Международный день здоровья женщин
Ежегодно 28 мая отмечается Международный День Защиты Женского Здоровья (International Day of Action for Women Health) или Международный день здоровья женщин. Эта дата отмечается во многих странах с 1987 года. Решение о проведении данного мероприятия было принято 28 мая 1987 года в рамках V Международного Совещания по поводу Женского Здоровья, состоявшегося в Коста-Рике.
Витамины для женского организма
С помощью этого витамина в нашем организме регулируется количество гормонов. Также он помогает наладить работу мозга, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.
Продукты, содержащие витамин В6:
авокадо, банан, злаковые культуры, мясо, хлеб.
Этот витамин принимает активное участие в жизнедеятельности наших мягких тканей и костей, а его объем в нашем теле оказывает существенное влияние на состоянии зубов и кожи. Витамин А повышает иммунитет и укрепляет зрение.
Продукты, содержащие витамин А:
молоко, дыня, арбуз, морковь, яичный желток.
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Благодаря витамину В9 можно сократить свои шансы на развитие рака молочной железы и яичников. Этот витамин обязательно должен быть в рационе беременной женщины, потому что с его помощью ребенок рождается здоровым.
Продукты, содержащие фолиевую кислоту:
овощи зеленого цвета, петрушка, сельдерея, бананы, томаты, яичный желток, картошка, свекла, орехи.
Добавим, что фолиевая кислота, помимо прочего, защищает от слепоты, которая приходит с возрастом.
Витамин В7 (биотин)
Этот витамин является одним из основных элементов, который принимает участие в нашем метаболизме. С помощью В7 уменьшаются боли в мышцах, регулируется сахар в крови. Также этот витамин переносит углекислый газ. С помощью биотина регулируется деятельность нервной системы, он принимает участие выработке жирных кислот, а также влияет на то, в каком состоянии находятся наши волосы, ногти и кожа.
Продукты, содержащие витамин В7:
апельсины, яичный желток, бананы, говяжий печень, морская рыба, петрушка, молоко, яблоко, бурый рис, горох.
Для сохранения женского здоровья врачи рекомендуют:
· регулярно посещать гинеколога и других специалистов для профилактических осмотров. Гинеколога рекомендуется посещать два раза в год;
· позаботится о сбалансированном питании, отдавать предпочтение чистой питьевой воде, добавить в меню больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов;
· следить за своим весом. Для сохранения здоровья, в том числе и репродуктивного, индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах нормы. Поддерживать желаемый вес вам поможет правильное питание и умеренные физические нагрузки, например, пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание;
· не забывать про полноценный сон. Женщине необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Желательно соблюдать режим, соответствующий вашим биоритмам;
· отказаться от вредных привычек;
· соблюдать правила личной гигиены. Лучше всего использовать специальные средства без синтетических ароматизаторов и отдушек;
· помнить, что беспорядочные половые контакты без предохранения — это серьезный риск для женского здоровья;
· в качестве нижнего белья использовать изделия из натуральных тканей.
· стирать нижнее белье рекомендуется с помощью щадящих составов;
· стараться избегать стрессов и эмоциональных перегрузок.
Источник
Сегодня 28 мая отмечается Международный день защиты женского здоровья
Лента новостей RSS:
Поиск новостей:
Сегодня 28 мая отмечается Международный день защиты женского здоровья
Задача этого дня — напомнить правительствам стран мира о том, что здоровье женщины имеет огромное значение для будущего любой нации.
Впервые решение охранять здоровье женщин было принято 28 мая 1987 года в рамках V Международного Совещания по поводу женского здоровья, состоявшегося в Коста-Рике. С тех пор ежегодно отмечается Международный день защиты женского здоровья.
В этот день женские организации во всем мире проводят различные мероприятия, чтобы выделить основные проблемы, связанные с женским здоровьем: уважение и защита прав женщин на здоровье, достоинство и физическую неприкосновенность, прекращение насилия в отношении женщин, право на сознательное регулирование материнства. Право женщины на всестороннее и полное обслуживание для поддержания сексуального и репродуктивного здоровья, обозначено в международных соглашениях о правах человека и гарантирует право на жизнь, здоровье и конфиденциальность.
Международный день защиты женского здоровья мы решили посвятить теме молочной железы, в частности раку молочной железы. Рак молочной железы является самым распространенным онкологическим заболеванием среди женщин во всем мире и, в том числе, в России.
Благодаря многочисленным публикациям в прессе, обсуждениям проблемы на телевидении и радио многие женщины знают о существовании опухолей молочной железы. Однако значительная часть женщин не осведомлена об основных фактах, касающихся этого заболевания: как часто и почему оно возникает, каковы ранние признаки и симптомы опухоли, какие методы лечения применяются и насколько они эффективны, каковы ранние признаки и симптомы опухоли, и когда следует обращаться к врачу? Обо всем этом в нашем рассказывает врач-онколог хирургического отделения №2 Окружной клинической больницы Ханты-Мансийска, председатель регионального отделения Российского общества онкомаммологов Юлия Белая.
