День психического здоровья сценарий

акция день псих здоровья
план-конспект

акция день псих здоровья

Скачать:

Предварительный просмотр:

Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья, с целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств.

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Оно определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свои способности и собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия каждого человека и эффективного функционирования всего сообщества.

Акция «День психологического здоровья»

10 октября в нашей школе пройдет акция «День психологического здоровья», приуроченная к Всемирному дню психического здоровья.

Цель акции: содействие сохранению психологического здоровья педагогов и учащихся школы.

В течение дня пройдут мероприятия

• «Дерево добрых пожеланий» (каждый может написать пожелание всем окружающим);
• Акция « Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется » (на переменах участники акции должны подарить свою улыбку всем, кто окажется на пути);
• Линейка «День психологического здоровья»;
• Игра «Следопыт»;
• «Почта радости» (каждый желающий может написать друг другу письмо и поделиться своими чувствами и эмоциями. Все письма найдут своих адресатов);
• «Волшебный ларец» (Волшебный ларец даёт советы, предсказывает судьбу);
• Флешмоб: «Улыбайся с нами!»

«Лекар ство от плохого настроения»

Педагог-психолог: Всемирный день психического здоровья отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья и решает задачи, связанные с сокращением распространенности депрессивных расстройств, наркотической зависимости и других психических расстройств.

В день Всемирный здоровья психического
От души пожелаем мы вам
Оптимизма, настроя лирического,
Будет жизнь пусть подвластна мечтам!
Пусть в здоровых телах не слабеющих
Будет вечно силен, крепок дух.
Из числа вы бороться умеющих,
Так отступит любой пусть недуг!

День психического здоровья важен,
Ведь он жизнь делает лучше, краше!
Желаю по пустякам не огорчаться,
Только с добрыми людьми встречаться,
Беречь свое спокойствие везде, всегда,
Сохранить крепкие нервы на долгие года!
Пусть жизнь наполняется лишь счастьем,
Пройдут стороною неприятные ненастья!

Волненья, расстройства, на психику давят,
Порою от стрессов, «котелок» аж не варит,
Ты психику друг, от расстройств береги,
От лишних проблем, как от волка беги!
А если, не лишних проблем под завязку,
К психологу быстро, получишь подсказку,
Психолог волненья твои разберет,
Решение верное мигом найдет!
Желаю тебе с головою дружить,
В здоровье, и в счастье, и в радости жить!

Все нас стрессами пугают,
«Перегрузки» — говорят,
И здоровье покидает
Чуть не каждого подряд,
Но мы стрессов не боимся,
Мы дадим отпор им всем,
Ежедневно веселимся,
Чтобы не было проблем,
В день психического здравья,
Что хочу тебе сказать:
Быть здоровым — это главное,
Не печалься, так держать!

В час, когда прогресс шагает

Быстрым шагом по планете,

Стресс тебя подстерегает

Даже в интернете.

Подустал? Ляг — отдохни,

Прочь депрессию гони,

Души здоровье сохрани!

Да, в наши дни нормальным быть непросто!

И то лишь на процентов девяносто.

На сто процентов — это ненормально!

Мы всё же, люди, с вами не банальны.

Так устоим же! Сохраним спокойной

Систему нервов в теле непокорном.

В здоровом теле дух здоровый бродит.

Так пусть же он вовеки не уходит!

Не нервничай и не кричи,

Отбрось проблемы и расслабься,

Свое здоровье ты побереги,

Душой гармонии отдайся.

Здоровье — дар и нервы ты не трать

На мелочи, пустые разговоры.

Когда ты зол, ведь лучше помечтать,

Чем слушать и высказывать укоры.

Лети же мыслью к облакам,

Забудь про горечи и споры,

Не трать здоровье тут и там,

Не распыляйся на пустые разговоры.

— В этот день хочется пожелать, чтобы все мы были психически здоровы. Чтобы никакие стрессы, расстройства и депрессии не имели над нами власти. Ясных мыслей, отличного настроения! А если все же случается что-то, то это не повод складывать руки и не бороться. Гоните прочь хандру, негатив! Во Всемирный день психического здоровья и каждый день, каждую минуту жизни – свежих голов нам всем!

