Программа «Жить здорово» от 01.04.2020: «Сбрось лишнее!». Лекарства от ожирения
Как правильно похудеть и удержать результат. Помогут ли таблетки для похудения, их влияние на организм.
Проект «Сбрось лишнее — выиграй миллион» продолжается. В студию пришла семья Нины Кугучевой, которая худеет в группе Веры Хвалевой, и которая приобщила к диете всех близких.
Также продолжается конкурс «Платье для королевы». В студии – Наталья, которая получила в подарок платье из личной коллекции Елены Малышевой.
А для всех худеющих Елена Малышева дает совет, как правильно худеть, и рассказывает о лекарствах от ожирения.
Лекарства от ожирения
Первое, что нужно знать – таких лекарств в реальности не существует. Есть лекарства, которые могут помочь изменить пищевое поведение. Они предназначены для того чтобы скорректировать пищевые привычки – начать питаться правильно, дробно, небольшими порциями и пить воду.
Нет таких лекарств, при приёме которых можно есть сколько хочешь и худеть.
Есть три зарегистрированных лекарства, которые помогают изменить пищевое поведение.
Орлистат — лекарственное средство, специфический ингибитор желудочно-кишечных липаз. Используется как средство для снижения веса. Суть его действия заключается в том, что орлистат не даёт разрушаться жировым молекулам до подходящего к всасыванию размера. Это приводит к тому, что жир из еды выходит из организма без всасывания. Орлистат приводит к отказу от употребления жирной пищи в связи с её нулевой усваиваемостью и доставляемым дискомфортом.
Сибутрамин – анорексигенное лекарственное средство, усиливающее чувство насыщения. Оно относится к группе препаратов для лечения ожирения и применяется при комплексной поддерживающей терапии больных с избыточной массой тела.
Лираглутид – препарат, используемым для лечения сахарного диабета 2 типа и ожирения. Он действует и периферически, и центрально, замедляя сокращения желудочно-кишечного тракта. За счёт этого пища дольше продвигается по ЖКТ, что сохраняет чувство сытости на более долгий период.
Больше никаких препаратов для лечения ожирения нет.
Источник
Елена малышева передача здоровье диеты
Сайт ООО “Диета Елены Малышевой” использует cookie для персонализации и удобства пользователей. Ознакомьтесь с политикой обработки персональных данных
Участвуйте в марафоне стройной фигуры подробнее
Вы находитесь в Москве?
На сколько мне похудеть?
Наш новый уникальный набор с витамином d и стевией — ваш идеальный план питания
Мы поддерживаем вашу иммунную систему Витамином D. Он добавлен в наши продукты подробнее
Мы хотим, что бы вы худели вкусно. Каждый день у Вас будут сладкие десерты! Мы смогли снизить их калорийность, заменив часть сахара на лучший природный сахарозаменитель СТЕВИЮ. подробнее
Мы придерживаемся самых высоких стандартов качества и безопасности еды. И доставляем ее прямо до вашей двери подробнее
Наша служба поддержки не оставит Вас в одиночестве. И поможет вам по телефону или на сайте. подробнее
Наши классические и ваши любимые наборы для снижения и поддержания веса
Более 100.000 Человек похудели с нами!
Мы не оставим Вас без помощи. Мы всегда рядом.
Специальная служба поддержки для всех, кто худеет и поддерживает вес.
Вы никогда не останетесь в одиночестве. На любые вопросы Вам ответит наша служба поддержки по телефону и на сайте.
Вы так же можете общаться с участниками проекта “Сбрось лишнее”, задавать вопросы тем кто уже похудел. Вам всегда помогут решить ваши проблемы.
Чтобы получить результат быстро и удерживать его, обязательно ведите дневник снижения веса.
Наши партнёры:
105082, г. Москва, ул. Новая Переведеновская, дом 8, стр. 1 Режим работы: ПН-ВС с 8:00 до 22:00
Источник
Программа «Жить здорово» от 04.03.2020: Сбрось лишнее! Типы ожирения
Как правильно похудеть и удержать вес. Типы ожирения и особенности похудения.
Проект «Сбрось лишнее — выиграй миллион» продолжается.
