10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.
Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.
Следите за массой тела. Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.
В вашей жизни должны быть умеренные физические нагрузки. Особенно это актуально для женщин, которые большую часть дня проводят сидя: упражнения необходимы для нормального кровотока в органах малого таза. Прогулки на свежем воздухе помогают наполнить кровь кислородом, что очень важно для работы всего организма, в том числе эндокринной системы.
Соблюдайте правила личной гигиены – это лучшая профилактика воспалительных заболеваний органов мочеполовой системы. Особая ответственность лежит на мамах девочек: именно вы должны рассказать своему ребенку о менструальной функции, правилах приема душа, обязательно – о начале половой жизни и средствах контрацепции.
Следите за состоянием нервной системы. Не допускайте депрессивных, угнетенных состояний, не изводите себя тревожными мыслями, высыпайтесь (не менее 7-8 часов). Психоэмоциональная подавленность очень плохо сказываются на эндокринной, иммунной системе, функционировании репродуктивных органов.
Возьмите за правило – посещать гинеколога не реже одного раза в год. Плановое обследование поможет вовремя выявить нарушения (среди которых и угрожающие жизни заболевания) и устранить их.
Регулярно обследуйте молочные железы: ежемесячно – самообследование, ежегодно – диагностика в профильном учреждении (УЗИ молочных желез или маммография).
Вовремя лечите инфекции. Это касается не только заболеваний мочеполовой сферы, но и очагов хронического воспаления в ротовой полости, горле – необходимое условие для нормального функционирования эндокринной системы и органов малого таза.
Не затягивайте с визитом к врачу. Большинство заболеваний – при условии своевременной медицинской помощи – можно вылечить без особых затруднений, в противном случае патологии могут приобрести хронический характер, дать осложнения, и их лечение потребует больших сил и средств.
Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.
Источник
Врачи клиники
Если вы хотите найти в Москве хороших специалистов по женскому здоровью, предлагаем ознакомиться с информацией и записаться на прием. Медицинский центр «Центр Женского Здоровья» оказывает услуги с 1999 года. Основные направления работы: гинекология, акушерство, маммология, эндокринология, анализы, УЗИ, анализы, эстетическая коррекция интимных мест. Хорошая диагностическая база, квалифицированные врачи, сбалансированные цены на платные услуги, современное, новое оборудование, позволяют оказывать полную и качественную медицинскую помощь по основным вопросам женского здоровья. Далее представление список основных врачей клиники.
Перечень врачей
assignment_ind ГИНЕКОЛОГ
Основной женский врач — это гинеколог. Жительницы Москвы и гости столицы по всем основным вопросам могут обратиться к нашим специалистам. От благополучия в половой сфере зависит здоровье самой женщины и ее детей. У нас проводятся профосмотры, разные обследования, анализы, лечение (эрозии, воспаления, цистит, кольпиты, кондиломы и др.). При лечении женских болезней (придатков, матки, спайки, бесплодие) используются лучшие, эффективные, проверенные временем, наработки и методики. Цена приема от 2500 руб.
assignment_ind ГИНЕКОЛОГ-ЭНДОКРИНОЛОГ
Данный специалист занимается изучением гормональной функции женского организма, проводит диагностику и лечение гормональных гинекологических заболеваний, которые связаны с нарушением выработки тех или иных гормонов. Эндокринная система оказывает прямое влияние здоровье человека, на обменные процессы, а также на успешную реализацию главной функции женщины — на способность к зачатию и вынашиванию ребенка. Различные нарушения менструального цикла, избыток волос на теле, боли при месячных, маточные кровотечения, эндометриоз, миома матки, полипы и др. — данные вопросы в компетенции этого врача. Также невынашивание беременности, бесплодие, подбор гормональных контрацептивов.
assignment_ind ДЕТСКИЙ ГИНЕКОЛОГ
К сожалению, проблемы со здоровьем бывают не только у взрослых, но и у подростков, детей и даже младенцев. На этот случай у нас ведет прием детский и подростковый врач — выделения, воспаления, циститы, синехии, вульвиты, отсутствие месячных. Есть выезд врача на дом! Стоимость приема от 2000 руб.
