Если ваша здоровья дороже

Здоровье дороже всего
консультация

Памятка для родителей

Скачать:

Предварительный просмотр:

Здоровый образ жизни

не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, будем личным примером, демонстрируя здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколение будет более здорово и развито не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

«Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своим безответственным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры».

С раннего детства воспитывайте у своих детей привычку заниматься физкультурой и спортом!

Уважайте спортивные интересы и пристрастия своего ребёнка!

Поддерживайте желание участвовать в спортивных мероприятиях ДОУ!

Участвуйте вместе с ребёнком в спортивных праздниках, досугах организуемых в ДОУ. Это способствует укреплению вашего авторитета в глазах собственного ребёнка!

Воспитывайте в своих детях уважение к людям, занимающимся спортом!

Рассказывайте о своих спортивных достижениях в детстве и юности!

Демонстрируйте свой пример занятий физкультурой и спортом!

Дарите своим детям спортивный инвентарь и снаряжение!

Совершайте со своим ребёнком прогулки на свежем воздухе всей семьёй, походы и экскурсии!

Поддерживайте своего ребёнка в случае неудач, закаляйте его волю и характер!

Спортивная семья – залог воспитания здорового ребёнка!

Дети дошкольного возраста очень любят выполнять спортивные упражнения облечённые в форму игр. Родителям вполне доступно дома, во дворе, на прогулке проводить с детьми такие игры, во время которых дети не только приобретают жизненно важные навыки, но и развиваются физически. Со временем физические упражнения становятся для детей любимой игрой, в которой всё интересно: новые достижения, состязательность игр, а главное – участие родителей. Всякая нагрузка начинает восприниматься легко и с любопытством.

Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы!

ЗДОРОВЬЕ — ЭТО ЗДОРОВО!

Здоровье бесценно – оно на года.

Каким оно будет – зависит от тебя!

Уважаемые мамы и папы!

Если Ваши дети Вам дороги, если Вы хотите видеть их счастливыми, помогите им сохранить своё здоровье. Постарайтесь сделать так, чтобы в Вашей семье занятия физкультурой и спортом стали неотъемлемой частью совместного досуга.

Здоровый дошкольник сегодня — здоровая нация в будущем!

Источник

Здоровье дороже всего

Спорт. Здоровье.

Категории сочинений

По русскому языку

По литературе

Здоровье дороже всего

В современном мире люди все чаще начинают уделять внимание здоровому образу жизни. Многие начинают думать о том, как влияет курение на жизнь, и какой вред оно несет здоровью не только своему, но и окружающим. Большая часть людей стремительно записывается на разные спортивные секции, чтобы стать здоровыми и активными. Я тоже сторонница здорового образа жизни, я стараюсь придерживаться всех правил.

С раннего возраста необходимо следить за своим здоровьем, так как малейший вред, который можно получить, например, с неправильным питанием, может сделать отпечаток на нашей жизни. А когда человек становится взрослее, все его ошибки детства сказываются на его здоровье.

Каждый из нас хочет не болеть, быть здоровым и всегда хорошо себя чувствовать, но не все понимают, что это большой труд – беречь здоровье. Многие продолжают курить, употреблять алкогольные напитки, а некоторые даже наркотики. Главное, чтобы люди поняли, что прежде всего отказаться от вредных привычек нужно для себя самого.

Чтобы быть здоровым, необходимо придерживаться обыкновенных и несложных правил, и тогда ваше здоровье ответит вам хорошим внешним видом и отличным состоянием, бодростью и радостью от прожитого дня. Нужно чаще устраивать пешие прогулки на свежем воздухе, открывать окно перед сном, чтобы проветрить квартиру, ежедневно делать зарядку или записаться в спортзал. Это все поможет нам поддерживать тело в хорошей форме, ведь лишний вес – это дискомфорт, одышка и ряд болезней. Также не мало важно – это крепкий сон.

Самое главное в здоровом образе жизни – это правильное питание. Всегда нужно соблюдать режим приема пищи. В ежедневный рацион нужно добавлять только полезные и натуральные продукты. Например, я стараюсь отказывать себе в употреблении фаст-фуда, копченостей и очень соленой пищи. Кроме того, я не пью газированные напитки, и не ем чипсы и сухарики. Да, это очень вкусно, но так вредно. Я заменяю такие продукты вкусными и полезными лакомствами, например, орешками и сухофруктами.

