Джиу джитсу польза для здоровья

Какую пользу могут дать тренировки БЖЖ человеку в обычной жизни?

Сегодня для многих жителей нашей планеты бразильское джиу-джитсу является не только любимым видом спортивных единоборств, но и настоящим стилем повседневной жизни. Причём сделав данный вид борьбы стилем собственной жизни, человек получает возможность улучшать собственное здоровье, имеет высокий уровень уверенности в собственных силах, остроумие, ловкость, а также обучается эффективной самообороне. Помимо этого, посещая тренировки по бразильскому джиу-джитсу, человек понимает чего он стоит на самом деле и учится работать над собой. В этой статье секция бразильского джиу-джитсу в Москве ZALEEV FIGHT TEAM, в которой вы можете начать ходить на тренировки по грэпплингу, боевое самбо или ММА в Москве, расскажет о том, какие преимущества получает человек, занимающийся БЖЖ, в реальной жизни.

Бразильское джиу-джитсу – лучший способ поддержания здоровья и силы

Не секрет, что многие люди, пришедшие в зал для занятий бразильским джиу-джитсу, выбрали данное единоборство по двум причинам:

1. получить навыки самообороны,
2. снизить собственный вес.

При этом постоянно посещая тренировки, они уже примерно через полгода не только смогли достигнуть всех поставленных перед собой целей, но и начали вести более активный и здоровый образ жизни. Связано это с тем, что мало кто из людей может постоянно ходить на тренировки и при этом неправильно питаться или мало спать. Таким образом, начав заниматься БЖЖ, человек постепенно начинает следить за своим распорядком дня, правильным питанием и поддерживать свою энергию на максимально высоком уровне. Всё это не только положительно сказывается на тренировках, но и делает человека более активным, позитивным и коммуникабельным в обычной жизни.

БЖЖ научит вас мыслить логически

Многие эксперты и спортсмены называют БЖЖ шахматами на борцовском ковре, так как здесь всё решает не сила, а техника и умение просчитывать ходы своего соперника. Поэтому чем больше человек посещает тренировки по бразильскому джиу-джитсу, тем больше он развивает собственный мозг и уровень интеллекта, обучается мыслить логически и очень быстро принимать оптимальные решения. Всё вышеперечисленное поможет спортсмену не только на ковре, но и в самых различных жизненных ситуациях.

Джиу-джитсу сможет научить вас спокойствию

Для тех спортсменов, кто уже на протяжении долгого отрезка времени занимается данным видом борьбы, практически незаметно в какое сложное положение попадает человек в том случае, если проигрывает позицию. Для любого новичка давление, присутствующие во время поединка между джитсерами, является пугающим, очень сильным и для того, чтобы начать мыслить рационально во время поединка, приходится успокоиться и вспоминать всё, чему учил во время тренировок инструктор. Таким образом, чем дольше человек занимается БЖЖ, тем больше он учится быть более спокойным и сконцентрированным в самых сложных и неприятных жизненных ситуациях.

Занятия бразильским джиу-джитсу помогут развить характер

Подготовка джитсера к выступлению на соревнованиях или получение очередного пояса – это процесс, который требует высокой целеустремлённости, умения работать над собой и, конечно же, характера. Поэтому с уверенностью можно сказать, что тренировки по бразильскому джиу-джитсу помогают каждому человеку развивать собственный характер.

Источник

Джиу джитсу для всех. Или зачем мне джиу джитсу?

В этой статье мы объясним огромную популярность джиу джитсу во всём мире. Чтобы не утомлять читателя многобуквием, сделаем это лаконично. Итак.

Все прекрасно знают о пользе физических нагрузок на тело и их влияние на здоровье и настроение человека. Существует огромное разнообразие видов физических активностей: игровые (футбол, баскетбол, теннис, гольф и др.) и прикладные (бег, плавание, секции бокса, другая борьба и др.).
Это деление на две группы — упрощение — и в каждом виде физических нагрузок можно найти элементы из другой группы. Цель игровых видов спорта – одержание победы по правилам игры. Цель же прикладных видов – выживание. Так первоначально задумывались Олимпийские игры (выявить самого меткого, быстрого, дальше и выше всех прыгающего, дальше всех метающего копьё и так далее).

Каждый вид физических усилий развивает те цели и навыки, для которых он был создан. Другими словами, если вы занимались плаванием, то у вас больше шансов выжить в воде, чем, к примеру, у баскетболиста. Это логично!

Надо ли объяснять, что лучшее умение для жизни среди других людей – это умение постоять за себя? Думаем, что нет. Это объясняет такую огромную популярность боевых искусств во всех уголках мира на протяжении многих столетий. Почему же джиу джитсу, а именно бразильский его вариант – бразильское джиу джитсу — так популярно сейчас во всём мире?

В отдельной статье на нашем сайте Вы можете прочитать о различиях в видах джиу джитсу.

Причина №1

По статистике большинство боёв и драк заканчивается на полу или земле, т.е. в партере. И тут у бразильского джиу джитсу нет равных. Борьба в партере доведена в ранг искусства бразильцами из семьи Грейси.

