Если мужчине 50 лет здоровье

Здоровье мужчины после 50 лет – советы врача-терапевта

По данным статистики, именно после 45–50 лет у представителей сильного пола и возникает большинство проблем со здоровьем. В этом возрасте (если вы не сделали этого раньше) необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни, привычки и, конечно же, пройти обследование для того, чтобы оценить состояние своего здоровья. К болезням, которые чаще всего настигают мужчин старше 50 лет, относятся: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, простатит, радикулит. Также одной их серьезных проблем является ожирение, которое, кстати, многие по незнанию даже не считают заболеванием. Кроме того, у мужчин, отметивших пятидесятилетний юбилей, нередко случается депрессия, которая становится причиной развития других болезней. Риск возникновения всех этих и других патологий в два раза выше у мужчин, страдающих алкоголизмом, наркотической зависимостью, и у курильщиков.

Профилактическое обследование у терапевта (диспансеризация)

Для того чтобы пройти профилактическое обследование, достаточно записаться на прием к терапевту в поликлинике или в специальном диагностическом центре.

После выяснения жалоб на здоровье (которые у многих мужчин в этом возрасте отсутствуют) врач проведет осмотр пациента. По результатам анамнеза жизни и осмотра терапевт сможет оценить степень риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Очень важной процедурой при осмотре является измерение артериального давления. Артериальная гипертензия, диагностированная на ранней стадии, намного легче поддается терапии, кроме того, в несколько раз снижается вероятность развития осложнений заболевания.

Всех мужчин старше 50 лет терапевт направляет на электрокардиографию (ЭКГ), которая также необходима для выявления патологий сердца. Очень часто начальные стадии заболеваний протекают бессимптомно, но при этом их признаки можно увидеть по результатам ЭКГ.

Кроме того, обследование включает в себя общий анализ мочи, анализ кала на скрытую кровь, клинический и биохимический анализы крови. Особое внимание следует уделить последнему, т. к. по его результатам можно оценить работу важнейших органов: печень, почки, поджелудочная железа и др.

Важно определить уровень сахара в крови для выявления возможных нарушений толерантности к глюкозе. С небольшими нарушениями углеводного обмена во многих случаях удается справиться при помощи диеты для пациентов, страдающих сахарным диабетом (стол № 9). В более серьезных и запущенных случаях врач может назначить сахароснижающие препараты. Сахарный диабет – это серьезное заболевание, которое необходимо постоянно контролировать, поскольку нарушение углеводного обмена существенно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нефро- и ретинопатии (поражение сетчатки глаза).

Не менее важным показателем биохимического анализа крови является холестерин, причем всем мужчинам после 50 лет рекомендуется выполнять полную липидограмму, определяющую не только уровень общего холестерина, но и его фракций (липопротеинов различной плотности) и триглицеридов.

Всем мужчинам после 50 лет ежегодно необходимо выполнять флюорографию – исследование, позволяющее диагностировать заболевания легких и других органов грудной полости.

Мужчины в возрасте 50 лет направляются также на ультразвуковое исследование органов брюшной полости.

Основываясь на результатах осмотра и указанных выше обследований, терапевт может выявить заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, печени, почек, поджелудочной железы и других органов. При необходимости врач направит пациента на дальнейшее обследование и консультации других специалистов.

Каких еще врачей посетить?

Уролог

Общество по борьбе с онкологическими заболеваниями и урологическая ассоциация рекомендуют проходить ежегодное профилактическое обследование у уролога всем мужчинам начиная с пятидесятилетнего возраста (при наличии дополнительных факторов риска – раньше). Именно в этом возрасте значительно повышается риск развития простатита, аденомы и рака простаты. Кроме того, по данным статистики, практически половина мужчин старше 50 лет сталкивается с проблемами в интимной сфере, но только 15 % из них обращаются к врачу, а ведь нарушение эрекции в таком возрасте в подавляющем большинстве случаев – это симптом каких-то других заболеваний.

Врач выполняет пальцевое ректальное исследование простаты: процедура малоприятная (хоть и практически безболезненная), но необходимая для первичной диагностики патологий предстательной железы. Кроме того, всем мужчинам старше 50 лет необходимо сдать анализ крови для выявления уровня ПСА (простата-специфического антигена) – онкомаркера, определяющего опухолевые заболевания простаты.

Офтальмолог

Мужчинам старше 50 лет обязательно нужно не реже одного раза в год посещать офтальмолога, особенно если уже есть проблемы со зрением, гипертоническая болезнь или сахарный диабет. Следует отметить, что нередко офтальмолог выявляет изменения сетчатки и зрительного нерва, являющиеся следствием заболеваний других органов и систем организма.

Полезные рекомендации

Мужчинам после 50 лет необходимо обратить внимание на состояние своего иммунитета. Именно в этом возрасте защитные силы организма ослабевают, люди подвержены простудным заболеваниям, чаще происходят обострения хронических болезней. Одним из предрасполагающих факторов к развитию у мужчин таких болезней, как простатит или геморрой, является именно ухудшение иммунитета. Поэтому необходимо вести здоровый образ жизни и укреплять иммунитет всеми доступными способами.

