Картинки «Доброе утро!»
С чего должно начинаться утро? Утро должно начинаться с приятных моментов, с тёплых объятий и красивых слов. Наверняка не одно Ваше утро было именно таким. А нам важно чтобы и у Ваших близких, знакомых и любимых день начинался точно так же – легко, красиво и радостно.
Инфо: 905х1000 | 459 Kb
Инфо: 673х673 | 364 Kb
Инфо: 480х853 | 255 Kb
Как говорят психологи, утро непременно нужно украшать яркими красками. Особенно, если за окном непогода, ветер и дождь, мороз и метель, то любая сочная картинка мигом добавит позитива и поднимет настроение.
Инфо: 639х474 | 212 Kb
Инфо: 600х793 | 340 Kb
Инфо: 595х600 | 161 Kb
Утро, это начало и если оно не будет добрым, то и весь день может пройти на грустной ноте. Именно поэтому так важно, в ранние часы пожелать друг другу доброго утра! И не менее важно говорить это или писать от сердца, потому что всё искренне сказанное имеет волшебное свойство – исполняться.
Инфо: 1000х721 | 484 Kb
Инфо: 993х885 | 443 Kb
Инфо: 1000х1000 | 525 Kb
Инфо: 640х1136 | 489 Kb
Инфо: 607х1080 | 314 Kb
Инфо: 1600х1223 | 1218 Kb
Инфо: 1000х625 | 377 Kb
Инфо: 736х972 | 312 Kb
Инфо: 1000х750 | 366 Kb
Инфо: 597х491 | 218 Kb
Инфо: 800х1280 | 363 Kb
Инфо: 600х597 | 211 Kb
Инфо: 1500х937 | 754 Kb
Инфо: 597х603 | 235 Kb
Инфо: 400х464 | 81 Kb
Инфо: 842х656 | 369 Kb
Инфо: 410х482 | 142 Kb
Инфо: 800х640 | 415 Kb
Инфо: 460х460 | 128 Kb
Инфо: 587х750 | 316 Kb
Инфо: 738х554 | 210 Kb
Инфо: 413х504 | 125 Kb
У Вас много близких людей, которым Вы хотели бы отправить красивую открытку к моменту пробуждения, тем самым сделать утром приятное? Только, пожалуйста, помните о времени, не стоит напоминать о себе слишком рано, чтобы не нарушить сон. Пожелания «С Добрым утром» лучше отправлять не ранее 8-9 часов. Опаздывать тоже не очень прилично, ведь ближе к 12.00 уже наступает обед.
Приветствовать друг друга по утрам это ещё и хорошая манера. А если мы с Вами будем хорошими, то и жить будет хорошо, правда?!
Источник
Светлана Холдина Сибирское Здоровье. Мамочки рулят в Сибирском Здоровье
«Доброе утро!» — щебечет природа.
Доброго утра желаю тебе. … Ещё
Пусть будет ясной и теплой погода,
Пусть удаются дела твои все.
Люди идут пусть навстречу с улыбкой.
Ты не скупись — улыбайся в ответ.
Счастье походкой красивой и гибкой
Вдруг подойдет и промолвит: «Привет!»
Птицы поют, солнце землю щекочет,
Жизнь удивительна и хороша.
«Доброе утро!» — Земля сказать хочет,
Новому дню пусть ликует душа.
Светлана Холдина Сибирское Здоровье. Мамочки рулят в Сибирском Здоровье
В этом году выпускники 2020 9 класс стали ФОРТОВЫЕ. Это просто супер 👍 , но не было последнего звонка.
Мы так к этому готовились 😢
Так быстро летит время, а кажется, совсем недавно мой сынок пошёл в 1 класс, а уже закончил 9 класс.
Вырос, изменился голос, кстате я до сих пор не могу привыкнуть к его бассу 😳 😊
Уже редко говорит: Мама я тебя люблю ❤️ , редко обнимает. Даже был первый конфликт, от которого я долго отходила.
Ещё два года и уже 18 лет, и придётся его отпустить в дальнее увлекательное путешествие под названием ЖИЗНЬ, в которой он уже сам будет капитаном своего лайнера.
Всегда стараюсь уберечь своих мальчишек от ошибок, всегда говорю, учитесь на чужих ошибках, но сын сказал, мама мы все равно их совершим.
Грусто и в тоже время радостно, что твои сынок взрослеет и придёт время, когда надо будет его отпустить и вот тогда я думаю, как хорошо, что есть младший сын, что тот ещё маленький и в день по миллион раз говорит мама я тебя люблю ❤️
⠀
Цените каждый миг своих детей, проводите больше времени с ними. Иногда позволяйте себе быть детьми рядом со своими детьми
Источник
Картинки «Доброе утро!»
