«Чувствуя себя лучше, мы и делаем все лучше»: 3 причины, по которым ваше ментальное здоровье не менее важно, чем физическое самочувствие
Не секрет, что у любого из нас может быть плохой день, но это не значит, что такова вся жизнь. Все дело в том, как мы реагируем на случившееся и укрепляем ли наше психическое здоровье. Не следует недооценивать подобный момент: психическое здоровье оказывает влияние на всю нашу жизнь. Оно затрагивает общее благополучие и влияет на наши мысли, желания и поступки.
Актуальность
Исследования показывают, что каждый пятый взрослый житель США (почти 45 миллионов человек, а это около 20% от общей численности населения) страдает психическими заболеваниями.
Ситуация усугубляется пандемией коронавируса. Ментальное здоровье серьезно пошатнула пандемия и необходимость самоизоляции. Однако выход найти можно. Когда мы вспоминаем об этом, мы словно снова поднимаемся и продолжаем сражение: такова психология человека. Насколько важно заботиться о своем психическом здоровье? В этой статье содержатся причины, ввиду которых крайне важно прислушиваться к советам психологов.
Ментальное здоровье не менее важно, чем физическое самочувствие
К психическим расстройствам не стоит относиться легкомысленно: они могут отнять жизнь так же легко, как и любые другие заболевания. Стресс и беспокойство могут сказаться на нашем физическом здоровье. Специалисты утверждают, что беспокойство заставляет организм выделять гормоны стресса, которые ускоряют сердцебиение и дыхание, повышают уровень сахара в крови и отправляют больше крови в области рук и ног. Со временем это может повлиять на ваше сердце, сосуды, мышцы и другие системы организма.
Стресс влияет на физическое благополучие и способность заботиться о себе, и это может привести к разрушительным последствиям. Лишь в этот момент мы узнаем, что психическое здоровье важно. Не игнорируйте признаки, иначе другие области вашей жизни могут серьезно пострадать.
Не бойтесь обращаться за помощью
Пошатнувшееся ментальное здоровье способно сильно влиять на самооценку: мы можем почувствовать, будто сломлены или поступаем ненормально. В такие моменты нам стыдно за свои мысли и поступки: это приводит к отрицательным мыслям и удручающему настрою.
Частью процесса исцеления является направление этих ощущений в правильное русло. Наши недостатки не означают, что мы менее ценны. Когда мы осознаем это, мы также можем помочь другим изменить свои чувства и принять себя такими, какие мы есть.
Итак, те, кто психически болен, крайне нуждаются в лечении. Но без осознания и преодоления негативных мыслей они не будут чувствовать себя комфортно, обращаясь к кому-нибудь за помощью. Это лишь усугубляет ситуацию. Когда мы говорим друг с другом о том, что мы чувствуем и что нас беспокоит, мы не стыдимся своего психического здоровья: это придает нам сил и уверенности в борьбе с расстройствами.
Помните: отрицая важность ментального здоровья, мы отрицаем себя. Мы теряем способность устранять проблемы и находить решения в своей повседневной жизни. Однако без всякого стыда мы можем сказать: «Я больше, чем психическое заболевание. Я не боюсь говорить об этом, потому что это не моя вина». Признавая собственные проблемы, мы можем помочь кому-то еще справиться с психическими проблемами.
Чувствуя себя лучше, мы и делаем все лучше
Наше психическое здоровье влияет на то, как мы руководствуемся своей жизнью. Недостаток лечения приводит к безнадежности и грусти, ощущению никчемности и бесполезности, чувству вины, беспокойству и тревоге, страху и потере контроля.
В подобной ситуации наши показатели (например, в школе или на работе) могут резко снизиться. Мы также можем потерять интерес к вещам, которые нам когда-то нравились. Завершение работы и управление временем может показаться нам невыполнимыми задачами.
И напротив, имея хорошее психическое здоровье, мы быстрее преодолеваем трудности, становимся здоровыми во всех аспектах, ведем осмысленную жизнь, более продуктивны в своей деятельности, а также испытываем подлинное счастье. Итак, мы должны ценить наше здоровье и благополучие так же, как ценим все то, что нам дорого.
Источник
Многомерность здоровья
Что такое многомерность здоровья?
Здоровье – это навык баланса внутреннего мира с внешним, навык адаптации к изменениям среды и обстоятельств. Это комплексное понятие, включающее в себя здоровье физическое, психо-эмоциональное, ментальное, душевное и духовное.