assignment_ind АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ
Вопросы планирования и подготовки к появлению ребенка. Обследование женского организма и специальные процедуры, повышающие шансы на быстрое и удачное зачатие. Ведение беременности и скрининги по триместрам. Цены на консультацию от 3000 рублей.
assignment_ind МАММОЛОГ-ОНКОЛОГ
Любые жалобы и неприятные ощущения в молочной железе — боли, уплотнения, выделения из соска — еще один повод для записи в клинику. Наш специалист проведет осмотр, сделает УЗИ и необходимые анализы для выяснения причин ваших симптомов. Вашему вниманию программа «Скрининг груди» со скидкой 10%! Своевременное обращение к маммологу избавит от ненужных переживаний. Консультируем и оказываем помощь по вопросам грудного вскармливания (расцеживание, выезд на дом).
assignment_ind ВРАЧ УЗИ
Экспертное УЗИ — брюшная полость, органы малого таза, молочные железы, мочевыделительная система, щитовидная железа. У нас можно сделать скрининг при беременности, 3Д/4Д, допплер, записать исследование на DVD.
assignment_ind СПЕЦИАЛИСТ ПО ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИНЕКОЛОГИИ
Услуги интимной хирургии, уколы гиалуроновой кислоты и косметические процедуры для интимных мест избавляют от многих, порой надуманных, комплексов и проблем в личной жизни. Имеем большой опыт генитальной коррекции и обеспечиваем максимально ожидаемый положительный результат.
Платный прием врача
В нашей клинике, расположенной на Кутузовском проспекте, в Москве рядом со станциями МЦК и метро «Кутузовская», ведут прием платные врачи 1 и высшей категории, кандидаты медицинских наук, имеющие достаточный опыт практической и научной работы. Широкий спектр оказываемых услуг в области диагностики, лечения, а также профилактической и эстетической медицины, позволяет нам быть для вас максимально полезными.
Источник
Женское здоровье
Разберём, как гормональный фон влияет на жизнь женщины, и как в разных сферах жизни его можно сбалансировать.
Длительность курса: 2 месяца Начало: 14 июня
Пару слов о курсе
Курс «Женское здоровье» позволит детально разобрать работу женского организма через призму гормонов и факторов, влияющих на них.
Мы решили собрать всю самую ценную информацию о женской гормональной системе в одном курсе, чтобы не пришлось собирать её по кусочкам на просторах интернета.
Это первый в своём роде и единственный курс, который даст полное представление о гормональной системе женского организма!
Разберём важные темы поэтапно
- — Введение в гормоны: работа и функции гормональной системы
- — Как инсулинорезистентность приводит к ожирению, а ожирение к инсулинорезистентности
- — Функции гормонов щитовидной железы в организме
- — Главный анти-эйдж гормон — гормон роста
- — Роль главных половых гормонов в женском здоровье: эстрогены, прогестерон, тестостерон
- — Гинекология: профилактика и самоконтроль
- — Анатомия: всё о строении женских половых органов
- — Устройство репродуктивной системы женщины
- — Менструальный цикл, особенности его протекания. Факторы, влияющие на менструальный цикл и здоровье женщины.
- — Правила интимной гигиены, о которых вы не знали раньше
- — Заболевания половой системы и особенности их коррекции
- — Контрацепция. Как подобрать контрацептив, подходящий именно вам?
- — Как питание влияет на гормональный фон
- — Методики коррекции веса: от простых до сложных
- — Все о детоксе, практики детокса
- — Факторы психосоматических расстройств и их корректировка. Техники и упражнения.
- — Диагностика, способы восстановления и профилактики стресса
Кому полезен этот курс?
- — комплексное сопровождение подопечных девушек и женщин
- — детальный разбор влияния питания на гормональный фон женщин
- — почему диеты бывают неэффективны
- — как подобрать диету, которая даст результат
- — как работает метаболизм у женщин, и какие особенности он имеет
- — какие гормоны влияют на набор веса, и как их стабилизировать
- — какое влияние оказывает питание на гормональный фон
- — как гормональный фон влияет на психологическое состояние
- — какие гормоны за какое психологическое состояние отвечают
- — как стабилизировать гормональный фон
- — как работают гормональные препараты и их виды
- — какой вред несут здоровью гормональные препараты и как этого вреда избежать
- — как подобрать гормональные препараты для себя
Что вы получаете в результате?