Рак молочной железы является самым распространенным онкологическим заболеванием среди женщин во всем мире и, в том числе, в России. В Югре рак молочной железы в структуре женской онкологической заболеваемости занимает первое место (26%). За 2018 год на территории округа среди всех впервые выявленных злокачественных опухолей зафиксирован 641 случай рака молочной железы, из них — 5 мужчин с данным заболеванием.
Благодаря многочисленным публикациям в прессе, обсуждениям проблемы на телевидении и радио, многие женщины знают о возникновении опухолей молочной железы. Однако, значительная часть женщин не осведомлена об основных фактах, касающихся этого заболевания.
ФАКТОРЫ РИСКА
Существуют определенные факторы риска возникновения рака молочной железы, среди них можно выделить :
• овариально-менструальный статус (раннее менархе и поздняя менопауза);
• состояние репродуктивной системы: первая беременность и роды после 30 лет, наличие в анамнезе абортов, отсутствие лактации;
• травмы молочной железы, диффузные/узловые дисплазии молочных желез (фиброзно-кистозная болезнь и др.), особенно с атипической пролиферацией эпителия (протоковой и дольковой);
• ожирение, употребление алкоголя, наличие сахарного диабета;
• генетический фактор: мутации генов BRCA-1/2, p53, pTEN, CHEK 2, семейный анамнез (рак молочной железы у близких родственников, особенно по женской линии);
• гормональные факторы (гормональная заместительная терапия в менопаузе в течение 5 лет и более, увеличивает риск развития до 50 %, риск также увеличивается при многократных попытках экстракорпорального оплодотворения);
• нерациональное питание, отсутствие приверженности к здоровому образу жизни.
КЛИНИЧЕСКИЕ ФОРМЫ
Среди клинических форм рака молочной железы выделяют: узловую, диффузную (отечно-инфильтративную, рожистоподобную, маститоподобную и панцирную), а также рак Педжета.
Узловые формы рака встречаются наиболее часто — в 75-80% случаев. Клиническим проявлением этой формы является наличие узлового образования в ткани молочной железы. Наиболее часто поражается верхне-наружный квадрант (до 50%). С сожалением следует констатировать, что приблизительно в 80% случаев женщины выявляют изменения в молочной железе сами.
ПРИЗНАКИ
Клиническая картина узловой формы рака молочной железы чрезвычайно многообразна и в первую очередь зависит от стадии заболевания.
К клиническим признакам рака молочной железы относятся:
1. наличие опухолевого узла в ткани молочной железы;
2. плотная консистенция опухоли (опухоль может быть деревянистой или даже каменистой плотности);
3. как правило, безболезненность опухоли, наличие симптома «умбиликации» — втяжение кожи над опухолью, определяемое при смещении кожи;
4. возможны кровянистые выделения из соска, которые встречаются лишь при внутрипротоковом раке и внутрипротоковой папилломе.
5. наличие одиночного плотного подвижного лимфатического узла в подмышечной области на стороне опухоли, либо нескольких аналогичных лимфоузлов, не спаянных между собой;
6. заметная на глаз деформация кожи молочной железы над определяемой опухолью (особенно при осмотре с поднятыми вверх руками);
7. явления лимфостаза – симптом «лимонной корки» над опухолью или за её пределами;
8. выраженное утолщение соска и складки ареолы (симптом Краузе), втяжение и фиксация соска;
9. деформация молочной железы, уменьшение или увеличение её размеров;
Диффузные формы рака молочной железы отличаются высокой агрессивностью и злокачественностью. Они характеризуются диффузным уплотнением всей ткани молочной железы, обусловленным опухолевой инфильтрацией; увеличением её размеров; гиперемией кожи молочной железы и местной гипертермией (при маститоподобных и рожистоподобных формах возможна общая температурная реакция); выраженным симптомом «лимонной корки» по всей поверхности молочной железы; резким утолщением соска и складки ареолы; втяжением и прочной фиксацией соска; в подавляющем большинстве случаев имеются пораженные подмышечные лимфатические узлы. В ряде случаев дифференциальный диагноз диффузных форм весьма затруднителен, особенно с маститом и рожистым воспалением кожи.
Различают первичные диффузные формы рака, когда опухолевый узел в железе не определяется, и вторичные – с наличием опухоли, чаще больших размеров, при которых отек и инфильтрация ткани железы и кожи обусловлены блоком отводящей лимфосистемы за счет массивного поражения регионарных лимфатических коллекторов.