- Здоровье физическое. Такая форма здоровья должна стать нормой. Очень странно, когда насморк, ежегодные простудные заболевания считаются естественным периодом в жизнедеятельности человека.
Почти все люди интуитивным и опытным путем выяснили, что болезни тела начинаются с уровня мыслей, эмоций и даже глубже. Очевидно, что «все болезни от нервов». Но до сих пор мы трепещем от страха, когда рядом появляется движущийся воздух (сквозняк). И только небольшой процент людей занимается своим внутренним миром. Это в основном наиболее чувствительные и ранимые люди, которые просто не могут иначе. Но если каждый начнет уделять внимание своему внутреннему миру под руководством опытного наставника, то внутренняя война прекратиться. А вместе с этим все меньше будет внешних военных действий. Менять мир всегда начинаем с себя.
Поэтому медитации и энергетические практики позволяют исцелить существующие блоки, а впоследствии болезни просто не будут успевать материализовываться до физического уровня, так как вы будете справляться с ними уже на уровне энергии и информации. Всегда нужно помнить, что физические болезни – это только следствие эмоциональных заболеваний.
- Здоровье эмоциональное – это удовольствие жить.
Ваше настроение можно увидеть и почувствовать как вибрацию. И если эта вибрация гармонична, тогда вы к себе притягиваете благоприятные события. Страх, агрессия, депрессивные состояния появляются на фоне непонимания себя и нехватки энергии. То есть эмоции – это не то, с чем нужно бороться, а это такие индикаторы, которые помогают оценить количество энергии.
Раздражение и другие негативные эмоции говорят о том, что у вас мало энергии для гармоничного участия в ситуации, которая сложилась на данный момент. Например, если у вас показатель зарядки на телефоне показывает, что энергии остался 1 процент, вы же не боритесь с индикатором. Вы идете и заряжаете весь телефон.
Но нужно понимать, что ментальные программы влияют на эмоциональное здоровье. Эмоции отражают здоровую или нездоровую деятельность ума.
- Здоровье ментальное – это позитивное мышление: оно от того со знаком плюс, что подпитано энергией и пониманием глубинных причин своих уроков и ситуаций, такое мышление избавлено от стереотипов.
У здорового человека обычно очень богатая и вместе с тем гибкая картина мира. Человек способен впитывать новые знания и при этом обладает критическим мышлением, которое постоянно соотносит услышанное с действительным опытом.
Дело в том, что человек не генерирует мысли. Он работает скорее как приемник. На какой частоте мы вибрируем, такие мыслеформы и мыслепрограммы и притягиваем. Здесь важна ментальная гигиена: что смотрю и слушаю, тем и становлюсь, каждый выбирает, кем ему становиться.
Бывают вирусные мыслеформы, которые подрывают здоровье человека. Например, страх смерти, жажда убивать и т.п. формы поведения, которые в открытой форме каждый день транслируются по телевизору и в залах кино.
На самом деле есть всего две глобальные программы: программа жизни и программа смерти. Уровень здоровья человека зависит от того, в какой программе он больше проявляется. Выбор за нами.
Ментальное здоровье, в свою очередь, напрямую зависит от душевного.
- Здоровье душевное – это внутренняя гармония, когда вы в ладу со своей совестью, ваши поступки не противоречат вашим душевным качествам и моральным принципам, вы чувствуете и слышите голос своей души как лучшего проводника в любых жизненных ситуациях.
Для душевного здоровья очень здорово развивать свою интуицию и прислушиваться к чувствам. Душа общается на уровне чувств и образов.
- Здоровье духовное – это понимание своего предназначения и направления самореализации: когда я понимаю кто я, в чем смысл моей жизни.
На практике подобные вопросы оказываются отнюдь не риторическими, напротив, основополагающими для всего дальнейшего движения вперед.
Духовное здоровье связано с уровнем ценностей и энергией жизни. Здесь нужно понимать, что ценности складываются в определенную иерархию, которая формирует идею жизни человека. Энергия жизни – это основополагающая энергия, которая вырабатывается внутренним источником, сакральным центром человека.
Если вы идете по своему собственному пути, чувствуете доверие к жизни и ее поддержку, если вы можете расставить приоритеты в жизни и умеете пользоваться энергией источника, все остальные виды здоровья вам обеспечены естественным путем. Поэтому рекомендуется начать с первооснов: работать со своей жизненной энергией и найти духовного учителя, который вам в этом поможет.