Пришло время пересмотреть и свою диету. Мужчины, в отличие от женщин, намного меньше внимания уделяют питанию, и как результат, к 50 годам более половины мужского населения страдает ожирением и заболеваниями пищеварительной системы. Необходимо уменьшить потребление кофе, алкоголя, жирной, острой, жареной пищи, отказаться от фастфуда и добавить в рацион больше растительной, белковой пищи и молочных продуктов. Правильное питание – это также один из способов профилактики многих возрастных заболеваний. Если вы решили всерьез откорректировать свою диету и начать питаться полезно, то стоит переходить к новому рациону постепенно.

Курение – самая распространенная вредная привычка среди мужского населения, причем к 50 годам стаж курения у многих мужчин составляет уже не один десяток лет. К сожалению, большинство из них начинают бороться с никотиновой зависимостью только тогда, когда врач озвучит какой-нибудь диагноз, или вообще после перенесенного инсульта или инфаркта. Отказ от курения в несколько раз снижает риск развития очень многих заболеваний даже у курильщиков с большим стажем. Поэтому, если вы еще не бросили курить, то сейчас самое время это сделать.

Многие считают, что чем старше становишься, тем больше нужно беречь себя, поэтому предпочитают избегать физических нагрузок, снижают свою активность, предпочитают больше отдыхать. Но не зря народная мудрость гласит: «Движение – это жизнь». Физическая активность необходима для профилактики ожирения, атеросклероза, заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, а также для поддержания жизненного тонуса. Пятьдесят лет – возраст, в котором допустимы любые физические нагрузки (конечно, речь идет не о тяжелой физической работе), особенно полезны упражнения на свежем воздухе (бег, ходьба на лыжах, велоспорт) и плаванье, эти виды спорта отлично тренируют сердечную мышцу.

К какому врачу обратиться

Для прохождения диспансеризации необходимо обратиться к терапевту. Во время осмотра и обследования могут быть выявлены заболевания, при этом назначаются консультации профильных специалистов: кардиолога, эндокринолога, уролога, невролога, психиатра, офтальмолога. Для коррекции питания полезно посоветоваться с диетологом, а для отказа от вредных привычек — с наркологом.

Источник

10 проблем мужского здоровья после 50 лет

Мужчины после 50 лет часто игнорируют проблемы со здоровьем, потому живут меньше женщин. Основные причины смерти – инфаркт сердца или мозга, рак, болезни печени, почек, легких, самоубийства. Такого исхода можно избежать, если вовремя заметить первые симптомы заболевания и обратиться к врачу за лечением.

Старение сердца

Здоровье мужчины после 50 начинает ухудшаться. Прежде всего это отражается на работе сердца и сосудов. Болезни миокарда у мужчин начинают проявляться на 10 лет раньше, чем у женщин. К 66 годам многие из них переживают первый сердечный приступ. Возрастные мужские проблемы с сердцем вызывают:

• Наследственность.
• Высокий уровень холестерина в крови.
• Лишний вес, ожирение.
• Сахарный диабет.
• Повышенное артериальное давление.
• Малоподвижный образ жизни.

Повышение холестерина

Под давлением сосуды могут разорваться, спровоцировав кровоизлияние в ткани. Инфаркт сердца или инсульт опасны для жизни.

Основные причины высокого холестерина:

• Неправильно питание – увлечение жирной пищей, сладкими, мучными блюдами.
• Болезни печени и других органов пищеварительной системы.
• Дефицит магния, который ограничивает активность холестерин-превращающего фермента.
• Ожирение.
• Алкоголь.
• Курение.

Риск онкологии

Злокачественная опухоль в легких – основная причина смерти у мужчин. Она встречается чаще, чем, вместе взятые, рак толстой кишки и простаты. Ежегодно фиксируется около 200 тыс. новых случаев заболевания и 160 тыс. смертей от рака легких. Основные причины:

• Активное и пассивное курение (90% случаев).
• Плохая экология.
• Радиация.
• Наследственность.

Второй по встречаемости вид рака у мужчин – онкология простаты. Болезнь хорошо поддается лечению на ранней стадии. Единственный метод вовремя обнаружить патологию – раз в полгода сдавать тест на онкомаркеры. Злокачественную опухоль простаты выявляет анализ крови на PSA.

Риск рака поджелудочной железы у мужчин резко увеличивается после 45 лет. Показатели выживаемости при этой форме онкологии очень низкие, поскольку она проявляет себя очень поздно. Основные причины рака поджелудочной железы – ожирение, алкоголизм, курение.

После 50 лет кожа становится чувствительной к ультрафиолету, поэтому возрастает риск меланомы. Чтобы избежать или вовремя остановить развитие рака, нужно:

• Пользоваться солнцезащитным кремом.
• Следить за любыми изменениями на коже. Обратиться к дерматологу при подозрительном росте родинок, обесцвечивании участков.

