Детская библиотека час здоровья

Автор: Нурлина Алсу Газизовна

Организация: МБОУ «СОШ № 5»

Населенный пункт: Республика Татарстан, г. Набережные Челны

Сценарный ход:

Цели:

дать ребятам представление о том, что такое здоровый образ жизни;
побудить к размышлению о необходимости быть здоровыми,
приобщить к здоровому образу жизни,
формировать у детей активную жизненную позицию по данной проблеме.

Ведущий.

Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека – главная ценность.

Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

Сегодня у нас необычная встреча, сегодня вы не просто зрители – сегодня мы вместе с вами выведем формулу здоровья. Она вам, конечно же, знакома, однако, вспомнить ее еще раз не помешает. Но прежде чем выводить эту формулу, давайте уточним, что же такое здоровье. Ваши предположения?

(ответы ребят из зала)

Ведущий.

До 1940 года считалось, что здоровье – это отсутствие болезней. Вы согласны с этим? А вот такой пример: у человека ничего не болит. Но у него плохая память. Или еще один пример: пьяный человек, у него тоже ничего не болит, но можно ли считать его здоровым? Так что же такое здоровье?

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.

А теперь начнем.

(На сцену приглашаются 5 желающих. Им предлагается выполнить следующие упражнения:

сцепите руки за головой, сделайте пять приседаний, не отрывая пятки от пола;
сделайте наклон вперед, прошу вас достать ладонями пол;
присесть на одной ноге, вытянув другую (пистолетик);
сделать ласточку.

Ведущий.

Вопрос как можно назвать то, что мы с вами сейчас делаем? (ответы ребят). Правильно! Разминка, физнагрузка, зарядка, одним словом – активный образ жизни. Что еще мы подразумеваем под активным образом жизни? (ответы ребят). Замечательно. Активный образ жизни способствует укреплению здоровья или нет? (Способствует)

В таком случае давайте занесем этот фактор в нашу таблицу.

Ведущий или ребенок записывает «активный образ жизни» в графу положительных факторов.

Ведущий.

Поднимите, пожалуйста, руки, кто ни разу не болел. А кто болеет один раз в году? А кто болеет два и более раз? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка. Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно быть здоровым! Ученые доказывают, что человек должен жить 150 – 200 лет! Как же этого можно добиться?

На нашей доске появляется запись в графе положительных факторов – «хорошее настроение».

Ведущий.

Добавить к вышесказанному мне хочется следующее. Это слова из песни «Спортивный марш» к кинофильму «Вратарь».

Чтобы тело и душа были молоды,

Были молоды, были молоды,

Ты не бойся ни жары и ни холода,

Закаляйся, как сталь!

Итак, какое слово мы можем записать в положительные факторы здоровья?

Ведущий.

Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах. Они подстерегают нас на каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и подъем – это уже стресс. Уроки – стресс, особенно когда не выполнил домашнее задание. Не стоит забывать, что для учителей половина класса без домашнего задания – это тоже стресс. Дорога – стресс, родители ругают, с друзьями поссорился… И так далее… Есть разные способы справиться со стрессом.

Какие способы вы можете предложить?

(можно выйти в лес и громко закричать, принять душ или просто подержать руки под струей воды, сосчитать до 100 десятками 1 -10, 1-20 и т.д., послушать музыку, выпить чашку чая или кофе, погулять)

Все это верно, но если в данный момент эти средства недоступны, можно просто сильно-сильно потереть ладошки друг об друга.

Однако, есть еще одно замечательное средство – песня. Когда вам плохо, попробуйте петь.

(звучит песня «Если хочешь быть здоров…» Владимира Володина — советский популярный артист театра и кино)

Ведущий.

Народ нашей страны испокон веков был здоровым, крепким, что помогало ему переносить все невзгоды и трудности. Люди всегда были сильными. Но силу каждый человек определяет по-своему. Для кого-то сильные люди – это те, которые открыли гармонию в себе. Для кого-то – это честные и благородные люди, способные прийти на помощь другим. Но сильный человек – еще и тот, у кого есть сила управлять самим собой.

