ЭКО-СТИЛЬ: КАК ЖИТЬ В ГАРМОНИИ С ПРИРОДОЙ И СТАНОВИТЬСЯ ПРИ ЭТОМ ЗДОРОВЕЕ?
С каждым годом все больше людей задумываются о том, как сделать свой образ жизни более экологичным. К сожалению, многие, боясь трудностей и финансовых затрат, так и не переходят на сторону «зеленых». Однако, решившись хотя бы немного изменить привычный уклад, вы не только сделаете ваше существование более безопасным для природы, но и сами станете здоровее.
Чем же экологичный образ жизни полезен для здоровья?
Меньше пластика в организме
Результаты все большего числа исследований показывают, что химические вещества во многих пластмассовых изделиях могут быть вредными для здоровья человека. Например, бисфенол А способен разрушать эндокринную систему человека, повышать риск врожденных дефектов, болезней обмена веществ и других заболеваний.
Фталаты также негативно влияют на эндокринную систему, снижают мужскую фертильность.
Красящие агенты часто содержат тяжелые металлы или другие токсичные ингредиенты. Более того, пластик способен накапливать вредные вещества из окружающей среды. Именно поэтому так важно снизить количество производимого пластика и перерабатывать тот, что уже имеется. В наших силах ограничить употребление бутилированной воды и других продуктов в пластиковой таре, использовать натуральные материалы в отделке домов, не носить одежду из полиэстера и научиться сортировать мусор — и защитить себя таким образом от негативного влияния пластика.
Использование экологичных чистящих средств и косметики безопаснее для организма.
Вместо вредных компонентов в состав такой продукции включены натуральные и биоразлагаемые компоненты. Это значит, что ваш порошок или гель для душа не попадет в воду через канализацию, нанося вред природе. Ваш «бонус» от этого тоже весом: ниже риск развития аллергии, приступов астмы, появления проблем с кожей и даже нкологических заболеваний.
Косметические компании-гиганты регулярно оказываются фигурантами судебных процессов из-за небезопасных ингредиентов в составе продукции. Одно из нашумевших дел — обвинения корпорации J&J в том, что их присыпка Baby Powde r содержит асбест и, соответственно, вызывает рак. Процесс по этому делу длится уже несколько лет. И хотя производитель все обвинения отрицает, желания протестировать продукт с такой сомнительной репутацией не возникает.
Кроме того, органические чистящие средства и косметика не тестируются на животных. Согласитесь, приятнее пользоваться шампунем, зная, что его производители не выжигают глаза кроликам в попытке проверить переносимость компонентов.
Экологичные виды транспорта
Во многих странах люди массово пересаживаются с личных машин на велосипеды, либо активно пользуются общественным транспортом, прекрасно понимая, как засоряют воздух городов выхлопные газы автомобилей. К тому же велосипед – это отличный «тренажер» для «прокачивания» тела. Конечно, Россия — не та страна, в которой можно использовать велосипед как постоянный транспорт: расстояния, климат и не самая развитая инфраструктура создают дополнительные сложности. Однако, если крутить педалями при любом возможном случае, вы будете выносливее, а состояние ваше тела — лучше. Последние исследования даже выявили связь между регулярными поездками на велосипеде и увеличением продолжительности жизни. Физическая нагрузка и никаких выхлопных газов — безусловно, велосипед – это система два в одном: и тренажер, и вид транспорта.
Экологически чистые продукты
Им отдает предпочтение все больше людей, а точки продажи таких продуктов стали настолько востребованы, что развиваются уже целые сети магазинов здорового питания. И покупают в них продукты сегодня не только высокообеспеченные люди, но и те, кто раньше ходил в сетевые супермаркеты эконом-класса. А все потому, что люди, наконец, поняли: здоровые экологически чистые продукты реально укрепляют наше здоровье, а дешевая снедь с кучей добавок – отнимает ее.
Будьте последовательны в своем желании есть здоровую, экологически чистую продукцию. Если у вас есть выбор, покупайте продукты у местных фермеров. Сезонные фрукты и овощи, купленные у местных фермеров, принесут гораздо больше пользы вашему здоровью, чем заморские экзотические фрукты зимой.
