Детские эффективные витамины для иммунитета

Витамины для детей для повышения иммунитета: какие подойдут и как использовать

Опубликовано: 15 сентября 2020

Витамины для детей для повышения иммунитета – это большая группа веществ, которые оказывают поддержку организму и в том числе помогают ему справиться с гриппом, ОРВИ и прочими заболеваниями с минимальными последствиями. Сами витамины не оказывают прямого действия на иммунитет, однако они участвуют в регуляции процессов, которые помогают повысить защитные функции организма и улучшают работу всех органов и систем, мобилизуют ресурсы тела.

Источники витаминов для детского иммунитета

Когда родители задаются вопросом, какие витамины для иммунитета лучше для детей, то ответ очевиден – натуральные. Действительно, все необходимые вещества малыш вполне может получить из пищи, для этого достаточно сделать рацион ребенка разнообразным и сбалансированным. Под запретом должны быть фастфуд, сладкая выпечка, газировка.

Среди основных источников, откуда следует брать витамины для иммунитета детям, можно выделить несколько крупных продуктовых групп.

Овощи и фрукты

Каждый взрослый человек знает, что именно фрукты и овощи – это та основа, которая должна составлять рацион любого здорового человека. В них содержится не только богатый набор всевозможных витаминов и минералов, это еще и уникальный поставщик в наш организм клетчатки, натуральных растительных гормонов.

Если говорить предметно, какие витамины детям для иммунитета можно «почерпнуть» из овощей и фруктов, то в данном случае речь идет об аскорбиновой кислоте (витамин С). Она повышает иммунитет и способствует профилактике простудных заболеваний. Вопреки распространенному мнению, самое большое количество витамина С содержится отнюдь не в лимоне. Гораздо больше его можно получить, если включить в рацион малыша черную смородину (причем даже листья – из них получается невероятно вкусный и ароматный чай), белокочанную капусту, лук, плоды шиповника, яблоки.

Помимо этого, целый набор полезных веществ, способных поднять иммунитет ребенку, содержится в таких фруктах, ягодах и овощах, как:

Все они непременно должны входить в меню ребенка, если вы хотите, чтобы он развивался правильно и рос здоровым.

Цельнозерновые крупы

Многие ценные витамины для детей для повышения иммунитета содержатся в цельнозерновых злаках. Поэтому родителям, заботящимся о здоровье своих детей, непременно стоит готовить своим крохам на завтрак всевозможные каши. Они являются полезным источником множества микроэлементов, а еще они помогают зарядиться энергией, прекрасно насыщают, содержат клетчатку и пищеварительные ферменты, способствующие поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. Если хотите сделать кашу еще полезнее и вкуснее, то сделать это просто: добавьте в нее кусочки свежих фруктов, ягоды или сухофрукты, для сладости вместо сахара используйте мед (но с осторожностью, поскольку он может вызывать аллергию).

Так как в процессе длительной варки многие витамины, содержащиеся в цельнозерновых злаках, разрушаются, следует использовать более щадящие методы приготовления. Например, готовить каши на пару или просто заливать их кипятком и распаривать в течение нескольких часов, выдерживая в тепле.

Мед и продукты пчеловодства

На протяжении многих веков именно мед и продукты пчеловодства являлись тем самым ценным средством, при помощи которого лечили многие болезни. Действительно, по содержанию разнообразных ферментов, биологически активных веществ, витаминов и минералов мед является настоящим рекордсменом. Однако использовать его следует с осторожностью, так как у детей он нередко провоцирует аллергию. По этой причине включать в рацион малышей мед и продукты пчеловодства нужно после трех лет и желательно после консультации со специалистом.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Мед содержит не только витамины для укрепления иммунитета для детей, но и вещества, помогающие уменьшить воспаление, снизить жар и температуру, вывести мокроту из легких. Мед принимают как в чистом виде, так и делают на его основе настойки для растираний, компрессы.

Лук и чеснок

Подобные продукты, содержащие различные витамины для детей для повышения иммунитета, стоит выделить в отдельную группу. Все потому, что они выступают источником таких ценных веществ, как фитонциды. Они известны своим мощным бактерицидным действием, поэтому регулярное употребление лука и чеснока способствует уничтожению вредных бактерий и вирусов.

