Джиу джитсу противопоказания по здоровью

Тренировки для детей по бразильскому джиу-джитсу: физическое и психическое здоровье подрастающего поколения

Боевые искусства способствуют всестороннему развитию ребенка, ведь ключевым в единоборствах является единство духа и тела. Одним из популярных тренировок у детей является именно бразильское джиу-джитсу. Сегодня мы расскажем Вам о том, как тренировки по бразильскому джиу-джитсу влияют на физическое и психическое здоровье. Информация будет полезной для родителей, ведь она поможет развеять многочисленные мифы о боевых искусствах. В спортивный клуб в Киеве Nikko Fight Club приходят ученики с разными индивидуальными особенностями, но наши квалифицированные тренера находят подход к каждому из них и помогают им совершенствоваться над собой!

Тренировки по бразильскому джиу-джитсу: как влияют на физическое и психологическое здоровье

Спортивные увлечения в жизни ребенка занимают важную роль, ведь они помогают формировать правильные принципы, а также предотвращать появления заболеваний. Отметим, что тренировки по бразильскому джиу-джитсу несут в себе философский смысл. Это и позволяет детям лучше развивать свои способности, уметь общаться с окружением и быть ответственным. У детей вырабатывается дисциплина, о которой так мечтает каждый родитель. Правда, нельзя полагать все надежды на тренера. Помните, что основа лежит исключительно в воспитании родителей.

Особенность бразильского джиу-джитсу в том, что он не включает в себя резкие удары, в отличии от бокса. Наши тренера спортивного клуба Nikko Fight Club обучают учеников борьбе в партере. Ребенок сможет научиться защищать себя и других, независимо от того, насколько развито его телосложение.

Нижеуказанная информация поможет подробнее ознакомиться с полезным влиянием тренировок на целостное здоровье организма.

1. Укрепление физической формы: сила, выносливость и ловкость

Тренировки способствуют укреплению общего состояния здоровья, что так важно для подрастающего поколения. Это позволяет уменьшить вероятность появления проблем с опорно-двигательной системой. Дети становятся сильнее и выносливее, а также учатся ловко справляться с разными соперниками. Кроме того, у ребенка улучшается:

• координация и моторика;
• тонус мышц;
• работа сосудов и сердца;
• обменные процессы.

Даже если первоначально у ребенка нет проблем со здоровьем, то рекомендуется преждевременно посетить доктора для подтверждения допуска к посещениям тренировок по боевому искусству.

2. Здоровое психическое состояние: отсутствие агрессии и повышенной тревожности

Следует уделять внимание не только здоровью тела, но и психики. Дети учатся контролировать свои эмоции и держать дисциплину, ведь на тренировках нужно соблюдать строгие правила. Тренер учит не только приемам, но и правильному отношению к ровесникам и взрослым. Уровень тревожности достигает нормы, что уменьшает вероятность появления психосоматических проявлений. Также, ребенок становится менее агрессивным.

Бойцовский клуб Nikko Fight Club предоставляет возможность детям развиваться в спорте и участвовать в соревнованиях. У них появляется больше мотивации к спорту, а следом и к другим сферам жизни.

Бразильским джиу-джитсу можно заниматься не только мальчикам, но и девочкам. В будущем, они становятся уверенными в себе и не теряют своей женственности. Спешите записаться на тренировку по дзюдо к одному из лучших тренеров Украины! В Nikko Fight Club работают опытные специалисты, которые найдут подход к каждому ребенку! Мы ждем Ваших детей на своих тренировках! Кроме этого, у нас есть большой ассортимент тренировок и для родителей. За детальной информацией, можете обратиться по номеру телефона, который указан на сайте.

Похожие статьи

Боевые искусства пользуются большой популярностью среди мужчин и женщин, ведь это отличный способ укрепить силу…

Рукопашный бой является одним из древних боевых искусств. Полученные на тренировках знания и умения, помогут…

Боевые искусства помогут детям улучшить физическую форму и укрепить силу духа. Единоборства включают в себя…

Источник

Джиу джитсу для всех. Или зачем мне джиу джитсу?

В этой статье мы объясним огромную популярность джиу джитсу во всём мире. Чтобы не утомлять читателя многобуквием, сделаем это лаконично. Итак.