Когда мы говорим о здоровье, то нужно подразумевать все это целостное образование. Если где-то минус, то вся система дает крен. Целительство призвано восстанавливать здоровье во всех его аспектах. Не случайно слова целительство, целостность и цель являются однокоренными.
Физическое здоровье имеет свое влияние на все остальные виды здоровья. Но функция управления всей целостностью принадлежит именно духовному здоровью, которое связано с энергией жизни.
Именно поэтому мы с вами занимаемся духовными и энергетическими практиками. Все логично)).
Автор: Екатерина Ходорова
6 комментариев
Спасибо за интересную статью. Согласен с ее общим смыслом, он со мной глубоко резонирует. Однако в тексте использован маленький грязный трюк – приведение псевдонаучного факта: “Не случайно слова целительство, целостность и цель являются однокоренными”. Я не оспариваю тесной связи умения ставить цели и достигать их со здоровьем и целостностью. Но любой желающий может обратиться к этимологическим словарям и почерпнуть из них тот факт, что слова “целый” и “цель” имеют разное происхождение, что косвенно доказывается чередованием мягкой и твердой “л” в словах с корнем -цел- и постоянной мягкой “л” в словах с корнем -цел’-. Т.е. мы имеем дело с разными корнями, которые совпали по своему формальному выражению (явление омонимии, а не случай многозначности). Тогда высказывание о наличии единого корня у трех указанных выше слов оказывается ложным, т.к. лишь два слова из трех являются однокоренными (“целительство” и “целостность”).Нечистоплотное отношение к этимологии, видимо, с некоторого времени стало общим местом эзотерической риторики. Жаль.
Еще раз благодарю за хороший материал. Жду с интересом, какие техники будут предложены на мастер-классе и как теория будет реализована на практике )))
Артем, благодарю за ваш интеллигентный во всех смыслах (и умный, и тактичный) комментарий. Согласна, что нарушением будет называть эти слова однокоренными с формальной точки зрения (хотя по русскому у меня всегда были 5))) . Но мы знаем, что любое слово – это вибрационый код, который оформляет границы энерго-информационный потока и формирует сознание. И не случайно основные части слов здесь совпали именно по звучанию. Язык оставляет нам некоторые подсказки. Не будем ударяться в историю и выяснять, что там правда, а что нет, словарь есть словарь)). Смысл в том, что правильнее будет назвать эти слова СОЗВУЧНЫМИ.
Здравствуйте! Я совсем не продвинутый человек в эзотерическом плане (имеется в виду, что я интересуюсь, но до выполнения практик дело не доходит или быстро бросаю), но мастер-класс “метафизика здоровья” мне интересен, поэтому я хотела бы знать, на какой уровень подготовленности рассчитана подача материала.
Доброго дня!
Замечательная статья,Благодарю.
Чувствуется что писавший осознал ,то о чем ведёт речь.
Красивое обобщение идей Алексея)) Здорово!
Только один момент стоит уточнить: со времён первой ступени Алексей пользуется не позитивным мышлением (или негативным), а гармоничным. И там же объясняет, почему это важно.
Благодарю вас, Учителя!