Рак Педжета встречается в 3-5% всех случаев РМЖ. Начинается с появления сухих или мокнущих корок в области соска, покраснения и утолщения соска. Процесс может распространяться на ареолу. Клиническая картина на этой стадии может приводить к диагностическим ошибкам, когда устанавливается диагноз экземы соска и проводится длительное, но безуспешное лечение. Постепенно сосок уплощается, может возникнуть изъязвление, процесс распространяется на кожу молочной железы за пределы ареолы. Одновременно процесс может распространяться по крупным млечным протокам вглубь молочной железы, с формированием в её ткани опухолевого узла. Позже появляются метастазы в регионарных лимфатических узлах.
СКОРОСТЬ РАЗВИТИЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ
На вопрос о том, как быстро развивается заболевание, нельзя ответить абсолютно точно. Прогресс обусловлен множеством факторов, среди которых:
• Возраст пациента
• Гормональный фон
• Условия жизни
• Сопутствующие заболевания
• Тип патоморфологического и иммуногистохимическое исследование.
Последний по порядку фактор является одним из самых важных, так как существуют более агрессивные по течению онкологических заболеваний и менее агрессивные злокачественных новообразований. Таким образом, переход от стадии к стадии и общий прогресс заболевания у одного пациента может занять год, а у другого и 10 лет.
Самообследование молочных желез рекомендовано проводить с целью повышения осведомленности, ведь крайне важно вовремя обнаружить симптомы и обратиться к врачу.
ДИАГНОСТИКА
Из всех методов ранней диагностики рака молочной железы «золотым стандартом» является маммография. Женщины, находящиеся в группе риска (в соответствии с наличием вышеуказанных факторов) должны находиться под динамическим наблюдением врачей, и для них существует индивидуальный подход в плане профилактических осмотров. Всем женщинам до 40 лет желательно проходить УЗИ молочных желез 1 раз в год, маммография показана женщинам старше 40 лет 1 раз в два года.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ?
На 100% застраховать себя от рака молочной железы невозможно. Однако, можно значительно снизить вероятность возникновения и развития заболевания: ограничить употребление алкоголя, табака, контроль массы тела, и реализовать то, к чему женский организм подготовила природа. Речь здесь, в первую очередь, о родах и грудном вскармливании. Длительная лактация и роды (лучше не одни) в активном возрасте значительно снижают риск рака груди.
Современный мир диктует для девушек определенные модные тенденции, не все из которых безопасны. Например, загар «топлес» или экстремальный спорт с периодическими травмами в районе груди несут в себе дополнительную опасность онкологических заболеваний. Не последнюю роль играют и стрессы, поэтому спокойный образ жизни, правильное питание и умеренная спортивная нагрузка помогут вам оставаться здоровыми долгие годы!
Пресс-центр Окружной клинической больницы
Источник
В Женской консультации состоялся «День здоровья» на тему «Женщина, мама, жена»
Однако, доминирующее на современном этапе стремление женщин к получению материальных благ, власти, успехов требует огромного количества энергии и зачастую приводит к конфликту с поистине женской составляющей – потребностью в любви, материнстве.
Чувствительное к стрессу и эмоциональным переживаниям женское сердце становится катализатором болезненных процессов, не говоря уже о таких сопутствующих современному ритму жизни факторах, как неправильное питание, курение, гиподинамия, высокий уровень холестерина и глюкозы, повышенное артериальное давление.
10 марта в Женской консультации состоялся «День здоровья» на тему «Женщина, мама, жена».
В рамках проведения праздника «День здоровья» врачи Женской консультации информировали участников праздника о необходимости уделять большое внимание вопросам сохранения репродуктивного здоровья: методам предупреждения нежеланной беременности; способам защиты от инфекций, передающихся поло¬вым путем; влиянию вредных привычек на организм женщины (табакокурения, употребления алкоголя, наркотических и психоактивных веществ); ведению здорового образа жизни — рациональное питание, занятия физкультурой и спортом.
Используя эти знания на практике, женщины смогут в полной мере раскрывать свой потенциал и вести не омраченную болезнями, продуктивную жизнь, спокойно растить детей и не беспокоиться за их будущее.
Все пришедшие на праздник смогли получить консультации врачей-гинекологов.
С уважением, Отдел по организационно-методической работе
Управления здравоохранения МО город Новороссийск, пресс-секретарь Ковлакас Е.Ф.
Источник
Поздравления с Днем матери всем женщинам
С днём матери всех женщин поздравляем,
Всех благ земных вам искренне желаем,
Пусть будет светлою дорога всегда,
Судьба пусть наградит вас сполна.
Будьте счастливы во всём, всегда,
Путь пусть освещает яркая звезда.
