Мужчина «для здоровья»
Нет, это не те мужчины, которые заставляют женщин надевать гамаши и шапочку. У них совсем другие цели и функции. Вот что удалось выяснить …
1. Мужчину для здоровья не заводят в доме для постоянного проживания, он приходит изредка, раз в неделю, например, выполняет свои обязанности и уходит. Что-то вроде домработницы.
– Кто это? – спрашивают у женщины о приблудившемся случайном кавалере.
– Это так, для здоровья… – отмахивается она.
2. Мужчина для здоровья заводится в период вынужденного воздержания (муж в длительной командировке, вдова, у мужа проблемы с эрекцией). Также можно пользоваться «мужчинами для здоровья» на время поиска принца (встреченные мужчины не дотягивают до планки в качестве мужа, но на пару раз сойдет, в принципе). Некоторые продвинутые леди заводят любовника-тренажер в том возрасте, когда «замуж поздно, сдохнуть рано».
3. Мужчина для здоровья, якобы, заводится по совету/рецепту гинеколога. «Чтобы не было женских болячек». Есть поверье, что длительное воздержание может привести к серьезным проблемам по женской части, включая онкологию. Слышала даже мнение, что половой акт должен быть непременно незащищенным, иначе недостаток мужских гормонов в организме вызовет опухоль груди. (Волосы на голове встали дыбом и медленно зашевелились).
4. Мужчину для здоровья рекомендуют для красоты: для омоложения, профилактики лишнего веса и в косметологических целях. Что-то вроде витаминного комплекса. Как говаривал Джигурда: “вас не того, от того вы и толстые”. Хотя, возможна и обратная взаимосвязь. Однако, такой мужчина обязан еще и держать женщину за ручку, смешить, говорить ласковые слова, радовать.
5. Мужчина для здоровья может также употребляться в качестве профилактики депрессивных состояний, бурчания, ворчания, «для блеску глаз». Рекомендовано для авантюристичных натур, которые не могут усидеть на месте.
6. Говорят, что у женщин, которые долго были без мужчины, теряется возможность испытывать 0ргазм.(Почему, как. ) Кто-то, якобы, уже потерял. Вы не находили?
7. Особенности приема и противопоказания: Внимание! Мужчина для здоровья, при всей своей пользе, имеет один серьезный недостаток – может приводить к заболеваниям передающимся п0ловым путем. Так что к поиску такого мужчины надо подходить с умом и использовать средства контрацепции! Иначе польза от его употребления не превышает потенциальный вред (ЗППП, аборт). Некоторые рекомендуют просить у мужчины соответствующую справку, прежде чем лечь с ним в постель.
Кстати, как вам сама идея мужчины для здоровья, мужчины-тренажера?
Новое видео:
Источник
Женская и мужская физиология: о гормонах и том, почему у женщин всё так сложно
Многие вещи, которые применяются женщинами в тренировках и диете для похудения, пришли из исследований на мужчинах, из практики мужчин-спортсменов и мужчин-тренеров, которых в спорте большинство. Для женщин-спортсменов эти подходы могут быть не только неэффективными, но и вредными.
Чем отличаются мужчины от женщин?
В среднем, у женщин больше жира, чем у мужчин, и распределение его в теле тоже отличается: у мужчин он откладывается в области живота, а у женщин чаще в нижней части тела.
Метаболизм тоже немного отличается — оба пола используют белки, углеводы и жиры немного по-разному — в состоянии покоя, после еды и во время физических упражнений. Энергетический гомеостаз женщин, в отличие от мужского, настроен на поддержание веса и защиту от потери жира.
У женщин более широкие бедра, что немного меняет биомеханику коленного сустава, предрасполагая к определенным видам травм.
Как правило, женщины более гибкие и имеют более подвижные суставы.
У женщин меньше мышц. И хотя они по строению не отличаются от мужских, есть различия в том, как они генерируют силу или усталость в ответ на нагрузку. В среднем, женщины-спортсмены выступают на уровне примерно на 10% ниже, чем у мужчины в большинстве видов спорта. Хотя они обычно начинают с более низких уровней физподготовки, на тренинг они отвечают сходным образом.