На местном фермерском рынке чаще можно встретить товары из ближайших районов, чем из далеких стран за тысячи километров, что снижает затраты топлива на транспортировку и сокращает загрязнение окружающей среды. Более того, для выращивания фруктов и овощей требуется меньше воды, земли и энергии, чем для молочного или мясного животноводства.
Сэкономленные при разумном потреблении ресурсов деньги можно потратить на более качественные продукты, отпуск и другие приятные вещи. Выключая приборы из сети, когда их не используете, закрывая кран, когда чистите зубы, приобретая технику с более высоким классом энергосбережения, вы не только помогаете окружающей среде, но и сохраняете свой капитал. Кстати, вы сэкономите гораздо больше чистой воды и, соответственно, принесете природе гораздо больше пользы, если вымоете грязные тарелки при помощи посудомойки, когда она полностью загружена. Вот вам отличный повод купить этот девайс и наконец-то перестать тратить жизнь на нудное мытье посуды.
Предположим, вы понимаете, что ваш образ жизни далек от экологичного, однако в суматохе будней вам сложно перестроиться. Устройте себе «зеленые каникулы», совместив отпуск и переход к более бережливому обращению с природой. Выяснив, как обходиться без полиэтилена, как правильно подготовить мусор к сортировке, и где ближайший пункт приема вторсырья, вы превратите эти действия в привычку и проще впишите в их в свой обычный график.
Источник
Жизнь в стиле эко
«Если человечество в ближайшие тысячу лет не колонизирует космос, то оно вымрет». (Т.Хоукинг)
Немного странная не первый взгляд, однако абсолютно справделивая цитата. Скоростной темп жизни, промышленность, высокий уровень потребления, присущий современному человеку, — все это негативно влияет на нашу окружающую среду, на экологию. И если мы о ней не позаботимся, не сохраним нашу планету Земля, вполне возможно, что придется заниматься колонизацией…
Экология в 21-ом веке перестала быть наукой в традиционном понимании. Теперь она в большей степени преобразовалась в мировоззрение, образ жизни. Экологию именуют глобальным вызовом. Однако проблема не в самой экологии, а в отношении человечества к этому вопросу. Экология – это лакмусовая бумажка и дамоклов меч. Нынешняя экология — философия баланса. Человечество обязано найти равновесие между уровнем потребления и количеством отходов. В противном случае не избежать никому негативных последствий – истощения природных ресурсов, природных бедствий, климатических изменений и многого другого.
Современный человек, как мне кажется и думаю, со мной многие согласятся, слишком много думает о себе, озабочен своими делами, хлопотами. Личные дела, бесспорно, — это важно. Однако стоит ли пренебрегать всем остальным? Все в мире взаимосвязано, и люди, и природа. Если каждый будет думать только о себе и о сегодняшнем дне, что останется от природы, от ресурсов (которые, к слову, в большинстве случаев исчерпаемы)? Чтобы обеспечить будущее своих детей и грядущих поколений, нужно задуматься уже сейчас, и бережнее относиться к окружающей среде, внимательно подходить к выбору вещей и продуктов, путешествовать в зеленые уголки планеты и делать свой личный вклад в их сохранение и развитие. Жизнь в стиле «эко» — это уже не модный тренд, это необходимость. Забота о своем благополучии и сохранении природы.
Несколько «эко»-идей для жизни на заметку.
1) Начните жить, опираясь на философию 3R: “reduce, reuse & recycle”, т.е. «сокращай, используй повторно и перерабатывай».
Огромные количества воды загрязняются из-за синтетических моющих средств. Причиной 98% случаев возникновения рака являются химические загрязнения. Поэтому стоит перейти на биоразлагаемые и органические моющие средства. Использовать меньше шампуня и геля для душа, чем обычно, перейти на органическую косметику, натуральные мыло и скарбы.
В доме может быть в 100 раз больше вредных веществ, чем снаружи – из-за хозяйственной химии и застоя воздуха. Возможно, стоит убирать реже – небольшая грязь иногда полезна для иммунитета, это лучше, чем постоянный слой химикатов по всему дому. Ищите разумную замену. Бытовая химия может быть заменена натуральными средствами и веществами, например: уксусом, содой, лимонным соком, маслами лаванды и чайного дерева, старыми газетами для мойки окон и т.д.