В сюжете — промежуточные итоги группы Алсу Миналян-Деникаевой.
Также ведущие рассказывают про разные типы ожирения: стрессовое, при котором жир откладывается в области живота, сахарное, когда нет талии, ожирение “дряблых рук” и ожирение в бедрах.
Стрессовый тип ожирения
Стрессовый тип ожирения или ожирение живота связывают с выработкой стрессовых гормонов, с повышенным содержанием глюкокортикоидных стероидных гормонов или же попросту с заеданием стресса.
Как можно заесть стресс, не повышая веса? Очень просто. В кишечнике живут микробы, которые вырабатывают серотонин, который уменьшает стресс и улучшает настроение. Добавление в рацион неперевариваемых пищевых волокон, например, кукурузных отрубей, помогает снизить стресс и сбросить вес.
Сахарное ожирение
Такой тип ожирения характерен отсутствием талии и является признаком диабета.
Использование специй помогает сжигать калории и бороться с этим типом ожирения.
«Дряблые руки»
Дряблые руки говорят о том, что вместо мышц присутствует жир. Справиться с таким жиром поможет наращивание мышечной ткани за счёт физических упражнений и употребление витамина D, который способствует повышению уровня тестостерона.
Ожирение в бёдрах
При таком типе ожирения, в отличии от других, не страдает сердце и сосуды, но при этом оказывает негативное влияние на суставы.
Для борьбы с таким типом ожирение рекомендуется повысить употребление воды до 2-3 литров в день.
Источник
Диета Елены Малышевой
Диета Елены Малышевой — это набор готовой еды для снижения веса на 4 недели. На каждый день клиенты получают по 4 приема пищи — завтрак, обед, десерт и ужин. Не нужно ничего готовить — мы все уже сделали за вас, подсчитав калории и правильное соотношение белков, жиров и углеводов!
Доставка доступна по всей России.
Все записи
Записи сообщества
Поиск
Диета Елены Малышевой запись закреплена
Любителям сельдерея посвящается…
У сельдерея не очень много поклонников – сказывается резкий вкус и своеобразный аромат. А жаль. Сельдерей — один из самых ценных для здоровья представителей зелени.
В сельдерее содержатся витамины В1 и В2, С, Е, К, каротин, кроме того, минералы: калий, натрий, железо, марганец, цинк, фосфор. Показать полностью. Он оказывает очищающий эффект на организм и помогает похудеть. В пищу используют измельченный корень сельдерея. Принимают и сельдереевый сок — по 1-2 чайных ложке сока 3 раза в день за 30 минут до еды.
Чем еще полезен сельдерей:
Сельдерей укрепляет сердце; Благодаря насыщенности витамином С и каротином, сельдерей полезен при нарушении зрения и широко используется в гинекологии; Сельдерей обладает диуретическим эффектом — снижает давление и снимает отеки; Сельдерей выводит из организма избыток мочевой кислоты, поэтому рекомендован при подагре; Хорошо принимать сельдерей и при нервном возбуждении – он оказывает успокаивающее действие на нервную систему.
А вы любите сельдерей?
Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21 Официальный сайт “Диеты Елены Малышевой”: dietamalyshevoy.ru
Диета Елены Малышевой запись закреплена
Диета Елены Малышевой запись закреплена
Избыточный вес — это первая ступень к целому букету заболеваний. По подсчетам ученых, ожирение и связанные с ним болезни сокращают жизнь на срок от 3 до 15 лет ⠀ В 1997 г. ВОЗ предложила классифицировать ожирение, исходя из формулы Индекса массы тела (ИМТ). Напомним, что ИМТ рассчитывается как вес, поделенный на квадрат роста в метрах. Согласно вычислениям, выделили следующие степени ожирения: Показать полностью.
ИМТ более 25 – предожирение Более 30 – I степень Более 35 – II степень Более 40 – III степень Увеличение массы тела более чем в 2 раза по сравнению с нормой – IV степень ⠀ Часто люди с предожирением и I степенью не особо переживают из-за лишнего веса, так как он не доставляет им сильного дискомфорта и не представляет прямых угроз здоровью. Зато III и IV степени ожирения характеризуются очень серьезными проблемами со здоровьем.
