Вреден ли компьютер для человека. Миф и реальность

Мне часто задают вопрос о том, вреден ли компьютер для человека? Так как я очень люблю компьютер, и даже не представляю своей жизни без него, то мне просто обидно, когда во всех бедах обвиняют такое чудо-техники. Однажды в больнице на приеме у невропатолога я видела женщину, которая рассказывала своей приятельнице, о том, что компьютер довел ее до инвалидности. Из разговора, я поняла, что она просто ненавидит свою работу, а в частности компьютер. Знакомая ее, как видно, вообще никогда не работала за компьютером, и с каждой фразой своей подруги, делала все ужаснее и без того большие глаза, а к концу разговора, была на все сто процентов уверена, что компьютер – это зло!

Но самое интересное, что женщина, которая рассказывала про все эти ужасы, выглядела цветущей. А потом от медсестры я узнала, что она вовсе и не больная. Просто не любит работать, и ищет тысячу способов для больничного. Вот так рождаются мифы. Но, давайте все-таки рассмотрим некоторые из них. Убеждать я ни в чем никого не буду. Выводы будете делать сами.

Вреден ли компьютер для человека

Чем вреден современный компьютер? Я намеренно подчеркнула слово современный. Что имеется в виду под современным компьютером? Современный компьютер — это в первую очередь жидкокристаллический монитор. Именно к нему больше всего претензий, а потом уже к его информации.

Миф 1. Компьютер очень вреден для глаз

ЖК-монитор не вреднее, чем плазменный телевизор. У него нет электронно-лучевой трубки, которая торчала сзади, как дуло от танка, облаченное в громоздкий кожух. Именно задняя часть монитора и была самой опасной, т.к. все излучения исходили именно через заднюю часть.

Если вы до сих пор пользуетесь таким монитором, устанавливайте его так, чтобы задняя его часть не была обращена в сторону людей.

Передняя часть монитора, тоже не прибавляла здоровья нашим глазам, т.к. изображение было не очень резким, а со временем и вовсе становилось размытым. Люминофор, которым покрывались все экраны электронно-лучевых устройств, со временем выгорал, и картинка теряла четкость, которая и так была не на высоте.

Частота обновления экрана на старых устройствах заметно для глаза «прыгала». Многие пользователи не знали, что ее необходимо было постоянно настраивать. От такого вроде бы и незаметного мерцания у людей подолгу работающих за компьютером довольно быстро садилось зрение. А отсюда и головные боли, и целый «букет» сопутствующих заболеваний. В тяжелых случаях дело доходило даже до инвалидности.

Вреден не монитор, а мы сами «сажаем» свое зрение. Дело в том, что мы незаметно для себя постоянно моргаем, этим самым происходит смазка наших глаз. А когда мы сидим у экрана монитора, то наши глаза пересыхают, т.к. не знаю почему, наш организм забывает про смазку, и мы попросту не моргаем.

Постоянная фокусировка наших глаз на близкое расстояние, тоже вредна. Именно поэтому необходимо как можно чаще отводить глаза от экрана монитора в сторону.

Миф 2. Искривляется позвоночник и болят руки

Ну, в этом случае и так понятно, что компьютер здесь не причем. Я сама часто замечаю за собой, что от долгого сидения за этой чудо техникой, начинаю просто скрючиваться.

Во-первых, рабочее место должно быть удобным.

Стол должен быть не выше уровня груди и широким. Компьютерные столы с выдвижными полками для клавиатуры и мышки хороши только тогда, когда у вас удобное кресло с подлокотниками.

Руки не должны висеть в воздухе. Иначе со временем у вас разовьется заболевание под названием «туннельный» синдром. Я уже испытала на себе, что это такое. Не дай Бог никому. Сначала у вас начнут неметь руки, а потом в один прекрасный момент, среди полного здоровья, ваша рука, которой вы всегда держите мышку, просто перестанет работать.

Вы ничего не сможете ей держать, даже свою любимую мышку. Ко всему прочему еще и сильные боли в запястье. Каждое ваше движение даже пальцем этой руки будет причинять вам неимоверные боли. Лучше не доводить до этого, иначе можно стать инвалидом.

Я даже на работе сменила свой стол на обыкновенный, т.к. руки должны лежать на столе, а не висеть в воздухе, а кресла с подлокотниками не всегда удобны.