Но далеко не каждому ребенку нравится вкус и аромат лука с чесноком. Поэтому в чистом виде ребенок вряд ли согласится их съесть. А вот как приправу к соусу, салатной заправке – вполне вероятно. Перед корочкой хрустящего хлеба, натертого чесноком, ребенок тоже не устоит!

Использовать лук и чеснок можно не только в качестве ингредиента для приготовления блюд. В сезон простуд для очищения воздуха от бактерий некоторые специалисты рекомендуют разместить вблизи кроватки малыша немного измельченного чеснока.

Орехи и семечки

Еще один продукт, содержащий полезные витамины для иммунитета детям, — это всевозможные орехи и семечки. Особенно ценными среди них являются грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, семена льна, тыквы, но и в недорогом арахисе и подсолнечнике тоже масса полезных веществ.

Предлагая своему малышу орехи и семечки, не забывайте, что они являются мощными аллергенами. Поэтому осторожно водите их в рацион, начиная с момента, когда ребенку исполнится три года. Помимо этого учитывайте, что орехи и семечки являются калорийными, поэтому их употребление должно быть ограниченным.

Продукты, содержащие витамин D

Сегодня существуют исследования, утверждающие, что ключевым элементом для поддержания иммунитета является именно витамин D. Он вырабатывается в коже под действием солнечных лучей, но также его можно получить из отдельных продуктов. Особенно богаты этим витамином морская рыба жирных сортов и морепродукты, морские водоросли, печень трески. Они непременно должны входить в меню вашего ребенка, если вы хотите поддержать его здоровье. Правда, как и в случае с кашами, при длительном температурном воздействии витамин D разрушается. По этой причине готовить ту же рыбу и морепродукты нужно щадящими способами, например, на пару.

Свежие овощные, ягодные и фруктовые соки

Это еще один прекрасный вариант для профилактики авитаминоза и укрепления детского иммунитета. Малыши без капризов пьют фреши, поэтому вам не придется уговаривать кроху – он сам и с большим удовольствием выпьет предложенный вами «витаминный микс». Правда, существует несколько советов, которые стоит учитывать, если вы готовите ребенку фреши:

• Выбирайте продукты, которые сочетаются между собой по цвету и вкусу. Это могут быть не только ягоды и фрукты, но и их микс с разнообразными овощами: свеклой, морковью, сельдереем и т.п.
• Желательно готовить сок с мякотью, так малыш получит витамины и полезную для ЖКТ клетчатку.
• Готовьте соки в небольшом количестве, чтобы ребенок сразу выпивал свою порцию (каждые 15 минут хранения уменьшают содержание полезных веществ в продукте примерно на треть).
• Некоторые витамины являются жирорастворимыми, поэтому, чтобы они усвоились, необходимо добавлять в определенные виды соков молоко, молочную сыворотку или сливки.

Аптечные поливитаминные препараты и лекарства для иммунитета

При дефиците отдельных витаминов врач может назначить прием специализированных препаратов. Это могут быть как моновитамины, так и поливитаминные комплексы, содержащие целую комбинацию витаминов, минералов и вспомогательных веществ. Принимать их нужно четко по инструкции и только по рекомендации врача. Самостоятельное назначение препаратов, даже если это действительно хорошие витамины для детей для иммунитета, нужно абсолютно исключить. В противном случае вы рискуете не помочь, а навредить своему ребенку. Ведь избыток отдельных витаминов так же опасен, как и их дефицит. Это может привести к слабости, нарушению функций некоторых органов и другим неприятным последствиям.

В качестве дополнения ко всему перечисленному можно принимать капли Деринат. Они помогают как справиться с самой простудой, так и не допустить ее появления, поскольку оказывают поддержку иммунитету и помогают организму выстоять перед атаками вирусов и бактерий. Важное свойство Дерината – способность восстанавливать и укреплять слизистую носоглотки, являющуюся первым и важнейшим барьером на пути респираторной инфекции в организм. Подробнее о препарате и о его свойствах читайте на нашем сайте. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Источник

7 лучших витаминов для иммунитета детям — рейтинг 2020

Витамины – это полезные вещества, которые получает организм вместе с пищей. Особенно они необходимы детям для полноценного роста и развития. Когда в потребляемых ребенком продуктах недостаточно таких веществ, на помощь приходят специально разработанные витаминно-минеральные комплексы.