(слайд с Хамидуллиными)

15 лет назад отец троих детей Марсель Мансурович впервые начал заниматься армспортом. Со временем приучил к этому виду спорта жену Энже и сыновей. Страстное увлечение, каждодневные тренировки и огромное желание быть первым дали свои результаты. Сначала бронзовые, затем серебренные, а последние годы только золотые. В богатой спортивной копилке Хамидуллиных насчитывается более 200 золотых, серебряных и бронзовых медалей.

*Армспорт (Борьба на руках или Армрестлинг; от англ. Arm sport, arm wrestling, где arm — предплечье ) — вид борьбы на руках между двумя участниками (вид Спортивных единоборств ). Во время матча одноимённые руки соревнующихся ставятся на твёрдую, ровную поверхность (как правило, стол), и ладони сцепляются в замок. Задачей соревнующегося рукоборца является прижатие руки противника к поверхности

Вызвать 2-х желающих посоревноваться.

Ведущий.

Какой же положительный фактор мы впишем с вами в таблицу?

Ведущий.

А сейчас небольшой тест.

Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? ДА
Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? НЕТ
Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? НЕТ
Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек? ДА
Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? ДА
Правда ли, что есть безвредные наркотики? НЕТ
Отказаться от курения легко? НЕТ
Взрослые, чаще, чем дети ломают ноги? ДА
Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? ДА
Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? НЕТ
Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? ДА
Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? ДА
Правда ли, что бананы поднимают настроение? ДА
Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов? НЕТ

Посчитайте сколько вы дали правильных ответов? Если все ответы правильные – молодцы.

В результате теста, можно сделать вывод: здоровью, здоровому образу жизни необходимо учиться. В этом нам всегда помогут книги. Кстати, чтение – это очень эффективный способ снятия стресса. Британские ученые выяснили, что чтение лучше всего уменьшает уровень стресса на 68 процентов. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно молча почитать книгу в течение 6 минут.

(в таблицу – чтение специальной литературы)

Ведущий.

Посмотрим, что у нас получилось. Как вы считаете наша формула полная? Можно ли сказать, что человек ведет здоровый образ жизни, если выполняет все эти условия, но при этом очень много курит, пьет спиртное, в частности, пиво, принимает наркотики?

«Алкоголь», «курение» — эти слова известны каждому человеку. Но в последнее время проблема состоит в том, что к ним прибегают очень молодые люди, которые порой еще и не осознают, какой вред может нанести это их здоровью.

Как ни прискорбно, в России средний возраст детей злоупотребляющих алкоголем (в основном пивом) снизился с 14 до 11 лет. В нашей стране пьют 11,5 тыс. детей.

Сейчас предлагаю вам объяснить, что значат эти пословицы:

Пьяному море по колено, а лужа по уши. (Пьяный думает, что может все, а на самом деле из лужи выбраться не в состоянии)
Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке. (Пьяный не контролирует свою речь, способен обидеть словом, разболтать секреты друга)
С хмелем познаться – с честью расстаться. (Пьянство заглушает рассудок и совесть. Пьяный легко может обмануть, не сдержать слово)
Пить до дна – не видать добра. (Пьяница теряет здоровье, друзей, работу, уважение окружающих, любовь близких)

В таблицу отрицательный фактор – «алкоголь»

Ведущий.

Хотя у наркоманов своя территория, они живут рядом с нами. А Набережные Челны – вторые в списке городов с самым большим числом наркоманов. Из 100 тысяч человек по официальным данным – 430 наркозависимые. В общей сложности более 2000 больных на весь город. Число для правдивости следует умножить на 10.

Учащихся 10-11-х классов проверяют на употребление наркотических веществ. В нашем городе выявлено 40 учащихся принимающих наркотики.

(в отрицательные факторы – наркотики)

Ведущий.

Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. Перед мировым сообществом была поставлена задача – добиться, чтобы в 21 веке проблема табакокурения исчезла. Как известно, отказаться от курения сложно, но возможно. И чем раньше это сделать, тем лучше. Итак, какое влияние на здоровье человека оказывает курение? (возможно видеоролик, фото из Интернета внутренние органы курильщиков)

(запись в графу отрицательных факторов – «курение»)

Ведущий.