Очень важно, чтобы ваша спина опиралась на спинку кресла или стула. В крайнем случае подложите за спину подушку.

А самое главное, раз в час не ленитесь вставать и делать небольшую зарядку для рук и спины. Знаю, что лень и время летит быстро и незаметно, но НАДО! Иначе очень скоро ваши мышцы одрябнут, и вы будете страдать еще и от болей в спине и пояснице.

Есть специальные программы для компьютера, которые через определенное время блокирую работу, гаснет монитор или выводится надпись, что пора отдохнуть. Установите себе такую. Полезная вещь! Сама такой пользуюсь, а иначе меня не остановить.

Миф 3. Человек, работающий за компьютером, становиться раздражительным

Если ваш компьютер шумит, то не пренебрегайте этим. Обязательно вызовите мастера или сами выясните, в чем причина такого шума, и устраните. Даже вроде бы незаметный шум со временем приводит к головным болям и раздражительности.

И еще раз хочу повторить, вред от современного компьютера не больше, чем от плазменного телевизора. Соблюдайте эти несколько правил, и никакого вреда не будет.

Во всех наших болезнях виноват не компьютер, а мы сами.

Миф 4. Компьютер развращает и ожесточает молодежь

Вот с этим я в корне не согласна. Глядя на свою дочь, которая тоже стала программистом, могу сказать, что это полная чушь. Я ей никогда не запрещала ходить в Интернете по любым сайтам, но контролировала, где она была. Потом, при случае я заводила с ней разговор на тему, которая ее интересовала в интернете.

Таким образом, я выясняла, что она думает по этому поводу, и в определенных рамках высказывала свою точку зрения в этом вопросе. Поэтому, она никогда от меня ничего не скрывала, а даже наоборот спрашивала, если что-то ей было не понятно.

Но, в основном я старалась увлечь ее сайтами нужной тематики, где она могла бы развиваться в нужном направлении.

Я всегда играла с ней в компьютерные игры. Точнее смотрела, как она играет. Даже сейчас мы с ней иногда садимся за компьютер, и целый день, а то и ночь «отрываемся» в какой-нибудь игре.

Это не компьютер и интернет вреден, а мы сами виноваты, что погрязли в своих заботах, и не видим, что волнует наших детей, чем они дышат.

По поведению в онлайн-игре друга моей дочери, я например, поняла, что ему лучше поступать не в юридический, как хотели его родители, а в институт связанный с финансами. Как ни странно, меня послушали, и парень стал хорошим специалистом в банке. А до этого он подрабатывал менеджером в магазине. Так директор магазина был от него в шоке. Такого товарооборота у него никогда не было. Парень за месяц выполнил полугодовую норму.

Хотя бы сегодня наплюйте на все свои дела и поиграйте со своим ребенком в какую-нибудь компьютерную игру. Да даже просто посмотрите, как ловко он сам играет. Именно по играм вы сможете определить наклонности (что немаловажно для будущей профессии), переживания или комплексы своего ребенка. А самое главное, вы станете к нему ближе и роднее.

Не запрещай ему играть, а играйте вместе с ним. И тогда вы сами увидите, что компьютер не только безвреден, а даже наоборот – полезен. Главное вам задать правильное направление в его использовании. Не надо думать, что компьютер создан только для работы и учебы. Развитие ребенка начинается с игрушек и игр.

Да и наша жизнь, по сути та же компьютерная игра. От каждого нашего действия зависит, перейдем мы на другой уровень или GAME OVER.

Мне часто приходится выкладывать свои видео ролики по компьютерной тематике на Ютуб. В основном этой темой интересуется молодежь. Так вот по комментариям к своим видео, я могу судить, что молодые люди в интернете вполне адекватные и приятные в общении ребята.

Очень редко бывает, что какой-нибудь тип напишет что-нибудь гадкое и пошлое. Скорее всего, это непризнанные, глубоко несчастные и обозленные на весь свет люди. Кстати, гадости пишут чаще всего не молодые, а уже сформированные личности.

Поэтому делать выводы о том, вреден ли компьютер, а в частности интернет для молодых людей, по нескольким фактам, так же неверно, как обобщать данные по психическим заболеваниям. Если в психбольнице несколько десятков психов, то это не значит, что весь город такой.

