Витамин С Жевательный комплекс от Доктора Берга
СВОЙСТВА
Этот 100% натуральный цельный комплекс с витамином С создан из четырёх видов ягод: барбадосской вишни, ягод асаи, земляники и черники – все соответствуют стандарту ORGANIC.
Восхитительный на вкус жевательный органический, натуральный витамин С на страже вашего здоровья!
Этот 100% натуральный природный цельный комплекс витамина С создан из четырёх богатых нутриентами ягод (органических): барбадосской вишни, ягод асаи, земляники и черники. Для данной добавки эти ягоды прошли процесс лиофилизации (мягкой сушки, при которой высушиваемый препарат замораживается, а потом помещается в вакуумную камеру для получения экстракта).
НЕ СОДЕРЖИТ синтетического витамина С. В отличие от других продуктов, в которых используются дешёвые синтетические витамины, этот комплекс даёт вам наилучшие полезные для здоровья компоненты, созданные самой Матерью Природой.
Укрепляет иммунитет. Витамин С – традиционный помощник иммунитета, что подтверждено научными исследованиями. (1) Имеющиеся в составе продукта антиоксиданты высокого уровня обеспечат ещё более мощную поддержку.
Продукт прошёл минимум обработки: эти четыре богатые нутриентами ягоды соединились в восхитительной жевательной пастилке. Продукт не подвергался избыточной обработке ради сохранения целостности питательных веществ.
Создано без воздействия высоких температур. В процессе лиофилизации ингредиенты сохраняют максимально близкую к природному состоянию форму. Это позволяет сохранить хрупкие питательные вещества, необходимые для здоровья.
Продукт создан из экологически чистых ягод, без ГМО, подходит для веганов, без глютена, без молочной продукции и кукурузы.
Факты о пищевой добавке «Витамин С. Жевательный комплекс» от доктора Берга
Ингредиенты Количество на порцию % суточной нормы
Витамин С 100 мг 111%
Уникальная патентованная смесь 830 мг *
Уникальная патентованная смесь:
- Органическая сублимированная (лиофилизированная) барбадосская вишня
- Органическая сублимированная (лиофилизированная) земляника
- Органические сублимированные (лиофилизированные) ягоды асаи
- Органическая сублимированная (лиофилизированная) черника
Прочие ингредиенты: эритрит, целлюлоза, гуаровая камедь, стеариновая кислота, стеарат магния (из растительного источника), экстракт архата.
* Проценты указаны исходя из 2000 калорий в день. Индивидуальные потребности могут быть больше или меньше, в зависимости от требуемых калорий.
Органическая сублимированная барбадосская вишня
Плоды барбадосской вишни удивительно богаты витамином С. Они также содержат тиамин, рибофлавин, ниацин, пиридоксин, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, микроэлементы и фитонутриенты, такие как кверцетин, бета-каротин, лютеин и кемпферол.
Что это за вещества? Они жизненно важны для нормального функционирования организма и поддержания здоровья.
Этот комплекс витамина С очень полезен для иммунитета, поскольку это больше, чем просто витамин С. Мы бережно сохранили все эти ягоды в их природном состоянии. Это значит, что вы получаете десятки дополнительных полезных веществ.
Органические сублимированные ягоды асаи
Растущие в амазонских джунглях ягоды асаи содержат полезные для здоровья микро- и макроэлементы, такие как хром, цинк, железо, медь, марганец, магний, калий и фосфор.
Ягоды асаи также содержат микроколичества омега-6 и омега-9 жирных кислот, таких как линолевая и олеиновая кислоты. Обе эти кислоты крайне важны для здоровья, но их очень трудно получить, если только вы не едите свежую рыбу в больших количествах.
Ягоды асаи превосходят все съедобные ягоды по количеству антиоксидантов. Если вы не знаете, почему антиоксиданты полезны, потратьте пару минут и поищите эту информацию – вы будете поражены.
Органическая сублимированная земляника
Земляника не только вкусна, но и является отличным источником витамина С, марганца, фолиевой кислоты (витамина В9) и калия.