По данным комитета экспертов ВОЗ, диапазон ИМТ напрямую влияет на смертность и риск возникновения некоторых заболеваний.
Чтобы не допустить такого развития события нужно: поставить себе цель быть здоровым человеком, которому легко будет и с детишками во дворе побегать и с подругами погулять по набережной! И все это без отдышки! Чтобы сбросить ненавистные килограммы предлагаем вам присоединиться к команде Диеты Елены Малышевой! Легкость и здоровье — вот что вас ждет с нами!
Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21 Официальный сайт “Диеты Елены Малышевой”: dietamalyshevoy.ru
Диета Елены Малышевой запись закреплена
Друзья, а мы продолжаем нашу рубрику #ИсторияУспехаДиетаЕленыМалышевой Сегодня наша героиня — Ольга Никитина, и вот ее история!
В юности моя жизнь была очень активной, на месте я не сидела. Занималась и танцами, и большим теннисом, и лыжами. Даже не задумывалась о том, как выгляжу. Казалось, стройность и талия 55 см даны мне на всю жизнь. А потом было замужество, рождение доченьки. Показать полностью.
Жизнь тоже очень насыщенная, но в ней поздний вечер я отводила себе: часа два пила кофе с сухофруктами, орехами, пастилой, зефиром, мармеладом. Считала, что вредного ничего в этой еде нет, но количество… И так каждый день. А то, что год от года растет вес и размер одежды, связывала с возрастом и, как думала, гормональными нарушениями. И вот, когда размер одежды стал 56 и вес 95 кг, я пошла к эндокринологу, сдала анализы. Выяснилось, что все гормоны в норме, а свой вес я просто наела. Пробовала разные способы похудения, но максимум уходило 5 кг.
О проекте «Сбрось лишнее – выиграй миллион» я узнала случайно. И тут судьба дала мне шанс – я попала в первую пятерку ТВ-группы. Спасибо Елене Васильевне и куратору Вере Хвалевой за то, что подарили возможность изменить себя. Я получила море информации: это и лекции, и личное общение, и занятия физкультурой. Следом шла внутренняя работа, изменение привычек, пристрастий.
По завершении проекта наступил новый этап, длительностью во всю жизнь. И в этот период надо сохранить сформированный образ жизни, следовать правилам правильного питания и просто ценить себя как человека, который смог провести такую работу над собой, встать выше сладких гадостей и который теперь может смело смотреть в будущее, не оглядываясь на прошлые преграды.
Поддержим нашу героиню лайком?
Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21 Официальный сайт “Диеты Елены Малышевой”: dietamalyshevoy.ru
Источник
Диета Елены Малышевой для похудения: сколько стоит, меню
Среди методик похудения диеты занимают ведущее место. Желая похудеть как можно быстрее, девушки готовы отказаться от еды и объявить голодовку. Многие системы питания, основанные на жестком ограничении потребляемых калорий и постоянном чувстве голода, опасны для организма.
Елена Малышева, телеведущая передач о здоровье, доктор медицинских наук, разработала авторскую диету. Это правильное питание, позволяющее сбросить вес без голоданий. Рассмотрим принципы, на которых базируется диета Елены Малышевой для похудения: сколько стоит, меню, причины ее эффективности.
Основные принципы диеты
Диета снижает вес медленно, поэтому рассчитана на 2 или 3 месяца. Малышева убеждена – быстрое и резкое похудение – стресс для всех систем организма. Только постепенное и плавное снижение массы тела – гарантия стойкого результата и сохранения упругости кожи.
Худеем с Еленой Малышевой: что входит в авторский комплекс мероприятий по избавлению от ненавистных лишних килограмм:
Дробное питание. Чтобы днем не испытывать мучительное чувства голода, устраивайте перекусы между этапами трехразового питания.
Контроль объема порций. Оптимальный объем порции определить просто –содержимое вашей тарелки должно уместится в стандартный стакан.
