Как признаться мужчине, что у тебя проблемы «по женской части»
Критические дни, гинекологические заболевания… Не каждая женщина готова сказать об этом своему партнеру. Как решиться на это? Подскажет наш эксперт.
Да, тема деликатная. Но, в общем-то, ничего «криминального» в ней нет. Но почему-то многих женщин пугают такие разговоры. В чем причина? В неумении подобрать правильные слова, в неопытности или чем-то другом? А главное, как справиться со своим страхом и откровенно поговорить с любимым? На все эти вопросы ответит Анна Краснова, психолог, провокационный коуч, автор тренингов в рамках проектов «Психология для умных», «Путешествия со смыслом с Анной Красновой», «Козловедение».
« Нет ничего сложного в том, чтобы сказать мужчине о месячных. Говорить об этом нужно так же просто и естественно, как о больном горле или насморке — достаточно фразы: «Дорогой, у меня критические дни». Ведь наличие месячных — это естественный процесс! А вот их отсутствие должно наводить на мысли о беременности, гормональных нарушениях или даже о начале климакса.
Да, другое дело, когда идет речь о молочнице или каких-то гинекологических заболеваниях. Но молочница (кандидоз) — не венерическое заболевание, поэтому стеснения и ужаса «как сказать» тоже вызывать не должна. Тем более, что она может возникать по разным причинам — от банального нарушения режима до снижения иммунитета.
Новый или старый? Большая разница
Говоря о том, как сообщить мужчине о своих «женских проблемах», надо учитывать: у тебя новый партнер или постоянный?
Если новый, то о таких вещах, как цистит или молочница, вообще можно ничего не говорить: сначала вылечись, а потом уже вступай с мужчиной в интимные отношения.
Если же партнер постоянный, то тут другая история. Почему ты боишься сказать ему то, что касается твоего здоровья? Почему возникает дискомфорт при разговоре о таких естественных вещах? Причин может быть несколько – давай в них разберемся.
1 Ты стесняешься своей чувственности. Как известно, в СССР считалось неприличным говорить об интимной сфере. Более того, на такие темы было наложено табу. И до сих пор мы расхлебываем последствия этого тотального запрета. Ко мне за помощью обращается довольно много женщин, и скажу по опыту работы с ними: все, что касается собственной женственности, чувственности, принятием и проявлением себя как женщины, у многих под запретом. А именно из-за этого возникают проблемы в личной жизни.
2 Страх быть самой собой. Как правило, он идет из детства, когда родители давили на дочь, запрещали ей общаться с мальчиками, говорили, что естественные проявления чувств – это стыдно. Возможно, именно по этой причине ты думаешь: «Если у меня есть какие-то проблемы в сфере гинекологии, то со мной определенно что-то не так». Или возникает паника при мысли о таких разговорах с партнером, поскольку тебя мучает страх: «А вдруг я ему признаюсь в своих «женских проблемах» – и он перестанет меня хотеть?!» Если это так, то тебе лучше обратиться к психологу, чтобы с помощью специалиста избавиться от этих страхов.
3 Еще одна неприятная причина – установка, что ты всегда должна быть «востребована»: «Я не могу позволить себе быть больной, слабой». Женщине кажется, что она нужна и интересна мужчине только тогда, когда у нее все хорошо. Но от болезней и различных проблем никто не застрахован. И делать вид, что с тобой все в порядке, вопреки своему состоянию, это совершенно не нужное проявление «героизма»! Представь себе ситуацию: вот такая «героиня» пришла на работу, например, с гриппом, и, умирая, трудится с температурой. Эта женщина совсем не герой, а вредитель! Она заразит сотрудников и при не будет эффективно работать в силу своего плохого самочувствия.
