я хожу на занятия спортивными танцами, я очень люблю танцевать, и это помогает мне оставаться в хорошей физической форме.

Мои родители также усиленно занимаются спортом: папа ходит в тренажерный зал, а мама — на фитнесс. Мне нравится наблюдать, как занимается папа, в такие моменты он похож на настоящего богатыря из сказок. Вместе со своими друзьями он поднимает тяжелые гантели и делает много сложных упражнений. На своих уроках танцев я очень стараюсь показать все, на что способна, так как мои родители утверждают, что ко всему, что ты делаешь, нужно прикладывать усилия.

Мы с родителями часто выбираемся на природу, особенно весной и летом. Любим устраивать пикники, играть на улице в теннис или волейбол. Когда я вырасту, то хочу, чтобы и мои дети переняли такой здоровый образ жизни.

Источник

Эссе на тему «Моя семья — территория здоровья»

Материал был подготовлен ученицей 6 «А»класса, ГБОУ СОШ №484 для Социального Марафона «Школа — территория здорового образа жизни». Это был второй этап Марафона, в котором мы, с моим классом, приняли активное участие.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Моя семья – территория здорового образа жизни!

Я – ребенок, ежедневно, кроме выходных, хожу в школу. Родители работают, мама по хозяйству, папа на работе. Но в наших ежедневных обязанностях есть кое-что общее: забота о своем здоровье. В это входит спортивные упражнения, правильное питание. Спортивные упражнение не обязаны быть очень сложными, они могут быть и самыми простыми, но и в самом легком виде, ежедневное выполнение приведет к результату.

Мы начинали понемногу: 50 отжиманий (5 подходов по 10 раз), 100 приседаний (5 подходов по 20 раз), и прогулка, которая должна проходить около часа, обычно перед сном, чтобы лучше спалось. Со временем мы увеличивали количество подходов и к отжиманиям, и приседаниям, добавили пресс.

Я начала более эффективно заниматься на Физической культуре в школе. Мама тоже занималась, но ей дается это сложнее всего, так как на работе она сильно устает, но все же старается выполнять все вместе с нами. Папа всегда перевыполняет план, потому что у него образование тренера, и он помогает нам с мамой выполнять упражнения. Он самый главный.

Я пытаюсь делать все как надо и у меня вполне получается. Далее мы наладили рацион питания. Врать не стану, жареное и жирное из своего рациона мы не исключили, а просто стали реже это есть.

В наше питание пришло больше салатов, йогуртов и других низкокалорийных продуктов. Утром мы завтракаем салатиком, пьем чай либо йогурт. Потом родители идут на работу, а я в школу. И так изо дня в день, иногда, когда сильно болят мышцы, а ведь этого не избежать из-за нагрузок, мы делаем выходной. Выходные, думаю, тоже важны, ведь вашему организму нужно делать отдых. Иначе, из-за перенагрузки, вы совсем выйдете из строя.

Первая неделя была самая сложная: у нас сильно болели мышцы, хотелось побольше покушать. Бороться с желанием лишний раз покушать – самое жестокое испытание для меня!

Пришлось носить еду с собой в школу, но конечноне очень много: йогурт и фрукты в «ланчбоксе». Во фрукты входили бананы, яблоки, зимой мандаринки. Без них не обойтись, это самое вкусная и полезная еда зимой, а витамин С помогает укрепить иммунитет.

Также мы стали принимать витамины: рыбий жир, аскорбиновая кислота и «Алфавит». Папа покупал грецкий орех, изюм и курагу. Все это смешивал с медом и получалась очень полезную смесь. Она пусть не самая вкусная (для меня), но помогает организму получать важные витамины.

В итоге, пройдя через все это, наше самочувствие значительно улучшилось И мы чувствуем себя прекрасно и готовы почти к любым физическим нагрузкам. Все это не самое сложное, но выполняя хотя бы половину того, что делали мы, вы почувствуете себя гораздо лучше.

И нам бы очень хотелось, чтобы другие семьи последовали нашему примеру. Именно поэтому я решила написать это эссе и прочесть своим одноклассникам. Пусть это послужит им хорошим примером. Они придут домой, расскажут своим родителям и может быть, в нашем замечательном городе станет на одну здоровую семью больше!

