Электрофорез с витаминами при беременности

Как бороться с сонливостью при беременности?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Основным средством борьбы сонливости при беременности является соблюдение режима дня. Нужно приучить себя вставать в одно и то же время, и ложиться спать тоже в одно и то же время. Существует несколько правил здорового сна.

Правило первое — ложиться спать нужно обязательно до 23-00, а еще лучше до 22-00, так, чтобы в 23 часа уже спать. Это время соответствует биологическим ритмам, когда происходит отдых основных систем, происходит восстановление организма. Именно в это время можно максимально выспаться, и это будет самый полезный для организма сон, максимально глубокий.
Второе правило. Просыпаться в идеале с рассветом. Обычно рекомендуется вставать в 5-00 (утра), принимать водные процедуры, заниматься собой, наслаждаться любимым занятием или восходом солнца. Если у вас не получается вставать так рано, можете вставать позже. Но главное не позже 8-00, максимум 9-00. Если вы проснетесь позже, весь день будете чувствовать себя уставшими и разбитыми, хотеть спать. Но в любом случае стоит попробовать вставать в 5-00 утра, не менее 5 дней подряд. Сначала будет тяжело, но потом организм привыкнет, и вам непременно понравится. Все, кто встает в это время отмечает, что главное – перебороть себя, и продолжать вставать в это же время ежедневно, даже если и дается это поначалу тяжело. Дело в том, что это оптимальное время для подъема. Организм в это время просыпается, максимально активно функционирует. Природа также способствует тому, чтобы все вокруг просыпалось. Это время соответствует естественным биологическим ритмам человеческого организма.
Правило третье. Нужно вставать по первому звонку будильника, не переставляя его и не поддаваясь лени и желанию поспать. Если вы с вечера решили встать в 5-00, то поставьте будильник на это время, и поднимайтесь по первому звонку, как бы вам не хотелось поспать еще. Лучше хорошо подумайте с вечера. Действительно ли вы готовы вставать в такое время. если вы понимаете, что не сможете проснуться, лучше поставьте будильник на более позднее время. Иначе, прерванный сон может сыграть с вами злую шутку: он создает дополнительную нагрузку на сердце, и регулярный прерванный сон может привести к серьезным последствиям. Известны случаи, когда нарушение режима заканчивалось даже инфарктом или инсультом.
Правило четвертое. Как бы вам не хотелось спать в течение дня – не поддавайтесь сонливости, и не ложитесь спать. Выждите до 22-00, или до 23-00, и только после этого отправляйтесь спать. Сначала будет тяжело справляться, но при соблюдении такого режима вы вскоре вернетесь в нормальное состояние.
Правило пятое. Соблюдайте режим дня. Установите себе примерное время, когда вы будете употреблять пищу, когда вы будете гулять, отдыхать, работать, и строго ежедневно следуйте этому расписанию. Поставьте себе напоминание, либо напишите расписание на листе, поставьте в рамочку и ежедневно соблюдайте.

Лекарства

Есть даже медикаментозные средства, которые помогут вам легче адаптироваться, и справиться с сонливостью. В первую очередь, это средства, регулирующие биологические (циркадные) ритмы, а также нормализующие гормональный фон, состояние нервной системы, и способствующие регуляции общей выносливости организма, степени его адаптации к изменениям, происходящим в организме.

Эти препараты нужно применять только после предварительной консультации с врачом, поскольку нужно учитывать различные аспекты, индивидуальные особенности организма, особенности течения беременности, образ жизни. Консультация с врачом – основная мера предосторожности, которая позволяет избежать многих осложнений и побочных эффектов. При неправильном приеме лекарственных препаратов возможен ряд осложнений, вплоть до преждевременных родов, выкидыша, различных патологий беременности.

Глицин рекомендуется принимать по таблетке (50 мг) 4-5 раз в день. Препарат относительно безвреден. Нормализует биологические ритмы, снимает сонливость, а также успокаивает и нормализует эмоциональный фон. Активирует работу головного мозга. Представляет собой незаменимую аминокислоту, которая входит в состав человеческого тела. Недостача этой аминокислоты может приводить к расстройствам цикла «сон-бодрствование», может вызывать повышенную сонливость, а также может быть причиной нервных расстройств, снижения памяти, внимания.