Все прекрасно знают о пользе физических нагрузок на тело и их влияние на здоровье и настроение человека. Существует огромное разнообразие видов физических активностей: игровые (футбол, баскетбол, теннис, гольф и др.) и прикладные (бег, плавание, секции бокса, другая борьба и др.).
Это деление на две группы — упрощение — и в каждом виде физических нагрузок можно найти элементы из другой группы. Цель игровых видов спорта – одержание победы по правилам игры. Цель же прикладных видов – выживание. Так первоначально задумывались Олимпийские игры (выявить самого меткого, быстрого, дальше и выше всех прыгающего, дальше всех метающего копьё и так далее).

Каждый вид физических усилий развивает те цели и навыки, для которых он был создан. Другими словами, если вы занимались плаванием, то у вас больше шансов выжить в воде, чем, к примеру, у баскетболиста. Это логично!

Надо ли объяснять, что лучшее умение для жизни среди других людей – это умение постоять за себя? Думаем, что нет. Это объясняет такую огромную популярность боевых искусств во всех уголках мира на протяжении многих столетий. Почему же джиу джитсу, а именно бразильский его вариант – бразильское джиу джитсу — так популярно сейчас во всём мире?

В отдельной статье на нашем сайте Вы можете прочитать о различиях в видах джиу джитсу.

Причина №1

По статистике большинство боёв и драк заканчивается на полу или земле, т.е. в партере. И тут у бразильского джиу джитсу нет равных. Борьба в партере доведена в ранг искусства бразильцами из семьи Грейси.

Джиу джитсу – король партера.

Причина №2

Любой удар на теле человека оставляет след: синяк, перелом лицевых костей, ребер и много чего ещё. Представитель джиу джитсу предпочтёт задушить своего противника, чем оставлять на его теле последствия ударов. Это более разумно, так как, во-первых, удушение – это гуманно (удушенный будет сам благодарен за то, что его не покалечили), во-вторых, последствия удушения нельзя «пришить к делу» в отличие от побоев.
Джиу джитсу для дальновидных людей. 😉

Причина №3

Борьба джиу джитсу, являясь прикладным видом спорта, развивает гибкость и силу, необходимую для того, чтобы сохранять здоровье и хорошую физическую форму на протяжении долгих лет.
Джиу джитсу для всех возрастов.

Причина №4

Нельзя научиться бить, не пропустив ни одного удара. Любой удар в голову тем более не улучшает здоровье ударяемого. И со временем обязательно проявит себя. В джиу джитсу нет ударов и тренировка построена в игровой увлекательной форме, чтобы обеспечить максимальную безопасность занимающихся.
Джиу джитсу за безопасность.

Мы перечислили основные причины роста популярности джиу джитсу во всём мире.
И сейчас у Вас есть возможность попробовать самостоятельно, насколько прекрасен и полезен этот вид спорта. Спортивный клуб в Подольске Дом Укрепления Духа приглашает на секции по джиу джитсу в Подольске и Климовске и для взрослых, и для детей.

Записаться на бесплатную тренировку по джиу джитсу у нас ДОМа можно по телефону:

Другие статьи

Джиу джитсу для чайников или что такое джиу джитсу?

Воспитание детей. Ошибки родителей — кара детей.

Дети. Что Вы о них не знали. 8 интересных фактов о детях.

Источник

9 причин почему вы должны заниматься бразильским джиу-джитсу (BJJ)

Бразильское джиу-джитсу (BJJ) — это боевое искусство, основанное на борьбе. Оно фокусируется на способности контролировать противника с помощью техник, которые заставляют его сдаться. BJJ гордится тем, что его называют «мягким искусством», позволяя меньшему, более слабому человеку использовать приёмы (удушья, замки), чтобы защитить себя от более крупного соперника.

Этот стиль был взят из дзюдо и японского дзюдзюцу, и был изменён Карлосом Грейси и его семьёй.

Бразильское джиу-джитсу разработало свой собственный стиль, отвергнув родной — японский. Однако есть элементы, характерные для бразильской культуры: нашивки на кимоно с национальными символами Бразилии, использование татуировок, выражающих особую религиозность бразильцев.

Часто люди не носят традиционную одежду джиу-джитсу (ги), но носят шорты и футболку. Также нет занятий по совершенствованию духовного развития (упражнений на концентрацию и т. д.), известных из традиционных восточных стилей борьбы.

Бразильский джиу-джитсу обязан своей популярностью сегодня нескольким факторам. Прежде всего, эффективность бойцов в боях ММА сыграла важную роль (следовательно, она стала одним из основных элементов тренировок для бойцов смешанных единоборств, не практиковавших ранее BJJ).

