Блог о здоровье и качественных витаминах
Сегодня я расскажу про укрепляющие витамины для детей американского производителя Nature’s Way.
Комплекс весьма бюджетный, витамины синтетического происхождения. Предназначены для детей старше двух лет. Производитель предлагает два варианта дозировки на порцию: для детей 2-3 лет и для детей старше 4 лет. Для краткости и удобства восприятия я буду обозначать их в таком виде: 100/70% от РСН, что означает 100% от рекомендованной суточной нормы для детей 2-3 лет и 70% от рекомендованной суточной нормы для детей старше 4 лет.
Витамин А преимущественно в форме ретинил ацетата и лишь на четверть – в безопасной форме бета-каротина. Дозировка при этом высокая, особенно для детей старше 4 лет. Излишки ретинола накапливаются в печени и не выводятся длительное время. Его избыток может приводить к нарушению пищеварения, отсутствию аппетита, тошноте и рвоте, а также к ухудшению зрения у ребенка. При приеме бета-каротина такой сценарий исключен: излишки безопасно выводятся с мочой. На мой взгляд, риск неоправданный и лучше выбирать витамины чуть дороже, но быть уверенным в их безопасности для здоровья своего ребенка. Дозировка 100/150% от РСН.
Витамин С в форме аскорбиновой кислоты. 600/200% от суточной нормы. Производителю почему-то кажется, что дети в возрасте 2-3 лет массово успевают накопить настолько серьезный дефицит витамина С, что есть смысл положить почти недельную норму в каждую порцию мультивитаминов. Не могу с ним согласиться. Избыток выведется с мочой, но создаст повышенную нагрузку на почки ребенка.
Витамин D в форме холекальциферола. 600 МЕ для ребенка 2-3 лет и 1200 МЕ – для ребенка старше 4.
Витамин Е в форме сукцината натурального происхождения. 125/100% от РСН. Неплохая форма, хорошая дозировка. Дефицит витамина Е приводит к отставанию в росте и физическом развитии, к мышечной слабости и быстрой утомляемости. Особенно это касается малышей от рождения до 3-4 лет.
Витамины группы В необходимы для здоровья нервной системы и для развития мозга ребенка. Дозировки предусмотрительно повышены производителем, поскольку витамины этой группы хуже усваиваются при одновременном приеме.
Из минусов: витамин В1 в форме мононитрата.
Из плюсов: фолиевая кислота в активной фолатной форме и гарантированно усвоится, витамин В12 в хорошей форме метилкобаламин.
Кальций, холин и магний удостоились отдельных строк в таблице состава, но их дозировки настолько низкие, что какого-либо влияния на организм ребенка эти компоненты оказать не способны. 3% – от суточной нормы, из которых усвоится примерно половина – это несерьезно.
Железо в очень неудачной форме фумарата. В таком виде оно плохо усваивается и часто вызывает побочные эффекты в виде запора, тошноты и боли в желудке. Витамины, в которых содержится фумарат железа, следует принимать только после плотного приема пищи и обильно запивать водой. Оптимальным же решением станет выбор более качественного витаминного комплекса для ребенка. В каждой порции 36/28% от РСН.
Йод в форме калия йодида. 83/100% от РСН. Необходим для правильной работы эндокринной системы и для интеллектуального развития ребенка.
Цинк в хорошей форме цитрат. 60/33% от РСН. При дефиците снижается иммунитет и замедляется рост ребенка.
Марганец в низкоусваиваемой форме сульфат. 96/100% от РСН. Усвоится в лучшем случае треть от этого количества. Необходим для правильного обмена веществ.
Молибден в низкоусваиваемой форме молибдат натрия. 132/100% от РСН. Принимает непосредственное участие в ругулировании обимена веществ. Препятствует вымыванию фтора, способствуя здоровью зубов. Необходим для усвоения железа. Важен для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.
Комплекс дополнен смесью фруктов и овощей. Не стоит путать витамины Alive! с цельнопищевыми витаминами натурального происхождения. Витамины Alive! синтетические, и фруктово-овощная смесь является не источником витаминов, а дополнением к ним.