Фото: Pixabay.com

Помимо того, что витамины обеспечивают полноценное развитие организма ребенка, они еще укрепляют его иммунитет. Эти комплексы разработаны с учетов возраста малыша и специфики иммунной системы.

Препараты, укрепляющие детский иммунитет сегодня выпускаются в различном виде:

• Для грудничков витамины выпускаются в форме сиропа. Его мама может легко давать малышу через бутылочку.
• Для детей старше года придуманы специальные порошки, которые легко растворяются в воде или в любом другом напитке.
• Детям с трех лет можно давать витамины в виде жевательных конфет или мармеладок.
• Школьникам предлагается большой выбор витаминных комплексов в форме таблеток.

Также витаминные комплексы для детей различаются по своему составу:

• Препараты первого поколения. Они используются как с профилактической, так и лечебной целью. В их состав входит, как правило, один элемент (например, аскорбиновая кислота).
• Второе поколение представляет собой добавки, в состав которых входят несколько витаминов и микроэлементов.
• Третье поколение считается самым инновационным, в его состав ходит полный набор витаминов и минералов, а также экстракты целебных растений: шиповник, смородина, облепиха, черника.

Все витамины для детей можно разделить на две группы:

• Водорастворимые. К ним относятся витамины группы В и С.
• Жирорастворимые – это витамины А, Е, D и К.

На что обратить внимание при покупке:

• Форма выпуска препарата.
• Возрастная категория ребенка.
• Вкусовые качества.
• Натуральность компонентов состава.
• Совместимость всех веществ, входящих в состав препарата.
• Объем упаковки витаминов.
• Дозировка препарата в сутки.
• Продолжительность курса приема витаминного комплекса.
• Индивидуальные особенности организма ребенка.

Представляем рейтинг витаминов для детей для иммунитета 2020. Лучшие 7 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей. Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, мы не рекламируем никакие средства и не сотрудничаем с производителями или аптечными сетями!

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

7 Юнивит Кидс пастилки

Открывает рейтинг витаминный комплекс Юнивит Кидс, который выпускается в форме жевательных пастилок со вкусом апельсина и малины. Приятный вкус и внешний вид упрощают прием витаминов, детям очень нравятся мармеладки в виде забавных животных.

В состав комплекса входит большое количество полезных витаминов: А, С, Д3, группы В, Е. Упаковка препарата имеет защитный механизм, не позволяющий ребенку самостоятельно ее открыть. Принимать данный витаминный комплекс очень просто – один раз в сутки. Педиатры отмечают Юнивит Кидс как один из лучших общеукрепляющих для детского иммунитета.

Благодаря своему составу, витаминный комплекс улучшает структуру клеток организма, работу головного мозга и нервной системы, а также зрение ребенка. Помогает малышу адаптироваться к новым условиям жизни (например, при поступлении в детский сад или школу) и противостоять вирусным инфекциям.

Комплекс Юнивит Кидс показан в следующих случаях:

• В период частых простуд.
• Для профилактики детского кариеса.
• При проблемах с обменов веществ.
• Препарат разработан для детей в возрасте от 3 до 11 лет.

• Укрепляет иммунитет.
• Защитная крышка упаковки.
• Приятный вкус и вид пастилок.

• Может вызвать аллергию.
• Не содержит микроэлементы.

6 Бэби Формула Мишки Иммунитет Эвалар

Порой иммунитет ребенка требует повышенного внимания. Специально для этих целей разработан витаминный комплекс от российской компании Эвалар Бэби Формула Мишки Иммунитет. Это единственный препарат для детского иммунитета, в состав которого помимо облепихи входит экстракт бузины. Вместе с витаминами Е и С облепиха и бузина укрепляют защитные силы детского организма, снижают риск развития ОРВИ.

Данный препарат выпускается в виде вкусных мармеладных мишек, детям они очень нравятся.