Наступил новый день, пора просыпаться, но нам кажется, что кто-то из Ваших знакомых проспал. Срочно будите его с помощью этих чудесных картинок, которые, так и спешат сказать эти заветные слова: «Доброе утро».
Инфо: 800х800 | 120 Kb
Инфо: 626х939 | 353 Kb
Инфо: 800х800 | 154 Kb
Инфо: 640х960 | 239 Kb
Многие из нас такие «совы», что разбудить с утра – это самое сложное дело. Психологи рекомендуют тем, кто имеет в наличии свой автомобиль, ставить на мелодию будильника звук сигнализации. Песню можно и пропустить, но сигнализацию не получится, а вдруг это не будильник, вдруг это всё по-настоящему?
Инфо: 800х800 | 213 Kb
Инфо: 800х800 | 177 Kb
Инфо: 1000х1000 | 642 Kb
Инфо: 736х919 | 234 Kb
Инфо: 540х480 | 212 Kb
Инфо: 1000х1486 | 715 Kb
Инфо: 480х854 | 167 Kb
Инфо: 1000х1222 | 697 Kb
Доказано, что разбудить женщину в любе время, может детский плач, причём независимо от того, есть ли у неё у самой маленькие дети. Это срабатывает на интуитивном уровне, у всех лиц женского пола.
Инфо: 1000х1044 | 786 Kb
Инфо: 700х700 | 249 Kb
Инфо: 800х800 | 216 Kb
Инфо: 960х1200 | 647 Kb
Инфо: 620х787 | 327 Kb
Инфо: 500х634 | 219 Kb
Инфо: 512х512 | 121 Kb
Инфо: 650х1155 | 370 Kb
Есть такие, кого разбудить ничем нереально, это те люди, которые употребили много спиртного и легли спать. Таких можно разбудить только с помощью ватки, смоченной нашатырным спиртом.
Все мы, наверное, когда-то слышали в свой адрес, такие слова: «Просыпайся, а то сейчас холодной водой окачу». Метод и вправду действенный, в плане быстрого пробуждения, но несколько небезопасный. Дело в том, что резкий холод способствует сужению сосудов и автоматом повышает кровяное давление.
Проснуться утром – это самое сложное дело, а знаете кто выполняет его лучше всех? Отвечаем: солдат. Именно в армии подъём происходит буквально за секунды. И правильно, воспитание должно быть во всём!
Доброе утро – это вкусный завтрак, но сначала на зарядку становись, потому что спорт – продлевает жизнь. Между прочим, один вид утренней зарядки мы выполняем все, без исключения – это потягивания. Когда мы делаем «потягушки», все мышцы сначала напрягаются, а потом приходят в тонус, кровь начинает разгоняться по всему телу, и все органы снова готовы трудиться на все 100%.
Если мы будем уделять утренней зарядке хотя бы по 12 минут в день, то мы продлим свою жизнь, как минимум на 5 лет. Помните, утром нельзя сильно напрягаться, поднимать тяжести и изнурять себя. Да, некоторые даже ходят в фитнес-залы прямо с утра, но это неправильно, возможно выгодно, потому что эти часы обойдутся дешевле, чем вечерние, но не более того. Поэтому просто шаги на месте, наклоны, небольшая растяжка – и Вы готовы покорять вершины нового дня.
Чтобы утро было добрым, следите за тем, чтобы в комнате, во время пробуждения был свежий воздух. Современные окна позволяют без опаски оставлять их на проветривание хоть на всю ночь, а в душном помещении просыпаться тяжелее, да и риски головной боли возрастают в разы, из-за нехватки кислорода.
Источник
Ритмы здоровья
Известно, что различные процессы, химические реакции в организме могут протекать только в специфических условиях и требуют различных пластических и энергетических субстратов. По конечному результату их можно разделить на две группы. Одни реакции в итоге обеспечивают активную деятельность человека, например, физическую активность и работоспособность в течение дня. Другие направлены на восстановление и пополнение запасов энергии и субстратов для последующего обеспечения этой активной фазы. Поэтому неслучайно в организме для достижения максимальной эффективности они разнесены как в «пространстве» (протекают в разных органах, клетках и клеточных органеллах), так и во времени. Наличие биологических ритмов функционирования отдельных клеток, органелл, органов и регулирующих систем является фундаментальной характеристикой живых организмов.
В организме человека согласованно протекает около 300 ритмических процессов, и десинхронизация одного или нескольких из них может приводить к различного рода заболеваниям. В таких случаях проявляется действие синергетического принципа – «малая причина вызывает большие последствия». Рассогласование биоритмологических процессов может вызываться нарушениями режима труда и отдыха (высокая интенсивность деятельности и неполноценное восстановление, работа в ночную смену), недостаточной и нерегулярной физической активностью, чрезмерным употреблением психостимуляторов (чай, кофе), трансмеридиональными перелетами и многими другими факторами современных условий существования человека.