Мы сегодня еще ничего не сказали о питании, а ведь, как известно, от питания зависит порой вся наша жизнь. Недаром древние мудрецы говорили: «Скажи, что ты ешь, и я скажу кто ты есть». И это правда. Известно, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов. Скажите, что желательно исключить из рациона питания?

В таблицу – «рациональное питание»

Ведущий.

Вот мы с вами и разобрали все основные факторы, влияющие на здоровье. Отметили основные плюсы и минусы. Какой же можно сделать вывод? Как закончить фразу «формула здоровья – это…»?

Будет здоровой наша страна или нет, зависит от нас с вами, от каждого из нас!

Источник

Детская библиотека час здоровья

346780 Ростовская область

г. Азов, Петровский б-р 20

тел.(86342) 4-49-43, 4-06-15

E-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

. Новое .

ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ
сценарий

Ведущий: Дорогие ребята, что в жизни самое главное и ценное? Что называют сокровищем, богатством в народе?
Дети: Здоровье.
Ведущий: Правильно! Здоровье. О здоровье народом сложено много пословиц и поговорок. Давайте их вспомним. Я буду начинать говорить пословицу или поговорку, а вы вспоминайте и постарайтесь продолжить. Итак, внимание!

Здоровье дороже. ( денег).
Береги платье снову, а здоровье. ( смолоду).
Здоров будешь всё. (добудешь).
Чистота- залог. (здоровья).
В здоровом теле — здоровый. ( дух).
Двигайся больше, проживёшь . (дольше).
Болезнь человека не . (красит).
Ешь чеснок и лук — не возьмёт ни один. ( недуг).
Ходи больше — жить будешь . (дольше).

В едущий: Молодцы! Много вы знаете пословиц о здоровье. Кроме пословиц в русском языке есть устойчивые выражения (фразеологизмы), которые касаются здоровья. Если человек здоров, то о нём как говорят? «Кровь с . «

Дети: Кровь с молоком
Ведущий: Или «Здоров как. »
Дети: Здоров как бык.
Ведущий:Каждому, кто поранился, говорят: «Не переживай! Заживёт, как на . »
Дети: Заживёт как на собаке.
Ведущий: Или «До свадьбы. »
Дети: До свадьбы заживёт.

Ведущий: Это выражение обозначает, что заживёт рана очень быстро. А если и не быстро, но главное, что заживёт. Молодцы! Вспомнили фразеологизмы.
Самое главное в жизни и ценное, сокровище человека — это Здоровье. Ведь от здоровья человека зависит его жизнь. Даже при встрече мы спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу.
Здоровье — главное условие человеческого счастья. Немецкий учёный, философ Артур Шопенгауэр говорил, что 9/10 нашего счастья основано на здоровье и при нем все становится источником наслаждения, тогда как без него никакие блага не могут доставить удовольствие. Так что же такое «здоровье»? Здоровье – это состояние благополучия. Благополучия полного и физического и духовного

