Ее здоровье улучшилось перевод

улучшилось

Ничего не найдено.

или измените свой поисковый запрос.

См. также в других словарях:

УШАКОВ Николай Николаевич — (1899 1973) русский поэт. В стихотворных сборниках Весна Республики (1927), Мир для нас (1935), Путешествия (1940), Теодолит (1967), Мои глаза (1972) ориентация на традиционную форму, тема революционных преобразований жизни. Переводы, критика … Большой Энциклопедический словарь

АНТРЕСОЛЬ — (антресоли) (франц. entresol) ..1) верхний полуэтаж дома (в особняках 18 19 вв.)2)] Верхняя часть комнаты, разделенной на 2 полуэтажа3) В современном жилище настил под потолком для хранения вещей … Большой Энциклопедический словарь

СТАЖ ТРУДОВОЙ — СТАЖ ТРУДОВОЙ, продолжительность трудовой деятельности. В российском праве различают общий стаж трудовой (суммарная продолжительность трудовой и иной общественно полезной деятельности) и специальный стаж трудовой (суммарная продолжительность… … Современная энциклопедия

ЮРОВСКИЙ Юрий Ильич — ЮРОВСКИЙ (Саруханов) Юрий Ильич (1894 1959) актер и режиссер, народный артист СССР (1956). На сцене с 1914. С 1924 (с перерывом) в Рижском театре русской драмы. Снимался в кино. Государственная премия СССР (1950, 1951) … Большой Энциклопедический словарь

ЯЛТИНСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ — 1945 см. Крымская конференция 1945 … Большой Энциклопедический словарь

ТЕЛЕТАЙП — (английское teletype, от греческого tele далеко и английского type писать на машине), приемопередающий буквопечатающий стартстопный телеграфный аппарат с клавиатурой, как у пишущей машины. Используется также в качестве терминала в устройствах… … Современная энциклопедия

ТРЕТЬЯКОВСКАЯ ГАЛЕРЕЯ — в Москве, крупнейший (наряду с Русским музеем) музей русского искусства. Основана в 1856 П.М. Третьяковым как частное собрание, в 1892 передана им вместе с коллекцией С.М. Третьякова в дар Москве. Богатейшие собрания древнерусской иконописи и… … Современная энциклопедия

УЗУМЧИНЫ — народность общей численностью 5 тыс. чел. Основные страны расселения: Китай 3 тыс. чел., Монголия 2 тыс. чел. Язык монгольский. Религиозная принадлежность верующих: буддисты … Современная энциклопедия

ЯКУШКИН Иван Дмитриевич — (1793 1857) декабрист, капитан в отставке. Участник Отечественной войны 1812 и заграничных походов. Один из учредителей Союза спасения, член Союза благоденствия и Северного общества. Приговорен к 20 годам каторги … Большой Энциклопедический словарь

БРЕМ (Brehm) Альфред Эдмунд — (1829 84) немецкий зоолог, просветитель. Наблюдения, вынесенные из путешествий по Африке, Европе, Зап. Сибири и др., легли в основу Жизни животных (т. 1 6, 1863 69, русский перевод в 1911 15 и 1937 48). Благодаря живым описаниям образа жизни и… … Большой Энциклопедический словарь

УШИНСКИЙ Константин Дмитриевич — (1824 1870/71) основоположник научной педагогики в России. В 1844 окончил юридический факультет Московского университета, в 1846 49 профессор Ярославского Демидовского лицея, в 1854 59 преподаватель и инспектор классов Гатчинского сиротского… … Большой Энциклопедический словарь

Источник

15 привычек, которые помогут стать ментально сильнее

Думая о своем здоровье, мы чаще обращают внимание на его физические аспекты. Однако психологическое здоровье не менее важно. Забота о нем принесет прекрасные плоды: повышение продуктивности, увеличение длительности жизни и укрепление иммунной системы!

Вы хотите увидеть все эти потрясающие результаты? Если да, то читайте эту статью дальше. Из нее вы узнаете о 15 привычках, которые помогут укрепить психологическое здоровье. Это, в свою очередь, положительно скажется на вашем благополучии в целом.

1. Прогулки на свежем воздухе.