Также она богата антиоксидантами и содержит полезные для иммунитета растительные вещества: пеларгонидин (придаёт плодам их цвет), эллаговую кислоту (мощный антиоксидант), эллаготанины (для здоровья кишечника) и процианидины (ещё один антиоксидант).
Органическая сублимированная черника
Черника изобилует мега-антиоксидантами. (2, 3) Кроме того, она является одним из лучших источников витаминов С и К, а также марганца – все они необходимы организму для нормальной работы.
Богатые антиоксидантами продукты способствуют избавлению от вредоносных свободных радикалов. Черника также полезна для мозга и нервной системы. (4) Исследования показали, что вещества, содержащиеся в чернике, помогают мышцам восстанавливаться после физической активности. (5)
ПОЛЬЗА ДЛЯ ИММУНИТЕТА
Витамин С обладает множеством известных полезных свойств. Он также помогает фагоцитам – клеткам иммунитета, поглощающим микробы.
Витамин С обнаружен в белых кровяных тельцах, сохраняющих ваше здоровье. Организм использует этот витамин во множестве важных процессов, но его необходимо получать из пищи, поскольку сам организм этот витамин не производит.
Витамин С влияет на производство Т- и В-лимфоцитов и антител, используемых здоровой иммунной системой. Также он обладает многими другими полезными свойствами. (6)
Помогает в выработке коллагена
Витамин С необходим для производства коллагена – важного белка, составляющего структуру большей части вашего организма, включая сухожилия, волосы, ногти и кожу.
Полезен для мозга и нервной системы
Организм использует витамин С для производства некоторых нейромедиаторов. Нейромедиаторы участвуют в процессах, определяющих ваше настроение, уровень энергии и многое другое. Примеры нейромедиаторов – это серотонин, адреналин, ГАМК и дофамин.
Мощь антиоксидантов
Вероятно, витамин С более всего известен как антиоксидант. Антиоксиданты помогают организму бороться со свободными радикалами. Известно, что свободные радикалы влияют на организм разными способами и могут быть виновны в развитии многих серьёзных патологий. Они могут поражать всё: глаза, клетки, кровь и т. д.
В состав нашего комплекса входят одни из богатейших источников витамина С на планете.
Рекомендуемые суточные нормы потребления (РСНП) витамина С. Рекомендованная FDA [Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США] норма потребления витамина С для взрослых и детей от 4 лет составляет 90 мг в день; для беременных и кормящих женщин РСНП равна 120 мг.
\u042d\u0442\u043e\u0442 100% \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0421 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u044f\u0433\u043e\u0434: \u0431\u0430\u0440\u0431\u0430\u0434\u043e\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0448\u043d\u0438, \u044f\u0433\u043e\u0434 \u0430\u0441\u0430\u0438, \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0443 ORGANIC. \n
\u0412\u043e\u0441\u0445\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f! \n
\u042d\u0442\u043e\u0442 100% \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0445 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434 (\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445): \u0431\u0430\u0440\u0431\u0430\u0434\u043e\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0448\u043d\u0438, \u044f\u0433\u043e\u0434 \u0430\u0441\u0430\u0438, \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043b\u0438\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0448\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0430\u043a\u0443\u0443\u043c\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430). \n
\u041d\u0415 \u0421\u041e\u0414\u0415\u0420\u0416\u0418\u0422 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421 . \u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0448\u0451\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u044c\u044e \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439. \n
\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u2013 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. (1) \u0418\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0449\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443. \n
\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0451\u043b \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 : \u044d\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u043a\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u043b\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \n
\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440 . \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043b\u0438\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0443\u044e \u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \n
\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d \u0438\u0437 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u044f\u0433\u043e\u0434 , \u0431\u0435\u0437 \u0413\u041c\u041e, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432, \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u044b. \n
\u0424\u0430\u043a\u0442\u044b \u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0435 \u00ab\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421. \u0416\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u00bb \u043e\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0411\u0435\u0440\u0433\u0430 \n
\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e % \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \n
\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 100 \u043c\u0433 111% \n
\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c 830 \u043c\u0433 * \n
\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c: \n
- \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0443\u0431\u043b\u0438\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f (\u043b\u0438\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f) \u0431\u0430\u0440\u0431\u0430\u0434\u043e\u0441\u0441\u043a\u0430\u044f \u0432\u0438\u0448\u043d\u044f \n
- \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0443\u0431\u043b\u0438\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f (\u043b\u0438\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f) \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u043d\u0438\u043a\u0430 \n
- \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0431\u043b\u0438\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 (\u043b\u0438\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435) \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0430\u0441\u0430\u0438 \n
