День здоровья для всей семьи

Семейный «День здоровья» для взрослых и детей.
статья на тему

Лучшие дни проведения – суббота, воскресенье, праздники, каникулы, отпуск.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Семейный «День здоровья» для взрослых и детей.

Лучшие дни проведения – суббота, воскресенье, праздники, каникулы, отпуск.

Командовать может любой – мама, папа, дедушка, бабушка, сын или дочь, тетя, дядя и т.д.

Можно «периоды» разделить и тогда каждый отвечает за свое «мероприятие» свой отрезок времени.

Утром, еще в постели сделайте несколько упражнений по растяжке мышц:=

— Лечь на спину, вытянув ноги и руки, потянуться всем телом;

— Напрячь стопы ног, носочки;

— Отводя руки далеко за голову, расправить ладони, вытянуть пальцы, вдохнуть;

— Затем расслабиться, перенеся руки вдоль туловища, выдохнуть.

Упражнение хорошо сопровождать мыслями или словами, произнося их шепотом или вслух: «Доброе утро! Как хорошо! Я здоров! Все здоровы! Я люблю свою семью!»

— Из того же исходного положения подложив руки согнутых в локтях под голову, вытянув ноги (можно зацепиться носками за спинку кровати или спрятать их под сложенное валиком одеяло), сделать несколько полуподъемов верхней части туловища, не отрывая ног от кровати.

— Лежа на спине, прямые руки вдоль туловища, или согнутые в локтях под головой, несколько раз приподнять ноги вверх, стремясь сделать «прямой угол».

— Продолжая лежать на спине выполнить несколько вращательных движений ладонями и стопами в одну и в другую сторону.

— Из положения, лежа на спине, вытянув руки и ноги перевернуться на один бок, на спину, на другой бок, на живот.

— Из исходного положения, лежа на животе, вытянув руки и ноги сделать «лодочку», прогнувшись в спине, приподнять голову, верхнюю часть туловища, ноги.

Сказать: «Хорошо! Очень хорошо!» Встать.

Повторять упражнения стоит от двух дог четырех раз с улыбкой и хорошим настроением.

Общий подъем, команда, доносящаяся из другой комнаты, очень бодрят, объединяют всю семью общей идеей, общим действием общим веселым настроением насыщают всех положительными эмоциями.

«Всем – здравствуйте! Здравствуйте все!»

Совместная гимнастика в большой комнате или коридоре – что может быть лучше?! Упражнения самые простые и доступные всем членам семьи от самого маленького до самого большого. Особенно хороши импровизации и имитационные движения.

Душ! От этой утренней процедуры все особенно дети получат наслаждение настоящего веселого водного праздника.

Теперь за аппетитный завтрак! Ведь это важнейшая трапеза дня. Поэтому не завтракаем на ходу. Красиво накрытый стол, любимые блюда, родные лица – как это здорово! За завтраком ведем мирные разговоры о предстоящем дне, в том числе о потребностях организма.

Затем всевозможные спокойные подвижные дворовые игры, инициаторами которых будут все члены семьи. Бабушка и дедушка предложат поиграть в старые народные игры, папа и мама – в игры своего детства, дети – в современные подвижные игры. Интересно и полезно будет всем. Поиграйте в такие игры, как: «Фанты», «Да и нет не говорить», «Лото», «Горелки», «Салки», «Квач», «Жмурки», «Прятки», «Казаки-разбойники», «Замри», «Краски».

Из дома – на улицу, на природу.

Обязательны прогулка или экскурсия, поездка, турпоход, посещение культурно-развлекательных заведений, парков, детских аттракционов, театров. Полезны разговоры о благотворном влиянии природы и отдыха на здоровье.

Пообедать можно в пункте общественного питания. Это приятно и интересно, способствует социально-коммуникабельному развитию детей.

Посидите на скамейке полюбуйтесь небом рекой, деревьями, цветами и т.п., спокойно подышите – это так умиротворяет, способствует расслаблению, глубокому отдыху.

Можно еще активно подвигаться. Или посетить кинотеатр. Важно чтобы в течение дня ребенок выполнял различные упражнения: потянись, а потом расслабь мышцы, и у тебя появится ощущение тепла во всем теле, напряги мышцы спины, сведи и разведи лопатки, стань прямо, опусти и подними голову несколько раз и у тебя будет красивая осанка.

Вечером дома общий ужин, гигиенические процедуры, спокойнее игры, семейное чтение (лучше сказок или занимательных историй – их любят все). Если вы не можете без телевизора посмотрите вместе интересную передачу, но не долго – детям вредно.