Презентация «БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ»
Физическое здоровье — это естественное состояние человека, обусловленное нормальной работой всех органов и систем
организма.
Психическое здоровье обусловливается состоянием головного мозга, степенью эмоциональной устойчивости, развитием внимания и памяти, развитие волевых качеств.
Нравственное здоровье создается моральными принципами. Его определяет сознательное отношение к труду, овладение культурой общества, активная жизненная позиция и неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.
Здоровый образ жизни является основной составляющей счастливой жизни.
К основным правилам здорового образа жизни относятся:
рациональное питание
закаливание организма
физические упражнения
режим дня
искоренение вредных привычек
Питание. Должно быть равновесие между получаемой и расходуемой энергией. Если человек получает энергии больше, чем расходует — человек полнеет. Сейчас более 1/3 нашей страны, включая детей, имеют лишний вес, это приводит к атеросклерозу, гипертонии и к целому ряду других недугов. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах. Питаться лучше четыре-пять раз в день, промежутки между приёмами пищи не должны быть слишком большим. Тренировка выносливости в сочетании с закаливанием обеспечивают растущему организму надёжный щит против многих болезней и недугов. Основными принципами правильного и эффективного закаливания является систематичность и последовательность.
Закаливание – отличное средство для оздоровления, позволяет избавиться от многих болезней, сохранить высокую работоспособность, улучшает кровообращение и нормализует обмен веществ.
Систематические занятия физическими упражнениями и спортом укрепляют здоровье и развивают физические способности молодёжи. Ежедневная утренняя гимнастика – обязательный минимум физической тренировки. Физические упражнения активизируют деятельность всех органов и систем для поддержания организма в сложный момент нагрузки, укрепляются мышечная и костно-связочная системы. После продолжительных тренировок улучшается подготовленность организма к нагрузкам. Всё это приводит к хорошему самочувствию, приподнятому настроению, хорошему сну.
Любой активный отдых бывает малоэффективным, если не соблюдать режим дня. Правильный режим дня воспитывает: организованность, целеустремленность действий, приучает к самодисциплине. Учёные утверждают, что режим – основа нормальной жизнедеятельности организма, повышения работоспособности, высокого жизненного тонуса, воспитания характера и воли. Такой образ жизни способствует тому, что затрачиваемые в процессе трудовой деятельности силы быстро и полностью восстанавливаются.
Из сказанного выше следует, что здоровый образ жизни является самым значимым в сохранении и укреплении здоровья каждого человека. Так, выделим время для укрепления и совершенствования своего здоровья и будем неуклонно следовать ему всю жизнь.
Здоровый человек бывает несчастен, но больной не может быть счастлив. Здоровье — это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворение и счастье.
В библиотеках много, очень много книг, в которых можно найти советы, как сохранить своё здоровье. Есть энциклопедии медицинские, в которых всё очень подробно рассказывается об организме человека, органах и их работе, о заболеваниях и как их лечить. Это очень серьёзные книги. А есть ещё художественная литература – рассказы, сказки, повести, романы, поэмы и другие жанры, в которых затронута темы здоровья человека, болезни, исцеления. Я думаю, вы их знаете, читали. Давайте их вспомним.

(далее ведущий проводит викторину)

ВИКТОРИНА «СПАСИБО НАШИМ ДОКТОРАМ!»

Как звали всем известного доктора в сказках К.И. Чуковского? (доктор Айболит)
Как звали английского прототипа Доктора Айболита? (доктор Дулитл)
В какой сказке посуда убегает от главной героини? И почему? (в сказке К.И. Чуковского «Федорино горе», Федора посуду не любили и поэтому её не мыла)
Чем лечил Малыш Карлсона в книге А. Линдгрен «Малыш и Карлсон»? (вареньем)
5.Чем в скороговорке мама мыла Милу? (мылом)
6. Вспомните, как называется сказка (кто автор), которая заканчивается вот такими словами.

«Да здравствует мыло душистое,
И полотенце пушистое,
И зубной порошок,
И густой гребешок!
Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться
В ушате, в корыте, в лохани,
В реке, в ручейке, в океане,
В ванне и в бане,
Всегда и везде —
ВЕЧНАЯ СЛАВА ВОДЕ» (К.И. Чуковский «Мойдодыр»)

7.Как звали доктора из сказки Н. Носова «Незнайка и его друзья» (Доктор Пилюлькин)
8. Как звали лекаря из сказки А. Толстого «Золотой ключик или приключения Буратино», чем он лечил своих больных? (Дуремар, лечил пациентов пиявками)
9.Что приказала сделать Мальвина Буратино, когда его привёл Пьеро? (чистить зубы и мыться)
10. Как звали доктора из книги Артура Конан Дойла «Приключение Шерлока Холмса» (доктор Уотсон)
11. Откуда эти строки и кто их написал?