Источник
Бхагаван шри сатья саи баба здоровье физическое, ментальное и духовное
БХАГАВАН ШРИ САТЬЯ САИ БАБА
ФИЗИЧЕСКОЕ, МЕНТАЛЬНОЕ И
СОДЕРЖАНИЕ
ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА 6
Арогьям – здоровье, святость и целостность 6
Здоровье и достижение главных целей жизни 7
Здоровье и добродетельные качества человека 8
Здоровье – это богатство 10
Нормы, пределы, правила ограничения и умеренности 13
Роль женщины в сохранении физического и духовного здоровья в семье 15
Мать – первый наставник 23
Почитание родителей 27
Родители и воспитание в семье 33
Радость, счастье, блаженство – природа человека 41
Человеческое счастье и радость 42
Божественное блаженство 49
Сила и энергия 53
Божественная энергия 53
Божественная энергия в человеке 55
Силы человека 58
Энергия человека и ее экономия 73
Шанти, Внутренний покой 74
Методы обретения внутреннего покоя и процветания 76
СТАРШИЕ – ИСТОЧНИК МУДРОСТИ И СИЛЫ 81
ЗДОРОВЬЕ ОБЩЕСТВА 85
Законы процветания общества 87
Единство в обществе 95
Общество и жертвенность 97
Служение обществу 99
ДВОРЕЦ ЖИЗНИ 104
ЗДОРОВЬЕ ПРИРОДЫ 108
БОЛЕЗНИ ЧЕЛОВЕКА 112
Лекарства человечества 114
Причины болезней 116
Вредные качества и пороки 116
Вредные привычки 136
Горе, печаль, тревога, страх, боль 139
Страдания, неприятности, несчастья, трудности 141
Страдания – милость и наказание Бога 148
Эго, ахамкара – источник страданий 153
Единство рождения и смерти 162
Момент смерти 164
После смерти 169
Освобождение, мокша 174
РАДОСТЬ И БОЛЬ 183
МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ 189
Бесплатная медицинская помощь в Уайтфилде и Путтапарти 189
Пересадка сердца, традиционные методы лечения и вера в Бога 190
Врачи и целители 191
ЦЕЛОСТНЫЙ ПОДХОД К БОЛЕЗНЯМ ЧЕЛОВЕКА 194
ВРАЧИ, ПАЦИЕНТЫ И ОБЩЕСТВО 198
МЛАДШИЙ МЕДИЦИНСКИЙ ПЕРСОНАЛ 202
ТЕЛО ЧЕЛОВЕКА – ХРАМ БОГА 204
Атман – истинное «Я» человека 205
Божественное видение и глаза человека 215
Локи, тела, оболочки, состояния человека 226
Забота о теле и самосохранение 240
Тройная чистота – тела, ума, речи 243
Чистота головы и сердца 244
ГОЛОВА И СЕРДЦЕ 255
ЛОДКА, В КОТОРОЙ МОЖНО ПЕРЕСЕЧЬ МОРЕ 259
ПИЩА ДУХОВНАЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ 262
Бог, богореализация и пища 263
Вегетарианство и правильное питание 267
Духовное питание 268
Продукты питания 269
Саттвическая пища – 4 вида 271
Саттвические правила приема пищи 275
ДИСЦИПЛИНА ПИТАНИЯ 279
ЗАБОТА О ВМЕСТИЛИЩЕ 285
ЗДОРОВЬЕ – НАШЕ ВЕЛИЧАЙШЕЕ БОГАТСТВО 287
ДУХОВНЫЕ МЕТОДЫ ИСЦЕЛЕНИЯ 291
Нияма и яма – правила дисциплины 303
Дисциплина садхака, духовно ищущего 307
Ум и его контроль 319
Виды ума – обычный, сверх-ум, высший, просветленный, запредельный 324
Пять типов уравновешенного состояния ума 332
Методы управления умом 335
Духовные практики успокоения ума 343
Желания и отречение от желаний 350
Концентрация ума на Боге и работе 354
Мысли и их анализ 361
Практика самоанализа 364
Практика интеллектуальных способностей и осознание 365
Тапас, – аскетизм 366
Контроль чувств 369
Методы контроля чувств 375
Контроль языка в пище и речи 384
Медитация, дхьяна 390
Медитация на мантры 396
Медитация на свет 404
Послание исцеляющей Любви от Бхагавана 407
БХАКТИ ЙОГА 408
Божественная Любовь, Према 411
Бхакти, преданность Богу 416
Бог и Его преданные 424
Милость Бога к преданным 430
Исцеление преданных 436
Целительные свойства имен Бога 437
СВЯЩЕННОЕ ПОСЛАНИЕ СВЯТОГО ПРАЗДНИКА 442
ДХАРМА, ПРАВЕДНОЕ ПОВЕДЕНИЕ 446
Положительное мышление и хорошие дела 455
Потолок для желаний 458
Почитание и поклонение Богу 461
Вера в Бога 462
Духовные практики почитания Бога 464
Бескорыстное служение, сева 473
Предназначение человека 480
АВАТАР САТЬЯ САИ БАБА 482
Миссия Аватара 484
Пример служения Аватара Сатья Саи и Его студентов людям 489
Сатья Саи Баба и здоровье Его тела 494
УДИВИТЕЛЬНЫЙ АППЕНДИКС 499
Цитата для обложки 506
ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
«Я убеждаю вас заботиться о здоровье главным образом потому, что вам предстоит стать свидетелями новых, еще больших игр, лил , и махим (выражения и проявления Божественных качеств), далеко превосходящих то, что вы видели до сих пор, и еще многих чудес, триумфов, побед и свершений. Трепет экстатической радости охватит вас, когда вы их увидите. Так что заботливо следите за собой. Поддерживайте хорошее здоровье и наполняйте сердце радостью». /38, с. 75/
«Всегда помните, что делать то, что приятно, очень просто, и трудно заниматься тем, что полезно. Не все, что приятно, идет на пользу. Успех приходит к тем, кто оставляет путь, усеянный розами». /1, с.101/
Шри Сатья Саи Баба
Арогьям – здоровье, святость и целостность
Слово «здоровье» на санскрите соответствует « арогьям ». Слово «health» («здоровье» по-английски) происходит от латинского «хил». У « арогьям » несколько значений. Одно из них – «святость». Другое – парипурнам (целостность). Таким образом, понятие арогьям подразумевает, что все органы тела обладают святостью и должны находиться в безупречном состоянии. Если какой-то из них поврежден, тело утрачивает свою целостность.