Нейровитан представляет собой препарат, который регулирует активность нервной системы, и головного мозга. Стоит отметить, что этот препарат нормализует обменные процессы в головном и спинном мозге, в нервной системе . принимают по таблетке дважды в день.

Супрастин назначают в том случае, если сонливость возникает в результате сильной отечности, повышенного уровня гистамина в крови, на фоне повышенной сенсибилизации. Принимают по таблетке 1-2 раза в сутки. При этом нужно учитывать, что препарат также сопровождается сонливостью в результате своего воздействия, поэтому вы можете сильно захотеть спать примерно через 30-40 минут после приема препарата. Поэтому вам можно лечь поспать ненадолго, если не получится преодолеть сонливость иными способами.

Также при повышенной сонливости можно назначить лоратодин, который представляет собой антигистаминное средство пролонгированного действия, направленное на снятие повышенной сенсибилизации и снижение уровня гистамина в организме. Принимают по таблетке один раз в сутки.

Витамины

При появлении сонливости, необходимо принимать витамины, поскольку в большинстве случаев сонливость прямо или косвенно связана с нарушением обмена витамин и их недостатком в организме. Сонливость может быть ассоциирована в первую очередь с недостатком витаминов А, Е, РР. Поэтому беременным рекомендуется принимать витамины в следующих суточных концентрациях:

Витамин РР – 60 мг
Витамин А – 240 мг
Витамин Е – 45 мг
Витамин С – 1000 мг.

Также можно принимать специальные комплексы витаминов, предназначенные для беременных, например, прегнавит, витрум и другие. Беременным нужны не только витамины, но и минеральные вещества, в том числе, сера, железо, медь, и другие. Часто беременным не хватает рутина, из-за чего развивается повышенная кровоточивость десен, кровь из носа, кровоточивость слизистых оболочек. Поэтому нужно принимать аскорутин, который представляет собой смесь аскорбиновой кислоты, рутина и глюкозы.

Физиотерапевтическое лечение

В основном при беременности физиотерапия не применяется. Тем не менее, есть некоторые средства, которые разрешены к применению даже во время беременности. Основными методами физиотерапевтического лечения является лечение ультразвуком, микротоками, волнами различной длины. Применяется электрофорез, при помощи которого вводят лекарственные препараты непосредственно в ткань. Иногда это единственный безопасный метод лечения во время беременности. Он позволяет также вводить некоторые витамины, минеральные комплексы. Глубина их проникновения регулируется микротоком. А вот такие процедуры, как массажные кресла, кровати, гидромассаж, душ Шарко, криопроцедуры, тепловые процедуры, пиллинги, лазерная терапия строго противопоказаны.

Народное лечение

Рецепт №1. Обливания, закаливания

Рекомендуется ежедневно, после того, как вы проснулись, обмыть шею, затылок, руки (до плечевого пояса) холодной водой. Также рекомендуется умыться в холодной воде. После чего протереть лицо кубиками льда. Это позволит быстро придать бодрость, ощущение свежести. Также можно вместо воды использовать отвары трав.

Рецепт №2. Утренняя гимнастика

После того, как вы умылись, нужно приступить к выполнению обязательного комплекса утренних упражнений для беременных. Хорошо зарекомендовали себя комплексы упражнений, взятых из системы цигун, китайских оздоровительных практик, хатха-йоги, славянская гимнастика Жива. Стоит отметить, что эти комплексы максимально адаптированы под физиологические особенности и специфические потребности беременной женщины, позволяют предупредить и предотвратить возможные нарушения и отклонения, нормализуют общий эмоциональный и биохимический фон. Это существенно улучшает самочувствие, настроение, гармонизирует, стабилизирует состояние. Комплексы для беременных в различных вариациях широко представлены в интернете. Они записаны в виде различных видеотренировок, видеокомплексов.

Рекомендуется включать в утреннюю тренировку несколько упражнений и комплексов на разминку, растяжку, пробуждение организма. Это может быть комплекс «Цигун», комплекс из хатха-йоги «Приветствие солнцу», или «Сурья-Намаскар», комплекс «Стихия», женская гимнастика «жива», другие подвижные комплексы. Затем переходим к основной части – упражнения на основные группы мышц, такие как приседания, планка, отжимания. После этой части переходим к обязательному выполнению дыхательных практик, поскольку без правильного поставленного дыхания беременность не может протекать так гладко, как того хотелось бы. В этом плане хорошо подойдет комплекс дыхательных упражнений «пранаяма» из хатха-йоги, представленный различными комплексами как динамических, так и статических упражнений.