Если сын чернее ночи,
Грязь лежит на рожице —
Ясно, это плохо очень
Для ребячьей кожицы.
Если мальчик любит мыло
И зубной порошок,
Это мальчик очень милый
Поступает хорошо!
(В. Маяковский «Что такое хорошо и что такое плохо»)

Как фамилия писателя, доктора и нашего земляка в одном лице? В каких произведениях он касается медицинской темы? (А. П. Чехов, рассказы «Лошадиная фамилия», «Хирургия»)
13. В рассказе О. Генри «Последний лист» героиня тяжело болела. Доктор сказал, что у неё шанс выжить один из десяти, но только в том случае, если она захочет жить. Но пациентка решила, что умрёт, как только упадёт на землю последний лист со старого-престарого плюща, который находился на старой кирпичной стене перед окном. Листья падали и падали. И остался последний. Каждое утро девочка смотрела в окно, а он всё не падал и не падал. Девочка выздоровела. Почему последний лист не падал? (его нарисовал художник, который узнал о болезни девочки и её мыслях о смерти, решил нарисовать лист плюща прямо на стене)
14. В одном из рассказов А.И. Куприна заболевшей девочке, чтобы она поправилась, приводят животное, очень большое. У девочки после встречи с животным появился аппетит и она стала выздоравливать. Кого привели? Как называется рассказ? ( слон, рассказ «Слон»)
15. В одном из рассказов А.И. Куприна маленькой девочке, родители которой оказались в сложной жизненной ситуации, и у них не было денег ни на лекарства, ни на то, чтобы пригласить доктора домой — оказал помощь доктор. За лечение он даже не взял денег, а наоборот — дал, чтобы девочке купили лекарство. Это был доктор Пирогов. За его доброту, помощь Пирогова этого называли. Как?(чудесный доктор; из рассказа «Чудесный доктор»)

Конкурс «ПЕРЕПОЛОХ»

Ваша задача собрать слово из букв, связанное со здоровьем. Кто быстрее?
ФИЗКУЛЬТУРА, ЗАКАЛИВАНИЕ, ВИТАМИНЫ.

Конкурс «ЗДОРОВЬЕ»

А сейчас давайте посмотрим на это волшебное слово “ЗДОРОВЬЕ”. Придумайте слова, связанные со здоровьем на каждую букву этого слова. (З – зарядка , Д – диета, О – отдых, Р – режим дня, О – очки, В – витамины, Е – еда)

Конкурс “ЗАГАДКИ — ПОМОЩНИКИ ГИГИЕНЫ”

Соблюдение здорового образа жизни неразрывно связано с правилами гигиены. А в соблюдении правил гигиены нашими помощниками могут быть, кто вы узнаете, отгадав загадки и нарисовав отгадки.

1.Вафельное, полосатое,
Гладкое, лохматое,
Всегда по рукою,
Что это такое? (полотенце)
2. Волосистою головкой
В рот она влезает ловко
И считает зубы нам
По утрам. (зубная щётка)
3.Только ей судья кивнёт
По бревну скакать начнёт!
С длинной ленточкой попляшет
С брусьев ножками помашет
А потом попьёт воды
И ждёт оценок за труды. (гимнастка)
4.Есть лужайка в нашей школе
А на ней козлы и кони
Кувыркаемся мы тут
Ровно 45 минут
В школе кони и лужайка,
Что за чудо угадай-ка? (спортзал)
5.Двухметровая детина
Мяч к мячу, за ним второй
Ведь корзина – то с дырой! (баскетбол)
6.10 плюс один кого-то
Мяч хотят загнать в ворота
А 11 других
Не пустить стремятся их. (футбол)
7.Зелёный луг,
100 скамеек лишь вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ
На воротах этих
Рыбацкие сети. (стадион)
8.Лёд вокруг прозрачный, плоский
Две железные полоски
А над ними кто-то пляшет
Прыгает, руками машет. (фигурист)
9. Кто по снегу быстро мчится
Провалиться не боится? (лыжник)
10.Вроде ёжика на вид
Но не просит пищи
По одежде побежит
Она станет чище. (щётка)

Мультфильм «Здоровье начинается дома»

Составила: Н.В. Жукова, библиотекарь Детской библиотеки им. А. Чехова

Источник