Поэтому задача человека – поддерживать безупречное здоровье и помогать в этом другим. « Карматх джаятхе нарах. Карманьева прабодхатхи » (Каждый человек рождается в результате прошлых действий. Карма – причина его рождения и смерти).
Каждое действие влечет свои последствия. В любом совершаемом человеком действии уже содержится, в тонкой форме, его результат. Действие напрямую связано со своими плодами. Кроме того, действию сопутствует время. Между действием и временем существует внутренняя неразрывная связь.
У каждого действия есть своя марга (продолжительность, ход, путь). Один объект отделен от другого пространством. Одно действие отделено от другого действия, и мерой этого промежутка является время….
Нет действий без последствий, но временной интервал между действием и результатом может быть самым различным. Бхаратийская (индийская) культура раскрывает истину о действии и его плодах. Необходимо, чтобы ее постигли все.
Тот, кто знаком с этим законом, не склонен совершать неправильные действия, ибо знает, что они повлекут дурные последствия, а похвальные действия, напротив, принесут добрые плоды. Понятие закона кармы заставляет людей жить «правильно». Не сознавая этой истины, люди сбиваются с пути. /9, с.346–348/
Здоровье и достижение главных целей жизни
Здоровье – необходимый залог успеха во всех сферах жизни, а также в осознании четырех идеалов, которых должен держаться человек: нравственной жизни, благополучия (духовного и материального), исполнения благих желаний и освобождения от страданий. Повсюду человек мечтает жить счастливо и мирно, но обычная мирская жизнь не дает ни счастья, ни покоя. Тело, которое хочет счастья и безопасности, подвержено болезням, старению и смерти. Однако Обитающий в теле, истинное «Я», не рождается и не умирает. Это «Я» – Атман , Бог; тело – храм Бога. Поэтому долг человека – следить, чтобы этот храм был в хорошем состоянии. /42, с.61/
Для достижения четырех пурушартх , главных целей в жизни, – праведности, благосостояния, исполнения желаний и освобождения ( дхармы, артхи, камы, мокши ) необходимо здоровье. Без хорошего здоровья недоступными оказываются даже самые простые вещи. Следовательно, здоровье – это богатство. Однако влияние Кали -юги (Черной эпохи) делает человека добычей многих недугов и отнимает у него душевный покой, несмотря на наличие у него всевозможных богатств и материальных благ. Нет недостатка в докторах, так же как и во всякого рода удовольствиях. Отчего же человек подвержен болезням? Ведь еще быстрее, чем физические заболевания, распространяются болезни душевные, вызванные напряжением и беспокойством. Эти недуги приводят и к телесным болезням. Сегодня человек во всем ощущает недовольство. Если он удовлетворит одни желания, тут же возникает масса других. Если умерить желания, будет расти удовлетворенность. К тому же из-за порочности Кали -юги загрязнению подверглись пять основных элементов: пространство (эфир), воздух, вода, огонь и земля. Вода, которую мы пьем, нечистая. Воздух, которым мы дышим, загрязнен. Пища, которую мы употребляем, осквернена. А как следствие этого, загрязненным становится и наш ум. /9, с.186–187/
Вы должны больше думать о своем собственном жизненном пути, который с каждым восходом солнца неуклонно приближается к концу. Вы беспрестанно соревнуетесь с солнцем, пытаясь обогнать время, неумолимо идущее вперед вместе с небесным светилом. Вы стремитесь вырваться из круга перерождений и избежать последствий кармы . Вы жаждете мира, покоя и радости, но обрести их можно только после очищения ума и устранения его негативного влияния, а это, в свою очередь, возможно в результате осознания своей тождественности Атману , а не телу, являющемуся всего лишь Его вместилищем. Это тело дано человеку для того, чтобы он мог заниматься самопознанием. Познав вездесущего Атмана , вы сможете жить в любви. Любовь будет наполнять вас, изливаться на вас, окружать вас, где бы вы ни находились.
