Детские здоровье зимние виды спорта

Консультация для родителей «Польза зимнего спорта для детей»
консультация (подготовительная группа)

Консультация для родителей «Польза зимнего спорта для детей» ,поможет родителям организовать зимний досуг себе и своим детям с пользой для здоровья.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей «Польза зимнего спорта для детей»

Зимой, когда погода не радует теплой погодой, а наоборот, холод, ветер и снег, как правило, хочется находиться дома, в тепле. Современные технологии позволяют даже сидя дома заниматься спортом, в том числе и зимними его видами. Но, в занятиях спортом зимой есть свои преимущества.

Во-первых, спорт на свежем воздухе, это не только физическая активность, но и процесс закаливания организма. Сочетание низких температур с правильно подобранной физической нагрузкой помогает в укреплении иммунитета и повышении общей степени защиты организма.

Во-вторых, зимний спорт это красиво. И не только в эстетическом плане. Занятие спортом на свежем воздухе способствует сжиганию калорий и поддержанию хорошей физической формы.

В-третьих, зимние виды спорта это отличный антидепрессант. И конечно, это прекрасная возможность завести новых знакомых и друзей. Ведь, в основной своей массе, зимние виды спорта, это спорт массовый.

Если говорить о зимних вида спорта для детей дошкольного возраста, то это не только физическая активность и польза для здоровья. Это также возможность непосредственного общения со сверстниками, укрепление нервной системы, и конечно, реальная возможность отвлечься от просмотра телевизоров, компьютеров и иных современных гаджетов.

Знакомство со спортом на открытом воздухе у детей должно происходить не раньше пяти лет. В этом возрасте, ребенок, как правило, уже уверенно стоит на ногах, может держать равновесие и готов к обучению и познанию нового. Самыми простыми для детей, помимо санок, являются лыжи. Занятие ими вырабатывает умение держать равновесие, и учит терпению. Помимо лыж, в этом возрасте вполне можно осваивать коньки. Главное присутствие родителя и грамотного тренера.

Раннее занятие такими видами спорта как коньки и лыжи помогают в формировании иммунитета ребенка, способствуют тренировке дыхания, укреплению сердечно-сосудистой системы и мышечной системы организма.

Безопасность при занятиях спортом зимой

Какой бы зимний вид спорта Вы не выбрали своим детям важно помнить, что необходимо соблюдать основные правила, для того, чтобы избежать травм.

• Правильно подобранная одежда позволяет дольше находиться на свежем воздухе, а организму ребенка не придется тратить ресурсы для согревания. Стоит лишь отметить, что одежда должна быть не только теплой, но и достаточно легкой, и не доставлять дискомфорта и лишнего веса.
• Использование качественных снарядов. Т.е. не важно каким видом спорта ребенок занимается, важно, чтобы используемый инвентарь был хорошего качества – лыжи не треснутые, подобранные по размеру, коньки также подобранные по размеру, с хорошо заточенными лезвиями и без зазубрин, санки, изготовленные в соответствии со стандартами, без трещин и острых краев.
• Экипировка ребенка должна обязательно включать в себя защиту на ноги, руки и голову.

При соблюдении этих нехитрых правил вы и ваши дети получат от зимних видов спорта не только положительные эмоции, но и улучшить состояние организма, укрепить иммунитет и избежать различного рода травм.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация для родителейПольза хатха — йоги для детейХатха-йога — это система воспита­ния здорового тела и здоровой психи­ки с помощью упражнений, релакса­ции, психотерапии, режима питания и очищени.

Современные мамы редко поют колыбельные песни, вместо детских колыбельных песен включают обычную музыку, тихую, чаще всего классическую.Однако теперь, когда нам доступна практически любая информация, .

Консультация для родителей «Польза пальчиковой гимнастики для детей дошкольного возраста&raquo.

Консультация для родителей дошкольников.

Материал будет интересен педагогам и родителям.

Консультация для родителей«Польза конструкторов LEGO для детей&raquo.

Источник

»Зимние виды спорта и здоровье ребенка»
консультация (средняя группа) по теме

Скачать:

Предварительный просмотр:

ЗИМНИЕ ВИДЫ СПОРТА И ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА.

Для детей спорт является непременным условием их физической активности и крепкого здоровья. Активность ребенка должна проявляться круглый год, и погода – не препятствие для здорового образа жизни и занятий спортом. Главное, знать – с какого возраста можно заниматься детям зимними видами спорта, и нет ли ограничений по состоянию здоровья.

В чем состоит польза зимних видов спорта для детей? Один из самых жирных плюсов – сочетание тренировок и закаливания. Лыжные прогулки на свежем воздухе, происходящие при минусовой температуре, и катание на коньках под открытым небом – это воздействие холода в процессе всего занятия. А, следовательно, (при условии регулярных тренировок) повышение устойчивости организма ребенка к простудным хворям и укрепление иммунитета. Тренировка в зимнем лесу кратно повышает пользу от занятий спортом. Лесной воздух (тем более воздух хвойного леса) насыщен фитонцидами. Данные летучие вещества оказывают губительные для многих болезнетворных бактерий.

