Личная гигиена – залог здоровья ребенка
Для того чтобы ребенок избежал многих болезней, чтобы организм его развивался нормально и ребенок пребывал в бодром настроении, был преисполнен оптимизма, и в течение дня сохранял высокую работоспособность, он должен следовать весьма немногим простым, однако очень важным правилам личной гигиены.
Гигиена школьника включает в себя целый комплекс правил и регулярных действий, которые направлены на поддержание чистоты и здоровья. Незнание и невыполнение правил личной гигиены приводит к нарушению защитных функций организма и развитию различных заболеваний. Кроме этого, регулярное поддержание чистоты собственного тела и личных вещей учит ребенка быть внимательным, организованным и ответственным.
В первую очередь нужно уделять внимание водным процедурам. Дети младшего и старшего школьного возраста должны умываться не реже 2 раз в день. Приучайте детей умываться прохладной водой. Таким образом, вы обезопасите школьника от частой простуды.
Особенно тщательным должно быть утреннее умывание. Во время него дети должны очищать носовую полость от скопившейся слизи, уши и глаза. Для очищения обязательно используйте мыло, оно способствует нейтрализации болезнетворных микроорганизмов и растворяет кожный жир, который ежедневно скапливается на коже. Ежедневная гигиена школьника включает частое мытье рук. Ребенок обязательно должен мыть руки после поездок в общественном транспорте, посещения туалета, уличных прогулок, занятий физкультурой, перед едой. Данное действие должно быть доведено до автоматизма, поэтому к подобным процедурам начинают приучать с самого раннего детства. Кроме этого, детям нужно споласкивать рот после каждого приема пищи чистой водой, чтобы вымыть остатки пищи, застрявшие между зубами. Для этих целей можно также использовать зубную нить и деревянные зубочистки.
В понятие гигиены входит и чистота личных вещей. С самого младшего возраста детей необходимо приучать к опрятности. Школьники должны ежедневно менять нижнее белье, носки, колготки. Чем ближе одежда находится к телу, тем чаще ее нужно стирать. Также детям нужно объяснять опасность ношения чужих вещей и пользования чужими расческами, мочалками, полотенцами. Главную роль в отношении школьников к личной чистоте играет гигиена детей дошкольного возраста. Чем старше становится ребенок, тем сложнее его переучивать и объяснять важность тех или иных процедур.
Поэтому разъяснительную работу в этом плане должны начинать вести родители с 2-3 летнего возраста, а затем эстафету примут воспитатели и учителя школы, которые ведут соответствующие предметы. Родители должны в любом случае тщательно следить за соблюдением вышеуказанных правил вплоть до совершеннолетия ребенка.
| Версия для печати | Версия для MS Word | Санитарный надзор |
| (c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Калужской области, 2006-2021 г. Если Вы не нашли необходимую информацию, попробуйте зайти на старую версию сайта Источник Правила гигиены детей и подростков
Детская гигиена и уход – отдельная наука об укреплении и сохранении здоровья человека. Под понятием «гигиена» понимается дневной режим, правильное питание, забота о своем теле, занятие спортом, отказ от вредных привычек. Режим дняКаждый человек должен соблюдать правильный режим дня. Это положительно сказывается на воле и дисциплинированности. Еще с раннего возраста нужно приучать ребенка к режиму дня. Как правило, он выглядит следующим образом: Вставать не позже 7 утра; 10-15 минут уделять гимнастике, прием душа; Прием пищи. Есть нужно за пару часов до начала физических тренировок и через пол часа после их завершения. Ужинать не позднее, чем за 2 часа до сна. Принимать пищу стоит 4-5 раз в день. Исключить из рациона слишком жирную и соленую пищу, контролировать потребление сладкого; Школьные задания нужно выполнять в одно и то же время, не забывая делать перерывы каждые 40 минут; Дети школьного возраста должны помогать убираться по дому; В свободное время нужно прогуливаться на свежем воздухе, читать книги или заниматься своим хобби; Перед сном не сидеть долго у компьютера и телевизора. Маленьким детям (9-11 лет) нужно спать по 10 часов. Благоприятный климат в доме
Комнату нужно всегда проветривать, чтобы воздух был прохладным и свежим. Температура воздуха для раздетого грудничка должна быть +22…+23 градуса. Для детей чуть постарше может быть на пару градусов меньше. Во время сна в комнате должно быть +19 градусов. Также важно позаботиться о достаточном уровне влажности воздуха (45-60%). Гигиена грудничкаРодителям важно соблюдать ритмичность и цикличность. День должен быть выстроен от начала до конца. Так малышу будет более комфортно и постепенно он начнет усваивать последовательность действий. С самого утра – туалет. Его делают перед 1м или 2м кормлением. В него входит уход за глазами, носом, ушами, телом. Глазки нужно протирать от внешнего края к внутреннему. Для ухода за носовой полостью нужно использовать жгутики. Запрещено проводить туалет ватными палочками, так как они достаточно широкие и могут навредить слизистой. Для чистки ушей также используют жгутики. Массаж и гимнастикаМассаж положительно отражается на кровопритоке, улучшает вещественный обмен, поднимает настроение. Массаж проводят за 30 минут до кормления или спустя 40 минут после. Продолжительность массажа – 5-7 минут. Проводить упражнения должен только опытный специалист. Также мама может выполнять с малышом простые упражнения, которые ей покажет массажист. Процедура купания