Все хорошо в меру. Если вы будете соблюдать правила работы с компьютером, и не забывать о реальной жизни и физических упражнениях, то компьютер не будет вредным для вашего здоровья.

Источник

Магазин Умный Ребенок

КОМПЬЮТЕР: вредные для здоровья факторы и как их уменьшить

1. Нагрузка на зрение

Первый и самый главный фактор — это нагрузка на зрение. Именно из-за нагрузки на зрение через непродолжительное время у ребенка (или другого пользователя) возникает головная боль и головокружение. Если работать на компьютере достаточно долго, то зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения. Однако заметим сразу, не компьютер является основной причиной развития близорукости у ребенка. Огромную роль в этом играет наследственность, телевизор, чтение в темноте. При грамотной постановке дела нагрузка на зрение от компьютера может быть существенно снижена.

1.1. Во-первых, вредны подеpгивания изобpажения из-за низкой частоты веpтикального обновления или из-за низкого качества pазвеpтки монитоpа.

1.2. Второй по значимости фактор утомляемости глаз — это содержание изображения . Перечислим варианты изображений по восходящей от наименее вредных до наиболее вредных :

1.2.1. Легче всего глаз воспринимает статическое, крупное цветное изображение в сопровождении звука. Поэтому, для глаза ребенка или взрослого достаточно безопасно рассматривать картинки или фотографии в сопровождении дикторского текста.

1.2.2. Хуже воспринимается рисование на компьютере. Здесь звук уже не играет отвлекающей роли, а всю работу выполняет глаз.

1.2.3. Намного тяжелее приходится зрению в том случае, когда ребенок (пользователь) вынужден читать с экрана текст. Поэтому Интернет — штука достаточно опасная, поскольку здесь приходится много читать, и читать быстро.

1.2.4. Ну и, наконец, настоящие убийцы глаза — это игры. Движущееся изображение, мелкие элементы — все это приводит к такому переутомлению, которое снимается очень нескоро.

Насколько же компьютер опасен для зрения? Сравнивая его с телевизором, следует помнить, что разрешение дисплея и его качество во много раз выше качества телевизионной трубки. Однако дисплей, как правило, ближе. И все же можно считать, что нагрузка на глаз от монитора немного ниже, чем от телевизора. Поэтому время, проведенное за компьютером, и время, поведенное перед телевизором, следует суммировать .

2. Стесненная поза

Вторым по вредности фактором, влияющим на здоровье при работе с компьютером, является стесненная поза. Сидя за компьютером, ребенок (или взрослый) должен смотреть с определенного расстояния на экран и одновременно держать руки на клавиатуре или органах управления. Это вынуждает его тело принять определенное положение, и не изменять его до конца работы. В этом отношении компьютер гораздо опаснее телевизора, который позволяет свободно двигаться. Из-за стесненной позы возникают следующие нарушения:

2.1.Затрудненное дыхание. Это самый коварный из всех врагов. Вынесенные вперед локти не дают свободно двигаться грудной клетке, и это приводит к астме, развитию приступов кашля и иным проявлениям.

2.2. Боли в мышцах спины, шеи и головные боли . Человеческое тело не приспособлено для того, чтобы проводить долгие часы в фиксированном положении. Длительные периоды неподвижности снижают приток крови к мышцам, что приводит к накоплению продуктов метаболизма, раздражающих нервы задействованных мышц. Если этот застой случается в мышцах плеч, спины или шеи, может возникнуть головная боль, поскольку мышцы передают «сигналы дискомфорта» нервам чувствительных тканей лица, головы и кожи черепа.

2.3.Остеохондроз. При длительном сидении с опущенными плечами возникает стойкое изменение костно-мышечной системы. Иногда возникает искривление позвоночника.

2.4.Заболевания суставов кистей рук. Это профессиональное заболевание, ранее преследовавшее машинисток в редакциях, а ныне — операторов компьютеров. При работе за компьютером рука человека вынуждена совершать множество мелких движений, сильно устает, а при длительной работе развиваются хронические заболевания.

Как помочь уменьшить вредное влияние стесненной позы.