Также к плюсам зимних видов спорта можно отнести насыщение мозга кислородом, формирование мышечного корсета, приобретение устойчивости к перепадам температур и выработку гормонов счастья, эндорфинов, которые, в свою очередь, лучшие помощники в борьбе с любыми болезнями.

Рекомендации по ограничениям возраста для занятий зимними видами спорта основаны на знаниях о нюансах развития нервной деятельности, связочного аппарата, мышц и развития скелета детей.

Разрешение на занятие зимними видами спорта для ребенка предполагает его способность к координированным и согласованным действиям, а также способность предвидения последствий определенных поступков. Непонимание или пренебрежение советами, как правило, приводит к травмам.

Большая часть разновидностей зимнего спорта являются экстремальными (горные лыжи, натурбан, сноуборд и пр.). И исключение здесь составляют катания на лыжах, санях и коньках. В хоккее тоже весьма высока степень травматизма, хотя он и не считается экстремальным видом спорта. Остальные виды предполагают преодоление препятствий и скоростные спуски.

Лыжный спорт для детей.

Для детей обоих полов занятия по лыжному спорту становятся доступными уже с 5-6 лет. Они позволяют воспитать детей более уверенными в себе, пробудить в них дух соревнования и научить правильному отношению к победам и поражениям. С медицинской точки зрения лыжный спорт полезен для детей тем, что все без исключения группы мышц становятся задействованными в процессе тренировки. Лыжный спорт способствует развитию ребенка, как с медицинской точки зрения, так и с психологической, и социальной. Главное здесь – не принуждать малыша к тренировкам и грамотно выбирать снаряжение.

Преимущества лыжного спорта для детей:

• правильное формирование дыхания;
• закаливание;
• развитие вестибулярного аппарата;
• укрепление сердечно-сосудистой системы;
• повышение выносливости, работоспособности и тонуса организма;
• развитие мышц ног и укрепление пресса.

Сноубординг для детей.

Таким видом зимнего спорта, как сноубординг, и мальчикам, и девочкам можно заниматься уже с семилетнего возраста. Обязательное условие для более ранних занятий – сильные ноги ребенка. Ведь данный спорт предполагает наличие способности маневрирования и удержания на доске равновесия. Сноубординг способствует развитию у детей уверенности в своих силах и является замечательной возможностью для их социального общения. Конечно, в этом виде спорта предпочтительно заниматься с тренером. Его чуткое руководство будет способствовать совершенствованию техники катания и поможет избежать травм.

Преимущества сноуборда для детей:

• развитие сердечно-сосудистой системы;
• развитие дыхательной системы;
• улучшение обмена веществ;
• укрепление икроножных мышц и квадрицепсов;
• улучшение чувства равновесия;
• развитие координации движений;
• укрепление брюшного пресса.

Противопоказания для занятий сноубордом у детей:

• повышенная хрупкость костей;
• астма.

Санный спорт представляет собой высокоскоростной спуск со склонов по готовой трассе на одноместных и двухместных санях. Непрофессиональным санным спортом детям можно заниматься уже с четырех-пяти лет.

Виды санного спорта:

Хоккей для детей.

Данный вид зимнего спорта известен всем. Как и его цель – отправить шайбу в ворота соперника. В хоккей можно играть абсолютно на любом катке. Можно даже залить каток самостоятельно на детской площадке, как делают многие современные родители, заботясь о развитии своих детей. Главное, чтобы хватило «маленького народу» на две команды.

Отдавать ребенка в хоккей можно с девяти лет. Хотя поставить мальчика на коньки и вручить ему клюшку можно уже с четырех лет. Хоккей требует от ребенка таких данных, как приличный вес, выносливость организма и характер экстраверта. То есть ребенок должен изначально быть настроен на общение с людьми и умение играть в команде.

Противопоказания для занятий хоккеем у детей:

• проблемы соединительной ткани;
• болезни опорно-двигательного аппарата;
• проблемы сердечно-сосудистой системы.

Фигурное катание для детей.

Девочкам рекомендовано начинать катание на коньках с 6 лет. Для мальчиков – на год-два попозже. Хотя вставать на коньки можно уже тогда, когда карапуз научился уверенно стоять на ногах и ходить. Само собой, присутствие родителей в данном случае – обязательное условие. Фигурные коньки плотнее охватывают голеностопные суставы ребенка и снижают риск их травмы, благодаря чему на такие коньки ребенка можно ставить раньше, чем на хоккейные или конькобежные. Также стоит отметить и другое строение лезвий фигурных коньков – они более устойчивые и менее опасные. Стоит помнить, что обучиться технике фигурного катания – сложная задача для малыша, но вот научиться держаться на коньках и понять азы данного вида спорта – вполне реально. Тем более при условии восприятия указаний хорошего тренера.