Поэтому это искусство ценится молодыми людьми, которые могут проявить себя в прямом противостоянии.

Вот 9 причин зачем вам нужны тренировки по бразильскому джиу-джитсу

1. Это одна из самых мощных боевых систем в мире. Вопреки распространённому мнению, исследования показывают, что 95% уличных драк заканчиваются на земле. Техники, которым учит бразильское джиу-джитсу, направлены на то, чтобы опустить противника на землю и удержать его там, позволяя вам атаковать или занять более доминирующую позицию. Благодаря этому новички имеют преимущество самообороны, необходимое в реальной жизни.
2. Эффективная оборона. Если вы оказались в опасной ситуации, бразильское джиу-джитсу является отличной защитой. Как уже упоминалось выше, уличный бой, скорее всего, закончится на земле, что позволит вам одолеть противника, при этом эффективно защищаясь от ударов.
3. Каждый может тренироваться. Все: женщины, мужчины и даже дети в возрасте от четырёх лет могут практиковать бразильское джиу-джитсу. Поскольку это искусство, предназначенное для более слабых тренирующихся, чтобы подавлять более крупных и сильных противников, практически любой человек, независимо от роста, возраста или пола, может практиковать BJJ.
4. Это боевое искусство, которое тренирует разум. BJJ — также известно как «игра в человеческие шахматы». Бразильские спортсмены используют множество стратегий и приёмов, чтобы победить своих противников. Начинающий боец уже через несколько лет обучения познакомится с сотнями техник и приёмов!
5. Отличная общая тренировка для развития тела. Одним из величайших преимуществ бразильского джиу-джитсу является то, что тело ученика меняется, даже если он или она не осознают этого. Постоянные физические нагрузки, физические усилия и спарринг положительно влияют на весь организм!
6. Это одна из лучших баз для занятий ММА. Что общего почти у всех лучших бойцов ММА? — Чёрный пояс в бразильском джиу-джитсу! Любой, кто имеет прочную базу в BJJ, имеет преимущество, когда борьба идет «в партер». Это отличная защита как от борцов, так и от случайных атакующих.
7. Этот спорт — доза адреналина, которая не только делает вас сильнее физически, но также умственно и эмоционально. Ученик учится принимать неудачи, учиться на них и продолжать делать то, что он хочет, что определяет его успехи в спорте и жизни.
8. Он учит постоянному самосовершенствованию. Независимо от того, есть ли у вас черный или белый пояс, бразильское джиу-джитсу учит вас принимать его, постоянно улучшать себя. Мало того, что уже известны сотни методов, но ещё разрабатываются новые. Тогда ученик понимает, что ещё есть чему поучиться.
9. Чем дольше вы будете тренироваться, тем шире будет ваш взгляд на мир и сильна психика. Будь то стресс из-за работы, увольнение парня или девушки, ученик знает, что от некоторых вещей не стоит отказываться, имея преимущество перед теми, кто не привык к ежедневной рутине тренировок.

Будь то обучение самообороне, начало нового хобби или желание расширить свой репертуар боевых искусств, нет сомнений в том, что бразильское джиу-джитсу — это прекрасное искусство, доступное каждому!

Источник

Стоит ли вашему ребенку начать заниматься джиу-джитсу?

Это одна из наиболее старых разновидностей единоборств родом из Японии. Данный вид единоборств даже считают родоначальником среди других восточных единоборств. Перевод названия звучит следующим образом: искусство мягкости. Один из главнейших принципов джиу-джитсу — это «победить, поддавшись».

История джиу-джитсу

Данный вид единоборств так же известен как дзюдзюцу и главной областью его применения было обучение самураев. Обучали воинов так, что они, будучи безоружными, могли победить противника в броне и с оружием. Учитывая тот факт, что обычным ударами против брони никак не справиться — джиу-джитсу основан на всевозможных бросках и заломах конечностей. Одна из главных тактик дзюдзюцу — это обращение энергии врага против него же. И, конечно же, этот вид единоборств стал основной для современных айкидо и дзюдо.

Дзюдзюцу в России

На данный момент времени этот вид единоборств считает официальным видом спорта и по нему проводятся различного рода соревнования. Так, например, первую награду за победу в соревнованиях по джиу-джитсу наши спортсмены получили в две тысячи пятом году. Наш спортсмен Алексей завоевал золото. После него медаль так же получил Игорь Руднев.

