Дешевая обувь не только некачественная, но и опасна для здоровья
Сегодня прилавки заполнены разнообразной обувью на любой вкус и кошелек. Однако большая часть этого товара, независимо от стоимости, некачественная. Часто покупатели выбирают обувь, оценивая лишь ее соответствие моде и красоте. Но такая обувь уже после первого дождя расклеивается, а после недели-двух ношения теряет свой вид. Потраченные деньги никто не возвращает, и покупатели снова идут приобретать новую пару.
Чтобы не платить дважды, убедитесь, что у продавца есть все необходимые документы, удостоверяющие качество обуви. Не пытайтесь сэкономить и купить дешевую пару.
Выбираем обувь правильно
Понятие о качестве обуви у всех разное, скажем, если для одного человека — это натуральные материалы, а для другой – удобство.
- Выбирая обувь, прежде всего определитесь, для чего вам нужна она. Обувь может быть специальная спортивная, домашняя, повседневная или модельная, которую носить будете лишь изредка.
- Обратите внимание на колодку обуви. От нее зависит ее удобство. Бывает, что обувь на низком ходу более неудобна, чем на высоких каблуках. Во время примерки походите, чтобы почувствовать, удобно ли вам.
- Оценивайте внешний вид. Обратите внимание на качество швов, посмотрите, нет ли нигде клея.
- Оцените запах обуви — подделки часто имеют специфический запах клея.
- Покупайте только сертифицированный товар. Обувь с о всеми необходимыми сертификатами качества можно приобрести на сайте http://goodshoes.com.ua.
- Покупайте обувь в магазине, поскольку там можно получить гарантию 30 дней в пределах сезона. Гарантия распространяется на период сезона обуви, независимо от того, когда ее приобрели.
- До 14 дней обувь можно вернуть, если ее не носили. Поэтому, если сомневаетесь с размером или моделью, можете приобрести ее и дома еще раз примерить. Главное — не испортить товарный вид обуви, иначе вернуть ее не удастся.
- Не руководствуйтесь одним лишь показателем: импортное или отечественное. Качество обуви зачастую зависит и от добросовестности фирмы-производителя. Тем более, что сейчас на рынке много подделок, особенно брендовой обуви.
Чтобы обувь не навредила подбирайте ее в соответствии с потребностями
Чтобы выбрать качественную и безопасную обувь, придерживайтесь простых советов.
- Отдавайте предпочтение натуральным материалам или таким, которые не мешают коже дышать.
- Не носите спортивную обувь постоянно. Она удобная и легкая, а если качественная, то она дает больше возможности двигаться костям стопы. Но помните, что она не рассчитана на ежедневное ношение. В такой обуви большая нагрузка приходится на свод стопы. Если есть проблемы с обменом кальция, то может возникать проседание свода и формирование различных деформаций. Если носить такую обувь ежедневно, стоит вставлять туда ортопедические стельки.
- Вьетнамки -не для постоянного ношения. В них всегда существует риск травмирования нижней конечности. Если посмотреть на вьетнамки, то сразу видно, что фиксация является только между первым и вторым пальцами. Если, например, идет дождь, поверхность вьетнамок становится скользкой и риск подвернуть ногу или сломать косточки достаточно высок. Лучше выбирать босоножки — это упрощает ходьбу.
- Тесная обувь может вызвать травмы стопы. Особенно актуальным этот вопрос является для диабетиков и пациентов с заболеваниями сосудов. Например, у людей с заболеванием сахарным диабетом в случае ношение узкой обуви, натирается кожа, повреждения долго не заживает и требует лечения. Здоровый человек чувствует, что обувь жмет, обратит на это внимание, потому что болит. А у людей с нарушением кровоснабжения такой чувствительности нет.
- Чтобы получить хоть какие-то гарантии качества, покупайте только сертифицированную обувь. На детскую обувь, кроме сертификата, должны добавлять заключение санитарно-гигиенической экспертизы.
На упаковке качественной обуви должна быть памятка по уходу за ней.
Источник
Какая обувь поможет избежать проблем со здоровьем?
То, что высокие каблуки – это вредно для ног, знают все. Но стопы и суставы портят не только они. Какую обувь выбирать, чтобы избежать проблем со здоровьем?
Отвечает наш эксперт – руководитель Центра хирургии стопы и голеностопного сустава городской клинической больницы №17 Департамента здравоохранения Москвы.