Разберетесь не только в анатомии, но и в психосоматике заболеваний.
Научитесь избавляться от стресса и помогать другим обрести гармонию со своим телом!
Поймёте, как решить проблемы лишнего веса через корректировку питания без изнурительных диет и бесконечного приёма БАДов.
Повысите свою экспертность в области женской гормональной системы — это улучшит результаты работы с подопечными-женщинами.
Уменьшите риски от выбранного метода контрацепции, и поймёте, какой вариант подходит именно вам.
Получите знания и умения, которые помогут сохранить красоту и здоровье на долгие годы.
Как проходит обучение
Еженедельные сессии вопрос-ответ с преподавателями.
Если вы просмотрели трансляцию не полностью или пропустили её, у вас всегда будет возможность просмотреть урок в записи. Для закрепления материала, после каждого урока вас ждут домашние задания.
Для вас будут доступны учебный класс, тестирования для самопроверки, набор учебной литературы
Поддержка кураторов и технических специалистов в чате по ВСЕМ возникающим вопросам
Готовые методы диагностики и дополнительные материалы для работы с подопечными.
Преподавателями в обучающем курсе будут только практикующие специалисты, имеющие огромный опыт ведения подопечных! Они изменили к лучшему тысячи жизней и помогли добиться подопечным удивительных результатов!
Преподаватели курса
Павел Попов
Эндокринолог, ассистент кафедры Госпитальной терапии с курсамиэндокринологии, гематологии и клинико-лабораторной диагностики РУДН.
Сотрудничество с сетью Fitxbody, а так же российским представительством компании InBody. Основные направления работы — анализ современных средств белково-синтетического усиления.
Татьяна Зеберг
Репродуктолог, специалист по ультразвуковой диагностике. Член Российской Ассоциации Репродуктологов Человека, Ассоциации Гинекологов-Эндокринологов России, Российской Ассоциации по менопаузе, Межрегиональной общественной организации “Объединение детских и подростковых гинекологов”.
Станислав Шереметьев
Преподаватель Nutrition&Science Academy
Образование: Wagenin University, член ISSA
Приглашенный эксперт: WellFitness, Orange Fitness.
Практикующий нутрициолог, руководитель кабинета функциональной диагностики и диетологии. Более 300 успешных клиентов, спикер выездных мероприятий, гость радио-программ.
Виктория Гвоздецкая
Клинический психолог, член Ассоциации кататимно- имагинативной психотерапии, ведущий специалист Ассоциации диетологов Дона.
Сколько это стоит
Профессиональный:
— всё, что входит в пакет «Базовый»;
+ домашние задания и их проверка;
+ дополнительные материалы;
+ чат с кураторами;
+ БОНУС: дополнительный модуль «Вумбилдинг»;
+ БОНУС: дополнительный модуль «Сексология»;
Цена: 19 900 руб.
Базовый:
— доступ к лекционным занятиям;
— доступ к онлайн-сессиям «вопросы-ответ» с преподавателями;
— cамопроверочные тестирования в личном кабинете;
— сертификат о прохождении курса;
Цена: 13 900 руб.
Индивидуальный:
— всё, что входит в пакет Профессиональный;
+ 1 персональная консультация с эндокринологом;
+ 1 персональная консультация с гинекологом;
+ 1 персональная консультация с психологом;
+ 1 персональная консультация с нутрициологом;
Цена: 32 900 руб.
Отзывы про нас
Виктория
Менеджер Академии Нутрициологии
«Мы постарались максимально подробно рассказать на сайте о нашем курсе. Но, общаясь с нашими будущими студентами ежедневно, мы замечаем, что в суете важная информация может ускользать из внимания. И у вас всё равно остаются вопросы об обучении в Академии.
Предлагаю созвониться и обсудить всё по телефону — это займёт 5-10 минут вашего времени. Зато у вас будет правильное представление о нас и вся необходимая информация о курсе.»
Источник