Рецепт №3. Обязательная релаксация.

Завершить утреннюю тренировку рекомендуется медитативным комплексом, направленным на расслабление организма. Это могут быть различные типы медитации, релаксационные практики. Хорошо себя зарекомендовало упражнение «Бон», при котором человек сидит в позе лотоса, или любой другой доступной для него позе, концентрирует внимание на своем дыхании, своих ощущениях. При этом глаза закрыты, также нужно попытаться отключиться от всех мыслей, и сосредоточить внимание исключительно на собственных ощущениях, дыхании, расслаблении всех мышц.

Также стоит попробовать такое упражнение, как Шавасана, при котором человек лежит в позе на спине, руки и ноги расслаблены, все тело также должно быть максимально расслаблено. Нужно устранить все мысли, и сконцентрировать все внимание исключительно на собственных ощущениях, дыхании.

[1], [2], [3]

Лечение травами

Большинство лекарств не назначают при беременности. Но все же есть травы, которые допускается принимать в небольших количествах и во время беременности тоже.

Например, мяту можно принимать в виде отвара при сильной сонливости. Она нормализует нервно-психическое состояние, нормализует циркадные ритмы. Также помогает устранить тошноту, чувство тяжести, боли в области ЖКТ. Принимают из расчета столовая ложка мяты на стакан кипятка.

Если повышенная сонливость, и при этом болит голова, можно использовать отвар эххинацеи. Дополнительно он повышает иммунитет, обладает противовирусными свойствами, обеспечивает надежную профилактику инфекционных и воспалительных заболеваний.

Отвар ромашки не только придает силы, снимает сонливость, но и устраняет различные воспалительные заболевания. Для приготовления отвара требуется столовая ложка на стакан кипятка.

Стевия и крапива снимает сонливость, наполняет организм витаминами, минералами, нормализует обменные процессы, иммунитет, а также является надежным средством профилактики простудных, вирусных заболеваний.

Гомеопатия

При беременности использовать травы и гомеопатию не рекомендуется, поскольку они могут стать причиной отравлений, могут нарушить и без того хрупкое состояние организма. Часто они создают дополнительную, ненужную нагрузку на организм и срывают адаптационные процессы. Но чтобы подобных побочных эффектов не возникало, нужно соблюдать меры предосторожности – принимать любые средства только после предварительной консультации с врачом. .

Насыщает организм витаминами, в особенности витамином С, нормализует гомеостаз, иммунную систему, витаминный и минеральный обмен. 2 столовые ложки ягод шиповника заливают стаканом кипятка, настаивают не менее часа. Пьют в течение суток.

Снимает воспаление, усталость, сонливость. Рекомендуется по стакану дважды в день. На стакан кипятка требуется примерно столовая ложка календулы.

Рецепт №3. Отвар акации – делается из расчета чайная ложка цветков на стакан кипятка. Пить по стакану в сутки.
Рецепт №4. Чай из калины с медом. Гроздь ягод заливают стаканом кипятка. Дают возможность настояться (пока станет комфортной, теплой температуры). Пьют как чай, добавляя мед по вкусу.

Источник

Немедикаментозные методы лечения при угрозе прерывания беременности

Электроаналгезия. В патогенезе прерывания беременности большую роль играет функциональное состояние центральной нервной системы. При неблагоприятных воздействиях возможно изменение деятельности, как коры головного мозга, так и гипоталамо-гипофизарной системы, регулирующей физиологические изменения в организме для обеспечения нормального развития беременности. При невынашивании беременности изменения чаще всего возникают у больных с лабильной нервной системой, часто и длительно болеющих в пубертатном возрасте. В прерывании беременности могут играть роль изменения состояния нервной системы, возникшие вследствие патологической импульсации с рецепторов половых органов после перенесенных воспалительных заболеваний, либо частых выскабливаний стенок полости матки и других патологических процессов. Большое значение в прерывании беременности имеет эмоциональное напряжение беременной женщины, неоднократное прерывание желанной беременности, страх перед новым выкидышем, неустойчивость семейных отношений и т. д. Все это создает неблагоприятный фон для прогрессирования беременности.