– Важно, чтобы конструкция обуви обеспечивала правильное положение стопы и биомеханику ходьбы. В этом отношении важна каждая часть обуви – каблук (высота), подошва (качество), супинатор. Но главный критерий – обувь должна быть удобной, плотно облегать, но не сдавливать ногу и не болтаться на ней.
Лучше – из натуральных материалов
Оптимальный вариант – обувь из натуральных материалов: кожи, замши, нубука, текстиля. Это важно даже не в плане здоровья стопы, а для профилактики опрелостей и грибковых заболеваний. Обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух и препятствует естественному теплообмену. Если уж вы покупаете такую обувь, убедитесь, чтобы хотя бы подкладка была из натуральной кожи или текстиля.
Каким должен быть мыс и задник
Нежелательно выбирать туфли с узким мысом. Такая обувь приводит к образованию болезненной «косточки» на большом пальце ноги (вальгусная деформация). Как быстро она появится, зависит от наследственной предрасположенности. Вот почему кто-то годами может носить такую обувь без последствий, а у кого-то эта косточка появляется уже через несколько месяцев или через год.
Пятка у правильной обуви должна быть закрытой. При этом задник может быть достаточно мягким, но должен хорошо держать форму.
Примерка
Не покупайте туфли или ботинки утром. К вечеру ноги слегка отекают, поэтому обувь может оказаться тесноватой. Во время примерки внимательно осмотрите обувь. Убедитесь, что в ней нет внутренних швов, которые могут травмировать кожу. Выбирайте обувь на достаточно мягкой, гибкой подошве. Имейте в виду – чем толще и жестче подошва, тем хуже работают внутренние мышцы стопы. Согните туфли в руках, приблизив носок к заднику. У качественной обуви подошва легко согнется. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Хорошо, если в обуви есть встроенные супинаторы – стелька или полустелька. Их задача – поддерживать нормальные своды стоп и не допустить развития плоскостопия.
О шпильке, платформе и балетках
Теперь о каблуках. Оптимальная высота каблука должна быть от 2 до 6 см. Все, что выше или ниже, вредно. Прежде всего, высокие каблуки многократно увеличивают нагрузку на стопу, особенно на ее переднюю часть. При этом нарушается кровообращение, уменьшается возможность амортизации. Со временем это может привести к артрозам и артритам мелких суставов стопы, поперечному плоскостопию, проблемам с коленными суставами и позвоночником. Конечно, при желании можно носить и туфли на шпильке, и балетки, но не стоит делать это постоянно.
Если это условие не соблюдено, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы», и может развиться плоскостопие. Кроме того, обувь на высокой платформе (как и на шпильке) травмоопасная: на ней легко подвернуть ногу.
Обувь без каблука (балетки и т. д.) не подходит для повседневного ношения. В ней нагрузка на стопу распределяется неправильно. Плоская подошва не способна амортизировать удар пятки о поверхность земли. Это ведет к формированию несостоятельности связочного аппарата, развитию или прогрессированию плоскостопия, артрозу суставов стопы.
Несколько слов о домашней обуви
Дома можно ходить в обуви или босиком – как вам удобнее. Но домашняя обувь тоже должна поддерживать свод стопы и фиксировать ее задний отдел. Поэтому лучше, если она будет на небольшом каблучке (тапочки на плоской подошве – неудачный выбор). Но самое главное – соблюдать режим отдыха и не перегружать ноги. Если вы выполняли какую-то работу и долго стояли, дайте ногам отдохнуть – прилягте, снимите нагрузку. Вечером, когда приходите с работы, помассируйте стопы или сделайте несложные упражнения (например, перекаты с пятки на носок, сгибания и разгибания пальцев ног).
Как сохранить здоровье стоп
- Носите удобную обувь на невысоком устойчивом каблуке. По возможности чередуйте обувь на каблуке различной высоты (например, 2 и 4 см). Это поможет тренировать стопу.
- Правильно подбирайте обувь для каждой конкретной цели. Особенно это касается спортивных нагрузок. Например, для бега по ровной гладкой дороге нужны кроссовки с мягкой рифленой подошвой. А для бега по паркам с грунтовой дорогой – обувь с жесткой шипованной или рельефной подошвой.
- При необходимости используйте ортопедические стельки. Но помните, что одинаковых стоп не бывает. Поэтому универсальной стельки также быть не может. «Правильные» стельки – индивидуальные, ортопедические, купленные после консультации с опытным травматологом-ортопедом.