Отправляясь на прогулку хотя бы раз в день, вы поддержите психологическое здоровье. Результаты одного из исследований показали, что приятная прогулка на свежем воздухе улучшает наше психологическое благополучие на 7 последующих часов!

Во время эксперимента было установлено: после прогулки участники в целом чувствовали себя более счастливыми и находились в приподнятом настроении.

Это прекрасные новости, ведь у моциона есть множество плюсов и с точки зрения физического здоровья!

Отправляясь на 20-минутную прогулку по утрам, вы на весь день получаете заряд хорошего настроения.

2. Общение.

Люди, которые регулярно общаются со своей семьей и друзьями, не пытаются изолироваться от общества, более счастливы. Кроме того, они живут дольше чем те, кто не поддерживают отношения со своими родными и близкими.

Людьми, избегающие общения, более склонны к депрессии. А с течением времени их когнитивные способности ухудшаются.

Если вы замечаете, что практически перестали общаться со своей семьей и друзьями, а также не особо активно участвуете в жизни общества, значит, пришло время это изменить. Ваша психика скажет вам за это только спасибо!

3. Силовые физические упражнения.

Эти упражнения настолько полезны для нашего физического и психологического здоровья, что не выполнять их регулярно будет огромной ошибкой!

Примечательно исследование, в котором участвовали люди с признаками депрессии. Во время исследования они выполняли упражнения на поднятие небольших грузов. По итогу было установлено: настроение добровольцев улучшилось, а симптомы депрессии сократились!

4. Время на природе.

Хотя бы 15 минут, проведенные на свежем воздухе, положительно сказываются на нашем здоровье. Такое времяпрепровождение способствует выработке серотонина, а он, в свою очередь, приводит к улучшению настроения.

5. Больше смейтесь.

Смех – это своего рода психологическая зарядка, поддерживающая наш разум в тонусе.

Смех способствует выработке гормонов счастья. Это приводит к улучшению настроения, избавлению от стресса, улучшению кратковременной памяти и улучшению способности воспринимать новую информацию и выполнять новые задания.

Смейтесь каждый день. Слушайте смешные подкасты и смотрите комедии. Создайте в телефоне коллекцию смешных фото. У вас всегда под рукой будет то, над чем вы сможете посмеяться!

6. Медитируйте.

Ежедневно выделяя немного времени на то, чтобы расслабиться, выполнить дыхательные упражнения и обратить внимание на настоящее, вы очень быстро заметите потрясающие перемены к лучшему!

Неважно, будете ли вы медитировать по какой-то особой методике или нет. Достаточно просто посидеть в тишине и сфокусировать внимание на дыхании.

7. Ведите дневник.

Попробуйте вести дневник, в котором будете писать все, что произошло с вами за день. Ведите записи о том, за что вы благодарны. Пишите обо всем хорошем, что произошло.

Со временем вы осознаете, что происходит много хорошего. Следовательно, у вас есть причины для того, чтобы быть в хорошем настроении.

Ведение дневника – это своего рода способ выпустить все накопившиеся эмоции и конструктивно разобраться с ними. Привычка вести дневник снизит уровень стресса и позволит обрести покой.

8. Высыпайтесь.

Мы часто пренебрегаем временем на сон. Если вы не сделаете здоровый сон главным приоритетом, вы (в перспективе) нанесете огромный вред как своему физическому, так и психологическому здоровью!

Недосыпание приводит к множеству неприятных последствий, в числе которых стресс, депрессия, тревожность, лишний вес, заболевания сердца и многое-многое другое!

Постарайтесь сделать все для того, чтобы спать от 7 до 9 часов в сутки. Постарайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время.

Сон – это то время, когда организм может восстановиться как физически, так и психологически.

9. Планируйте то, что приносит вам радость.

В одном из исследований было установлено, что процесс планирования отпуска приносит нам не меньшую пользу, чем сам отпуск!

Чтобы ощутить эту пользу, вовсе не обязательно планировать именно отпуск. Достаточно планов на ближайшие выходные. Возможно, вы запланируете пойти с друзьями в новый ресторан или отправиться в небольшой турпоход.

10. Питайтесь правильно.