Исследования, проведенные рядом авторов, показывают наличие сложных изменений функции нервной системы у женщин с невынашиванием беременности. Быстрая утомляемость, колебания настроения, психоэмоциональная неустойчивость, вегетативные расстройства могут быть использованы как диагностические тесты при выявлении ослабления коркового контроля и назначении таким беременным профилактических мероприятий для регуляции функционального состояния центральной нервной системы. Это особенно важно в случаях привычного невынашивания, так как на фоне сниженной функциональной активности коры любой раздражитель может обусловить нарушение физиологических процессов, обеспечивающих сохранение беременности.

В 70-х годах в акушерскую практику внедрен метод электроаналгезии, применяемый для регуляции родовой деятельности, для повышения эффективности психопрофилактической подготовки к родам, лечения легких форм токсикоза беременных и т. д. Электроаналгезия дает возможность эффективно провести немедикаментозную регуляцию функционального состояния центральной нервной системы и повысить активность корковых процессов за счет снижения уровня поступающей с периферии информации. Это свойство электроаналгезии позволяет применить ее в комплексе лечебных мероприятий при угрозе прерывания беременности на всех ее этапах.

Терапию импульсными токами производят с помощью отечественного аппарата «Электронаркон-1» с использованием фронтомастоидального отведения электродов. Курс лечения составляет 8-10 процедур длительностью 1-1,5 ч. Лечение проводят в первой половине дня. Параметры тока подбираются в зависимости от пороговых ощущений больной с учетом клинических проявлений угрозы прерывания беременности.

При проведении процедур у большинства больных наблюдается седативный эффект. Женщины становятся спокойнее, верят в благоприятный исход беременности, сон у них нормализуется. Применение электроаналгезии у этой категории больных позволяет уменьшить объем медикаментозной терапии, а в ряде случаев отказаться от нее.

По данным энцефалографии, проведенной у этих больных до начала терапии и после завершения курса, у всех женщин отмечена нормализация частотно-амплитудных характеристик основного ритма ЭЭГ и его пространственного распределения, уменьшилась выраженность признаков патологической активности. Постепенно снижалась сократительная активность матки, после 5- 7 процедур нормализовался тонус. По мере ликвидации проявлений угрозы прерывания беременности улучшалось состояние плода. Шевеление плода становилось более активным. По данным электрокардиографии и фонокардиографии, у него исчезали явления хронической гипоксии. Нормализовались показатели термостабильной щелочной фосфатазы и экскреции эстриола соответственно сроку беременности.

Электрофорез магния синусоидальным модулированным током.

Электрофорез магния СМТ по принципу рефлекторно-сегментальной терапии осуществляют по методике, разработанной А. И. Любимовой и соавт. (1974), с помощью отечественных приборов «Амплипульс-3», «Амплипульс-4». Лечение проводят ежедневно с двухдневным перерывом после 5 процедур; на курс лечения 10-15 процедур. Побочных явлений в процессе лечения не установлено. Электрофорез магния СМТ целесообразно проводить с профилактической целью после хирургической коррекции истмико-цервикальной недостаточности, у женщин с отягощенным акушерским анамнезом в критические по угрозе прерывания беременности сроки.

Электрорелаксация матки. Сущность метода электрорелаксации состоит в воздействии переменным током на нервно-мышечный аппарат матки через электроды, расположенные на передней брюшной стенке и в крестцово-пояс-ничной области. Используют переменный синусоидальный ток в диапазоне частот 50-500 Гц, силой до 10 мА по амплитудному значению на аппарате «Амплипульс-4».

Уже после первого сеанса прекращаются болевые ощущения, а после второго закрепляется терапевтический эффект. При угрозе прерывания беременности с 15-16 недель электрорелаксация является методом выбора перед другими методами терапии угрозы прерывания, так как нет ятрогенного действия медикаментов, а эффект наступает в процессе процедуры. Электрорелаксация матки дает эффект быстрее, чем электрофорез магния СМТ, и может быть использована для оказания экстренной помощи при угрозе прерывания беременности.

Иглорефлексотерапия. Изучение вопроса о возможности использования иглорефлексотерапии для торможения преждевременно возникшей сократительной активности матки важно потому, что иглоукалывание как один из методов рефлексотерапии оказывает нормализующее влияние на многие звенья патогенеза при патологических состояниях организма. Видными отечественными и зарубежными учеными, применявшими иглорефлексотерапию, установлено, что этот вид терапии практически не вызывает неблагоприятных побочных явлений. Последнее очень важно при лечении беременных.