Подсчет калорий. Для получения сведений об энергетической ценности каждого продукта используйте таблицы и программы. В день употребляйте норму калорий, необходимую для поддержания уровня естественного метаболизма. Для здорового взрослого человека этот показатель составляет 8 00–120 0 ккал в сутки. Съедаете меньше – нарушается принцип здорового похудения без стресса для организма. Превышение же этого показателя нежелательно, незначительное увеличение нормы калорий допустимо только для тех худеющих, кто активно занимается спортом. Для удобства подсчета калорий блюд и продуктов вы можете воспользоваться калькулятором подсчета калорий.
Контроль рациона. Чтобы здоровье не страдало, а тело уменьшалось в объемах, набирайте калораж блюд, поедая правильные продукты. Обращайте особое внимание на состав каждого приема пищи. Если весь рацион будет состоять из сладкой и жирной пищи, набор веса не остановится, тело будет рыхлым и дряблым, а организм будет страдать от авитаминоза.
Советы от Елены Малышевой для похудения
Малышева также дает рекомендации, позволяющие увеличить эффективность диеты:
Тщательно измельчайте пищу во рту. Плохо пережеванная пища не усваивается должным образом, вызывает болезни пищеварительного тракта, снижает уровень метаболизма.
Пейте воду. Ежедневно нужно выпивать не менее 2-ух литров. Первый стакан выпивайте с утра – это поможет разбудить организм, улучшить обмен веществ и самочувствие.
Занимайтесь спортом. Если не можете заниматься в спортклубе из-за проблем со здоровьем или отсутствии времени, обеспечьте себе хотя бы минимальный уровень физической активности. Больше ходите пешком, обходитесь без лифта.
Закупайте набор продуктов на неделю. Пусть в холодильнике у вас всегда будут низкокалорийные продукты для перекуса на случай возникновения сильного голода. Это поможет избежать срывов, а правильное питание войдет в привычку.
Планируйте еженедельные разгрузочные дни. Таким образом вы очистите организм и «раскачаете» скорость обмена веществ. О возможных причинах медленного обмена веществ читайте здесь.
Меню диеты на неделю
Все блюда для диеты можно готовить в домашних условиях. Некоторые магазины предлагают уже готовые наборы замороженных продуктов для тех, кто придерживается именно этой диеты. Но лучше использовать проверенные рецепты и готовить самостоятельно. Важно быть уверенным в качестве приготовленной пищи. Какие продукты нужно употреблять по методике Елены Васильевны, а что стоит исключить?
Исключите сахар и соль. Сахар легко заменить медом, а продукты без соли со временем покажутся вам вкусными. Главное, привыкнуть, ведь соль задерживает жидкость, является причиной отеков и болезней суставов.
Сведите к минимуму потребление жирных продуктов. Не используйте масла при жарке, варите, тушите, готовьте на пару.
Забудьте о быстрых углеводах. Их содержит вся выпечка на основе пшеничной муки, майонез, сахар и содержащие его перекусы, алкоголь.
Ешьте больше фруктов. Кроме бананов, винограда, арбузов, хурмы.
Ешьте больше овощей и зелени, кроме крахмалистых и углеводистых. Это картофель, бобовые, кукуруза, свекла и морковь.
Разрешены продукты животного происхождения. Говядина и птица (кроме жирных пород с плоским клювом), рыба (любая), яйца.
Цельнозлаковые крупы. Это бурый рис, гречневая крупа, киноа, булгур.
На основании перечисленных рекомендаций каждый худеющий может составить себе меню на неделю. Включайте в рацион больше разрешенных продуктов, чтобы сделать питание сбалансированным, а процесс похудения – полезным для здоровья.
порция пшенной каши с добавлением манго, стакан чая или кофе
171,5 ккал
2-й завтрак
одно яблоко либо один апельсин
Обед
зразы из мяса с грибами, отварная гречка, салат (зелень, огурец, томат)
302 ккал
Полдник
фруктовый батончик с добавлением яблока, орехов
185,35 ккал
Ужин
жюльен с грибами по-французски , салат (зелень, огурец, томат)
140,26 ккал
Итого
799,11 ккал
Седьмой день
Разгрузка. Можно и поменять местами разгрузочные дни — с тем днём, когда вы наиболее заняты. Разгружаемся на рисе или гречке. Они должны быть недоваренными, без добавления соли. В этот день нашей основной задачей является вывод воды из организма, похудение на один килограмм за день. В течении дня может быть четыре приёма пищи.