Но самое важное различие между женщинами и мужчинами — в гормонах. В отличие от мужчин, каждый месяц гормональный фон женщины меняется, что влияет на физиологию и добавляет сложность, которая просто не наблюдается у мужчин.
До полового созревания отличия между мальчиками и девочками небольшие. Но именно в период полового созревания, когда начинает активно работать репродуктивная система, возникают принципиальные физиологические различия между полами. Возможно, наибольшая биологическая разница между женщинами и мужчинами — в относительном количестве первичных репродуктивных гормонов. У женщин это эстроген и прогестерон, у мужчин — тестостерон. При этом, оба пола производят все три гормона, но количество сильно отличается. В среднем, уровень тестостерона у женщин составляет от 1/10 до 1/30 тестостерона мужчин, а у мужчин одинаково низкий уровень и эстрогена, и прогестерона.
Под действием эстрогена женщины начинают увеличивать количество жира в теле с преобладанием его в нижней части тела. Женский организм генетически имеет больше преадипоцитов (что-то вроде «детских» жировых клеток) в нижней части тела. Они становятся полноценными жировыми клетками как раз в период полового созревания под воздействием гормонов (5). Мужчины же находятся под действием тестостерона и развивают больше мышечной массы, теряя жир.
Даже небольшие изменения в уровне тестостерона у женщины могут кардинально влиять на ее физиологию, делая ее более маскулинной, и этот эффект еще более выражен у тех, кто использует анаболические стероиды.
Пренатальное действие гормонов
На самом деле, отличия в действии половых гормонов лежат еще глубже. Диета, окружающая среда и другие факторы, которым подвергается беременная женщина, могут радикально влиять на плод и риски заболеваний в будущем, включая ожирение и диабет (10,11). Это не зависит от пола ребенка, и одинаково может встречаться как у мужчин, так и у женщин.
Но на плод могут влиять и уровни тестостерона и эстрогена матери. Уровни эстрогена и тестостерона, которым он подвергается в утробе, не только играют огромную роль в его физиологии, но еще и могут влиять на маскулинизирующий или феминизирующий эффект, который проявится позже в жизни.
Пренатальная гормональная экспрессия проявляется в так называемом пальцевом индексе — соотношении длины указательного пальца к безымянному. Под действием высокого уровня тестостерона в утробе указательный палец обычно короче безымянного (мужской паттерн). При воздействии более низких уровней тестостерона указательный палец равен или длиннее безымянного (женский паттерн)(11).
Этот показатель может прогнозировать разные факторы — вес тела, соотношение талии и бедер и риски для здоровья (12). Он может быть связан с лучшими результатами у спортсмена в тех видах спорта, что требуют более высоких уровней агрессии и других мужских качеств (14).
Женщина, испытавшая воздействие относительно большего количества тестостерона в утробе, может развить более «мужские» черты и с точки зрения физиологии, и поведения (агрессия, поиск острых ощущений и внимания (13). То же самое происходит и у мужчин: подвергнутые меньшему действию тестостерона, они могут развить более «женскую» физиологию и модели поведения.
Оба пола с «мужским» паттерном имеют более мужественные лица, что для мужчин бонус в плане привлекательности (15,16), в отличие от женщин с мужскими чертами (17). Зато по более мужской структуре лица и другим «мужским» признакам некоторые тренеры отбирают девушек в высоком спорте, поскольку считается, что это показатель более высокого уровня тестостерона и шансы на успех в спорте (18).
Предполагается, что соотношение длины пальцев взаимодействует с гормонами взрослого человека. Например, женщины, которым вводили тестостерон, показывали повышенный уровень агрессии и худшую эмпатию (как традиционно мужское поведение), только если имели изначально «мужское» соотношение пальцев (23).
Расстройств пищевого поведения компульсивное переедание более распространено у женщин. Считается, что это связано с низким воздействием андрогенов до рождения, что ставит женщину в группу риска в период полового созревания, когда уровень эстрогенов повышается (24).