Отход детей ко сну. «Спокойной ночи!» Очень хорошо, если детям споют колыбельную песенку, посидят возле него с добрыми словами – такие минуты запоминаются на всю жизнь, они убеждают ребенка в собственной защищенности в значимости для семьи, пробуждают в нем душевный покой, укрепляют здоровье, помогают быть уверенным и успешным. Будьте здоровы!

Источник

Сценарий праздника к Дню здоровья «На День здоровья всей семьей!»

Айса Сарваева
Сценарий праздника к Дню здоровья «На День здоровья всей семьей!»

Муниципальная казенная дошкольная образовательная организация

Детский сад «Алтн булг»

«Детский сад «Алтн булг»

___Стоянова Л. Э.

Сценарий праздника к Дню Здоровья

«На День здоровья всей семьей!»

Выполнил: инстр. ФИЗО

Сарваева Айса Витальевна

Троицкое 2016 г.

Цель: приобщение детей и родителей к здоровому образу жизни через совместные спортивные мероприятия.

1. Совершенствовать нервные процессы (память, воля, речь).

2. Развивать физические способности (силу, ловкость, быстроту, выносливость).

3. Содействовать улучшению взаимоотношений между родителями и детьми.

Подготовка: обручи, мешочки с песком, гири, скакалки, обручи, ориентиры.

Инструктор: Здравствуйте, дорогие гости — уважаемые мамы, папы, дети! Мы очень рады видеть Вас на нашем празднике, посвященном Дню здоровья.

Здоровый образ жизни

Мы в садике ведем!

И краше с каждым днем!

Полны мы оптимизма

Всем истину открыть:

Здоровый образ жизни

Нам помогает жить!

Инструктор: оценивать наши успехи будет жюри.

(представляет членов жюри)

1. Грунтовская Римма Павловнв – зам. заведующего по хоз. части.

2. Алехина Елена Анатольевна – старшая медицинская сестра.

3. Нимгирова Наталья даниловна – председатель родительского комитета.

Пусть жюри весь ход сраженья без промашки проследит.

Кто окажется дружнее — пусть сегодня победит!

Инструктор: Наши родители знают, что заниматься спортом очень полезно и сейчас они дадут нам свой наказ.

Всем ребятам наш. (все вместе) привет!

Спорт любите с малых лет —

Будете здоровы!

Всем известно, всем понятно,

Что здоровым быть приятно.

Только надо знать,

Как здоровым стать!

В мире нет рецепта лучше —

Будь со спортом неразлучен,

Проживешь сто лет —

Вот и весь секрет!

Приучай себя к порядку —

Делай каждый день зарядку,

Будешь здоровей.

Спорт, ребята, очень нужен!

Мы со спортом крепко дружим!

Спорт — помощник, спорт — здоровье,

Спорт — игра, физкульт. (все) ура!

Инструктор: Ну а теперь настало время представить команды (представление команд по очереди)

Инструктор: Все собрались? Все готовы?

Бегать и играть готовы?

Ну, тогда подтянись,

Не зевай и не ленись,

На разминку становись!

(Разминка выполняется под музыку по показу инструктора).

«У жирафа пятна, пятна»

Инструктор: Чтобы команда победила, ее участники должны быть очень дружными, уметь выполнять упражнения вместе сообща. Вот мы сейчас и проверим, какие вы дружные.

1конкурс «Веселый Марафон»

(Всем командам нужно выстроиться на старте и пробежать до финишной полосы!)

Инструктор: А следующий конкурс для самых метких.

2конкурс «Попади в цель»

(Нужно участникам команд по очереди попасть в цель с разных дистанции для каждого участника)

Инструктор: Вижу –дружные ребята, друг за друга вы горой.

А пока жюри подводит итоги, а наши команды отдыхают, я хочу услышать болельщиков. Я буду загадывать вам загадки, а вы будете отгадывать!

— Не пойму, ребята, кто вы?

Что за невод во дворе?

— Не мешал бы ты игре,

Ты бы лучше отошел.

Мы играем в.. . (волейбол)

Эти фрукты несъедобны,

Но огромны и удобны.

Их иной спортсмен часами

Лупит сильно кулаками.

Силачом я стать хочу.

Прихожу я к силачу:

— Расскажите вот о чем —

Как вы стали силачом?

Улыбнулся он в ответ:

— Очень просто. Много лет

Ежедневно, встав с постели, Поднимаю я.. . (гантели)

Во дворе с утра игра,

Значит там игра -. (хоккей)

По пустому животу

Бьют меня невмоготу;

Метко сыплют игроки

Мне ногами тумаки. (Футбол)

Сто скамеек вокруг,

От ворот до ворот

Бойко бегает народ.

На воротах этих

Рыбацкие сети (стадион).

Этот конь не ест овса,

Вместо ног — два колеса.

Сядь верхом и мчись на нем,

Только лучше правь рулем.