Педагог-психолог: Как говорил великий Карлсон: — «Спокойствие, только спокойствие!» — эти слова как нельзя кстати подходят к сегодняшней дате. Бесконечные стрессы, плохое настроение, ежедневные информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране могут привести к психическим расстройствам. Иногда мы еще только просыпаемся, а настроение на нуле, ничего не хочется – близкие раздражают, одиночество гнетет… Либо в течение дня могут произойти такие события, которые в раз испортят вам настроение. Все видится в серых тонах – и погода, и прохожие, и вчерашние планы. Стрессы стали составляющей частью жизни современного человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их.

Тем не менее, есть масса способов – доступных в исполнении, чтобы уровень нашего настроения стремительно направился вверх. Это, как в лечении – главное подобрать правильно. Итак, что же нам поможет противостоять неблагоприятным факторам?

Физические упражнения. Об их пользе для поддержания мышц в хорошей форме знает каждый. Но кроме этого во время интенсивных движений улучшается кровоснабжение мозга. А, следовательно, и его работоспособность.

Большинство из нас утро начинают с чашечки горячего кофе или чая. Но лучше всего «проснуться» организму поможет стакан простой воды. Вода, выпитая натощак, активизирует работу желудочно-кишечного тракта, не раздражая слизистую оболочку, и очень быстро влечет за собой чувство бодрости.

Помогут сконцентрировать внимание и почувствовать себя бодрее запахи (но не все конечно). Такими свойствами обладает розмарин, мелисса, чабрец, роза и лаванда. Обязательно используйте их ароматы, когда нужно быть особо внимательным и собранным.

Мы всегда куда-то спешим, что-то не успеваем, нервничаем. Хотя давно уже доказано, что в спокойной обстановке выполнять любую работу легче, будь то умственный или физический труд. Обращайте больше внимание на светлые моменты, и тогда улучшиться не только продуктивность труда, но и качество вашей жизни.

Всевозможные головоломки и кроссворды не только позволяют «убить время», но и держат мозг «в тонусе». Известны случаи, когда подобное времяпровождение помогало восстановить деятельность головного мозга после болезни. Поэтому когда есть свободная минутка, посвятите ее решению шарад.

В последнее время все чаще можно услышать утверждение, что «телевидение отупляет». Действительно это так, но при условии просмотра всех передач подряд круглые сутки.

Интернет – кладезь всевозможной информации. Главное задавать правильные вопросы, и черпать только полезную информацию.

Наш мозг «сладкоежка» и просто обожает глюкозу. Но это совсем не значит, что нужно налегать на тортики и конфетки. Желательно придерживаться здорового образа жизни, отдавая предпочтение фруктам и овощам, и лишь изредка баловать себя рафинированными сладостями.

Всего пятнадцать минут в день, посвященные умственным занятиям, спасут мозг от деградации. Это могут быть как занятия рисованием, моделированием, лепкой, так и изучение иностранных языков. В общем, вариантов масса и есть из чего выбрать.

— А вы не пробовали улыбнуться в самые нелегкие моменты – просто так, даже если для этого совсем нет поводов? Зря. Благодаря определенной позитивной информации мышцы лица растягиваются, и вы невольно начнете притягивать положительную информацию, а память делает свое дело.

Презентация «От улыбки»

— В этот день хочется пожелать, чтобы все мы были психически здоровы. Чтобы никакие стрессы, расстройства и депрессии не имели над нами власти. Ясных мыслей, отличного настроения! А если все же случается что-то, то это не повод складывать руки и не бороться. Гоните прочь хандру, негатив! Во Всемирный день психического здоровья и каждый день, каждую минуту жизни – свежих голов нам всем!

Источник

Сценарий мероприятия «День психического здоровья» в психоневрологическом интернате

Кристина Курочкина
Сценарий мероприятия «День психического здоровья» в психоневрологическом интернате

Основная цель проекта — повышение осведомленности участников о поддержании и сохранении здоровья, о правильном образе жизни, а также поднятие настроения у людей, создание теплой и доброжелательной обстановки.