Все это создает очень интерактивную картину. Пренатальное влияние гормонов может иметь маскулинизирующий или феминизирующий эффект с точки зрения физиологии, строения тела и черт личности. Это приводит к тому, что люди предпочитают определенные виды деятельности и добиваются в них успеха.
Про сложности исследований на женщинах
Большинство исследований в спорте и диетах раньше было проведено на мужчинах. Наличие менструального цикла делает исследования на женщинах очень сложным занятием. Эстроген и прогестерон растут, падают, перекрываются и взаимодействуют, и ученым сложно выяснить, что именно из этого влияет на результат.
Часто ученые используют эксперименты на животных, где легче контролировать уровень гормонов, но на людей эти результаты не всегда можно перенести (иногда у человека некоторые вещи работают противоположным образом). Другой подход заключается в том, чтобы ввести женские гормоны (обычно эстроген) мужчине, чтобы контролировать результат. Часто это работает, но не всегда (например, повышение уровня тестостерона у женщин имеет противоположный эффект тому, что наблюдается у мужчин).
Иногда ученые полностью останавливают производство гормонов у женщин, затем вводят эстроген, прогестерон или их комбинацию, чтобы точно контролировать результат, и в последние годы картина стала намного яснее.
Кроме колебаний уровня гормонов в ходе цикла, у женщинвстречаются так называемые «гормональные модификаторы», которые меняют картину нормального цикла и усложняют все еще больше. Например, он может длиться дольше нормы (олигоменорея) или полностью исчезнуть (аменорея). Женщина может пить противозачаточные таблетки, которые бывают самых разных форм и типов, каждый из которых может действовать несколько иначе. Многие женщины страдают от синдрома поликистозных яиичников (СПКЯ), который обычно характеризуется более высоким уровнем тестостерона. А еще существует субклинический гиперандрогенизм, когда уровень тестостерона у женщин выше нормального без какого-то конкретного заболевания.
Далее, физиология женщины меняется при менопаузе, когда репродуктивная функция прекращает свою работу. Существует пери-менопауза (которая делится на раннюю и позднюю стадии) и сама менопауза. Здесь все может поменяться, в зависимости от того, будет ли женщина использовать заместительную гормональную терапию или нет, а если да, то какую именно комбинацию гормонов.
Все эти ситуации тонко или не очень тонко меняют физиологию женщины, и в исследованиях необходимо это учитывать. Например, женщины до менопаузы должны сравниваться с такими же женщинами, как и женщины после менопаузы. Применяющие оральные контрацептивы должны изучаться отдельно и сравниваться с такими же принимающими ОК. Варианты бесконечны.
Почему это важно?
Многие женщины не знакомы с терминами, которые описаны выше, фазами их менструального цикла, их гормонами и тем более тем, как они меняют физиологию за пределами врача и проблем со здоровьем. И если для них остается неясным, как это все влияет на диету, питание, похудение или тренировки, мужчины тем более не имеют никакого представления об этом. У этого есть несколько последствий.
Очевидно, что женщина не должна применять все те методы, что применяют мужчины, когда дело доходит до диеты, тренировок и потери жира. Конечно, есть общие вещи и в диете, и в тренировках, но вся специфика в том, как именно они применяются, и это может у мужчин и женщин отличаться. Женщины могут столкнутся с проблемами, которые мужчинам просто не известны. Например, некоторые женщины в течение своего цикла имеют разную координацию, силу и выносливость на тренировках. Это означает, что их программу, возможно, придется корректировать для лучшей синхронизации с менструальным циклом.
Это проблема, поскольку в спорте традиционно доминируют мужчины. Они знают, как тренировать себя и других мужчин. Но некоторые из их подходов могут быть вредны для женщин, и это особенно верно в соревновательном бодибилдинге, где стратегии набора мышц и жиросжигания до минимального процента жира в теле были первоначально разработаны для мужчин. Например, мужчины даже во время агрессивной диеты имеют больше калорий. Это позволяет им избегать некоторых проблем, с которыми сталкиваются атлеты-женщины, не имеющие на диете столько калорий, чтобы получить достаточное белков, жиров и углеводов для поддержания здоровья и эффективных тренировок. Этот факт большинством обычно полностью игнорируется.
