Если вы желаете здоровья своим детям

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ (ЗОЖ)
материал по теме

1. Если вы желаете, здоровья своим детям, необходимо перестроить уклад
семьи на принципах ЗОЖ;
— Живите в определенном режиме труда, отдыха, питания;
— начинайте день с утренней зарядки (не менее 30 мин);
— бросьте курить, объясняя своим детям, что это форма самоубийства;
— оставьте за порогом своего дома недовольство ценами, правительством,
руководством, неудачами и плохим самочувствием:
— не становитесь рабами телевидения, особенно в выходные дни, найдите
время для общения с природой;
— имейте сильную волю, чтобы приобрести сильные привычки.
2. Если вы желаете видеть своего ребенка трудолюбивым, то
придерживайтесь правил:
— не лишайте своих детей участия в семейных трудовых делах:
— не проявляйте непочтения, не говорите плохо о поступках членов вашей
семьи, морально поощряйте трудовые усилия каждого;
— не выносите сор из избы;
— не делите труд в семье на мужской и женский.
3. Если вы желаете видеть своих детей способными создать крепкую семью,
то:
— будьте выдержанными и спокойными в кругу своей семьи:
— уделяйте своим детям максимум внимания в свободное время,
интересуйтесь их делами, сопереживайте им;
— с уважением относитесь к мужу (жене), возвышайте культ женщины -матери, мужчины — отца.
4. Если вы хотите видеть своих детей свободными в общении, культурными,
то:
— не допускайте, чтобы ваши дети пропускали школу;
— очень хорошо, если у вашего ребенка есть хобби;
— не жалейте времени для культурного совместного отдыха;
— приобщайте детей к миру литературы.
5. Если вы не хотите видеть своих детей беспринципными, циничными,
отравляющими жизнь себе и другим, то:
— не разрешайте себе заниматься в присутствии детей сплетнями, критикой по
адресу своих родственников, знакомых, клиентов, учителей;
— к учителю могут быть претензии, но с ними надо идти прямо к нему.
6. Вы желаете, чтобы ваш ребенок вырос добрым, внимательным, готовым
поддержать вас — вам нужно самим уделять максимум внимания своим
родителям.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Советы родителям , как приучать своих детей к здоровому образу жизни.

Памятка для родителей.Пропаганда здорового образа жизни Во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считают, что здоровье – это состояние полного физического, психического и социального .

Если вы желаете, здоровья своим детям, необходимо перестроить уклад семьи на принципах ЗОЖ. Если вы желаете видеть своего ребенка трудолюбивым, то придерживайтесь правил.Вы желаете, чтобы ваш реб.

Памятка для родителей по здоровьесбережению детей.

В памятке для родителей представлены советы по формированию здорового образа жизни.

В краткой форме дается определение здорового образа жизни.

Источник

Пямятка «Как воспитать здоровый образ у ребенка»
материал

Памятка для родителей , как воспитать ЗОЖ у ребенка.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Как воспитать здоровый образ жизни у ребенка.

1. Если вы желаете, здоровья своим детям, необходимо перестроить уклад семьи на принципах ЗОЖ;

— живите в определенном режиме труда, отдыха, питания;

— начинайте день с утренней зарядки (не менее 30 мин);

— оставьте за порогом своего дома недовольство ценами, правительством, руководством, неудачами и плохим самочувствием:

— не становитесь рабами телевидения, особенно в выходные дни, найдите время для общения с природой;

— имейте сильную волю, чтобы приобрести сильные привычки.

2. Если вы желаете видеть своего ребенка трудолюбивым, то придерживайтесь правил:

— не лишайте своих детей участия в семейных трудовых делах:

— не проявляйте непочтения, не говорите плохо о поступках членов вашей семьи, морально поощряйте трудовые усилия каждого;

— не выносите сор из избы;

— не делите труд в семье на мужской и женский.