Основная задача проекта — нацелить аудиторию на сохранение и поддержание своего здоровья в осенний период посредством проведения игр.

Ведущий: Здравствуйте, дорогие ребята! Сегодня мы с вами собрались в одну большую добрую компанию. И в эту пору, когда везде ходят вирусы и болезни, мы бы хотели поговорить с вами о здоровье и рассказать вам, как его можно сберечь.

Но для начала давайте проверим ваши знания о здоровье, для этого мы все вместе будем отвечать на простые вопросы:

1. Как мы можем понять, что человек простудился? (Повышена температура, боль в горле, кашель, насморк.)

2. Как правильно ухаживать за зубами? (Чистить зубы не менее 2 раз день, полоскать рот после еды, посещать регулярно зубного врача.)

3. Как нужно готовиться ко сну? (Принять душ, почистить зубы, надеть пижаму, проветрить комнату, погасить свет.)

4. Как человек выражает радость (Смеется, улыбается, хлопает в ладоши, пританцовывает, поет.)

5. Вы идете гулять в холодный дождливый день, как нужно одеться? (Головной убор, легкая обувь, светлая одежда.)

А теперь давайте поразгадываем загадки!

Какие вы все молодцы!

Ведущий: Наше с вами здоровье можно сравнить с солнцем, у которого много лучиков, и эти лучики живут в каждой клетке нашего организма. Так давайте же разберем с вами эти лучики и вместе составим на этой доске солнышко. И первый лучик нашего здоровья – это Воздух. Он повсюду вокруг нас. Для чего нам нужен воздух? (Воздухом дышат все люди и животные).

Все мы должны помнить, что каждый из вас должен как можно больше бывать на свежем воздухе. Нашему организму нужен чистый воздух! И это первый наш лучик. (Закрепляет лучик на доску.)

Ведущий: — А что же еще нужно для нашего здоровья? Конечно же это правильное питание.

ПИЩА – это наш источник энергии. Питание должно быть разнообразным. Нужно обязательно кушать овощи и фрукты, потому что в них много витаминов, которые помогают сохранить здоровье.

Ведущий: Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Давайте же и мы с вами поиграем в игру «Полезное – неполезное». Мы раздадим каждому из вас цветные кружочки – красный и зеленый. Я вам буду называть различные продукты питания, и если продукт полезный, то вы поднимаете зеленый кружок, а если вредный – то красный.

Давайте потренируемся: Чипсы – красный, яблоко – зеленый. Молодцы! Продолжаем! (груша, газировка, овсяная каша, апельсин, сникерс, морковь, лапша быстрого приготовления, кефир)

И наш 2 лучик – это здоровое питание (крепит его на доску к первому)

А что еще нужно для нашего здоровья? Чистота.

Ведущий: Что такое чистым быть?

Руки чаще с мылом мыть,

Грязь убрать из- под ногтей,

Да подстричь их поскорей,

Умываться по утрам

И еще по вечерам!

Чисто вымою я уши-

Будут уши лучше слушать-

Отчего блестят глаза? —

С мылом умывался я!

Мне еще нужна сноровка,

Чтобы зубы чистить ловко.

Дружат волосы с расческой

Хороша моя прическа.

И это наш третий лучик здоровья.

Ведущий: Вы, наверное, уже устали? Давайте же проведем физкультминутку! И это уже будет четвертым нашим лучиком здоровья. И так, я буду читать вам стихотворение, а мой помощник будет показывать на своем примере упражнения, про которые я буду говорить. И так, начнем.

Давно доказано на деле:

Здоровый дух в здоровом теле,

Об этом забывать нельзя.

Зарядка всем нужна, друзья!

Ну-ка, проведем разминку.

Смотрим вверх, прогнули спинку,

Руки вкрест перед собой.

Покажите радость встречи,

Руки положив на плечи.

Покачались, как качели,

Снова встали, сели, встали,

Пальцы сжали и разжали.

Не устали? Молодцы!

(Крепим четвертый лучик)

Ведущий: Важное значение для вашего организма является – СОН. Это будет нашим пятым лучиком. Во время сна человек отдыхает, восстанавливает свои силы, которые затратил за целый день.