Один из маленьких грязных секретов женского бодибилдинга — употребление анаболические стероидов, которые помогают достигать нужной формы к конкурсу и избегать проблем, с которыми сталкиваются «натуральные» женщины. Поскольку «анаболические» спортсменки успешны, они имеют возможность транслировать большему количеству людей то, как следует проводить диету и тренироваться. Это дает женщинам, которые не являются профессиональными атлетами и не применяют стероиды, очень плохие представления о том, как они должны подходить к своему рациону или тренировкам.
Все перечисленное осложняется тем, что две женщины могут иметь отличия друг от друга и любая женщина может видеть отличия у самой себя из месяца в месяц.
Одна может видеть, что ее сила и выносливость меняются в течение цикла, а другая ничего такого не видит. Изменения настроения на последней неделе цикла и все симптомы ПМС являются невыносимыми для одних и почти незаметными для других. И, опять же, «гормональные модификаторы» дополнительно меняют физиологию и добавляют еще один уровень сложности, с которым никто из мужчин-тренеров, тренирующих мужчин, никогда не столкнется.
Источник
Мужики в России мрут как мухи
Пики смертности: развал Союза, дефолт, монетизация
Однажды мне пришлось пойти в поликлинику. Было это давно, лет десять назад, но до сих пор в дрожь бросает. На приеме у терапевта разговорились с врачом. Я пожаловался, что все тело ноет и «хвост отваливается». «Ну, а чего вы хотите, у вас же переходный возраст», — сказал он в ответ на мою жалобу. «А что за переходный, откуда куда?» — не понял я. «Туда. В могилу» — спокойно и несколько даже равнодушно пояснил эскулап.
При таком отношении, за год чуть ли не полмиллиона мужчин трудоспособного возраста забирает в нашей стране курносая с косой. Кажется, что где-то идут военные действия. Но войны нет, а мужчины — вымирают.
Виталий Мухин, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, заведующий урологическим отделением медицинского центра ЦЕЛТ:
— Проблема высокой уязвимости мужского здоровья, помимо социальных аспектов, имеет ряд чисто физиологических причин, вызванных особенностями организма мужчины. У женщин и мужчин разный набор хромосом: XX — у дам, XY -у кавалеров.
Как утверждают исследования, и отнюдь не только «британских ученых», такой набор генов XX обеспечивает женщине устойчивость иммунитета. Его надежность на четверть выше, чем у мужчин. Поэтому при инфекционных заболеваниях мужчины чаще уходят из жизни. Это показала и пандемия COVID. Не только на характер человека оказывают воздействие такие гормоны, как мужской тестостерон и женский эстроген. Мужские и женские гормоны ведут себя по-разному при воспалительных процессах. Женские — их уменьшают, а у мужчин — наоборот.
Эта специфика мужского организма должна приниматься во внимание при формировании научно обоснованной политики по сохранению вымирающего вида «мужик обыкновенный», да и всей нашей человеческой популяции на 16 суши.
Ведь неоправданно высокий уровень смертности мужчин, работников и кормильцев — это серьезная демографическая проблема, одна из главных причин общей убыли населения.
Мировая тенденция такова: в странах, где мужчин больше 48%, наблюдается прирост населения, где меньше — идет убыль. Ведь не все женщины согласны рожать ребенка из пробирки. Не решив проблему смертности взрослых, но не старых, состоявшихся мужиков — мы не поднимем рождаемость, о чем так много говориться. Так разговорами все и закончится…
Одна из причин слабости сильного пола — социальные стрессы. Раньше на излете эпохи СССР убыль народа составляла, примерно, десяток на тысячу человек. А с начала девяностых годов минувшего века, она резко возросла, в среднем в полтора раза и более.
Только в 2007 г. наметилась тенденция к небольшому снижению смертности, впрочем, очень небольшая. Так что Россия по-прежнему лишается своих «защитников», в год их убыль на 400 тыс. чел. больше, чем представительниц прекрасной половины человечества.