Купание – неотъемлемая процедура поддержания гигиены. Некоторые полагают, что малыш очень утомляется, если его купают каждый день, да и он не настолько пачкается, чтобы ежедневно принимать ванну. Ели здоровье ребенка вам небезразлично, то купать его нужно раз в день. 3-4 раза на неделю нужно использовать мыло, в остальные дни достаточно просто искупать в воде, температурой 36-37 градусов. Купать в течение 7-10 минут. Если отмечаются проблемы с кожей, то в ванночку можно добавлять лечебные травы. Лучше купать малыша в обычной ванне, где моются взрослые. Там намного больше пространства и ребенок может беспрепятственно двигаться. Головка ребенка должна находиться у взрослого на предплечье. С начала делают проводки на спине, а затем на животе. Когда ребенок начнет ходить на горшок, его нужно приучать мыть руки после него. Также он должен мыть руки после улицы и перед приемом пищи. Уход за зубами
Ребенок должен видеть на примере взрослых, как правильно чистить зубы. Когда у малыша начнут прорезаться зубки (в возрасте полугода), их нужно протирать салфеткой, чтобы устранить налет. Когда ребенку будет уже 2 года, можно приучать его чистить зубы 2 раза на день. До 4хлетнего возраста в пасте не должен присутствовать фтор. Зубная щетка должна также подходить по возрасту. После приема пищи не будет лишним проводить полоскание ротовой полости. Для зубов будет полезно давать яблоко и огурцы. ЗакаливаниеПод закаливанием понимается комплекс определенных процедур, которые улучшают сопротивляемость организма к воздействию окружающей среды. Выделяют несколько видов закаливания: Воздушное: при переодевании ребенка, при массаже; Водное: температура воды при купании должна быть 32 градуса; Ходьба по земле, воде, полу босыми ногами. Основной метод закаливания – использование воды. Можно проводить обливание, обтирание, контрастный душ. Для максимального эффекта стоит дополнить закаливание физическими нагрузками. Нельзя сразу обливать ребенка холодной водой. Начинать лучше с теплой, понемногу уменьшая температуру воды. Важно, чтобы при закаливании ребенок не болел, не был простывшим. Также противопоказанием является кариес. Лучше закалять ребенка после консультации с педиатром. Решивши делать процедуры закаливания, нужно соблюдать их регулярность – проводить каждый день. Режим труда и отдыха
Отдыхать – не значит «ничего не делать». Отдыхом не считается просмотр телевизора или компьютерные игры. Под отдыхом понимается активное времяпровождение: спорт, творчество, экскурсии. Постоянное движение положительно сказывается на нервной системе, мышцах, сердечно-сосудистой системе и всем организме. После физических нагрузок дети спокойнее и крепче спят, лучше справляются со стрессовыми ситуациями. Кожный покров защищает человека от негативного воздействия окружающей среды. На протяжении всего дня на коже скапливается пыль, грязь, пот. Если долго не мыться, то на коже собираются потожировые выделения, что делает ее грубой. Из-за этого кожный покров перестает справляться с защитной функцией. Все это нужно правильно и вовремя доносить детям. Это можно делать в игровой форме. Личная гигиена должна стать неотъемлемой процедурой каждого ребенка. Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта. Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии Возрастные ограничения 18+ Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать. Источник Гигиена и здоровье ребёнка Надежда Кузьмичева Горевая Познание окружающего мира — это самые главные задачи детей. Главной задачей создания правильного режима дня для ребёнка, является здоровый сон, своевременный прием пищи и необходимый отдых в обеденное и ночное время. Если необходимый режим не соблюдается, можно заметить плохое самочувствие ребенка, вялость, усталость, в дальнейшем ребёнок может заболеть. В то время как ребёнок познаёт мир он может забыть о правилах личной гигиены, а нам приходится напоминать малышу о таких простых, но важных правилах. Детям необходимо усвоить их, чтобы рости уверенными в себе, здоровыми и легче находить общий язык с окружающими. Ребенок должен гордиться своей чистоплотностью и аккуратностью. Это позволит ему почувствовать себя независимым и повысит самооценку. Почему важно соблюдать правила гигиены «Надо, надо умываться по утрам и вечерам!» — наверное, все помнят эти строчки детского стихотворения Чуковского «Мойдодыр». И многие понимают, что детей бывает сложно приучить к соблюдению элементарных правил личной гигиены. Быстрее всего ребенок усвоит правила личной гигиены, если вы преподнесёте их в виде игры и покажете на собственном примере. Чтобы соблюдение правил,было малышу в радость,нужно сначало рассказать ему почему так важно им следовать. Правила личной гигиены и здоровья ребёнка. Руки необходимо обязательно мыть, выйдя из туалета. (Если в вашем доме живут домашние животные, следите, чтобы ваш малыш после соприкосновения с ними также вымыл руки).