- Чаще ходите босиком по неровной поверхности. Это нужно для того, чтобы давать мышцам и связкам стопы необходимую нагрузку. У нас под ногами чаще всего только ровный асфальт и гладкие полы. Без нагрузки мышцы и связки стоп начинают «лениться» и со временем атрофируются. Летом ходите босиком по траве или гальке на морском побережье. В холодное время года можно, например, ходить босиком по массажному коврику. Купите специальный коврик с покрытием в виде твердой морской гальки, с деревянными или резиновыми шипами различной толщины, плотности и высоты.
При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.
Узнавайте о новых материалах Роскачества первыми, подписывайтесь на нашу рассылку!
Источник
Опасная красота: пять видов обуви, которые могут навредить вашему здоровью
Изящные лодочки, яркие кеды, простые тапочки — в наших гардеробах есть самые разные пары обуви. Но не все они безопасны для здоровья. The Challenger вместе с травматологом-ортопедом клиники «Рассвет» Кириллом Николаевым разобрался, в какой обуви лучше не ходить постоянно и как выбрать правильную модель на каждый день.
Обувь на высоких каблуках
Туфли на шпильках — красивая обувь, но для повседневного использования она не подходит. Регулярная ходьба на шпильках в течение долгого времени — например всего дня в офисе — может привести к развитию заболеваний. Ношение обуви на высоких каблуках связано с повышенным риском развития мышечно-скелетных болей и травм.
Кирилл Николаев, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук:
— Вредить ногам и организму в целом могут туфли на высоких, неустойчивых каблуках (шпильках), с тонкой и жёсткой или плоской подошвой, а также узкая обувь.
Туфли на высоком каблуке приводят к избыточной нагрузке на передние отделы стопы. Из-за этого стопа может болеть и со временем деформироваться. От шпилек страдают и коленные суставы. Ношение обуви на высоких каблуках связано с избыточной нагрузкой на тазобедренные суставы при ходьбе, что увеличивает риск развития артроза. Смещение веса тела вперёд приводит к выпрямлению поясничного отдела позвоночника . Это повышает нагрузку на мышцы поясницы, может вызывать боль и привести к развитию остеохондроза.
Чётких рекомендаций о том, сколько часов в день можно ходить на шпильках, не существует. Какими бы красивыми ни были туфли на высоком каблуке, они не подходят для прогулок или даже для работы в офисе в течение всего дня. Негативный эффект заметен не сразу, проблемы могут развиваться в течение длительного времени.
Неудобство и дискомфорт в ногах — главные признаки того, что обувь небезопасна для вас. Если вам больно ходить на шпильках, снимайте их и меняйте на более комфортный, низкий и устойчивый каблук.
Дресс-код обязывает носить обувь на высоком каблуке? Берите с собой вторую пару обуви, которую сможете надеть, когда ноги устанут. Ради красоты не стоит жертвовать своим здоровьем.
Кеды заменили многим горожанам ботинки, туфли и балетки. Особенно унисекс-кеды любят молодые люди — многие носят эту обувь круглый год. Преимущества кедов в том, что они сочетаются с любой одеждой, комфортны для ежедневного ношения. В одной паре можно с утра пойти на встречу, днём — в офис, а после работы на вечеринку.
Но есть у кедов и недостаток — плоская жёсткая резиновая подошва. Она недостаточно амортизирует, из-за чего повышается ударная нагрузка на колени. Кроме того, на такой подошве некомфортно передвигаться на дальние расстояния.
Источник
Здравствуй, плоскостопие. Какая обувь наносит вред здоровью
«Вызывает проблемы со здоровьем», — говорит остеопат Владимир ЖИВОТОВ, именно такую надпись, по его мнению, необходимо размещать на некоторых коробках с обувью. Точно так же, как делают предупреждения на пачках сигарет! Как нас калечат угги, вьетнамки и узконосые лодочки, он рассказал «АиФ».
1. Обувь на шпильках
Шпильки — любовь и бич большинства женщин. Я не призываю отказаться от них, но важно запомнить две аксиомы. Первая: высокие каблуки — это обувь «на выход», а не для «дефиле» по асфальту на работу. Вторая: нельзя носить каблук выше 6 см на постоянной основе.
Когда человек стоит ровно, нагрузка на суставы и органы распределяется равномерно. При «подъеме» на каблуки центр тяжести смещается вперед. Чтобы сохранить баланс, тело вынуждено менять положение костей, органов и позвонков. При постоянном ношении высоких каблуков все эти изменения получают статус хронических.
Глобальные последствия таких изменений — поперечное плоскостопие, натоптыши, боли в ногах, варикозное расширение вен.