Проснувшись утром, задавайте себе такой вопрос: «Для чего я пришел в этот мир? Какова моя задача? За что я должен бороться? Какую победу я должен одержать?»
Вам, вероятно, приходилось присутствовать на празднике Колесницы, проводимом в известных центрах паломничества. Колоссальные храмовые колесницы обычно украшают флажками и гирляндами, и рослые мужчины тянут эти колесницы за веревки по широким улицам в сопровождении музыкантов, трубящих в трубы и раковины, акробатов, танцоров, браминов , читающих мантры , и певцов. Все это создает волнующую и праздничную атмосферу. Тысячи людей толпятся вокруг колесницы и стоят вдоль дороги. Их внимание, естественно, привлекают и музыка, и танцы, но настоящее счастье они испытывают лишь тогда, когда им удается поклониться изваянию Божества, установленному на колеснице. Все остальное кажется второстепенным и незначительным. Точно так же обстоят дела и в жизни. Колесница – это тело, а установленное в ней изваяние Божества – Атман . Обретения и потери, смех и слезы, болезни и исцеления, вся эта чехарда обыденной жизни – не более чем прелюдия к поклонению Богу и постижению Атмана.
Тело – это колесница, буддхи (интеллект) – возничий, желания – дороги, по которым колесницу тянут за веревки, олицетворяющие мирские привязанности, а освобождение ( мокша ) – это цель. Мула-Вират-Сварупа (Вездесущий Творец) является Владыкой, восседающим в колеснице. Именно так и нужно относиться к своему телу, которое всего лишь колесница. Вместо этого люди неустанно крутятся в колесе перерождений, будучи не в силах остановиться и прервать безрадостную череду рождений и смертей, обусловленную различными желаниями и страстями. Они совсем не продвигаются вперед, не преодолевают никаких препятствий, и стремление к Богу у них полностью отсутствует. /4, с.34–36/
Сейчас все стремятся к легкой жизни, в которой отсутствуют лишения и не приходится совершать физическую работу. Но здоровье и силу человеку дает хороший аппетит после физической нагрузки. Размышляйте на возвышенные темы и занимайтесь физическим трудом. Чем больше времени человек проводит в праздности, тем меньше он склонен заниматься севой (бескорыстным служением), садханой (духовной практикой) и постижением Истины. Наполните каждый момент своей жизни полезными делами, посвящая их Богу, Владыке, невидимо руководящему всей вашей деятельностью. /4, с.291/
Здоровье и добродетельные качества человека
Осознайте ценность здоровья. Для его поддержания необходимо самоограничение. Регулируйте свои привычки и развивайте хорошие манеры, что является признаком истинного человека. Хороший преданный всегда выполняет свой долг. Долг – это Бог. Каждый должен следовать правилам, необходимым в каждодневной жизни. Ваше поведение должно приносить вам удовлетворение. Вам нужно вести себя достойно не ради других, а ради себя. Когда есть удовлетворенность собой, придет и самореализация. Вы должны в это верить. Сегодня люди не обладают верой в себя, и их постоянно одолевают сомнения. Во времена Христа был такой Фома-неверующий, а сейчас подобных Фоме-неверующему преобладающее большинство. Все сомневаются во всем и во всех. Для каждого человека важны две вещи: хорошее здоровье и счастье. Здоровье – для тела, счастье – для души. На этих двух крыльях вы можете воспарить на любую высоту, с их помощью вы можете надеяться на Божью милость, но чтобы заслужить ее, вам надо приобщиться к святым делам. Всегда думайте о трех вещах – чистоте, терпении и стойкости. С ними вы непременно обретете доброе здоровье и радость. /9, с.191/
Вы должны развивать равное отношение ко всем ситуациям и встречать их бесстрастно и стойко. Гнев, ненависть, гордыня и желание выставить себя напоказ – животные качества. Любовь, доброта, воздержанность, сострадание и жертвенность – естественные качества человека. Духовность не заключается просто в проведении богослужений, пении бхаджанов (духовных песнопений) . Она требует избавления от животных качеств в человеке и усилий по осознанию единства с Богом. « Адвешта сарва бхутанам » – сказал Нарасимхан в своем предыдущем выступлении. Не проявляйте никогда злой воли.
