7 апреля — Всемирный день здоровья
Ежегодно в день создания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), устав которой был принят 7 апреля 1948 г., отмечается Всемирный день здоровья.
Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты и проходит под разными девизами.
В этом году девиз Всемирного дня здоровья звучит так: «Построим более справедливый, более здоровый мир» .
Вопросы сохранения и укрепления здоровья в современных условиях жизни особенно актуальны.
Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).
Ведение здорового образа жизни играет важнейшую роль в сохранении здоровья человека.
Главные составляющие здорового образа жизни:
1. Умеренное и сбалансированное питание:
— питайтесь 4-5 раз в течение дня, желательно в одно и то же время.
— используйте в своем рационе разнообразную пищу. В ежедневном меню должны присутствовать продукты из разных пищевых групп.
— употребляйте хлеб и хлебобулочные изделия преимущественно из муки грубого помола и муки, обогащенной микронутриентами.
— ежедневно включайте в рацион молоко и молочнокислые продукты, предпочтительно с малым содержанием жира, с наличием добавок, таких как бифидобактерии (бифидокефир, биопростокваша и др.). Минимум 2 раза в неделю ешьте натуральный творог.
— ежедневно съедайте большое количество овощей, фруктов, соков, желательно 3-5 разных цветов. Каждому цвету соответствует определенный набор полезных компонентов.
2. Достаточная двигательная активность:
— регулярные занятия физкультурой являются залогом здоровья и долголетия. Физически активные люди меньше подвержены различным депрессивным состояниям, и не страдают бессонницей. Важно подобрать такой вид спорта, который подойдет Вам не только физически, но и будет приносить удовольствие.
3. Закаливание организма:
— закаливание способствует увеличению сопротивляемости организма заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды. К самым распространенным способам закаливания можно отнести контрастный душ, растирания холодной водой, купания в холодной воде, солнечные ванны летом.
4. Отказ от вредных привычек:
— отказаться от вредных привычек всегда не просто, но представить здоровый образ жизни с вредными привычками еще сложнее. Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.
5. Режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов:
— хороший крепкий сон — залог хорошего отдыха и восстановления. Оптимальная продолжительность сна человека должна составлять около 8 часов в сутки. Чрезмерный сон вредит вашему здоровью, а если сон недостаточный, то усталость накапливается, что приводит к истощению внутренних резервов организма. Поэтому оптимальное ежедневное количество часов сна способствует вашей долгой и здоровой жизни.
6. Личная гигиена:
— следите за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта. Содержите в чистоте одежду и обувь.
7. К другим не менее важным составляющим здорового образа жизни можно отнести:
— психическую и эмоциональную устойчивость;
— безопасное поведение дома и на улице, что позволит избежать травм и других повреждений.
8. Вакцинация — лучшая защита! Помните, своевременно полученная прививка защищает Вас и Ваших детей от многих опасных инфекционных заболеваний.
Забота о своем здоровье, приверженность здоровому образу жизни и регулярная диспансеризация – фундамент здоровой жизни и активного долголетия каждого человека!
Подготовлено с использованием информации с официального сайта Европейского регионального бюро ВОЗ, ФБУЗ «Центра гигиенического образования населения» Роспотребнадзора
Источник
Всемирный день здоровья
Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля.
В этот день внимание общества обращено на глобальные вызовы и проблемы, которые стоят перед системой здравоохранения. Людям предоставляется информация, связанная со здоровьем: какие услуги и помощь можно получить при заболеваниях, как предотвратить болезнь и т.д. Также обсуждаются вопросы, связанные с улучшением экологической ситуации. Каждый год праздник имеет разную тематическую направленность. В 2021 году он будет посвящен построению здорового и справедливого мира, что связано с неравенством людей в получении помощи при пандемии СОVID-19.
История Всемирного дня здоровья
Идеи о проведении Всемирного дня здоровья возникали еще с 1948 года. Ранее его отмечали 22 июля – в день, когда был ратифицирован Устав ВОЗ. Однако в 1550 году празднование ратификации Устава ВОЗ перенесли на 7 апреля. Сегодня факт его создания предусматривает деятельность в следующих сферах медицины:
- борьба с инфекционными и неинфекционными заболеваниями;
- обеспечение готовности, эпидемиологического надзора и ответных мер;
- укрепление здоровья каждого человека на планете;
- улучшение системы здравоохранения, контроль корпоративных услуг.
Одним из принципов организации является трактовка понятия «здоровья», которое считается полным физическим, душевным и социальным благополучием, а не отсутствие заболеваний или какого-либо физического дефекта, наличия заболевания.