Список вспомогательных компонентов неплохой, хотя и не образцовый. В него входят:
- Фруктоза – заменитель сахара. Сомнительное решение. Повышает уровень глюкозы крови быстрее, чем сахар, и создает повышенную нагрузку на печень.
- Сорбит – заменитель сахара. Может вызывать аллергические реакции, тошноту, вздутие живота, боль в желудке
- Натуральные ароматизаторы
- Стеарат магния
- Лимонная кислота
- Натуральный краситель куркума
- Натуральный краситель – овощной сок
- Яблочная кислота
- Кремний
Alive Kids Chewable Complete Multivitamin: как принимать
Детям в возрасте 2-3 лет полагается принимать одну таблетку в день. Детям старше 4 лет – две таблетки в день. Таблетки следует тщательно разжевывать под присмотром взрослых.
В составе присутствуют фумарат и сульфат – соединения, которые часто вызывают побочные эффекты со стороны ЖКТ, поэтому предлагать ребенку эти витамины предпочтительно после плотного приема пищи.
При возникновении побочных эффектов сообщите о них лечащему врачу и прекратите прием.
В банке 120 таблеток. Их хватит на полгода ребенку в возрасте 2-3 лет и на три месяца – ребенку, которому уже исполнилось 4 года.
Подведем итоги? Как обычно, сделаем это при помощи таблицы. Затем я выставлю этому комплексу оценку по десятибалльной шкале.
Источник
Витамины для детей Alive от Nature’s Way USA – подробный обзор
Для роста и нормального развития требуется постоянное обеспечение детского организма питательными веществами и микроэлементами. Обычный рацион не всегда в полном объеме восполняет их дефицит. С этим хорошо справляются детские витамины Alive. Входящие в состав компоненты, способствуют гармоничному формированию всех органов и развитию функций внутренних систем ребенка. Напоминающие жевательную конфету таблетки, наверняка понравятся детям.
Преимущества
В одной такой «пилюле»содержится полный набор необходимых витаминов, минералов и натуральных добавок для удовлетворения суточной потребности организма ребенка. В составе нет глютена. Имеют «природный» вкус и приятную консистенцию.
Действие компонентов
- Витамины A и D – активно участвуют в обмене веществ. Стимулируя усвоения кальция и фосфора, помогают формированию костных тканей; благотворно влияют на зрение и укрепляют иммунитет. Витамин D предупреждает заболевания рахитом.
- Витамин C–повышает защитные функции организма, применяется при простуде и для ее профилактики, улучшает усвоение железа, нейтрализует воздействие вредных веществ и способствует процессу детоксикации.
- Витамины B2, B6 B12– стимулируют переработку полинасыщенных жирных кислот и внутриклеточный синтез энергии, нормализуют работу нервной системы и производство эритроцитов.
- Витамин E – положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, способствует развитию мускулатуры, стабилизирует количество сахара и гемоглобина в крови.
- Кальций – незаменимый «строительный» материал для костной и хрящевой тканей, обеспечивает прочность стенок кровеносных сосудов и здоровое состояние ногтей и волос.
- Калий – необходим для ритмичной работы сердца, регулирует клеточный и межклеточный жидкостный баланс, уравновешивает соотношение кислот и щелочей, поддерживает функционирование почек и перистальтику кишечника.
- Магний – стимулятор и оптимизатор сердечной деятельности, обладает антидепрессантными и успокаивающими свойствами.
- Железо – один из основных микроэлементов, который в составе гемоглобина участвует в доставке кислорода к тканям, нормализует внутриклеточные окислительные процессы. Оказывает тонизирующее действие на мышцы, активизирует нервную деятельность, предупреждает возникновение малокровия.
- Йод – катализатор синтеза тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3) в щитовидной железе. Стабилизирует выработку этих гормонов, чем обеспечивается нормальное протекание внутренних процессов организма.
- Цинк – способствует полноценному функционированию и развитию репродуктивных органов, усиливает регенеративные свойства клеток.
Форма выпуска
Добавка выпускается в упаковках по 120 таблеток (60 порций).
Состав
| Наименование | Количество в одной порции (2 таблетки), мг | % DV для детей * | |
| 2-3 года | 4 года и старше | ||
| Углеводы | 3 000,0 | ** | |