На каких принципах базируется джиу-джитсу

Существует древняя легенда, согласно которой мастер стал свидетелем одного природного явления, которое его очень потрясло: во время бури, снежной или водяной, ветки могучего древа сокрушались под силой стихии, они с треском надламывались, а вокруг них валялись груды щепок. В то время как ива, древо с тоники ветвями, стойко переносила удары стихии. Когда буря кончилась — ветви великого дерева были бесповоротно сломаны, а ветви ивы будто бы пропустили все удары сквозь себя и никак не пострадали за счёт своей гибкости.

Тогда это явление невероятно потрясло мастера и он основал учение под название джиу-джитсу. Ученики должны подобно так одолевать соперника: не силой, а податливость своей.

Используя данную технику, мастер никогда не тратит свои силы. Он изматывает своего противника, манипулирует им, направляет его удары мимо себя, заставляя расходовать энергию, а когда враг находится уже на грани, не в силах дать отпор, мастер использует всю свою силу для решающего удара.

Джиу-джитсу стоит на твердом философском фундаменте.

В Японии считают, что за жизнь человек должен возвести четыре крепости:

• крепость духовной жизни.
• крепость здоровья.
• крепость общения.
• крепость знания.

И возводить из нужно в детском возрасте, ведь только так к зрелости ребенок будет обладать прочным фундаментом необходимых жизненных качеств.

Существующие направления джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу

Его суть заключается у том, что более слабый соперник может победить более сильного, ведь роль играет техника ведения боя. Большую часть на тренировках бразильского джиу-джитсу отдают под спарринги. Во время них происходит борьба в так называемом партере.

Японское джиу-джитсу

Это классическое японское направление, суть которого не лежит в противостоянии. Основной упор здесь делает на различные виды стоек и приемов, а так же на освоение философии джиу-джитсу. Так же значимую роль здесь играют традиции, а приемы изучают и с оружием, и без оружия.

Джиу-джитсу для мальчиком и девочек

Джиу-джитсу легко даётся как мальчикам, так и девочкам. Ограничений подобного рода в джиу-джитсу не существует. Многие спортсменки отмечают только преимущества

занятий джиу-джитсу для девочек: в первую очередь — юная леди учится постоять за себя и следит за свои здоровьем. Эксперты же рекомендуют занятия джиу-джитсу детям, для который индивидуальный спорт ближе, чем командный. А так же рекомендовано заниматься детям с крепким телосложением.

Со скольки лет обучают джиу-джитсу

Обычно, в секции принимают детей начиная с десяти лет, но если в вашей секции проводят и более ранние наборы, то это тоже хорошо, ведь ребенок будет заниматься общей физической подготовкой и будет знать, чего ожидать от будущего. Так же малыша обучают таком важному и полезному навыку, как самостраховка.

Соревнования проходят по возрастным группам, всего их пять. Первые четыре для детей от десяти до семнадцати лет, а последняя для всех, кому старше восемнадцати.

Существуют так же этапы спортивной подготовки

На начальных этапах у детей развиваются общие физические данные. Они становятся более сильными, ловкими и быстрыми. Так же на этапе формируется любовь к данному виду единоборств, а кому он пришелся не по душе — те уходят. Для тренера на данном этапек районе важно заинтриговать ребенка.

На следующих этапах идёт проработка тактик и технику, одновременно совершенствуется тело и выносливость.

Заключительными этапами являются те, на которых спортсмен получает спортивные достижения и становится все более искусным мастером.

Степени мастерства в джиу-джитсу

Всего их существует семь младших и десять старших. Дети до семнадцати лет могут освоить семь младших и получить один старший. Младшие степени называются «кю», а старшая «дан». Достигнув именно степени мастерства «дан» ребенок получает черный пояс.

Всего пояса делятся на два основных вида — это пояса для учеников и для мастеров. Каждый пояс характеризуется соответствующим цветом. Для получения нового пояса ребенок сдает тестирование, в соответствии с установленными вс противной секции правилами.

Плюсы джиу-джитсу

Данный вид спорта отлично развивает физические данные ребенка. Укрепляются кости рук, ног и позвоночник. Мышцы становятся сильнее и пластичнее. Ребенок учатся двигаться максимально плавно, четко и красиво. При регулярных занятиях появляются волевые качества. Те, кто занимаются джиу-джитсу всегда стремятся к самосовершенствованию и самопознанию. Такие дети очень рассудительны и не горячи на голову, это все является влияние особой философии джиу-джитсу.