Здоровое питание – прекрасный способ улучшить самочувствие в целом! Было установлено, что употребление в пищу определенных продуктов положительно влияет на работу нашего мозга. Результаты исследований позволяют говорить о том, что некоторые продукты способны избавить человека от симптомов повышенной тревожности!

Убедитесь в том, что вы ежедневно снабжаете организм минералами и витаминами в достаточном количестве. Это поможет поддержать его в отличном состоянии, вы будете полны сил и энергии.

11. Делайте что-то для других.

Постарайтесь каждый день делать что-то хорошее для окружающих людей. Эта привычка не только принесет пользу тому, кому вы сделаете добро, но и поспособствует вашему хорошему настроению!

Ученые говорят, что люди, регулярно совершающие небольшие акты доброты, менее склонны к изоляции, что, в свою очередь, снижает симптомы повышенной тревожности и в целом улучшает настроение! Совсем не обязательно совершать нечто грандиозное. Достаточно открыть перед кем-то дверь и быть вежливым в общении.

12. Открывайте для себя что-то новое.

Привейте себе привычку регулярно пробовать и открывать что-то новое. Почитайте о том, о чем ничего не знаете. Попробуйте заняться новым хобби. Это прекрасные способы держать мозг в тонусе. Это, в свою очередь, приводит к улучшению самочувствия в целом.

Чем старше мы становимся, тем меньше пытаемся пополнить багаж новыми знаниями или заинтересовать себя чем-то новым. Это неправильно. Стремление к новым знаниям и навыкам помогает лучше понимать мир вокруг и улучшает психологическое здоровье.

13. Следите за осанкой.

Согласно одному из новых исследований, когда люди сидят, сгорбившись, они работают медленнее, чаще молчат, более озлоблены и испытывают больше страхов, чем когда они сидят, выпрямив спину.

Поддерживание правильной осанки – отличный способ улучшить здоровье. Вы будете чувствовать себя гораздо лучше, если будете сидеть прямо, с гордо поднятой головой.

14. Критически относитесь к своим негативным мыслям.

Постоянно подвергайте сомнению состоятельность негативных мыслей, которые приходят вам на ум. Привив себе подобную привычку, ваш разум обретет покой и гармонию.

Только потому, что вам в голову пришла негативная мысль, не значит, что она действительно соответствует реальности. Осознайте это. В следующий раз, когда вы поймаете себя на негативе, поставьте под сомнение его состоятельность. Как только вы научитесь это делать, негативные мысли более не будут иметь такого сильного влияния на настроение. Следовательно, ваше психологическое здоровье улучшится!

15. Ограничивайте время, проводимое в социальных сетях.

Социальные сети – это потрясающе удобный способ не терять связи с другими людьми. Однако чрезмерное увлечение этим инструментом приводит к негативным последствиям.

Ученые установили, что между «зависанием» в соцсетях и симптомами тревожности, депрессии существует определенная взаимосвязь. Необходимо регламентировать время на подобный досуг. Для вашего же блага.

Новое видео:

Источник

20 способов быть здоровым

В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.

Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.

Как влияет образ жизни на здоровье?

Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.

Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.

Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.

Источник

Healthy Lifestyle топик по английскому — разбор темы, лексика, текст с переводом

Модные тенденции на волне всеобщего ажиотажа частенько становятся популярной темой разговоров. И поскольку английский мы учим для общения, то нужно всегда быть в курсе интересов общества. Так что сегодня мы изучим Healthy Lifestyle топик по английскому языку: согласитесь, принципы правильного питания, фитнес и бережный подход к организму в последнее время не теряют популярности, а только набирают обороты. Все больше людей приобщаются к подобной идеологии, и все больше дискуссий на эту тему возникает в обществе. Поэтому в статье мы и расскажем, как описывают здоровый образ жизни по-английски, какую лексику при этом употребляют, и о чем пишут сочинения-эссе на экзаменах. Итак, приступим!

О чем рассказывает Healthy Lifestyle топик по английскому и как с ним работать

Начнем с объяснения того, чем вообще эта тема интересна.