Инструктор: Болельщики приносят очки своим командам, а мы продолжаем дальше и следующий

Конкурс для пап «Силачи» Прошу пап подойти ко мне, взять по гири и кто большее количество раз поднимет их! По моему сигналу!

Инструктор: Ох какие силачи наши папы! Они просто настоящие гиревики! А пока жюри подводят итоги я вас проверю в области познания!

Для взрослых:В какой сказке говорится:

— О необходимости повышения качества и увеличения продукции птицеводства? (Курочка ряба)

— О напряженной работе международной и местной телефонной станции (телефон)

— О необходимости повышения качества хлебобулочных изделий? (колобок)

— О пагубных последствиях невоздержанности к питьевой воде? (Сестрица Алёнушка и братец Иванушка)

— О примере добрососедских отношений жильцами коммунальной квартиры? (Теремок)

Для детей: — В чем медведь принес Машу домой в сказке «Маша и медведь»? (в коробе, в мешке, в ранце)

— сколько раз закидывал старик невод в сказке «О рыбаке и рыбке»(3,2,4).

— Сколько человек тянули репку в сказке «репка»(3,5,6)

— Какая африканская река была в сказке «Айболит»? (Лимпопо, лилипо, полимпо)

— Чем наполнена голова Вини-пуха? (ватой, извилинами, опилками)

— Куда в сказке «Царевна-лягушка» упала стрела среднего сына? (на купеческий двор, на боярский двор, на царский двор)

Инструктор: Объявляется конкурс для мам «Самая тонкая талия»

Прошу мам подойти ко мне. Ваша задача как можно дольше крутить обруч. Приготовились на старт, внимание, марш!

Инструктор: Молодцы наши дорогие мамы! Отлично справились с заданием!!

Итак наш праздник приближается к концу, и я объявляю последний 5 конкурс «Переправа»

(папам необходимо перенести всех участников своей команды на противоположную сторону)

Инструктор: Превосходно! Какие же у нас сегодня сплоченные команды! А я предлагаю это замечательное мероприятие закончить на позитивной ноте. Флэшмоб от сотрудников Детского сада, а все остальные повторяют! (звучит музыка)

Инструктор: Подводиться окончательный итог всей нашей встречи. Команды строятся для объявления результатов. Слово предоставляется жюри.

(жюри объявляет победителе, вручает участникам грамоты)

Инструктор: Праздник веселый удался на славу.

Я думаю всем он пришелся по нраву.

Всем известно, всем понятно,

Что здоровым быть приятно.

Только надо знать

Как здоровым стать!

В мире нет рецепта лучше —

Будь со спортом неразлучен,

Проживешь сто лет —

Вот и весь секрет!

Сценарий мероприятия по ПДД «За безопасность всей семьей» Ход праздника. Ведущий Детский сад гудит с утра, вся в заботах детвора. Будет конкурс здесь такой: «За безопасность всей семьёй!». Собрались.

Сценарий мероприятия в День здоровья «Путешествие по Стране здоровья» В нашей группе проходило мероприятие посвящённое «Всемирному дню здоровья 7 апреля» Цель которого :Формировать представления детей о том,.

Сценарий развлечения «День здоровья» День здоровья Цель: пропаганда ЗОЖ. Задачи: • знакомство с таким развлечением как — «Квест»; • развитие мышления и физических навыков сотрудников;.

Сценарий мероприятия «День здоровья» Дети заходят в зал под бодрую музыку. Ведущий: Будь здоров, не болей, — это просьба всех людей, «Здравствуй!» — стоит лишь сказать и не.

Сценарий мероприятия «День здоровья» Ведущий: Внимание! Внимание! Наша весёлая компания! С Днём здоровья поздравляем И успехов огромных желаем! Дети, а что такое здоровье? Дети:.

Организация взаимодействия с семьей по проблеме укрепления и сохранения здоровья детей (из опыта работы) «Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым». Жан-Жак Руссо Известно, что дошкольный возраст является.

Сценарий праздника «День здоровья» День здоровья Цель занятия: учить детей сочинять небольшие описательные рассказы, следуя образцу воспитателя, уточнить представления детей.

Сценарий праздника ко Дню здоровья «Марафон здоровья» Сценарий праздника «Марафон здоровья» Целевая аудитория: несовершеннолетние 8-14 лет Цель: пропаганда среди воспитанников здорового образа.

Сценарий спортивного праздника в подготовительной группе «Всей семьей на старт!» Интеграция образовательных областей: физическое развитие, социально- коммуникативное развитие, познавательное развитие, речевое развитие,.

Сценарий спортивного развлечения «День здоровья». Цель: Закреплять культурно-гигиенические навыки у детей, приобщать детей к занятиям физкультурой и спортом, к здоровому образу жизни. Задачи:.

Источник