Так же, мы уже говорили ранее, что этот спорт идеально подходит детям, которым не по душе игра в команде, ведь в джиу-джитсу все зависит только от ребенка и от приложенных им усилий. Чем больше стараешься — тем больше получаешь. Так же приобретенные на спортивных соревнованиях и тренировка навыки наверняка помогут защитить себя и близких в особо экстремальных ситуациях.

Минусы джиу-джитсу

Разумеется, отдавая ребенка в подобные «боевые» секции родители должны быть готовы к последствиям. На тренировках и соревнованиях ребенок точно будет получать травмы и ушибы, а так же частенько ходить в синяка. Как никак, это неотделимый фактор обучения данному виду единоборств.

Одновременно с этим ребенок учится адекватно принимать поражения и его тело становится более выносливым по отношению к травмам различного рода.

Медицинские противопоказания для занятий джиу-джитсу

К сожалению, данный вид спорта не подойдёт детям, у которых имеются какие-либо заболевания опорно-двигательного аппарата, проблемы с сердечно-сосудистой системой, а так же все виды кожных инфекционных заболеваний. Для того, чтобы ребенка зачислили в спортивную школу — необходимо будет принести соответствующую справку от педиатра, где будет говорится о том, что ребенку занятия подобного рода не противопоказаны. В отдельных случаях тренер может попросить предоставить результаты ЭКГ сердца.

Сколько стоят занятия?

Цены будут очень разными. Смотря, где вы живёте и в какую секцию намерены идти. В некоторых школах существуют бесплатные секции, а так же существуют отдельные

спортивные школы. В любом случае, готовьте выкладывать не менее трёх с половиной тысяч рублей в месяц за посещение таковых.

Как же выбрать секцию для занятий джиу-джитсу

Подойти к этому вопросу стоит таким образом: изначально определите, выбор из сколько секций у вас имеется. Почитайте отзывы в интернете, а так же поинтересуйтесь у знакомых или у родителей, которые уже отдали своих детей в данную секцию.

Специалисты рекомендуют больше ориентироваться на тренеров, которые там преподают. Ведь многие зависит именно от тренера.

Сходите на пробное занятие, проявите заинтересованность и обязательно узнайте у ребенка, что он думает по этому поводу.

Учебный процесс должен проходить комфортно для ребенка и конечно же преподаватель ни в коем случае не должен превышать голос.

Так же обратите внимание на то, насколько хорошо технически оснащена выбранная вами школа. В ней обязательно должен присутствовать просторный и светлый тренировочный зал, медпункт, а так же чистые душевые без плесени.

Какие трудности могут возникнуть на пути юного спортсмена

Помнить нужно о том, что трудности — это неотъемлемая часть нашей жизни, а значит их преодоление тоже должно стать такой частью. В спорте трудности особенно частое явление, ведь спортсмены могут столкнуться с такими проблемами, как: слабая физическая подготовка, генетически обусленное худощавое и слабое тело, отсутствие мотивации двигаться дальше, отсутствие моральных и духовных сил, нежелание справлять с критикой, зависть и злость к остальным спортсменам.

Будьте готовы столкнуться с подобного рода трудностями и перешагнуть через них. Вы можете переживать из-за результатов или просто их не видеть из-за пониженной самооценке, но всегда помните о том, что со всем этим вам помогут справить родные для вас люди и тренер, который тоже наверняка беспокоится за ваше состояние.

Спортсмен, который занимается джиу-джитсу

Регулярные занятия данным видом единоборств в первую очередь дисциплинируют, повышают уровень выносливости и физических данных. Учат быстро анализировать ситуацию и оставаться спокойным при любой опасности. А вот та самая особая философия, которая присутствует в джиу-джитсу, с детства приучает ребенка уважительно ко всем относится и не прыгать выше головы.

Что в итоге

Данный вид спорта не просто физически разовьет тело вашего ребенка, но и на всю жизнь оставит отпечаток своего учения и философии. Отдавая ребенка в джиу-джитсу вы можете быть уверены в том, что это пойдет ему только на пользу, да и сами вскоре сможете увидеть результаты: обычно, такие спортсмены становятся более самостоятельными и спокойными.

Источник