4 Страх довериться партнеру. Часто женщина не говорит мужчине о том, что у нее «женские проблемы», потому что боится — например, что он начнет ее обвинять или бросит. В таких отношениях нет доверия, а женщина запугана и не уверена в праве на свои естественные проявления. Да, конечно же, есть мужчины, которые могут обидеть недоверием или обвинить в чем-то. Но тогда задумайся: а зачем в принципе тебе нужны такие отношения? Почему ты живешь с мужчиной, которому нельзя довериться?
Подведем итог. Если у тебя возникли проблемы «по женской части» и ты боишься поговорить об этом с мужчиной, подкинь ему литературу на эту тему — пусть он почитает и поймет, что гинекологические заболевания — не венерические, заразиться ими невозможно, но относиться к ним нужно серьезно. В крайнем случае, можешь взять мужчину с собой на прием к врачу — пусть специалист сам ему все объяснит.
Если же ты, несмотря на все наши доводы, все равно продолжаешь испытывать страх — обратись к психологу, чтобы выяснить, в чем причина.
Источник
Как поддержать тяжело заболевшего человека
Когда близкий узнает страшный диагноз или становится жертвой несчастного случая, важно помочь ему пережить это испытание. Но как подобрать верные слова? Что делать, а чего не делать? Рассказывают психологи, врачи и больные.
«Мир рухнул», «почва ушла из-под ног» — так описывают свое состояние после страшного известия больные и их близкие. «Узнав о случившемся, вы, скорее всего, растеряны, шокированы, напуганы», — предполагает Анне Мойер, доцент отделения психологии Университета в Стоуни-Брук.
«Какие бы чувства вы ни испытывали, они нормальны. Любые серьезные проблемы со здоровьем означают значительные перемены в жизни, а это всегда пугает, — соглашается невропатолог и нейрофизиолог из Колумбийского университета Мелоди Уинэвер. — Вашим планам и ожиданиям приходит конец. И вам, и самому больному трудно осмыслить и осознать эту внезапную перемену».
Универсальной формулы того, как справиться с ситуацией, нет. Есть детали, о которых надо помнить, стараясь поддержать близкого.
1. Первая реакция: скажите хоть что-нибудь
Вы только узнали, что с близким случилось несчастье. «Лучше найти хоть какие-то слова, чем промолчать, — считает Рон Блейк, страдающий от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) из-за пережитого сексуального насилия. — Произнесите хоть что-нибудь: например, что не знаете, какие слова подобрать. Тишина в такой момент очень угнетает».
Главное, ясно показать, что вы понимаете всю серьезность ситуации. Говорите искренне и с сочувствием, например: «Я пока не знаю, чем помочь, но ты очень важен для меня» или «Я хочу помочь тебе всем, чем смогу».
2. Не переключайте внимание на себя
«Все мы в первую очередь думаем о себе — такова человеческая природа», — объясняет Мелоди Уинэвер. Но, общаясь с тяжело больным близким, постарайтесь не поддаваться этому естественному желанию. «Вынесите себя за скобки» и дайте ему возможность поделиться чувствами и переживаниями. Например, можете сказать: «Мне трудно даже представить, что ты сейчас чувствуешь. Хочешь этим поделиться?»
3. Не спрашивайте, чем помочь, а просто помогайте
Казалось бы, естественно предложить больному: «Если нужна будет любая помощь, только скажи». «Но это может поставить его в неловкое положение, и ему придется думать, что вы можете для него сделать, — поясняет Ник Аркетт, основатель и руководитель благотворительной организации, которая помогает родственникам онкобольных. — Лучшее, что можете сделать для близкого, — избавить его от необходимости просить вас о помощи».
Возьмите на себя какую-то из его повседневных обязанностей: стирку, оплату счетов, готовку. Или просто предложите пройтись: во время прогулки он сможет выговориться, поделиться наболевшим.
Сделайте что-нибудь, что подарит больному и его семье радость и ощущение нормальной жизни
Кристина Пандапас, у которой в 46 лет обнаружили рак кишечника третьей стадии, согласна, что даже самые простые знаки внимания и поддержки много значат. «Лучшая помощь — приготовить ужин для всей семьи, отвести детей в школу, сводить их на какие-нибудь мероприятия или даже оставить у себя на ночь. Сделайте что-нибудь, что подарит больному и его семье радость и ощущение нормальной жизни».
