Экология квартиры и здоровье
С одной стороны, развитие технологий значительно упростило жизнь человека. С другой стороны, оно стало причиной настоящей экологической угрозы. Полностью защититься от вредного воздействия человек не может. Однако в собственном доме, конечно же, хочется чувствовать себя в полной безопасности. При этом экология квартиры сейчас может оставлять желать лучшего.
Причины плохой экологии квартиры
Существует множество причин, по которым экологическая обстановка квартиры может быть плохой. Экологически грязные дома – далеко не фантазии ученых. Это реальная проблема, от которой ежедневно страдают миллионы людей. Итак, опасность вызывают следующие факторы:
- стройматериалы. ДСП, полимеры, материалы, содержащие радон, токсины, поглощающие влагу, представляют собой серьезнейшую угрозу. Они значительно ухудшают состояние экологии, окружающей среды, приводят к развитию целого ряда заболеваний, в том числе онкологических;
- домашняя пыль. Процесс пылеобразования происходит непрерывно – пыль забивается в тканные обивки, ковры, люди приносят ее с улицы на подошвах обуви. Пыль – это транспортер опасных вирусов, серьезный загрязнитель воздуха;
- бытовая химия. Различные моющие средства являются сильнейшими аллергенами, способными спровоцировать развитие множества заболеваний. Ситуация усугубляется тем, что содержащиеся в них ПАВы полностью не смываются, а потому со временем накапливаются на поверхностях;
- электромагнитные излучения. Сейчас почти в каждом помещении работает бытовая техника – компьютер, телевизор, микроволновая печь, стиральная машина. Все виды электронной техники являются источниками опасных для здоровья человека излучений.
Экологически чистая квартира: как этого добиться?
Как вы уже догадались, загрязнения угрожают нам повсюду. Состояние окружающей среды любого города крайне неблагоприятная. Однако отказаться от благ цивилизации и вести жизнь средневекового человека – не выход. Итак, экология квартиры, как улучшить ее показатели? Это можно сделать множеством способов:
- регулярная уборка. Не забывайте проводить влажную уборку – лучше ежедневно. Это поможет избавиться от пыли, которая в первую очередь провоцирует развитие заболеваний дыхательных путей;
- эко-химия. Внимательно выбирайте бытовую химию, косметику – в составе не должно быть синтетических ПАВов, фосфатов, хлора;
- защитные обои от излучений. Полностью устранить негативный электромагнитный фон, который создают многие стройматериалы, бытовая техника, не удастся, однако от его влияния можно защититься. Эффективной защитной станет настенное покрытие Айрэс, а также локальные дефендеры, нейтрализаторы, кристаллы, нейтрализующие излучение, а также стимулирующие работу иммунной системы организма;
- домашние растения. Благодаря домашним растениям можно значительно улучшить состояние воздуха. Самыми эффективными борцами за чистый воздух будут драцена, плющ, фикус, хамедорея, хлорофитум.
Использовать вышеперечисленные средства рекомендуется комплексно. Помните, что забота об экологии квартиры – это ежедневная работа, однако наше здоровье и здоровье наших близких стоит усилий.
Источник
Как домашний интерьер влияет на нашу жизнь
Наш дом или квартира являются пространством, которое мы сами создаем, применяя свои правила, руководствуясь своим вкусом и, конечно, в меру наших возможностей. Несомненно, домашняя обстановка оказывает огромное влияние на нашу жизнь, настроение, ощущения и мысли. Когда Вам что-то не нравится, ну устраивает и раздражает в жизни, возможно, это сигнал к тому, чтобы изменить окружающее пространство. Попробуйте внести изменения в свой привычный интерьер. Это может существенно помочь успокоиться и порадоваться переменам. При этом нужно руководствоваться целями, которых Вы хотите достичь благодаря таким изменениям.
Итак, цели создания комфортной обстановки в доме могут быть различными. Подумайте, чего именно Вам не хватает, каких эмоций Вы хотите добиться, приходя с работы домой. И в зависимости от того, что для Вас является главным в этом вопросе, производите изменения в интерьере, используя приведенные ниже правила.
Цель – свести к минимуму проблемы и конфликты в семье
Для создания спокойной обстановки нужно использовать плавные и мягкие формы в интерьере. Цвета также должны быть светлыми и спокойными. Основные элементы обстановки (стены, мебель) выдерживайте в пастельных тонах. Если получается как-то скучно, можно разбавить обстановку при помощи акцентов яркого цвета. Это могут быть аксессуары и предметы интерьера. Например, положив на диван нейтральной расцветки пару подушек яркого цвета или повесив на стену картину (яркий постер или фотографию). Однако нужно помнить, что с яркими цветами нужно быть осторожными, здесь главное – не злоупотреблять. Ярких цветов не должно быть много (один – два) и они между собой должны сочетаться. Дополнительно можно использовать близкие оттенки.