Депрессия

Негативно влияет на мужское здоровье «кризис среднего возраста». Он начинается после 40–50 лет. В основе – неудовлетворенность своим местом в жизни. Мужчина должен смириться с тем, чего не смог достичь и никогда уже не получит. Это состояние может перейти в депрессию.

По статистике мужчины в 4 раза чаще совершают самоубийства, чем женщины. Причина – несвоевременная диагностика депрессии. По данным Национального института психического здоровья, около 6 млн мужчин страдают от этого заболевания. Из-за того, что они не склонны говорить о своих психических проблемах, окружающие не могут вовремя распознать глубокую депрессию и помочь.

• Работа до «выгорания».
• Алкоголизм.
• Токсикомания.
• Гнев.
• Агрессия.

Болезни легких

Рак – не единственная болезнь дыхательной системы, которая встречается у мужчин после 50 лет. С возрастом возникает риск следующих заболеваний:

• Хроническое воспаление бронхов, по которым в легкие поступает кислород. Причина патологии – скопление в воздухоносных путях загрязняющих веществ из-за плохой экологии, курения. Симптом бронхита – постоянный кашель со слизью, одышка.
• Воспаление легких (пневмония). Пожилые люди настолько тяжело переносят заболевание, что оно может спривести к смертельному исходу. Нужно срочно к врачу при появлении лихорадки, кашля, боли в груди, озноба.
• Эмфизема – повреждение альвеол, через стенки которых происходит газообмен. Патология вызывает тяжелую хроническую одышку. Основная причина – длительное воздействие на дыхательную систему дыма, пыли и других раздражителей.

Снижение либидо

После 40 лет начинает угасать эректильная функция, уменьшается сексуальное влечение. Снижение потенции часто вызвано совокупностью кфизических и психических причин, среди которых:

• Плохое кровообращение.
• Ожирение.
• Болезни сердца, сосудов.
• Депрессия.
• Стресс.
• Тревога.
• Алкоголизм, курение.
• Половые инфекции.

Гиперплазия простаты

Проблемы по мужской части после 50 – это не только рак. Более распространенным заболеванием является доброкачественная гиперплазия простаты. В органе образуется маленький узелок, который по мере роста сдавливает уретру, из-за чего начинаются проблемы с мочеиспусканием.

Мужские проблемы со здоровьем простаты редко встречается у молодых. К урологу пациенты обращаются после 40–50 лет. Причины заболевания изучены плохо. Считается, что увеличение предстательной железы – симптом мужского климакса. С возрастом в организме нарушается баланс между андрогенами и эстрогенами, из-за чего клетки простаты неправильно функционируют.

Снижение тестостерона

После 50 лет уменьшается выработка тестостерона. Сексуальное здоровье мужчины под угрозой, если его уровень опускается до низких пределов. Дефицит тестостерона вызывает усталость, пониженное сексуальное влечение, снижение мышечной массы. Из-за гормонального сбоя ухудшается качество сперматозоидов, что ставит под угрозу репродуктивную функцию.

Чтобы половое здоровье мужчины в пожилом возрасте оставалось на уровне, надо вести здоровый образ жизни:

• избавиться от лишнего веса;
• соблюдать диету;
• отказаться от курения, наркотиков, алкоголя;
• принимать добавки с селеном и L-карнитином (веществом, родственным витаминам группы В).

Потеря волос

Андрогенная алопеция – самая распространенная форма облысения, которая поражает 40% мужчин после 50 лет. Сама по себе патология безвредна, но часто вызывает:

• Дискомфорт.
• Депрессию.
• Комплексы.
• Проблемы с сердцем.

Причина облысения связана с андрогенами. Они попадают в волосяной сосочек и взаимодействуют с рецепторами ферментов, от которых зависит деление клеток волос. Если по каким-то причинам синтез этих веществ нарушен или у них слабая чувствительность к андрогенам, фолликулы не могут воспроизводиться, волосы перестают расти.

При андрогенной алопеции истончается кожа скальпа, ухудшается кровоток.

Гипертония

После 40–50 лет у многих мужчин развивается гипертония. Повышенное кровяное давление может спровоцировать эректильную дисфункцию, импотенцию, сердечный приступ. Кровоизлияние в мозг (инсульт) занимает третье место в причинах смертности у мужчин после болезней миокарда и рака. Его симптомы:

• Боль в голове, иногда в сердце.
• Нарушение или потеря сознания.
• Рвота.
• Сонливость или возбуждение.
• Слабость в конечностях, вплоть до паралича.
• Головокружение.
• Нарушение зрение, слуха, памяти, речи.
• Резкий перепад давления.
• Замедление пульса.

Чтобы предотвратить приступ, необходимо направить усилия на поддержание мужского здоровья – соблюдать диету, отказаться от курения, наркотиков, увеличить физические нагрузки. После 40 лет нужно регулярно следить за артериальным давлением, вовремя принимать таблетки для его снижения.

Видео

Источник