Следует сидеть в максимально удобном положении в максимально удобном кресле. Ваша спина должна сохранять ровное положение, ноги должны прочно опираться на пол, а голову следует держать ровно, а не выпячивать вперед, подобно черепахе, выглядывающей из своего панциря. Кроме того, ваше кресло должно быть твердым, но обеспечивать достаточную опору в области поясницы. Поэтому, самое важное в уменьшении нагрузки — это правильно подобранная мебель. И столы, и стулья, и прочие аксессуары должны быть специализированны, причем подобраны именно для детей.

Стул. Хороший стул снимает половину нагрузки. Специальный операторский стул на роликах, с регулируемой спинкой, без подлокотников и вращающийся вокруг своей оси позволяет ребенку изменять позу во время работы. Дети с удовольствием ерзают на таких стульях, а значит, их грудная клетка и позвоночник работают. Газовый патрон дает возможность регулировать высоту строго индивидуально, и это так же снимает утомление.

Стол должен быть только специализированным, со специальной выдвижной доской под клавиатуру. Дело в том, что когда ребенок пишет, рисует, работает мышкой или играет, ему нужен высокий стол. Для печатания клавиатура должна быть расположена на 7-10 см. ниже. Выдвижная доска позволяет соблюсти все требования, и плюс к тому заставляет ребенка периодически изменять позу.

Проекционное оборудование на уроке — тоже не блажь. Если при работе на уроке давать задание через индивидуальное рабочее место, то нагрузка повышается. Использование демонстрационного проектора или телевизора нагрузку снижает.

3. Психическая нагрузка

Третий по важности фактор — это психическая нагрузка. Компьютер требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Интересные игры требуют огромного напряжения, которого практически не бывает в обычных условиях. Эта область весьма мало изученная, поскольку современная мультимедиа-техника появилась лишь недавно. И все же можно психическую нагрузку уменьшить.

Во-первых, в работе следует делать перерывы . На уроке за этим следит учитель, дома на компьютере следует поставить таймер, например, из пакета Norton Utility. Каждые 30 минут — перерыв на 15 минут, для взрослого — 10 минут. Во время перерыва необходимо делать упражнения для зрения и на расслабление, описанные в самом конце рекомендаций.

Во-вторых, следует внимательно следить за содержательной стороной игр , в которые играет ребенок, за тем, что он программирует, и какие сайты он посещает. Хотя в общественном сознании укоренилась мысль о том, что самое вредное в компьютере — это излучения, на самом деле воздействие на психику ребенка может оказаться намного серьезнее.

4. Излучение

4.1. Радиация от компьютерного монитора — это вечное пугало всех родителей. На самом деле, как Вы убедились из вышеизложенного, другие факторы гораздо более реальные в отношении вредности. У современных мониторов приняты выдающиеся меры по обеспечению безопасности. В частности, того излучения, которое собственно называется радиацией (гамма-лучи и нейтроны) монитор практически не производит. В нем нет устройств со столь высокой энергией. Так же практически ничего не излучает системный блок. От монитора исходит незначительное по интенсивности рентгеновское излучение (ионизирующее излучение), которое в 2-3 раза меньше естественного радиационного фона. При таком уровне излучения видеодисплейный терминал (монитор) не представляет какой-либо опасности для здоровья человека

Вредными для человека являются другие виды излучений:

4.2.Постоянное электpостатическое поле высокой напpяженности. На электронно-лучевой трубке кинескопа имеется потенциал около 20 000 вольт (в 100 раз выше напряжения в сети). Создаваемое потенциалом постоянное электpостатическое поле действует на pасстоянии до полуметpа от экpана ( а там и находится пользователь). Сам по себе потенциал не страшен, но этот потенциал создается между экраном дисплея и лицом оператора, и разгоняет осевшие на экран пылинки до огромных скоростей. И эти пылинки, как пули, врезаются в кожу того, кто сидит перед экраном. Это постоянное электpостатическое поле может быть вpедно пpи заболеваниях глаз и кожи. Реально постоянное электpостатическое поле можно опpеделить, если к экpану монитора поднести кусочек тонкой бумаги или волос и они будут притягиваться к экрану.