Также стоит обратить внимание на состояние нервной системы. Нужно поменьше нервничать и ограничить себя от нервных раздражений. Я считаю, что только полностью здоровый человек может быть по-настоящему счастлив. Его не будет беспокоить бессонница, проблемы с внутренними органами и внешним видом. Кожа всегда будет сиять и выглядеть здоровой.

Придерживаться здорового образа жизни совсем не сложно, если осознать, что это очень важно и необходимо. Ведь здоровье дороже всего, и нужно его беречь.

Источник

Пословицы и поговорки о здоровье человека

Пословицы и поговорки о здоровье отражают народную мудрость, метко и кратко описывая жизненные явления. Многие из них знакомы с детства, другие приходят с опытом. Сколько бы лет человек не прожил, народные высказывания всегда будут актуальны и верны.

Пословицы о здоровье для детей просты и легко запоминаются. В них таится мудрость старших поколений, которая поможет ребятам заботиться о состоянии духа и тела. Вот такие пословицы:

Здоров — скачет, захворал — плачет.

Кто не курит и не пьет, тот здоровье бережет.

Здоровье близко: ищи его в миске.

Здоровому лечиться — наперед хромать учиться.

Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.

Умные фразы о жизни со смыслом

Не рад больной и золотой кровати.

Дай боли волю, она в дугу согнет.

Держи голову в холоде, брюхо в голоде, а ноги в тепле — проживешь сто лет на земле.

Чем больше пожуешь, тем дольше проживешь.

Высказывания о здоровье также можно почерпнуть в книгах. Пословицы и поговорки собирали в сборники народного творчества А. Жигулев, О. Ушакова, М. Рыбникова. Такие высказывания знакомы многим людям:

Фото: 900igr.net: UGC

Здоровье приходит днями, а уходит часами.

Афоризмы о жизни: подборка лучших

Деньги потерял — ничего не потерял, время потерял — много потерял, здоровье потерял — все потерял.

Было бы здоровье — остальное будет.

Счастье и здоровье оцениваются тогда, когда и того, и другого нет.

Здоровый нищий счастливее больного короля.

Здоровый человек – богатый человек.

Здоровье на войне дороже вдвойне.

Здоровье не деньги, взаймы не возьмешь.

Здоровье сгубишь, новое не купишь.

Пословицы о здоровье есть в национальной копилке разных народов. Все люди понимают актуальность хорошего самочувствия и здорового образа жизни. Поэтому в каждом доме хоть раз, но прозвучат такие пословицы, поговорки:

Фото: myslide.ru: UGC

Здоровье не продается на базаре.

Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.

Дружба — это: цитаты великих людей

Умный выбирает средства от болезни, мудрый избегает болезни.

Умеренный в еде всегда здоров.

Здоровье мужчины — заслуга жены.

Когда зубы целы, тогда и человек — человек.

От здорового — здоровое рождается.

Забота о здоровье — лучшее лекарство.

Тысяча лекарей уморит и здорового человека.

Кто хвори не поддается, тот здоровым остается.

Пословица о здоровье таит в себе глубокий смысл. К народной мудрости стоит прислушаться. Лучше ценить и беречь здоровье, чем лечиться от болезней. Будьте активны и внимайте к словам старших поколений.

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

Источник

Если вам дорого здоровье, не занимайтесь бодибилдингом!

Здравствуйте, уважаемые читатели! Спасибо что поддерживаете меня своим вниманием к моим статьям, лайками и подпиской на мой канал. Так же буду рад вашим подпискам в Инстаграмме .

В сегодняшней статье я хочу повести речь о вреде бодибилдинга.

Нет, я не буду рассказывать о каких то случаях ухода из жизни химических спортсменов, я поделюсь лишь своим мнением.

Буквально сегодня подняли разговор с моей знакомой о том, как круто заниматься в зале и тягать железки. Она мне ответила, что её супруг работает травматологом, и к нему в кабинет то и дело приходят молодые парни до 30 лет, с травмами и больными суставами!

Я не стал отрицать реальность происходящего, ибо сам не работаю в травматологии, но вполне допускаю такое. И да, массовость таких посетителей тоже вполне возможна, учитывая тот факт, что многие, пытаясь привести себя в форму за пару месяцев, гонятся за весами и не соблюдают технику выполнения упражнений . В следствие чего потом мучаются со здоровьем.

Всё это конечно и так понятно. Действительно, каким бы спортом мы не занимались, наш организм изнашивается. Но давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны.