Преимущества катания на коньках для детей:

• развитие равновесия и ловкости;
• укрепление мышц ног;
• улучшение обмена веществ;
• улучшение деятельности органов кровообращения;
• закаливание;
• улучшение терморегуляционных процессов;
• развитие артистизма и музыкального слуха.

Катание на коньках – противопоказания для детей:

• близорукость;
• астма;
• болезни легких;
• нарушения опорно-двигательной системы;
• травмы головы;
• болезни почек;
• болезни кровообращения.

На заметку родителям.

Вы решили приобрести ребенку горные лыжи, или поставить его на коньки? В первую очередь, следует озадачиться поиском правильной экипировки, грамотного тренера и позаботиться о необходимой защите. Ведь главное на начальном этапе занятий – избежать серьезных травм и не отбить у ребенка желание заниматься спортом. Инструктора лучше выбирать специально подготовленного для обучения детей, а в комплект экипировки должна входить специальная защита для детского неокрепшего позвоночника, спасающая от травм при неудачных падениях.

И, конечно, нельзя забывать о таких необходимых в аптечке средствах, как эластичный бинт, пластыри, мазь от ушибов и растяжений, специальные очки от солнца с ультрафиолетовым фильтром и средства для защиты от обморожений.

И третий важный момент – не перегибать палку в формировании смелой личности. Излишне пугая чадо травмами, нельзя вырастить достойного спортсмена и цельную личность. Но и помнить о простой осторожности тоже необходимо – риск должен быть всегда оправданным.

Источник

Зимние виды спорта укрепляют здоровье
презентация по физкультуре на тему

Зимние виды спорта укрепляют здоровье

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Зимние виды спорта укрепляют здоровье.

Цели : Расширить представление детей о зимних видах спорта и здоровом образе жизни Задачи : 1.Познакомить с наиболее популярными видами зимнего спорта. 2. Расширить кругозор дошкольников, повысить их умственные и речевое развитие. 3. Воспитать интерес и желание заниматься физкультурой и спортом.

Актуальность: Здоровье – это жизнь. Первое преставление о здоровье человека закладывается в дошкольном возрасте. Именно в этом возрасте дети начинают интересоваться здоровом образом жизни; пробуждается интерес к спорту, физической культуре

п Спорт для жизни очень важен. Он здоровье всем дает. На уроке физкультуры Узнаем мы про него. Мы играем в баскетбол, И футбол, и волейбол. Мы зарядку делаем, Приседаем, бегаем. Очень важен спорт для всех. Он — здоровье и успех. Зарядку делаем с утра — Здоровы будем мы всегда.

Боб, как ракета по спуску летит, Команда спортсменов в бобе сидит. Этих спортсменов нету смелей, А этот вид спорта зовется …. ( бобслей )

Один спортсмен снаряд толкает, А двое щеткой чистят лед. Снаряд скользит, преград не зная И в нужном месте он замрет. ( керлинг )

Лыжник на лыжах в танце кружиться: Прыжок, кувырок, а потом приземлиться. Будь смелым и ловким, Смотри не зевай. Этот вид спорта зовется… .( фристайл )

Между флажками петляет лыжня, По горному склону вьется она. К финишу лыжник все ближе и ближе, Этот вид спорта( горные лыжи )

Лыжник за лыжником мчится вдогонку, Этот вид спорта … .( лыжные гонки )

Лыжник с винтовкой к мишени спешит, Меткостью, ловкостью всех удивит. Снял он винтовку, прицелился он, Этот вид спорта зовут( биатлон )

Пары красиво кружатся на льду, Этот вид спорта всех больше люблю . ( фигурное катание )

Клюшки в руках, Шайба на льду. Смелый вратарь у всех на виду. Этой команды нету дружней, Эта игра зовется( хоккей )

На лыжу ставлю две ноги И на ней лечу с горы. ( сноубординг )

С трамплина высокого лыжник съезжает, Потом словно птица он в небо взмывает, И замер внизу в изумленье народ, А лыжник удачно закончил полет. ( прыжки с трамплина на лыжах )

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

В разработке представлен материал по организации и проведению Недели зимних видов спорта в детском саду.

Конспект викторины для детей старшего дошкольного возраста. Смотри презентацию «Зимние виды спорта».

Для детей старшего дошкольного возраста.

Материал был создан с целью донести до родителей о том, что активность ребенка должна проявляться круглый год, и погода — не препятствие для здорового образа жизни и занятий спортом.

Зимние виды спорта укрепляют здоровье.

Беседы с детьми о спорте и здоровье «Зимние виды спорта». Сказка «Снежная крепость»».

Источник