Причем пики убыли населения приходились на наиболее драматические моменты нашей недавней истории: 1991 -1992 гг. — развал Союза; 1992−1994 гг. — обвал цен и падение производства; 1998 г.- дефолт; 2005 г. — монетизация.
Сейчас, в условиях перманентного мирового финансового и экономического кризиса, особенно важно уделять внимание этой проблеме.
О женщинах у нас как-то заботятся и это очень здорово. Хотелось бы конечно чтобы не только на бумаге. Но хоть постановления принимаются в правительстве регулярно. Про мужиков даже постановлений никаких нет. Тишина. Наверное, наверху стесняются, ведь правительство у нас само состоит сплошь из брутальных парней. В последнее время все моложе и здоровее. Складывается ощущение, что наше мужественное правительство видит конкурентов в остальной мужской части страны?
А между тем, в цивилизованных то странах, в той же Америке имеются центры мужского здоровья, их там четыре сотни. Правда все они, конечно, частные, там и медицина сплошь частная, за исключением военных госпиталей.
Сафар Гамидов, д.м.н., профессор кафедры АГПиР ФПО ПМГМУ им. И.М. Сеченова, заведующий отделением андрологии и урологии ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В.И. Кулакова» Минздрава РФ:
— Проблемы в лечении мужчин я в первую очередь связывал бы не столько с особенностями мужского и женского организма, сколько с отношением мужчин к своему здоровью. По сравнению с женщинами мужчины гораздо хуже относятся к нему здоровью. По контролю того же артериального давления женщины гораздо дисциплинированнее. Мужчины не ходят в больницы не оттого, что мало лечебных учреждений, просто пока у мужчины все полностью не откажет, он никуда не пойдет. Будет терпеть до последнего. А женщины в этом плане более контролируемые — четче соблюдают рекомендации и назначенную врачом терапию. Мужчины этого не делают.
У мужчин, начиная с двадцати 29-летнего возраста, на один процент в год снижается уровень общего тестостерона. Это физиологическое снижение здорового человека. Природа так распорядилась, чтобы мужчины в 60 лет не делал в сексуальном плане того, что делал в двадцать пять лет. Природа постепенно снижает уровень тестостерона.
Но помимо нормальной физиологической кривой снижения тестостерона, есть еще неблагоприятные факторы, которые увеличиваются с возрастом. Неправильный образ жизни ускоряет снижение уровня тестостерона. Получается, что в какой-то момент мужчина не имеет даже полагающегося ему по возрасту уровня тестостерона. Возникают проблемы.
Раньше тестостерон связывали только с половым влечением. Сейчас доказано, что наша сексуальная функция, эректилная, эокуляторная и оргазмическая функции зависят от уровня тестостерона. Но к тому же, те, у кого сохранятся высокий уровень тестостерона, у них продолжительность и живут значительно дольше.
Смертность от всех причин у мужчин с низким уровнем тестостерона выше, чем у тех, у кого уровень тестостерона. Нужно беречь свой тестостерон.
Уровень тестостерона обусловлен двумя факторами. Он может вырабатываться яичками недостаточно. Либо вырабатывается в нормальном количестве, но под действием неблагоприятных факторов… переходит в свою противоположность — эстроген. Этот процесс перехода тестостерона в эстрадиол назвали ароматизацией. У мужчины появляются женские признаки. Соответственно меняется соотношение мышечной и жировой ткани и многое другое. Наличие высокого уровня тестостерона является залогом мужского здоровья.
Еще одна из причин малого посещения мужчин медицинских учреждений — они стесняются. Особенно если это касается урологических, сексуальных нарушений. Для них важно наличие отдельных центров. Для этого мы специально создали клинику мужского здоровья с отдельным входом, это как бы поликлиника для мужчин. Это поможет мужчинам поменять отношение к своему здоровью.