Корни знаний о биоритмах уходят в далекую древность. До нашего времени дошли трактаты Гиппократа и Авиценны, в которых значительное место уделялось здоровому образу жизни, основанному на правильном чередовании фаз активности и отдыха. В народной медицине давно было замечено влияние фаз луны и солнца на здоровье. Если говорить о современной хронобиологии, то первые серьезные научные исследования были проведены в первой половине ХХ века. Очень важно, что наибольший вклад в осознание этой проблемы сделали русские ученые – лауреат Нобелевской премии академик И.П. Павлов, академик В.В. Вернадский и А.Л. Чижевский.
Хронобиология – это наука, которая занимается изучением взаимосвязей между биоритмами и здоровьем человека, а также разрабатывает методы и средства для восстановления и гармонизации нарушенных биологических ритмов.
Современный человек все сильнее отдаляется от природы. Многие из нас никогда не вставали с восходом солнца, мы ложимся спать далеко за полночь, способны за считанные часы перелететь через океан, умеем не спать сутками. Все это требование современного мира. Человек приучает свой организм к непривычному режиму, тяжелым нагрузкам, использует всевозможные стимуляторы, только чтобы всегда быть в строю, иначе его место займет кто-то другой. Конечно, мы сделали свою жизнь значительно более комфортной, но это не значит, что нам удалось укротить свою природу. Нити, которые тысячелетиями связывали организм человека с Вселенной, невозможно разорвать — они настолько же прочны, насколько незыблем маршрут движения нашей планеты.
В каждом из нас заложена программа, синхронизирующая работу организма с изменениями во внешнем мире, обусловленными вращением Земли, солнечным светом, сменой времен года и многим-многим другим. Это программа состоит из биоритмов, которых в человеческом организме насчитывается более пятисот. Биоритмы характеризуются целым рядом показателей: уровнем, периодом, амплитудой, положением фазы. Период ритма (или длительность одного цикла) может варьироваться от доли секунды до десятилетия, при этом чем ниже уровень иерархии ритма, тем короче период, например, самый короткий – клеточный ритм. Объединенные в единую систему, биоритмы представляют собой механизм регуляции жизнедеятельности человеческого организма. В этом механизме существует несколько регуляторных уровней: клеточный, надклеточный, гипофизарный и высшей уровень, представленный гипоталамусом.
Наиболее известны и значимы для здоровья человека циркадные ритмы – циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Циркадные ритмы «придуманы» природой, чтобы приспособить организм к чередованию светлого и темного времени суток и поэтому не могут не быть связаны собственно с восприятием света. Информация о световом дне поступает в специальный отдел гипоталамуса из сетчатки глаза, с участием ганглионарных клеток, которые не просто передают информацию в виде нервного импульса, а синтезируют светочувствительный фермент – меланопсин. Поэтому даже в условиях, когда палочки и колбочки не функционируют (например, при врожденной слепоте), эти клетки способны воспринимать световую (но не зрительную) информацию и передавать ее в гипоталамус. Можно подумать, что в полной темноте никакой циркадной активности наблюдаться не должно. Но это совсем не так: даже в отсутствие световой информации суточный цикл остается стабильным, изменяется лишь его продолжительность. Биоритмы – это основа жизни. Они задают порядок существования Вселенной и каждого из нас, – говорит профессор Халберг (основоположник современной хронобиологии). Сейчас уже достоверно известно, что они закладываются на генном уровне – так же, как цвет глаз.
Сегодня большинство людей в той или иной мере имеют биоритмологические нарушения, которые выражаются сначала в обычных недомоганиях, эмоциональном дискомфорте, расстройствах сна, а в последующем могут приводить и к более серьезным проявлениям.
Знания и достижения хронобиологии сложно переоценить – методы и средства, разработанные этой молодой, но очень прогрессивной наукой, помогают людям восстановить утраченные связи с природой, вернуть хорошее самочувствие и телесный комфорт. Сегодня создано немало средств, которые так или иначе способствуют гармонизации биоритмов. Их можно объединить в пять групп: физиотерапевтические методы, препараты на основе мелатонина, микстура Павлова (препарат, в котором в равных пропорциях одновременно объединены возбуждающие и успокаивающие средства), препараты на основе хронобиотиков, препараты на основе микронутриентов и хронобиотиков.
Что такое хронобиотики?
Определение. Хронобиотики – это новый класс растительных биологически активных веществ, главным свойством которых является способность регулировать различные фазы биологических ритмов человека. На сегодняшний день это единственный класс природных соединений, которые обладают доказанным биоритмологическим действием.