Показаниями к иглорефлексотерапии служат:

признаки угрозы невынашивания беременности, проявляющиеся преждевременным развитием сократительной деятельности матки;
безуспешность медикаментозной терапии невынашивания;
непереносимость лекарственных средств и другие виды аллергии;
необходимость уменьшения дозы и ограничения длительности приема лекарственных средств;
повышенный тонус матки при истмико-цервикальной недостаточности до и после оперативного вмешательства на шейке матки;
некоторые осложняющие беременность заболевания: вегето-сосудистая дистония, астенизация с признаками угрозы прерывания;
частая задержка стула, сопровождающая признаки угрозы прерывания беременности.

Относительными противопоказаниями являются тяжелые сопутствующие заболевания и осложнения беременности, при которых противопоказано продолжение беременности, признаки инфицирования плодных оболочек, аномалии развития плода.

Иглотерапия при угрозе прерывания беременности представляет собой многозвеньевой процесс, который сопровождается нормализацией нарушенных функций центральной нервной системы и стабилизацией вегето-сосудистых реакций.

Введение игл в указанные точки вызывает раздражение чувствительных окончаний, заложенных в коже, подкожной жировой клетчатке, периваскулярных сплетениях, встречающихся по пути введения иглы. Местная реакция проявляется в виде слабо выраженного онемения, тяжести, тепла и ощущения прохождения электрического тока. Возникающий при этом поток импульсов по афферентным соматическим и вегетативным волокнам нервных стволов центростремительно распространяется в соответствующие месту раздражения сегменты спинного мозга, вызывая реакцию не только в пределах указанных сегментов, но и за их пределами, оказывая релаксирующее влияние на матку. Поток импульсов передается в вышележащие отделы центральной нервной системы — гипоталамус, лимбико-ретикулярную формацию, кору головного мозга, обусловливая развитие общей реакции.

Нормализация повышенной сократительной активности матки в результате иглотерапии сопровождается стабилизацией артериального давления, улучшением общего состояния и сна. Токолитическое действие иглотерапии вызывает положительные изменения концентрации веществ, участвующих в регуляции сократительной деятельности матки: повышение содержания прогестерона и кортикостероидов, снижение в крови уровня серотонина, креатинфосфокиназы, лактатдегидрогеназы. Состояние плода улучшается.

Для достижения стойкой релаксации матки, устранения признаков угрозы невынашивания и улучшения общего состояния беременных достаточно 4-6 сеансов на курс. Однако при более выраженных проявлениях угрозы прерывания беременности длительность курса может составить 7-11 сеансов. Продолжительность одного сеанса не более 10-15 мин. Глубина введения иглы определяется появлением предусмотренных ощущений в виде слабо выраженного тепла, тяжести, онемения, прохождения тока. В течение первых 2 сеансов возможна реакция плода в виде появления более активного шевеления. Это связано с релаксацией матки и является одним из показателей явного снижения во время процедуры высокого тонуса матки.

Первый сеанс, рассматриваемый как ориентировочный, длится 10-15мин. При этом используют тормозной метод введения иглы. В это время необходимо выяснить реакцию организма на введение иглы, характер предусмотренных ощущений, определить артериальное давление и частоту пульса.

Длительность следующих сеансов составляет 10-40 мин в зависимости от исходного состояния женщины. Использование точки 36 Е более целесообразно в утренние часы, 5TR и 2F — в вечерние. Извлечение игл у всех беременных производят одним движением с предварительной фиксацией кожи с двух сторон иглы двумя пальцами. При повторных курсах число сеансов на 1 -3 меньше, чем в предыдущем курсе.

Использование чрезкожной электростимуляции (ЧЭС) точки акупунктуры ВМ-147 дает прекрасный клинический результат. Разработанная оригинальная методика состоит в нахождении двух симметричных точек ВМ-147, поочередное пропускание разнополярного микротока силой 15-20мкАс изменением полярности каждые 5 сек.

Эффективным методом лечения угрозы прерывания является лазерная рефлексотерапия (ЛРТ) в импульсном режиме излучения частотой 4 Гц на органозависимые точки. Время воздействия на каждую точку составляет 8-15 сек. Курс лечения 4-5 дней. Под влиянием ЛРТ восстанавливается маточно-плацентарная гемодинамика до физиологического уровня, улучшается метаболическая и транспортно-трофическая функция плаценты.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Источник