Мужчины в России и так меняются. В последнее время количество неблагоприятных факторов образа жизни уменьшается. Россия уже уступила место лидера в плане употребления спиртных напитков. Многие бросают пить…
Пока у нас нет ни одного научного учреждения, занимавшегося бы мужским здоровьем в комплексе, вело организационно-методическую работу, анализировало ситуацию и вырабатывало правила по диагностике, лечению, профилактике. Везде к счастью имеются гинекологические консультации. Одно время хотел их позакрывать, но женщины отстояли. А вот куда обратиться мужчине со своими проблемами?
У представителей сильного пола много специфических «мужских» хворей, связанных с потенцией, состоянием репродуктивного здоровья У нас мало мужских консультаций, не достаточно врачей андрологов.
Хотя основные причины смерти у всех людей, за редким исключением, совпадают. Это сердечнососудистые заболевания, болезни кровообращения, болезни органов дыхания. Однако уровень смертности мужчин чуть ли не в пять раз выше. Таким образом, нельзя сказать, что в общей структуре смертности существуют какие-то специфические причины смерти, характерные именно для мужчин. Речь следует вести о повышенной уязвимости мужиков.
К тому же имеется одно «лекарство» слишком доступное. Убыль нашего брата от отравления алкоголем — почти в пять раз больше чем у женщин.
Косит трудоспособных мужиков самоубийство — фактор, напрямую связанный с неустроенностью. И он более чем в шесть раз больше, чем у слабого пола, который на поверку оказывается сильнее. Поэтому надо подыматься на борьбу с этим злом просто безотлагательно всем, от мала до велика.
В каждой области пригодилось бы специальное учреждение, которое займется внедрением и развитием как собственно андрологических медицинских услуг, так и всего остального, вплоть до психологической помощи. Ведь все болезни — от нервов.
Надо создавать системы мужских консультаций, по аналогии с женскими. Опыт такого рода есть в Свердловской области, где создано десяток медицинских центров «Урологическое здоровье мужчины», оснащенных современным диагностическим оборудованием. Обследовав сто тысяч мужчин в возрасте старше сорока, в этом регионе выявили в шесть раз больше онкологических заболеваний, чем показывала медицинская статистика.
Но там, было дело, работал энтузиаст этого деятеля Анатолий Сысоев. Сам однажды захворав, он не поехал лечиться за границу, а решил, что если у него такие проблемы, то, наверное, и остальные этим маются. Сколько мог он старался, но — никто не вечен.
На базе курортных учреждений нужно выявлять и лечить. Уточнять методики прохождения диспансеризации. Хотелось бы — за счет средств федеральных фондов, но и с нас самих никто ответственности не снимает.
Хорошо бы добиться снижения смертности мужчин хотя бы до уровня СССР. А быть может и ниже. Ведь есть перспективные научные направления: генные, клеточные, нано-технологии, занимающиеся проблемами замедления старения человека. Необходимо внедрять результаты исследований в медицинскую практику. Эта поможет сберечь здоровье самых ценных работников. Мужчин надо спасать всем миром, совместно исполнительной и законодательной властям, органам здравоохранения, усилиями женщин наконец.
А, мужики? Ведь мы о своем здоровье предпочитаем не задумываться, а, немного задумавшись, говорим: лучше прожить короткую, но яркую жизнь, чем длинную и унылую. Хотя, покумекав как следует, можно исхитриться прожить и ярко, и достаточно долго.
Но для этого нужно немного постараться. Дело в том, что мужские и женские гормоны, о которых мы говорили вначале, имеются и в женском, и в мужском организме. И вот мужской гормон тестостерон после 45 лет — начинает постепенно снижаться. И соответственно замещаться женским эстрогеном.
Видели где-то некоего мужика с бутылкой пива и «пивным» выпуклым животом? Напомнило о беременности? Не забывайте об этом — эстроген балует. После 45 лет лучше пива пить поменьше. И от сладостей отказаться. Понятно, что хочется — как в детстве, или как это свойственно вашей драгоценной половине. Но хочется сладенького уже не столько вам, сколько коварному гормону эстрогену, который пытается вам диктовать свою волю. И нужно показать, кто в доме… то есть в теле хозяин. И в доме тоже.
Источник