Организм изнашивается и без спорта

но. Люди, начитавшись и насмотревшись в интернете информации о вреде спорта, начинают бравировать ею, мол не надо заниматься, ибо это вредно. Но почему то никто не задумывается о том что и воздухом дышать вредно, ведь с каждым вдохом мы рискуем подхватить какой нибудь вирус гриппа.

Да и просто выходить на улицу это занятие рисковое, а то вдруг кирпич с крыши (каску носИте 😁) , или машина на дороге не уступит. Ну это же мелочи! Всё зло для здоровья ведь идёт от спорта, а особенно от бодибилдинга.

Весьма однобокое мышление, но оно удобно тем, что можно оправдать свою лень и свои деструктивные пристрастия.

Ну сами посудите, гораздо больше людей с простудой сидит по больницам, а количество людей со спортивными травмами и заболеваниями в десятки раз уступает вышеупомянутым.

Так вот сам собой и напрашивается вопрос о реальном вреде спорта, на который вы сами для себя можете ответить. Но будьте честны перед собой.

Как итог я могу сказать что думаю по поводу всего вышенаписанного. Лучше я изберу для себя хобби в виде бодибилдинга, которое может быть и принесёт какие то болячки в дальнейшем, нежели выберу сидеть ровно и/или употреблять всякую гадость, что гарантированно приведёт к негативным последствиям . Ведь по сути годы всегда берут свое, независимо от того как вы их проживаете, но моё мнение таково, что уж лучше в старости я буду красивым и сильным (да, может что то и будет у меня болеть от спорта), чем буду лечиться от ожирения, или от церроза печени.

Источник

Здоровье — наше главное богатство. Как правильно инвестировать свои деньги в своё здоровье?

Здоровье недаром называют самым важным ресурсом и истинным богатством каждого человека.

Даже несерьезная простуда загоняет нас отлеживаться в постель, заставляя забыть о неотложных делах.

В этой статье мы поговорим о том, как сохранить и приумножить свое здоровье, сколько это стоит и на что обратить особое внимание .

Забота о своем здоровье (и здоровье своих родных и близких) должна стоять у вас на первом месте .

В наше время не так сложно дожить до 100 лет, сохранив при этом и разум, и активность.

Но для этого нужно привыкать с «младых ногтей» вкладываться в свое здоровье и хорошее самочувствие.

Вот что для этого нужно:

1) Каждый год проходить медицинское обследование , чтобы узнать не только про изменения своего роста, веса и уровень кровяного давления, но и полный анализ крови.

Сейчас это можно сделать в рамках бесплатной всеобщей диспанцеризации (в своей поликлинике):

• Дополнительно полезно будет проверить и сердце, и эндокринную систему, сделать необходимые узи.
• Благодаря этим обследованиям можно выявить появление болезни на ранней стадии, а значит, намного эффективнее и быстрей от нее избавиться.

2) Заботиться о своих зубах.

О, эта тема номер 1 для многих (признаюсь честно, я до сих пор сам боюсь ходить к стоматологу)!

Мало того, что от здоровья зубов и десен зависит наше здоровье в целом, так и работа стоматолога обходится недешево. Здоровье зубов напрямую влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.

Поэтому очень важно не забывать о, казалось бы, простом правиле — чистить зубы два раза в день, полоскать их после каждого приема пищи и дважды в год показывать их стоматологу.

Эта привычка поможет вам сэкономить десятки тысяч рублей.

3) Спать положенное число часов.

У взрослого человека примерно 8 часов в день (плюс-минус) должны быть посвящено сну.

При этом очень важно не только количество сна, но и его качество:

• От режима сна зависит и наше здоровье, и наша продуктивность — поэтому приучите себя ложиться в 10-11 часов вечера:
• Давно доказано, что сон с 22.00 до 02.00 самый полезный для организма, т.к. именно в это время мы наполняемся «гормоном красоты» и получаем полноценный отдых.

Не забывайте, что расстройства сна дорого лечить, проще привыкнуть к здоровому режиму и тем самым уменьшить риск появления диабета и ожирения.

4) Больше ходите пешком.

Это значительно снижает вероятность развития многих заболеваний.

Естественно, для прогулок лучше выбирать наиболее чистые районы города — подобный моцион рядом с оживленной трассой не принесет пользы.

Придется потрудиться, чтобы здоровье как можно дольше оставалось с нами. Не ленитесь вкладываться в свое будущее — инвестируйте в это свое время, усилия и немного денег.

Автор статьи — Александр Евстегнеев

БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ВАШИ ЛАЙКИ И РЕПОСТЫ ЭТОЙ СТАТЬИ

Источник