Описание эмблемы: Красный цвет на моем гербе значит амбиции. Каждый оттенок, отличительная черта каждого из членов семьи: розовый — женственность, это моя мама. Зеленый цвет — целеустремленность, уверенность — которая олицетворяет моего папу, а фиолетовый цвет — один из любимых цветов детей, этот цвет обозначает творческую личность — это я.

Источник

Эссе «Здоровая семья-здоровое будущее»

Данная работа была представлена для всероссийской акции «Спорт-альтернатива ЗОЖ»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Эссе «Здоровая семья – здоровое будущее»

МБОУ Сухобезводненская СОШ

Семья — это общество в миниатюре, от целостности которого

зависит безопасность всего большого человеческого общества.

В жизни каждого человека должна быть «пристань», «убежище», где ему будет тепло и уютно, комфортно и безопасно. Таким местом, мне кажется, должна быть Семья. Мы привыкли так думать и никогда об этом не забываем. Но оказывается, понятие «семья» содержит в себе очень много и других составляющих. Наряду с уже перечисленными (уют, комфорт, безопасность) огромную роль выполняют — воспитание и здоровье. Иногда эти величины, «работая» на семью сливаются.

Для ребёнка семья очень важна, она представляет собой среду, в которой складываются условия его физического, психического, эмоционального и интеллектуального развития.И взрослые во многом своим поведением оказывают действенное влияние на здоровье своих детей. Если в семье складываются хорошие взаимоотношения, то и болезни обходят их стороной. А вот, если среди старшего поколения (отца или матери) есть проблемы, связанные с курением, алкоголем или наркоманией, то в семье создаются тяжёлые для психики условия, а значит о здоровье детей и говорить не приходится.

Именно в семье посредством воспитания прививается любовь к своему «телесному» Я, даются первые азы по уходу за своим организмом. Впервые от мамы или папы мы получаем первые навыки во владении каким-либо спортивным снарядом или техникой (велосипед, лыжи, турник и т.п.).

Знаменитый советский педагог-новатор В.А.Сухомлинский дал очень точное определение семье: «… это та первичная среда, где человек должен учиться творить добро». А что он понимал под словом «добро»? Да хотя бы – здоровье. И тогда все мои предположения подтверждаются словами Учителя.

Жизнь человека очень длинна и трудна. Научиться правильно жить, продлить своё существование, поможет лишь семья. Для меня СЕМЬЯ – это мои родители, моя сестра Софья и все близкие, а ещё – Родина. Реки, леса, поля, голубое небо и весенняя гроза — только счастливый и здоровый человек может это увидеть и оценить. И всё это, по- моему мнению, также может благотворно влиять на здоровье человека. Что же это получается? Природа создала человека для того, чтобы он «поддерживал» природу. И в помощь ему Матушка природа одарила человека семьёй и родиной. Об этом же писал Уго Фосколо — итальянский поэт и филолог (1).

(1) « Природа, создав людей такими, каковы они есть, даровала им великое утешение от многих зол, наделив их семьей и родиной» ( Уго Фосколо)

И только в таком круговороте можно чувствовать себя полноценным Человеком. И только благодаря осознанию ценности жизни и роли природы в ней, хочется эту жизнь продолжать.

Закончить свою работу хочется фразой английского социолога, специалиста в области семейной психотерапии Робина Скиннера: «Вырасти в действительно здоровой семье – вот настоящая удача из удач».

Источник

Эссе «Моя семья за здоровый образ жизни»

Здоровье­-все ли мы правильно понимаем значение этого слова и правильно ли оцениваем важность здоровья и его необходимость в нашей жизни?

Скачать:

Предварительный просмотр:

Моя семья за здоровый образ жизни

Здоровье-все ли мы правильно понимаем значение этого слова и правильно ли оцениваем важность здоровья и его необходимость в нашей жизни? К сожалению, большинство людей считают, что здоровый образ жизни не достоин большого количества внимания, так как думают, что это не нужно, но это не так.

Здоровье-это не только занятие спортом, правильное питание и гимнастика по утрам.

Здоровый образ жизни это рациональный взгляд на вещи, окружающие нас. Верный тип мышления, оберегающий человека от всего, что может навредить его здоровью, жизни и его деятельности. Здоровье напрямую связано с успехом человека, его счастьем и счастьем окружающих его людей.