Виды хронобиотиков. В соответствии с двухфазным характером биологических ритмов хронобиотики подразделяются на два основных подкласса: D-хронобиотики (от лат. diurnal – дневной) и N-хронобиотики (от лат. nocturnal – ночной). При этом D-хронобиотики регулируют преимущественно активную (дневную) фазу биологических ритмов, а N-хронобиотики – релаксационную (ночную) фазу. Некоторые исследователи дополнительно выделяют еще один очень узкий класс хронобиотиков, занимающий промежуточное положение. Это так называемые C-хронобиотики (от лат. circadian – круглосуточный), которые одновременно регулируют обе фазы биоритмов.
Механизмы действия хронобиотиков. Как действуют хронобиотики? В настоящее время изучены два основных механизма биологического действия хронобиотиков. Так называемые нейротропные хронобиотики воздействуют на биологические ритмы, активируя или, наоборот, успокаивая нервную систему. Этот механизм действия характерен как для D-хронобиотиков, так и для N-хронобиотиков. Метаболические хронобиотики воздействуют на биоритмы через энергетическую систему клеток, стимулируя интенсивное образование биологической энергии, поддерживающей активность всего организма. Такой механизм регуляции биоритмов характерен почти исключительно для D-хронобиотиков.
Природные источники хронобиотиков. К настоящему времени эффективные концентрации хронобиотиков обнаружены в следующих лекарственных и пищевых растениях:
– источники D-хронобиотиков – маралий корень (левзея), дягиль, хвоя пихты, зеленый чай, кофейное дерево, элеутерококк;
– источники N-хронобиотиков – валериана, душица, хмель, мята перечная, хохлатка, ююба, пион и др.
Корпорация «Сибирское здоровье» использует в своих разработках передовые технологии, создавая хронобиологические продукты последнего – пятого поколения. Это наш эксклюзивный комплекс «Ритмы здоровья» и линия средств хронобиологической коррекции «Живая клетка». В 2008 году на данную серию продуктов получен патент РФ (RU№2317822С2), в соответствии с которым они представляют собой запатентованное «Средство хронобиологической коррекции и способ хронобиологической коррекции».
В создании минерально-витаминного комплекса «Ритмы здоровья» использована идея гармонизации наиболее известных суточных (циркадных) биоритмов с использованием пищевых биологически активных веществ. Принцип биохимической экзогенной регуляции биоритмов заключается в применении биологически активных веществ необходимых и востребованных организмом в ту или иную фазу (активность-восстановление). Поэтому «Ритмы здоровья» состоят из двух комплексов, один из которых влияет на активную фазу («Утро»), второй – на фазу восстановления («Вечер»).
«Ритмы здоровья – УТРО» содержит 12 основных витаминов, поддерживающих и обеспечивающих дневную активную деятельность человека в сочетании с витаминсодержащими лекарственными растениями и микроводорослью спирулиной.
«Ритмы здоровья – ВЕЧЕР» в основе имеет набор макро- и микроэлементов, поддерживающих фазу восстановления, наиболее полно усваивающихся в вечерне-ночное время и обеспечивающих полноценный отдых и восстановление сил, а также лекарственные растения и микроводоросль спирулину.
Важно, что таким образом витамины и микроэлементы разнесены по времени применения, что предотвращает разрушение витаминов при их контакте и минимизирует возможные конкурентные взаимоотношения в организме между этими группами биологически активных веществ.
Кроме того, каждый из комплексов содержит биологически активные вещества (биофлавоноиды кверцетин, рутин и др.; холин, инозит, каротиноиды, аминокислоты и фосфолипиды) в составе лекарственных растений и обладающих доказанным влиянием на определенную фазу биологических ритмов. Соответственно, первый комплекс содержит источники D-хронобиотиков – маралий корень (левзея), дягиль, хвою пихты, зеленый чай, элеутерококк. Второй, – источники N-хронобиотиков – валериану, пион, душицу.
Учитывая изложенное, «Ритмы здоровья» показаны во всех случаях, когда имеются признаки нарушения биоритмологической регуляции (десинхроноза), вызываемого любым из известных факторов.
Кроме того, за счет широкого спектра биологически активных соединений витаминно-минеральный комплекс «Ритмы здоровья» обладает «вторичными» адаптогенными свойствами, а также может использоваться как элемент клеточной метаболической коррекции группы нутрицевтиков. «Ритмы здоровья – Утро» обладает и мягким стимулирующим свойством «первичных» адаптогенов. В целом, комплекс может эффективно использоваться в сочетании с любыми другими группами БАД для поддержания здоровья.
Источник