Не стоит быть рабом моды и рекламы, и покупать вещи необдуманно. Стоит отдавать предпочтение надежным вещам, которые прослужат дольше. Или же отдавать предпочтение поддержанным, восстановленным. Не накапливать ненужные вещи, а сдавать их на благотворительность – они пригодятся кому-то другому.
В общем, live green: любите природу, подкармливайте диких животных, озеленяйте свою территорию. И мыслите позитивно, ведь мысль – материальна!
2) Экономьте воду.
Сегодня мы используем на 50% больше воды, чем 25 лет назад из-за стиральных и посудомоечных машин, частого душа и ванной. Среднестатистическая семья потребляет около 500 л воды в день. Возможно, стоит установить счетчик? Счетчик заставит более осознанно относиться к потреблению воды, да и затраты могут уменьшиться на 20-40%. Следите за закрытыми кранами и за всеми трубами в доме: протечка в 10 капель в минуту пропускает 2000 л воды в год!
Принимайте душ. Он почти втрое экономичнее ванной. За одно принятие ванной тратится 80 л воды, а душа – 30 л. Знайте, что вода, которую вы используете, принимая душ 2 минуты – это дневное потребление жителя Африки. Так что не стоит стоять под душем 2 часа.
«Природный туризм и экотуризм признаются как особо обогащающие и ценные формы туризма в силу того, что они проявляют уважение к природному наследию» — выдержка из Глобального этического кодекса туризма. Путешествуйте по зеленым уголкам планеты! Не обязательно ехать в Новую Зеландию или Австралию, в Украине также есть множество чудесных мест! Посещайте природные парки и национальные заповедники, ботанические сады и дендропарки. Вы не только оторветесь от урбанизированной среды, городского шума, транспорта и стресса, отдохнете и «перезагрузитесь», но и сделаете свой небольшой вклад в развитие и охрану природы: покупая входные билеты на территорию парка, вы тем самым создаете средства на его развитие и защиту.
Весной – в Долину нарциссов в Закарпатье, осенью – в Софиевский парк в Умани или национальный природный парк Подольские Товтры. Летом – в зеленую усадьбу, которых сейчас много в Западной Украине(ищите эко-сертификацию «Зеленая усадьба», подтверждающую экологичность выбранного вами средства размещения). А зимой – планируйте свое новое путешествие!:)
Идей для зеленого туризма – множество. Благо есть Интернет, гиды-путеводители, журналы и книги, турагентства в конце концов, которые помогут спланировать ваш маршрут. Главное – не сидеть на месте, а двигаться, искать и не бояться открывать для себя что-то новое.
Путешествуя, придерживайтесь несложных правил, которые можно озаглавить как 10 заповедей экотуриста. Сформированы они были специалистами Международной Организации Экотуризма (TIES):
1) помнить об уязвимости Земли;
2) оставлять только следы, уносить только фотографии, убивать только время;
3) познавать мир, в который попал: культуру народов, географию;
4) уважать местных жителей;
5) не покупать изделия производителей, подвергающих опасности окружающую среду;
6) всегда следовать только протоптанными тропами;
7) поддерживать программы по защите окружающей среды;
8) где возможно, использовать методы сохранения окружающей среды;
9) поддерживать (патронировать) организации, содействующие защите природы;
10) путешествовать с фирмами, поддерживающими принципы экотуризма.
4) Shopping green!
Шоппингом можно заниматься по-разному: можно бездумно покупать множество продуктов и вещей, а можно обдуманнее и рациональнее подойти к этому процессу; можно ходить в магазин с полиэтиленовым пакетом, а можно приобрести эко-сумку. Почему именно эко-сумка?