Комплекс оказывает следующее иммуностимулирующее действие:

• Повышает защиту детского организма, помогает противостоять вирусным и бактериальным инфекциям.
• Поддерживает иммунную систему в период высокой заболеваемости ОРВИ, при подготовке к детскому саду или школе, в периоды выздоровления.
• Снижает риск возникновения осложнений после перенесенных простудных заболеваний.

Упаковка содержит 30 или 60 пастилок. Комплекс рассчитан для детей в возрасте от 3 до 12 лет.

• Недорогие.
• Усиленный состав.
• Укрепляет иммунитет.
• Приятный вкус.
• Не содержит красителей и консервантов.

5 Веторон Иммуно таблетки жевательные

Пятую строчку нашего рейтинга занимают жевательные таблетки Веторон Иммуно. Препарат производится в России, он предназначен для укрепления иммунитета детей в возрасте старше 3-х лет.

Витаминный комплекс в своем составе содержит бета-каротин, он рекомендуется часто болеющим детям для:

• Восстановления иммунных сил ребенка.
• Снижения частоты простудных заболеваний и осложнений после них.
• Ускорения процесса восстановления организма после перенесенных ОРВИ и гриппа.

Сочетание витаминов А, Е и С оказывает противовоспалительное, антиоксидантное и иммуностимулирующее действие. Современные исследования доказали, что такое сочетание витаминов гораздо эффективнее укрепляет иммунитет, нежели использование их по отдельности.

Препарат хорошо переносится детьми, они с удовольствием принимают эти жевательные таблетки, имеющие нейтральный вкус. Одной упаковки хватает на месячный курс приема. Цена на данный иммунный комплекс вполне бюджетная.

• Бюджетная цена.
• Поддержка иммунитета.
• Нейтральный вкус.
• Уникальное сочетание витаминов.

4 Супрадин Кидс Иммуно пастилки

Четвертую позицию нашего рейтинга занимает препарат швейцарского производства Супрадин Кидс Иммуно. Он выпускается в форме жевательных пастилок, упаковка содержит 30 или 60 штук.

БАД в своем составе содержит уникальный витаминный комплекс, усиленный витамином С и облепихой. Благодаря чему, он оказывает следующее лечебное и профилактическое действие на детский организм:

• Активирует иммунитет.
• Снижает частоту и тяжесть простудных заболеваний.
• Восстанавливает силы в период выздоровления.

Экстракт облепихи является мощным природным иммуностимулятором, а повышенное содержание аскорбиновой кислоты оказывает выраженное антиоксидантное действие.

Помимо витаминов, в состав Супрадин Иммуно входит набор микроэлементов: цинк, железо, ниацин, фолиевая кислота. При этом, препарат не содержит искусственных красителей и консервантов.

Данный витаминный комплекс показан детям в возрасте от 3 до 10 лет.

• Сбалансированный состав.
• Приятный вкус.
• Активирует иммунитет.
• Удобная форма.

3 Витамишки иммуно плюс пастилки облепиха

Открывают тройку лидеров пастилки Витамишки иммуно плюс с облепиховым вкусом. Этот препарат получил признание многих педиатров благодаря своей высокой результативности. В состав комплекса не входят искусственные консерванты и красители.

Это самые вкусные пастилки из данной ценовой категории, они очень нравятся детям. В одной пачке есть мишки вкуса персика, апельсина, лимона и винограда. Помимо витаминов для иммунитета (Е и С), комплекс содержит необходимые для детского организма макро- и микроэлементы: селен и цинк. А также натуральный компонент – облепиху.

Благодаря такому сбалансированному составу, препарат действует комплексно: активирует иммунитет ребенка, улучшает память, благотворно влияет на зрение, оказывает существенную помощь в развитии головного мозга и нервной системы. Ребенок реже болеет и легче переносит любые простудные заболевания, ОРВИ и грипп проходят практически без осложнений. Это очень важно для детей, посещающих детский сад или школу.

• Натуральный состав.
• Вкусовые качества.
• Укрепляет иммунитет.
• Действует после первого приема.