За последнее столетие человечество в плане комфорта жизни сделало огромный рывок вперед. Если еще 100 лет назад не редкостью были избы с земляными полами, то для на сегодняшний день подобное жилье уже абсолютно не приемлемо. Вообще жизнь современного человека максимально обустроена благами и удобствами, именно поэтому у нас и появилось время задуматься об образе жизни. Проанализировав собственный опыт и жизнь прошлых поколений, многие люди пришли к выводу о том, что человечество расходует свои ресурсы неправильно.

Такое переосмысление привело ко многим изменениям в обществе, в частности так появился и формат ЗОЖ, т.е. здоровый образ жизни. А поскольку у западной цивилизации развитие прогресса шло куда быстрее, чем у восточной, то и первые зачатки этой мысли появились именно в Европе и Америке. Так что healthy way of life английскому обществу знаком уже давно. Но при этом актуальности данная тема вовсе не теряет, а даже наоборот: принципы ЗОЖ, ПП и фитнес находят большой отклик в современном западном обществе. Поэтому то мы сегодня и изучаем топик по английскому «Здоровый образ жизни». Итак, что же собой представляет подобный формат работы.

В первую очередь это, конечно, пополнение словарного запаса. Мы приведем популярные английские слова с транскрипцией и русским переводом. Далее интересен сам текст про здоровый образ жизни на английском. С его помощью вы сможете почерпнуть новые знания, увидеть употребление изученной лексики в речи, отработать навыки чтения и произношения. Кроме того, к тексту может прилагаться задание для отработки письма и грамматики. Как правило, это либо письменные ответы на вопросы к тексту, либо написание эссе на английском языке «Здоровый образ жизни». Таким образом, с помощью топика можно проработать все необходимые речевые навыки. Прямо этим сейчас и предлагаем заняться.

Словарный запас по теме Healthy Lifestyle

Как уже отмечалось, прежде чем рассматривать текст, изучают на английском слова про здоровый образ жизни. Причем здесь преследуются сразу несколько целей:

• Изучить перевод слов для понимания топика.
• Отработать произношение новой лексики.
• Познакомиться с контекстами употребления изученных слов и выражений.
• Выбрать шаблонные речевые конструкции, которые помогут написать английское эссе.

Вот так вот простая табличка со словами поможет и знания языка улучшить, и сочинение о здоровом образе жизни на английском языке написать. Но к этому моменту вернемся чуть позже, сейчас же все внимание обращаем непосредственно на саму лексику. Итак, позволяет описать здоровый образ жизни английский язык следующими средствами.

Вот основной костяк слов по теме «Здоровый образ жизни» на английском. Но из одних только слов целый текст вряд ли свяжешь, поэтому предлагаем вашему вниманию набор стандартных речевых клише. Эти фразы помогут полностью раскрыть тему и написать на английском сочинение про здоровый образ жизни.

Вот теперь уже можно составить связный текст! Кстати, написание эссе будет немного легче, если сперва по-русски рассказать о здоровом образе жизни, а затем сделать перевод на английский. На это, конечно, требуется довольно большое количество времени, но даже если сроки поджимают, набросайте на русском хотя бы краткий план текста. Поверьте, с предварительной подготовкой выполнять письменные работы гораздо проще.

Возможно будут интересны и другие темы:

Английские тексты на тему Healthy Lifestyle с русским переводом

Что ж, в теории мы рассказали, как раскрывается на английском языке тема «Здоровый образ жизни». Теперь время, наконец, ознакомиться с учебным текстом. Для удобства мы сразу приводим английский текст с переводом на русский, но все же постарайтесь сначала прочесть и понять написанное самостоятельно, а уже потом сверяться с готовым русским текстом. Мы же собрались здесь для улучшения своих знаний, а не простого переписывания? Итак, приступаем к работе с топиком о ЗОЖе на английском языке с переводом.

Proper nutrition (Полезное питание)

Any food influences our health: it gives us energy for life. But many people don’t want to understand the dangers of unhealthy food. They often eat in fast food restaurants and don’t even think about the consequences! There are a lot of calories in fast-food, hence such food gives a lot of energy. But if a person don’t use it up, it becomes fat in his body. Moreover, the fast-food contains harmful additives, which have a negative impact on our health.

So, people should quit a habit of eating fast food. We can eat more fruit, vegetables, fish or meat. It will be better for our health.