На сегодняшний день одной из важнейших экологических проблем на земле является утилизация мусора, в частности неразлагающиеся отходы из пластмасс, полиэтилена и резины, особенно важен вопрос об утилизации полиэтиленовых пакетов одноразового применения. Ежедневно в магазинах во всем мире продаются тысячи тонн таких пакетов, большая часть которых не подвергается вторичной обработке и длительному использованию, а просто отправляется на свалки. Срок полного разложения полиэтиленового пакета в среднем составляет 500 лет, при этом происходит отравление земли и грунтовых вод производными процесса разложения и красителями на многие годы вперед. В природе не существует бактерий способных биологически разлагать полимерные соединения, поэтому единственной альтернативой свалок остается сжигание, вред от которого не сопоставим с пользой (одним пакетом по статистике пользуются в среднем 20 минут, чтобы донести покупки от магазина), так как выделяемые при этом канцерогены и угарный газ наносят непоправимый ущерб окружающей среде.
Приобретая эко-сумку, вы приобретаете не скучную замену полиэтиленового пакета, это настоящий модный и стильный аксессуар, который к тому же самым непосредственным образом положительно скажется на экологической ситуации нашего общего Дома – планеты Земля.
Или скорее эко-фишки. Не проходите мимо различных эко-предметов, например: тетради или туалетной бумаги из переработанной бумаги, био-пакетов для мусора, разлагающихся в течении 3 лет, или магнитного шарика, позволяющего смягчить воду и снизить расходование порошка. Все это очень полезные мелочи, улучшающие не только нашу жизнь, но и жизнь всей планеты. Тем более, что сейчас открывается множество различных эко-магазинчиков, где можно приобрести эко-продукцию (продукты, бытовую химию, натуральную косметику и т.п.) В Киеве, например, это сеть магазинов Натур Бутик, в Одессе – магазин «Экот» (ул.Троицкая, 35).
В общем, заботьтесь о своем здоровье, покупайте натуральные продукты и вещи, мыслите глобально, и полюбите наконец природу!:)
Источник
Дети-эко: какие они? Правда и вымыслы о их здоровье и нездоровье
ВРТ (вспомогательные репродуктивные технологии) становятся частью реальности для многих женщин и пар в их стремлении к родительству, что обусловлено растущей частотой бесплодия во всем мире (World Health Organization, 2009).
Проблемы вокруг ВРТ включают не только вопросы здоровья женщины/пары, но и психосоциальные трудности (в том числе финансовые, социальные и эмоциональные), а также биоэтические и моральные стороны как для семьи и медицинских работников, так и для общества в целом. Но поскольку все эти муки имеют одну цель – рождение ребенка, то главная задача, чтобы этот ребенок был здоров.
Для этого должны представлять себе возможные риски прежде всего медики, но и родители тоже. Также важно знать, за чем нужно наблюдать, что может насторожить и в каких случаях необходимо сказать врачу, каким образом был зачат ребенок, а в каких случаях можно не разглашать эту сугубо интимную для семьи информацию.
Метод экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) и переноса эмбрионов в полость матки по праву считается одним из самых выдающихся достижений ХХ века. Рождение первого ребенка «из пробирки» в 1978 г. рассматривалось, как «технологическое чудо», но и в то же время породило различные теологические, этические и моральные проблемы, которые и по сей день вызывают дискуссии и непримиримые споры о пределе допустимости внедрения в «святая святых» – природу создания себе подобных.
Изначально метод был разработан с целью преодоления репродуктивных проблем, обусловленных непроходимостью или отсутствием маточных труб, но сейчас показания к применению вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ) включают различные причины бесплодия (эндокринные, идиопатические, мужской фактор и т.д.).
Таким образом, необходимость оценки последствий применения ВРТ при лечении бесплодия растет параллельно появлению новых технических возможностей и увеличению числа детей, рожденных после ЭКО.
Несмотря на то, что у каждого человека может быть свой взгляд на допустимость проведения ВРТ, однако в медицинском плане, понимая, что данный метод может быть для многих пар единственной надеждой испытать радость быть родителями и видеть продолжение рода, мы, как педиатры, можем только быть готовыми правильно оценивать, наблюдать и при необходимости лечить этих детей, чтобы они смогли быть полноценными членами общества.
Сложность, дороговизна, высокая частота неуспешности попыток ЭКО, значимое влияние на здоровье женщины, серьезная психологическая нагрузка и реабилитационный период после неудачи вряд ли могут сделать эту технологию значимой для изменения демографических показателей.