Что делать, если обувь на каблуке — часть дресс-кода? Храните под офисным столом мягкие тапочки и при любой возможности переобувайтесь, давая ногам отдых.
2. Обувь на плоской подошве (шлепанцы, вьетнамки, угги)
Для шлепанцев и вьетнамок также есть свое место и время — пляж, бассейн, аквапарк, баня. Надели на 10 минут, чтобы дойти от моря до отеля, сняли и забыли. Не более того.
Почему необходимо соблюдать данное правило? При носке шлепанцев человек постоянно слегка сгибает пальцы, чтобы удерживать обувь на ногах. Так возникает перенапряжение мышц стопы, затем напряжение переходит выше — на голени, поясницу, бедра, даже шею. Из-за этого к концу дня может появиться головная боль или боль в спине. Продукты обмена скапливаются в мышцах голени, вызывая болезненные ощущения.
Носите сандалии, босоножки, у которых ремешки плотно удерживают пятку и носок. То же требование распространяется и на зимнюю обувь типа угги. Подошва должна быть мягкой и гнущейся, а нога не должна «болтаться». Обувь на плоском ходу не дает необходимой опоры, поэтому гулять в ней по асфальту вредно.
Также возьмите на заметку одно правило: всегда меняйте зимнюю обувь. У вас должно быть несколько пар, чтобы их можно было чередовать. Так стопа будет работать с разной нагрузкой, и при «переходе» на весенние и летние модели это изменение не скажется на организме, ноги не будут болеть, испытывая дискомфорт от резкой смены условий.
3. Ортопедическая обувь
Многим кажется, что ношение ортопедической обуви или ортопедических стелек полезно для опорно-двигательного аппарата, что это поможет исправить сколиоз или плоскостопие. Некоторые родители специально покупают своим детям именно такие туфли и ботинки, чтобы с раннего возраста предотвратить развитие данных заболеваний.
На самом деле ортопедическая обувь не лечит плоскостопие или сколиоз, так как первопричина подобных проблем не устраняется только лишь с помощью стелек. Первопричина — родовая травма, последствия которой можно устранить только путем лечения. Более того, многое будет зависеть от возраста пациента и других сопутствующих нюансов, поэтому носить ортопедическую обувь просто так нет никакого смысла, кроме исключительно редких случаев (но это уже другая история).
4. Обувь на размер меньше
Распродажи, последний размер, «любовь с первого взгляда» — эти причины заставляют женщин покупать обувь на размер или полразмера меньше. Еще есть отдельная категория обуви — «в них удобно сидеть»: девушки покупают желанные туфли, в которых, конечно, можно ходить по гладкому полу магазина, но для реальной жизни они оказываются непригодными.
Если вы все же пересиливаете себя и носите нечто подобное, будьте осторожны: это отрицательно сказывается на здоровье и состоянии опорно-двигательного аппарата.
Конечно, бывают ситуации, когда мы покупаем обувь на размер меньше случайно. Чтобы исключить это, во-первых, приобретайте обувь только после примерки (помните об этом, оформляя заказы в интернет-магазинах!). Во-вторых, делайте это в определенное время суток: вечером, когда ноги немного отекают после трудового дня. Так вы стопроцентно не прогадаете с размером. Если примерить и купить обувь в первой половине дня, весьма вероятно, что надеть эту пару туфель вечером будет проблематично. Если же вы сможете в них «влезть», скорее всего, будете ощущать, что туфли сильно жмут.
5. Слишком узкая обувь
Обувь с узким носом, тесная, визуально уменьшающая объем стопы, — это красиво внешне. Но последствия ее ношения печальны: костные наросты, хронический дискомфорт, передавливание стопы. Всему этому сопутствует плохое самочувствие, болевые ощущения, раздражительность. Вам это нужно?
Главное правило, которого необходимо придерживаться при выборе обуви, — чувство комфорта, удобство. Стопа не должна страдать.
Каблук? Хорошо, но невысокий, устойчивый. Материалы — натуральные. Нельзя закупоривать стопы, передавливать, сжимать.
К счастью, понятие красоты и привлекательности в наше время не связано с размером стопы, как, например, в Древнем Китае. Поэтому всем своим пациенткам я настоятельно рекомендую следить за тем, чтобы обувь была комфортная и качественная, так как это напрямую влияет на здоровье, отсутствие ряда проблем и заболеваний и, как следствие, на работоспособность и качество жизни.
Источник