Гармоничную обстановку в доме могут помочь создать некоторые детали. Например, научно доказано, что улыбки поднимают настроение и настраивают человека на позитив. Можно в различных вещах, окружающих Вас дома, использовать изображения смайликов. Например, часы или картины, забавные игрушки и фотографии. На диванной подушке можно вышить улыбочку. Не забудьте о цветах, они наполняют дом жизнью и кислородом. Пусть в Вашем доме будет много комнатных цветов, а живые букеты в вазах будут радовать глаз. И наполнят квартиру прекрасным ароматом.
Кстати, о запахах. Приятная атмосфера в доме невозможна без приятного запаха. Для этого можно использовать цветы, ароматные масла или палочки ванили.
Энергию угрозы и тяжелой атмосферы несут в себе некоторые детали интерьерных решений. Примером могут быть нависающий потолок, громоздкие стеллажи, полумрак от закрытого шкафом окна, старые вещи.
Цель – продвижение в карьере
Во-первых, нужно срочно избавиться от старья. Это ненужные вещи, старые книги и ковры. В общем, любой хлам, долгими годами хранящийся и перекладывающийся с места на место. Не жалейте, выбросьте все то, что не дает Вам дышать. Для тех вещей, что действительно необходимы, нужно выделить новые места. Вы должны четко знать, где и что у Вас лежит. Тогда Вы без труда сможете найти что-то, в результате, в доме будет меньше пыли и отрицательной энергии от хлама. Мысли в голове автоматически станут более ясными. Поверьте.
Сделайте перестановку мебели. Вы должны максимально расчистить пространство. Вы должны чувствовать себя свободно.
В выборе цветов для интерьера можете проявить фантазию, сделать все так, как велим Вам настроение. Не бойтесь перемен! Однако не переусердствуйте, чтобы потом на Вам не давило обилие не сочетаемых цветов и масса ненужных безделушек. Хотя, оригинальные вещицы, если они Вам понравились в магазине, покупать нужно. Это поднимет настроение.
В доме должно быть место, где Вы сможете продемонстрировать результаты своих профессиональных достижений (дипломы, сертификаты или офисные фотографии).
Цель – творческое развитие
Не бойтесь все свои идеи переносить на интерьер своего жилища. Ищите вдохновения, приходя домой, и приносите его в дом из других мест.
Сделайте полную перестановку всего, что есть в доме. Пусть часы висят вверх ногами, в вазе для цветов находятся шарики, вешайте букеты из цветов на стену или в ванную, туалет. Словом, делайте все что хотите, лишь бы это доставляло Вам радость и давало вдохновение.
Декорируйте свою квартиру сами. Создавайте своими руками картины, часы, вазы, украшения. Шейте, вышивайте и рисуйте. Покупайте только изысканные, не похожие на другие, вещи в свой дом (шкатулки, картины, стаканы).
Цель – внести романтику и обострить чувства
Легче всего в подсознание человека проникают цвет и запах. Используйте это для достижения своей цели. В интерьере должны присутствовать насыщенные цвета (оттенки красного в сочетании с белым, черным, золотистым цветом). Приятный легкий аромат мускуса или корицы будет приятно дополнять все это великолепие.
Очень хорошо для этого подходят элементы восточного искусства в интерьере (многослойность тканей, вышивка на одеялах и подушках, богатство штор и мебели). Очень хорошо дополнить все это украшениями (не обязательно они должны быть выполнены из драгоценных камней).
Музыка ветра – прекрасный способ настроиться на высокие чувства. Эту штучку нужно расположить в таком месте, где она чаще будет двигаться и наполнять дом приятным звуком.
Источник
Как домашняя обстановка влияет на здоровье
Психоэкология — это не фен-шуй, а новое направление психологии, посвященное влиянию жизненной среды на психику и самочувствие. Понятие «психодизайн» только входит в обиход отечественных специалистов. На Западе направление исследуют давно, выводя каноны интерьеров в зависимости от психотипов жильцов. Правда, научные изыскания зарубежных специалистов вдребезги разбиваются о суровую российскую действительность: у нас квартирный вопрос — самый главный.
Но — даже если ваша съемная «хрущевка» больше напоминает коробку от телевизора (или чего-нибудь еще), минимальные перемены могут сильно изменить ситуацию. Грамотно организованное пространство и определенные детали интерьера снижают артериальное давление и контролируют стресс, считает профессор Роджер С. Ульрих из Центра здравоохранения при Технологическом университете Чалмерса в Швеции.
Зеркала
Отражающие поверхности притягивают внимание не случайно. Мимолетный взгляд — потребность подсознания, столь кокетливым образом мозг фиксирует происходящее, ставя галочку: «все в порядке, опасности нет» — если, конечно, в отражении не видно «врагов».