Беременности в результате ЭКО в мире составляют менее 2 % всех родов. В нашей стране этот процент еще ниже. Но все же по данным на 2014 г. более 5 000 000 детей во всем мире рождены с помощью ВРТ. И это уже достаточные цифры для оценки влияния ЭКО на показатели здоровья и разработки методологии наблюдения за такими детьми с расстановкой акцентов ведения на наиболее проблемных аспектах их здоровья.
Для оценки влияния технологии ЭКО предпринимаются попытки сопоставления исходов здоровья и развития детей при ЭКО беременностях по влиянию:
- На саму технологию внематочного оплодотворения и последующей подсадки эмбрионов
- или тех причин, которые привели к необходимости прибегнуть к технологиям ВРТ.
При анализе исходов беременностей и состояния детей, рожденных после применения методов ВРТ, можно выделить 6 основных направлений:
- течение и исходы беременностей после применения методов ВРТ;
- частота врожденных аномалий развития;
- риск онкологических заболеваний;
- рост, физическое и психомоторное развитие;
- эндокринные нарушения;
- генетические заболевания.
Очень коротко и доступно предоставим основные мировые данные, включая и отечественный опыт, по каждому из этих пунктов.
Перинатальные исходы (течение и исходы беременностей после применения ВРТ)
К сожалению, при ВРТ далеко не каждый цикл и «подсадка» или перенос эмбрионов заканчивается беременностью. Наверное, потому, что все же беременность есть некий процесс, регулируемый «свыше». Математический расчет, насыщение гормонами, выбор места прикрепления эмбрионов не всегда оканчивается победой, особенно если психологическое состояние женщины крайне напряжено, желание получить заветное повышение хорионального гормона очень велико, но что-то в глубине постоянно шепчет, что все усилия напрасны. Такое психологическое состояние преследует множество женщин, которые проходят через эту процедуру, и чаще всего при этом беременность и не наступает.
Сейчас есть даже специальное направление, которое широко обсуждается на сессиях РАРЧ (Российской Ассоциации Репродукции Человека) – психологическое сопровождение пары до наступления беременности и в случае неудачи. Разные пары переносят эту «потерю» по разному, и подход к коррекции, создание условий для дальнейшей «борьбы» абсолютно индивидуально, но также и абсолютно необходимо для благоприятного завершения – наступления беременности и рождения ребенка. Подтверждением вышеизложенного является тот факт, что, несмотря на стремительные и качественные улучшения в самой технологии, даже в лучших клиниках среднее число попыток составляет 2.5-3 на каждую пару.
Но успешным наступлением беременности все не кончается. Главное – это очень внимательное медицинское наблюдение и сопровождение весь этот период. Не чрезмерное лечение, а контроль. Наибольшую опасность представляет невынашивание беременности, т.е преждевременное наступление родов. Наиболее рисковые сроки – 27-30 недель. Именно в эти сроки необходимо быть особенно внимательным и осторожным, контролировать состояние плода, не перетруждаться, не носить тяжести, не менять климат, не подвергаться перегрузкам и т.д. Обычно, если все идет хорошо, женщина немного успокаивается и с учетом хорошего самочувствия перестает беречься, что может быть одним из главных факторов внезапного кровотечения, отхождения околоплодных вод и т.д., то есть начала родовой деятельности. Кроме того, после ЭКО-технологий нередки многоплодные беременности, которые сами по себе являются более сложными как для вынашивания, так и для родоразрешения.
Таким образом, основной совет и пожелание для пар, у которых наступила долгожданная ЭКО беременность: не расслабляйтесь, наблюдайтесь у одного врача и прикрепляйтесь к родильному дому, лучше к перинатальному центру, где случаи рождения таких детей нередки, где есть детская реанимация и опытная неонатальная служба.
Если ребенок родился недоношенным, то далее все определяется не тем, как он был зачат, а тем какова степень недоношенности, масса тела, как он адаптируется к внеутробному существованию и каков уровень профессионализма медперсонала и технических возможностей учреждения, где он выхаживается. Ему, к сожалению, будут свойственны все проблемы, связанные с недоношенностью, и для того, чтобы ребенок вырос здоровым, ему, как и всем недоношенным детям, потребуется особое наблюдение специалистов.