3. Если вы желаете видеть своих детей способными создать крепкую семью, то:

— будьте выдержанными и спокойными в кругу своей семьи:

— уделяйте своим детям максимум внимания в свободное время,

интересуйтесь их делами, сопереживайте им;

— с уважением относитесь к мужу (жене), возвышайте культ женщины

— матери, мужчины — отца.

4. Если вы хотите видеть своих детей свободными в общении, культурными, то:

— не допускайте, чтобы ваши дети пропускали школу;

— очень хорошо, если у вашего ребенка есть хобби;

— не жалейте времени для культурного совместного отдыха;

— приобщайте детей к миру литературы.

5. Если вы не хотите видеть своих детей беспринципными, циничными, отравляющими жизнь себе и другим, то:

— не разрешайте себе заниматься в присутствии детей сплетнями, критикой по адресу своих родственников, знакомых, клиентов, учителей;

— к учителю могут быть претензии, но с ними надо идти прямо к нему.

6. Вы желаете, чтобы ваш ребенок вырос добрым, внимательным, готовым поддержать вас — вам нужно самим уделять максимум

Источник

Памятка для родителей по здоровому образу жизни детей
статья на тему

Памятка для родителей по здоровьесбережению детей

Скачать:

Предварительный просмотр:

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

1. Если вы желаете, здоровья своим детям, необходимо перестроить уклад семьи на принципах ЗОЖ;
— Живите в определенном режиме труда, отдыха, питания;
— начинайте день с утренней зарядки (не менее 30 мин);
— бросьте курить, объясняя своим детям, что это форма самоубийства;
— оставьте за порогом своего дома недовольство ценами, правительством, руководством, неудачами и плохим самочувствием:
— не становитесь рабами телевидения, особенно в выходные дни, найдите время для общения с природой;
— имейте сильную волю, чтобы приобрести сильные привычки.

2. Если вы желаете видеть своего ребенка трудолюбивым, то придерживайтесь правил:
— не лишайте своих детей участия в семейных трудовых делах:
— не проявляйте непочтения, не говорите плохо о поступках членов вашей семьи, морально поощряйте трудовые усилия каждого;
— не выносите сор из избы;
— не делите труд в семье на мужской и женский.

3. Если вы желаете видеть своих детей способными создать крепкую семью, то:
— будьте выдержанными и спокойными в кругу своей семьи:
— уделяйте своим детям максимум внимания в свободное время, интересуйтесь их делами, сопереживайте им;
— с уважением относитесь к мужу (жене), возвышайте культ женщины — матери, мужчины — отца.

4. Если вы хотите видеть своих детей свободными в общении, культурными, то:
— не допускайте, чтобы ваши дети пропускали школу;
— очень хорошо, если у вашего ребенка есть хобби;
— не жалейте времени для культурного совместного отдыха;

— приобщайте детей к миру литературы.

5. Если вы не хотите видеть своих детей беспринципными, циничными, отравляющими жизнь себе и другим, то:
— не разрешайте себе заниматься в присутствии детей сплетнями, критикой по адресу своих родственников, знакомых, клиентов, учителей;
— к учителю могут быть претензии, но с ними надо идти прямо к нему.

6. Вы желаете, чтобы ваш ребенок вырос добрым, внимательным, готовым поддержать вас — вам нужно самим уделять максимум внимания своим родителям.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Советы родителям , как приучать своих детей к здоровому образу жизни.

Памятка для родителей.Пропаганда здорового образа жизни Во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считают, что здоровье – это состояние полного физического, психического и социального .

1. Если вы желаете, здоровья своим детям, необходимо перестроить укладсемьи на принципах ЗОЖ;- Живите в определенном режиме труда, отдыха, питания;- начинайте день с утренней зарядки (не менее 3.

Если вы желаете, здоровья своим детям, необходимо перестроить уклад семьи на принципах ЗОЖ. Если вы желаете видеть своего ребенка трудолюбивым, то придерживайтесь правил.Вы желаете, чтобы ваш реб.