Средства сократить или продлить жизнь находятся в ваших руках. Ваша жизнь продлевается тогда, когда вы спокойны, полны счастья и чистых мыслей. Когда вы наполняетесь завистью, гневом, ненавистью и гордыней, ваша жизнь сокращается. Завистливый человек совсем теряет сон. Бессонница разрушает здоровье гораздо быстрее, чем недостаток пищи. Зависть мучает человека, не давая ему передышки. Эти болезни сокращают человеческую жизнь. Охваченный ненавистью, человек не может вынести даже вида своего врага. Он страдает от галлюцинаций, которые пожирают тело и разрушают дух.
Гнев есть причина разрушения Божественных возможностей человека. Ненависть подрывает сердечно-сосудистую систему. Зависть сводит человека с ума, лишая его сна. В этих условиях и пища для него теряет свою прелесть. Таким образом, эти три дурных качества – ненависть, зависть и гнев – изнурительные болезни. Если вы считаете себя преданными Бога, вы должны избавиться от этих дурных качеств.
Живите мирной и чистой жизнью. Называть себя преданными и смотреть на других с завистью неприлично. Истинные преданные должны все время улыбаться. Источайте счастье. Это счастье проявится само, когда вы ощутите свое единство с Богом внутри себя. Если вы несчастливы, это потому, что вы не ощущаете единства с Богом.
Не горюйте о том, что случилось, случается или может случиться. Пусть события происходят так, как суждено. Вы, однако, должны извлекать уроки из того, что случилось. « Тасмат джагратха! Джагратха! » (Поэтому будь бдительным! Будь бдительным!) Во многих вопросах люди проявляют беспечность. Неприятности случаются время от времени, чтобы настораживать вас. Поймите, что все, что случается – для вашего блага. Даже клевета есть предвестник славы. Рядом с порицанием растет похвала, так же как рядом с вырытой ямой возникает насыпь. Ищите доброе имя, которое ждет вас. Не заботьтесь о мелочах, которые случаются. Не следует обвинять или ругать других. Будьте бдительны и берегите свою хорошую природу. Делитесь своей добротой с окружающими и ощущайте счастье, которое возникает от этого. /8, с.254–255/
Здоровье, жертвенность и служение. После принятия пищи следует её извержение, а за вдохом следует выдох. Существует также приток и отток крови, которая для того, чтобы у человека было нормальное здоровье, должна все время циркулировать, и если вы что-нибудь берете, то затем нужно отдавать. Данные действия являются двумя сторонами одного и того же процесса, относящегося как к отдельным индивидуумам, так и различным сообществам, странам и всему человеческому роду. Степень вашего духовного прогресса и глубина внутреннего мира зависят от духа жертвенности, отречения и бескорыстного служения. /4, с.75–76/
Секрет совершенного здоровья состоит в том, чтобы постоянно сохранять бодрое состояние духа, не поддаваться беспокойным и суетным мыслям, не быть захваченным страхом и волнениями. Избавьтесь от любых привязанностей к любому объекту и сконцентрируйтесь только на одной вещи, одном факте, одной Истине – вашей Божественности, и вы тотчас же ее постигнете.
Ничто не делается за один день. Религию нельзя проглотить в виде таблетки, она требует трудной и постоянной практики. Ум можно подчинить только посредством постепенной и постоянной практики.
Хислоп! Умеренность во всем, что касается характера – это добродетель. Умеренность по отношению к принципам – это порок. Нечистота – это поверхностный слой, под которым скрыта истинная природа человека. /30, с.251/
Чтобы обрести и сохранить здоровье, следует избавиться от тревог, озабоченности и напряжения. /38, с.62/
Здоровье – это богатство
Величайшее богатство человека – здоровье. С незапамятных времен многие страны углублялись в изучение способов сохранения крепкого здоровья и распространяли эти знания. Если у человека нет здоровья, все его устремления становятся бесполезными. Неспособный осознать эту истину, человек теряет свое достояние из-за вредных привычек. Еще с древних времен индийцы и древние римляне искали причины хорошего здоровья и стремились обрести его. Конечно, некоторые другие также осознали важность здоровья. Признавая, что здоровье – воистину величайшее богатство, они рассматривали каждую часть тела – голову, рот, нос, глаза и т.д. – как некую самостоятельную единицу. Сосредоточив внимание на отдельных частях тела, они нашли определенные способы ухода за каждой из них. Такое заботливое отношение к состоянию здоровья с течением времени постепенно ослабевало. Во Франции, например, раньше тщательно соблюдалась дисциплина в отношении питания. Это было не потому, что французы считали тело самым главным для человека, но потому, что они полагали, что внутри тела пребывает душа. А когда дом в безопасности, то и его обитатель будет пребывать в спокойствии и безмятежности.