- \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0443\u0431\u043b\u0438\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f (\u043b\u0438\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f) \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \n
\u041f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b: \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442, \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u0430, \u0433\u0443\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u043c\u0435\u0434\u044c, \u0441\u0442\u0435\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u0441\u0442\u0435\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f (\u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430), \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0430\u0440\u0445\u0430\u0442\u0430. \n
* \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 2000 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \n
\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0443\u0431\u043b\u0438\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0440\u0431\u0430\u0434\u043e\u0441\u0441\u043a\u0430\u044f \u0432\u0438\u0448\u043d\u044f \n
\u041f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0431\u0430\u0440\u0431\u0430\u0434\u043e\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0448\u043d\u0438 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0421. \u041e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d, \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d, \u043f\u0438\u0440\u0438\u0434\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u043f\u0430\u043d\u0442\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0432\u0435\u0440\u0446\u0435\u0442\u0438\u043d, \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d, \u043b\u044e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u043a\u0435\u043c\u043f\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b. \n
\u0427\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430? \u041e\u043d\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \n
\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421. \u041c\u044b \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \n
\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0431\u043b\u0438\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0430\u0441\u0430\u0438 \n
\u0420\u0430\u0441\u0442\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0430\u043c\u0430\u0437\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0436\u0443\u043d\u0433\u043b\u044f\u0445 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0430\u0441\u0430\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e- \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0445\u0440\u043e\u043c, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043c\u0435\u0434\u044c, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440. \n
\u042f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0430\u0441\u0430\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-9 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0438 \u043e\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u041e\u0431\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043d\u043e \u0438\u0445 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \n
\u042f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0430\u0441\u0430\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u2013 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u044b. \n
\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0443\u0431\u043b\u0438\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u043d\u0438\u043a\u0430 \n
\u0417\u0435\u043c\u043b\u044f\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04129) \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f. \n
\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u043f\u0435\u043b\u0430\u0440\u0433\u043e\u043d\u0438\u0434\u0438\u043d (\u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430\u043c \u0438\u0445 \u0446\u0432\u0435\u0442), \u044d\u043b\u043b\u0430\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 (\u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442), \u044d\u043b\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0430\u043d\u0438\u043d\u044b (\u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430) \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u0438\u0434\u0438\u043d\u044b (\u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442). \n
\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0443\u0431\u043b\u0438\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \n
\u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0433\u0430-\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. (2, 3) \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0421 \u0438 \u041a, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \n
\u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432. \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. (4) \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. (5) \n
\u041f\u041e\u041b\u042c\u0417\u0410 \u0414\u041b\u042f \u0418\u041c\u041c\u0423\u041d\u0418\u0422\u0415\u0422\u0410 \n
\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432. \u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0430\u0433\u043e\u0446\u0438\u0442\u0430\u043c \u2013 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u044b. \n
\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d \u0432 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u044c\u0446\u0430\u0445, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0441\u0430\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442. \n
\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0422- \u0438 \u0412-\u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. (6) \n
\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \n
\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u2013 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0443. \n
\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \n
\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d, \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d, \u0413\u0410\u041c\u041a \u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d. \n
\u041c\u043e\u0449\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \n
\u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043a\u0430\u043a \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442. \u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438. \u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451: \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0442. \u0434. \n
\u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435. \n
Источник