Для защиты от постоянного электpостатического поля (от других полей он не защищает) ранее использовались фильтpы в виде дополнительного экрана, прикрепляемые к экрану монитора. Дешевые китайские фильтpы неэффективны — они могут даже усиливать излучения. Фильтp сpабатывает — если только он заземлен — чтобы «стекали» заpяды статического электpичества. Если кусочек тонкой бумаги или волос пpитягиваются к повеpхности фильтpа, значит, он вас не защищает. Чаще всего так и бывает, так как правильное заземление фильтра обеспечить сложно. Если у вас современный монитор, то и не думайте об установке фильтра. Современные мониторы устроены так, что обладают высокой контрастностью при внешней засветке, а применение защитного фильтра нивелирует это их преимущество. От фильтра при современном мониторе будет больше вреда, чем пользы.

Если на монитоpе компьютеpа есть маpкиpовка LR (Low Radiation) — она должна свидетельствовать о пониженном напpяжении на аноде. Эта маpкиpовка не касается снижения вpедности дpугих излучений. Кpоме того она может быть подделкой, особенно если наклеена на панель, а не нанесена гpавиpовкой или качественной кpаской.

Имеются следующие современные способы борьбы с этим явлением:

Снижение количества пыли в помещении. В частности, в компьютерных классах крайне нежелательно применение мела, поскольку мел постепенно переходит с доски на лица детей путем разгона статическими полями. Обратите внимание — хороший компьютерный класс оборудован маркерной доской, кондиционером и пылеуловителем, а иногда «Люстрой Чижевского». Эти устройства снижают количество пыли в помещении, а «Люстра Чижевского» еще и подавляет статические поля.

Ну, а самый постой способ борьбы — после занятий на компьютере умыться холодной водой.

4.3. Высокочастотные электромагнитные поля. Их воздействие сравнимо с радиацией, но, к счастью, они очень быстро уменьшаются с расстоянием, элементарно экранируются и управляются. Основной их источник — отклоняющая электромагнитная система кинескопа. В современных мониторах все излучение отводится вверх и частично назад. Вперед не излучается ничего. Поэтому в школах компьютеры расставляют вдоль стен таким образом, чтобы люди не могли находиться возле их задних стенок. А вот наклоняться над монитором, чтобы поглядеть на него сверху, не рекомендуется.

4.4. Низкочастотные электромагнитные поля. Низкочастотные электромагнитные излучения до сих пор не считались вредными, поскольку от компьютера они ниже, чем, скажем, от электрического утюга. Однако по данным PC Week за февраль 2000 следует, что взаимодействие собственных полей монитора и внешних электромагнитных полей может вызывать интерференцию, из-за которой изображение на экране начинает мерцать, вызывая ухудшение зрения и головную боль. Радикальные способы борьбы с этим явлением пока, по сведениям журнала, не найдены.

КАК ПРЕДОХРАНИТЬ СЕБЯ И БЛИЗКИХ ОТ ВРЕДНЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ МОНИТОРА?

Принимайте во внимание характеристики монитора при его приобретении ! Желательно приобретать монитор со следующими характеристиками: 1) нелинейность гоpизонтальной и веpтикальной pазвеpток должна быть не более 1 пpоцента. 2)яpкость свечения экpана электpонно-лучевой тpубки должна составлять не менее 100 кд/кв.м. 3)изменение яpкости по площади экpана — не более 70 пpоцентов. 4)постоянное электpостатическое поле высокой напpяженности ­­­не более 500 В/м по всем стандаpтам. 5) Пеpеменное электpомагнитное поле высокой напpяженности — не более 10/1 В/м (MPR II — 25/2,5).

Примечание для специалиста : Уровень электрического и магнитного полей регламентируется несколькими междунаpодными стандаpтами безопасности монитоpа — наиболее мягкий -MPR II, сpедний — TCO 92 , наиболее жесткий — TCO 95. Стандарты MPR и TCO различаются тем, что в MPR II нормы интенсивности электромагнитного поля соответствуют таковым в ТСО, но замеряются не на 30 см от экранной поверхности, а на 50 см.

Самым безопасным для глаз монитором является монитор на жидких кристаллах и жидкокристаллический проектор, затем следуют профессиональные 15-дюймовые мониторы, 17-дюймовые мониторы и 14-дюймовые мониторы. Завершают список устаревшие мониторы с диагональю 14 дюймов выпуска ранее 1997 года. Условно нагрузку на зрение можно распределить так:

Источник