В основном здоровая и счастливая семья получается у родителей, ведущих здоровый образ жизни. Они на своем примере направляют детей на правильную дорогу. Только они способны воспитать здоровое поколение. И наоборот, в семьях где родители подают дурной пример, дети вырастают нездоровыми и несчастными. Эта цепочка может продолжаться бесконечно как по замкнутому кругу. Как говорит английская пословица: «Не воспитывайте детей, воспитывайте себя, они все равно будут похожими на вас»

Как мы видим, образ жизни каждого отдельного человека зависит от его окружения, друзей и семейного воспитания. Воспитывая ребенка и прививая ему хорошие качества нельзя упускать из виду его окружение. Получается, что воспитание это целый комплекс мероприятий. Все это может рухнуть в один миг. Вы навсегда можете потерять своего ребенка. Мы видели «Синего кита». Не все смогли спастись от этого. Родители должны контролировать своих детей, общаться с ними, помогать, советовать. Если ребенку не уделять время, не быть его другом и советчиком, то он найдет себе «друга и советчика» на улице. Этого нельзя допускать.

Родители зарабатывают деньги, обеспечивая нас — детей, материальными благами. Деньги, что мы получаем от родителей могут тратиться на не самые лучшие вещи. Дети без внимания могут заниматься вредными для здоровья вещами, смотря на других детей. Ребенок может испортиться, сменить приоритеты и начать плохо относиться к родителям. Потом же, может просто избавиться от них, отдав в дом престарелых. Все начинается с детства. Как мы видим, материальный достаток не делает человека лучше. Куда большую роль играет духовное воспитание.

Есть семьи с маленьким материальным достатком, в которых правит мораль и духовность. У членов такой семьи правильные приоритеты и высокие нравственные качества.

Для меня и для моей семьи духовное воспитание ставится намного выше материального состояния. Люди, обогащенные всеми благами, что вообще доступны такому властному ныне созданию как человек могут быть банально несчастны. Каков же стимул для людей двигаться дальше, если они все имеют? Что делать этому человеку если все эти вещи просто не имеют веса и важности? Что делать если все эти материальные вещи кажутся, лишь бессмысленной пылью и ничего не способно принести, хоть какого-то счастья? Той самой рукой спасения для этого потерянного человека, отчаянно ищущего покоя, является духовность, религия.

Источник

«Здоровая семья — здоровое будущее» (Сочинение на свободную тему)

Самое главное сокровище человека – это его здоровье. Часто говорят: «Здоровье потерял — всё потерял». Именно от здоровья зависит жизнь человека. При встрече мы часто спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу. Оно является главным условием человеческого счастья. Ведь недаром народная мудрость гласит: «В здоровом теле — здоровый дух».

Священной обителью воспитания будущего поколения является семья, ее уклад, стиль, устои, жизненные ценности.

Семья выполняет функции, которые во многом определяют сохранение и укрепление здоровья, как отдельного человека, так и всего общества. Только в семье человек получает возможность для удовлетворения своих потребностей и развития личности. Именно в семье родители приучают своих детей к нравственным ценностям и нормам поведения в окружающем мире, в обществе, взаимодействию с другими людьми, передают им трудовые навыки. В семье обеспечивается гармоничное развитие человека.

Наши эксперты могут проверить Ваше сочинение по критериям ЕГЭ
ОТПРАВИТЬ НА ПРОВЕРКУ

Эксперты сайта Критика24.ру
Учителя ведущих школ и действующие эксперты Министерства просвещения Российской Федерации.

Именно поэтому все благородные дела в нашей стране, прежде всего, направлены на укрепление и поддержку семей, на обеспечение будущего молодого поколения. Здоровая семья – это, прежде всего, здоровое общество, а значит, сильная и стабильная страна.

Я живу в счастливой семье. Моя семья – это я, папа, мама и младший брат Данилка. А ещё у меня есть бабушка, дедушка и много родственников. Наша семья очень большая и дружная. Для меня семья – это самое ценное, что есть на свете. Я очень люблю своих родных и близких, и они тоже очень любят меня.