Если не хотите докучать больному вопросами, можно уточнить, чем лучше помочь, у его или ее партнера. Некоторым людям неудобно прямо просить о помощи, даже если они в ней очень нуждаются.
4. Не стройте из себя эксперта
Даже если вы врач или перенесли подобную травму или заболевание, помните, что опыт каждого человека уникален. «Чаще всего лечением тяжелобольного занимается группа специалистов. Вряд ли им нужны советы от дилетантов, которые якобы все знают, потому что жена их троюродного брата болела тем же», — объясняет Кристина Пандапас. Не нужны им и ваши чересчур оптимистичные прогнозы, пусть даже вы делаете их из лучших побуждений. «Не надо говорить больному, что все будет хорошо, ведь на самом деле никто точно не знает, будет ли», — считает Рейчел Соупер Сандерс, страдающая хроническими болями после серьезной автомобильной аварии.
Не стоит делать поспешные выводы о состоянии больного по его внешнему виду. Многие проблемы со здоровьем незаметны со стороны, и больному может быть неприятно слышать, что с ним якобы все в порядке.
Источник
Как рассказать партнеру о своих проблемах со здоровьем
Сейчас мы будем говорить не о коронавирусе, а о более серьезных особенностях организма – об инвалидности.
В обществе принято считать, что инвалидность – это ряд заболеваний, вызывающих проблемы с опорно-двигательным аппаратом или когнитивными функциями. Но на самом деле это куда более обширное понятие. Инвалидность могут получить люди с волчанкой и с психическими расстройствами, к ней может привести даже депрессия. Каждый такой случай индивидуален, как и отношение человека к особенностям своего организма.
Людям, не испытывающим особых проблем со здоровьем, вряд ли удастся полностью разобраться в том, как следует говорить об инвалидности. Поэтому Хейли Мосс, страдающая аутизмом, решила поделиться с нами, а главное, с людьми с особенностями опорно-двигательного аппарата тем, как же стоит заводить разговор об этой проблеме.
Писать ли об инвалидности в тиндере?
Определить, есть ли у человека проблемы со здоровьем, зачастую по фото почти невозможно. Поэтому здесь два варианта: вы можете сразу осведомить пользователей о своих особенностях, написав о них в шапке профиля. Тогда будьте готовы к тому, что это значительно снизит количество свайпов вправо. Вы также можете умолчать об инвалидности, и в этом случае стоит быть готовым к еще более неприятному развитию событий. Допустим, вашего собеседника сильно смутит тот факт, что вы человек с инвалидностью. Общение быстро сойдет на нет, и получится, что вы потратили время зря и, возможно, стали сомневаться в себе.
«И в работе, и в сети я всегда открыто заявляю о том, что я аутист, – пишет Хейли, – но когда дело доходит до романтических отношений, я всегда стараюсь выждать наиболее подходящего момента, чтобы рассказать о себе. Правда, есть проблема. Так как я публичный человек, узнать информацию обо мне нетрудно. Если вбить мое имя в «Гугле», первое, что вы там найдете, – мой диагноз. Поэтому мне в любом случае стоит не затягивать с признанием либо рассчитывать на то, что эту тему поднимет мой собеседник».
Стоит ли спешить с признанием?
Билл Вонг, аутистический терапевт с инвалидностью, как-то решил сознаться в своем диагнозе в самом начале знакомства с девушкой. Как позже выяснилось, зря. Девушку отпугнула не сама болезнь, а столь раннее признание.
Но, с другой стороны, оттягивать неизбежный разговор тоже не стоит. Вполне вероятно, реакция вашего потенциального партнера не окажется такой резкой, как вам может представляться. Это ведь такая же черта вашей личности, как и перфекционизм, если вы к нему склонны.