Врожденные аномалии развития
Термин «врожденная аномалия развития» или «врожденный порок развития» (ВПР) относится к широкому спектру дефектов, которые выявляются сразу или через некоторое время после рождения ребенка.
Большая часть современных исследований свидетельствует о повышенном риске ВПР среди ЭКО-детей. В связи с этим, при ЭКО беременности необходимо регулярно в декретированные сроки (10-12 недель беременности, 18-20 недель, 32-34 и 38-40 недель) проходить УЗИ исследование, желательно в 3D проекциях, для скрупулезного анализа состояния плода, оценки его органов, для того, чтобы еще внутриутробно установить наличие порока и провести дородовое консультирование по его коррекции с соответствующим выбором Центра для родоразрешения. В принципе, такая система, которая утверждена и принята во всем мире и в нашей стране, должна быть неукоснительно исполнена при любой беременности, что позволит исключить несовместимые с жизнью пороки и сохранить здоровье детям в тех случаях, когда это возможно при правильной и своевременной коррекции нарушений.
До сих пор в мире неясно, связан ли повышенный риск ВПР после ЭКО с генетическими факторами, причинами бесплодия, влияниями внешней среды или непосредственно с самой процедурой ЭКО. Большинство авторов и исследователей склоняются к тому, что «виною» выступает не сама процедура ЭКО, не культивирование эмбрионов на специальных средах, а внутренние факторы, приводящие к бесплодию, возраст и заболевания будущих родителей.
Генетические нарушения и детская онкологическая заболеваемость
В последние годы в зарубежной литературе широко обсуждается возможная связь особенностей здоровья детей, рожденных с использованием методов ВРТ, c хромосомными и генетическими заболеваниями. В больших международных исследованиях показано незначительное увеличение таких заболеваний относительно остальной популяции. Понятно, что некоторые виды бесплодия могут быть связаны с генетическими дефектами у родителей, которые у них не проявляются, но могут быть очень выраженными у потомства. Скорее всего с этим и было связано длительное бесплодие и как бы естественная «отбраковка» эмбрионов. Метод ВРТ частично помогает преодолеть эту преграду.
В ряде случаев некоторые генетические заболевания, крайне редкие, определить внутриутробно невозможно из-за травматичности и сложности поиска. Но эти заболевания, как случайные, редко, но могут проявиться в любой семье. Вместе с тем, на сегодня большинство самых распространенных хромосомных и характерных для ЭКО генетических заболеваний известны, и обследование на их выявление должно быть проведено еще до «подсадки» – переноса эмбрионов. Материальные затраты на это с лихвой окупают минимизацию риска рождения больного ребенка.
Другим животрепещущим вопросом является вероятность развития онкологической патологии.В последние 10-15 лет с увеличением количества рожденных детей после ВРТ, появились сообщения об увеличении риска эмбриональных опухолей, в том числе лейкозов, нейробластомы, ретинобластомы, гистиоцитомы, среди детей, рожденных с помощью методов ВРТ. Это заставило развитые страны создать Национальные регистры, прослеживающие состояние здоровья детей, рожденных методом ЭКО, достаточно длительно (в настоящее время уже в течение 18 лет). К таким странам относятся Швеция, США, Великобритания. На большой популяции и сплошной выборке показано отсутствие статистически значимого роста онкологических заболеваний у детей, рожденных в результате ЭКО относительно популяционных рисков. Также не установлена связь с возрастанием нефрологической, сердечно-сосудистой патологии, нарушением кроветворения и т.д.
Тогда что же требует особого контроля у этих детей?
Оценка показателей физического и полового развития среди детей-ЭКО
Большинство исследований, оценивающих рост детей после ЭКО в разные возрастные периоды и до 12-ти лет, не выявляют отличий в сравнении с популяционными показателями.
Напротив, на большой популяции установлен факт более высокого роста и показателей массы тела у детей, рожденных методом ЭКО[1]. Особо это можно отметить у детей в возрасте 5-6-лет, даже при корректировке на рост родителей. Существенно, что даже рожденные глубоко недоношенными дети-ЭКО с очень низкой массой тела (
Источник