В нашей семье у каждого есть свое любимое дело, за которое мы в ответе. Мама работает в больнице, она выбрала профессию себе по душе. Ей очень нравится общаться с людьми. Она старается помочь пациентам не только делом, но и добрым, ласковым словом. Часто бывает, что доброе слово, теплое отношение и внимание к человеку, способны вылечить быстрее всяких лекарств. Мама часто повторяет: «Доброе слово лечит, а злое убивает».

Мой папа очень спортивный, с детства любит подвижные игры. Еще подростком с огромным удовольствием играл в футбол, волейбол, пионербол. А теперь учит этим играм меня и Данилку. У нас с папой есть своё правило: «О здоровье надо заботиться уже с раннего детства». Я стараюсь всегда придерживаться этого правила: делаю гимнастику по утрам, занимаюсь плаванием, люблю кататься на роликах и велосипеде. Принимаю участие в спортивной жизни школы и своего города.

Моя бабушка еще с детства приучила меня и брата при встрече со знакомыми всегда говорить: «Здравствуйте!». Когда мы произносим это слово, то значит, желаем здоровья людям. Бабушка говорит, что здоровый человек красив внешне и внутренне, он успешен и легко преодолевает все жизненные трудности, с ним приятно общаться, он умеет по-настоящему работать и отдыхать. Мои бабушка и дедушка очень трудолюбивые люди, сами любят поработать и приучают к труду нас с братиком. А еще, именно бабушка, приучила меня делать зарядку по утрам. Она считает, что: «Начинать новую жизнь нужно не с понедельника, а с утренней зарядки».

В нашей семье есть свои добрые традиции: семейный стол со здоровой пищей в дружеской обстановке. Общение с природой, благодаря которому, мы учимся видеть красоту и неповторимое великолепие нашего края. Нам нравятся походы в лес, которые дарят нам радость и хорошее настроение. В лесу мы собираем грибы и ягоды, из которых получаются вкуснейшие домашние заготовки на зиму. Зимними холодными вечерами, собираясь за семейным чаепитием, открывая баночку ароматного земляничного варенья, мы вспоминаем лесные прогулки. Родители мечтательно улыбаются и на душе становится тепло от их улыбок.

А ещё мы очень любим путешествовать. Летом, вместе с друзьями, мы часто выбираемся с палатками на реки и озера. Папа учит нас ловить рыбу, а потом мы вместе с мамой готовим самую замечательную на свете уху. Мы отдыхаем душой и телом, набираемся сил от природы и получаем неимоверное удовольствие от красоты вокруг и от общения друг с другом. На отдыхе очень часто играем в различные увлекательные веселые игры- это бадминтон, волейбол, догонялки, прятки и многие другие. От такого отдыха огромный заряд энергии и позитива остается на долгое время.

А недавно братику купили велосипед и теперь мы сможем не только отправляться в походы с рюкзаками за спиной, но и устраивать совместные увлекательные велосипедные путешествия.

Мне очень нравятся семейные праздники, когда мы готовим угощения, устраиваем сюрпризы, учимся радушию и гостеприимству.

Теперь я знаю, что здоровье – это не просто отсутствие болезней, но и то, когда ты чувствуешь себя прекрасно, счастливо, дышишь полной грудью и получаешь от жизни огромное удовольствие.

Здоровье человека зависит от многого, а прежде всего от принимаемых им решений и совершаемых им поступков.

Мне кажется, если каждый человек будет заботиться о себе, о своих близких и родных, об окружающих его людях, тогда и страна будет здоровой, потому что, заботясь о своем здоровье, мы обеспечиваем здоровое будущее всей страны.

Будущее страны закладывается в каждом доме, в каждой семье. Потому что семья – это маленькое общество. Жизнь в обществе в целом складывается из жизни многих семей. Крепкая здоровая семья – наше здоровое будущее.

Я очень люблю свою семью и свою страну, поэтому, я говорю- «Нет» вредным привычкам и наркотикам. Я выбираю спорт и здоровый образ жизни. Я хочу, чтобы моя страна была здоровой и самой счастливой. Ведь недаром говорится, что: «Здоровье и счастье не живут друг без друга».

Посмотреть все сочинения без рекламы можно в нашем

Чтобы вывести это сочинение введите команду /id48832

Источник