Традиции Всемирного дня здоровья
Принято, что празднование 7 апреля посвящено мероприятиям и конференциям. Во многих медицинских учреждениях заведено проведение бесплатных консультация врачей, измерения показателей артериального давления, уровня сахара в организме и т.д.
Попутно врачи проводят разъяснительную работу, направленную на профилактику заболеваний, поддержание состояния здоровья, разъясняют важность ежегодных медицинских обследований для ранней диагностики болезней и успешного лечения.
Получает свое распространение и организация мобильных медицинских центов, предназначенных для предоставления полезной информации и необходимых рекомендаций, касающихся здоровья, проведения обследований. На конференциях медицинских работников и ученых затрагиваются проблемные вопросы в здравоохранении, которые требуют безотлагательного решения.
Всемирный день здоровья в 2021 году
Современные условия жизни, постоянное развитие и открытия в медицинской отрасли привели к увеличению продолжительности человеческой жизни. На сегодняшний момент человечеству брошен вызов в виде пандемии СОVID-19, уносящий тысячи человеческих жизней. Требуется сосредоточение всех мировых усилий для борьбы все с новыми штаммами вируса и поддержки медицинского персонала, находящегося на «передовой» против смертельного заболевания.
Тематикой Всемирного дня здоровья в 2021 году стал факт построения справедливого и здорового мира. Повсеместное распространение вируса СОVID-19 обличило неравные условия людей во всем мире. В большинстве случаях качественные условия жизни, доступные и своевременные медицинское облуживание и лекарственные средства зависят от количества денежных средств, места рождения, проживания и работы человека. У некоторых людей отсутствует возможность получения образования, высокого заработка, безопасных и полезных продуктов питания, комфортного жилья.
Такую несправедливость необходимо устранить. Безусловно, пандемия никого не щадит, но для уязвимых слоев она наиболее опасна. Представители ВОЗ обращаются к лидерам всех стран с требованием обеспечить граждан равным доступом к медицинскому обслуживанию и возможности ведения здорового образа жизни.
Особенности празднования
2021 год – год медицинских работников, что не осталось без внимания организаторов мероприятия. Рассматривая направленность деятельности медперсонала в условиях СОVID-19, внимание уделяется преимущественно таким специалистам, как врачи, медсестры, акушерки, санитары, фармацевты и физиотерапевты.
Не следует преуменьшать роль психологов, психотерапевтов, психиатров. Страх перед болезнью и потерей близких, ограничения в передвижении, вызванные карантином и другие факторы часто нарушают психологическое состояние людей, что чревато депрессиями и даже суицидами. Все специалисты призваны восстанавливать душевное здоровье и предупреждать его нарушение, что сейчас приобретает особую актуальность.
Очень важна работа радиологов, лаборантов, сиделок и т.д. Часто их деятельность обесценивают, а ведь без нее полноценная и качественная медицинская система.
Обратите внимание! Подготовка врачей и специалистов социальной сферы напрямую влияет на состояние всеобщего здоровья и благополучия населения. Вложение денежных средств в обучение, достойную жизнь, а также высокую заработную плату приведет к получению девятикратной выгоды от их деятельности для государства и общества. Специальная комиссия ООН посчитала, что высокие инвестиции в систему здравоохранения гарантируют рост экономики до 4-5% ВВП.
Сейчас медицинским работникам аплодируют и посвящают речи. Но этого недостаточно. Данная профессия должна не только вызывать почет и уважение, но и гарантировать достойную жизнь заработную плату.
Несколько рекомендаций в этот день
Несмотря на карантинные ограничения, физическая активность, полноценный сон и соблюдение требований здорового питания – гарантия долгой и здоровой жизни.
Обращение в медицинское учреждение необходимо для прохождения ежегодного обследования, а также в случае любых нарушений в состоянии здоровья. Это поможет выявить заболевание на самых ранних стадиях развития и своевременно провести курс лечения. На данный момент следует соблюдать требования карантина: носить защитные маски, стараться не посещать многолюдные места, соблюдать требования гигиены.
Источник
Будьте здоровы! Как и когда отмечается Всемирный день здоровья
Здоровье — это самое важное, что есть в жизни, главный подарок, который дарит природа человеку при рождении. Однако мы редко задумываемся об этой безусловной ценности, пока самочувствие не начнет подводить. Зачастую люди бездумно растрачивают бесценный дар, сознательно нанося себе вред неправильным питанием, стрессами, малоподвижным образом жизни и вредными привычками.