Научите ребенка мыть руки правильно, не просто споласкивать их без применения мыла, объясните, что необходимо взять мыло, вымыть руки, а затем насухо протереть полотенцем. Объясните ребёнку,что этим же правила нужно обязательно следовать и в общественных местах. Так же, что крайне нежелательно часто дотрагиваться руками до носа и нельзя чесать глаза грязными руками. Таким образом бактерии попадают на слизистую оболочку носа и глаз и существует риск заболевания. Следите за тем, чтобы в кармане детской куртки всегда присутствовал платочек. Таким образом при чихании или кашле малыш прикроет рот и инфекция не станет распространяться дальше по воздуху. Медики утверждают, что лучшим способом личной гигиены для ребенка является частое мытье рук. Малышу нужно мылить руки в течении минуты, затем смыть, только в этом случае это принесет пользу. Научите ребенка правильно чистить зубы. Этому нужно обучать малыша с двух летнего возраста. Объясните ребенку: -что щетка у необходимо мыть перед чисткой зубов и после. — что зубки необходимо чистить 2 раза в день, после того, как он поел, ведь оставшаяся пища разъедает его молочные зубки, что влечет за собой образование кариеса. (Если ребенок решил перекусить где-то, скажите, чтобы обязательно хотя бы сполоснул полость рта.) 3) Правило «Опрятный внешний вид». Научите малыша расчесываться, ведь это также является гигиенической нормой каждого человека. Залогом здоровья ребенка считается своевременное подстригание ногтей. Вы должны выделить ребенку индивидуальные средства по личному уходу. У малыша должно быть свое полотенце, зубная щетка, мыло, расческа. Приучите вашего ребенка самостоятельно принимать душ, первое время конечно это будет совсем маленькая струя воды, но это только в первых попытках. Постепенно ребёнок научится ухаживать за собой самостоятельно, без посторонней помощи. Шампунь для ребенка выбирайте, тот который не вызывает слез. Купите вашему ребенку халат. Обязательно наличие индивидуальных тапочек, мочалки. Выделите малышу полотенце яркого цвета. Таким образом, вашему ребенку будет приятнее им пользоваться и он быстрее привыкнет к нему. Следите за здоровьем вашего ребенка, ведь здоровье залог хорошего самочувствия и настроения малыша и его родителей. Консультация для педагогов «Цифровая гигиена» Проблема: насколько нужны нашим детям гаджеты Думаю, ни у кого сейчас уже не вызовет удивления такая картинка: сидящий в коляске малыш сосредоточенно. Стихи по теме «Профессия 6», направлены на ознакомление ребёнка с пользой профессии, с личным участием ребёнка в событиях Уважаемые педагоги, в настоящей публикации рассматривается три профессии: машинист поезда, овощевод, пекарь-кондитер. Направленные на объяснение. Стихотворения для детей от 5–12 лет на темы «Здоровье», «Гигиена», «Закаливание организма», «Физкультура». Часть 1 Здравствуйте уважаемые товарищи педагоги. Чтобы вырастить и воспитать человека необходимо сохранить его здоровье. В программе детских садов. Стихотворения на темы «Здоровье», «Гигиена», «Закаливание организма», «Физкультура» для детей от 5–12 лет. Часть 2 Здравствуйте уважаемые товарищи педагоги. Чтобы вырастить и воспитать человека необходимо сохранить его здоровье. В программе детских садов. Источник ➤ Adblockdetector |
«Мир особого ребёнка». Опыт работы по сопровождению ребёнка со сложной структурой дефекта В нашей группе 2 года воспитывалась особенная девочка. Предлагаю Вам познакомиться с нашей работой. Использовала программу дошкольных.
Фотоотчет «Все на старт» и краткая статья «Неделя здоровья. Человек и гигиена». С 03.04.2017г. по 07.04.2017 года в нашем детском саду «Кораблик» прошла «Неделя здоровья. Человек и гигиена» Основная цель была направлена.
Фотоотчет занятия недели здоровья «Гигиена полости рта» На этой неделе в нашей группе проводится мероприятие в рамках недели здоровья. В связи с этим помимо отгадывания загадок, рассматривания.
Консультация для родитедей «Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ» Уважаемые родители!Предлгаем вагмему вниманию наши рекомендации от коронавирусной инфекции. -Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции.
Консультация для родителей «Здоровье ребёнка в наших руках» Здоровье — самое главное для каждого из нас. Основной фундамент здоровья закладывается в дошкольном детстве. Именно в детстве происходит.