Утром добавляем в пищу 1 ст.л. растительного масла.
В каждый приём пищи съедаем 1/2 порции риса либо гречки. Тогда, можно сделать восемь приёмов пищи.
В этот день необходимо выпивать восемь стаканов воды.
Сколько стоит?
На интернет-сайтах и в магазинах городов России можно купить уже готовый набор из блюд по диете Малышевой. Цена на месяц ежедневного 4-рех разового питания составляет от 12–15 000 рублей в зависимости от состава. В комплекс входят как замороженные блюда, готовые к употреблению после разогрева, так и сухие концентраты, которые заливаются кипятком.
Преимущества готового набора:
Для круглосуточно занятых людей – это находка, можно всегда брать с собой коробочки и употреблять их содержимое в любое удобное время.
Набор подойдет для мужчин-холостяков , желающих похудеть, не тратя время у плиты.
Закупившись 1 раз, можно целый месяц не тратить время на продуктовые магазины.
Не ломайте голову над идеями низкокалорийных блюд – все уже готово.
Минус магазинного рациона – довольно высокая стоимость. Если вы будете готовить самостоятельно, то потратите на месячный запас продуктов аналогичного состава меньше средств. Неудобно и то, что вы не выбираете блюда, опираясь на свой вкус, а содержимое замороженной коробочки может не удовлетворить вас по вкусу.
Список рекомендованных диет
Рассмотренная диета Малышевой эффективна, но подойдет тем, кто имеет значительное количеством килограмм лишнего веса и готов идти к своей цели медленно. Если же нужно сбросить 3–5 килограмм как можно скорее, похудеть для скорого важного события, можно попробовать следующие эффективные быстрые диеты, которые рекомендует сама Елена Васильевна.
Бессолевая. Исключается потребление соли и алкоголя. Неделя – оптимальная длительность данной диеты. Исключается мучное, сладкое и жирное, приготавливаемые продукты не обжариваются, а тушатся и варятся. Из такой диеты легко выйти – вы не голодаете, но меняете свои пищевые привычки, что важно для стабилизации результата.
Рисовая. В основе диеты – отличные абсорбирующие качества риса. Он выводит из организма продукты распада, соль. Важно, чтобы рис был бурым, длиннозерным и неочищенным. Крупа замачивается на ночь, с утра многократно промывается, затем варится без соли. Ее нужно употреблять ежедневно, придерживаясь принципов составления рациона классической диеты Малышевой.
Белковая. Длится 10 дней. Рацион состоит из нежирных сортов мяса и обезжиренной кисломолочной продукции. Чтобы снизить нагрузку на почки разрешено также употребление огурцов, помидоров, зелени и хлебцев из цельных злаков.
На соке. Только на соках рекомендуется держаться не больше 2-ух дней. Это разгрузочная диета, позволяющая очистить организм и подготовить его к новому рациону. Суточная норма – до 2-ух литров напитка в день. В его составе не должно быть поваренной соли, сахара, консервантов и химических добавок. Отжимать их лучше самостоятельно из продуктов проверенного поставщика.
Любителям сельдерея посвящается…
Телефон “Диеты Елены Малышевой”: 8 (800) 551-79-21
ИМТ более 25 – предожирение
Все блюда для диеты можно готовить в домашних условиях. Некоторые магазины предлагают уже готовые наборы замороженных продуктов для тех, кто придерживается именно этой диеты. Но лучше использовать проверенные рецепты и готовить самостоятельно. Важно быть уверенным в качестве приготовленной пищи. Какие продукты нужно употреблять по методике Елены Васильевны, а что стоит исключить?
На интернет-сайтах и в магазинах городов России можно купить уже готовый набор из блюд по диете Малышевой. Цена на месяц ежедневного 4-рех разового питания составляет от 12–15 000 рублей в зависимости от состава. В комплекс входят как замороженные блюда, готовые к употреблению после разогрева, так и сухие концентраты, которые заливаются кипятком.