Финансовые трудности, конфликты на работе и неурядицы в личной жизни отходят на задний план, когда организм дает сбой. Чтобы напомнить каждому о важности физического и эмоционального здоровья, ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. 2021-й не станет исключением. Этот год по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) провозглашен годом медицинского и социального работника с целью привлечения внимания общественности к самоотверженному труду врачей во время пандемии COVID-19.
Мы не могли обойти стороной столь важный праздник и решили рассказать читателям ФАН о том, как и когда появилась идея отмечать Всемирный день здоровья.
Немного истории
Международный день здоровья — праздник не новый. Впервые его отметили в 1950 году, а дату приурочили к дню официального создания ВОЗ — специализированного учреждения Организации Объединенных Наций, призванного решать вопросы охраны здоровья на международном уровне.
Всемирная организация здравоохранения начала свое функционирование 7 апреля 1948 года, когда был принят Устав ВОЗ. Сегодня в состав организации входит 194 страны из разных уголков земного шара. В ходе регулярных заседаний решаются важнейшие вопросы, связанные с обеспечением всех жителей нашей планеты доступной медицинской помощью, борьбой с эпидемиями, контролем за состоянием здоровья и влиянием на него различных факторов — от ухудшающейся экологии до экономических проблем.
Всемирный день здоровья — важный праздник, созданный для того, чтобы привлечь внимание к таким необходимым вопросам, как:
- пропаганда здорового образа жизни;
- решение проблем здравоохранения в отдаленных уголках планеты;
- предупреждение распространения опасных заболеваний;
- привлечение внимания к актуальным проблемам и поиск путей их решения.
Традиции
Всемирный день здоровья отмечается почти в каждой стране. По большей части мероприятия носят просветительский характер и проводятся с целью агитировать население вести правильный образ жизни, следить за своим здоровьем и вовремя посещать врачей. В обязательную программу традиционно входят:
- конференции, лекции и семинары, посвященные ЗОЖ и вопросам лечения и профилактики различных заболеваний;
- бесплатная диагностика состояния организма в различных медицинских центрах;
- соревнования, квесты, марафоны, велозаезды и прочие спортивные мероприятия;
- благотворительные акции;
- открытые тренировки и флешмобы с участием известных тренеров и звезд кино, эстрады и телевидения;
- эстафеты и конкурсы в детских садах, школах и высших учебных заведениях.
Основные принципы здорового образа жизни
ЗОЖ сегодня — это целая философия, помогающая сохранить здоровье и бодрость духа на долгие годы. Среди основных составляющих здорового образа жизни медики и ученые выделяют следующие пункты:
- постоянная физическая активность;
- полноценный сон;
- правильное питание;
- полный отказ от вредных привычек;
- соблюдение требований личной гигиены;
- закаливание и укрепление иммунитета;
- забота о душевном здоровье.
Что подарить на День здоровья
Отметить праздник лучше всего в любимом фитнес-клубе в компании единомышленников. Дарить подарки всегда приятно, так почему бы не завести традицию радовать близких не только по общепринятым датам? Международный день здоровья — отличный повод напомнить родным о вашей любви и заботе. Итак, что же преподнести в подарок?
Врачу. Порадуйте своего терапевта, стоматолога, гинеколога или любого другого специалиста, у которого наблюдаетесь постоянно, набором вкусностей в красивой корзине, дорогой ручкой или гамаком для ног, который крепится прямо к рабочему столу.
Тренеру. Человек, который помогает вам поддерживать себя в форме, также заслуживает отдельного внимания. Подарите своему проводнику в мире спорта подарочную карту в магазин спорттоваров, чтобы он мог выбрать себе что-то действительно нужное.
Маме. Проявите заботу о главной женщине в вашей жизни и подарите ей какой-нибудь полезный прибор — тонометр, очиститель воздуха или массажер. Такие вещи редко входят в список самых желанных подарков на день рождения или 8 Марта, а вот на Всемирный день здоровья будут очень в тему.
Подруге. Редкая девушка не обрадуется сертификату на массаж или SPA-процедуры. Такой презент поможет расслабиться и отвлечься от суеты. Кстати, можете сходить вместе. Отличный повод для незапланированного девичника.
Мужу. В качестве подарка любимому подойдет любой спортивный снаряд от гантелей до беговой дорожки — смотрите по своим возможностям и габаритам квартиры.
Себе. Купите себе любимой абонемент в бассейн или на фитнес. Такая инвестиция в собственное здоровье окупится с лихвой.
Источник