Часто их интуитивно вешают напротив комнатной двери. Все просто — вход всегда должен находиться в поле зрения. «Тыл» закрыт — можно спать спокойно.
Не получается установить полотно в полный рост? Развесьте и расставьте другие зеркальные рамки или детали интерьера. Даже если вы не заметите разницы, подсознание будет спокойно. Единственным «противопоказанием» может стать низкая самооценка, когда женщины избегают собственного отражения.
Недостаток и избыток света одинаково плохо сказываются на зрении и психологическом комфорте. Причиной головных болей вечером может быть не только дневная суматоха, но и неправильное освещение. Попробуйте поэкспериментировать с яркостью лампочек. Еще лучше, если в комнатах стоит диммер с функцией выключателя. Найдите комфортный для вас уровень освещенности.
Исследователи из Института экспериментальной психологии изучили галогенные и люминесцентные (энергосберегающие) лампы с целью подобрать наиболее физиологический тип освещения. Выяснилось, ни тот ни другой образец не доставляют физического дискомфорта, однако естественные оттенки и контуры предметов лучше видны в галогеновом свете.
Еще один эксперимент провели ученые из Университета Огайо. Они доказали, что холодное освещение вызывает упадок сил и признаки депрессии. На втором месте по степени психологического разрушения — белый свет. Красный — наиболее приемлем и лучше всего подходит для ночных торшеров. Поэтому ученые не устают напоминать: привычка засыпать перед телевизором так же опасна, как хронический недосып.
В остальном планирование искусственного освещения исследователи оставляют на откуп дизайнерам и владельцам квартир. Главное — позаботиться о естественных источниках света. Как ни крути, чем больше солнечных лучей попадает в помещение, тем меньше шансов у плесени и болезнетворных бактерий.
Комнатные растения
Живые и нарисованные растения улучшают работоспособность и ускоряют период реабилитации после болезней, заявляет Роджер С. Ульрих, профессор Центра здравоохранения при Технологическом университете Чалмерса в Швеции. Выводы он сделал на основе исследований с участием пациентов больниц. Оказалось, что вид из окна на парк или фотообои с изображениями природы ускоряют восстановление и сокращают количество обезболивающих препаратов.
Положительное влияние цветов, аквариумов и прочих элементов флоры и фауны отмечается в ряде других исследований. Контакт с растениями в течение 3–5 минут успокаивает и значительно снижает уровень гормона стресса кортизола.
Разложить по полочкам
Изучением малогабаритных квартир озаботилась Сьюзен Сэгерт, профессор психологии среды в аспирантуре Городского университета Нью-Йорка и директор Группы по изучению жилой среды. По ее мнению, дефицит личного пространства опасен для здоровья.
«Я долго изучала детей из „микроквартир“ и жилья эконом-класса. Их часто выгоняют из школы из-за проблем с успеваемостью и концентрацией», — рассказывает она. Решением проблемы может стать складная мебель, призванная освободить драгоценные сантиметры. Однако инженерные разработки не спасут положение, если обитатели будут регулярно забывать задвигать их обратно. В противном случае места станет еще меньше.
Кроме того, патологическое неумение поддерживать порядок и нежелание выбрасывать старье могут свидетельствовать о навязчивых расстройствах. «Это великий страх принятия решений, мешающий в повседневной жизни. Он обездвиживает и мешает развиваться», — считает Элизабет Робинсон, психолог из Денвера.
Психолог Макс Люшер написал замечательную книгу «Четырехцветный человек, или путь к внутреннему равновесию». По его мнению, для достижения гармонии человеку надо постоянно стремиться к самоуважению, доверию, самоограничению и саморазвитию.
Скорректировать настроение он предлагает за счет внесения ярких элементов декора или радикальной смены цветовой гаммы. Вот как поэтично Люшер описывает свою теорию:
Для архитектора из Сан-Франциско Барбары Стюарт гораздо важнее соответствие интерьера естественной среде обитания. Пол должен быть темный (как земля), цветовая гамма на уровне глаз — нейтральной, а потолок — легким как небо. «Причина, по которой все хотят паркетные полы, в том, что они повторяют лесную подстилку», — уверена Стюарт.
Планировка
Если ваши возможности позволяют выбрать планировку и интерьер, — выбирайте в соответствии с характером и образом жизни. Например, для тихих домоседов подойдет кантри. Такой стиль дарит чувство защищенности и вдохновляет на домашние подвиги. Для оптимистичных тусовщиков — свободная студия в светлых тонах с хай-тек деталями. А «дорого-богато» идеально для бизнесменов. Дерево, камень, высокие потолки, по мнению психологов, поддерживают деловые качества в тонусе. «Шик, блеск, красота» подчеркнут нестандартное мироощущение и не дадут заскучать творческим натурам. Выходит, прислушавшись к советам психологов, можно не только создать комфортные условия, но и развить в себе желаемые качества.
Источник