Любая пища воздействует на наше здоровье: она дает нам энергию для жизнедеятельности. Но многие люди не хотят понимать опасности нездоровой еды. Они часто перекусывают в фаст-фуд ресторанах и даже не задумываются о последствиях! В фаст-фуде много калорий, следовательно, такая еда дает много энергии. Но если человек ее не использует, то она превратится в жировые отложения на его теле. Кроме того, фаст-фуд содержит вредные добавки, которые оказывают негативное влияние на наше здоровье.

Так что, людям надлежит отказаться от привычки перекусывать фаст-фудом. Мы можем есть больше фруктов, овощей, рыбы или мяса. Это будет лучше для нашего здоровья.

Healthy living (ЗОЖ)

Hello, my name is Mary and I tell you about my lifestyle. I’ve been already living a healthy lifestyle for 3 years. I do my morning exercises, try to eat healthy food and observe a day regimen. And thanks to all this I feel better than ever. Generally, it is not so difficult to lead a healthy life. People should follow only a few simple rules.

First of all, you must keep a healthy diet. In order to be healthy a person should eat well-balanced home-made meals with a lot of organic fruits and vegetables, nuts, seafood, lean meat, dairy products. Don’t eat too much salt or sugar, sweets and pastry. People also should eat regularly — at least three times a day including snacks in between. But remember, you should not overeat.

One more important thing is leading an active way of live. Physical activity is necessary for our body. Doctors say that it protects our organism from obesity and heart diseases. Therefore, if your lifestyle isn’t active, you should compensate the hours of sitting with walking, jogging or swimming. You may also go to a gym or play sport games with your friends.

Finally, a person should keep the “right” way of life. It means go to bed and wake up on time, avoid stressful situations, try to stay calm and optimistic. All these things influence health. Sleep is the rest for our brain and muscles. Stress and nervousness lead to health problems such as insomnia, mental disorders, and different illnesses. So, we must understand this harm and take care of our health. The rules of a healthy lifestyle were invented especially for such a case.

Здравствуйте, меня зовут Мария, и я поделюсь с вами рассказом о своем образе жизни. Уже на протяжении трех лет я веду здоровый образ жизни. Я занимаюсь зарядкой по утрам, стараюсь есть правильную пищу и соблюдаю режим дня. И благодаря всему этому я чувствую себя лучше, чем когда-либо. Вообще, это не сложно приобщиться к здоровому образу жизни. Людям необходимо следовать лишь нескольким простым правилам.

Прежде всего, вы должны придерживаться принципов правильного питания. Чтобы оставаться здоровым, человеку нужно есть хорошо сбалансированную домашнюю пищу с большим количеством органических фруктов и овощей, орехов, морепродуктов, постного мяса, молочной продукции. Не ешьте черезчур много соли или сахара, сладостей и выпечки. Людям также надлежит принимать пищу регулярно – не менее трех раз в день, включая промежуточные перекусы. Но помните о том, что не нужно переедать.

Еще одной важной вещью является ведение активного образа жизни. Физическая активность необходима нашему телу. Доктора говорят, что она оберегает наш организм от ожирения и болезней сердца. Так что, если ваш образ жизни не активный, вы должны компенсировать часы сидения ходьбой, бегом трусцой или плаванием. Вы также можете пойти в спортзал или поиграть в спортивные игры со своими друзьями.

И, наконец, каждому человеку рекомендуется сохранять «правильный» образ жизни. Это значит нужно засыпать и просыпаться вовремя, избегать стрессовых ситуаций, сохранять спокойствие и быть в хорошем настроении. Все эти вещи влияют на здоровье. Сон – это отдых для нашего мозга и мышц. Стресс и нервозность влекут за собой такие проблемы со здоровьем, как бессонница, расстройства психики и различные болезни. Так что, мы обязаны осознавать этот вред и заботиться о своем здоровье. Правила ЗОЖ и были придуманы специально для такого случая.

Вот такой рассказ на английском о здоровом образе жизни получился у нас. Хорошенько поработайте с топиком, а затем обязательно попробуйте изложить в похожем эссе свое мнение.

Советуем также изучить полезный материал про 1000 слов на английском, которые нужно знать, он обязательно пригодится при составлении своих текстов на английском языке.

Успехов в практике английского и до новых встреч!

Источник