Джиу джитсу – король партера.

Причина №2

Любой удар на теле человека оставляет след: синяк, перелом лицевых костей, ребер и много чего ещё. Представитель джиу джитсу предпочтёт задушить своего противника, чем оставлять на его теле последствия ударов. Это более разумно, так как, во-первых, удушение – это гуманно (удушенный будет сам благодарен за то, что его не покалечили), во-вторых, последствия удушения нельзя «пришить к делу» в отличие от побоев.
Джиу джитсу для дальновидных людей. 😉

Причина №3

Борьба джиу джитсу, являясь прикладным видом спорта, развивает гибкость и силу, необходимую для того, чтобы сохранять здоровье и хорошую физическую форму на протяжении долгих лет.
Джиу джитсу для всех возрастов.

Причина №4

Нельзя научиться бить, не пропустив ни одного удара. Любой удар в голову тем более не улучшает здоровье ударяемого. И со временем обязательно проявит себя. В джиу джитсу нет ударов и тренировка построена в игровой увлекательной форме, чтобы обеспечить максимальную безопасность занимающихся.
Джиу джитсу за безопасность.

Мы перечислили основные причины роста популярности джиу джитсу во всём мире.
И сейчас у Вас есть возможность попробовать самостоятельно, насколько прекрасен и полезен этот вид спорта. Спортивный клуб в Подольске Дом Укрепления Духа приглашает на секции по джиу джитсу в Подольске и Климовске и для взрослых, и для детей.

Записаться на бесплатную тренировку по джиу джитсу у нас ДОМа можно по телефону:

Другие статьи

Джиу джитсу для чайников или что такое джиу джитсу?

Воспитание детей. Ошибки родителей — кара детей.

Дети. Что Вы о них не знали. 8 интересных фактов о детях.

Источник

9 причин почему вы должны заниматься бразильским джиу-джитсу (BJJ)

Бразильское джиу-джитсу (BJJ) — это боевое искусство, основанное на борьбе. Оно фокусируется на способности контролировать противника с помощью техник, которые заставляют его сдаться. BJJ гордится тем, что его называют «мягким искусством», позволяя меньшему, более слабому человеку использовать приёмы (удушья, замки), чтобы защитить себя от более крупного соперника.

Этот стиль был взят из дзюдо и японского дзюдзюцу, и был изменён Карлосом Грейси и его семьёй.

Бразильское джиу-джитсу разработало свой собственный стиль, отвергнув родной — японский. Однако есть элементы, характерные для бразильской культуры: нашивки на кимоно с национальными символами Бразилии, использование татуировок, выражающих особую религиозность бразильцев.

Часто люди не носят традиционную одежду джиу-джитсу (ги), но носят шорты и футболку. Также нет занятий по совершенствованию духовного развития (упражнений на концентрацию и т. д.), известных из традиционных восточных стилей борьбы.

Бразильский джиу-джитсу обязан своей популярностью сегодня нескольким факторам. Прежде всего, эффективность бойцов в боях ММА сыграла важную роль (следовательно, она стала одним из основных элементов тренировок для бойцов смешанных единоборств, не практиковавших ранее BJJ).

Поэтому это искусство ценится молодыми людьми, которые могут проявить себя в прямом противостоянии.

Вот 9 причин зачем вам нужны тренировки по бразильскому джиу-джитсу

1. Это одна из самых мощных боевых систем в мире. Вопреки распространённому мнению, исследования показывают, что 95% уличных драк заканчиваются на земле. Техники, которым учит бразильское джиу-джитсу, направлены на то, чтобы опустить противника на землю и удержать его там, позволяя вам атаковать или занять более доминирующую позицию. Благодаря этому новички имеют преимущество самообороны, необходимое в реальной жизни.
2. Эффективная оборона. Если вы оказались в опасной ситуации, бразильское джиу-джитсу является отличной защитой. Как уже упоминалось выше, уличный бой, скорее всего, закончится на земле, что позволит вам одолеть противника, при этом эффективно защищаясь от ударов.
3. Каждый может тренироваться. Все: женщины, мужчины и даже дети в возрасте от четырёх лет могут практиковать бразильское джиу-джитсу. Поскольку это искусство, предназначенное для более слабых тренирующихся, чтобы подавлять более крупных и сильных противников, практически любой человек, независимо от роста, возраста или пола, может практиковать BJJ.
4. Это боевое искусство, которое тренирует разум. BJJ — также известно как «игра в человеческие шахматы». Бразильские спортсмены используют множество стратегий и приёмов, чтобы победить своих противников. Начинающий боец уже через несколько лет обучения познакомится с сотнями техник и приёмов!
5. Отличная общая тренировка для развития тела. Одним из величайших преимуществ бразильского джиу-джитсу является то, что тело ученика меняется, даже если он или она не осознают этого. Постоянные физические нагрузки, физические усилия и спарринг положительно влияют на весь организм!
6. Это одна из лучших баз для занятий ММА. Что общего почти у всех лучших бойцов ММА? — Чёрный пояс в бразильском джиу-джитсу! Любой, кто имеет прочную базу в BJJ, имеет преимущество, когда борьба идет «в партер». Это отличная защита как от борцов, так и от случайных атакующих.
7. Этот спорт — доза адреналина, которая не только делает вас сильнее физически, но также умственно и эмоционально. Ученик учится принимать неудачи, учиться на них и продолжать делать то, что он хочет, что определяет его успехи в спорте и жизни.
8. Он учит постоянному самосовершенствованию. Независимо от того, есть ли у вас черный или белый пояс, бразильское джиу-джитсу учит вас принимать его, постоянно улучшать себя. Мало того, что уже известны сотни методов, но ещё разрабатываются новые. Тогда ученик понимает, что ещё есть чему поучиться.
9. Чем дольше вы будете тренироваться, тем шире будет ваш взгляд на мир и сильна психика. Будь то стресс из-за работы, увольнение парня или девушки, ученик знает, что от некоторых вещей не стоит отказываться, имея преимущество перед теми, кто не привык к ежедневной рутине тренировок.