В памятке для родителей представлены советы по формированию здорового образа жизни.

В краткой форме дается определение здорового образа жизни.

Источник

Здоровый образ жизни для детей!

Cвой дар — здоровье нужно беречь и всеми доступными средствами укреплять его с раннего детства. Ведение здорового образа жизни поможет детям, своевременно и гармонично развиваться и сохранить здоровье. Если Вы желаете своему ребёнку расти сильным и здоровым, то следует прислушаться к следующим правилам, которые помогут вашему малышу вести здоровый образ жизни. Придерживаясь этих простых рекомендаций, можно избавиться от многих проблем, касающихся здоровья.

Основные факторы здорового образа жизни детей

Много свежести и воздуха!

Как можно дольше нужно бывать на свежем воздухе. В любую погоду максимальное количество времени нужно уделять прогулкам на улице. Гулять лучше по озеленённым паркам и скверам, избегая загазованных улиц. Сон малыша лучше организовать на свежем воздухе — на балконе, возле открытого окна, в коляске. Как можно чаще нужно проветривать помещение.

Жизнь в движении!

Двигательную активность ребёнку нужно максимально обеспечить главным образом во время прогулки. Ребёнок может не только сидеть и лежать в коляске, но и больше двигаться: залезать на горки и турники, ползать по расстеленному одеялу, ходить. Спорт — это источник крепкого здоровья и правильного развития ребёнка, ведь занятия положительно влияют как на его физическое, так и на эмоциональное состояние. Отдавать ребёнка в какую-либо секцию лучше в возрасте от шести лет, когда он уже понимает, нравятся ему эти занятия или нет.

Меньше одежды для ребёнка!

Перегрев гораздо опаснее, чем переохлаждение, поэтому чрезмерного укутывания лучше избегать. На ребёнке должно быть такое же количество слоёв одежды, как на взрослом человеке, а если есть сомнения, можно добавить ещё один слой — этот простой принцип нужно взять себе на вооружение. Когда ребёнок находится дома, лучше держать его чаще голым или только в распашонке.

Здоровое питание важный фактор здорового образа жизни детей!

Грудное вскармливание для ребёнка в раннем возрасте — это, естественно, самое здоровое питание. Баночным питанием не стоит увлекаться, всё-таки оно консервированное, и как говорится, «мёртвое». Идеальный вариант — это овощи, приготовленные на пару или в аэрогриле со своего огорода или огорода людей, которые гарантированно не используют химические удобрения. Так малыш получит максимальное количество пользы и витаминов. В идеале между приготовлением и принятием пищи должно пройти не более двух-трех часов. Ну и конечно, заранее приготовленное детское питание нужно держать в холодильнике в плотно закрытом или вакуумном контейнере.

Укрепить иммунитет и повысить устойчивость организма к перепаду температур поможет закаливание водой. Это положительно повлияет на работу всех внутренних органов, сердечно-сосудистой и нервной системы, повысит сопротивляемость кожи ребёнка к инфекциям. Обливания, обтирания и душ — самые распространённые виды закаливания в домашних условиях. Купание в открытых водоёмах — также полезный вид закаливания. Наиболее безопасный вид закаливания — это закаливание воздухом. Применять воздушные ванны можно начинать с двухмесячного возраста. Температура воздуха должна быть не менее 20 градусов, а длительность процедуры первоначально составляет 10-15 минут. При закаливании важно соблюдать в помещении температурный режим и как можно чаще проветривать комнаты. Не стоит забывать о прогулках. На улице ребёнок должен находиться не менее двух часов в день в холодное время года и неограниченное количество времени в летний период. Основные принципы закаливания — это систематичность, а также постепенное последовательное увеличение дозировки закаливающих процедур.

Счастливый смех и радостные эмоции оказывают положительное воздействие на гормональный фон организма и укрепляют иммунитет человека.

Ведите здоровый образ жизни, чаще улыбайтесь, смешите своего ребёнка и веселитесь всей семьёй!