(К участникам) -А сколько спите вы? 7-8 часов.

Спать надо ложиться в одно и тоже время, тогда сон будет спокойным и глубоким!

Ведущий: И так все вместе мы составили наше солнце здоровья, состоит оно из пяти основных больших лучиков, но помимо них есть еще множество маленьких, не всегда заметных, но немаловажных лучиков.

Ведущий: Наше путешествие подошло к концу, давайте вспомним, какой образ жизни нужно вести, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье (участники отвечают, а ведущие, корректируют ответы. Помощник вывешивает на доске слова: правильное питание (витамины, режим дня (сон, занятие спортом, свежий воздух, чистота).

Ведущий: Стих на прощание (читает другой помощник).

Быть здоровыми всегда,

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться,

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам,

И конечно закаляйтесь.

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Ведущий: А еще, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье окружающих, нам всем необходима доброта.

Давайте хором пожелаем друг другу: “Будьте здоровы!”

И в конце мы бы хотели спеть вам песню.

Ты, да я, да мы с тобой, пам парарам

Ты, да я, да мы с тобой, пам парарам

Здорово, когда на свете есть друзья!

Если б жили все в одиночку, точку

То уже давно на кусочки комочки

Развалилась бы, наверное, Земля.

Ты, да я, да мы с тобой, пам парарам

Ты, да я, да мы с тобой, пам парарам

Землю обойдем, потом махнем на Марс,

Может, у оранжевой речки на печке

Там уже грустят человечки, овечки

Потому что слишком долго нету нас.

Ты, да я, да мы с тобой, пам парарам

Ты, да я, да мы с тобой, пам парарам

Нас не разлучит ничто и никогда.

Даже если мы расстаемся, с вами

Дружба все равно остается, с нами

Дружба остается с нами навсегда.

Сценарий праздника 1 сентября в в интернате для умственно отсталых детей «День занимательных уроков» Воспитатель: Сегодня у нас радостный праздник – первый учебный день после каникул. Поздравляю вас, ребята, с началом нового учебного года.

Сценарий мероприятия «День здоровья» Дети заходят в зал под бодрую музыку. Ведущий: Будь здоров, не болей, — это просьба всех людей, «Здравствуй!» — стоит лишь сказать и не.

Сценарий мероприятия «День здоровья» Ведущий: Внимание! Внимание! Наша весёлая компания! С Днём здоровья поздравляем И успехов огромных желаем! Дети, а что такое здоровье? Дети:.

Сценарий мероприятия в День здоровья для детей средней группы «Путешествие по сказочному острову Здоровья» ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ Путешествие по Сказочному Острову Здоровья (Для детей средней группы, родителей, сотрудников ОДО) Действующие лица Атрибуты.

Сценарий мероприятия в День здоровья «Моё здоровье — моё богатство» День Здоровья. Тема: «Моё здоровье, моё богатство». Цель: охрана и укрепление здоровья детей Задачи: — формировать представление о здоровье,.

Физкультура для малышей — источник физического и психического здоровья Никто, наверное, не будет спорить, что физкультурные занятия в детском саду просто необходимы, ведь движение для детей дошкольного возраста.

Сценарий мероприятия в День открытых дверей с детьми младшего дошкольного возраста «День сказки» Цель: Осуществить взаимодествие с семьями воспитанников. Задачи: создать условия для участия родителей в образовательном процессе группы;.

Сценарий мероприятия «Путешествие в страну здоровья» Цель занятия:повысить интерес к физической культуре. В игровой форме развивать основные качества-чилу,ловкость,быстроту,выносливость. Развивать.

Сценарий мероприятия «В стране здоровья» (старшая группа) Цель: вызвать положительный эмоциональный настрой, приобщение детей к здоровому образу жизни. Участники: ведущий, Простуда, воспитатели.

Сценарий мероприятия «День здоровья» «День Здоровья в детском саду ДОУ» в средней группе Подготовила: Воробьева М. В. Утро: Беседа «Нос — орган дыхания и обоняния». Подвижная.

Источник