Будь то обучение самообороне, начало нового хобби или желание расширить свой репертуар боевых искусств, нет сомнений в том, что бразильское джиу-джитсу — это прекрасное искусство, доступное каждому!

Источник

Тренировки для детей по бразильскому джиу-джитсу: физическое и психическое здоровье подрастающего поколения

Боевые искусства способствуют всестороннему развитию ребенка, ведь ключевым в единоборствах является единство духа и тела. Одним из популярных тренировок у детей является именно бразильское джиу-джитсу. Сегодня мы расскажем Вам о том, как тренировки по бразильскому джиу-джитсу влияют на физическое и психическое здоровье. Информация будет полезной для родителей, ведь она поможет развеять многочисленные мифы о боевых искусствах. В спортивный клуб в Киеве Nikko Fight Club приходят ученики с разными индивидуальными особенностями, но наши квалифицированные тренера находят подход к каждому из них и помогают им совершенствоваться над собой!

Тренировки по бразильскому джиу-джитсу: как влияют на физическое и психологическое здоровье

Спортивные увлечения в жизни ребенка занимают важную роль, ведь они помогают формировать правильные принципы, а также предотвращать появления заболеваний. Отметим, что тренировки по бразильскому джиу-джитсу несут в себе философский смысл. Это и позволяет детям лучше развивать свои способности, уметь общаться с окружением и быть ответственным. У детей вырабатывается дисциплина, о которой так мечтает каждый родитель. Правда, нельзя полагать все надежды на тренера. Помните, что основа лежит исключительно в воспитании родителей.

Особенность бразильского джиу-джитсу в том, что он не включает в себя резкие удары, в отличии от бокса. Наши тренера спортивного клуба Nikko Fight Club обучают учеников борьбе в партере. Ребенок сможет научиться защищать себя и других, независимо от того, насколько развито его телосложение.

Нижеуказанная информация поможет подробнее ознакомиться с полезным влиянием тренировок на целостное здоровье организма.

1. Укрепление физической формы: сила, выносливость и ловкость

Тренировки способствуют укреплению общего состояния здоровья, что так важно для подрастающего поколения. Это позволяет уменьшить вероятность появления проблем с опорно-двигательной системой. Дети становятся сильнее и выносливее, а также учатся ловко справляться с разными соперниками. Кроме того, у ребенка улучшается:

• координация и моторика;
• тонус мышц;
• работа сосудов и сердца;
• обменные процессы.

Даже если первоначально у ребенка нет проблем со здоровьем, то рекомендуется преждевременно посетить доктора для подтверждения допуска к посещениям тренировок по боевому искусству.

2. Здоровое психическое состояние: отсутствие агрессии и повышенной тревожности

Следует уделять внимание не только здоровью тела, но и психики. Дети учатся контролировать свои эмоции и держать дисциплину, ведь на тренировках нужно соблюдать строгие правила. Тренер учит не только приемам, но и правильному отношению к ровесникам и взрослым. Уровень тревожности достигает нормы, что уменьшает вероятность появления психосоматических проявлений. Также, ребенок становится менее агрессивным.

Бойцовский клуб Nikko Fight Club предоставляет возможность детям развиваться в спорте и участвовать в соревнованиях. У них появляется больше мотивации к спорту, а следом и к другим сферам жизни.

Бразильским джиу-джитсу можно заниматься не только мальчикам, но и девочкам. В будущем, они становятся уверенными в себе и не теряют своей женственности. Спешите записаться на тренировку по дзюдо к одному из лучших тренеров Украины! В Nikko Fight Club работают опытные специалисты, которые найдут подход к каждому ребенку! Мы ждем Ваших детей на своих тренировках! Кроме этого, у нас есть большой ассортимент тренировок и для родителей. За детальной информацией, можете обратиться по номеру телефона, который указан на сайте.

Похожие статьи

Боевые искусства пользуются большой популярностью среди мужчин и женщин, ведь это отличный способ укрепить силу…

Рукопашный бой является одним из древних боевых искусств. Полученные на тренировках знания и умения, помогут…

Боевые искусства помогут детям улучшить физическую форму и укрепить силу духа. Единоборства включают в себя…

Источник