2 Доппельгерц Киндер мультивитамины для детей пастилки

Вторую строчку нашего рейтинга занимает мультивитаминный комплекс от немецкого концерна Доппельгерц, созданный специально для поддержания детского иммунитета.

Препарат выпускается в форме жевательных пастилок с вкусом малины и апельсина. Упаковка содержит 60 штук. Рекомендовано для детей в возрасте от 4 до 11 лет.

Из-за низкой калорийности продукта, эти витамины разрешено использовать детям, страдающим сахарным диабетом и ожирением. Большой упаковки хватает на два курса приема в год, что по отзывам большинства родителей, очень удобно.

В состав препарата не входят искусственные консерванты и красители. Усиленная формула содержит большое количество витаминов: С, Е, Д3, группы В, а также фолиевую кислоту, йод, цинк – для обогащения рациона питания детей дошкольного и школьного возраста.

Мультивитаминный комплекс улучшает обмен веществ ребенка, активирует иммунитет, способствует полноценному росту и развитию детского организма, нормализует работу всех органов, укрепляет физические силы.

• Высокая эффективность.
• Минимум калорий.
• Натуральный вкус.
• Сбалансированный состав.

1 Solgar Кангавитес с мультивитаминами и минералами

Лидером нашего стал комплекс Solgar Кангавитес производства США. Одна упаковка содержит 60 или 120 жевательных таблеток со вкусом тропических фруктов.

Компания Solgar – производитель высококачественных препаратов, известный по всему миру. Она создала уникальный витаминно-минеральный комплекс, учитывающий все потребности и особенности подрастающего организма. Строгий контроль качества на всех стадиях производства препарата гарантируют его качество и безопасность для детей. Рекомендовано малышам в возрасте с 3 лет.

Состав комплекса уникален, в него входят витамины: С, Е, группы В, А, Д3. А также макро- и микроэлементы: кальций, железо, магний, фолиевая кислота, йод, селен, марганец, медь, хром. Помимо этого, каждое жевательное драже содержит биофлавоноиды цитрусовых и экстракты брокколи, свеклы, шиповника и яблок.

Благодаря своему сбалансированному составу, комплекс Solgar стимулирует правильное развитие организма ребенка, укрепляет иммунитет, способствует нормальному функционированию мышечной и нервной систем, улучшает память и когнитивные функции.

В состав не входит глютен, дрожжи, молочные продукты, пшеница и любые искусственные ингредиенты.

• Уникальный мультивитаминный состав.
• Высокая эффективность.
• Проверенное качество.
• Удобная форма.
• Большая упаковка.

Какие витамины для детского иммунитета купить

Прежде всего, мы рекомендуем не использовать витамины и БАДы без консультации с детским врачом. Именно доктор должен назначить необходимый препарат! Подобрать для ребенка необходимый витаминный комплекс довольно сложно. Для этого нужно знать, как каждый витамин действует на организм ребенка и за что отвечает:

• Если у ребенка бледная кожа, кровоточивость десен и частые длительные простуды, то в его организме не хватает витамина С.
• Если ребенок часто испытывает усталость и потерю аппетита, ему не хватает витамина В1.
• Слабость и частые смены настроения говорят о том, что ребенку требуется витамин В12.

Чтобы укрепить детский иммунитет, нужно выбирать витаминные комплексы с большим содержанием аскорбиновой кислоты (витамина С). При выборе такого комплекса стоит ориентироваться по ситуации:

• Если ребенок готовится пойти в школу или сад, для укрепления организма ему идеально подойдут БАД Витамишки иммуно, мультикомплекс от Эвалар и Веторон.
• Детям в начальный переходный период поможет адаптироваться витаминный комплекс Юнивит Кидс и Супрадин.
• Если дети страдают серьезным авитаминозом, им подойдет витаминный комплекс от компании Доппельгерц и лидер нашего рейтинга – мультивитамин Солгар кангавитес, в них содержится все необходимые вещества для полноценного развития ребенка.

Для ребенка лучшими считаются те витаминные комплексы, которые действительно помогают и не способны навредить. Именно такие препараты мы собрали в наш рейтинг, чтобы каждый родитель мог выбрать подходящий вариант. Крепкого здоровья и удачных покупок!

Источник