Пускай вас любят, ценят, уважают,
Заботою и лаской всегда окружают.
Женщины-матери! Добрые, нежные!
Сколько любви в вас и сколько тепла,
С праздником, Матери! Радость безбрежная
Чтоб подарила для вас два крыла!
Будьте счастливыми и окрыленными,
Смело парите в красивых мечтах,
В жизнь свою, женщины, будьте влюбленными,
Небо синеет пусть в ваших глазах!
Сердца у мам сегодня тают,
Улыбки украшают лица.
С Днем матери вас поздравляем,
Подольше праздник пусть продлится!
Достатка, счастья и здоровья
Желаем вам от всей души.
С огромной радостью, с любовью
Прекрасно вам желаем жить!
Пусть радуют всегда вас дети,
Могли чтоб ими вы гордиться.
Вы мамы лучшие на свете.
Мечтам желаем вашим сбыться!
Мама – начало всех начал,
Любви и мудрости причал,
Светоч добра и пониманья,
Символ труда и созиданья.
В день матери я вам желаю
Хранить тепло души сто лет,
Здоровья, счастья без страданья,
Прожить богато и без бед!
Женщины, с Днем матери вех вас!
Хотя, вам даже некогда послушать.
Жизнь столько дел придумала для вас,
Что времени нет даже и покушать.
Желаем всем любимым матерям
Держаться и блюсти очаг семейный,
Чтобы тепло, уютно было вам,
И муж был словно песик – милый, верный.
День матери — так трогателен, чист,
Такой великолепный, светлый праздник.
И блеск в глазах от радости лучист,
И столько пожеланий добрых разных!
Пусть дети оправдают во сто крат
Все мамины прекрасные стремленья.
День каждый будет сказочно богат,
Даря волшебно добрые мгновенья!
С Днем матери я от души поздравляю,
И добрых дней я сегодня желаю,
Чтобы побольше тебе отдыхать,
И иногда всю ноченьку спать!
Чтобы справляться с делами всегда,
Чтобы родные любили тебя,
Чтобы ценили заботу и труд,
Хлопоты все отложи, подождут.
Время всегда для себя находи,
И чтобы без повода были цветы,
Чтобы сбывались мечты и тогда,
Будет прекрасной жизнь у тебя!
Ты — солнце для своих детей,
Ты им даёшь тепло и ласку,
Ты знаешь тысячи затей,
И превращаешь жизни в сказку.
В День Матери хочу тебе
Я пожелать добра и света,
Чтоб целый год в твоей судьбе
Царило радостное лето!
Кто с нами с самой колыбели,
Здоровье наше бережет,
Накормит вовремя, оденет
И песню ласково споет?
Кто тщательно готовит к школе,
Спеша способности развить,
Кто укрепляет силу воли,
Упорным помогает быть?
Кто учит с нами все уроки
И объяснит, что пропустил,
Доклады, рефераты в сроки
Готовит, не жалея сил?
Чей дом открыт для всех подружек,
Для одноклассников, друзей?
И чей совет нам очень нужен
Среди тяжелых, трудных дней?
Кто любит нас всем сердцем, нежно,
И кто наш самый лучший друг,
Забота чья о нас безбрежна,
Кто ловит каждый сердца стук?
Конечно, мама. И сегодня
Все поздравленья матерям,
И будущим, и настоящим!
Низкий поклон, спасибо вам!
Сегодня солнышко умылось,
Пораньше на небо взошло,
Природа вся преобразилась,
Нам время праздника пришло!
День матери по всей планете,
Для них единственных, родных,
Цветы к ногам приносят дети,
За ласку и заботу их!
Всем мамочкам нашей страны
Сказать мы искренне должны
Спасибо дорогие наши
За ласку и заботу вашу!
В День матери желаем вам
Приблизится к своим мечтам!
Ведь вы ночей не досыпали!
Любили, верили, прощали!
Всех матерей с их праздником хочу поздравить,
Им всем здоровья и терпения большого пожелать,
Хотелось бы старение наших матерей остановить,
Что бы могли они подольше с нами пребывать,
Ведь лучше и роднее нет на свете человека,
Она печется о тебе, хоть ты прожил полвека,
И нет награды, и утехи большей для матерей,
Чем счастье, радость и успехи ее детей!
Мамочек не обижайте никогда,
Ведь порой нечаянно беда,
Может заточить вас взаперти,
Выхода откуда не найти.
Только мамочка в беде вас не оставит,
Сердце родненькой ни капли не лукавит.
Может, быть, и улыбнется колко,
Но за наши лишь ошибки и осколки
Попусту, слезу прошу, не лейте,
А скорее матерей жалейте
Ведь в кутерьме житейской суеты,
Мы забываем им, дарить цветы.
Источник