Итак, вы можете думать, что это тело в любом случае погибнет, сегодня или завтра. Воистину, его можно считать пузырьком на воде. Но множество легендарных личностей использовали этот «пузырек» для ведения безупречной жизни, для свершения грандиозных деяний и изучения глубоких теорий. Так деха , или тело, становилось необходимым средством раскрытия священных идеалов деше , или нации. Принципы совершенной жизни на примере праведной жизни и похвальных дел этих личностей распространялись и на другие страны.
Сегодняшняя молодежь не понимает этой тайны жизни. С утра до вечера молодые люди ведут нездоровый образ жизни и сталкиваются с плачевными последствиями. Ученые, благородные люди и множество подобных разумных людей провели разнообразные эксперименты и обнаружили способы, как освободить это тело от болезней и недомоганий. Когда тело охвачено болезнями, то здоровье убывает, и тогда человек страдает от всех видов несчастий. Ранее некоторые цивилизации, например, древние римляне, разработали совершенную модель здоровья, добиваясь того, чтобы каждый член тела стал сильным и ухоженным. Кроме того, молодежь стремилась развивать три важных качества: моральную устойчивость, любезность и мягкость. В результате их тела были крепкими и здоровыми в течение долгих лет, и даже в старости люди могли полагаться на собственные силы. Даже в возрасте девяноста лет они были независимыми и заботились о себе без посторонней помощи. Наряду со здоровьем они придавали большое значение красоте. Тело обладает обаянием и привлекательностью только тогда, когда оно здорово. Поэтому, чтобы сохранить красоту, мы должны больше внимания уделять здоровью.
Почему же тогда в наше время подросток шестнадцати лет напоминает дряхлого старца? Истинная причина этого – нездоровые привычки, усвоенные подростками в повседневной жизни. Как только мы пробуждаемся утром, необходимо заняться очищением рта. Нужно тщательно почистить внутренние и внешние стороны зубов. Поверхность языка должна быть очищена полностью. Рот – главный вход, ворота для всех болезней. Недопустимо, чтобы при разговоре у нас был неприятный запах изо рта. Так можно защитить здоровье с помощью гигиены. Не только это, каждая функционирующая часть тела должна быть здоровой и находиться в порядке. Мы всегда должны помнить ту истину, что Божественность присуща каждому члену и органу тела. Именно поэтому Веды восхваляют Бога как Ангирасу , жизненную субстанцию в теле. Каждой части тела присуще только ей свойственное совершенство.
Вы должны знать из Махабхараты, насколько сильными были те индийцы, которые заботились о своем здоровье подобным способом. Во время великой войны Бхишме было 115 лет, и он был главнокомандующим. Арджуне – восемьдесят четыре. Такими были могущественные воины тех дней – здоровыми и счастливыми. Сохраняя здоровье, мужчины и женщины тех времен являются и поныне идеальными образцами для нации. Они ели и ложились спать в строго определенные часы. Ешьте немного; никогда не ешьте в «промежутках». На днях Я прочитал вам стихотворение:
От пробуждения до отхода ко сну
Вы проводите свою жизнь легкомысленно,
В заботах лишь о средствах к существованию.
Забыв Бога и неправильно используя свое образование,
Каких высот счастья вы достигли?
Подумай об этом серьезно, человек! (стихотворение на телугу).
(Затем Свами спел стих на телугу на тему о полезных привычках для учеников):
Встаньте с кровати с криком петуха;
Почистите зубы и оправьтесь,
Умойтесь, оденьтесь и позавтракайте.
Вкушая любимое блюдо, съешьте немного, хорошо пережевывая.
После этого отправляйтесь в школу за серьезными знаниями
И добрыми отзывами о вас как о скромном ученике.
Не бродите под дождем, не играйте в грязных лужах.
Когда наступает время отдыха, прыгайте и бегайте с мячом.
Следуя этим правилам, вы насладитесь богатством здоровья.
Источник