Джош Галасси, руководитель отдела по связям с общественностью, живет с церебральным параличом. И в ее правилах не торопиться с откровениями. «При знакомстве с парнями я не говорю о себе как о «человеке с инвалидностью». Когда люди слышат это слово, в голове у них возникают не самые приятные, порой даже жуткие картины и диагнозы, которые ко мне не имеют никакого отношения», – говорит она.
Но не все виды инвалидности можно скрыть. У Сантии Зубер диабет первого типа и аутизм. О них она привыкла не упоминать до первого свидания. «Люди и сами обо всем узнают, когда при них я достаю измеритель уровня глюкозы. Моего парня это совсем не смутило, и он сам начал расспрашивать меня о диабете. Мы сразу почувствовали эмоциональную близость: я была откровенной, а он – предельно понимающим. Мы встречаемся уже десять лет и собираемся пожениться».
Когда именно стоит признаться?
Джош Галасси уже давно создала у себя в заметках сообщение, которое отправляет каждый раз, когда договаривается о свидании с парнем:
«Перед встречей я хотела бы кое-что прояснять. У меня есть некоторые проблемы со здоровьем. Это не заразно и не опасно. Просто моя походка напоминает походку подвыпившего человека, и если вас это не смутит, я с удовольствием с вами увижусь».
«Быть откровенным в таком случае здорово. Это экономит ваше время и время вашего собеседника. Если парня смущает тот факт, что я человек с особенностями опорно-двигательного аппарата, зачем мне продолжать с ним общение?» – говорит Джош.
У такого способа рассказать потенциальным партнерам о своей инвалидности есть свои плюсы. Общение развивается по вашему личному сценарию, вы задаете тон беседы, а значит, чувствуете себя более уверенно.
Как начать разговор?
Хейли Мосс говорит, что никогда не заготавливает никаких фраз для того, чтобы рассказать парню об инвалидности. Но, договариваясь о свидании, она намекает своему партнеру о своих особенностях. «Иногда я прошу сводить меня в определенный ресторан, потому что я точно знаю, что там готовят продукты, которые мне можно есть. Или предупреждаю, что говорить со мной лучше предельно четко и прямо, так как некоторые намеки мой мозг может просто не воспринять».
Примерно так же действует Лэнс Оллред, первый человек с нарушениями функций слуха, сыгравший в НБА (он потерял слух на 80 %). Когда Лэнс знакомится в сети, он не упоминает об особенностях здоровья, надеясь заинтересовать собеседницу своими личностными качествами. Однако место для свидания, которое назначает Лэнс, намекает на его ограничения слуха. Каждый раз, когда он приглашает девушку в ресторан, Оллред выбирает тихое заведение, где он мог бы не только читать по губам, но и расслышать речь спутницы.
Вообще, по большому счету не важно, как и с чего начнется ваш диалог о проблеме. Главное, чтобы он перерос в полноценную беседу. Хейли приходилось заводить разговоры о своей инвалидности на баскетбольном матче и на концерте J. Cole. Шум вокруг вгонял ее в тревожное состояние, и ей нужно было объяснять своему парню, что же с ней произошло.
Но какими бы ни были обстоятельства, признаваться в своих особенностях, которые многие могут счесть недостатками, очень волнительно. Это личная и важная информация – говорить о ней трудно в любом случае. «Тут важно выбрать для откровения тот момент, который именно вы сочтете наиболее подходящим, – считает Хейли Мосс, – но, главное, помните: нет более приятного чувства, чем делиться самыми сильными переживаниями и находить поддержку в глазах того, кому вы о них рассказываете».
Вероятно, вам также будет интересно:
Пора научиться поддерживать любимых людей в трудных ситуациях
Вам не обязательно быть лучшими друзьями с вашей второй половиной
Вы не хотите заниматься сексом, потому что в вашей жизни слишком много стресса
Источник